Diyetisyen Gizem Güneş, sosyal medyada yaygınlaşan hızlı zayıflama diyetlerinin ergenlerde büyüme, beyin gelişimi ve hormonal dengeyi olumsuz etkileyebileceği konusunda aileleri uyardı. Hızlı kilo vermenin vücuda bünyeye etkileri nelerdir? Hızlı kilo vermek sağlıklı mıdır? Neden hızlı kilo veririz?
ERGENLERİ OLUMSUZ ETKİLİYOR
Zonguldak’ta görev yapan diyetisyen Gizem Güneş, ergenlik döneminin büyüme hormonu, beyin gelişimi ve fiziksel gelişimin en hızlı yaşandığı dönem olduğuna dikkat çekti.
Gizem Güneş, “Bu dönemde doğru beslenme son derece önemli. Ancak sosyal medyada görülen hızlı zayıflama diyetleri ve ürünler maalesef ergenleri ve gençleri de etkiliyor” dedi.
YASAKLAYICI TUTUMLARDAN KAÇINILMALI
Ailelere önemli uyarılarda bulunan Güneş, yasaklayıcı tutumların ters etki yaratabileceğini belirtti.
Güneş, “Öncelikle yasaklamaları kaldırmamız gerekiyor. Yasak yerine bedenimizi sevmeyi ve doğru beslenmenin ne olduğunu öğretmeliyiz. Eğer bunu ev ortamında oturtamıyorsak mutlaka bir uzmandan destek almalıyız” ifadelerini kullandı.
YANLIŞ BESLENMENİN ETKİLERİ
Yanlış beslenme alışkanlıklarının ilerleyen yıllarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Güneş, “Bu dönemde yapılan yanlışlar, ileride ortaya çıkabilecek hastalıkların habercisi olabilir. Boy uzaması, beyin gelişimi ve özellikle kız çocuklarında adet düzensizlikleri beslenmeyle doğrudan bağlantılıdır. Beslenme ne kadar kısıtlanırsa bu süreçler o kadar olumsuz etkilenir” diye konuştu.
OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARDA YAYGINLAŞIYOR
Kendi danışanlarında da benzer sorunlarla sık karşılaştığını aktaran Güneş, hızlı zayıflama diyetlerinin özellikle okul çağındaki çocuklar arasında yaygınlaştığını belirtti.
Diyetisyen Gizem Güneş, “Bu ürünler yetişkinler için bile tartışmalı iken, ergenlik dönemindeki çocuklar için çok daha tehlikelidir” dedi.
AİLELERE ÇAĞRI
Gizem Güneş, ailelerin çocuklarıyla doğru iletişim kurmasının ve gerektiğinde profesyonel destek almasının önemine dikkat çekerek, ergenlerin zararlı beslenme trendlerinden bu şekilde korunabileceğini ifade etti.
HIZLI KİLO VERMENİN SAĞLIĞA 7 ZARARI
Uzmanlara göre hızlı kilo verme sürecinde ortaya çıkabilecek başlıca riskler şöyle sıralanıyor:
Besin öğesi yetersizlikleri nedeniyle vitamin ve mineral eksiklikleri
Kas kaybı ve buna bağlı güçsüzlük
Metabolizmanın yavaşlaması ve kilo vermenin zorlaşması
Kan şekeri düşüklüğü ve hipoglisemi belirtileri
Dehidrasyon ve böbrek fonksiyonlarının etkilenmesi
Yo-yo etkisi ile verilen kiloların geri alınması
Mental problemler ve yeme bozuklukları riskinin artması
Uzmanlar, sağlıklı kilo yönetimi için hızlı ve kısıtlayıcı diyetler yerine, yaşa ve gelişim dönemine uygun, dengeli ve sürdürülebilir beslenme programlarının tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor.
