Egemen Sayın / EGE TELGRAF- Filtre kahve, kahve çekirdeklerinin öğütülmesi ve sıcak suyun geçirilmesiyle hazırlanan popüler bir kahve türüdür. Ancak, bu işlem sırasında kahve çekirdeklerinden bazı zararlı maddelerin kahve içeceğine geçebileceği bilinmekte. Bunlardan biri, kahvede bulunan kafein. Uzmanlar, “Filtre kahve, kafein içeriği yüksek olduğu için aşırı tüketildiğinde uyku problemlerine, sinirlilik ve hatta kalp çarpıntısına neden olabilir” dedi.
“Filtre kahve içerisinde kahve yağlarının bulunması da önemli bir konudur. Bu yağlar, kahve içerisinde bulunan kahveyle alkaloitlerin ve yağların birleşmesiyle oluşur ve yüksek miktarda kolesterol içerebilir” sözleriyle devam eden açıklamada, “Düzenli olarak tüketildiğinde, bu yağlar kan damarlarınızda plak birikimine neden olabilir ve kalp-damar hastalıkları riskini artırabilir. Bununla birlikte, filtre kahvenin içinde bulunan kahve telvesi de dikkate alınması gereken bir faktördür. Kahve telvesi, mide asidini artırabilir ve reflü sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, aşırı miktarda tüketildiğinde sindirim sistemi problemlerine de neden olabilir” denildi.
‘EGZERSİZ PROGRAMI TAKİP EDİLMELİ’
Uzmanlar, bu zararların önlenmesi için filtre kahve tüketimini kontrol altında tutmayı önerdi. “Kahve tüketimini günde birkaç fincandan fazla olmaması, kafein alımını sınırlamak için önemlidir” sözleriyle devam eden açıklamada şu ifadeler kullanıldı: “Ayrıca, filtre kahve tüketenlerin kalp-damar sağlığını korumak için dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz programı takip etmeleri önerilmektedir. Filtre kahve, birçok kişi için günlük bir zevk kaynağı olabilir, ancak dikkatli tüketilmediğinde sağlık risklerine yol açabilir. Sağlık uzmanları, bu konuda farkındalığı artırmak ve insanları bilinçli bir şekilde tüketmeye teşvik etmek için uyarılarda bulunmaktadır. Dengeli bir tüketim ve sağlıklı yaşam tarzıyla, filtre kahve keyfinin tadını çıkarırken sağlığınızı koruyabilirsiniz.”