Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, sıkça ruh halimizi etkileyebilir. Stres, yorgunluk, uykusuzluk ve odaklanma zorlukları, modern dünyanın getirdiği sık karşılaşılan sorunlar arasında. Ancak doğa, bu olumsuz duygusal hallerle başa çıkmak için sunduğu bitkilerle adeta bir şifa kaynağı sunuyor. Hangi duygusal durumda olduğumuza göre, vücudumuza ve ruhumuza iyi gelecek bitki çaylarını tercih etmek, hem fiziksel hem de duygusal dengeyi bulmamıza yardımcı olabilir.
STRES VE YORGUNLUK İÇİN DOĞAL ÇÖZÜMLER
Gerginlik ve tükenmişlik hissiyle başa çıkmak için, papatya, melisa ve lavanta gibi sakinleştirici bitkiler devreye giriyor. Papatya çayı, sinirleri yatıştırıp, zihni rahatlatırken, melisa çayı stresi giderir ve uykuya geçişi kolaylaştırır. Lavanta çayı ise sinir sistemini sakinleştirerek günün yorgunluğunu üzerinizden atmanıza yardımcı olur. Bunun yanı sıra, enerji eksikliğini hissettiğinizde yeşil çay ve mate gibi doğal enerji artırıcılar, metabolizmayı hızlandırarak gün boyunca daha zinde hissetmenizi sağlar.
DUYGUSAL DENGE İÇİN BİTKİ ÇAYLARININ GÜCÜ
Duygusal dalgalanmalar yaşadığınızda ise, gül ve hibiskus çayları duygusal dengeyi sağlamada yardımcı olabilir. Gül çayı, kalbi rahatlatır ve duygusal dengeyi kurar, hibiskus ise antioksidanlar bakımından zengindir ve moral yükseltici bir etkisi vardır. Ayrıca, hormon dengesini sağlamak için aynısefa ve civanperçemi çayları, PMS döneminde yaşanan ruhsal değişimlere karşı faydalı olabilir.
KAYNAK: HABERTÜRK
