Kişisel gelişim uzmanları hayata olumlu yanından bakabilmenin öğretilerini de gösterirler. Ancak bu durum sizi toksik biri de yapabilir!

Kalp sağlığını olumlu yönde etkileyen bir beslenme düzeni, çeşitli ve dengeli bir diyeti içerir. Bu yiyeceklerle birlikte düzenli egzersiz, stresten...