Yaz mevsiminin sıcak günlerinde deniz keyfi yapmak birçok kişi için vazgeçilmez olabilir, ancak kalp hastaları için bu keyif hayati riskler barındırabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Turhan, özellikle sıcak havalarda kalp ve damar hastalıkları olan bireylerin dikkatli olması gerektiğini belirterek çarpıcı uyarılarda bulundu.
(Sözcü)
Kalp rahatsızlığı olan kişilerin, ani ısı değişimlerinden kaçınmaları gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Turhan, özellikle soğuk deniz ya da havuz suyuna bir anda girmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini vurguladı. “Soğuk suya ani giriş, kalpte ritim bozukluğu, bayılma ya da kalp krizi gibi hayati riskler doğurabilir. Suya ayak bileklerinden başlayarak, vücudu yavaş yavaş alıştırarak girilmesi gerekir” dedi.
Yaz aylarında artan sıcaklıkla birlikte vücudun ısıyı dengelemek için damarları genişlettiğini ifade eden Prof. Dr. Turhan, bu durumun kan basıncını düşürdüğünü, dolayısıyla kalbin daha hızlı ve güçlü çalışmak zorunda kaldığını belirtti.
“Bu ekstra yük kalp hastalarında tehlikeli sonuçlar doğurabilir” diyen Turhan, özellikle yaşlı bireylerin ve kronik kalp hastalarının dikkatli olması gerektiğini söyledi.
Terleme ile birlikte vücutta ciddi mineral ve sıvı kaybının yaşanabileceğini aktaran Prof. Dr. Turhan, bu durumun kanın yoğunluğunu artırarak damar tıkanıklığına, pıhtı oluşumuna ve nihayetinde kalp krizi ya da inmeye yol açabileceğine dikkat çekti.
Ayrıca potasyum ve magnezyum gibi minerallerin kaybı, kalbin elektriksel sistemi üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabiliyor.
Göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi, bacaklarda şişlik, çarpıntı ve bilinç bulanıklığı gibi belirtilerin yaz sıcağında daha sık görüldüğünü belirten Prof. Dr. Turhan, bu şikâyetlerin kalp kaynaklı olabileceğini ve mutlaka dikkate alınması gerektiğini söyledi.
Kalp hastalarının güneşin etkisinin düşük olduğu sabah 06:00-08:00 ve akşam 19:00-21:00 saatlerinde yürüyüş yapabileceğini belirten Prof. Dr. Turhan, sıcaklığın ve nemin en yüksek olduğu saatlerde (11:00-17:00) ise açık hava egzersizlerinden kaçınılması gerektiğini söyledi.
Denize ya da havuza girilecekse, sabah 08:00-10:00 veya akşamüstü 17:00-19:00 saatlerinin tercih edilmesini öneren uzman, yemekten hemen sonra ya da tamamen aç karnına suya girmenin de sakıncalı olduğunu ifade etti. En az 1-1,5 saatlik bekleme süresi öneriliyor.
Sıvı alımının önemine de değinen Prof. Dr. Turhan, kalp hastalarının yazın günlük 2-2,5 litre su tüketmesini önerdi. Ancak kalp yetmezliği veya böbrek sorunları olan bireylerin sıvı tüketimlerini mutlaka doktor kontrolünde ayarlamaları gerektiğini hatırlattı.
Tatil keyfinizin sağlığınıza mal olmaması için uzmanların bu uyarılarına kulak vermek büyük önem taşıyor. Sıcak yaz günlerinde serinlemek isterken, kalp sağlığınızı tehlikeye atmamak için dikkatli olun, doğru zamanlarda ve doğru şekilde suya girin.
Her bireyin sağlık durumu farklıdır; bu nedenle kalp rahatsızlığı olanların, doktorlarının önerileri doğrultusunda hareket etmeleri büyük önem taşıyor.
