Hepimiz kurduğumuz tüm ilişkilerde o kişinin güvenli olmasını isteriz. Güven veren bir dost, güven veren bir iş arkadaşı, güven veren bir akraba… Birinin güvenli olmasının ne anlama geldiğini hiç düşündünüz mü? Kurduğumuz ilişkilerde güvende olup olmadığımızı nasıl anlarız?
Kendimizi duygusal olarak güvende hissedip hissetmediğimizin belirli sinyalleri vardır. Bunlar, duygularımızın o kişide karşılık bulup bulmadığı, yani ‘O kişi bize empati yapıyor mu, bizi manipüle ediyor mu, yargılıyor mu, bizimle konuşurken gerçekten sevgi dolu mu, duygularımız veya sorunlarımızla ilgili sorumluluk alıyor mu, sınırlarımıza saygı duyuyor mu?’ öncelikle kendimize bu soruları sorarak başlayabiliriz. Kendinize bu soruları sorduğunuzda hayatınızdaki kişi veya kişiler bu özellikleri gerçekten yansıtıyor mu?
Hepimiz ilişkilerimizde gerçek sevgi ve aidiyeti hak ediyoruz. İlişkide olduğumuz kişilerle korkularımız ve bizi tetikleyen durumlarımıza rağmen korku duymadan ve sinir sistemimiz bozulmadan güvenli bir ilişki geliştirebiliyor muyuz? Hepimizin zaman zaman korktuğu, tetiklendiği durumlar olabilir. Bu tür durumlarda ilişki içinde olduğumuz kişilerin duygularımızla ilgili sorumluluk alması önemlidir. Bu bizi gerçekten güvende hissettirir. İlişkilerimizin, tetikleyicilerimiz ve korkularımız için güvenli bir yer olduğunu bilmek bizi gerçekten rahatlatır. İlişkilerde birbirimizin karşılıklı duygularına yer açarsak kendimizi duygusal olarak daha güvende hissettiğimiz gibi daha samimi daha yakın ve daha uyumlu ilişkiler geliştirebiliriz.
İlişkinizde kendinizi duygusal olarak güvende hissetmiyorsanız, partnerinizle aranızdaki çekimin ve uyumluluğun halletmeniz gerekir bir önemi yoktur. Gerçek bir ilişki inşa etmek istiyorsanız öncelikle aranızda güveni halletmeniz gerekir. Eğer ilişkinizde kendinizi güvende hissetmezseniz kendi gerçekliğinizin sınırlarını yitirir, partnerinizin gerçekliği sizin gerçekliğiniz olur.
İçinde olduğumuz ilişkide istek ve ihtiyaçlarımızı paylaşmakta zorlanıyorsak, o ilişkide kendimiz olamayız. İlişkilerde ihtiyaçlarımızla kalmak elbette zor ve üzerinde sürekli çalışılması gereken bir süreç ama sağlıklı bir ilişki içinde olmak istiyorsak, istek ve ihtiyaçlarımıza yer açan ilişkileri tercih etmeliyiz. Çünkü gerçek ilişkiler kendi duygu ve ihtiyaçlarımızı olduğu gibi ifade edebildiğimiz, kendi beklentilerimize göre hareket edebildiğimiz ve en önemlisi de çatışmalar süresi boyunca ve sonrasında saygıyı ve sevgimizi koruyabildiğimiz ilişkilerdir.
Sevgilerle…