Güneş kremi olmadan dışarı çıkmayanlardan mısınız? Peki güneş kremi hakkında bunları daha önce duydunuz mu? Uzmanlar uyarıyor! Güneş kremi hakkında doğru bilinen yanlışlar cilde zarar veriyor. Güneş kremi hakkında doğru biline yanlışları ve doğru kullanım yöntemlerini sizler için derledik. Güneş kremi nasıl kullanılmalı? Güneş kremi faydaları nelerdir? Güneş kremi zararları nelerdir? Güneş kremi ne sıklıkla sürülmeli?
GÜNEŞ DÜŞMAN MI, DEĞİL Mİ?
Güneş ve güneş koruyucu ürünler hakkında farklı görüşler kamuoyunda tartışılmaya devam ediyor. Ekonomik büyüklüğü milyarlarca doları bulan güneş koruyucu ürünler pazarı her yıl büyürken, bu alandaki bilgi kirliliği de dikkat çekiyor.
Bilimsel veriler ışığında yapılan değerlendirmelerde, güneşin insan sağlığı için tamamen zararlı olmadığı, aksine belirli koşullarda faydalı olduğu ifade ediliyor.
UVA VE UVB IŞINLARI NEDİR?
Güneş ışınlarının cilt üzerindeki etkilerini anlamak için UVA ve UVB ışınlarının özellikleri önem taşıyor.
UVA ışınları cildin alt tabakalarına kadar ulaşarak erken yaşlanma, leke oluşumu ve cilt kanseri riskine neden olabiliyor.
UVB ışınları ise daha kısa dalga boyuna sahip olup güneş yanıklarının temel nedeni olarak biliniyor ve cilt kanseri oluşumunda etkili rol oynuyor.
GÜNEŞ KREMİYLE İLGİLİ YANLIŞ BİLİNENLER
Güneş kremi kullanımıyla ilgili toplumda yaygın bazı yanlış bilgiler bulunuyor.
Esmer tenli bireylerin güneş kremine ihtiyaç duymadığı düşüncesinin doğru olmadığı belirtiliyor. Koyu tenli kişiler de UV ışınlarından etkilenebiliyor.
Makyaj ürünlerinin güneşten koruma sağladığı düşüncesi de gerçeği yansıtmıyor. Makyajın, güneş kremi yerine geçmediği ifade ediliyor.
Güneş kremi kullanımının bronzlaşmayı tamamen engellediği yönündeki görüşlerin de doğru olmadığı, belirli düzeyde bronzlaşmanın mümkün olduğu aktarılıyor.
Ayrıca güneş kreminin gün içinde tek sefer uygulanmasının yeterli olmadığı, 2-4 saatte bir yenilenmesi gerektiği belirtiliyor.
Güneş kremlerinin son kullanma tarihlerinin bulunduğu ve bu tarihten sonra koruyuculuğunu kaybettiği de vurgulanıyor.
GÜNEŞ KREMİ VE D VİTAMİNİ İLİŞKİSİ
“Güneş giren eve doktor girmez” anlayışıyla büyüyen nesiller için güneşin sağlık üzerindeki etkileri önemini koruyor.
Yüksek koruma faktörlü güneş kremlerinin yoğun kullanımı, vücudun D vitamini sentezini azaltabiliyor.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ VE RİSKLERİ
Araştırmalarda, D vitamini seviyesinin yüksek olduğu bireylerde bazı kanser türlerinin daha düşük oranda görüldüğü belirtiliyor.
D vitamini eksikliğinin depresyon, yaygın ağrılar ve kalp hastalıklarıyla da ilişkilendirildiği ifade ediliyor.
GÜNEŞLENME SÜRESİ NASIL OLMALI?
Belirli saatlerde ve kontrollü sürelerle güneşlenmenin D vitamini sentezi açısından yeterli olduğu belirtiliyor.
Açık tenli bireylerin sabah saatlerinde kısa sürelerle güneşe çıkması önerilirken, esmer tenli bireylerin daha uzun süre güneşte kalabileceği ifade ediliyor.
UZUN SÜRE GÜNEŞTE KALMANIN RİSKLERİ
Uzun yıllar güneş altında çalışan kişilerde bazı cilt kanseri türlerinin daha sık görüldüğü belirtiliyor.
Çocukluk döneminde sık yaşanan ciddi güneş yanıklarının, ilerleyen yaşlarda melanom riskini artırabileceği ifade ediliyor.
GÜNEŞ KREMLERİNİN İÇERİĞİ TARTIŞILIYOR
Güneş kremlerinin kansere yol açtığına dair kesin bir bilimsel kanıt bulunmadığı belirtiliyor.
Ancak bazı kimyasalların alerjik reaksiyonlara neden olabileceği ve hormon sistemi üzerinde etkili olabileceği ifade ediliyor.
Bazı ürünlerde bulunan A vitamini türevlerinin güneş ışığıyla etkileşime girerek cilt üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceği belirtiliyor.
Sprey formdaki ürünlerin ise solunum yoluyla vücuda girerek risk oluşturabileceği aktarılıyor.
ARAŞTIRMALAR NE DİYOR?
JAMA dergisinde yayımlanan bir çalışmada, “avobenzon”, “oksibenzon”, “ecamsule” ve “oktokrilen” maddeleri incelendi.
Çalışmaya katılan kişilerin kan örneklerinde bu kimyasalların yüksek seviyede bulunduğu ve özellikle oksibenzonun diğer maddelere göre daha yüksek oranda tespit edildiği bildirildi.
ALTERNATİF KORUNMA YÖNTEMLERİ
Uzmanlar, güneşten korunmak için yalnızca krem kullanımına bağlı kalınmaması gerektiğini belirtiyor.
Gölge alanlarda bulunmak, geniş kenarlı şapka kullanmak ve vücudu örten kıyafetler tercih etmek alternatif yöntemler arasında yer alıyor.
Ayrıca güneşe çıkılması gereken durumlarda uygun saatlerin tercih edilmesi gerektiği ifade ediliyor.
DENGELİ KORUNMA
Uzmanlara göre güneşten tamamen kaçınmak yerine, kontrollü ve dengeli bir şekilde faydalanmak gerekiyor.
Güneşte uzun süre kalınacaksa güneş koruyucu ürünlerin kullanılmasının, kısa süreli güneşlenmelerde ise doğal maruziyetin yeterli olabileceği belirtiliyor.
