Her 5 çocuktan biri bu vitaminin eksikliğini yaşıyor: Kalp damar hastalarına yakalanma riski iki kat artıyor!

DÜŞÜK SEVİYELER CİDDİ SAĞLIK SORUNLARINA YOL AÇIYOR D vitamini eksikliği, çocuklarda raşitizm gibi kemik deformitelerine yol açarken; yetişkinlerde kas zayıflığı, kemik ağrısı ve depresyon gibi sorunlara neden olabiliyor. Yeni bulgular ise, bu eksikliğin uzun vadeli etkilerinin çok daha ölümcül olabileceğine dikkat çekiyor.

ARAŞTIRMA: KALP HASTALIĞI RİSKİ İKİ KATINA ÇIKIYOR Finlandiya'nın Turku Üniversitesi'nden araştırmacıların yürüttüğü ve Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi’nde yayımlanan araştırmada, çocukluk dönemindeki D vitamini seviyeleri ile yetişkinlikte görülen aterosklerotik kardiyovasküler hastalık (ASCVD) riski arasındaki bağ incelendi. Ateroskleroz, damarların yağlı plaklarla tıkanması sonucu ortaya çıkan ve kalp krizi ile felce yol açabilen ciddi bir hastalık olarak biliniyor.

UZUN SÜRELİ TAKİP VERİLERİ KULLANILDI 1980 yılında başlayan araştırma kapsamında, 3 ila 18 yaş arasındaki 3.516 çocuğun D vitamini düzeyleri ölçüldü. Ortalama değer 51,3 nmol/L olarak tespit edilirken, D vitamini seviyesi 37 nmol/L’nin altında olan çocuklarda yetişkinlikte ASCVD riskinin anlamlı şekilde arttığı gözlendi. 35 nmol/L altındaki değerlerde ise riskin iki katına çıktığı belirtildi.

NEDEN-SONUÇ İLİŞKİSİ TAM OLARAK KANITLANMAMIŞ OLSA DA UYARILAR NET Araştırma gözlemsel nitelik taşıdığı için doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi kurulamasa da, uzmanlar düşük D vitamini düzeylerinin kalp hastalıklarıyla bağlantılı olduğunu vurguluyor. Araştırmacılar, çocukluk çağında D vitamini seviyelerinin düzenli olarak izlenmesinin önemine işaret ediyor.

UZMANLARDAN TAKVİYE UYARISI İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi (NHS), bir ila dört yaş aralığındaki tüm çocukların yıl boyunca günlük D vitamini takviyesi alması gerektiğini belirtiyor. Daha büyük çocuklar ve yetişkinlerin ise özellikle güneş ışığının az olduğu sonbahar ve kış aylarında takviye kullanmaları öneriliyor.

DOĞAL KAYNAKLAR DA ÖNEMLİ D vitamini somon, sardalya, yumurta sarısı ve D vitaminiyle zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler gibi besinlerde doğal olarak bulunabiliyor. Bu nedenle, dengeli beslenme ile yeterli D vitamini alımına özen gösterilmesi gerektiği vurgulanıyor

KALP SAĞLIĞI İÇİN ÖNLEM ŞART Yeni bulgular, D vitamini eksikliğinin yalnızca kemik sağlığı değil, aynı zamanda kalp sağlığı üzerinde de uzun vadeli olumsuz etkileri olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlar, çocukluk çağında başlayan D vitamini eksikliğinin zamanla ölümcül sonuçlara neden olabileceği konusunda kamuoyunu uyarıyor.