Görünüşte oldukça basit bir hareket olan “yere oturup kalkma” testi, aslında sağlığınız hakkında sandığınızdan çok daha fazla bilgi veriyor. Yeni yayımlanan bilimsel bir araştırma, bu fiziksel testin, özellikle kalp-damar hastalıkları ve doğal nedenlere bağlı ölüm riskini tahmin etmede önemli bir gösterge olabileceğini ortaya koydu.
European Journal of Preventive Cardiology dergisinde yer alan çalışmada, kas gücü, denge ve esneklik gibi aerobik olmayan kondisyon unsurlarının genel yaşam süresiyle doğrudan ilişkili olduğu vurgulanıyor. Araştırma, yaşları 46 ile 75 arasında değişen 4 binden fazla kişinin uzun yıllar boyunca takip edilmesiyle gerçekleştirildi.
Katılımcılardan, ellerini ya da dizlerini kullanmadan yere oturmaları ve tekrar ayağa kalkmaları istendi. Testte alınan puanlara göre ölüm riskinde çarpıcı farklılıklar gözlemlendi. En yüksek puanı alan bireylerin ölüm oranı oldukça düşük çıkarken, düşük puan alanlarda riskin dramatik biçimde arttığı tespit edildi.
Tıbbi teşhislerin yerini almaktan ziyade, bireylerin genel sağlık durumunu değerlendirmek ve risk grubundakileri erkenden tespit etmek adına düşük maliyetli, erişilebilir ve dikkat çekici bir yöntem olarak öne çıkıyor.
(Sözcü)
