Kahve, günün vazgeçilmez içeceği olsa da bazı kişilere şişkinlik, gaz ve mide rahatsızlıkları gibi sindirim sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlara göre, sağlıklı bireyler için kahvenin şişkinliğe yol açmaması gerekirken, irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) gibi sindirim rahatsızlıkları olan kişilerde bu içecek mide sorunlarını tetikleyebiliyor. Ayrıca, sütlü kahve içerenler için laktoz intoleransı da şişkinliğe neden olabiliyor. Kahvenin içeriğinde bulunan kafein, mide asidini artırarak ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak bazı kişilerde rahatsızlık yaratabiliyor.
“KAHVE İÇTİKTEN SONRAKİ ŞİŞKİNLİK…”
Bununla birlikte, kahveye eklenen tatlandırıcılar, süt ve şuruplar da sindirim sorunlarını tetikleyebilir. Özellikle laktoz intoleransı olanlar, tatlandırıcı hassasiyetine sahip olanlar ve aşırı kahve tüketenler, kahveden sonra şişkinlik hissedebilirler. Dünya nüfusunun büyük bir kısmı, süt ürünlerinde bulunan laktozu sindiremez ve bu da sütlü kahveleri problemli hale getirebilir. Ayrıca, şeker alkollerinin bağırsaklarda gaz üretmesine yol açması da kahve sonrası şişkinlik hissini artırabilir. Eğer kahve içtikten sonra şişkinlik hissediyorsanız, birkaç basit önlem alarak bu durumu hafifletebilirsiniz. Bitki çayları, özellikle nane veya rezene çayı, sindirimi destekler ve şişkinliği azaltabilir.
KAYNAK: HABERTÜRK
