Kahve, günümüzde sadece bir içecek olmanın ötesine geçmiş durumda ve birçok kişi için bir yaşam tarzı halini aldı. Ancak uzmanlar, bazı kahve bazlı içeceklerin içerdiği yüksek şeker ve yağ oranları nedeniyle gizli bir sağlık tehlikesi oluşturduğunu belirtiyor. Kafe ve fast-food zincirlerinde sıklıkla tercih edilen sütlü ve aromalı kahve çeşitleri, kalori, şeker ve yağ bakımından oldukça yükselebiliyor.
Popüler içecekler arasında yer alan matcha latte, chai latte ve Pumpkin Spice Latte gibi kahvelerin içerdiği tatlandırıcılar, şuruplar ve krema bazlı karışımlar, her bir fincanda fazladan kalori birikmesine yol açabiliyor. Mocha ve aromalı latte gibi seçeneklerin ise şeker ve doymuş yağ açısından sağlık riskleri taşıdığı vurgulanıyor.
Uzmanlar, kahvenin doğru şekilde tüketildiğinde sağlık açısından faydalı bir içecek olduğunu belirtiyor. Filtre kahve, espresso ve americano gibi sade kahve çeşitleri, fazla kalori ve şeker içermezken, kafein ihtiyacını da karşılama konusunda etkili oluyor. Kahve, tip 2 diyabeti önlemekten karaciğer sağlığını desteklemeye kadar birçok fayda sağlasa da, uzmanlar aşırı kafein tüketiminin olumsuz yan etkiler doğurabileceğine dikkat çekiyor.
(sözcü)
