BERNA SEVER-EGE TELGRAF- Özellikle hazır gıda ve içeceklerde bulunan eklenmiş şeker miktarının artmasıyla birlikte, çocukların günlük şeker alımı konusundaki endişeler de artmaktadır. Çocuklarda yüksek miktarda şeker tüketiminin bir sonucu olarak obezite oranları artmakta ve bu durum, tip 2 diyabet riskini artırabilmektedir.

UZMANLAR UYARIYOR

Kışın bağışıklığınızı güçlendirecek 7 efsanevi çay Kışın bağışıklığınızı güçlendirecek 7 efsanevi çay

Birçok sağlık uzmanı, çocukların beslenme alışkanlıklarını oluştururken şeker tüketimine dikkat edilmesini önermektedir. Aşırı şeker tüketimi, çocuklarda enerji dengesini bozabilir ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının gelişmesini engelleyebilir. Ayrıca, yüksek şeker alımı, çocuklarda odaklanma sorunları ve hiperaktivite gibi davranışsal sorunlarla ilişkilendirilebilir.

DİŞ SAĞLIĞI AÇISINDAN ÖNEMLİ

Diş sağlığı açısından da, aşırı şeker tüketimi çocuklarda diş çürüklerini artırabilir. Şeker, bakteriler tarafından asit üretilmesine neden olarak diş minesini zayıflatabilir ve diş çürüklerinin oluşma riskini artırabilir. Diş sağlığının yanı sıra, yüksek şeker tüketimi genel sağlığı da etkileyebilir; özellikle kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve metabolik sağlık üzerinde olumsuz etkiler yapabilir.

ŞEKER TÜKETİMİ KONTROL EDİLMELİ

Ebeveynlerin çocuklarının şeker tüketimini kontrol etmeleri ve bilinçli seçimler yapmaları önemlidir. Taze meyve, sebze, tam tahıllı gıdalar ve süt gibi sağlıklı besinlerin vurgulanması, çocuklara dengeli bir diyet alışkanlığı kazandırmada yardımcı olabilir. Ayrıca, paketli gıdalardaki etiketleri okumak ve içeriğindeki şeker miktarını anlamak da önemlidir.

SAĞLIKLI BESLENME ALIŞKANLIKLARI KAZANDIRILMALI

Sağlık uzmanları, çocukların gelişim döneminde öğrenmeye ve büyümeye odaklanmaları için sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmelerini vurgular. Ailelerin çocuklarına besin etiketlerini öğretmeleri ve şeker içeren gıdaları sınırlamaları, uzun vadeli sağlık faydaları sağlayabilir.

Kaynak: EGE TELGRAF