BERNA SEVER-EGE TELGRAF-Keten tohumu lif bakımından da zengindir. Lif, sindirim sağlığını destekler, bağırsak hareketliliğini artırır ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bu da kabızlık gibi yaygın sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.
HASTALIK RİSKİNİ AZALTIYOR
Keten tohumu, antioksidanlar bakımından da zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve kanser, yaşlanma ve diğer hastalıkların riskini azaltabilir. Bu nedenle, düzenli olarak keten tohumu tüketmek antioksidan koruması sağlayabilir.
KAN ŞEKERİ KONTROLÜNE YARDIMCI
Ayrıca, keten tohumu potansiyel olarak kan şekeri kontrolüne de yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, keten tohumunun kan şekeri seviyelerini düşürmeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu da diyabet riskini azaltabilir ve kan şekeri dengesini korumaya yardımcı olabilir.
KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR
Keten tohumunun sağlık yararları sadece bunlarla sınırlı değildir. Ayrıca, kemik sağlığını destekleyen mineraller içerir ve özellikle kadınlar için menopoz semptomlarını hafifletebilecek fitoöstrojenler içerir. Bu özellikler, keten tohumunu yaşlanma sürecindeki bireyler için özellikle değerli kılar.
DİKKATLİ TÜKETİLMELİ
Ancak, keten tohumunu tüketirken dikkatli olunması gereken bazı noktalar vardır. Özellikle, aşırı tüketildiğinde bazı insanlarda sindirim sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, alerjik reaksiyonlara neden olabileceği için keten tohumuna karşı alerjisi olan kişilerin tüketimini sınırlamaları önemlidir.
