Günlük yaşamın küçük ama can sıkıcı sorunlarından biri olan hıçkırık, diyafram kasının istemsiz kasılması sonucu oluşur. Bu kasılmalar ses tellerinin aniden kapanmasına neden olur ve karakteristik "hık" sesi ortaya çıkar. Genellikle büyük porsiyonlu bir yemek sonrası, gazlı içeceklerin tüketimiyle ya da ani bir duygu değişimi sonucu tetiklenebilir. Kısa süreli hıçkırıklar zararsızdır, ancak uzun sürdüğünde rahatsızlık veriyor.
KLASİK YÖNTEMLER NEDEN İŞE YARAMAZ?
Toplumda sıkça başvurulan “korkutmak”, “nefes tutmak” gibi yöntemler, bazı durumlarda işe yarasa da çoğunlukla etkisiz kalabilir. Çünkü hıçkırık çoğu zaman vücudun istemsiz bir refleksi olarak ortaya çıkar ve kontrol dışıdır. Bu yüzden etkili ve hızlı çözümler için fizyolojik temelli tekniklere yönelmek daha doğrudur.
BASİT AMA ETKİLİ: SUYLA HIÇKIRIK DURDURMA TEKNİĞİ
Geçmek bilmeyen hıçkırık krizlerine son vermek için ihtiyacınız olan şey sadece bir bardak su. Bu yöntemi uygulamak oldukça kolaydır:
Bir yudum su alın fakat henüz yutmayın.
Ayakta durarak başınızı öne doğru eğin.
Suyu küçük yudumlar halinde, kontrollü bir şekilde yutun.
KAYNAK: SABAH
