BERNA SEVER-EGE TELGRAF-Psikologlara göre, sürekli haklı olma çabası genellikle kişinin güven eksikliği veya kendi değerini kanıtlama ihtiyacından kaynaklanır. Bu kişiler genellikle kendi eksikliklerini veya kırılganlıklarını gizlemek için sürekli olarak haklı çıkmaya çalışırlar. Ayrıca, geçmiş deneyimler veya kişisel inançlar da bu davranışı destekleyebilir.
FARKINDALIK GELİŞTİRİLMELİ
Sürekli haklı olma çabasıyla başa çıkmak için ilk adım, farkındalık geliştirmektir. Kişi, kendi davranışlarını ve etkileşimlerini gözlemlemeli ve neden sürekli haklı olma ihtiyacı duyduğunu anlamaya çalışmalıdır. Bu bilinçlilik, değişim için temel oluşturur.
ESNEKLİK VE EMPATİ
Bir diğer önemli adım, esneklik ve empati geliştirmektir. Başkalarının bakış açılarını anlamak ve kabul etmek, iletişimi güçlendirir ve ilişkilerde daha sağlıklı bir ortam yaratır. Esneklik, farklı fikirlere açık olmayı ve değişime uyum sağlamayı içerir.
ELEŞTİRİYE AÇIK OLUNMALI
Ayrıca, eleştiriye açık olmak da önemlidir. Eleştirileri kişisel saldırı olarak görmek yerine, yapıcı geri bildirim olarak değerlendirmek, kişisel gelişim için fırsatlar sunar. Eleştirilere açık olmak, kişinin kendini sürekli haklı çıkarma ihtiyacını azaltabilir.
İLETİŞİM BECERİLERİ GELİŞTİRİLMELİ
Bir başka strateji ise iletişim becerilerini geliştirmektir. Duyguları ifade etme, aktif dinleme ve çatışma çözme becerilerini artırmak, sağlıklı iletişim için önemlidir. İletişimde açık ve samimi olmak, sürekli haklı olma çabasını azaltabilir. Bunların yanı sıra, kendine güvenin artırılması da sürekli haklı olma çabasını azaltabilir. Kişi, kendi değerini ve yeteneklerini kabul ettiğinde, dışarıdan onay alma ihtiyacı azalır ve sürekli haklı olma çabası da azalır.
