BERNA SEVER / EGE TELGRAF- Yapılan araştırmalar, düzenli yürüyüşün bacaklardaki kan dolaşımını artırdığını ve bu sayede varis semptomlarını hafiflettiğini gösteriyor. Düzenli yürüyüş, bacak kaslarını çalıştırır ve venöz kanın kalbe geri dönüşünü destekleyerek dolaşımı iyileştirir.
Ayrıca, yürüyüşün lenfatik sistem üzerinde olumlu etkileri olduğu da biliniyor. Bu da doku sıvılarının dolaşımını artırarak bacaklardaki şişliği azaltabilir.
Varislerin semptomlarını hafifletmek için düzenli yürüyüş yapmanın yanı sıra, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de önemlidir. Dengeli beslenme, ideal kiloyu koruma ve sigara içmemek gibi alışkanlıklar da varislerle başa çıkmada önemli rol oynayabilir.
Kaynak: EGE TELGRAF
