15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü'nün yaklaşmasıyla birlikte, kamu çalışanları, öğrenciler ve özel sektör çalışanları resmi tatil uygulamasını araştırmaya başladı. Her yıl çeşitli anma programları ve etkinliklerle idrak edilen 15 Temmuz'un resmi tatil olup olmadığı merak ediliyor.

15 TEMMUZ RESMİ TATİL Mİ?

15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü, 2429 sayılı Ulusal Bayram ve Genel Tatiller Hakkında Kanun kapsamında resmi tatil olarak kabul ediliyor. Bu kapsamda kamu kurum ve kuruluşları ile okullar kapalı olacak. Bankalar, noterler, PTT şubeleri ve birçok kamu hizmeti de resmi tatil nedeniyle hizmet vermeyecek. Özel sektör çalışanlarının çalışma düzeni ise iş yerlerinin çalışma politikalarına göre değişiklik gösterebiliyor. Resmi tatilde çalışan işçilere ise İş Kanunu hükümleri doğrultusunda ek ücret veya telafi izni uygulanabiliyor.

15 TEMMUZ 2026 HANGİ GÜNE DENK GELİYOR?

2026 yılında 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü çarşamba gününe denk geliyor. Resmi tatil hafta ortasında uygulanacak.2026 yılında 30 Ağustos Zafer Bayramı, 28 Ekim 2026 Çarşamba (öğleden sonra yarım gün) ve 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı resmi tatil olacak.

DEMOKRASİ VE MİLLİ BERABERLİK GÜNÜ NEDİR?

15 Temmuz, Türkiye'nin bölünmez bütünlüğünü, milletin kahramanlığını, cesaretini, azmini ve demokrasiye olan bağlılığını tüm dünyaya gösterdiği tarihi bir dönüm noktası olarak hafızalara kazındı. Milli birlik ve beraberlik ruhunun en güçlü şekilde ortaya konulduğu bu anlamlı gün, demokrasi mücadelesinin simgelerinden biri olarak tarihteki yerini aldı.

YARINDAN İTİBAREN GEÇERLİ OLACAK

ESHOT'un sosyal medya hesaplarından yapılan bilgilendirmede, uygulamanın 10 Temmuz 2026 Cuma gününden itibaren yürürlüğe gireceği belirtildi. Bu tarihten sonra 25 No'lu Oyunlar Köyü–Fahrettin Altay Aktarma hattı, yeni belirlenen duraktan yolcu alacak.

YENİ DURAK BELLİ OLDU

Açıklamaya göre, söz konusu hat bundan böyle Fahrettin Altay Aktarma Merkezi içerisinde bulunan 51925 ID numaralı duraktan hizmet vermeye başlayacak.

ESHOT'TAN VATANDAŞLARA BİLGİLENDİRME

ESHOT Genel Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, "10 Temmuz 2026 Cuma gününden itibaren geçerli olmak üzere; 25 No'lu Oyunlar Köyü - F.Altay Aktarma hattımız Fahrettin Altay Aktarma Merkezi içerisinde yer alan 51925 ID No'lu duraktan hizmet vermeye başlayacaktır. Vatandaşlarımızın bilgisine sunarız" diye aktardı.

"EN BÜYÜK MOTİVASYON KAYNAĞIMIZ"

“2025 Kasım ayından bu yana AK Parti Balçova İlçe Başkanı olarak görev yapıyorum” diyen Kayacan, Bunun yanında Hukuki Araştırmalar Derneği'nin İzmir Şube Başkanlığı görevini yürüttüğünü ve aynı zamanda Genel Başkan Yardımcılığı görevini üstlendiğini belirtti. Yoğun çalışma temposunun kendisini zorlayıp zorlamadığı yönündeki soruya farklı bir örnek üzerinden yanıt veren Kayacan, Filistin'de yaşanan insanlık dramını hatırlatarak motivasyonunun kaynağını anlattı. Kayacan, "Filistin'de ailesini kaybetmiş bir babaya savaş muhabiri 'Nasılsınız?' diye soruyor. O babanın verdiği tek cevap 'Elhamdülillah' oluyor. Böyle bir dünyanın içinde bizim şikayet etme lüksümüz yok. Çocuklarımız huzur içinde yaşayabilsin diye gecesini gündüzüne katan devlet büyüklerimiz var. Cumhurbaşkanımızın ortaya koyduğu vizyon ve liderlik bizim en büyük motivasyon kaynağımızdır. Bu davanın neferi olmak bizim için büyük bir onurdur” ifadelerini kullandı.

“BU BİR VATANİ GÖREVDİR”

İki erkek çocuğu bulunduğunu söyleyen Kayacan, yoğun siyasi hayatın aile desteği olmadan yürütülemeyeceğini vurguladı. Eşine teşekkür de eden Kayacan, "Benim için siyaset hiçbir zaman şahsi ikbal meselesi olmadı. Bu bir vatani görevdir. Askerlik gibi milletimize hizmet etmenin bir yolu olarak görüyorum. Elbette bu süreçte ailemin bana gösterdiği anlayış çok kıymetli. O destek olmadan siyaset yapmak mümkün değil. Eşime bu nedenle büyük bir şükran borçluyum. Çocuklarıma elimden geldiğince zaman ayırmaya çalışıyorum. Onların hakkını ödemem mümkün değil" diye konuştu.

"KALICI HİZMETLER ÜRETİLMİYOR"

"Balçova kesinlikle İzmir'in en büyük potansiyeline sahip ilçelerinden biri" diyen Kayacan, "Ancak maalesef bu potansiyelin karşılığını belediyecilik anlamında göremiyoruz. İzmir genelinde olduğu gibi Balçova'da da bazı çalışmalar yapılıyor fakat bunlar ilçenin ihtiyaçlarını karşılayacak düzeyde değil. Vatandaşın beklentisini karşılayan kalıcı hizmetler üretilmediğini düşünüyorum" ifadelerini kullandı.

SORUNLARI TEK TEK SIRALADI

Kayacan, "Altyapı problemi çok fazla. Hep ertelenmiş, ötelenmiş ve geçici tedbirlerle kapatılmış sorunlar var. Sosyal yapısı çok güçlü olan Balçova'da buna uygun hizmetler yeterince sunulmuyor. Ulaşım, kaldırım, yol ve çevre düzenlemeleriyle ilgili ciddi eksiklikler bulunuyor. Kentsel dönüşüm ise İzmir genelinde olduğu gibi Balçova'da da çok yavaş ilerliyor" dedi.

“PROBLEMİ ÇÖZMEK YERİNE BÜYÜTMEK”

Özellikle Ata Caddesi'nde yıllar önce yapılan trafik düzenlemesinin hem vatandaşları hem de esnafı olumsuz etkilediğini söyleyen Kayacan, "Problemi çözmek yerine problemi büyütecek çalışmalar yapıldı. Kaldırımlar gereğinden fazla genişletildi, yol daraltıldı ve tek yön uygulamasına geçildi. Bunun esnaf açısından doğuracağı sonuçların önceden hesaplanması gerekiyordu. Ancak bunun planlandığını düşünmüyorum. Bugün gelinen noktada hala bu konuda kalıcı bir çözüm üretilmiş değil" diye konuştu. Eğitim Mahallesi'nde de uzun süredir çözülemeyen altyapı sorununa da dikkat çeken Kayacan, "Mahallenin tam ortasında yıllardır çözülemeyen bir çukur var. Defalarca çöktü, yine geçici tedbirlerle kapatıldı. Buraya birçok araç düştü. Allah korusun insanlar da düşebilirdi. Orada öncelik maliyet hesabı değil vatandaşın can güvenliği olmalıydı. Böyle kritik bir noktada yıllardır kalıcı çözüm üretilememesini doğru bulmuyoruz" diye konuştu.

“GÜVENLİK ÖNLEMLERİ DE YETERSİZ”

Kayacan, "Biz bunu konuşarak, talepte bulunarak çözemeyince basın açıklaması yapmak zorunda kaldık. Basın açıklamasının ardından bir anda çalışma başladı. İZSU iş makineleriyle bölgeye geldi. Bu da gösteriyor ki istenildiğinde çözüm üretilebiliyor. Ancak vatandaşın bunu yaşayarak görmek zorunda kalması doğru değil" dedi. Altyapı çalışmalarının zamanlamasını da eleştiren Kayacan, "Ata Caddesi tamamen kapandı. Esnafın yılın en yoğun dönemlerinden birinde iş yapması gerekirken yollar kapatıldı. Böyle büyük altyapı çalışmalarının planlamasının çok daha sağlıklı yapılması gerekiyordu. Esnaf ciddi mağduriyet yaşadı. Bu süreçte hem ticaret zarar gördü hem de vatandaş günlük hayatında büyük sıkıntılar yaşadı" diye konuştu. Güvenlik önlemlerinin de yetersiz kaldığını savunan Kayacan, "Bunun sonucunda birçok araç kazı alanlarına düştü. Allah'a şükür can kaybı yaşanmadı ama ciddi maddi zararlar oluştu. Böylesine önemli bir altyapı çalışmasında güvenlik tedbirlerinin bu kadar yetersiz bırakılması sosyal belediyecilik anlayışıyla bağdaşmıyor" ifadelerini kullandı.

BELEDİYE SORUŞTURMASIYLA İLGİLİ KONUŞTU

Programda Balçova Belediyesi'ne yönelik yürütülen soruşturma ve Belediye Başkanı Onur Yiğit'in görevden uzaklaştırılması da gündeme geldi. Kayacan, "Henüz soruşturma tamamlanmamışken açıklama yapmak ne hukukçu kimliğime ne de partimizin devlet yönetimi anlayışına yakışır. Sürecin olgunlaşmasını bekliyoruz. Gerekli değerlendirmeleri soruşturma tamamlandıktan sonra elbette yapacağız" dedi.

"VATANDAŞ HİZMET BEKLİYOR"

Siyasi tartışmaların belediyecilik hizmetlerinin önüne geçtiğini savunan Kayacan, "Vatandaş artık kavgalardan, polemiklerden yoruldu. Sahada bunu çok net görüyoruz. İnsanlar belediyelerin kendi içindeki tartışmaları değil, altyapının düzelmesini, yolların yapılmasını, hizmetlerin aksatılmamasını istiyor. Belediyecilik hizmet üretme işidir. Bu anlayıştan uzaklaşıldığını düşünüyoruz" ifadelerini kullandı.

ŞEFFAFLIK VURGUSU YAPTI

"Kamu gücünü kullanan her kurum yaptığı her harcamanın hesabını vermek zorundadır” diyen Kayacan, “Vatandaşın hizmet alma hakkı kadar yapılan işlemleri bilme hakkı da vardır. Şeffaflık belediyeciliğin temelidir. Biz de muhalefet olarak bunu takip etmeye devam ediyoruz" dedi. Belediyenin ilaçlama harcamalarıyla ilgili meclis toplantılarında soru yönelttiklerini belirten Kayacan, özellikle sinek ilaçlarının alım tarihiyle ilgili cevap beklediklerini söyledi. Kayacan, "Dosyalarda ilaç alımı görünüyor ancak bu alım Aralık ayında yapılmış. Sineklerin aktif olmadığı dönemde neden böyle bir alım yapıldı, ilaçlar nerede kullanıldı ya da stoklandı mı, bunların açıklanması gerekiyor. Mecliste sorduk, cevap alamadık. Basın açıklamasıyla tekrar sorduk yine cevap alamadık. Şeffaflık dediğimiz tam da budur. Vatandaşın parasının nereye harcandığının açıklanması gerekir" diye konuştu.

"BALÇOVALILAR DA GÖRÜYOR”

Balçova'nın yıllardır aynı sorunları konuştuğunu ifade eden AK Parti Balçova İlçe Başkanı Halit Aydın Kayacan "Balçova'da artık kalıcı çözümler üretilmeli. Bahanelerin ve mazeretlerin gölgesinde siyaset yapılmamalı. Vatandaş merkezli bir anlayışla altyapı, ulaşım, otopark, çevre düzenlemeleri ve kentsel dönüşüm gibi temel sorunların çözümüne odaklanılması gerekiyor. Yama siyasetiyle artık bir yere varılamayacağını Balçovalılar da görüyor" dedi.

"GENÇLERİMİZ DAHA DİKKATLİ OLMALI"

"Bugün gençlerimizin sosyal medyada harcadıkları zamanı çok daha verimli değerlendirmeleri gerekiyor" diyerek gençlere de seslenen Kayacan, "Yakın zamanda katıldığım bir programda sosyal medyanın özellikle sürekli kaydırma alışkanlığının insan beynindeki dopamin sistemi üzerinde ciddi etkiler oluşturduğunu öğrendik. İnsanların hayattan aldığı haz bile bundan etkileniyor. Belki artık tuşlu telefonlara dönmeyi bile konuşmamız gerekiyor. Her şeyin olduğu gibi sosyal medyanın da bir dozu var. Bilgi kirliliği çok fazla. Organize kötülüklerin de yer aldığı bir ortam oluşabiliyor. Gençlerimizin bunlara karşı dikkatli olması gerekiyor" ifadelerini kullandı.

"SİYASET BİR TERCİH MESELESİ"

Gençlerin siyasetten uzak durmaması gerektiğini ancak bunun bilinçli bir tercih olması gerektiğini söyleyen Kayacan "Siyaset herkese göre olmayabilir. Bu tamamen bir tercih meselesidir. Ancak kendisini bu alanda yetkin gören, ülkesine hizmet etmek isteyen gençler mutlaka siyasetin içinde yer almalı. Birilerinin doğru siyaseti yapması gerekiyor ki ülke adına güzel işler ortaya çıksın. "Dünya beşten büyüktür mottosuyla uluslararası adaletsizliğe meydan okuyan, NATO zirvesine taşıyan, tüm dünyanın önünde ceketini iliklediği, saygı duyduğu bir liderle dava arkadaşlığı yapmak bizim en büyük motivasyon kaynağımızdır" dedi.

"GENÇLER VE KADINLAR VAZGEÇİLMEZ"

Parti yönetiminde gençlere ve kadınlara önemli görevler verdiklerini belirten Kayacan, teşkilat yapısını oluştururken farklı yaş gruplarını bir araya getirmeye özen gösterdiklerini söyledi. Kayacan, "Yönetimimizde hem çok tecrübeli isimlerimiz hem de 17-18 yaşındaki genç kardeşlerimiz var. Tecrübeyle dinamizmi bir araya getirmeye çalışıyoruz. Gençlik Kollarımızda da yeni bir yapılanma süreci devam ediyor. Onlarla birlikte çok daha aktif çalışmalar yapacağımıza inanıyorum. Siyasette kadınların önemine birebir şahit olmuş biriyim. Çok daha fazla kadına ihtiyacımız var. Kadınlar sadece destekçi değil, karar veren mekanizmalarda da daha fazla yer almalı. Sadece siyasette değil, iş hayatında ve toplumun her alanında kadınların yetki sahibi olduğu bir yapı güçlenmeli. Kadın ve erkek birbirini tamamlayan iki önemli güçtür. Siyasetin de omuz omuza yürütülmesi gereken bir alan olduğuna inanıyorum" ifadelerini kullandı.

"BALÇOVA DAHA UMUTLU OLMALI"

Programın sonunda bir yıl sonra Balçova'da nasıl hatırlanmak istediği sorusuna da yanıt veren Kayacan, "Şehirler de insanlar gibidir. Kendilerine değer verenleri unutmazlar. Bir yıl sonra Balçova'nın bugünkünden daha umutlu olduğunu görebilirsem görevimi yerine getirmiş sayarım. Balçova'nın ve İzmir'in çok daha umutlu olması gerekiyor. Biz de boş vaatlerle değil, samimiyetle, duruşumuzla ve vatandaşın yanında olarak bu umudu büyütmeye çalışıyoruz" dedi.

"SİYASETİN TEMELİ SAMİMİYET"

"İlçe başkanlığına atandığım ilk gün teşkilatımla yaptığım toplantıda ilk sıraya samimiyeti koydum” diyen Kayacan "Siyasette olmazsa olmaz budur dedim. Her şey samimiyet üzerine inşa edilir. Bundan asla taviz vermeyeceğiz. Büyüklerimizden aldığımız terbiye ve dava bilinciyle görevimizi yerine getirmeye çalışıyoruz. Vatandaşlarımızın da zamanla bunu göreceğine ve bize daha fazla teveccüh göstereceğine inanıyorum" sözleriyle siyaset anlayışının merkezinde samimiyet olduğunu vurguladı.

Program, Serap Özöktem'in konuğu Halit Aydın Kayacan'a teşekkür etmesiyle sona erdi. Kayacan da programda düşüncelerini paylaşma fırsatı bulduğu için teşekkür ederek Balçova'nın geleceğine ilişkin umutlarını dile getirdi.

TASARIMDA BÜYÜK DEĞİŞİKLİK BEKLENMİYOR

Galaxy Z Fold 8 Ultra’nın tasarım tarafında önceki nesil Galaxy Z Fold 7 ile benzer bir çizgiyi sürdüreceği aktarılıyor. Sızdırılan bilgilere göre cihazın genel tasarım hatlarında büyük bir değişiklik yapılmayacak. Samsung’un yeni modelde radikal bir dış tasarım değişiminden çok, donanım tarafındaki geliştirmelere ağırlık vermesi bekleniyor. Bu nedenle Galaxy Z Fold 8 Ultra’nın, katlanabilir telefon deneyimini daha güçlü teknik özelliklerle desteklemesi öne çıkıyor.

DERİN MOR RENK DİKKAT ÇEKEBİLİR

Yeni sızıntıların en çok konuşulan noktası, Galaxy Z Fold 8 Ultra’nın derin mor renk seçeneği oldu. Siyah ve beyaz gibi klasik renklerin yanına eklenecek bu seçenek, cihazı daha premium ve farklı bir görünüme taşıyabilir. Samsung’un renk tarafında yaptığı bu hamle, özellikle katlanabilir telefonlarda tasarım kadar görsel kimliği de önemseyen kullanıcıların ilgisini çekebilir.

BATARYA VE ŞARJ TARAFINDA İYİLEŞTİRME BEKLENİYOR

Galaxy Z Fold 8 Ultra’da Samsung’un batarya ve şarj performansına odaklanacağı belirtiliyor. Telefonun 5.000 mAh batarya kapasitesiyle gelmesi bekleniyor. Ayrıca cihazda 45W hızlı şarj desteğinin yer alacağı aktarılıyor. Bu özellikler, katlanabilir telefonlarda yoğun kullanım yapan kullanıcılar için önemli bir avantaj sağlayabilir.

SNAPDRAGON 8 ELITE GEN 5 İDDİASI

Galaxy Z Fold 8 Ultra’nın işlemci tarafında Snapdragon 8 Elite Gen 5 ile geleceği belirtiliyor. Bu işlemciyle birlikte cihazın performans tarafında güçlü bir deneyim sunması bekleniyor. Samsung’un yeni katlanabilir modelinde özellikle çoklu görev, oyun performansı ve genel kullanım hızı tarafında iyileştirmeler yapması öngörülüyor.

KAMERA TARAFINDA KÜÇÜK DOKUNUŞLAR

Sızıntılara göre Galaxy Z Fold 8 Ultra’nın kamera tarafında da bazı küçük iyileştirmeler yapılacak. Ancak bu geliştirmelerin büyük bir kamera devriminden çok, mevcut yapıyı daha güçlü hale getirecek dokunuşlar olması bekleniyor. Katlanabilir telefon segmentinde kamera performansı her geçen yıl daha fazla önem kazanırken, Samsung’un bu modelde de kullanıcı deneyimini artıracak güncellemeler yapacağı aktarılıyor.

YÜKSEK FİYAT BEKLENTİSİ

Galaxy Z Fold 8 Ultra’nın dikkat çeken donanım özellikleri ve Ultra etiketiyle yüksek fiyat seviyesinde satışa çıkması bekleniyor. Katlanabilir telefon pazarında üst segmentte konumlanacak model, Samsung’un en iddialı cihazlarından biri olacak. Cihazın fiyatı ve tüm teknik ayrıntıları ise resmi tanıtımla birlikte netlik kazanacak.

UNPACKED ETKİNLİĞİNDE TANITILACAK

Samsung, yeni katlanabilir telefonlarını 22 Temmuz’da düzenlenecek Unpacked etkinliğinde tanıtacak. Galaxy Z Fold 8 serisinin yanında Watch 9 ve Watch Ultra 2 modellerinin de aynı etkinlikte sahneye çıkması bekleniyor.

Bu belirtilerin kişinin iş yaşamını, eğitim hayatını, aile ilişkilerini ve sosyal yaşamını olumsuz etkileyebileceğini belirten Öztürk, şikâyetlerin iki haftadan uzun sürmesi durumunda vakit kaybetmeden bir psikiyatri uzmanına başvurulması gerektiğini söyledi. Depresyonun kişinin tek başına iradesiyle aşabileceği bir durum olmadığını belirten Dr. Öztürk, ruh sağlığı sorunlarında profesyonel destek almanın en doğal adımlardan biri olduğunu ifade etti.

Psikolojik destek almanın utanılacak ya da çekinilecek bir durum olmadığını vurgulayan Öztürk, yardım istemenin iyileşme sürecinin önemli bir parçası olduğunu dile getirdi.

Modern tıpta depresyonun tedavisinde psikoterapi, ilaç tedavisi ve uygun hastalarda uygulanan TMS (Transkraniyal Manyetik Uyarım) gibi yöntemlerin etkili sonuçlar verdiğini belirten Dr. Öztürk, erken tanı ve kişiye özel tedavi planlaması sayesinde birçok hastanın günlük yaşamına sağlıklı şekilde dönebildiğini söyledi.

Depresyon yaşayan bireylerin eleştirilmek yerine anlayış ve destek görmeye ihtiyaç duyduğunu belirten Öztürk, "Geçer", "Kafana takma" ya da "Güçlü ol" gibi ifadelerin yerine kişinin dinlenmesi, yanında olunduğunun hissettirilmesi ve profesyonel yardım almaya teşvik edilmesinin tedavi sürecine önemli katkı sağlayacağını ifade etti.

KALP VE BEYİN SAĞLIĞINI BİRLİKTE DESTEKLİYOR

DASH diyetinin etkisi tek bir besinden değil, oluşturduğu dengeli beslenme düzeninden kaynaklanıyor. Potasyum, kalsiyum, magnezyum ve lif açısından zengin besinlerin tüketilmesi damar sağlığını desteklerken, doymuş yağların azaltılması LDL yani "kötü" kolesterolün düşmesine katkı sağlayabiliyor. Bu durum kalp-damar hastalıkları ve felç riskinin azalmasına yardımcı olurken, beyni besleyen damarların korunmasına da destek veriyor. Balıkta bulunan omega-3 yağ asitleri, meyvelerde yer alan flavonoidler ile kuruyemiş ve tohumlardaki E vitamini de beyin sağlığını destekleyen besin öğeleri arasında gösteriliyor. DASH diyeti doğrudan kilo verme amacıyla hazırlanmış bir program olmasa da lif ve protein tüketiminin artması sayesinde tokluk hissini uzatarak sağlıklı kilo kontrolüne katkı sağlayabiliyor. Tam tahıllar, baklagiller, sebzeler ve meyveler sayesinde kan şekerindeki ani dalgalanmaların önüne geçilmesi de bu beslenme modelinin öne çıkan avantajları arasında yer alıyor. Uzmanlar, meyvelerin yoğurt, kuruyemiş veya tohumlarla birlikte tüketilmesinin kan şekeri dengesine katkı sağlayabileceğini belirtiyor.

DASH DİYETİ NASIL UYGULANIYOR?

Uzmanlar, DASH diyetine geçiş için özel ürünler kullanmanın veya sürekli kalori hesabı yapmanın gerekli olmadığını belirtiyor. Her öğüne bir porsiyon sebze ya da meyve eklemek, beyaz ekmek ve pirinç yerine tam tahılları tercih etmek, haftada birkaç öğünde kırmızı et yerine balık, tavuk, yumurta veya baklagillere yer vermek öneriliyor. DASH modelinde tabağın yarısını sebze ve meyveler, dörtte birini tam tahıllar, kalan bölümünü ise balık, tavuk, yumurta, yoğurt veya baklagiller gibi protein kaynakları oluşturuyor. Muz ve chia tohumlu yulaf, sebzeli yumurtalı tam buğday tost, somonlu makarna ile fırınlanmış sebze ve balık örnek öğünler arasında gösteriliyor. Genel olarak güvenli ve sürdürülebilir bir beslenme modeli olarak kabul edilen DASH diyetinde, yüksek tansiyon ilacı kullananların ilaçlarını doktor önerisi olmadan bırakmaması, kronik böbrek hastalığı bulunan kişilerin ise potasyum alımı nedeniyle beslenme planını hekim veya diyetisyen kontrolünde oluşturması öneriliyor.

"KLİMALARIN BAKIMI MUTLAKA YAPILMALI"

Prof. Dr. Orhan Şen, klimaların kullanılmaya başlanmadan önce düzenli bakımının yapılması gerektiğini vurgulayarak, "Klimanın en büyük zararı, bakımının ihmal edilmesidir. Temizliği yapılmayan klimalarda biriken mikroorganizmalar ciddi enfeksiyonlara ve ağır akciğer hastalıklarına neden olabilir. Bu nedenle klima kullanılmaya başlanmadan önce mutlaka bakımının yaptırılması gerekiyor" dedi.

"KLİMA BOYUN FITIĞI YAPMAZ"

Toplumda klimanın boyun fıtığına yol açtığı yönündeki inanışın doğru olmadığını belirten Prof. Dr. Şen, "Klima boyun fıtığı yapmaz. Eğer kişide romatizmal bir hastalık varsa ya da terliyken klimaya maruz kalırsa, soğuğun etkisiyle kaslarda spazm oluşabilir. Bu da halk arasında boyun tutulması olarak bilinen ağrıya neden olur. Boyun fıtığında ise ağrı kürek kemiğinden başlayıp kola doğru yayılır. Kas spazmına bağlı ağrıda ise kişi boynunu çevirmekte ve hareket ettirmekte zorlanır, ağrı belirli bir noktada hissedilir" diye konuştu.

"KLİMA DOĞRUDAN VÜCUDA ÜFLEMEMELİ"

Klima kullanımında hava akımının doğru yönlendirilmesi gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Şen, "Sıcak havalarda klimasız yaşamak zor olabilir ancak klimanın hava akımı hiçbir zaman doğrudan kişinin üzerine gelmemeli. Klima yukarıya ya da yanlara doğru ayarlanmalı, doğrudan boyun ve sırt bölgesine üflememelidir. Böylece kas spazmı ve boyun tutulması gibi şikayetlerin önüne geçilebilir." diye aktardı.

UZMANLAR DOĞRU KULLANIM KONUSUNDA UYARIYOR

Uzmanlar, yaz aylarında serinlemek amacıyla kullanılan klimaların düzenli bakımının yapılmasının ve hava akımının doğrudan vücuda yönlendirilmemesinin, hem kas-iskelet sistemi sorunlarının hem de enfeksiyon riskinin azaltılması açısından önem taşıdığına dikkat çekiyor.

Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte sağlık riskleri de artıyor. Denizli İl Sağlık Müdürü Uz. Dr. Berna Öztürk, kavurucu sıcakların özellikle risk grubundaki bireyler için ciddi tehlike oluşturduğunu belirterek vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Aşırı sıcakların yalnızca kronik hastalığı bulunanları değil, sağlıklı bireyleri de olumsuz etkileyebileceğini ifade eden Öztürk, sıcaklık ve nem artışıyla birlikte vücudun ısı dengesini korumakta zorlandığını söyledi. Özellikle 4 yaş altı çocuklar, 65 yaş üzerindeki vatandaşlar, hamileler, kronik rahatsızlığı bulunanlar ve açık alanda çalışanların daha dikkatli olması gerektiğini belirtti.

SICAK ÇARPMASI HAYATİ RİSK TAŞIYOR

Sıcak çarpmasının acil müdahale gerektiren ciddi bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çeken Öztürk, vücut ısısının kısa sürede 40-41 derecenin üzerine çıkabileceğini belirtti. Ateşin 39,4 derecenin üzerine çıkması, cildin kuru ve sıcak olması, terlemenin durması, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma ve bilinç kaybı gibi belirtilerin sıcak çarpmasının habercisi olabileceğini ifade etti. Bu durumda kişinin vakit kaybetmeden serin ve hava akımı olan bir ortama alınması, üzerindeki sıkı kıyafetlerin gevşetilmesi ve vücut ısısının düşürülmeye çalışılması gerektiğini belirten Öztürk, bilinci kapalı kişilere kesinlikle ağızdan sıvı verilmemesi ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.

10.00 İLE 16.00 SAATLERİ ARASINDA DİKKAT

Uz. Dr. Berna Öztürk, güneşin etkisinin en yoğun hissedildiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguladı. Dışarı çıkılması gereken durumlarda ise açık renkli, bol ve ince kıyafetlerin tercih edilmesini, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını önerdi. Sıcak havalarda susama hissi beklenmeden düzenli sıvı tüketilmesi gerektiğini belirten Öztürk, vatandaşların günlük en az 2 ila 2,5 litre su ve sıvı tüketmesini tavsiye etti. Beslenmede yağlı yiyeceklerden uzak durulması, sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini ifade eden Öztürk, ağır egzersizlerin sabah erken veya akşam serinliğinde yapılmasının daha güvenli olduğunu dile getirdi. Aşırı sıcakların kapalı araçların iç sıcaklığını kısa sürede tehlikeli seviyelere ulaştırdığına dikkat çeken Öztürk, bebeklerin, çocukların, engelli bireylerin ve evcil hayvanların park halindeki araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiğini söyledi.

SADECE SICAK ÇARPMASI DEĞİL

Öztürk, sıcak bitkinliği, sıcak krampları, isilik ve güneş yanıklarının da yaz aylarında sık görülen sağlık sorunları arasında yer aldığını belirtti. Aşırı terleme ve sıvı kaybına bağlı gelişen sıcak bitkinliğinde kişinin serin bir ortama alınması ve tuzlu ayran gibi sıvılarla desteklenmesi gerektiğini ifade eden Öztürk, şikâyetlerin devam etmesi halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmasının önem taşıdığını söyledi. Vatandaşlara çağrıda bulunan Öztürk, herkesin yalnızca kendi sağlığı için değil, çevresindeki yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan kişileri de sıcak havanın olumsuz etkilerine karşı yakından takip etmesi gerektiğini sözlerine ekledi.

2- İhalenin

3- İhale konusu yapım işinin

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, anahtar teslimi götürü bedel üzerinden vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle anahtar teslimi götürü bedel sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 90 (Doksan) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:
İhalede Uygulanacak Sınır Değer Katsayısı (N) : 1
Sınır değerin altında teklif sunan isteklilerin teklifleri açıklama istenilmeksizin reddedilecektir.

KKTC'NİN AÇIKLAMASINA DESTEK VERİLDİ

Bakanlık açıklamasında, Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti Dışişleri Bakanlığı tarafından yapılan açıklamaya tam destek verildiği belirtildi. Açıklamada, "Alçakça iftiralar barındıran söz konusu karar, Avrupa Birliği'nin (AB) ve özelde Avrupa Parlamentosu'nun, Kıbrıs meselesiyle ilgili olarak belirli çevrelerin güdümüyle benimsediği yanlı ve çarpık yaklaşımın son örneğini teşkil etmektedir" denildi.

AB'NİN YAKLAŞIMI ELEŞTİRİLDİ

Dışişleri Bakanlığı, Avrupa Birliği kurumlarının Kıbrıs meselesine ilişkin yaklaşımına da değindi. Açıklamada, AB kurumlarının Kıbrıs meselesine yönelik tarihi gerçekliklerden ve tarafsızlıktan giderek uzaklaşan bir yaklaşım sergilemesinin endişe verici olduğu ifade edildi.

MAHKEMECE TUTUKLANDILAR

Emniyetteki işlemleri tamamlanan iki şüpheli, adliyeye sevk edildi. Hakim karşısına çıkarılan V.K. ve Ö.Y.A., tutuklanarak cezaevine gönderildi.

PAYLAŞIMLARI İLGİ GÖRDÜ

Yaz tatilini sürdüren Hazar Ergüçlü'nün paylaştığı fotoğraflar kısa sürede takipçilerinin beğenisini topladı. Oyuncunun tatil paylaşımları sosyal medyada geniş etkileşim alırken, çok sayıda kullanıcı tarafından yorumlandı.

(Son Dakika)

BEYAZ SARAY'DAN FOTOĞRAF PAYLAŞIMI

Beyaz Saray, ABD Başkanı Donald Trump ile Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın zirve sırasında çektirdiği bir fotoğrafı sosyal medya hesabından paylaştı. Paylaşımda, iki liderin Cumhurbaşkanlığı forsu önünde tokalaştığı anların yer aldığı görüldü.

ZİRVEDE ÇEKİLEN KARE PAYLAŞILDI

Beyaz Saray tarafından paylaşılan fotoğrafın, Ankara'da düzenlenen NATO Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi sırasında çekildiği belirtildi. Fotoğrafa ilişkin paylaşımda başka bir açıklamaya yer verilmedi.

YANGIN KONTROL ALTINA ALINDI

Ekiplerin havadan ve karadan gerçekleştirdiği koordineli müdahale sonucunda yangın söndürüldü. Yangının çıkış nedeninin belirlenmesine yönelik inceleme başlatıldı.

Yangının çıkış nedeninin belirlenmesine yönelik inceleme başlatılırken, olayla ilgili çalışmaların sürdüğü öğrenildi.

RESMİ AÇIKLAMA YAPILMADI

Patlamaların nedeni veya olası can ve mal kaybına ilişkin henüz resmi makamlardan ayrıntılı bir açıklama yapılmadı. Olaylarla ilgili gelişmelerin takip edildiği bildirildi.

ABD'NİN SALDIRILARI SONRASINDA YAŞANDI

Patlama seslerine ilişkin haberler, ABD ordusunun bir gün önce İran'ın güney kentlerine yönelik yoğun saldırılar düzenlediği süreçte geldi. Yaşanan gelişmelere ilişkin yetkililerden yapılacak yeni açıklamalar bekleniyor.

RAKİPLERİNİ TEK TEK ELEDİ

Çeyrek finalde Rus sporcu Evangelia Berezhnova ile karşılaşan Elif Şevval Kurt, mücadeleyi 6-3 kazanarak adını yarı finale yazdırdı. Yarı finalde ise Avrupa ikincisi Fransız Lise Nicole Lilia Landouzy karşısına çıkan milli güreşçi, rakibini 7-0'lık skorla mağlup ederek finale yükseldi.

FİNALDE ALTIN MADALYA GELDİ

Final müsabakasında Ukraynalı Oleksandra Rybak ile karşılaşan Elif Şevval Kurt, çekişmeli geçen mücadeleyi 3-2 kazanmayı başardı. Bu sonucun ardından milli sporcu, kadınlar 68 kilo kategorisinde Avrupa şampiyonu olarak altın madalyanın sahibi oldu.

(Gerçek Gündem)

GALATASARAY ALTYAPISINDA YETİŞTİ

Futbol kariyerine Galatasaray altyapısında başlayan Emin Bayram, 2024 yılında sarı-kırmızılı ekipten Belçika temsilcisi KVC Westerlo'ya transfer olmuştu.

GEÇEN SEZON 39 MAÇA ÇIKTI

Emin Bayram, 2025-2026 sezonunda KVC Westerlo formasıyla toplam 39 karşılaşmada görev aldı. Başakşehir, genç stoperi kadrosuna katarak yeni sezon öncesi savunma hattına önemli bir takviye gerçekleştirmiş oldu.

HASTANEDE YAŞAMLARINI YİTİRDİLER

Kırcağız Mahallesi sakinlerinden olan ve şehit jandarma er T. O.'ın ağabeyi olduğu öğrenilen Ş. O., kaldırıldığı Milas Devlet Hastanesi'nde hayatını kaybetti. Diğer yaralı M. E. D. ise sevk edildiği Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde doktorların tüm müdahalelerine rağmen kurtarılamadı.

TIR SÜRÜCÜSÜ GÖZALTINA ALINDI

Hayatını kaybeden Ş. O. ile M. E. D.'in cenazeleri hastane morguna kaldırıldı. Kazanın ardından tır sürücüsü jandarma ekipleri tarafından gözaltına alınırken, olayla ilgili başlatılan soruşturmanın sürdüğü bildirildi.

3+1 YILLIK SÖZLEŞME İMZALANDI

Beşiktaş Kulübü, Salih Özcan ile 3+1 yıllık sözleşme imzalandığını açıkladı. Kulüpten yapılan açıklamada "Serbest statüdeki profesyonel futbolcu Salih Özcan’la 3+1 yıllık sözleşme imzalanmıştır. Salih Özcan’a şanlı formamızla üstün başarılar diler, kamuoyunun bilgisine saygılarımızla sunarız" ifadelerine yer verildi.

BEŞİKTAŞ'IN BEŞİNCİ TRANSFERİ OLDU

Salih Özcan transferiyle birlikte Beşiktaş, yaz transfer dönemindeki beşinci takviyesini de resmileştirmiş oldu. Milli futbolcu, yeni sezonda siyah-beyazlı formayla mücadele edecek.

(Gerçek Gündem)

A101, 9 Temmuz 2026 tarihli aktüel ürünler kataloğunu müşterilerinin beğenisine sundu. Bu haftaki kampanyada elektronik ürünler, küçük ev aletleri, kamp malzemeleri, bahçe ürünleri, ev tekstili ve züccaciye kategorilerinde birçok ürün indirimli fiyatlarla satışa çıktı.

Çaydanlığın içinde zamanla oluşan kireç tabakası, çoğu kişinin farkında olmadan kabullendiği bir sorun haline geliyor. Pek çok kişi güçlü kimyasalların tek çözüm olduğunu düşünse de uzmanlara göre doğal alternatifler hem güvenli hem de oldukça başarılı sonuçlar verebiliyor. Özellikle mutfakta kolayca bulunabilen basit malzemelerle yapılan uygulamalar, çaydanlığın iç yüzeyini zorlamadan temizlemeye yardımcı oluyor. Üstelik bu yöntem yalnızca kireci gidermekle kalmıyor, çaydanlığın genel görünümünü de gözle görülür biçimde yenileyebiliyor. Doğru adımlar izlendiğinde zahmetsiz bir temizlikle uzun süre parlak kalan bir çaydanlığa sahip olmak mümkün hale geliyor.

Konya'nın Karatay ilçesinde Karatay Belediyesi tarafından bu yıl 5'incisi düzenlenen Geleneksel Karatay Lavanta Günleri'nin açılışı gerçekleştirildi.