İşe yürüyerek gitmenin sağlık üzerindeki etkilerine şaşıracaksınız!

ARAŞTIRMA KAPSAMI Oxford Üniversitesi ve Auckland Üniversitesi’nden bilim insanları, 40-69 yaş arasındaki 250 binden fazla İngiliz üzerinde işe gidiş şekillerinin kanser riskine etkisini inceledi.

KATILIMCILARIN ULAŞIM ŞEKİLLERİ Katılımcıların yüzde 14’ü işe yürüyerek, yüzde 8’i bisikletle, yüzde 15’i toplu taşımayla, yüzde 63’ü ise araç kullanarak gidiyordu.

ÖNCEKİ BULGULAR Daha önceki araştırmalar, işe yürüyerek veya bisikletle gitmenin meme ve bağırsak kanseri riskini düşürdüğünü göstermişti.

YENİ ÇALIŞMANIN ODAĞI Yeni araştırma, karaciğer ve böbrek kanseri üzerindeki etkileri inceleyerek, ulaşım şeklinin daha önce ele alınmamış kanser türleriyle ilişkisini araştırdı.

KARACİĞER TÜMÖRÜ RİSKİNDE DÜŞÜŞ Araştırma sonucunda, işe yürüyerek gidenlerin karaciğer tümörü riskinin neredeyse yarı yarıya azaldığı tespit edildi.

DİĞER KANSER TÜRLERİ Çalışmada, diğer 16 kanser türü ile işe gidiş şekli arasında anlamlı bir ilişki bulunamadı.

YÜRÜYÜŞÜN FAYDASI Bilim insanları, yürüyüşün özellikle karaciğer sağlığı ve metabolik fonksiyonlar üzerinde olumlu etkiler sağladığını belirtiyor.

BİSİKLET VE TOPLU TAŞIMA Bisiklet ve toplu taşımayla işe gitmek de bazı sağlık faydaları sağlasa da, yürüyüşün kanser riski üzerindeki etkisi daha belirgin bulundu.

SAĞLIKLI YAŞAM ALIŞKANLIKLARI Uzmanlar, günlük yürüyüşün sadece kanser riskini azaltmakla kalmayıp, kalp sağlığı, kilo kontrolü ve zihinsel sağlık üzerinde de olumlu etkiler yaratabileceğini vurguluyor.

GÜNLÜK UYGULAMA ÖNERİSİ Araştırmacılar, mümkünse işe yürüyerek gitmenin, özellikle haftada birkaç gün bile olsa, uzun vadeli sağlık yararları sağlayacağını belirtiyor.