Çocuk beslenmesi denince annelerin kafası hemen karışıyor. “Her gün süt içmeli mi?”, “Yoğurt daha mı faydalı?”, “İkisi birden fazla mı geliyor?” Hadi gelin, bu işi biraz sadeleştirelim. Bizim kültürümüzde yoğurt neredeyse baş tacıdır. Boşuna dememişler “yoğurt yiyişini bilmek lazım” diye. Çünkü yoğurt sadece karın doyurmaz, bağırsakları çalıştırır, bağışıklığı destekler, çocuğu daha az hasta eder. İçindeki faydalı bakteriler sayesinde özellikle kabızlık, gaz ve karın ağrısı yaşayan çocuklar için birebirdir. Süt ise kalsiyum deposu. Kemik ve diş gelişimi için önemli. Ama her çocuk sütü aynı şekilde tolere edemiyor. Bazı çocuklarda süt içince şişkinlik, gaz hatta karın ağrısı olabiliyor. İşte burada yoğurt bir adım öne geçiyor. Çünkü yoğurt, sütün fermente hali olduğu için sindirimi daha kolay. Peki hangisi daha iyi? Bir çocuk süt içmek istemiyorsa, sırf “içmesi lazım” diye zorlamaya gerek yok. Günlük kalsiyum ihtiyacı yoğurt, ayran, peynir gibi besinlerle de rahatlıkla karşılanır. Hele ev yoğurduysa, tadından da faydasından da yenmez. Uzmanlar da diyor ki; Her gün bir kase yoğurt yiyen çocuk, süt içmese bile eksik kalmaz. Önemli olan düzenli tüketim. Çocuğun tabağına bakın, bardağına değil. Yoğurt varsa, peynir varsa, ayran varsa içiniz rahat olsun. Her çocuk aynı değildir; önemli olan çocuğun bedeninin neyi sevdiğini ve kabul ettiğini fark etmek.