Berna SEVER-EGE TELGRAF- Avustralya kökenli bir fındık türü olan macadamia fındığı; lezzetli bir yağı olan yüksek oranda doymuş olmayan yağlar, protein, lif, antioksidanlar, vitamin ve mineral içerir. Ayrıca, diğer fındık türlerine göre daha az karbonhidrat içerirler. Bu nedenle, düşük karbonhidrat diyetlerinde bir atıştırmalık olarak tercih ediliyor. Macadamia fındığı genellikle tatlılarda, keklerde, çerezlerde ve çikolatalarda kullanılır veya doğrudan tüketilir. Macadamia fındığı, yüksek oranda doymamış yağ asitleri içerir. Diyet yaparken macadamia fındığı tüketmek istiyorsanız, diyetisyeninize danışmanız en doğru yoldur. Diyetisyen fiyatları, diyetisyenin deneyimine, seans sayısına göre değişiklik gösterir. Diyetisyen araştırırken Medical Park diyetisyen fiyatlarına göz atabilirsiniz. Diyetinizde bu fındıkların yer alması, sağlığınız için fayda sağlıyor. Araştırmalar, macadamia fındığının insülin duyarlılığını artırabileceğini ve diyabet riskini azaltabileceğini gösteriyor. Bu fındıkların, cilt sağlığını iyileştirebilecek ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilecek antioksidanlar içerdiği de biliniyor. Bunun yanı sıra macadamia fındığı, kemik sağlığına da fayda sağlayabilir. İçerdikleri kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olabilir. Macadamia fındığı, besleyici özellikleri ve sağlık yararları nedeniyle beslenme düzenimize dahil edilebilecek değerli bir gıda kaynağı olarak karşımıza çıkıyor. Ancak herhangi bir gıda gibi, aşırı tüketimi de olumsuz etkilere neden olabilir. Bu nedenle, herhangi bir gıda maddesinde olduğu gibi, macadamia fındığı da dengeli bir şekilde tüketilmeli.
