Diş sağlığı sadece düzenli fırçalamaktan ibaret değil. Uzmanlar, her gün tükettiklerimizin diş minesine zarar vererek, çürüklerin ve diş eti problemlerinin artmasına neden olduğunu belirtiyor. Özellikle şekerli ve nişastalı gıdaların diş sağlığını tehdit ettiğini ifade eden ABD'li diş hekimleri, sağlıklı gibi görünen bazı atıştırmalıkların bile dişlere ciddi zarar verebileceğini vurguluyor. İşte, dişlerinizi sinsi sinsi çürütme potansiyeline sahip 8 yiyecek:
Yapışkan Şekerlemeler: Jelibon ve karamel gibi şekerler, dişlere yapışarak bakterilerin asit üretmesine ve çürük oluşumuna yol açar.
Sert Şekerler: Nane şekeri gibi uzun süre ağızda kalan sert şekerler, diş minesine zarar verir ve zamanla çatlamalara neden olabilir.
Krakerler: Masum gibi görünen bu nişastalı atıştırmalıklar, ağızda şekere dönüşerek bakteri oluşumunu hızlandırır ve dişleri tehdit eder.
Sert Cipsler: Özellikle tortilla cipsleri, diş etlerini tahriş edebilir ve hassas dişlerde çatlaklara yol açabilir.
Narenciye: Limon, portakal ve greyfurt gibi asidik meyveler, diş minesini zayıflatarak uzun vadede diş sağlığını olumsuz etkiler.
Kurutulmuş Meyveler: Kuru kayısı ve üzüm gibi meyveler, yüksek şeker içeriğiyle dişlere yapışarak çürük riskini artırır.
Buz: Buz çiğnemek, dişlerde kırılmalara ve çatlaklara yol açabilir.
Patlamış Mısır: Patlamamış mısır taneleri dişlere zarar verirken, kabukları diş etlerine saplanarak iltihaplara neden olabilir.
Diş sağlığınızı korumak için sadece fırçalamak yeterli değildir; yediğiniz yiyeceklerin de bu konuda büyük rol oynadığını unutmamalısınız.
(Sözcü)
