Sofraların genellikle göz ardı edilen, küçük ama etkili kahramanı bamya, gizli sağlık faydalarıyla vücudunuzu adeta yeniden yapılandırıyor. Pek çok kişi tarafından sadece kaygan dokusu nedeniyle tercih edilmeyen bamya, aslında sindirimden kemik sağlığına, bağışıklıktan kan şekeri dengesine kadar sayısız faydayı içinde barındırıyor. Peki, bamyanın vücudumuza etkileri nelerdir? İşte bamyanın sayısız mucizevi faydası:
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI DESTEKLER!
Bamya, zengin lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler ve bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlar. Çözünür ve çözünmeyen liflerin etkisiyle kabızlık gibi sorunların önüne geçer, bağırsak florasını besler. Bu sayede uzun vadeli sindirim sağlığını korur.
KAN ŞEKERİNİ DENGELER!
Bamya, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler. Diyabet hastaları için mükemmel bir seçenek olan bamya, kan şekerindeki ani yükselmeleri engelleyerek vücudu dengeye sokar. Ayrıca, jelatinimsi yapısı sayesinde kolesterol emilimini azaltarak kalp sağlığını da destekler. Bamya, içerdiği vitamin ve minerallerle kemik sağlığını güçlendirir. Özellikle kemik yapısının güçlenmesine yardımcı olan bu sebze, yaşla birlikte kemik erimesi gibi sorunları önlemeye yardımcı olur.
KAYNAK: POSTA
