Güneşin cilde olan zararlı etkileri, yaz-kış demeden koruma gerektiren önemli bir sağlık sorunu olmaya devam ediyor. Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. İlayda Uysal, güneş kremi kullanımının sadece yaz aylarında değil, tüm mevsimlerde ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor. Uzman, doğru güneş kremi seçiminin ve kullanımının cilt sağlığı açısından kritik önem taşıdığını belirtiyor.
Güneş ışınları, UVA, UVB ve UVC olmak üzere üç farklı dalga boyundan oluşuyor. Bunlardan UVC ışınları atmosfer tarafından engellenirken, UVA ve UVB ışınları cildimize ulaşarak çeşitli zararlar verebiliyor. UVA ışınları cildin alt tabakalarına kadar inerek kolajen ve elastin yapısının bozulmasına yol açarken, ciltte erken yaşlanma belirtilerini hızlandırıyor. UVB ışınları ise daha yüzeysel etkiler gösterip güneş yanıkları ve deri kanserlerinin oluşmasında önemli rol oynuyor. Her iki ışının da DNA’ya zarar vererek cilt kanserine zemin hazırladığı biliniyor. Bu nedenle güneş koruyucu ürünlerin kullanımı, cilt sağlığının korunması için vazgeçilmez hale geliyor.
Güneş Kremi Seçiminde Nelere Dikkat Edilmeli?
Uzm. Dr. İlayda Uysal, güneş kremi alırken en önemli kriterin ürünün güvenilir olması olduğunu belirtiyor. Eczaneden temin edilen ve üzerinde SPF (sun protection factor) değeri bulunan ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Uysal, SPF 30 ve üzeri kremlerin UVB ışınlarına karşı ciddi koruma sağladığını ifade ediyor. Ayrıca, UVA ışınlarına karşı da koruma sunan PA değerinin veya “geniş spektrum” ibaresinin bulunması, ürünün etkinliğini artıran unsurlar arasında yer alıyor. Özellikle leke oluşumuna yatkın ciltler için mavi ışık koruması içeren güneş kremleri öneriliyor.
Güneş Kreminin Doğru Kullanımı Hayati Önemde
Güneş koruyucuların etkili olabilmesi için doğru kullanım da büyük önem taşıyor. Uzman, güneş kremi sürmenin, güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce yapılması gerektiğini belirtiyor. Yüz ve boyun bölgelerine sürülen krem miktarının yeterli olması, korumanın etkinliği açısından kritik. Uysal, yüz ve boyun için “iki parmak kuralı”nın uygulanması gerektiğini ve koruyucu ürünlerin en geç 2-3 saatte bir yenilenmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca deniz, havuz gibi suyla temas edilen ortamlarda ve yoğun terleme durumlarında koruyucunun tazelenmesi şart.
Hamilelik, Emzirme ve Bebeklerde Güneş Koruyucu Kullanımı
Hamilelik ve emzirme döneminde güneş kremi seçimi daha hassas olmalı. Kimyasal filtre içermeyen, mineral bazlı güneş koruyucuların tercih edilmesi öneriliyor. Titanyum dioksit ve çinko oksit içeren mineral filtreler, güvenli bir koruma sağlayarak anne ve bebeğin sağlığını riske atmıyor. Bebeklerde ise ilk 6 ay güneş kremi kullanımı önerilmezken, bu dönemde UV korumalı giysilerle korunmanın önemi öne çıkıyor. 6. aydan sonra mineral filtreli güneş kremleri kullanılabilir. Eski nesil kimyasal filtrelerin ise alerjik reaksiyonlara ve sistemik yan etkilere yol açabileceği unutulmamalı.
