Stresin vücudunuzu oldukça çok etkisi bulunmaktadır. Peki metabolizmanızı olan etkilerini biliyor musunuz? Stres insanları farklı şekillerde etkiler. Bazı kişilerin kilo vermesine sebep olurken, bazı kişiler stres sebebiyle kilo alır. Hem epinefrin, hem de kortizol böbrek üstü stres hormonlarıdır ve bu reaksiyonlardan sorumludurlar. Kortizol metabolizmayı hızlandırır ancak kişinin acıkmasına sebep... Devamını Oku
Yaşamın özellikle ilk 6 yılı, bilinçaltının önemli ölçüde kayıtlarını oluşturduğu yıllardır. Bu yıllarda anne babaların ve çevredekilerin sözleri ve tavırları bilinçaltı için oldukça etkilidir. Sevgili çocuklarımız doğru yanlış, mantıklı mantıksız ayırt edemeden onlara sunulanları olduğu gibi doğru kabul eder ve bilinçaltına kaydederler. Sonra da (eğer çalışılmazsa) kişi, tüm yaşamı... Devamını Oku
Okula başlayan çocukların toplu yaşama geçmesiyle bulaşıcı hastalıklara yakalanma riski arttı, özellikle solunum yolu hastalıklarının toplu yaşam koşullarında daha fazla görüldüğünü bilmekte fayda var. Çocukların toplu yaşama geçmesiyle bulaşıcı hastalıklara yakalanma riski artar. Solunum yolu hastalıkları toplu yaşam koşullarında daha fazla görülür. Bunun önlenmesi için sınıfların saat başı on... Devamını Oku
İnatçı davranış aslında anne baba ve çocuk arasındaki bir güç savaşı olarak görülebilir. Savaşın nedeni ise “kimin dediği olacak” çatışmasıdır. Bebeklik döneminde anne babaya tamamen bağımlı bir birey iken fiziksel ve bilişsel becerilerin gelişmesi ile bağımsızlığa doğru ilk adımlar atıldığında, ister istemez sınırlar ve çatışmalar ortaya çıkar. Sağlıklı gelişimini... Devamını Oku
Dumanında yüzlerce zararlı madde bulunan nargile tehlike saçıyor. Öyle ki bir saatlik nargile keyfi vücuda 50 sigaranın verdiği zararı veriyor. Nargile en az sigara kadar zararlı. Son yıllarda özellikle gençler arasında popülaritesini hızla arttıran nargile, içinde bulundurduğu 4000’den fazla zararlı kimyasal madde nedeniyle vücudumuzda telafi edilemeyecek zararlara yol açıyor. ... Devamını Oku
Zaman geçiyor, dünya değişiyor ama çocukların kurban edilen hayvanlarla karşı karşıya kalması olasılığı pek azalmıyor. Oysa çocukların kurban kesiminde yer almasını gerektiren hiçbir neden bulunmuyor. Sonuç olarak, tek bir çocuk yararlanacak olsa bile bu konunun üzerine eğilmek, her Kurban Bayramı öncesi çocuklara nasıl davranılmalı yeniden yazmak ve konuşmak gerekiyor.... Devamını Oku
  Kurban Bayramı’na sayılı günler kaldı… Bayramda et tüketiminin yanı sıra, tatlı ve şeker tüketiminin de kontrollü olması gerektiğini düşünenlerdenim.. Kurban Bayramı’nda şeker ve şekerli besin tüketiminin yanı sıra, et tüketiminin de arttığını hatırlatmak gerek, özellikle şişmanlık, yüksek tansiyon, kalp damar, mide ve şeker hastalığı olan kişilerin beslenmelerine dikkat... Devamını Oku
Yaş ilerledikçe sağlığımız konusundaki kaygılar artar, gençken dikkat etmediğimiz sağlık önlemlerine ve sağlıklı yaşam kurallarına daha fazla uymaya başlarız. Oysa sağlıklı bir hayat ve sağlıklı yaşlanmak için her yaşta yaptıklarımız, yıllar içerisinde örülen bir duvara koyulan tuğlalar gibidir. Bu duvarın temellerini 20’li yaşlardan itibaren ne kadar sağlam atarsak, ilerleyen... Devamını Oku
Son dönemde sıkça karşımıza çıkan çocukların ev içi kazalarda hayatını kaybetmesi hepimizi derinden üzen bir konu… Bir evin içinde veya ona ait yakın çevrede (bahçe, havuz, garaj) meydana gelen kazalara ev kazası denir. Anne ve babalar bu konuda çok ama çok dikkatli olmalıdır… Çocuk odaklı kazaların büyük kısmı evde... Devamını Oku
Çocuğumuzun tuvalet alışkanlığı kazanımında çocuğun bedensel ve ruhsal olarak tuvalet alışkanlığına hazır olmasının yanı sıra çocuğunuza karşı olan yaklaşım ve tutumlarınız tuvalet eğitimini etkilemektedir. Çocuğunuz 18-36 aylık dönemde gelişimsel tüm ilgi çocuğunuzun anal bölgesindedir. Çocuğunuza tuvalet alışkanlığı kazandırırken; bütün ilgi ve alakamız tuvalet olmamalıdır! Tuvalet eğitiminde ebeveyn olarak tüm... Devamını Oku