Tatlı tüketmekten vazgeçemeyen ancak rafine şekeri hayatından çıkarmak isteyenler için doğal malzemelerle hazırlanan hafif tatlı tarifleri alternatif oluşturuyor. Yaz sezonunun başlamasıyla birlikte diyet yapanların yöneldiği şekersiz tarifler, hem düşük kalorili içerikleri hem de pratik hazırlanışlarıyla öne çıkıyor.
Az şekerli tatlılar var mı? Şeker kullanmadan tatlı yapılır mı? Şekeri çok kullanmadan, kilo aldırmayan, lezzetli ve pratik 5 tarifi sizler için derledik. İşte evde kolayca yapabileceğiniz o muhteşem lezzetler...
YAZIN KURTARICI TARİFLERİ
Uzmanlar, aşırı şeker tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerken, doğal tatlandırıcılarla hazırlanan tariflerin daha fazla ilgi gördüğünü belirtiyor.
Pekmez, bal, meyve ve kuru meyvelerle hazırlanan tarifler, tatlı ihtiyacını karşılamak isteyenler için alternatif seçenekler sunuyor.
Kilo aldırmasının yanında şeker, 3 uzak durulması beyazsan biri olarak dikkat çekiyor. Bu nedenlerle sıklıkla araştırılan rafine şekersiz tatlılar, çoğu kişinin sofralarının vazgeçilmezi halini aldı. İşte rafine şeker olamadan hazırlayabileceğiniz 5 kolay tarif.
ELMALI KAHVELİ KEK TARİFİ
İlave şeker kullanılmadan hazırlanan Elmalı Kahveli Kek tarifinde yeşil elma, pekmez, tam buğday unu ve kahve bir araya geliyor.
Tarçın ve cevizle zenginleştirilen kek, 180 derecede yaklaşık 35 dakika pişirilerek servis ediliyor.
Elmalı Kahveli Kek İçin Malzemeler
2 adet yumurta
2 adet yeşil elma
1 çay bardağı soğutulmuş kahve
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı pekmez
1 çay bardağı zeytinyağı
1 paket vanilin
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı karbonat
1 çay kaşığı tarçın
5 çay bardağı tam buğday unu
Yarım çay bardağı ceviz
YULAFLI MAGNOLIA TARİFİ
Şekersiz tatlılar arasında yer alan yulaflı magnolia, yalnızca birkaç malzemeyle hazırlanabiliyor.
Yulaf unu, süt, bal ve tarçın karışımına muz veya kırmızı meyveler eklenerek hazırlanan tatlı, buzdolabında bir gece bekletildikten sonra tüketiliyor.
Yulaflı Magnolia İçin Malzemeler
2 yemek kaşığı yulaf unu
1 su bardağı süt
1 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
Muz veya kırmızı meyveler
ŞEKERSİZ KURABİYE TARİFİ
Keçiboynuzu kreması, bal ve pekmezle hazırlanan şekersiz kurabiye tarifi, çay saatlerinde tercih edilen alternatifler arasında bulunuyor.
Yulaf unu ve kakao ile hazırlanan kurabiyeler, yaklaşık 15 dakikada pişiriliyor.
Şekersiz Kurabiye İçin Malzemeler
1 yumurta sarısı
3 yemek kaşığı erimiş tereyağı
2 yemek kaşığı keçiboynuzu kreması
4 yemek kaşığı pekmez
4 yemek kaşığı bal
1,5 su bardağı yulaf unu
1 yemek kaşığı kakao
1 çay kaşığı karbonat
Birkaç damla limon suyu
DİYET BROWNIE TARİFİ
Un ve yağ kullanılmadan hazırlanan brownie tarifinde muz, yumurta, kakao ve Hindistan cevizi kullanılıyor.
Kısa sürede hazırlanan tarif, özellikle düşük kalorili tatlı arayanların ilgisini çekiyor.
Diyet Brownie İçin Malzemeler
3 yumurta
3 adet muz
8 yemek kaşığı Hindistan cevizi
4 yemek kaşığı kakao
1 çay kaşığı karbonat
2 yemek kaşığı bal
PORTAKALLI REVANİ TARİFİ
Klasik revani tarifinin şekersiz versiyonu olarak hazırlanan portakallı revani, dut kurusu ve bal ile tatlandırılıyor.
Portakal suyu ve portakal kabuğu rendesiyle aroma kazanan tarif, hafif tatlı seçenekleri arasında yer alıyor.
Şekersiz Portakallı Revani İçin Malzemeler
3 yumurta
1 su bardağı yoğurt
1 su bardağı irmik
Tam buğday unu
Dut kurusu
Sıvı yağ
Portakal kabuğu rendesi
Bal
Portakal suyu
ŞEKERSİZ TATLI TARİFLERİNE İLGİ ARTIYOR
Yaz aylarında sağlıklı beslenmeye yönelen vatandaşlar, rafine şeker içermeyen tatlı tariflerine daha fazla ilgi gösteriyor.
Meyve, bal ve pekmez gibi doğal tatlandırıcılarla hazırlanan tarifler, tatlı ihtiyacını karşılamak isteyenler için alternatif oluşturmaya devam ediyor.
