• Künye
  • İletişim
22 Şubat 2019 Cuma
27 °c
Izmir
23 ° Sun
20 ° Mon
21 ° Tue
21 ° Wed
Ege Telgraf
Gazetemizi Okumak İçin Tıklayınız
  • Ana Sayfa
  • Yerel Yönetimler
    baskan-sesli-secim-calismalarina-devam-ediyor

    Bayındır’ın Başkanı Sesli, çalışmalara devam ediyor

    tunc-soyerin-programi-belli-oldu

    Tunç Soyer’in programı belli oldu

    izsu-dan-yatirim

    ‘Yağmur suyu’na 175 milyonluk yatırım

    Konak’ta yeni hizmet binası kuruluyor

    Konak’ta yeni hizmet binası kuruluyor

    aliaga-belediye-baskan-adaylari

    Aliağa’da belediye başkan adayı sayısı 8 oldu  

    torbali-pazaryeri

    Torbalı Belediyesi’nden bez torba kampanyası 

    karacaoglan-muhtarlik

    Yeni muhtarlık binaları hizmette

    izmir-tarih-uygulamasi

    İzmir’in tarihi parmaklarınızın ucunda olacak

    bostanlı-projesi-mart-ayinda-bitiyor

    Bostanlı’nın 40 milyonluk projesi Mart sonu bitecek

  • Politika
    suat-nezirden-capici-aciklamalar

    Suat Nezir: Ya tuttuğumu koparacağım ya da onlar benim kolumu…

    baskan-sengulden-metro-aciklamasi

    Başkan Şengül’den ‘metro’ açıklaması

    gruscudan-liste-aciklamasi-il-baskanimiz-bilgi-vermeden-teslim-etti

    Gruşçu’dan liste açıklaması: İl başkanımız bilgi vermeden teslim etti

    rifat-mutlu-kimdir

    ‘İzmir’de denizcilik tümden gelişecek’

    ak-partinin-buca-adayi-arslan-vaatlerini-noterden-tasdikletti-ek-fotograf_3

    AK Parti’nin Buca adayı Arslan, vaatlerini noterden tasdikletti

    dsp-odemis

    DSP’nin Ödemiş adayı adaylıktan çekildi

    chp-ye-siyah-celenk-biraktilar

    Göçmenlerden CHP’ye siyah çelenk

    chp-konak-ilce-teskilatinda-meclis-uyeleri-listelerine-itiraz

    ‘CHP’nin kendi içinde adalet ve demokrasi yok’

    serdal-sandal-ege-telgraf-ziyareti

    Serdar Sandal: Bayraklı dünyanın marka kenti olacak

  • Ekonomi
    izmir-yemekmatik

    ‘Kazandıklarımız ülkemizde kalsın’

    Ceyhan-Yücelmis

     ‘Et, tanzime uymaz’

    horeca

    İzmir’de festival tadında fuar

    'zm'r=pazarc'lar

    Çarşı ve pazarda tanzim dopingi

    izmirde=tanzim=satis=olacak=mi

    İzmir’de tanzim satış olacak mı?

    izmirde-turizm-geriledi

    İzmir, turizmde geriledi

    sanayi-sektorune-sevindirici-haber

    Plastik sektörüne iyi haber: Sanayi sitesi geliyor 

    plastik-poset-gelir-kapisi-olmasin

    Poşet sektörü yaklaşık 2 aylık sürede yüzde 60 küçüldü

    Mehmet-İsler-Ege-Telgraf-Web-TV

    Turizm sektöründe hedef: 100 milyon turist

  • Eğitim
    izmir-bursluluk-sinavi

    İzmir’de 10 bine yakın öğrencinin bursluluk sınavı heyecanı

    alosbi-

    ALOSBİ çalışanını kendi yetiştirecek

    ege-ajans-33uncu-yasi-torenle-kutladi

    Ege Ajans, 33’üncü yaşını törenle kutladı

     ‘Ege Ajans, basının ortak alanı olsun!’

     ‘Ege Ajans, basının ortak alanı olsun!’

    sistem-degismeden-bu-sorun-cozulmez

    ‘Sistem değişmeden  bu sorun çözülmez’

    DEU-den-tasinma-aciklamasi

    DEÜ Rektörlüğü’nden “taşınma” açıklaması

    egitim-sen-yariyil-karnesini-cikardi

    Eğitim-Sen yarıyıl karnesini çıkardı: Meksika’nın gerisindeyiz

    Prof.Dr. Necdet Budak - Öğr. Üyesi. Dr. Edis Koru

    EÜ Su Ürünleri sektöre büyük katkı sağlıyor

    universite-maratonundaki-liselilere-destek

    Üniversite maratonundaki liselilere destek  

  • Sağlık
    saglikta-siddet

    Sağlıkta şiddet hekimleri bezdirdi

    iki-kardes-ayni-hastalikla-mucadele-ediyor

    İki kardeş de aynı hastalığın pençesinde

    sigil-kanseri-tedavisi

    Bu kanserlerden aşıyla korunmak mümkün  

    cocuk-hastaligina-dikkat

    AVM’lerdeki oyuncaklara dikkat!

    uyusturucu-bagimliligi-orani

    Madde bağımlılığı için tedavi gören kişi sayısı yüzde 2 bin 200 arttı

    beyin-pili-takildi-istemsiz-hareketlerden-kurtuldu

    Beyin pili sayesinde istemsiz hareketlerden kurtuldu 

    izmir-saglik-muduru-salnurdan-gergedan-virusu-aciklamasi

    İl Sağlık Müdürü Salnur’dan ‘Gergedan virüsü’ açıklaması

    izmirde-karbonmonoksir-olcumu

    İzmir İl Sağlık Müdürlüğü ciğerlerdeki karbonmonoksidi ölçecek

    ithal-ilaclara-da-cozum-bekliyoruz

    Tuncay Sayılkan: İthal ilaçlara da çözüm bekliyoruz

  • Spor
    tsyd-odulleri-sahiplerini-buldu

    Ege’de Yılın Spor Ödülleri sahiplerini buldu

    goztepe-trabzon-maci

    Göztepe’de kadro değişiyor, Özdeş’in eli güçleniyor

    goztepe-taraftarı-yine-uzdu

    Göztepe’nin deplasman karnesi taraftarı üzdü

    goztepe-kayserispor

    Göztepe’de kötü tablo taraftarı korkutuyor

    altinordu-playoff

    3 kez kıl payı kaçırdı; bu kez işi şansa bırakmayacak

    master-su-topu-turnuvasi

    Su topunun duayenleri Buca’da buluştu 

    marco-paixao-sosyal-medyayi-salladi

    Altaylı Marco Paixao, sosyal medyayı salladı

    goztepe

    Göztepe galibiyet serisi peşinde

    altinordu-kocaoglu

     Altınordu’nun Başkanı Özkan’dan Kocaoğlu’na davet

  • Magazin
    bir-ask-iki-hayat-galasi-optimumda-yapildi

    ‘Bir Aşk İki Hayat’ın İzmir galası yapıldı

    seyma-subasi-hazal-filizkucukkose-pisti-oldular

    Şeyma Subaşı ile pişti oldular

    irem-helvacioglundan-koruma-aciklmasi

    İrem Helvacıoğlu’ndan koruma açıklaması

    tarkan-vepinar-teventoglu

    ‘Tarkan ve Pınar çifti boşanıyor’ iddiası gündeme bomba gibi düştü

    hande-ercel-anne-acisi

    Hande Erçel’in anne acısı

    cagla-sikel

    Şıkel’den 40’ıncı yaşa özel kutlama

    yilin-magazin-bombasi-amsterdamda-evlendiler

    Yılın magazin bombası: Amsterdam’da evlendiler

    serdar-ortac-chloe-laughna

    Chole Loughnan: Çıkan haberler asılsız

    Sila-ahmet-kural

    Ahmet Kural için 5 yıla kadar hapis cezası istendi

  • Seyahat
    Colombo

    Dünyanın en ucuz ülkeleri seyahat severlerin gözdesi

    Sanliurfa-Balikli-Gol

    ‘Zaman geçiyor, kuş misali yaşamak lazım’

    guney-dogunun-kultur-konaklari-diyarbakir-ve-mardin

    Güney Doğu’nun kültür konakları: Diyarbakır ve Mardin

    Umami-Izmir

    Bildiğimiz tatların dışında bir mekan: Umami İzmir

    Anıtkabir

    Genç cumhuriyetin tanığı Türkiye’nin kalbi Ankara

    Van Gölü Ekspresi ile muhteşem Tatvan gezisi

    Van Gölü Ekspresi ile muhteşem Tatvan gezisi

    Eskissehir

    Anadolu’nun marka kenti Eskişehir

    Bansko-kayak-merkezi-nerede

    Bansko’da kayak keyfi

    Sahra'nın Gözü, Moritanya

    Dünyanın en ilginç yerleri

  • VideoHaber
  • Yazarlar
    • Ahmet Buğra TOKMAKOĞLU
    • Ebru ZORLUTUNA
    • Erkan SEVİNÇ
    • Haldun ÇIRAY
    • Halide POLATLI
    • Hatice SAYILGAN
    • Hayrettin FİLİZ
    • Işıl ÖZTÜRK BULUT
    • Kaan ÜLKÜ
    • Kazım ERKMEN
    • Kutay GÜROCAK
    • Mazlum VESEK
    • Mesut VARLIK
    • Metin AYDINOĞLU
    • Nurhayat TALAY
    • Orhan BEŞİKÇİ
    • Özlem BALCI
    • Serkan AKSÜYEK
    • Talat KIRCAN
    • Tülay NARAS
    • Ülkümen RODOPLU
    • Vahap DABAKAN
    • Vedat İLKİ
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Yerel Yönetimler
    baskan-sesli-secim-calismalarina-devam-ediyor

    Bayındır’ın Başkanı Sesli, çalışmalara devam ediyor

    tunc-soyerin-programi-belli-oldu

    Tunç Soyer’in programı belli oldu

    izsu-dan-yatirim

    ‘Yağmur suyu’na 175 milyonluk yatırım

    Konak’ta yeni hizmet binası kuruluyor

    Konak’ta yeni hizmet binası kuruluyor

    aliaga-belediye-baskan-adaylari

    Aliağa’da belediye başkan adayı sayısı 8 oldu  

    torbali-pazaryeri

    Torbalı Belediyesi’nden bez torba kampanyası 

    karacaoglan-muhtarlik

    Yeni muhtarlık binaları hizmette

    izmir-tarih-uygulamasi

    İzmir’in tarihi parmaklarınızın ucunda olacak

    bostanlı-projesi-mart-ayinda-bitiyor

    Bostanlı’nın 40 milyonluk projesi Mart sonu bitecek

  • Politika
    suat-nezirden-capici-aciklamalar

    Suat Nezir: Ya tuttuğumu koparacağım ya da onlar benim kolumu…

    baskan-sengulden-metro-aciklamasi

    Başkan Şengül’den ‘metro’ açıklaması

    gruscudan-liste-aciklamasi-il-baskanimiz-bilgi-vermeden-teslim-etti

    Gruşçu’dan liste açıklaması: İl başkanımız bilgi vermeden teslim etti

    rifat-mutlu-kimdir

    ‘İzmir’de denizcilik tümden gelişecek’

    ak-partinin-buca-adayi-arslan-vaatlerini-noterden-tasdikletti-ek-fotograf_3

    AK Parti’nin Buca adayı Arslan, vaatlerini noterden tasdikletti

    dsp-odemis

    DSP’nin Ödemiş adayı adaylıktan çekildi

    chp-ye-siyah-celenk-biraktilar

    Göçmenlerden CHP’ye siyah çelenk

    chp-konak-ilce-teskilatinda-meclis-uyeleri-listelerine-itiraz

    ‘CHP’nin kendi içinde adalet ve demokrasi yok’

    serdal-sandal-ege-telgraf-ziyareti

    Serdar Sandal: Bayraklı dünyanın marka kenti olacak

  • Ekonomi
    izmir-yemekmatik

    ‘Kazandıklarımız ülkemizde kalsın’

    Ceyhan-Yücelmis

     ‘Et, tanzime uymaz’

    horeca

    İzmir’de festival tadında fuar

    'zm'r=pazarc'lar

    Çarşı ve pazarda tanzim dopingi

    izmirde=tanzim=satis=olacak=mi

    İzmir’de tanzim satış olacak mı?

    izmirde-turizm-geriledi

    İzmir, turizmde geriledi

    sanayi-sektorune-sevindirici-haber

    Plastik sektörüne iyi haber: Sanayi sitesi geliyor 

    plastik-poset-gelir-kapisi-olmasin

    Poşet sektörü yaklaşık 2 aylık sürede yüzde 60 küçüldü

    Mehmet-İsler-Ege-Telgraf-Web-TV

    Turizm sektöründe hedef: 100 milyon turist

  • Eğitim
    izmir-bursluluk-sinavi

    İzmir’de 10 bine yakın öğrencinin bursluluk sınavı heyecanı

    alosbi-

    ALOSBİ çalışanını kendi yetiştirecek

    ege-ajans-33uncu-yasi-torenle-kutladi

    Ege Ajans, 33’üncü yaşını törenle kutladı

     ‘Ege Ajans, basının ortak alanı olsun!’

     ‘Ege Ajans, basının ortak alanı olsun!’

    sistem-degismeden-bu-sorun-cozulmez

    ‘Sistem değişmeden  bu sorun çözülmez’

    DEU-den-tasinma-aciklamasi

    DEÜ Rektörlüğü’nden “taşınma” açıklaması

    egitim-sen-yariyil-karnesini-cikardi

    Eğitim-Sen yarıyıl karnesini çıkardı: Meksika’nın gerisindeyiz

    Prof.Dr. Necdet Budak - Öğr. Üyesi. Dr. Edis Koru

    EÜ Su Ürünleri sektöre büyük katkı sağlıyor

    universite-maratonundaki-liselilere-destek

    Üniversite maratonundaki liselilere destek  

  • Sağlık
    saglikta-siddet

    Sağlıkta şiddet hekimleri bezdirdi

    iki-kardes-ayni-hastalikla-mucadele-ediyor

    İki kardeş de aynı hastalığın pençesinde

    sigil-kanseri-tedavisi

    Bu kanserlerden aşıyla korunmak mümkün  

    cocuk-hastaligina-dikkat

    AVM’lerdeki oyuncaklara dikkat!

    uyusturucu-bagimliligi-orani

    Madde bağımlılığı için tedavi gören kişi sayısı yüzde 2 bin 200 arttı

    beyin-pili-takildi-istemsiz-hareketlerden-kurtuldu

    Beyin pili sayesinde istemsiz hareketlerden kurtuldu 

    izmir-saglik-muduru-salnurdan-gergedan-virusu-aciklamasi

    İl Sağlık Müdürü Salnur’dan ‘Gergedan virüsü’ açıklaması

    izmirde-karbonmonoksir-olcumu

    İzmir İl Sağlık Müdürlüğü ciğerlerdeki karbonmonoksidi ölçecek

    ithal-ilaclara-da-cozum-bekliyoruz

    Tuncay Sayılkan: İthal ilaçlara da çözüm bekliyoruz

  • Spor
    tsyd-odulleri-sahiplerini-buldu

    Ege’de Yılın Spor Ödülleri sahiplerini buldu

    goztepe-trabzon-maci

    Göztepe’de kadro değişiyor, Özdeş’in eli güçleniyor

    goztepe-taraftarı-yine-uzdu

    Göztepe’nin deplasman karnesi taraftarı üzdü

    goztepe-kayserispor

    Göztepe’de kötü tablo taraftarı korkutuyor

    altinordu-playoff

    3 kez kıl payı kaçırdı; bu kez işi şansa bırakmayacak

    master-su-topu-turnuvasi

    Su topunun duayenleri Buca’da buluştu 

    marco-paixao-sosyal-medyayi-salladi

    Altaylı Marco Paixao, sosyal medyayı salladı

    goztepe

    Göztepe galibiyet serisi peşinde

    altinordu-kocaoglu

     Altınordu’nun Başkanı Özkan’dan Kocaoğlu’na davet

  • Magazin
    bir-ask-iki-hayat-galasi-optimumda-yapildi

    ‘Bir Aşk İki Hayat’ın İzmir galası yapıldı

    seyma-subasi-hazal-filizkucukkose-pisti-oldular

    Şeyma Subaşı ile pişti oldular

    irem-helvacioglundan-koruma-aciklmasi

    İrem Helvacıoğlu’ndan koruma açıklaması

    tarkan-vepinar-teventoglu

    ‘Tarkan ve Pınar çifti boşanıyor’ iddiası gündeme bomba gibi düştü

    hande-ercel-anne-acisi

    Hande Erçel’in anne acısı

    cagla-sikel

    Şıkel’den 40’ıncı yaşa özel kutlama

    yilin-magazin-bombasi-amsterdamda-evlendiler

    Yılın magazin bombası: Amsterdam’da evlendiler

    serdar-ortac-chloe-laughna

    Chole Loughnan: Çıkan haberler asılsız

    Sila-ahmet-kural

    Ahmet Kural için 5 yıla kadar hapis cezası istendi

  • Seyahat
    Colombo

    Dünyanın en ucuz ülkeleri seyahat severlerin gözdesi

    Sanliurfa-Balikli-Gol

    ‘Zaman geçiyor, kuş misali yaşamak lazım’

    guney-dogunun-kultur-konaklari-diyarbakir-ve-mardin

    Güney Doğu’nun kültür konakları: Diyarbakır ve Mardin

    Umami-Izmir

    Bildiğimiz tatların dışında bir mekan: Umami İzmir

    Anıtkabir

    Genç cumhuriyetin tanığı Türkiye’nin kalbi Ankara

    Van Gölü Ekspresi ile muhteşem Tatvan gezisi

    Van Gölü Ekspresi ile muhteşem Tatvan gezisi

    Eskissehir

    Anadolu’nun marka kenti Eskişehir

    Bansko-kayak-merkezi-nerede

    Bansko’da kayak keyfi

    Sahra'nın Gözü, Moritanya

    Dünyanın en ilginç yerleri

  • VideoHaber
  • Yazarlar
    • Ahmet Buğra TOKMAKOĞLU
    • Ebru ZORLUTUNA
    • Erkan SEVİNÇ
    • Haldun ÇIRAY
    • Halide POLATLI
    • Hatice SAYILGAN
    • Hayrettin FİLİZ
    • Işıl ÖZTÜRK BULUT
    • Kaan ÜLKÜ
    • Kazım ERKMEN
    • Kutay GÜROCAK
    • Mazlum VESEK
    • Mesut VARLIK
    • Metin AYDINOĞLU
    • Nurhayat TALAY
    • Orhan BEŞİKÇİ
    • Özlem BALCI
    • Serkan AKSÜYEK
    • Talat KIRCAN
    • Tülay NARAS
    • Ülkümen RODOPLU
    • Vahap DABAKAN
    • Vedat İLKİ
No Result
View All Result
Ege Telgraf
No Result
View All Result
Home Seyahat

Atıştırmalıklar seyahat bütçesine katkı sağlıyor

16 Ocak 2019
in Genel, Seyahat
0
Atıştırmalıklar seyahat bütçesine katkı sağlıyor
5
Paylaşım
22
Okuma
Share on FacebookShare on Twitter

Seyahat ederken çantaya konulan atıştırmalık yiyecekler, hem bütçeyi etkin kullanmaya yardımcı oluyor hem de acil durumlarda kurtarıcı görevi görüyor

 Dışarıda yemek yemenin pahalı olduğu ülkelerde, mola verilmeyen uzun yolculuklarda ya da yiyecek bulmanın zor olduğu bölgelerde atıştırmalıklar devreye giriyor. Özellikle yemek konusunda esnek olmayan kişilerin, damak tadına uygun atıştırmalıklarla seyahat etmesinde yarar var. Gezilerde maliyeti azaltmaya da yardımcı olan atıştırmalıklar, uzun süreli yürüyüşlerde yaşanabilecek ani rahatsızlıklar için de sigorta görevi taşıyor.

Seyahat-rehberi

Seyahatin en iyi yanı, yeni kültür ve insanlarla tanışmak. Bu yüzden çantada atıştırmalık bir şey kalmadığında üzülmemek gerekiyor. Bir şeyler yiyen biri ile göz teması kurmak ve iletişime geçmek karın doyurmanın yollarından biri. Sohbete başlamak, yiyecek bir şeylerin habercisi olabilir. Seyahat atıştırmalıkları yolculuk sırasında kurtarıcı görevi taşıyor. Bitmek bilmeyen yolculuklarda, yemek kültürü çok farklı olan bir yerde ya da yoğun aktiviteden birden düşen kan şekerini dengelemek için atıştırmalıkların anlamı büyük. En iyi seyahat atıştırmalıklarından seçtiklerimi bir araya getirdim.

Seyahat-Piknik

Meyveler: Kısa sürede tokluk hissi yaratan meyve çeşitlerinin taşınması da oldukça kolay. Dilimlenerek, plastik kilitli torbalarda rahatlıkla taşınabilen meyve çeşitleri, kan şekerinin düşmesini engelliyor. Elma, kivi, armut, muz, üzüm gibi meyveler, acil durumlarda ilk başvurulacak gıda kaynağı olabilir. Birçok ülkede sokakta ve marketlerde plastik kaplarda satılan tropik meyveler de denemeye değer.

Sandviçler: Hazırlanması kolay, pratik ve ekonomik seçeneklerden biri olan sandviç çeşitleri, açlık anında ilk akla gelen yiyecekler arasında. Farklı kombinasyonlarla hazırlanabilen sandviçlerin içine dilediğiniz malzemeyi koyabilirsiniz. Yeme-içmenin pahalı olduğu ülkelerde kurtarıcı görevi taşıyan sandviçleri plastik torbada taşımak mümkün.

Sebzeler: Özellikle vejetaryen ağırlıklı beslenenler için pratik bir atıştırmalık olan sebze çeşitleri, çantada olması gereken yiyecekler arasında. Damak tadına uygun bir yemek bulunamadığı ya da et ağırlıklı mutfağın hakim olduğu bölgelerde de işlevsel bir seçeneğe dönüşen sebze çeşitlerinden havuç, küçük domates, biberle karın doyurulabilir. Ayrıca önceden hazırlanmış patates, patlıcan, kabak kızartması gibi seçenekler ekmek arası olarak değerlendirilebilir.

Saglikli-Atistirmaliklar

Peynir veya Yumurta: Kolay dağılmayan, sert peynir çeşitleri, küçük parçalara bölünerek seyahate rahatlıkla eşlik edebilir. Önemli bir protein kaynağı olan peynir, günlük ihtiyacın karşılanması açısından da önemli bir besin. Özellikle Avrupa ülkelerinde süpermarket reyonları ekonomik peynir çeşitleri ile dolu. Ayrıca haşlanmış yumurta, ekmek arası bir lezzet olarak seyahatte tok kalmaya yardımcı oluyor.

Türkiye çok zengin

Kurabiye ya da Kuru Pasta: Türkiye unlu mamul çeşitleri konusunda birçok ülkeden daha zengin. Hemen hemen her mahallede bulunan pastane ya da unlu mamul satış noktasında çok sayıda kurabiye ve kuru pasta çeşidi satılıyor. Ayrıca süpermarketlerde de benzer ürünler bulunuyor. Taşıması kolay olan kurabiye ve kuru pasta çeşitleri, acıkılan anlarda devreye giriyor.

Et ve Kuru Et: Avrupa ve Amerika’da yaygın olarak tüketilen kuru et çeşitleri, Türkiye’de henüz yeterince tanınmıyor. Vakumlu ambalaj içerisinde kurutulmuş olarak satışa sunulan et çeşitleri protein ihtiyacını karşıladığı gibi, tok da tutuyor. Ayrıca “aç bitir” formatında satılan salam, jambon ve sosis çeşitleri oldukça yaygınlaşmaya başladı. Bu tip ürünlerin saklama koşullarına ve son tüketim tarihine dikkat etmek gerekiyor.

Atistirmaliklar

Cips: Büyük sırt çantalarında kolaylıkla taşınabilen cips çeşitleri, hazır atıştırmalıklar arasında en çok tercih edilenlerden. Farklı boylarda ve ambalajlarda satılan cips çeşitlerinden doğal kavrulmuş ve katkı maddesi içermeyenlerden tüketmek gerekiyor. Cipsin yanında su ihtiyacını da unutmamakta yarar var.

Şekerleme ve Çikolatalar: Yoğun aktivite ve uzun yürüyüş içeren seyahatlerde, aniden düşen kan şekerini dengelemek için sırt çantasında yer alması gereken ürünlerin başında çikolata ve şekerleme çeşitleri geliyor. Tek seferde tüketilebilecek büyüklükteki ürünler seyahat sırasında kolaylıkla taşınabiliyor.

Mideye iyi gelenler

Kraker ve Galeta: Damak tadına hitap etmeyen ve farklı yemek kültürüne sahip yerlerde kraker ve galeta tarzı atıştırmalıklar açlığı bastırmak için işe yarıyor. Aktivitelerin planlanandan daha uzun sürdüğü durumlarda ve uzun yolculuklarda tuzlu kraker ve galeta mide bulantılarını da engelliyor.

Kuruyemiş ve Kuru Meyve: Türkiye kuruyemiş çeşitleri açısından oldukça zengin bir ülke. Fındık, ceviz, fıstık, Antep fıstığı, badem, leblebi gibi atıştırmalık kuruyemişleri hemen hemen her yerde bulmak mümkün. Ayrıca kuru kayısı, kuru üzüm gibi enerji veren kuru meyveler de yolculuk için ideal. Özellikle Avrupa ülkelerinde akla gelebilecek tüm meyveler kuru şekilde tüketiliyor. Kuru meyve kan şekerinin dengelenmesi açısından da sağlıklı.

A.Buğra Tokmakoğlu / Keşfetsek

 

Tags: Atışturmalıklarsebze ve meyveSeyahat
Previous Post

Kentlerde bisiklet yolları zorunlu oluyor; İzmirli memnun, ancak...

Next Post

Ecevit: Yaşam alanlarımıza sahip çıkacağız

Next Post
Ecevit: Yaşam alanlarımıza sahip çıkacağız

Ecevit: Yaşam alanlarımıza sahip çıkacağız

  • Trending
  • Comments
  • Latest
soyer-kocaoglu

Kocaoğlu’ndan Genel Merkeze gergin giriş: Listeler değişiyor

27 Ocak 2019
izbannin-yuzde-65-zam-istiyorlar-iddiasina-sendikadan-cevap

İZBAN’ın ‘yüzde 65 zam istiyorlar’ iddiasına sendikadan jet cevap

9 Aralık 2018
chp-pm-toplantisi-iptal

Son dakika! Genel Merkezde büyük tartışma, CHP PM toplantısı iptal mi?

27 Ocak 2019
CHP’li Tacettin Bayır’dan Nezir açıklaması

CHP’li Tacettin Bayır’dan Nezir açıklaması

20 Şubat 2019
Büyükşehir, yeni yıla 19 yeni yatırımla girdi

Büyükşehir, yeni yıla 19 yeni yatırımla girdi

0
Çöken yolun onarımı başladı (Video Haber)

Çöken yolun onarımı başladı (Video Haber)

0
Tek yumurta üçüzleri 2,5 yaşında

Tek yumurta üçüzleri 2,5 yaşında

0
Yaralananlardan 46 kişinin tedavisi devam ediyor

Yaralananlardan 46 kişinin tedavisi devam ediyor

0
prof-dr-temel-bir-an-once-organik-suya-donmek-sart

Prof. Dr. Temel: Bir an önce organik suya dönmek şart!

22 Şubat 2019
baskan-sesli-secim-calismalarina-devam-ediyor

Bayındır’ın Başkanı Sesli, çalışmalara devam ediyor

22 Şubat 2019
karabaglarda-grev-var

Karabağlar’da çay yok, grev var!

22 Şubat 2019
suat-nezirden-capici-aciklamalar

Suat Nezir: Ya tuttuğumu koparacağım ya da onlar benim kolumu…

22 Şubat 2019

Son Haberler

prof-dr-temel-bir-an-once-organik-suya-donmek-sart

Prof. Dr. Temel: Bir an önce organik suya dönmek şart!

22 Şubat 2019
baskan-sesli-secim-calismalarina-devam-ediyor

Bayındır’ın Başkanı Sesli, çalışmalara devam ediyor

22 Şubat 2019
karabaglarda-grev-var

Karabağlar’da çay yok, grev var!

22 Şubat 2019
suat-nezirden-capici-aciklamalar

Suat Nezir: Ya tuttuğumu koparacağım ya da onlar benim kolumu…

22 Şubat 2019

Bize Ulaşın

Adres: İsmet Kaptan Mah. 1371 Sok. No:2 Kasman İş Merkezi Zemin Üstü 35210 Çankaya-İZMİR

Telefon: 0 (232) 483 99 66 – Faks: 0 (232) 446 88 53

E-Posta: egetelgraf1960@gmail.com

Sosyal Medya

Ege Telgraf 59.Yıl

Ege Telgraf

  • Künye
  • İletişim

© 2018 Ege Telgraf - Website by Aboowsocial.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Yerel Yönetimler
  • Politika
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Spor
  • Magazin
  • Seyahat
  • VideoHaber
  • Yazarlar
    • Ahmet Buğra TOKMAKOĞLU
    • Ebru ZORLUTUNA
    • Erkan SEVİNÇ
    • Haldun ÇIRAY
    • Halide POLATLI
    • Hatice SAYILGAN
    • Hayrettin FİLİZ
    • Işıl ÖZTÜRK BULUT
    • Kaan ÜLKÜ
    • Kazım ERKMEN
    • Kutay GÜROCAK
    • Mazlum VESEK
    • Mesut VARLIK
    • Metin AYDINOĞLU
    • Nurhayat TALAY
    • Orhan BEŞİKÇİ
    • Özlem BALCI
    • Serkan AKSÜYEK
    • Talat KIRCAN
    • Tülay NARAS
    • Ülkümen RODOPLU
    • Vahap DABAKAN
    • Vedat İLKİ

© 2018 Ege Telgraf - Website by Aboowsocial.