BERNA SEVER / EGE TELGRAF- Sistit belirtileri genellikle hafiftir ve bu doğal yöntemlerle hafifletilebilir. Uzmanlar, sistit belirtilerini hafifletmek için şu doğal yöntemleri öneriyor:
Bol Su Tüketimi: Vücudunuzu hidrate etmek ve idrarınızı seyreltmek için bol miktarda su içmek önemlidir. Bu, idrar yolu enfeksiyonunun iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Kızılcık Suyu: Bazı araştırmalar, kızılcık suyunun sistit semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir. Kızılcık suyu, idrar yolu enfeksiyonuna neden olan bakterilerin üremesini engelleyebilecek bileşikler içerir.
Probiyotikler: Sağlıklı bağırsak mikrobiyotasını desteklemek için probiyotik takviyeler alabilir veya probiyotik açısından zengin gıdalar tüketebilirsiniz. Bu, vücudunuzu enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirebilir.
Elma Sirkesi: Elma sirkesi, doğal antibakteriyel özelliklere sahiptir ve idrar yolu enfeksiyonlarını hafifletebilir. Bir bardak suya birkaç çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek bu faydalardan yararlanabilirsiniz.
Sıcak Uygulama: Alt karın bölgesine sıcak su torbası veya sıcak havlu uygulamak, ağrı ve rahatsızlığı hafifletebilir ve kasları gevşetebilir.
