Yeni bir bilimsel araştırmaya göre, yalnızca bir gecelik uyku yoksunluğu bile beynin yapısında gözle görülür değişimlere neden oluyor. Uykusuzluk, beynin bir ya da iki yıl sonraki hali gibi görünmesine yol açabiliyor. Araştırma, 134 sağlıklı gönüllünün manyetik rezonans (MR) görüntüleri üzerinden gerçekleştirildi.
FARKLI UYKU KOŞULLARIYLA TEST EDİLDİ
19 ila 39 yaş aralığındaki 42’si kadın, 92’si erkek olan gönüllüler, farklı uyku koşullarına göre gruplandırıldı. Denekler; tamamen uykusuz bırakılanlar, bir gecede üç saat uyuyanlar, beş gece boyunca her gece beş saat uyuyanlar ve her gece sekiz saat uyuyanlar olmak üzere dört grupta değerlendirildi. Tüm katılımcılar, en az bir gece sekiz saat uyuyarak referans değer oluşturdu.
BEYİN YAŞI ALGORİTMAYLA ÖLÇÜLDÜ
Araştırmada, 3 binden fazla kişiden toplanan verilerle eğitilmiş bir makine öğrenimi algoritması kullanılarak katılımcıların görünürdeki beyin yaşları hesaplandı. Tam uyku yoksunluğu yaşayan bireylerin beyin yaşlarının 1-2 yıl kadar arttığı gözlemlendi.
TELAFİ UYKUSU ETKİLERİ GERİ ALABİLİYOR
Umut verici bulgulardan biri ise, bu yaşlanma etkisinin kalıcı olmadığı yönünde. Araştırmacılar, bir gecelik telafi uykusunun ardından beyin yaşının yeniden normal seviyeye döndüğünü belirledi. Kısmi ya da kronik uyku yoksunluğu yaşayanlarda ise beyin yaşı tahminlerinde anlamlı bir değişiklik kaydedilmedi.
UZUN VADELİ ETKİLER HÂLÂ BELİRSİZ
Bilim insanları, "Üç farklı veri kümesinde, tam uyku yoksunluğu sonrasında beyin yaşının tutarlı şekilde arttığını tespit ettik" diyerek bulguların önemine dikkat çekti. Ancak araştırmanın, kronik uyku kaybının uzun vadeli etkilerine dair doğrudan bilgi vermediği de vurgulandı.
Kaynak: NTV
