Kadınlarda doğurganlığı doğrudan etkileyen yumurtalık rezervi düşüklüğü, uzmanlara göre çoğu zaman belirti vermeden ilerleyen önemli bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Murat Ekin, yumurtalık rezervinin yaşla birlikte azaldığını ve özellikle 35 yaş sonrası bu düşüşün hızlandığını belirtti. Uzman, düşük over rezervinin günümüzde her dört kadından birinde görülebildiğine dikkat çekti.
YAŞ VE GENETİK FAKTÖRLER ETKİLİ
Yumurtalık rezervini belirleyen en önemli unsurun yaş olduğunu vurgulayan Ekin, genetik yatkınlık, erken menopoz öyküsü, endometriozis ve bazı tıbbi tedavilerin de riski artırabileceğini ifade etti.
YAŞAM TARZI DOĞURGANLIĞI ETKİLİYOR
Uzmanlara göre stres, uyku düzeni, sigara kullanımı ve aşırı kilo gibi faktörler doğurganlık üzerinde doğrudan etkili. Düzenli yapılan egzersiz ve ideal kilonun korunması, yumurtalık fonksiyonlarını destekleyen önemli unsurlar arasında yer alıyor.
AKDENİZ TİPİ BESLENME ÖNERİSİ
Beslenmenin kritik rolüne dikkat çeken uzmanlar, Akdeniz tipi beslenmenin yumurtalık sağlığını desteklediğini belirtiyor. Omega-3, vitaminler ve antioksidan içeriği yüksek gıdaların tercih edilmesi öneriliyor. Yumurtalık rezervinin AMH testi ve ultrason gibi yöntemlerle takip edilebildiği, gerekli durumlarda ise yumurta dondurma gibi seçeneklerin değerlendirilebileceği ifade ediliyor.
