EGEMEN SAYIN-EGE TELGRAF- Baharın gelmesiyle birlikte güneş ışınlarının yoğunluğu artar. Bu nedenle güneş koruyucu kullanmak önemlidir. Güneş koruyucu, cildi UV ışınlarına karşı korur ve erken yaşlanma belirtilerini önler. Güneş koruyucu tercih edilirken, en az SPF 30 içeren ve geniş spektrumlu (UVA ve UVB ışınlarını engelleyen) olanları tercih etmek gerekir. Ayrıca, güneşe çıkmadan önce ve her iki saatte bir yeniden uygulanmalıdır.
Nemlendirme: Bahar aylarında havanın nem oranı değişebilir ve cilt kuruluğuna neden olabilir. Bu nedenle nemlendirici kullanmak önemlidir. Nemlendirici, cildin nem dengesini korur ve kuruluk belirtilerini önler. Hafif, su bazlı nemlendiriciler tercih edilmelidir, çünkü ağır formüller ciltte yağlı bir his bırakabilir.
Temizlik: Bahar aylarında terleme artabilir ve cilt daha fazla yağlanabilir. Bu nedenle düzenli olarak cilt temizliği yapmak önemlidir. Sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez cilt temizlenmelidir. Cildi nazikçe temizleyen ve gözenekleri tıkamayan bir temizleyici tercih edilmelidir.
Beslenme: Sağlıklı bir cilt için beslenme de önemlidir. Bahar mevsiminde taze sebzeler, meyveler ve yeşil yapraklı sebzelerin tüketilmesi önerilir. Bu besinler cildi besler, parlaklığını artırır ve antioksidanlarla doludur. Ayrıca bol su içmek de cilt sağlığı için önemlidir, çünkü su cildin nem dengesini korur ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Dengeli Yağ Kullanımı: Bahar aylarında cilt yağlanabilir, bu nedenle dengeli yağ kullanımı önemlidir. Ağır yağ bazlı ürünlerden kaçınılmalı ve hafif, cilt tarafından kolayca emilen yağlar tercih edilmelidir. Örneğin, argan yağı veya jojoba yağı gibi doğal yağlar cildi nemlendirirken aynı zamanda yağlanmayı önleyebilir.
Düzenli Egzersiz: Bahar aylarında dışarıda daha fazla zaman geçirilebilir. Düzenli egzersiz, cildin kan dolaşımını artırır ve cildi besler. Ancak terleme nedeniyle ciltte kirlilik artabilir, bu nedenle egzersiz öncesi ve sonrası cilt temizliğine dikkat edilmelidir.
