İlkbahar mevsimiyle birlikte güneş ışınları da giderek artıyor. Bu dönemde cildimizin güneşe maruz kalma oranı da önemli ölçüde artıyor. Ancak, güneşin keyfini çıkarırken cildimize zarar vermemek için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar bulunuyor. Lokman Hekim Van Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Yeşilova, ilkbaharın artan güneş ışınlarının cilt üzerinde yaratabileceği olumsuz etkiler konusunda uyarılarda bulundu.
Prof. Dr. Yavuz Yeşilova, özellikle kışın soğuk ve gri havasından sonra baharın gelişiyle birlikte güneşin ısısına özlem duyanların, artan güneş ışınları karşısında dikkatli olması gerektiğine işaret etti. Güneşin güçlü ışınları, cilt üzerinde kızarıklıklar, lekeler ve yanıklar gibi zararlı etkilere yol açabilir. Yeşilova, UVA ışınlarının ciltte erken yaşlanma etkisi yaratmasının yanı sıra, uzun vadede cilt kanseri riskini de artırabileceğini belirtiyor.
Cildimiz Savunmasız: Güneşe Karşı Korunma Şart
Yeşilova, kış boyunca cildin hassaslaştığını ve güneş ışınlarına karşı daha savunmasız hale geldiğini vurguladı. Ozon tabakasının incelmesi nedeniyle UV ışınlarının etkisinin arttığını söyleyen dermatoloji uzmanı, güneş koruyucu ürünlerin kışın ihmal edilse bile yaz ve ilkbahar aylarında düzenli olarak kullanılmasının önemini belirtti. Her geçen gün güneşe maruz kalmanın, cilt kanseri gibi ciddi hastalıkların riskini artırabileceğini vurgulayan Yeşilova, cilt sağlığının korunması için doğru önlemler alınmasının şart olduğunu ifade etti.
Güneşe Aşırı Maruz Kalma, Melanoma Riskini Artırıyor
Güneşe aşırı maruz kalmanın, cilt kanserinin en yaygın türlerinden biri olan melanoma riskini artırabileceği konusunda uyarılarda bulunan Yeşilova, UV ışınlarının cilt hücreleri üzerinde yarattığı hasarın zamanla kanser riskini tetiklediğini söyledi. Ayrıca, güneş ışınlarının ciltteki kolajen ve elastin üretimini engelleyerek erken yaşlanma belirtilerine yol açtığını belirtti. İnce çizgiler, kırışıklıklar ve cilt sarkmaları gibi yaşlanma belirtilerinin önlenebilmesi için güneşten korunmanın büyük önem taşıdığına dikkat çekti. Güneşe maruz kalmanın, hassas ciltlerde koyu lekeler ve çiller gibi sorunlara da yol açabileceği ifade ediliyor.
İlkbahar Güneşinden Korunmak İçin Alınması Gereken Önlemler
Prof. Dr. Yavuz Yeşilova, ilkbahar güneşinden korunmak için bazı temel önlemler öneriyor. Bunların başında, yüksek koruma faktörlü (SPF) güneş kremi kullanmak yer alıyor. SPF 30 ve üzeri bir güneş kremi, cildin UVB ışınlarından korunmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, güneşin en güçlü olduğu saatlerde (10.00-16.00 arasında) dışarıda bulunmaktan kaçınılması ve gölgelik alanlarda vakit geçirilmesi öneriliyor. Cildi güneşin zararlı etkilerinden koruyacak giysiler ve aksesuarlar da oldukça önemli. Uzun kollu gömlekler, geniş kenarlı şapkalar ve UV korumalı gözlükler, doğrudan güneş ışınlarından korunmaya yardımcı olabilir.
Cilt Bakımında Değişiklik Yapın: Nemlendirici ve Su Tüketimi
İlkbahar ayında, cilt bakım ürünlerinizde de değişiklikler yaparak cildinizi güneşe karşı daha iyi koruyabilirsiniz. Kışın kullandığınız yoğun nemlendiricilerin yerine, daha hafif ve su bazlı ürünler tercih edilmesi gerektiğini belirten Yeşilova, düzenli nemlendirici kullanmanın önemine vurgu yaptı. Güneşin etkisiyle cilt daha fazla su kaybeder, bu nedenle cildin nem dengesini koruyabilmek için bol su içilmesi gerektiğini hatırlattı. Su içmek, erken yaşlanma ve cilt kuruluğu gibi sorunların önüne geçilmesine yardımcı olabilir.
