Egemen Sayın / EGE TELGRAF- Zatürre, solunum yollarını etkileyen ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir enfeksiyon hastalığıdır. Özellikle ofis ortamında, insanlar arasındaki yakın temas nedeniyle bulaşma riski artabilir. Ancak, basit önlemler alarak ofiste zatürreden korunmak mümkündür. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan uzmanlar, “Ofiste zatürreden korunma konusunda alınacak basit önlemlerle hem bireysel sağlığımızı hem de işyerindeki genel sağlığı koruyabiliriz. Bu önlemlere dikkat ederek ofiste daha güvenli bir ortam sağlayabiliriz” ifadelerini kullandı.
İşte bunlardan bazıları:
1. El Hijyeni: Ellerinizi sık sık yıkayarak ve el dezenfektanı kullanarak mikroplardan korunabilirsiniz. Özellikle tuvalet kullanımından sonra, yemek yemeden önce ve hasta insanlarla temas etmeden önce ellerinizi temizlemek önemlidir.
2. Maske Kullanımı: Ofiste hasta bir kişi varsa veya zatürre salgını söz konusuysa, maske takmak önemlidir. Maske, solunum yoluyla bulaşan enfeksiyonların yayılmasını engelleyebilir.
3. Temizlik ve Dezenfeksiyon: Ofis ortamında sık dokunulan yüzeylerin düzenli olarak temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi önemlidir. Klavyeler, fareler, masa yüzeyleri gibi yüzeyler, mikropların yayılmasına katkıda bulunabilir, bu nedenle düzenli temizlik önemlidir.
4. Hasta İle Temastan Kaçınma: Eğer bir iş arkadaşınız hasta ise, mümkünse onunla yakın temas etmekten kaçının. Mesajlaşma veya e-posta yoluyla iletişim kurarak işleri halletmeye çalışın.
5. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirme: Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, yeterli uyku almak ve stresten uzak durmak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir. Güçlü bir bağışıklık sistemi, enfeksiyonlara karşı vücudunuzu daha etkili bir şekilde koruyabilir.
6. İşyerinde Havalandırma: İşyerinde iyi bir havalandırma sağlanması da önemlidir. Temiz hava, mikropların yayılmasını azaltabilir. Mümkünse, pencere ve kapıları açarak doğal havalandırmadan yararlanın veya işyerindeki havalandırma sistemlerini düzenli olarak kontrol ettirin.
7. Hasta Olunca Evde Kalma: Eğer kendinizi hasta hissediyorsanız, işe gitmek yerine evde kalın. Hem kendi sağlığınızı koruyacak hem de iş arkadaşlarınıza hastalık bulaştırma riskini azaltacaksınız.
8. Aşı Olma: Zatürre aşısı, zatürreye karşı korunmada önemli bir rol oynar. Özellikle risk altındaki gruplar için önerilen bu aşı, ofis çalışanları için de önemli bir koruma sağlayabilir. Sağlık uzmanınızla konuşarak aşı olup olmanız gerekip gerekmediğini öğrenebilirsiniz.
9. Sosyal Mesafe: Ofiste sosyal mesafeyi korumak da önemlidir. Mümkünse, diğer çalışanlardan en az 1-2 metre uzakta durmaya çalışın. Toplantılar ve işbirliği gerektiren etkinliklerde, mümkünse çevrimiçi platformları kullanarak fiziksel teması azaltın.
10. Hasta İken İşe Gitmeme Kültürü: Ofis kültüründe hasta olduğunda işe gitmeme konusunda destekleyici bir atmosfer oluşturulması önemlidir. Çalışanlara, hasta olduklarında işe gelmemeleri ve dinlenmeleri için gerekli esnekliğin sağlanması, hem çalışan sağlığını hem de ofis genel sağlığını korumaya yardımcı olur.
