Beyin, doğal yaşlanma süreciyle birlikte zamanla bilişsel gerilemeler yaşayabiliyor. Ancak uzmanlar, belirli yaş gruplarında bu sürecin hızlandığını vurguluyor. Yapılan yeni araştırmalara göre, 57, 70 ve 78 yaşları, beynin hızla yaşlandığı kritik dönüm noktaları olarak öne çıkıyor.
BEYİNDEKİ YAŞLANMA SÜRECİ VE NÖROLOJİK DEĞİŞİKLİKLER
Yeni yayımlanan bir çalışma, beynin yaşlanma sürecinin özellikle 57, 70 ve 78 yaşlarında hızlandığını ortaya koydu. Bu süreç, beyindeki sinir hücrelerinin azalması, protein birikintileri ve kan akışının yavaşlaması gibi değişimlere yol açıyor. Yaşam tarzının bu değişiklikler üzerindeki etkisi ise uzmanlar tarafından sıklıkla dile getirilen bir konu.
57 yaşından itibaren, beyin hacminin azalması ve sinir liflerinin kaybı gibi belirtiler başlıyor. 70 yaşına gelindiğinde ise tau proteininin birikmesi düşünme ve öğrenme yetilerini olumsuz etkiliyor. Bu yaşlarda, emeklilik gibi sosyal aktivitelerin azaldığı dönemlerde beyin fonksiyonları da zayıflayabiliyor. Son olarak 78 yaşına gelindiğinde, beyinde daha fazla protein birikintisi oluşuyor ve bu da zihinsel gerilemeyi hızlandırıyor.
BEYİN SAĞLIĞINI KORUMA YÖNTEMLERİ
Uzmanlar, beyin sağlığını korumak için erken yaşlardan itibaren sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinmenin önemine dikkat çekiyor. Düzenli egzersiz yapmak, zihinsel aktivitelerde bulunmak ve sağlıklı beslenmek gibi alışkanlıklar, beyin fonksiyonlarını destekleyebilir. Ayrıca sosyal izolasyondan kaçınmak ve zihinsel olarak zorlu aktivitelerle beynin uyarılmasını sağlamak, bu süreci yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Kaynak: NTV