Berna Sever / EGE TELGRAF- Günümüzde, doğum sonrası dönemde annelerin sağlığına özel bir önem verilmektedir. Lohusalık dönemi, annelerin fiziksel, duygusal ve ruhsal iyileşmeleri için kritik bir süreçtir. “Yeni annelerin bu dönemde kendilerine özen göstermeleri ve belirli önlemleri alarak sağlıklarını korumaları büyük önem taşır” mesajı veren kadın ve doğum uzmanları, “Lohusalık dönemi hem anne hem de bebeğin sağlığı açısından kritik bir dönemdir. Yeni annelerin kendilerine özen göstermeleri ve bu süreçte dikkatli olmaları, sağlıklı bir iyileşme süreci ve mutlu bir anne-bebek ilişkisi için gereklidir” dedi.
İşte, lohusalık döneminde dikkat edilmesi gerekenler:
Yeterli Dinlenme ve Uyku: Doğum sonrası dönemde anne vücudu büyük bir değişimden geçer. Yeterli dinlenme ve uyku, iyileşme sürecini hızlandırır ve yeni anne için enerji sağlar.
Sağlıklı Beslenme: Beslenme, lohusalık döneminde önemli bir faktördür. Yeni annelerin vücutlarının iyileşmesi ve süt üretimi için yeterli ve dengeli beslenmeleri gerekmektedir. Bol miktarda su içmek ve sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek, bu süreçte önemlidir.
Fiziksel Aktivite: Doğum sonrası dönemde hafif egzersizler, anne vücudunun güçlenmesine ve iyileşmesine yardımcı olabilir. Ancak, doktor önerisi olmadan ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır.
Destek Almak: Yeni annelerin destek alması çok önemlidir. Aile üyeleri, arkadaşlar veya profesyonel destek hizmetleri, annenin lohusalık döneminde kendisine yardımcı olabilir.
Doktor Takibi: Doğum sonrası kontrolleri ihmal edilmemelidir. Doktorun önerdiği zaman aralıklarında kontrollere gitmek, annenin ve bebeğin sağlığını korumak açısından hayati önem taşır.
Ruhsal İyi Olma: Lohusalık dönemi, duygusal dalgalanmaların sıkça yaşandığı bir süreçtir. Yeni annelerin duygusal iyi olmaları için kendilerine zaman ayırmaları ve gerektiğinde profesyonel yardım alarak duygusal destek almaları önemlidir.
