☰
✕
Magazin

44 kiloda kalmanın sırrı: Aslıhan Doğan Turan’dan beslenme ve yaşam tarzı ipuçları

Aslıhan Doğan Turan, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve beslenme düzeniyle dikkat çekiyor. 44 kilo olan ünlü isim, cheese burger ve Osmanlı mutfağı gibi ağır yemekleri sevse de, sağlıklı bir yaşam için sabah erken kalkıp 17.00’de akşam yemeğini yediğini belirtiyor. Beslenme alışkanlıklarını ve hayatındaki dengeyi nasıl sağladığını paylaştığı samimi açıklamalarıyla, Aslıhan Doğan Turan, takipçilerine ilham veriyor.

Abone Ol

Son dönemin en çok konuşulan isimlerinden biri olan Aslıhan Doğan Turan, beslenme düzeniyle ilgili dikkat çeken açıklamalarda bulundu.

44 kilo olan ve sağlıklı yaşam konusunda samimi paylaşımlar yapan Turan, hayranlarına yemek tercihleri ve günlük yaşamı hakkında ilginç bilgiler verdi.

Aslıhan Doğan Turan, sağlıklı beslenme konusundaki yaklaşımını "Her zaman sağlıklı beslenmiyorum" diyerek başlattı.

Yine de, genellikle sevdiği yemekleri tercih ettiğini belirtti. Cheese burger gibi fast food yiyeceklerin favorilerinden biri olduğunu vurgulayan Turan, Hatay mutfağının etkisiyle domates salçasının onun yemeklerinde vazgeçilmez bir malzeme olduğunu söyledi.

Turan, kiloları hakkında da önemli bir açıklama yaptı.

Boyunun 1.60 cm olmasına rağmen 44 kiloda kalmasının, yapısal bir durum olduğunu ifade etti.

Kiloya dikkat eden biri olmadığını belirten Aslıhan Doğan Turan, patates gibi yemekleri severek tükettiklerini ekledi. Kızartma ve kumpir gibi yemeklerin tadını çıkaran Turan, bu tür yiyeceklerin, onun için mutlu anların bir parçası olduğunu belirtti.

Aslıhan Doğan Turan, günlük beslenme düzenini de samimi bir şekilde paylaştı. Günde 2 öğün yemek yediğini belirten Turan, sabah kahvaltısını kesinlikle yapmadan güne başlamadığını söyledi. Kahvaltı sonrası ara öğün olarak yoğurt tükettiğini ve her gün mutlaka yumurta yediğini de vurguladı.

Akşam yemeğini en geç 17.00’de yediğini ve bu saatte yemek yemenin onun için önemli bir alışkanlık haline geldiğini belirtti.

Akşam saatlerinde yemek yedikten sonra saat 9.30’da uyumaya gittiğini söyledi. Erken yatma alışkanlığının, sağlıklı yaşamın en önemli unsurlarından biri olduğunu savunan Turan, sabah saat 6.00’da kalkarak güne başladığını aktardı. Çocukları Asil Aslan ve Hamza Arda’dan bir saat önce kahvaltısını tamamladığını da ekledi.

Aslıhan Doğan Turan, eşi Eyüpspor Teknik Direktörü Arda Turan ve çocuklarıyla birlikte geçtiğimiz aylarda İsviçre’nin ünlü kayak merkezi Gstaad’da keyifli bir tatil yaptı.

Dünyaca ünlü bir tatil beldesi olan Gstaad’da geçirdikleri tatilde ailece eğlenceli anlar yaşayan Turan ailesi, ünlü isimlerin uğrak yeri olan bu bölgede bir hafta boyunca dinlendi.