Bamya tohumu mucize mi?

bamya-tohumu-mucize-mi
Deniz ZÜNBÜLCAN
21 Eylül 2020

Özellikle son günlerde adını daha çok duymaya başladığımız ve birçok faydası üzerine konuşulan bamya tohumunun gerçekten kilo verdirip verdirmediği ya da ağrılara iyi gelip gelmediği ve nasıl kullanılması gerektiği merak konusu.

Hiçbir besin tek bir konuda hiçbir zaman mucize değildir ancak kullanılabileceği spesifik yerler vardır. Bamya tohumunu da doğru bir şekilde kullanırsanız sağlığınıza iyi gelecek birçok faydası vardır.

İşte bamya tohumunun faydaları:

  • Bamya tohumunun içeriğindeki prosiyanidin, epikateşin ve kuersetin gibi antioksidan maddeler diyabetin önlenmesinde etkilidir.

  • Bamya tohumu liften zengindir. Bu özellik vücutta bağırsak ve midenin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

  • Bamya, C, B ve K vitaminleri, potasyum ve kalsiyum mineralleri bakımından oldukça zengin bir besindir. C vitamini, cildin yaşlanmasını geciktirir. B vitamini sinirsel iletim için gereklidir. K vitamini sayesinde ise kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmaktadır.

  • İçeriğindeki maddelerle vücutta kolesterolü dengeleyici rol oynar.

  • Oluşabilecek tümör hücrelerine karşı koruyucu olduğu düşünülmektedir. Kolon kanseri üzerine etkileri ile ilgili araştırmalar yapılmaktadır. Aynı zamanda karaciğer ve böbrek hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunuyor.

  • Güçlü vitamin ve mineral içeriği sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Özellikle diz ağrısı, dizde sıvı kaybı, kireçlenme ve menisküs gibi diz ile ilgili rahatsızlıkların tedavisinde kullanılıyor.

  • Astım ve bronşit gibi akciğer hastalıklarının tedavisine olumlu etkileri vardır.

  • Düzenli bamya tohumu tüketmek reflü, gastrit gibi mide rahatsızlıklarının önlenmesinde etkilidir.

  • Yüksek lif içeriği ile uzun süre tokluk hissi vermektedir. Ve zayıflamaya destek bir besindir.

  • Yapılan bir deneyde bamya tohumu özleri farelere verilmiş ve kan akışlarında antioksidan, anti-stres etkisine sahip olduğuna dair kanıtlar bulunmuştur. Yani bamya tohumu stres ve depresyonu da önlemede de etkili.

Nasıl kullanılır?

  • Bamya tohumu kahvesi: Bamya tohumunu öğütüp kavurduktan sonra türk kahvesi gibi pişirip içebilirsiniz.

  • Suda bekleterek: Bamya tohumlarını sabaha kadar suda bekletip ardından suda kaynatarak suyunu içebilirsiniz.

  • Macun olarak: Bamya tohumlarını toz haline getirip bal ve zeytinyağı ile karıştırarak macun kıvamına getirip her gün 1 çay kaşığı da tüketebilirsiniz.

Herhangi bir hastalığınız varsa, ilaç kullanıyorsanız, hamile ya da emzikliyseniz mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

bakan-koca-izmirden-duyurdu-izmirde-bir-ayda-koronavirus-yuzde-42-artti

Pandemiyle yaşarken ülkeler hızla silahlanıyor!

Türk edebiyatının karanlık 33 yılı-13