Günlerdir bitmeyen yangınlarla mücadele halindeyiz.

Günlerdir bitmeyen yangınlarla mücadele halindeyiz. Önce anlamadık ne olduğunu, nerede çıktı, nasıl çıktı, sönecek mi derken halen daha sönmemiş bir yangınla kalakaldık. Bildiğiniz baş başa kaldık, alandan gelen her resim bize bunu gösteriyordu. Ben bunları yazarken Muğla ve Marmaris hala yanmakta, binlerce canlı telef olmakta ve insanlar evsiz kalmakta. Yaşanılanlar yuvamızı ve bütünlüğümüzü tehdit eden bir travma.. *** Bütünlüğümüz tehlike altında olduğunda, kötü olaylara maruz kaldığınızda ya da sadece seyirci olduğunuzda bile zihniniz algıladığı bu tehdit karşısında bazı tepkiler verir. Bugün size bu tepkilerden bahsedeceğim.. Savaş - Kaç - Don Tepkileri Belki yangınlarla direk mücadele eden bir kişiydiniz ya da telefonlarınızdan takip ettiniz. Endişelisiniz ve gerginsiniz. Aynı zamanda da çok üzülüyorsunuz. Yapılanlardan çok yapılmayanlar düşündürüyor hep bizi. Kaygılarımız tavana vuruyor. Kimileri uyuyamıyor kimileri yardım için alana koşturuyor. Saydığım her şekilde bir tehdit mevcut. Savaş, kaç, don tepkileriniz çoktan tetiklendi. Vücudunuz ve zihniniz artık siz fark etmeseniz bile hiç durmayan bir sinyal yayıyor. Belki sürekli olarak yetkililere kızmak istiyorsunuz. Söyleniyorsunuz, neden olmadığı hakkında çok kızgınsınız ve tartışmalara çok açıksınız. Çalışılan alanlarda da çok görülebilen ve kendinizi zihnen kurtarmaya çalıştığınız savaş modunuz çalışıyor. Kaç modu daha ağır basıyorsa görüntülere bakmamaya çalışıyor, başka şeylerle ilgileniyor olabilirsiniz. Kendini yaptığı işe daha çok bırakmak, uyumak, bambaşka aktiviteleri arttırmak bunun bir göstergesi olabilir. Belki de hareketsiz kaldınız, hiçbir şey düşünemiyor, yavaşlıyor olabilirsiniz. Duygusal olarak donmak, hissedememek, sadece izleyici olmak, bedenen hareketsiz kalmak donma modunuzun aktif olduğunu size gösterebilir. Sinir sisteminiz her bir modla birlikte farklı tepkiler vererek akışta devam etmenizi engelleyebilir, neler olduğunu anlamayabilirsiniz. Özellikle travmatik meseleye direk maruz kalıyor olmak sinyalleri şiddetlendirebilir. Neden önemli? Verdiğiniz tepkileri biraz kontrol ederek hangi mod ile mücadele verdiğinizi anlayabilirsiniz. Tepkileriniz bir zaman sonra hafifleyecektir ancak kendinizi akışa bırakmanız, duygularınızı tutmamanız, donma halindeyseniz güvenlice çözülmeniz, savaş halindeyseniz sakince bırakmanız gerekebilir. İşte bu bilgiler kendinizi ve bir başkasını anlamanızı ve yardımcı olmanızı sağlayabilir. Yaşanılan her travmatik deneyim kişilerde çok derin yaralar açmaz. Derin yaraların açılma sebepleri anlayamamak, anlatamamak, anlaşılamamak ve hiç destek görmüyormuş gibi hissetmekten geçer. Siz savaş halinde iken bir başkasının gösterdiği kaçış modu size tuhaf ve anlaşılmaz gelebilir. Kendinizi hiç anlaşılmıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bir grup içinde yalnız kalabilirsiniz, örneğin donma tepkisi yaşayan tek kişisinizdir.. Bu gibi durumlarda verdiğiniz tepkilerin alt zeminini öğrenmek hem daha anlaşılmış hissetmenizi hem de yalnız hissetmemenizi sağlayabilir.. Köyün delisinin bu haftalık yeri bu kadar, sağlıkla kalın..