Her sabah yorgun uyanıyorsanız, sebebi işiniz olabilir! Uzman Dr. Mert Sancar'dan önemli uyarılar

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mert Sancar; "Hastalar genellikle, 'Yorgun uyanıyorum, vücudumda anlamını koyamadığım ağrılar yaşıyorum ve sürekli bir huzursuzluk hissiyle karşılaşıyorum' şeklinde şikâyetlerde bulunuyor" dedi.

Hastalığın, işkolik kişilik yapıları ve mutsuzluk gibi faktörlerden de etkilendiğini belirten uzman, gazetecilik, mimarlık ve finans sektöründeki meslek gruplarında bu hastalığın daha sık görüldüğüne dikkat çekti.

İşinden memnun olmayan kişilerin fibromiyaljiye yakalanma riskinin arttığını vurgulayan Dr. Sancar, depresyon, kaygı bozukluğu ve obsesif kompulsif bozukluk gibi ruhsal hastalıkların da bu durumu tetiklediğini söyledi. "Mutsuzluk, ağrıları artıran bir faktördür.

Bu nedenle işini sevmeyen kişiler de stresli mesleklerde çalışanlar kadar fibromiyalji riski altındadır" ifadelerini kullandı.

Fibromiyalji tedavisinde egzersizin büyük önemi olduğunun altını çizen Dr. Sancar, "Ağrım var, hareket etmeyeyim" yaklaşımının yanlış olduğunu belirtti.

Aksine, hafif-orta düzeyde egzersizler, kasları eğitir, kan dolaşımını artırır ve vücuttaki dengeyi sağlar. Yürüyüş, yüzme, yoga gibi egzersizlerin, hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Fibromiyalji hastalığının tedavisinde kuru iğneleme ve nöral terapi gibi yöntemlerin de önemli rol oynadığını belirten Dr. Sancar, "Kuru iğneleme yöntemiyle kaslardaki ağrılı noktalar hedef alınarak gevşeme sağlanır" dedi.

Ayrıca, nöral terapi yöntemiyle sinir sistemi sakinleştirilip ağrı, uyku bozuklukları ve sindirim sorunları gibi şikâyetler kontrol altına alınabilir.

Fibromiyalji tedavisinde ilaçların tek başına çözüm olamayabileceğini belirten Dr. Sancar, "Ağrı kesiciler genellikle yetersiz kalır çünkü sorun kaslarda değil, ağrıyı işleyen sinir merkezindedir" dedi.

Psikolojik destek ve stresle başa çıkma yöntemlerinin tedavinin ayrılmaz bir parçası olduğunu vurgulayan uzman, nefes terapisi ve meditasyon gibi tekniklerin de sinir sistemi dengelemesinde etkili olduğunu söyledi.