DOĞUKAN EMEKLİ-EGE TELGRAF-Cilt bakımında yaz aylarında dikkat edilmesi gerekenlerin başında güneş koruması geliyor. Dermatologlar, güneşe çıkmadan en az 30 dakika önce geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanılmasını öneriyor. Ayrıca, güneş koruyucunun suya dayanıklı olmasına ve sık sık yenilenmesine özen gösterilmeli. Yazın sıcak ve nemli hava koşulları cildin yağ dengesini değiştirebilir, bu nedenle cilt temizliği çok önemlidir. Sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez cilt temizliği yapılmalıdır. Cildi kurutmayacak, hafif ve su bazlı temizleyiciler tercih edilmelidir.
NEMLENDİRMEYE DİKKAT EDİLMELİ
Cilt bakım rutinine nemlendirme adımı da eklenmelidir. Yaz aylarında hafif formüllü, su bazlı nemlendiriciler cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur. Ayrıca, cildi serinletmek ve rahatlatmak için nemlendiriciyi buzdolabında saklamak da etkili bir yöntem olabilir.
MAKYAJ GÖZENEKLERİ TIKAYABİLİR
Makyaj, yaz aylarında ciltte hava almasını engelleyebilir ve gözenekleri tıkayabilir. Bu nedenle, mümkünse hafif formüllü, su bazlı ve yağsız ürünler tercih edilmelidir. Ayrıca, makyajı çıkarmak için hafif formüllü bir temizleyici kullanmak önemlidir.
BESLENME ÖNEMLİ BİR FAKTÖR
Beslenme de cilt sağlığını etkileyen önemli bir faktördür. Yaz aylarında bol su tüketmek cildin nem dengesini korur ve parlaklığını artırır. Ayrıca, antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeleri diyetinize dahil etmek de cilt sağlığını destekler.
DÜZENLİ KONTROLLER YAPILMALI
Son olarak, yaz aylarında düzenli olarak cilt kontrolleri yapılmalıdır. Güneşin zararlı etkileri cilt kanseri riskini artırabilir, bu nedenle herhangi bir değişiklik veya anormallik fark edildiğinde bir dermatologa danışmak önemlidir.
