EGEMEN SAYIN / EGE TELGRAF- Kalsiyum, vücut için önemli bir mineraldir ve kemik sağlığı, kas fonksiyonu, sinir iletimi ve kan pıhtılaşması gibi birçok hayati fonksiyona katkıda bulunur. Ancak, aşırı miktarda kalsiyum alımı uzun vadede bazı olumsuz etkilere neden olabilir. İşte kalsiyum fazlalığının potansiyel zararları:
Böbrek Taşları: Fazla kalsiyum, böbrek taşlarının oluşma riskini artırabilir. Böbrek taşları, kalsiyum oksalat veya kalsiyum fosfat gibi maddelerin birleşerek sertleşmesi sonucu oluşan küçük kristallerdir.
Kardiyovasküler Sorunlar: Aşırı kalsiyum alımının uzun vadeli etkilerinden biri, kardiyovasküler sorunlara katkıda bulunabileceği düşünülmektedir. Özellikle kalsiyumun damar sertliğine ve arter duvarlarındaki kalsiyum birikimine etkisi üzerine araştırmalar devam etmektedir.
Mide Problemleri: Aşırı kalsiyum, mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu durum, kabızlık, gaz ve şişkinlik gibi belirtilere yol açabilir.
Mineral ve Vitamin Absorpsiyonunu Etkileyebilir: Fazla kalsiyum alımı, vücutta diğer minerallerin ve vitaminlerin emilimini etkileyebilir. Özellikle demir, magnezyum, çinko ve fosfor emilimi üzerinde olumsuz etkiler yapabilir.
Hiperkalsemi: Aşırı kalsiyum alımı, hiperkalsemi olarak adlandırılan bir duruma yol açabilir. Bu durum, kan kalsiyum seviyelerinin normalden daha yüksek olduğu bir durumdur. Hiperkalsemi, mide bulantısı, kusma, yorgunluk, böbrek problemleri ve düşük tansiyon gibi belirtilere neden olabilir.
Kalsifikasyon: Fazla kalsiyum, yumuşak dokularda (örneğin, böbreklerde, arterlerde veya akciğerlerde) kalsifikasyona neden olabilir. Bu durum, normalde sert olmayan dokularda kalsiyum birikmesi anlamına gelir.
