Memorial Antalya Hastanesi Yenidoğan, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aşkın Güra Bayık, gece emzirmenin anne ve bebek sağlığı açısından kritik önem taşıdığını vurguladı. Dr. Bayık, gece emzirmenin sadece süt üretimini artırmakla kalmayıp, bebeğin uyku düzeni ve bağışıklık sistemine de olumlu katkılar sağladığını belirtti.
Gece saatlerinde salgılanan prolaktin hormonunun süt üretiminde aktif rol oynadığına dikkat çeken Dr. Bayık, annelerin istirahat etmesiyle birlikte bu hormonun daha verimli çalıştığını ifade etti. Meme uyarıldığında süt üretiminin devam ettiğini söyleyen uzman, gece emzirmenin ya da sağımın süt miktarını artırmak için oldukça faydalı olduğunu kaydetti. Ayrıca annenin yeterli uyku almasının süt kalitesini doğrudan etkilediğini belirten Bayık, gece emzirme sırasında salgılanan oksitosin ve prolaktin hormonlarının annenin ruh halini iyileştirdiğini ve uyku kalitesini artırdığını dile getirdi.
Gece Sütü: Daha Besleyici ve Uyku Düzenleyici
Anne sütünün günün farklı saatlerinde içeriğinin değiştiğini aktaran Dr. Bayık, gece sütünün melatonin ve triptofan açısından zengin olduğunu söyledi. Bu bileşenlerin bebeğin biyolojik saatini düzenlemesine yardımcı olduğunu vurgulayan uzman, gece sütünün aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve içerdiği yüksek yağ oranı sayesinde daha besleyici olduğunu belirtti. Bebeklerin doğum sonrası ilk üç ayda melatonin seviyelerinin düşük olması nedeniyle, gece anne sütü almak uyku düzenlerinin oturmasında önemli rol oynuyor.
Gündüz ve Gece Sütünün Farklı Kullanımı
Dr. Bayık, anne sütünün gün içinde değişen yapısına dikkat çekerek, gündüz sağılmış sütün gece beslenmelerinde kullanılmaması gerektiğini ifade etti. Çünkü sabah saatlerinde salgılanan süt enerji verirken, akşam ve gece saatlerinde salgılanan süt rahatlatıcı etkiye sahip. Bu nedenle dondurularak saklanan sütlerin, sağıldığı zaman dilimine uygun şekilde kullanılması gerektiğini söyledi.
Yenidoğanlarda Emzirme Sıklığına Özen Gösterilmeli
Yenidoğan bebeklerde emzirme sıklığının bebek sağlığı açısından kritik olduğuna dikkat çeken Dr. Bayık, ilk haftalarda emzirme aralığının üç saati geçmemesi gerektiğini belirtti. Bu dönemde bebeğin kilo kaybı, sarılık veya hipoglisemi gibi sorunlar yaşamaması için düzenli beslenmenin şart olduğunu vurguladı. İlk haftalardaki düzenli beslenmenin ardından bebeğin kilo alımının normal seyrettiği durumlarda, gece uyanma sıklığının bebeğin ihtiyacına göre değişebileceğini ifade etti.
Anne Beslenmesi ve Ruh Sağlığı Süt Kalitesini Etkiliyor
Anne sütü kalitesinin annenin beslenme düzeni ve ruhsal durumu ile doğrudan bağlantılı olduğunu söyleyen Dr. Bayık, annelerin dengeli ve düzenli beslenmesi gerektiğini belirtti. Üç ana ve üç ara öğünle beslenmenin yanı sıra yeterli sıvı alımının da önemine dikkat çeken uzman, yoğun fiziksel aktivite yapan annelerin diyetisyen kontrolünde beslenmesini önerdi. Ayrıca tat olarak tercih edilmeyen ya da zorla tüketilen yiyeceklerin süt kalitesine katkı sağlamayacağını vurguladı.
Emzirme Süresi ve Ön-Son Süt Dengesi
Bebeğin her memeyi yaklaşık 20 dakika emmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Bayık, sadece ön süt alan bebeklerin doygun görünmesine rağmen yeterli kilo alamayabileceğini ifade etti. Ön ve son süt arasındaki besleyici farkın bebeğin sağlıklı gelişimi için önemli olduğunu belirten uzman, emzirme süresi ve sıklığının annenin motivasyonu ve süt üretimi açısından da kritik olduğunu dile getirdi.
