Eski bir sevgiliyi unutmanın ne kadar sürdüğünü belirlemek oldukça karmaşık bir konu. Birçok kişi için bu süre, ilişkinin uzunluğuna ve kişisel bağlarına göre değişiklik gösterebilir. Ancak, Mart 2025'te yayımlanan bir araştırma, bu konuda oldukça ilginç ve şaşırtıcı bulgular ortaya koydu.
BAĞLILIK VE AYRILIK: ZAMAN ÇİZELGESİ OLUŞTURULDU
Jia Y. Chong ve R. Chris Fraley'in 300'den fazla katılımcıyla gerçekleştirdiği araştırma, bireylerin eski sevgililerine olan bağlılıklarından ne kadar sürede tamamen vazgeçebileceklerine dair bir zaman çizelgesi oluşturmayı amaçladı. Araştırmaya göre, katılımcıların eski sevgililerine olan bağlılıkları ortalama 4,18 yıl sonra yarı yarıya azalmaya başladı. Dahası, eski sevgiliyi tamamen unutmak için gereken süre, ortalama olarak 8 yıl civarındaydı.
AŞKIN BEYİNDEKİ ETKİSİ
Araştırmalar, aşkın beyindeki etkilerini ve bağlanma süreçlerini inceledi. Aşk, sadece duygusal bir durum değil, beynin ödül sistemini tetikleyen bir motivasyonel durum olarak da kabul ediliyor. Oksitosin, dopamin ve norepinefrin gibi nörotransmitterlerin salgılanması, bağlanma ve ödül duygularını pekiştiriyor. Bu bağlamda, bir ilişkinin sona ermesi, beyin üzerinde güçlü bir duygusal yoksunluk etkisi yaratıyor.
AYRILIĞIN YASA BENZERLİĞİ
Ayrılık sonrası yaşanan duygusal zorluklar, bir yas sürecini andırıyor. Kübler-Ross'un yasın beş aşaması modeli, ayrılık sürecinde de benzer bir şekilde işliyor. İnkâr, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme aşamalarından geçmek, eski sevgiliden tamamen vazgeçmenin zorluklarını açıklıyor. Bu süreç, zamanla duygusal kapanışı zorlaştıran, karmaşık bir deneyim olabilir.
KİMLİK VE BAĞLILIK: BİRLEŞEN KİMLİKLER
Uzun süreli ilişkilerde, çiftler birbirlerinin kimliklerine sıkı bir şekilde bağlı hale gelebiliyor. "Ben ve sen"den "biz" olmaya doğru ilerleyen bu süreç, ayrılık sonrası kimlik kaybı hissi yaratabiliyor. Bu durum, eski sevgiliyi unutmayı daha da zorlaştırıyor çünkü iki kişi arasındaki bağımsızlık sınırları bulanıklaşabiliyor. Ayrılık sonrası, bu kayıp, bir kimlik kaybı gibi hissedilebilir.
