Lavanta kokusu, çoğu kişi için yalnızca ferah ve hoş bir koku olarak algılansa da uzmanlara göre sağlık üzerinde olumlu etkileri bulunan bir terapi aracı olarak da değerlendiriliyor. Özellikle zihinsel rahatlama, uyku kalitesini destekleme, baş ağrısını hafifletme ve cilt sağlığına katkı sağlama gibi etkileriyle lavanta, modern yaşamın yorduğu beden ve zihin için doğal bir destek kaynağı olarak öne çıkıyor.

DOĞANIN HUZUR VEREN ARMAĞANI

Lavanta, kendine özgü kokusu ve sakinleştirici etkisiyle uzun yıllardır rahatlama amacıyla kullanılan bitkiler arasında yer alıyor. Aromaterapi uygulamalarında sıkça tercih edilen lavanta yağı, stresli anlarda zihni yatıştırmak, bedeni gevşetmek ve daha huzurlu bir ruh halini desteklemek için kullanılabiliyor. Bu nedenle lavanta kokusu, yalnızca güzel bir koku deneyimi değil, aynı zamanda kişinin kendini daha dingin hissetmesine yardımcı olabilecek doğal bir atmosfer oluşturuyor.

Uzmanlar lavantanın, doğanın huzur veren armağanlarından biri olarak birçok kişi için doğal bir rahatlama kaynağı olabileceğini belirtiyor. Ancak bu noktada önemli bir uyarı da yapılıyor. Her bireyin vücut kimyası farklı olduğu için lavanta kullanmadan önce bir uzmana danışmak ve kişisel ihtiyaçlara uygun dozajları belirlemek gerekiyor. Özellikle lavanta yağı gibi yoğun formların bilinçsiz kullanımı yerine uzman önerisiyle hareket etmek daha güvenli bir yaklaşım sunuyor.

STRESLİ GÜNLERDE ZİHNİ SAKİNLEŞTİREN KOKU

Lavanta kokusu, sinir sistemini sakinleştiren doğal bir rahatlatıcı olarak biliniyor. Yoğun iş temposu, aile sorumlulukları, günlük koşuşturma ve gelecek kaygısı içinde kişi bazen nefes alacak bir alan arıyor. İşte bu noktada lavanta kokusu, zihinsel gerginliği azaltmaya yardımcı olabilecek yumuşak ve rahatlatıcı bir destek sunabiliyor.

Araştırmalar, lavantanın anksiyete seviyelerini azaltmada etkili olabileceğini gösteriyor. Özellikle stresli günlerde lavanta yağıyla yapılan masajlar ya da aromaterapi seansları, zihinsel rahatlamaya katkı sağlayabiliyor. Kişinin kendini daha sakin hissetmesi, günün yorgunluğunu geride bırakmasına ve duygusal olarak daha dengeli bir ruh haline geçmesine yardımcı olabiliyor.

ANKSİYETEYLE BAŞ ETMEDE DOĞAL BİR DESTEK OLABİLİR

Anksiyete, günümüzde birçok insanın yaşam kalitesini etkileyen önemli sorunlardan biri haline geldi. Sürekli endişe hali, iç sıkıntısı, kalp çarpıntısı hissi, huzursuzluk ve zihnin durmadan çalışması, kişinin günlük hayatını zorlaştırabiliyor. Lavanta kokusu ise bu yoğun duygu durumlarında doğal bir destek olarak öne çıkıyor.

Lavanta yağıyla yapılan aromaterapi uygulamaları, kişinin bulunduğu ortamda daha sakin bir atmosfer oluşmasına yardımcı olabilir. Elbette lavanta tek başına tıbbi bir tedavi yöntemi olarak görülmemelidir; ancak stresli ve zorlayıcı anlarda gevşemeyi destekleyen tamamlayıcı bir yöntem olarak değerlendirilebilir. Uzmanların da belirttiği gibi, lavanta kullanımı kişisel ihtiyaçlara göre planlanmalı ve gerektiğinde uzman görüşü alınmalıdır.

UYKUSUZ GEÇEN GECELERE LAVANTA DESTEĞİ

Uykusuzluk, modern yaşamın en yaygın sorunlarından biri olarak dikkat çekiyor. Gün içinde biriken stres, zihinsel yorgunluk, telefon ve bilgisayar ekranları, düzensiz uyku saatleri ve kaygılar, uykuya dalmayı zorlaştırabiliyor. Lavanta kokusu, bu noktada uykusuzluk sorunu yaşayan bireyler için doğal bir yardımcı olabilir.

HİT ŞARKILARINI SESLENDİRDİ

Konser boyunca "Yapar Mısın", "Özledim" ve "Geri Dönüş Olsa" gibi sevilen eserlerini seslendiren Murat Boz, repertuvarında farklı bir sürprize de yer verdi. Sanatçı, kısa süre önce düet olarak yayımlanan "Kolay Değil" adlı şarkıyı bu kez rock düzenlemesiyle seslendirdi. Performans, izleyicilerden uzun süre alkış aldı.

BİNLERCE KİŞİ ŞARKILARA EŞLİK ETTİ

Batıpark Etkinlik Alanı'nı dolduran müzikseverler, konser boyunca Murat Boz'un şarkılarını hep bir ağızdan söyledi. Sahnedeki enerjisi ve performansıyla beğeni toplayan sanatçı, Türkiye Kültür Yolu Festivali kapsamında Samsun'da unutulmaz bir konsere imza attı.

İçeriğinde yüksek miktarda şeker bulunan içecekler; obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları ve birçok metabolik sağlık sorununun ana tetikleyicilerinden biri olarak öne çıkıyor. Üstelik risk yalnızca aşırı tüketimle sınırlı değil. Amerikan Kalp Derneği’nin yaptığı bir çalışma, günde sadece bir şekerli içecek tüketmenin bile kalp hastalığı riskini artırabileceğini gösteriyor. Bu nedenle şekerli içecekler, yalnızca “fazla kalori” meselesi olarak değil, genel sağlığı etkileyen önemli bir alışkanlık olarak değerlendirilmelidir.

BOŞ KALORİLER KİLO ARTIŞINI SESSİZCE TETİKLEYEBİLİR

Şekerli içeceklerin en büyük sorunlarından biri, yüksek kalori içermelerine rağmen uzun süreli tokluk sağlamamalarıdır. İnsanlar bu içecekleri çoğu zaman susuzluğu gidermek ya da anlık enerji artışı sağlamak amacıyla tüketir. Ancak içerdikleri yoğun şeker, vücuda hızlı kalori yüklerken doyurucu bir etki oluşturmayabilir. Bu durum, gün içinde fark edilmeden daha fazla kalori alınmasına neden olabilir.

Uzmanlara göre şekerli içeceklerin içerdiği boş kaloriler kilo artışına yol açabilir. Özellikle düzenli tüketim, kilo kontrolünü zorlaştırabilir ve zamanla obezite riskini artırabilir. Kişi yemek düzeninde çok büyük değişiklik yapmadığını düşünse bile, her gün içilen şekerli bir içecek toplam enerji alımını ciddi şekilde yükseltebilir. Bu nedenle kilo vermek ya da kilosunu korumak isteyenlerin yalnızca yediklerine değil, içtiklerine de dikkat etmesi gerekir.

ŞEKER METABOLİZMAYI ZORLAYARAK SAĞLIĞI OLUMSUZ ETKİLEYEBİLİR

Şekerli içecekler, kana hızlı karışan şeker içeriği nedeniyle metabolizma üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Kan şekerinde ani yükselmeler ve ardından yaşanan düşüşler, kişinin daha çabuk acıkmasına, tatlı isteğinin artmasına ve enerji dengesinin bozulmasına neden olabilir. Bu döngü, uzun vadede sağlıklı beslenme düzenini zorlaştırabilir.

İçilen şekerin sıvı formda olması, bu riski daha görünmez hale getirir. Çünkü birçok kişi içeceklerle aldığı şekeri yemeklerle aldığı kadar önemsemez. Oysa şekerli içecekler, gün içinde toplam şeker tüketimini belirgin şekilde artırabilir. Bu nedenle “sadece bir kutu” ya da “bir bardaktan bir şey olmaz” düşüncesi uzun vadede riskli bir alışkanlığa dönüşebilir.

ÇOCUKLARDA OBEZİTE VE DİŞ ÇÜRÜKLERİNE DİKKAT

Şekerli içeceklerin çocuklar üzerindeki etkisi ayrıca önem taşıyor. Uzmanlar, özellikle çocukluk çağında fazla miktarda şekerli içecek tüketiminin obezite, diş çürükleri ve konsantrasyon problemleri gibi sorunlara yol açabileceğini belirtiyor. Çocukların büyüme döneminde edindiği içecek alışkanlıkları, ilerleyen yaşlardaki beslenme tercihlerini de etkileyebilir.

Şekerli içecekler çocuklar için cazip tatları ve renkli sunumları nedeniyle kolayca alışkanlık haline gelebilir. Ancak sık tüketildiğinde hem diş sağlığını hem kilo kontrolünü hem de genel beslenme kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle ailelerin çocuklara su içme alışkanlığı kazandırması ve şekerli içecekleri günlük rutinin dışında tutması büyük önem taşır.

KONSANTRASYON PROBLEMLERİ VE ENERJİ DALGALANMALARI YAŞANABİLİR

Şekerli içecekler kısa süreli enerji artışı sağlıyor gibi görünse de bu etki kalıcı değildir. Kan şekerinin hızlı yükselip ardından düşmesi, çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat dağınıklığı, halsizlik ve yeniden şeker isteği gibi durumlara yol açabilir. Bu nedenle özellikle okul çağındaki çocuklarda yoğun şeker tüketimi, konsantrasyon sorunlarıyla ilişkilendirilebilir.

Gün içinde daha dengeli enerji için şekerli içecekler yerine su ve daha doğal seçenekler tercih edilmelidir. Susuzluğu gidermek için şekerli içeceklere yönelmek, vücudun gerçek ihtiyacı olan sıvıyı sağlıklı şekilde karşılamaz. Aksine, fazla şeker tüketimiyle birlikte enerji dengesi daha da bozulabilir.

Uzun süredir mahalle sakinlerinin ihtiyaçları arasında yer alan proje ile vatandaşların taziye ziyaretlerini daha uygun koşullarda gerçekleştirebileceği yeni bir sosyal alan oluşturulacak.

BAŞKAN MUTLU'DAN DAYANIŞMA VURGUSU

Temel atma törenine tüm Konaklıları davet eden Konak Belediye Başkanı Nilüfer Çınarlı Mutlu, projenin toplumsal dayanışmayı güçlendireceğini belirtti. Başkan Mutlu; "Biz Konak'ta dayanışmayı her geçen gün büyüten, güçlendiren bir anlayışla hizmet üretiyoruz. Toplumsal dayanışmanın önemli bir unsuru da kötü günlerde bir arada olabilmek, acıyı paylaşabilmek. 1. Kadriye Mahallemize kazandıracağımız Taziye Evi, bu dayanışmanın güçlü bir halkası olacak" ifadelerini kullandı.

MAHALLEYE YENİ SOSYAL ALAN KAZANDIRILACAK

Yaklaşık 130,56 metrekare kapalı kullanım alanına sahip olacak Beştepeler Taziye Evi, mahalle sakinlerinin cenaze ve taziye süreçlerinde bir araya gelebileceği bir merkez olarak hizmet verecek. Projede kadın ve erkek kullanıcılar için ayrı salonlar planlanırken, ortak kullanıma açık mutfak alanı ile kadın ve erkek WC bölümleri de yer alacak. Yapı, bölgenin kullanım alışkanlıkları ve ihtiyaçları dikkate alınarak tasarlanırken, taziye ziyaretlerinin daha düzenli ve konforlu koşullarda yapılabilmesi hedefleniyor. Konak Belediyesi, Beştepeler Taziye Evi ile yalnızca fiziki bir yapı değil, mahalle sakinlerinin zor zamanlarda bir araya gelerek birbirlerine destek olabilecekleri, birlik ve dayanışma duygusunu güçlendirecek yeni bir sosyal yaşam alanını da ilçeye kazandırmayı amaçlıyor.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, muharrem ayının hoşgörü, sevgi ve dayanışma ruhu kapsamında Kınıklı yurttaşlarla yas-ı matem orucu lokmasını paylaştı. Kınık’ta düzenlenen programda vatandaşlarla bir araya gelen Tugay, esnaf ziyareti de gerçekleştirdi. Kınık Çepni Boyu Derneği tarafından düzenlenen Geleneksel Muharrem Ayı Lokması için Kınık’a gelen Başkan Dr. Cemil Tugay’a Kınık Belediye Başkanı Sema Bodur, Bergama Belediye Başkanı Prof. Dr. Tanju Çelik, meclis üyeleri, dernek başkanı Salim Yılmaz ve muhtarlar eşlik etti. Başkan Tugay, program öncesinde Kınık cuma pazarını ziyaret ederek üretici ve vatandaşlarla sohbet etti. Ardından esnafla bir araya gelerek talepleri dinledi ve İzmir Büyükşehir Belediyesi ile Kınık Belediyesi tarafından ilçede planlanan altyapı ve üstyapı çalışmaları hakkında bilgi verdi.

BİRLİK VE DAYANIŞMA MESAJI

Muharrem lokmasında Alevi dedeleri Musa Kılınç ve Kemal Kılınç eşliğinde dualar edildi. Yas-ı matem orucu, birlik, beraberlik ve kardeşlik dilekleriyle açıldı ve lokmalar vatandaşlarla paylaşıldı. Programın ardından Başkan Tugay, dernek binasında vatandaşlarla bir araya gelerek sohbet etti ve talepleri dinledi.

“GÜZEL NİYETLİ OLMAKTAN VAZGEÇMEYİN”

Sofranın ardından konuşan Başkan Tugay, “Bugün sizlerle burada olmak benim için çok büyük bir mutluluk oldu. Allah, hayrınızı kabul etsin. Tuttuğunuz oruçlar, yaptığınız dualar kabul olsun. Hepimizin iyiliğini istiyoruz. İyi insanların iyi niyetli duaları, iyi niyetli çabaları herkesi iyi bir noktaya götürecektir. Güzel niyetli olmaktan asla vazgeçmeyelim. Dayanışmamızdan asla vazgeçmeyelim. Hemşehri ve kardeşlik hukukumuzdan asla vazgeçmeyelim. Hepimiz bu memleketin, halkımızın iyiliğini istiyoruz. Nerede olmamız gerekirse, orada olacağız. Hiç şüphem yok, her zaman birlik ve beraberlik içinde olacağız” dedi. Tugay konuşmasının devamında, “Ben, sizin bir kardeşinizim; sizlere hizmet için bu göreve geldim. Her zaman doğrunun ve iyinin tarafında olacağız. Yeter ki Kınık’ımız, Bergama’mız güzel olsun, köylerimiz güzel olsun, insanlarımız mutlu olsun. Ülkemiz inşallah iyilik ve refah içinde olsun. Biz de elimizden geldiğince hizmetimizi yapıp onun onurunu ve gururunu yaşayalım” ifadelerini kullandı.

BÜYÜKŞEHİRDEN MUHARREM AYI DAYANIŞMASI

İzmir Büyükşehir Belediyesi, muharrem ayı boyunca Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı aracılığıyla kentteki Alevi Kültür Merkezleri, cemevleri ve derneklerine oruç açma yemeği desteği sağladı. 16 Haziran ile 27 Haziran tarihleri arasında 12 gün boyunca toplam 6 bin 160 kişiye 24 bin 640 adet sıcak yemek ulaştırıldı. Ayrıca 4 ilçe merkezinde 8 bin kişilik aşure ikramı gerçekleştirildi.

Bu rahatsızlık, sürekli yorgunluk hissiyle birlikte baş ağrısı, kas ağrıları, konsantrasyon eksikliği ve günlük işleri sürdürmede zorlanma gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor. Kişi yeterince uyusa ya da dinlense bile kendini toparlanmış hissetmeyebiliyor. Bu durum hem iş hayatını hem okul yaşamını hem de aile ve sosyal ilişkileri olumsuz etkileyebiliyor.

GÜNLÜK YAŞAMI SINIRLAYAN GİZEMLİ BİR SAĞLIK SORUNU

Kronik Yorgunluk Sendromu’nu zorlayıcı hale getiren en önemli noktalardan biri, belirtilerinin birçok farklı hastalıkla karışabilmesidir. Sürekli halsizlik, kas ağrıları, baş ağrısı ve dikkat dağınıklığı gibi şikâyetler farklı nedenlerle de ortaya çıkabilir. Bu nedenle KYS’de teşhis süreci zaman zaman karmaşık ilerleyebilir.

Uzmanlar, bu sendromun kişinin enerji seviyesini belirgin şekilde düşürebildiğini ve günlük aktiviteleri sınırlayabildiğini belirtiyor. Kimi kişiler için işe gitmek, ders çalışmak, ev işlerini yapmak ya da sosyal etkinliklere katılmak bile büyük bir çaba gerektirebilir. Bu nedenle kronik yorgunluk, yalnızca fiziksel bir durum değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyal yönleri olan çok boyutlu bir sorun olarak değerlendirilmelidir.

SÜREKLİ YORGUNLUK EN BELİRGİN UYARI İŞARETİ OLABİLİR

Kronik Yorgunluk Sendromu’nun en dikkat çeken belirtisi, uzun süre devam eden ve dinlenmeyle yeterince düzelmeyen yorgunluktur. Bu yorgunluk sıradan bir gün sonu bitkinliğinden farklı olabilir. Kişi uyusa, mola verse ya da fiziksel aktivitesini azaltsa bile enerji eksikliği yaşamaya devam edebilir.

Bu durum zamanla kişinin kendine olan güvenini de etkileyebilir. Eskiden rahatlıkla yaptığı işleri yaparken zorlanmak, sosyal hayattan uzaklaşmak ya da sürekli yorgun hissetmek kişide kaygı ve moral bozukluğu yaratabilir. Bu yüzden uzun süren yorgunluk şikâyetleri ihmal edilmemeli, altta yatan nedenlerin belirlenmesi için uzman desteği alınmalıdır.

BAŞ AĞRISI, KAS AĞRISI VE ODAKLANMA SORUNLARI GÖRÜLEBİLİR

Kronik Yorgunluk Sendromu yalnızca halsizlikle sınırlı değildir. Baş ağrısı, kas ağrıları ve konsantrasyon eksikliği de bu tabloya eşlik edebilir. Zihinsel bulanıklık, dikkat toplamada güçlük ve işleri organize etmekte zorlanma, kişinin günlük performansını olumsuz etkileyebilir.

Kas ağrıları ise kişinin hareket etme isteğini azaltabilir. Bu durum, daha az hareket etmeye ve zamanla fiziksel dayanıklılığın düşmesine neden olabilir. Baş ağrısı ve odaklanma sorunlarıyla birleştiğinde Kronik Yorgunluk Sendromu, kişinin hem bedenini hem zihnini yoran bir döngüye dönüşebilir.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ SORUNLARI KYS İLE İLİŞKİLİ OLABİLİR

Uzmanlara göre Kronik Yorgunluk Sendromu’nun nedenleri arasında bağışıklık sistemi sorunları da yer alabilir. Bazı araştırmalarda, bağışıklık sistemindeki bozuklukların ya da düzensizliklerin bu sendromla ilişkili olabileceği belirtiliyor. Vücudun savunma mekanizmalarının aşırı aktifleşmesi ya da zayıflaması, uzun süreli yorgunluk hissinin ortaya çıkmasına katkı sağlayabilir.

55 ÖĞRENCİ MEZUNİYET SEVİNCİ YAŞADI

Toplam 160 öğrenci kapasitesiyle hizmet veren Kemalpaşa Belediyesi Gündüz Bakımevlerinde bu yıl 55 öğrenci mezun oldu. Program kapsamında mezun olan öğrenciler için kep atma töreni düzenlenirken, çocuklar okul öncesi eğitimlerini tamamlamanın mutluluğunu yaşadı. Tören boyunca duygusal ve renkli anlar yaşanırken aileler de çocuklarının bu özel gününe tanıklık etti.

BAŞKAN TÜRKMEN'DEN İKİ YENİ KREŞ MÜJDESİ

Etkinlikte konuşan Kemalpaşa Belediye Başkanı Mehmet Türkmen, okul öncesi eğitimin önemine dikkat çekerek belediyenin bu alandaki yatırımlarını sürdüreceğini söyledi. Türkmen, "Cumhuriyetimizin değerleriyle büyüyen, Mustafa Kemal Atatürk'ün ışığında, özgüveni yüksek ve mutlu bireyler yetiştirmek için çalışmalarımızı kararlılıkla sürdürüyoruz. Kreşlerimizdeki şartları iyileştirerek önümüzdeki dönemde iki yeni kreş müjdesini de duyurmak istiyorum. Başta Kültür Müdürlüğümüz olmak üzere Gündüz Bakımevlerimizde özveriyle görev yapan öğretmenlerimize, personelimize ve bizlere güvenen ailelerimize teşekkür ediyorum. Bugün kep atan evlatlarımızın gelecekte ülkemize önemli katkılar sunacağına yürekten inanıyorum." ifadelerini kullandı.

Mezuniyet programı, öğrencilerin keplerini hep birlikte havaya atmasının ardından aileleriyle çektirdikleri hatıra fotoğraflarıyla sona erdi.

İzmir Büyükşehir Belediyesi, iklim değişikliği nedeniyle üreme süreleri uzayan sivrisinek ve diğer vektörlere karşı mücadelesini yılın 12 ayı kesintisiz sürdürüyor. Kent genelinde yürütülen çalışmalarla halk sağlığının korunması amaçlanıyor. İzmir genelinde belirlenen yaklaşık 254 bin üreme noktası Coğrafi Bilgi Sistemi altyapısına entegre edilerek düzenli olarak kontrol ediliyor. Çalışmalar kapsamında çöp konteynerleri, rögarlar, yağmur suyu mazgalları, foseptikler, süs havuzları, inşaat alanları, dere yatakları ve çeşitli su birikintileri düzenli olarak denetleniyor. Kent genelinde ayrıca 1200 kilometrelik yağmur suyu mazgal hattı, 4 bin 483 kilometrelik kanalizasyon hattı, 115 bin 356 kanalizasyon bacası, 31 bin süs havuzu, 45 bin foseptik ve 47 bin 800 PTT menholü gibi alanlar da düzenli olarak kontrol ediliyor.

LARVA ODAKLI YÖNTEM

Uzmanlara göre vektörle mücadelede en kritik aşamayı erişkin sivrisineklerden ziyade larva evresi oluşturuyor. Bu nedenle ekipler kış ayları dahil olmak üzere üreme alanlarında düzenli tespit, kontrol ve biyolojik kökenli larvasit uygulamaları gerçekleştiriyor. İzmir’in yaklaşık 12 bin kilometrekarelik yüzölçümü ve 629 kilometrelik kıyı şeridi boyunca çalışmalar sürdürülüyor. Gediz, Küçük Menderes ve Bakırçay havzaları başta olmak üzere çok sayıda dere yatağı da düzenli olarak kontrol ediliyor.

DRONE VE AMFİBİK ARAÇLARLA MÜDAHALE

İzmir Kuş Cenneti ve çevresindeki sulak alanlar dahil olmak üzere Gediz Deltası, Küçük Menderes Deltası ve Bakırçay Havzası özel ekipler tarafından taranıyor. Sulak alanlarda yürütülen çalışmalarda 5 drone ve 2 amfibik araç aktif olarak görev yapıyor. 2026 yılı itibarıyla drone sayısı artırılarak 5’e çıkarılırken, bugüne kadar toplam 135,3 hektarlık alanda ilaçlama gerçekleştirildi. Kent genelinde yürütülen çalışmalarda 373 personel, 85 araç ve 99 kombine ilaçlama cihazı görev yapıyor. Tüm çalışmalar 1298 mahallede düzenli olarak sürdürülüyor. Üreme alanları 14 ila 21 günlük periyotlarla ilaçlanırken, yaz aylarında müdahale sıklığı hava koşullarına göre artırılıyor.

YIL BOYU DEVAM EDİYOR

Yetkililer, sivrisinekle mücadelenin yalnızca yaz aylarında değil, yılın 12 ayı boyunca yürütülmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle kış döneminde yapılan larva kontrol çalışmalarının yaz aylarındaki yoğunluğu belirlediği ifade ediliyor. İzmir Büyükşehir Belediyesi, bilimsel yöntemler ve teknolojik imkanlarla vektörle mücadeleyi kesintisiz sürdürmeye devam ediyor.

HAYRETTİN UÇAK'A AYNI GÜN İKİ ÖNEMLİ BAŞARI

Türkiye Meyve Sebze Mamulleri İhracatçı Birlikleri Sektör Kurulu Başkanı ve Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkan Yardımcısı Hayrettin Uçak, genel kurulda çifte mutluluk yaşadı.

TİM İhracatın Yıldızları Ödül Töreni'nde yaş meyve ve sebze sektöründe 10. kez Türkiye İhracat Şampiyonluğu ödülünü Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek ile TİM Başkanı Mustafa Gültepe'nin elinden alan Uçak, daha sonra Türkiye İhracatçılar Meclisi Denetim Kurulu Üyeliğine seçildi.

ZEYTİN VE ZEYTİNYAĞI SEKTÖRÜNÜ TEMSİL EDECEK

Ege Zeytin ve Zeytinyağı İhracatçıları Birliği Yönetim Kurulu Başkanı Emre Uygun da önümüzdeki dört yıl boyunca Türkiye İhracatçılar Meclisi Sektörler Konseyi'nde görev yapacak. Türk zeytincilik sektörünün sofralık zeytin üretiminde dünya lideri, zeytinyağı üretiminde ise dünya ikincisi konumunda olduğunu hatırlatan sektör temsilcileri, artan üretimi daha yüksek katma değere dönüştürerek ihracatta 1 milyar dolar hedefini aşmayı amaçlıyor. Bu süreçte Emre Uygun'un sektör politikalarının oluşturulmasında aktif rol üstlenmesi bekleniyor.

ÖMER CELAL UMUR GÖREVİNE DEVAM EDECEK

Ege Tütün İhracatçıları Birliği Yönetim Kurulu Başkan Yardımcısı Ömer Celal Umur da TİM Sektörler Konseyi'ndeki görevini sürdürecek. 2018 yılından bu yana konsey üyesi olarak görev yapan Umur, yeni dönemde de Türk tütün sektörünü temsil edecek.

Türk tütün sektörü, 2025 yılında sekiz yıl aradan sonra yeniden 1 milyar dolar ihracat barajını aşarak önemli bir başarıya imza atmıştı.

DÖRT FARKLI NOKTADA DÜZENLENECEK

29 Haziran Pazartesi günü başlayacak etkinlikler; Zübeyde Hanım Sosyal Tesisi, Çamlık, Bostanlı Sahil Ahşap Basamaklar ve Semra Aksu Atletizm Parkı'nda gerçekleştirilecek. Karşıyaka Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü koordinasyonunda yürütülecek program kapsamında her gün 08.30 ile 09.30 saatleri arasında yoga, pilates ve HIIT kardiyo dersleri yapılacak. Etkinliklerle ilgili ayrıntılı bilgilere belediyenin kurumsal sosyal medya hesapları üzerinden ulaşılabilecek.

"MATINI AL, HAREKETE KATIL"

Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, sporun toplumun her kesimine ulaşmasını önemsediklerini belirterek, "Karşıyaka'da hedefimiz; sporu ve aktif yaşamı her yaştan vatandaşımız için daha erişilebilir ve yaygın hale getirmektir. Bu anlayışla her zaman olduğu gibi bu yaz da ücretsiz olarak düzenleyeceğimiz etkinliklerle herkesi açık havada spor yapmaya davet ediyoruz. 'Matını al, harekete katıl' çağrımızla tüm vatandaşlarımızı bu keyifli buluşmalara bekliyoruz. Sağlıklı, aktif ve mutlu bir Karşıyaka için çalışmalarımızı sürdüreceğiz" ifadelerini kullandı.

Kan hücrelerinin sağlıklı şekilde üretilebilmesi için demir, folat, B12 vitamini, C vitamini, protein ve bazı minerallere ihtiyaç duyulur. Bu nedenle kansızlıkla mücadelede tek bir besine odaklanmak yerine, farklı besin gruplarını dengeli şekilde sofraya taşımak gerekir. Ispanak, kırmızı et, kuru baklagiller, yumurta, balık, kabak çekirdeği, kuru meyveler, fındık, yer fıstığı, quinoa ve bulgur gibi besinler bu süreçte destekleyici seçenekler arasında yer alır.

DEMİR EKSİKLİĞİ VÜCUDUN ENERJİSİNİ SESSİZCE TÜKETEbilir

Demir, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve vücutta oksijen taşınması açısından önemli minerallerden biridir. Demir eksikliği geliştiğinde vücut dokularına yeterli oksijen taşınması zorlaşabilir. Bu durum kişinin kendini sürekli yorgun, halsiz ve güçsüz hissetmesine neden olabilir. Bu nedenle demir bakımından zengin besinlerin düzenli tüketilmesi, kan sağlığının desteklenmesi açısından önem taşır.

Uzmanlara göre demir eksikliğinde beslenme düzeni mutlaka gözden geçirilmelidir. Ancak kansızlık şüphesi olan kişilerin yalnızca beslenme değişikliğiyle yetinmemesi, kan değerlerini ölçtürerek uzman görüşü alması gerekir. Çünkü demir eksikliğinin nedeni farklı olabilir ve bazı durumlarda tıbbi tedavi gerekebilir.

ISPANAK VE YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER KAN SAĞLIĞINA DESTEK OLABİLİR

Ispanak, kansızlıkla mücadelede en çok bilinen besinlerden biridir. Demir, folik asit ve C vitamini içermesi nedeniyle kırmızı kan hücrelerinin üretimine katkıda bulunabilir. Özellikle düzenli ve dengeli şekilde tüketildiğinde, kan sağlığını destekleyen beslenme düzeninin önemli bir parçası olabilir.

Ispanak dışında kale ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler de demir ve vitamin açısından zengin kaynaklar arasında yer alır. Bu sebzeler, hem mineral içeriği hem de sağlıklı beslenmeye katkısıyla sofralarda daha fazla yer bulmalıdır. Yeşil yapraklı sebzelerin C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketilmesi, demir emilimini destekleyebilir.

KIRMIZI ET HEM DEMİR HEM B12 VİTAMİNİYLE ÖNE ÇIKIYOR

Kırmızı et, hem demir hem de B12 vitamini açısından zengin bir besindir. Bu özellikleriyle vücudun sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmesine katkı sağlayabilir. Özellikle demir eksikliği kaynaklı kansızlıkta kırmızı et, uzman kontrolünde oluşturulan beslenme planlarında önemli bir yer tutabilir.

B12 vitamini de kan hücrelerinin üretimi için kritik öneme sahiptir. Bu nedenle yalnızca demir değil, B12 vitamini alımı da kansızlıkla mücadelede dikkate alınmalıdır. Ancak kırmızı et tüketiminde porsiyon kontrolü önemlidir. Dengeli beslenme kapsamında, diğer protein ve demir kaynaklarıyla birlikte değerlendirilmelidir.

KURU BAKLAGİLLER DEMİR VE FOLAT KAYNAĞI OLARAK SOFRADA YER ALMALI

Mercimek, nohut ve fasulye gibi kuru baklagiller, demir ve folat içeriğiyle kansızlık riskini azaltmaya yardımcı olabilecek besinler arasında yer alır. Bitkisel protein kaynağı olmaları da bu besinleri dengeli beslenme açısından değerli hale getirir. Özellikle et tüketmeyen ya da azaltan kişiler için kuru baklagiller güçlü bir alternatiftir.

Kuru baklagillerin düzenli tüketimi, hem kan sağlığına hem de genel beslenme düzenine katkı sağlayabilir. Ancak bitkisel kaynaklı demirin emilimi hayvansal kaynaklara göre daha düşük olabileceğinden, bu besinlerin C vitamini içeren meyve ve sebzelerle birlikte tüketilmesi daha etkili olabilir.

C VİTAMİNİ DEMİR EMİLİMİNİ ARTIRABİLİR

Kansızlıkla mücadelede en önemli noktalardan biri, alınan demirin vücut tarafından ne kadar iyi emildiğidir. C vitamini, demirin vücut tarafından daha iyi emilmesini destekleyebilir. Bu nedenle portakal, çilek ve kivi gibi C vitamini içeren meyveler, demir bakımından zengin besinlerle birlikte tüketildiğinde daha faydalı olabilir.

İzmir Büyükşehir Belediyesi, muharrem ayının birlik, beraberlik, paylaşma ve dayanışma anlayışını yaşatmak amacıyla geleneksel aşure dağıtımını bu yıl da sürdürdü. Kentin farklı noktalarında gerçekleştirilen etkinlikte yaklaşık 11 bin kişiye aşure ikram edildi. İzmir Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı tarafından düzenlenen etkinlik kapsamında Konak Meydanı, Buca Şirinyer Meydanı, Karşıyaka Vapur İskelesi ve Bornova Metro İstasyonu çıkışında vatandaşlara aşure dağıtıldı. Toplam 10 bin 500 kişiye ulaşan programa İzmir Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanı Ela Hızlı, Sosyal Hizmetler ve Yardımlar Şube Müdürü Sultan Tut ile İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Başak Bayram da katıldı.

AY YILDIZLI AŞURELER DİKKAT ÇEKTİ

İzmir Büyükşehir Belediyesi aşçıları tarafından hazırlanan aşureler, meyve ve kuru yemişlerle süslenerek vatandaşlara ikram edildi. Aşure kazanlarında oluşturulan ay yıldızlı Türk bayrağı görüntüsü de etkinliğe katılanların ilgisini çekti. Etkinlik kapsamında ihtiyaç sahibi hanelerin bulunduğu bazı mahallelerde yaşayan vatandaşlar için otobüslerle ücretsiz ulaşım hizmeti verildi. Böylece daha fazla kişinin aşure dağıtımına katılması sağlandı.

MUHARREM AYI BOYUNCA YEMEK DESTEĞİ

Aşevi Şube Müdürlüğü Mutfak Sorumlusu Gonca Erdem, muharrem ayı süresince yürütülen çalışmalar hakkında bilgi verdi. Erdem, "İzmir Büyükşehir Belediyesi Aşevi Şube Müdürlüğü olarak her yıl olduğu gibi bu yıl da muharrem ayında Alevi kültür dernekleri, cemevleri ve diğer derneklerin talepleri doğrultusunda oruç açma yemekleri hazırlıyoruz. Bu yıl 16-27 Haziran tarihleri arasında 6 bin 190 kişiye toplam 24 bin 460 öğün yemek ulaştırmayı hedefliyoruz. Muharrem ayının hoşgörü ve dayanışma simgesi olan aşure dağıtımımızı da gerçekleştiriyoruz. Üretimlerimiz gıda mühendislerinin denetiminde, tüm hijyen kurallarına uygun şekilde yapılıyor. Halkımızın güvenle tüketebilmesi için canla başla çalışıyoruz" dedi.

11 BİN KİŞİLİK AŞURE

Aşevi Şube Müdürlüğü Mutfak Sorumlusu Hüseyin Sönmez ise hazırlık sürecine ilişkin bilgi vererek, "15 çalışma arkadaşımla gece vardiyasında görev alarak yaklaşık 11 bin kişilik aşure hazırladık. Tüm vatandaşlarımıza afiyet olsun. Muharrem ayının birlik ve bereket getirmesini diliyorum" ifadelerini kullandı.

VATANDAŞLARDAN ETKİNLİĞE TEŞEKKÜR

Etkinliğe katılan Gülseren Akan, "İzmir Büyükşehir Belediyesi'ne çok teşekkür ediyoruz. Çok anlamlı ve güzel bir etkinlik. Aşuremizi büyük bir keyifle yedik. İnsanların bir araya geldiği, paylaşmanın yaşandığı adeta şölen havasında bir organizasyon oldu. Bu etkinliklerin devamını diliyoruz" dedi. Zelal Can Akkuş da hem aşure ikramı hem de ücretsiz ulaşım hizmeti nedeniyle teşekkür ederek, "Başkanımız araç gönderdi, çok teşekkür ediyoruz. Aşure de çok güzeldi. Aşçılarımızın emeğine sağlık. Özellikle yaşlılara, çocuklara ve kadınlara yönelik hizmetlerden çok memnunuz" diye konuştu. Naciye Doğan ise, "İzmir'imizi çok seviyoruz. Çok güzel bir etkinlik olmuş. Allah kabul etsin. Emeği geçen herkese teşekkür ediyoruz" ifadelerini kullandı.

28 HAZİRAN PAZAR GÜNÜ MUĞLA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Planlandı

09:30 - 15:30

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

DATÇA ELEKTRİK KESİNTİSİ

İskele (376. Sk., 51. Sk., 52. Sk., 53. Sk., 54. Sk., Çevre Yolu, Halil Aşkın Cd.)

Planlandı

09:30 - 14:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

KÖYCEĞİZ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Yangı, Yayla (Akçeşme Sk., Merkez 12. Sk., Yayla Merkez Sk., yol.), Yeşilköy (İnbaşı Gökbelen, Yeşilköy Sk.)

Planlandı

10:30 - 16:30

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

MENTEŞE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Bayır, Paşapınarı (Paşapınarı Küme Evleri, Ticaret Alani 1 Küme Evleri, Ticaret Alanı 4. Sk.)

Planlandı

09:00 - 15:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

MİLAS ELEKTRİK KESİNTİSİ

Ağaçlıhüyük (Ağaçlıhöyük Yolu Üzeri Sk., Ağaçlıhüyük Köyü Yolu, Hacı Hüseyinler Mevkii Sk.), Baharlı (Ağaçlıhöyük Yolu Üzeri Sk., Ağaçlıhüyük Köyü Yolu, Bahçe Merkez Sk., Merkez Sk., Merkez_64 sk., Milas Bodrum Karayolu Üzeri Cd., Milas Küçük Sanayi Sitesi, Mücavir Sk., Muğla Bodrum Yolu, Yaşyer Köyü Yolu), Bahçe (Ağaçlıhüyük Köyü Yolu, Bahçe Merkez Sk., Mücavir Sk.), Beçin (Karakaya Küme Evleri), Ekinanbarı (Koru Merkez Sk.), Emek (Yatağan Blv.), Koru (Koru Merkez Sk., Muğla Bodrum Yolu), Yaşyer (Yaşyer Merkez Sk.)

Planlandı

09:00 - 15:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

MİLAS ELEKTRİK KESİNTİSİ

Akyol (Muğla Bodrum Yolu), Ekinanbarı

FİRMALARA 100 MİLYON TL SERMAYE ŞARTI

Yeni dönemde yenilenmiş telefon satan firmalara 100 milyon TL sermaye zorunluluğu getirilecek. Mevcut firmaların bu şartı 31 Aralık 2026’ya kadar tamamlaması gerekecek.

“YENİLENMİŞ ÜRÜN” İBARESİ ZORUNLU OLACAK

Artık bir cihazın yenilenip tekrar satılabilmesi için Bakanlığın kurduğu “Yenilenmiş Ürün Bilgi Sistemi” yani YÜBİS’e kaydedilmesi şart olacak. Satışa sunulan cihazların ambalajında, etiketinde ve ilanlarında açık şekilde “yenilenmiş ürün” ibaresi yer alacak. Tüketicinin aldatılmaması için ürünü yenileyen merkezin bilgileri de açık şekilde paylaşılacak. Böylece vatandaş, satın aldığı cihazın kim tarafından yenilendiğini ve hangi sistem üzerinden kayıt altına alındığını görebilecek. Mağazalarda aynı model ikinci el telefonlar arasında fiyat farkı bulunması halinde satıcı bu farkın nedenini açıklamak zorunda olacak. Örneğin cihazlardan birinin ekranının değişmiş olması, kasasında çizik bulunması ya da farklı teknik-fiziksel durumlar fiyat farkı gerekçesi olarak tüketiciye açıkça gösterilecek.

TÜRKÇE KULLANMA KILAVUZU VERİLECEK

Satılan her yenilenmiş cihazın yanında Türkçe kullanma kılavuzu verilmesi zorunlu hale gelecek. Bu düzenleme ile tüketicinin ürünü doğru, güvenli ve bilinçli şekilde kullanması hedefleniyor. Eski telefonunu yenileme merkezine veya yetkili bayiye satmak isteyen vatandaşlar için de süre sınırı getiriliyor. Cihaz satıcıya teslim edildikten sonra en geç 3 iş günü içinde ekspertiz raporu hazırlanacak ve cihazın fiyat değeri belirlenecek. Vatandaş belirlenen fiyatı onayladığında, ödeme en geç 3 iş günü içinde yapılacak. Paranın yanı sıra taahhüt edilen indirim veya takas kuponu da aynı süre içinde tüketiciye teslim edilecek. Ödeme veya takas süresi ancak tüketicinin onayı alınarak en fazla 3 gün daha uzatılabilecek. Bu düzenlemeyle ikinci el cihaz satışında uzun bekleme sürelerinin önüne geçilmesi amaçlanıyor.

KAÇAK VE ÇALINTI TELEFONLAR YENİLENEMEYECEK

Yeni yönetmelikle kaçak, klonlanmış veya çalıntı cihazların yenilenip yeniden piyasaya sürülmesinin önüne geçilecek. Bir telefonun yenilenebilmesi için e-Devlet’teki “Beyaz Liste”de kayıtlı olması ve en az bir yıl öncesine ait konuşma, SMS veya internet geçmişinin bulunması gerekecek. Yeni yönetmelik, yenilenmiş ürün alan vatandaşlara güçlü tüketici hakları tanıyor. İnternetten ya da mağazadan yenilenmiş ürün alan tüketici, hiçbir gerekçe göstermeden ve ceza ödemeden 14 gün içinde ürünü iade edebilecek.

PARA 14 GÜN İÇİNDE GERİ ÖDENECEK

İade edilen ürünün bedeli tüketiciye 14 gün içinde tek seferde ve eksiksiz şekilde geri ödenecek. Bu hak, yenilenmiş ürün alırken yaşanabilecek mağduriyetlerin önlenmesi açısından önemli bir güvence sağlayacak. Yenilenmiş cihazların en az 1 yıl garantisi olacak. Cihazın arızalanması halinde tamir süresi en fazla 20 iş günü ile sınırlı olacak. Piyasada halihazırda yenilenmiş ürün satışı yapan firmalara yeni kurallara uyum sağlamaları için süre tanındı. Firmaların şirket yapısı ve yönetici belgelerini 1 ay içinde tamamlaması, sermaye şartını ise yıl sonuna kadar yerine getirmesi gerekecek.

1 AĞUSTOS’TAN SONRA HER ŞEY DEĞİŞECEK

Düzenleme, 1 Ağustos 2026 itibarıyla resmen yürürlüğe girecek. Yeni dönemle birlikte ikinci el ve yenilenmiş telefon piyasasında hem tüketici haklarının güçlenmesi hem de kayıt dışı satışların azalması bekleniyor.

Günlük yaşamda çoğu zaman “ilaç işe yaramadı” ya da “antibiyotik fayda etmedi” gibi cümlelerle karşılaşılıyor. Ancak bu durumun arkasında bilinçsiz ilaç kullanımı, gereksiz antibiyotik tüketimi, tedavinin yarıda bırakılması ve yanlış uygulamalar gibi ciddi nedenler bulunabiliyor. İlaç direnci yalnızca bireysel bir sorun değil; toplum sağlığını, tedavi maliyetlerini ve bulaşıcı hastalıkların kontrolünü doğrudan etkileyen küresel bir risk olarak değerlendiriliyor.

MİKROORGANİZMALAR TEDAVİLERE KARŞI GÜÇ KAZANABİLİYOR

İlaç direnci, mikroorganizmaların genetik yapılarında meydana gelen değişiklikler sonucunda ortaya çıkar. Bu değişiklikler nedeniyle daha önce etkili olan ilaçlar, zamanla aynı başarıyı gösteremeyebilir. Bakteriler, virüsler, parazitler ve mantarlar kullanılan tedavilere karşı direnç geliştirdiğinde enfeksiyonların kontrol altına alınması daha zor hale gelir.

Bu süreç, tedavi süresinin uzamasına ve hastalığın daha ağır seyretmesine neden olabilir. Uzmanlara göre ilaç direnci geliştiğinde, hastalar daha uzun süre ilaç kullanmak zorunda kalabilir, farklı tedavi seçeneklerine ihtiyaç duyabilir ve bazı durumlarda tedavi başarısızlıkları yaşanabilir. Bu nedenle ilaçların doğru zamanda, doğru dozda ve uzman önerisiyle kullanılması büyük önem taşır.

ANTİBİYOTİK DİRENCİ EN YAYGIN VE EN TEHLİKELİ ALANLARDAN BİRİ

İlaç direncinin en sık gündeme gelen türlerinden biri antibiyotik direncidir. Antibiyotik direnci, bakterilerin antibiyotiklere karşı direnç kazanması durumudur. Antibiyotikler, bakterileri öldürmek ya da çoğalmalarını engellemek amacıyla kullanılan ilaçlardır. Ancak bu ilaçların yanlış, gereksiz ya da kontrolsüz kullanılması, bakterilerin zamanla antibiyotiklere karşı savunma geliştirmesine yol açabilir.

Antibiyotik direnci geliştiğinde, basit görülen bazı enfeksiyonlar bile daha zor tedavi edilebilir hale gelebilir. Bu durum hastaların iyileşme sürecini uzatabilir, daha güçlü ilaçlara ihtiyaç doğurabilir ve sağlık sistemi üzerindeki yükü artırabilir. Uzmanlar, antibiyotiklerin yalnızca gerekli durumlarda ve hekim önerisiyle kullanılması gerektiğini vurguluyor.

GEREKSİZ ANTİBİYOTİK KULLANIMI DİRENÇLİ BAKTERİLERE ZEMİN HAZIRLIYOR

Antibiyotik direncinin artmasında en önemli nedenlerden biri gereksiz antibiyotik kullanımıdır. Her enfeksiyon antibiyotik gerektirmez. Özellikle bakteriyel olmayan enfeksiyonlarda antibiyotik kullanılması, tedaviye katkı sağlamadığı gibi direnç gelişimini de destekleyebilir. Bu nedenle kişinin kendi kendine antibiyotik başlaması ya da daha önce kullandığı ilacı tekrar kullanması ciddi riskler doğurabilir.

Yanlış reçete uygulamaları ve tedavi sürecine uyulmaması da antibiyotik direncini artıran faktörler arasında yer alır. Hastalar, kendilerini iyi hissettiklerinde ilacı erken bırakabilir ya da önerilen doz düzenine uymayabilir. Bu durum bakterilerin tamamen yok olmadan hayatta kalmasına ve daha dirençli hale gelmesine neden olabilir. Bilinçsiz kullanım, yalnızca o kişiyi değil, toplumun genel sağlığını da etkileyebilir.

TEDAVİ SÜREÇLERİ UZAYABİLİR, MALİYETLER ARTABİLİR

Antibiyotik ve ilaç kullanımındaki artış, ilaç direncinin küresel bir sorun haline gelmesine yol açıyor. Direnç geliştiğinde enfeksiyonların tedavisi daha karmaşık hale gelebilir. Daha uzun hastalık süreçleri, daha fazla doktor kontrolü, ek tetkikler ve farklı tedavi seçenekleri gerekebilir. Bu da tedavi maliyetlerinin artmasına neden olabilir.

Uzmanlara göre ilaç direnci, tedavi başarısızlıklarına ve daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Enfeksiyonlar kontrol altına alınamadığında hastalık ilerleyebilir, komplikasyon riski artabilir ve bazı hastalar için süreç daha ağır sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle ilaç direncinin önlenmesi, hem bireysel sağlık hem de sağlık sistemlerinin sürdürülebilirliği açısından kritik önemdedir.

28 HAZİRAN 2026 PAZAR DENİZLİ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Planlandı

09:00 - 12:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

ACIPAYAM ELEKTRİK KESİNTİSİ

Kelekçi (35 Nolu Sk., 38 Nolu Sk., Boğazardı Cd., Boğazardı Merkez Cd., Elmalı Sk., Hasan Tuncel Sk., Katran Ocakları Sk., Menekşe Sk., Orman Sk., Ortaokul Sk., Selvili Sk.)

Planlandı

13:00 - 15:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

ACIPAYAM ELEKTRİK KESİNTİSİ

Kelekçi (Girintiler Sk., Hacı Hasan Sk., Hacılar Sk., Halitler Sk., İğdecik Deresi Sk., Kanal Sk., Kasaplar Sk., Kavaklıdere Cd., Kavaklıdere Merkez Cd., Kuzören Cd., Orta Cami Sk.)

Planlandı

15:30 - 17:30

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

ACIPAYAM ELEKTRİK KESİNTİSİ

Kelekçi (41 Nolu Sk., 42 Nolu Sk., 43 Nolu Sk., 44 Nolu Sk., Bahar Sk., Boğazardı Merkez Cd., Camideresi Sk., Cumhuriyet Meydanı, Gireniz Merkez Cd., Hacı Ahmet Bakikurt Cd., Hacı Raşitler Sk., İlkokul Sk., Kavaklıdere Merkez Cd., Kocatüfekler Sk., Orman Sk., Pazaryeri Sk., Saitler Sk.)

Planlandı

09:00 - 13:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

ÇAL ELEKTRİK KESİNTİSİ

Akkent (Acar Sk., Akar Sk., Akay Cd., Akıltepesi Sk., Akkaya Sk., Apalar Sarnıcı Cd., Arif Altıntaş Sk., Atatürk Blv., Atik Sk., Aydın Cd., Babatepesi Cd., Bağcı Sk., Bahar Cd., Barış Cd., Bayrak Sk., Boztoprak Küme Evleri, Çamlık Cd., Canbaz Sk., Çevre Yolu Cd., Çiçek Cd., Cihan Altıntaş Cd., Çimenli Sk., Cıvıl Sk., Çolak Sk., Cona Sk., Coştan Sk., Dedeler Sk., Değirmen Sk., Demokrasi Cd., Duran Sk., Eker Sk., Ekizler Sk., Ekrem Çk., Fidan Sk., Fırın Sk., Gölbaşı Cd., Guburlar Sk., Güneş Cd., Güzel Sk., Hakan Sk., Hamza Okut Cd., Hatipler Cd., Hoca Ahmet Yesevi Cd., İbrahim Akduman Cd., İnan Sk., İnce Sk., İnci Sk., İslamoğlu Cd., İsmail Duman Sk., İsmet Ekici Cd., Kalem Sk., Karacakaya Çıkmazı Sk., Kayalar Sk., Kaynak Sk., Kerimoğlu Sk., Kocagöl Sk., Kokulu Sk., Koru Cd., Kültür Sk., Mehmet Taşlı Sk., Mescit Sk., Mezarlık Yolu Küme Evleri, Mimar Sinan Cd., Nalbant Sk., Nebi Çolak Sk., Neşeli Sk., Okul Cd., Osman Nuri Filiz Blv., Oturak Sk., Özcan Çıkmazı Sk., Özer Sk., Özerler Sk., Park Sk., Pazar Sk., Pehlivan Cd., Pilot Sk., Pınar Sk., Poslu Sk., Sağlık Cd., Sancak Sk., Saray Sk., Sarıcalar Sk., Şirin Sk., Sönmez Sk., Topcan Sk., Ufuk Cd., Vatan Cd., Vedat Sk., Yapıcı Sk., Yetkin Sk., Zengin Sk.), Çalkuyucak (Çalkuyucak Sk.), Hançalar (Köyaltı Cd.)

Planlandı

10:00 - 14:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

ÇARDAK ELEKTRİK KESİNTİSİ

Cumhuriyet SB

Planlandı

09:00 - 12:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

ÇİVRİL ELEkTRİK KESİNTİSİ

Çatlar (Eski Hal Cd., Namık Kemal Cd., Rauf Denktaş Cd., Şehit Murat Uysaloğlu Cd.), Saray (14. Sk., Eski Hal Cd., Namık Kemal Cd.)

Planlandı

12:30 - 16:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

ÇİVRİL ELEKTRİK KESİNTİSİ

Akçaköy (Akçaköy Sk., Denizli Uşak Yolu), Kocayaka (Kocayaka Sk.), Menteş (Denizli Uşak Yolu, Kocayaka Sk., Menteş Sk.)

Planlandı

09:00 - 12:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

HONAZ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Dereçiftlik (Dereçiftlik Sk.), Kocabaş (184. Sk., Cezaevi Cd., Mermerciler Cd., Yıldırım Beyazıt Sk.)

Planlandı

12:00 - 13:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

MERKEZEFENDİ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Barbaros (507. Sk., 509. Sk., 527. Sk., 553. Sk., 554. Sk., 555. Sk., 556. Sk., 557. Sk., 560. Sk., 561. Sk., Ahmet Eskicioğlu Cd., Cafer Özer Cd., Mehmet Emin Durul Cd., Mustafa Şahin Cd., Sabri Özkan Cd., Süleyman Özkan Cd., Tevfik Kaya Cd., Veli Efendi Cd.), Göveçlik (202. Sk., 202/3. Sk., 220. Sk., 221/2. Sk., 222/2. Sk., 223/7. Sk., 224. Sk., 226/19. Sk., 227/2. Sk., 246. Sk., 246/2. Sk., 247/2. Sk., Ahmet Eskicioğlu Cd., Cafer Özer Cd., Hürriyet Cd., Veli Efendi Cd.)

Planlandı

14:00 - 16:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

MERKEZEFENDİ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Çakmak (139. Sk., 140. Sk., 145. Sk., 146. Sk., 147. Sk., 148. Sk., 149. Sk., 158. Sk., 159. Sk., 161. Sk., 162. Sk., 166. Sk., 181. Sk., 184. Sk., 187. Sk., 188. Sk., 190. Sk., 191. Sk., 286. Sk.)

Planlandı

12:00 - 13:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

PAMUKKALE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Planlandı

09:00 - 11:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

PAMUKKALE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Kınıklı (2597. Sk., 2597/1. Sk., 2598. Sk., 2600. Sk., 2636. Sk., 2637. Sk., 2640/3. Sk., 2641. Sk., 2641/1. Sk., 2642. Sk., 2643. Sk., 6019. Sk., 6020. Sk., Çamlık Blv.), Mehmetçik (2594. Sk.)

Planlandı

09:30 - 12:30

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

PAMUKKALE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Akhan (2300. Sk.), Güzelköy (1005. Sk., 1099. Sk., 1100. Sk., 1101. Sk., 1102. Sk., 1103. Sk., 1200. Sk., 1300. Sk., 1400. Sk., 1500. Sk., 1500/1. Sk., 1600. Sk., 1700. Sk., 1700/1. Sk., 1700/2. Sk., 1700/3. Sk., 1700/4. Sk., 1701. Sk., 1702. Sk., 1703. Sk., 1800. Sk., 1801. Sk., 1802. Sk., 1803. Sk., 1804. Sk., 1805. Sk., 1806. Sk., 1808. Sk., 1809. Sk., 1810. Sk., 1900. Sk., 2000. Sk., 2001. Sk., 2002 sk, 2100. Sk., 2101. Sk., 2102. Sk., 2103. Sk., 2104. Sk., 2105. Sk., 2106. Sk., 2107. Sk., 2108. Sk., 2109. Sk., 2110. Sk., 2111. Sk., 2113. Sk., 2117. Sk., 2118. Sk., 2119. Sk., 2120. Sk., 2121. Sk., 2122. Sk., 2123. Sk., 2124. Sk., 2200. Sk., 2200/1. Sk., 2200/2. Sk., 2200/3. Sk., 2204. Sk., 2210. Sk., 2300. Sk., 2301. Sk., 2301/1. Sk., 2301/2. Sk., 2301/3. Sk., 2302. Sk., 2303. Sk., 2304. Sk., 2305. Sk., 2400. Sk., 265. Sk., İsmet Yıldız Sk., Şehit Piyade Çavuş İsmail Aka Cd., Süleyman Demirel Cd.), Kocadere (Kocadere Sk.)

Planlandı

09:00 - 13:00

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

PAMUKKALE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Akhan (238. Sk., 244. Sk., 246. Sk., 246/2. Sk., İstiklal Cd.), Kale (274. Sk., 278. Sk., 284. Sk.)

Planlandı

11:00 - 16:30

Şebeke Yenileme ve Bakım Çalışmaları

TAVAS ELEKTRİK KESİNTİSİ

Orta (1203. Sk., 1211 sok., 1211. Sk., 1212. Sk., 1214. Sk., 1214/1. Sk., 1216. Sk., 1217. Sk., 1218. Sk., 1219. Sk., 1221. Sk., 3110. Sk., 3120. Sk., 3200. Sk., İnönü Cd., Necip Savcı Cd., Vali Recep Yazıcıoğlu Blv.), Samanlık (3011. Sk., 3012. Sk., 3014. Sk., 3015. Sk., 3016. Sk., 3017. Sk., 3019. Sk., 3020. Sk., 3021. Sk., 3022. Sk., 3023. Sk., 3026. Sk., 3029. Sk., 3034. Sk., Alpaylar Sk., Fatih Cd., Garaj Cd., Hacı Söbeler Sk., Hayrettin Karaca Sk., İtfaiye Cd., Menderes Blv., Muğla Cd., Necip Savcı Cd., Şadi Bey Sk., Türkmen Cd.), Yaka (1201. Sk., 1202. Sk., 1203. Sk., Demirciler Cd., İnönü Cd.)

İzmir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Dairesi Başkanlığı ekipleri, Konak ilçesinde bulunan Türk Eğitim Vakfı’nda kapsamlı bir yangın tatbikatı gerçekleştirdi. Gerçeğe yakın senaryonun uygulandığı tatbikatta yangına müdahale, tahliye ve kurtarma süreçleri test edildi. Tatbikat, Konak ilçesi Akdeniz Caddesi üzerinde bulunan 7 katlı Birsel İş Merkezi’ndeki Türk Eğitim Vakfı binasında gerçekleştirildi. Senaryo gereği iş merkezinden yükselen dumanları fark eden çevredeki vatandaşlar durumu 112 Acil Çağrı Merkezi’ne bildirdi. İhbarın ardından İzmir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Dairesi Başkanlığı ekipleri, arazöz ve AKS aracıyla kısa sürede bölgeye sevk edildi.

YANGINA HIZLI MÜDAHALE

Olay yerine ulaşan ekipler, yangının binanın giriş katında bulunan personel odasında çıktığını belirledi. Yangına anında müdahale eden ekipler, alevlerin üst katlara ve binanın diğer bölümlerine yayılmasını önledi. Yapılan çalışmalar sonucunda yangın kısa sürede kontrol altına alındı. Yangına müdahale çalışmaları sürerken, eş zamanlı olarak arama kurtarma operasyonu da yapıldı. Senaryo kapsamında binada mahsur kalan personelin tahliyesi için ekipler yoğun duman altında çalışma yürüttü. Yapılan arama çalışmaları sonucunda bir personel yaralı halde bulundu. Ekipler tarafından güvenli şekilde bina dışına çıkarılan yaralıya ilk müdahale olay yerinde yapıldı.

YARALI PERSONEL EKİPLERE TESLİM EDİLDİ

Kurtarılan personel, ilk müdahalesinin ardından AKS ekiplerine teslim edildi. Tatbikat senaryosu kapsamında yaralının hastaneye sevki sağlandı. Gerçeğe yakın koşullarda gerçekleştirilen tatbikatta, yangına müdahale, tahliye ve kurtarma süreçleri uygulamalı olarak test edildi.

“HAYIRLI, BEREKETLİ OLSUN”

Bakan Yumaklı, paylaşımında çay üreticilerine yönelik desteğe ilişkin şu ifadeleri kullandı: "Çay üreticilerimizin beklediği desteği hesaplara aktardık. Toplam 2 milyar 677 milyon lira tutarındaki tarımsal destek ödemesi çiftçilerimize hayırlı, bereketli olsun." Bakanlık tarafından aktarılan 2 milyar 677 milyon liralık destek ödemesinin, çay üreticilerinin üretim faaliyetlerine katkı sağlaması hedefleniyor.

SUNDBERG İZMİR’E GETİRİLMEDİ

Bonservisi Bulgaristan temsilcisi Ludogorets’te bulunan Sonko Sundberg, geçtiğimiz sezonu Yunanistan ekibi Aris’te kiralık olarak geçirdi. 29 yaşındaki futbolcunun şu ana kadar İzmir’e getirilmediği ve transferin mevcut aşamada askıda olabileceği kaydedildi. Göztepe yönetiminin, Sundberg transferindeki belirsizlik nedeniyle başka stoper adaylarını da gündemine aldığı ifade edildi. Sarı-kırmızılıların savunma hattına takviye yapmak için çalışmalarını sürdürdüğü belirtildi. Göztepe’de Heliton’un ayrılmasıyla birlikte savunma hattında yeni bir takviye ihtiyacı doğdu. Teknik heyetin raporu doğrultusunda stoper bölgesi için çalışmalarını sürdüren yönetim, transfer sürecinde aceleci davranmadan alternatifleri değerlendirmeye aldı.

ARMSTRONG VE ANDRE HENRIQUE İMZAYI ATTI

Göztepe, yeni sezon öncesi hücum hattına yaptığı takviyelerle dikkat çekti. Sarı-kırmızılılar, İrlandalı golcü Sinclair Armstrong ve Brezilyalı forvet Andre Henrique ile resmi sözleşme imzalayarak hücum rotasyonunu güçlendirdi. Hücum hattındaki hamlelerin ardından Göztepe’de gözler savunma transferine çevrildi. Sonko Sundberg transferindeki belirsizlik nedeniyle yönetimin kısa süre içinde yeni bir stoper hamlesi yapıp yapmayacağı merak ediliyor.

GÖZTEPELİ GENÇLERİN KURASI 1 EYLÜL’DE

Göztepe’de A takım transfer gündeminin yanı sıra U19 takımının Avrupa heyecanı da yakından takip ediliyor. UEFA Gençlik Ligi’nde Play-Off Şampiyonu olan Göztepe U19 Takımı’nın Ulusal Şampiyonlar Yolu 2’nci turundaki rakibi 1 Eylül’de belli olacak. Göztepe U19 Takımı, UEFA Gençlik Ligi 2026-27 sezonunda Ulusal Şampiyonlar Yolu üzerinden organizasyona katılacak. Sarı-kırmızılı gençler, bu yolda 3 çift maçlı eleme turu oynayacak. Ulusal Şampiyonlar Yolu’nda her turu geçen takımlar, toplam 10 takım olarak ana turnuvanın son 32 aşamasına yükselecek. Göztepe U19 Takımı, 3 eleme turunu başarıyla geçmesi halinde Avrupa’nın en iyi akademi takımlarıyla doğrudan eleme aşamasında mücadele etme şansı yakalayacak.

İzmir Büyükşehir Belediyesi İZSU Genel Müdürlüğü, kent genelinde içme suyu altyapısını güçlendirmek amacıyla kapsamlı bir yenileme programını hayata geçirdi. İklim krizinin etkileri, artan nüfus ve ekonomik ömrünü tamamlayan altyapı sistemlerinin oluşturduğu sorunlara karşı başlatılan çalışma kapsamında 12 ilçede içme suyu şebekeleri ve bağlantı hatları yenileniyor. 525 milyon liralık yatırım ile yürütülen proje sayesinde arızaların azaltılması, su kayıplarının önlenmesi ve vatandaşların kesintisiz içme suyuna erişiminin güçlendirilmesi amaçlanıyor.

387 KİLOMETRELİK HAT YENİLENECEK

İZSU Genel Müdürlüğü tarafından yapılan incelemelerde sık arızalanan, ekonomik ömrünü tamamlayan ve su kayıplarına neden olan hatlar belirlenerek yatırım programına alındı. Çalışmalar kapsamında yaklaşık 222 kilometrelik içme suyu şebekesi ile 165 kilometrelik branşman hattı tamamen yenilenecek. Böylece suyun kaynağından abonelere ulaştığı noktaya kadar olan altyapının önemli bir bölümü modernize edilmiş olacak. Eski bağlantı hatlarının değiştirilmesiyle su kaçaklarının azaltılması, arıza sayılarının düşürülmesi ve suyun daha verimli kullanılması hedefleniyor. Çalışmalardan yaklaşık 33 bin abone doğrudan yararlanacak.

12 İLÇEDE EŞ ZAMANLI ÇALIŞMA

Yatırım programı kapsamında Karabağlar, Konak, Buca, Gaziemir, Balçova, Narlıdere, Güzelbahçe, Karşıyaka, Çiğli, Bayraklı, Bornova ve Kemalpaşa’da çalışmalar eş zamanlı olarak devam ediyor. Karabağlar’da Arap Hasan, Basın Sitesi ve Sarıyer mahallelerinde başlayan çalışmaların ardından Bozyaka, Çalıkuşu, Sevgi, Kazım Karabekir, Doğanay, Esenyalı, Şehitler ve Vatan mahallelerinde de yenileme çalışmaları yapılacak. Konak’ta Boğaziçi ve Ulubatlı mahallelerinde tamamlanan çalışmaların ardından Lale, Küçükada, Yenidoğan, Ferahlı, Yeşildere, Murat, Huzur, Atamer, Trakya, Zafertepe ve Mithatpaşa mahallelerinde çalışmalar gerçekleştirilecek. İlçedeki çok sayıda mahallede şebeke ve bina bağlantıları da yenilenecek. Bayraklı’da Refik Şevket İnce, Çay, Çiçek, Cengizhan ve Muhittin Erener mahallelerinde çalışmalar sürerken, Osmangazi ve Doğanlar mahalleleri ile Bornova’nın Erzene Mahallesi’nde yeni etaplar devreye alınacak. Gaziemir’de Atatürk, Menderes, Hürriyet ve Fatih mahallelerinde yürütülen çalışmaların önemli bölümü tamamlanırken, Balçova, Narlıdere ve Buca’da da sorunlu hatların yenilenmesine yönelik çalışmalar devam ediyor.

GÜZELBAHÇE’YE YENİ İÇME SUYU HATTI

İZSU, mevcut altyapının yenilenmesinin yanı sıra yeni yatırımları da sürdürüyor. Bu kapsamda Güzelbahçe merkez ile Yelki Mahallesi arasında 3 kilometre uzunluğunda ve 400 milimetre çapında yeni bir içme suyu iletim hattı inşa ediliyor. Yeni hat sayesinde özellikle yaz aylarında yaşanan basınç ve debi sorunlarının azaltılması, bölgenin gelecekteki su ihtiyacının daha güvenli şekilde karşılanması amaçlanıyor.

KIRSAL MAHALLELERDE DE ÇALIŞMALAR SÜRÜYOR

Bornova’nın Kayadibi, Eğridere ve Sarnıç mahallelerinde yeni hat imalatları devam ederken, Gürpınar, Atatürk, Egemenlik, Ümit, Naldöken, Evka-3 ve Kazım Dirik mahallelerinde ana boru yenilemeleri etaplar halinde gerçekleştiriliyor. Kemalpaşa’da ise özellikle yeni imar bölgeleri başta olmak üzere çok- sayıda mahallede yeni içme suyu hatları döşeniyor. İlçede yeni abonelik bağlantıları oluşturulurken, eski branşman hatları da yenileriyle değiştiriliyor.

730 GÜN SÜRECEK

İZSU tarafından yürütülen yatırım programının 730 gün içerisinde tamamlanması planlanıyor. Çalışmalar süresince oluşabilecek arızalara hızlı müdahale edilerek vatandaşların mağduriyet yaşamaması hedefleniyor. Programın tamamlanmasının ardından İzmir’in içme suyu altyapısının daha dayanıklı hale gelmesi, su kayıplarının azalması, arıza kaynaklı kesintilerin minimum seviyeye düşmesi ve daha güvenli içme suyu hizmeti sunulması amaçlanıyor.

Kademeli emeklilikle ilgili daha önce Meclis’e yasa teklifleri sunulsa da resmi bir adım henüz atılmadı. Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Vedat Işıkhan’ın daha önce yaptığı açıklamada, emeklilik sisteminde değişiklik planlanmadığını belirtmesi ise düzenlemenin yakın vadede gündeme gelmeyeceği yorumlarına neden oldu.

Duş liflerinin gözenekli yapısı, kullanım sırasında ciltten dökülen ölü deri hücrelerini, yağ kalıntılarını ve nemi içinde tutuyor. Banyoların sıcak ve nemli ortamı da bu kalıntılarla birleştiğinde bakterilerin hızla çoğalmasına zemin hazırlıyor. Düzenli temizlenmeyen lifler zamanla hijyen aracı olmaktan çıkıp enfeksiyon riski taşıyan ürünlere dönüşebiliyor.

Telefonunu sürekli sessiz modda kullanan kişilerin daha düşük stres seviyesine, daha güçlü odaklanma becerisine ve daha yüksek iş verimliliğine sahip olabileceği ortaya çıktı. Araştırmalar, bildirimlerin azaltılmasının dikkat dağınıklığını önlediğini, zihinsel performansı artırdığını ve sosyal ilişkiler ile uyku kalitesine de olumlu katkı sağladığını gösteriyor.

Sıkça kullandığımız bu bezlerin anlamlarını biliyor muydunuz? Ev temizliğinde çoğu kişinin fark etmeden kullandığı mikrofiber bezlerin renklerinin önemli bir işlev taşıdığı ortaya çıktı. Farklı renklerde satışa sunulan mikrofiber bezlerin yalnızca estetik amaçla üretilmediği, temizlik sırasında oluşabilecek bakteri taşınmasını önlemek amacıyla geliştirilen hijyen sisteminin bir parçası olduğu belirtildi. Mikrofiber bezlerin renkleri ne anlama geliyor? Mikrofiber bezler nasıl kullanılır? Mikrofiber bezlerde hangi renk nerede kullanılır? İşte renk renk bezlerin gerçek kullanım alanları ve özellikleri.

Mutfak ve banyolarda en sık karşılaşılan problemlerden biri lavabo yüzeylerinde oluşan kireç birikintileridir. Sert suyun etkisiyle oluşan bu beyaz tabaka zamanla kalınlaşarak temizliği zorlaştırır ve lavabonun parlaklığını kaybetmesine neden olur. Pek çok kişi bu durumdan şikayet eder ancak evde uygulanacak doğal yöntemleri bilmez. Lavabo kirecini kısa bir sürede giderecek doğal yöntemleri sizin için derledik. Birkaç dakikada pırıl pırıl olacak.

Oyuncu hakkında gündeme gelen sahne talepleri, set içi gerginlik ve kavga iddiaları sosyal medyada geniş yankı uyandırırken, Onur Dilber söz konusu iddialara ilişkin açıklama yaparak çıkan haberlerin gerçeği yansıtmadığını savundu.

Doğa ile Yaman arasındaki ilişkinin yeni bir boyut kazandığı bölümde, yaşanan olaylar karakterler arasındaki dengeleri değiştirdi. Bölüm finalinde yaşanan gelişmeler ise ikili arasındaki gerilimi yeniden yükselterek yeni bölüm öncesinde merak yarattı.

Ev ilaçlanınca hemen temizlenir mi? Ev ilaçlanırken evde durulur mu? Ev ilaçlandıktan kaç gün sonra temizlenir? İlaçlanan ev nasıl temizlenir? Evi ilaçlardan arındırmak için neler yapmalıyız? İşte tüm bu soruların cevabını ve evi ilaçlattıktan sonra yapılması gerekenleri sizler için derledik.