Sağlıklı ve güvenli ilişkiler kurmanın en temel koşulu duygusal güvenliktir. İçinde olduğumuz ilişkinin genel iklimi duygusal güvenlikten yoksunsa, duygularımızı, ihtiyaçlarımızı, endişe ve korkularım...

Sağlıklı ve güvenli ilişkiler kurmanın en temel koşulu duygusal güvenliktir. İçinde olduğumuz ilişkinin genel iklimi duygusal güvenlikten yoksunsa, duygularımızı, ihtiyaçlarımızı, endişe ve korkularımızı çatışmaya dönüşmeden ifade edemeyiz. Güvenli bir ilişki inşa etmek çiftler için çok hassas bir danstır. Güven, çiftlerin karşılıklı değerini göstereceği ve bu değerin gerçek olduğunu kanıtlayacağı çift yönlü sokak gibidir. Eylemler sözlerden daha yüksek sesle konuşur. Bazı insanlar kendilerini diğerlerine göre çok daha kolay ifade edebilirken, bazıları kendilerini ifade etmede çok daha fazla zorlanabilirler. Beklentilerimizi kişinin genel mizacına uygun tutmak bizleri çok daha az hayal kırıklığına uğratacaktır. İlişkide güven istiyorsak, öncelikle kendimize karşı dürüst olup tutarlı davranmamız gereklidir. Talep ettiğimiz güven tutarlı davranışlar sergiledikçe bize geri dönecektir. İlişkide güven inşa etmek tıpkı banka hesabi gibidir. Her gün düzenli yaptığımız eylemler güvenli bir ilişki oluşturmada önemlidir. İlişkilerimiz de ihtiyacımız olan bağı kurmak, kendimizi karşımızdakine rahatça emanet edebilmek için önce kalbimizi sevgiye ve samimice açabilmeliyiz. Bunu sağlayabilmenin yolu ilişkilerimizde güven inşa edebilmektir elbette ama ilişkilerimizde güven inşa etmek istiyorsak önce kendimizde güveni oluşturabilmeliyiz. Bazen ilişkilerdeki güveni isteriz ama eğer içsel olarak diğerleri ile ilgili daha yoğun kaygılar yaşıyorsak, geçmiş ilişkilerinizde reddedilme, terk edilme deneyimleri yaşamışsanız yeni ilişkilerinizde ihanete uğrama korkusu taşırsınız bu korku tekrar yaşamak istemeyeceğiniz bir hikâyeyi temsil edeceği için bireysel olarak girdiğiniz ilişkilerinizde ya ilişkiye başlamadan karşı tarafı reddeder ya da çeşitli bahanelerle o kişiden uzaklaşırsınız. Burada ki durum güvenin sizin için acı veren bir deneyime dönüşmüş olduğu gerçeğidir. Şu an da kim olduğumuz geçmiş koşulların ve yaralarımızın sonucudur. Bu yüzden geçmiş yaşamımızda ki yaratmış olduğunuz durum şimdi ki ilişkinizin hakikatini görmenizi engelleyecek kendi bireysel gerçekliğinizdir. Güvenli ilişkiler inşa etmek istiyorsanız önce bu bireysel olan sorununuzun üzerinize gitmeniz gerektiğidir.