Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Serkan Akdağ, yaz aylarında artan sıcaklıkların ve klimaların bilinçsiz kullanımının kalp ve damar hastaları açısından önemli riskler oluşturabileceğini söyledi. Klima ile soğutulmuş ortamlara aniden girilmesinin kan damarlarında ani kasılmalara neden olabileceğini belirten Akdağ, özellikle kalp hastalarının bulunduğu ortamın 24 derecenin altında olmaması gerektiğini vurguladı.
SICAK HAVA KALP VE DAMAR HASTALIKLARI RİSKİNİ ARTIRIYOR
Prof. Dr. Serkan Akdağ, kardiyoloji alanındaki gelişmelere rağmen kalp ve damar hastalıklarının hem Türkiye'de hem de dünyada en önemli sağlık sorunları arasında yer almaya devam ettiğini belirtti.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyadaki her üç ölümden birinin kalp ve damar hastalıklarına bağlı olduğunu ifade eden Akdağ, sıcak yaz aylarında bu sayının arttığını söyledi.
Birleşmiş Milletler İklim Değişikliği Paneli Çalışma Grubu'nun değerlendirmelerine de değinen Akdağ, bilim insanlarının geçen yüzyıldan bu yana küresel ölçekte sıcak hava olaylarının hem şiddetinin hem de sıklığının arttığını ortaya koyduğunu ifade etti.
SICAK HAVA DALGALARI KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRABİLİYOR
Son yıllarda ortalamanın üzerindeki sıcaklıklara maruz kalmanın, çeşitli nedenlere bağlı ölümlerde artışla ilişkilendirildiğini belirten Prof. Dr. Akdağ, sıcak havaların özellikle kalp ve damar hastaları üzerinde daha belirgin etkiler oluşturduğunu söyledi.
Akdağ, yakın tarihli bir meta-analizde sıcak hava dalgalarının kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini yüzde 11,7 artırdığının belirlendiğini, bu riskin 65 yaş üzerindeki bireylerde daha yüksek olduğunun tespit edildiğini aktardı.
Ayrıca 27 ülkeyi kapsayan güncel bir küresel analizde her bin kardiyovasküler ölümden ikisinin aşırı sıcaklarla ilişkili olduğunun tahmin edildiğini ifade etti.
Kalp hastalıklarının oluşumunda sigaranın yanı sıra hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, düzensiz beslenme, stres ve çevresel faktörlerin de etkili olduğunu sözlerine ekledi.
GÜNEŞİN DİK GELDİĞİ SAATLERDE DIŞARI ÇIKILMAMALI
Yaz aylarında aşırı sıcak ve nemli havanın kalp krizi açısından önemli risk faktörlerinden biri olduğunu belirten Akdağ, yüksek sıcaklıklarda vücudun sıvı kaybı, artan metabolik ihtiyaç, kanın pıhtılaşma eğiliminde artış, sistemik inflamasyon, elektrolit dengesizlikleri ve tansiyon değerlerinde ani değişiklikler yaşayabileceğini söyledi.
Bu değişimlerin özellikle kalp ve damar hastaları ile ileri yaştaki bireylerde kalp krizini tetikleyebileceğini belirten Akdağ, güneş ışınlarına uzun süre maruz kalınmaması gerektiğini ifade etti.
Prof. Dr. Akdağ, kalp ve damar hastalarının 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkmaması gerektiğini, çıkmaları halinde ise gölgede kalmaları veya şemsiye kullanmaları gerektiğini söyledi.
GÜNDE 2,5 İLA 3,5 LİTRE SIVI TÜKETİLMESİ ÖNERİLİYOR
Sıcak havalarda terlemeyle kaybedilen sıvının yerine konulmasının büyük önem taşıdığını belirten Akdağ, yaz aylarında günlük 2,5 ila 3,5 litre sıvı tüketilmesini önerdi.
Kalp ve tansiyon hastalarının kardiyoloji uzmanı kontrolünde düzenli takiplerini yaptırmaları gerektiğini ifade eden Akdağ, hipertansiyon hastalarında tuz kısıtlamasının sürdürülmesi gerektiğini söyledi.
BESLENMEYE DE DİKKAT ÇEKİLDİ
Prof. Dr. Akdağ, az yağlı veya yağsız süt ürünleri ile zeytinyağı ve diğer doymamış yağların tercih edilmesini önerdi.
Günlük taze sebze ve meyve tüketiminin iyi kolesterol seviyesini artırabileceğini ve bağırsakların düzenli çalışmasına katkı sağlayabileceğini belirten Akdağ, meyvenin aşırı tüketiminin kan şekeri ve kilo artışına neden olabileceğini ifade etti.
Özellikle diyabet ve obezite hastalarının bu konuda dikkatli olması gerektiğini söyleyen Akdağ, mercimek, nohut ve kuru fasulye gibi kuru baklagillerin sofralarda yer almasını önerdi.
Salam, sosis, sucuk ve fast food gibi trans yağ, katkı maddesi ve yüksek tuz içeren gıdaların ise mümkün olduğunca tüketilmemesi gerektiğini belirtti.
"ORTAM SICAKLIĞI 24 DERECENİN ALTINA DÜŞMEMELİ"
Klimaların bilinçsiz kullanımının da kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Serkan Akdağ: "Sıcak yaz aylarında bilinçsizce kullanılan klimaların birçok sağlık sorununa neden olduğu gibi kalp üzerinde de olumsuz etkilere neden olabileceği unutulmamalıdır. Klima ile soğutulmuş ortamlara aniden girildiğinde kan damarlarında ani kasılmalar oluşarak kan basıncı ve koroner damarlar üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu durumdan kaçınmak için özellikle kalp hastalarının bulunduğu ortam 24 derecenin altında olmamalı, doğrudan klima karşısında oturulmamalıdır" dedi.
