10 BİLEN BİR TALİHLİ ÇIKTI

On Numara çekilişinin ardından büyük ikramiyeyi kazanan talihli sayısı belli oldu. Çekilişte 10 numaranın tamamını doğru tahmin eden bir kişi, 2 milyon 306 bin 405 TL kazandı.

SONUÇLAR RESMÎ EKRANA YÜKLENDİ

14 Ağustos tarihli On Numara sonuçları, çekilişin tamamlanmasının ardından Milli Piyango Online üzerinden erişime açıldı. Oyuncular, bilet bilgilerini kullanarak ikramiye kazanıp kazanmadıklarını resmî sonuç sorgulama ekranından kontrol edebilecek.

ON NUMARA NASIL OYNANIYOR?

On Numara kuponunda 1’den 80’e kadar olan sayılar arasından 10 numara işaretleniyor. Oyuncular bir veya birden fazla kolon oluşturabiliyor. Numaralar kullanıcı tarafından seçilebildiği gibi “Sen Seç” özelliğiyle sistem tarafından rastgele de belirlenebiliyor. Bir kolonda 10’dan fazla sayı işaretlenmesi halinde sistem oyunu devreye giriyor. Seçilen sayılarla oluşturulabilecek kombinasyonlar ayrı kolonlara dönüştürülürken bir kuponda en fazla 15 numara işaretlenebiliyor. Her çekilişte 80 sayı içerisinden 22 numara belirleniyor. Oyuncular 10, 9, 8, 7 veya 6 numarayı doğru tahmin etmeleri halinde ikramiye kazanabiliyor. On Numara’nın dikkat çeken kurallarından biri olarak çekilen sayılardan hiçbirini bilemeyen oyuncular da ikramiye kategorisinde yer alıyor. On Numara çekilişleri pazartesi ve cuma günleri olmak üzere haftada iki kez gerçekleştiriliyor. Aynı ikramiye kategorisinde birden fazla kazanan bulunması halinde ilgili ikramiye havuzu talihliler arasında eşit olarak paylaştırılıyor.

KARABAĞLAR'DA SU KESİNTİSİ

Karabağlar'da Barış, Günaltay, Selvili ve Sevgi mahallelerinde saat 08.28 ve 09.28 arasında su kesintisi meydana gelecek.

KINIK'TA SU KESİNTİSİ

Kınık'ta Poyracık mahallesinde saat 08.11 ve 11.11 arasında su kesintisi yaşanacak.

URLA'DA SU KESİNTİSİ

Urla'da Torasan mahallesinde saat 08.30 ve 10.30 arasında su kesintisi yaşanacak.

İZMİR 16 AĞUSTOS ELEKTRİK KESİNTİSİ

Planlandı

09:00 - 17:00

ALİAĞA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Hacıömerli (18/34. Sk., 18/44. Sk., 18/49. Sk., 18/7. Sk., Beştepe Sk., Çanakkale Cd., Çiçekli Sk., Dilek Sk., Eda Sk., Esenlik Cd., Haciömerli Hacı Ali Sk., Hacıömerli Akasya Sk., Hacıömerli Atatürk Cd., HAcıömerli Barbaros Cd., Hacıömerli Cami Sk., Hacıömerli Deniz Sk., Hacıömerli Emek Cd., Hacıömerli Fatih Sk., Hacıömerli Gazi Sk., Hacıömerli Gül Sk., Hacıömerli Huzur Sk., Hacıömerli İnönü Cd., Hacıömerli İstiklal Cd., Hacıömerli Karanfil Sk., Hacıömerli Köy Yolu, Hacıömerli Menekşe Sk., Hacıömerli Sümbül Sk., Hacıömerli Yavuz Sk., Hacoömerli Nergiz Sk., Hakan Sk., Yenişakran Jandarma Karakolu, Yıldırım Sk., Yunus Emre Cd.), Kalabak (101. Sk., 102. Sk., 107. Sk., Çevre Yolu Cd., Cici Sk., Gölet Sk., Kalabak Atatürk Cd., Kalabak Cumhuriyet Cd., Kalabak Gül Sk., Kalabak Karanfil Sk., Kalabak Şen Sk., Kalabak Sk., Kalabak Sümbül Sk.)

Planlandı

09:00 - 17:00

ALİAĞA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Bozköy, Çakmaklı, Horozgediği, Samurlu (24/1. Sk., 24/13. Sk., 24/18. Sk., Cennet Sk., Dere Sk., Eser Sk., Köyiçi Sk., Mazıtepe Sk., Samurlu Çamlık Sk., Samurlu Cumhuriyet Sk., Yaren Sk.), Siteler

Planlandı

09:00 - 17:00

ALİAĞA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Samurlu (Aliağa Cd.), Siteler

Planlandı

09:00 - 17:00

ALİAĞA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Çakmaklı, Horozgediği, Siteler

Planlandı

10:00 - 17:00

BERGAMA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Topallar (Topallar Köyü İç Yolu)

Planlandı

09:30 - 13:00

BORNOVA ELEKTRİK KESİNTİSİ

İnönü (770. Sk., 780. Sk., 781. Sk., 782. Sk., 783. Sk., 784. Sk., 785. Sk., 785/1. Sk., 793. Sk., 794. Sk., 795. Sk., 796. Sk., 797. Sk., 798. Sk., 799. Sk., 800. Sk., 801. Sk., 802. Sk., 816. Sk., Hürriyet Cd., Özdar Cd., Park İçi Yolu)

Planlandı

09:30 - 13:00

BORNOVA ELEKTRİK KESİNTİSİ

İnönü (770. Sk., 775. Sk., 777. Sk., 778. Sk., 779. Sk., 806. Sk., 807. Sk., 809. Sk., 810. Sk., 811. Sk., 813. Sk., 820. Sk., 821. Sk., 824. Sk., 825. Sk., 826. Sk., 827. Sk., Özdar Cd., Turgut Reis Cd.)

Planlandı

01:00 - 07:00

FOÇA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Fevzi Çakmak (A. Nayap Dinçer Cd., Akar Sk., Akman Sk., Aslan Sk., Atay Sk., Cumhuriyet Cd., Dere Sk., Doğan Sk., Girne Cd., İzmir Cd., Kahveci Sk., Kalkan Sk., Kanarya Sk., Kurtuluş Cd., Merkez Cd., Orkun Sk., Soylu Sk., Yavez Sk., Yavuz Sk., Yıldız Sk., Ziya Garip Sk.), Mustafa Kemal Atatürk (Açelya Sk., Akgün Sk., Ali Yeğen Sk., Anıl Sk., Avşar Sk., Benel Sk., Çiğdem Sk., Çınar Sk., Gezener Sk., Hacı Mehmet Sk., Işın Sk., İzmir Cd., Kaşıkcı Sk., Kaynar Sk., Kazdağlı Sk., Kolçakoğlu Sk., Mehmetçik Cd., Merkez Cd., Öksüz Cd., Okul Sk., Ölçer Sk., Onur Sk., Rıhtım Sk., Savran Sk., Şirin Sk., Stadyum Sk., Talih Sk., Toros Sk., Ulusoy Sk., Zaman Sk., Zeki Sk.)

Planlandı

09:00 - 17:00

KEMALPAŞA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Armutlu 85. Yıl Cumhuriyet (Koşar Sk., Sanayi Cd.)

Planlandı

09:00 - 17:00

KEMALPAŞA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Armutlu 85. Yıl Cumhuriyet (Sanayi Cd., Yeni Nesil Cd.)

Planlandı

10:00 - 13:00

KINIK ELEKTRİK KESİNTİSİ

Arpadere (Arkadaş Küme Evleri, Arpadere Köyü İç Yolu, Aşağıalan Küme Evleri, Burçak Küme Evleri, Gazi Atatürk Cd., Mezarlıküstü Küme Evleri, Siyrat Küme Evleri, Ulubey Küme Evleri), Bağalan (Bağalan Köyü İç Yolu, Çukur Sk., Kocatarla Küme Evleri, Şelale Sk., Üçarmut Küme Evleri, Yıldırım Sk.), Büyükoba (Büyükoba Köyü İç Yolu, Elmadere Yolu Küme Evleri, Kuşkaya Küme Evleri), Çaltı (Akdere Küme Evleri, Çaltı Yolu, Egemenlik Küme Evleri, Karşı Küme Evleri, Öğretmen Küme Evleri), Çanköy (Camialtı Sk., Çanköy Köyü İç Yolu, Çanköy Yolu, Meşe Sk., Orkide Sk., Orta Sk., Serin Kuyu Küme Evleri, Yaprak Sk.), Değirmencieli (Acıçeşme Sk., Arda Sk., Başkomutan Atatürk Cd., Çaltı Yolu, Değirmencieli Köyü İç Yolu, Molla Kasım Küme Evleri), Elmadere (Asmalı Küme Evleri, Elmadere Köyü İç Yolu, Gölcük Küme Evleri, Mera Küme Evleri, Seçkin Küme Evleri), Kalemköy (29 Ekim Cd., Kalemköy Köyü İç Yolu, Kalemköy Yolu, Okul Önü Sk., Papatya Sk., Toprak Sk.), Kınık OSB (Vali Kutlu Aktaş Cd.), Kocaömer (Avcı Sk., Bayır Sk., Çagri Sk., Camiyanı Sk., Çimen Sk., Dalgıç Sk., Değirmencieli Yolu, Dutluçeşme Sk., Geven Sk., Kocaömerli Köyü İç Yolu, Kuşçu Sk., Medeniyet Cd., Tuna Sk., Yağmur Sk.), Yaylaköy (Ardıç Sk., Çeşme Sk., Halman Küme Evleri, Kalemköy Yolu, Kardeş Sk., Keskin Sk., Kır Çiçeği Sk., Uygar Sk., Yayakent Köyü İç Yolu, Yaylaköy)

Planlandı

10:00 - 14:00

MENEMEN ELEKTRİK KESİNTİSİ

Camiikebir (313. Sk.), Kesik (3003. Sk., 3007. Sk., 3011. Sk., 3014 1. Çıkmazı Sk., 3014. Sk., 3016. Sk., 3018. Sk., 3019. Sk., 3020. Sk., 3021. Sk., 3022. Sk., 3025. Sk., 3026. Sk., 3034. Sk., 3035. Sk., 3035/1. Çk. Sk., 3036. Sk., 3037. Sk., 3042. Sk., 3045. Sk., 3046. Sk., Harta Düzü Mevkii Küme Evleri, Maltepe Yolu Sk., Seyrek Yolu Sk., Ümit Cd.), Musabey (300. Sk., 301. Sk., 302. Sk., 303. Sk., 304. Sk., 305. Sk., 306. Sk., 307. Sk., 308. Sk., 309. Sk., 310. Sk., 311. Sk., Bıyıklı Kuyu Mevki Yolu), Yıldırım (35/17. Sk., 35/9. Sk., Çanakkale Asfaltı Cd.)

Planlandı

09:00 - 17:00

ÖDEMİŞ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Küçükören (Başören Küme Evleri, Köşk Ödemiş Yolu, Küçükören Küme Evleri)

Planlandı

09:00 - 17:00

ÖDEMİŞ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Küçükören (Başören Küme Evleri)

Planlandı

09:00 - 17:00

ÖDEMİŞ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Küre (Köprübaşı Küme Evleri, Köşk Ödemiş Yolu, Küre Köyü, Küre Küme Evleri)

Planlandı

09:00 - 17:00

ÖDEMİŞ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Demircili (Demircili Küme Evleri), Yeniköy (Demircili Küme Evleri, İzmir Ödemiş Yolu)

Planlandı

08:30 - 16:30

SEFERİHİSAR ELEKTRİK KESİNTİSİ

Cumhuriyet (5199. Sk., 5201. Sk., 5206. Sk., 5208. Sk., 5212. Sk., 5214. Sk., 5216. Sk., 5220. Sk., 5222. Sk., 5224. Sk., 5255. Sk., 5259. Sk., 5263. Sk., 5265. Sk., 5271. Sk., 5275. Sk., 5276. Sk., 5277. Sk., 5278. Sk., 5280. Sk., 5282. Sk., 5284. Sk., 5288. Sk., 5298. Sk., 5300. Sk.), Payamlı (Koca Yusuf Cd., Menderes Cd.)

Planlandı

09:00 - 12:00

TİRE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Dere (Bahçe Kahve Cd., Baloğlu Sk., Ciritoğlu Sk., Ömeroğlu Sk., Sucu Sk., Türkocağı Cd., Yıldız Cd.), Kurtuluş (1. Tahtakale Cd., Ay Sk., Bahçe Kahve Cd., Bahçe Sk., Balcı Cd., Ertürk Sk., Gündüz Sk., Karaefe Sk., Kore Gazileri Sk., Portakal Sk., Türkocağı Cd., Uşşaki Sk., Yeni Kahve Sk., Yıldırım Beyazıt Cd., Yıldız Cd.), Yeni (1. Tahtakale Cd., Alayhan Sk., Balcı Cd., Baloğlu Sk., Bedestan Cd., Bedestan Geçidi Sk., Berberler Sk., Ciritoğlu Sk., Ekmekçi Ali Sk., Eski Hallaçlar Sk., Fevzipaşa Cd., Fırın Sk., Gazazhane Cd., Gündüz Sk., Karapınar Sk., Kavaflar Sk., Küçük Sk., Ömeroğlu Sk., Paşa Suyu Sk., Portakal Sk., Türkocağı Cd., Uzunçarşı Sk., Yeni Kahve Sk.)

Planlandı

10:00 - 14:00

BUCA ELEKTRİK KESİNTİSİ

29 Ekim (2174. Sk., 2175. Sk., 2177. Sk., 2178. Sk., 2179. Sk., 2180. Sk., 2184. Sk., 2185. Sk., 2186. Sk., 2187. Sk., 2188. Sk., 2189. Sk., 2190. Sk., 2192. Sk., 2193. Sk., 2194. Sk., 2205. Sk., Atatürk Cd.)

Planlandı

01:00 - 01:15

KONAK ELEKTRİK KESİNTİSİ

Çınarlı (1561. Sk., 1589. Sk., 2800. Sk.)

Planlandı

18:00 - 18:15

KONAK ELEKTRİK KESİNTİSİ

Çınarlı (1561. Sk., 1589. Sk., 2800. Sk.)

Planlandı

09:00 - 17:00

KONAK ELEKTRİK KESİNTİSİ

Çınarlı (1557. Sk., 1560. Sk., 1560/1. Sk., 1561. Sk., 1562. Sk., 1563. Sk., 1565. Sk., 1569. Sk., 1570. Sk., 1571. Sk., 1572. Sk., 1573. Sk., 1574. Sk., Anadolu Cd., Otobüs Durağı)

Planlandı

10:00 - 13:00

KONAK ELEKTRİK KESİNTİSİ

Güzelyalı (İnönü Cd.)

Planlandı

13:00 - 13:30

KONAK ELEKTRİK KESİNTİSİ

Göztepe (111. Sk., 56. Sk., 77. Sk., 77/1. Sk., 91. Sk., 92. Sk., İnönü Cd.), Güzelyalı (76. Sk., 76/1. Sk., İnönü Cd.)

Planlandı

13:00 - 17:00

KONAK ELEKTRİK KESİNTİSİ

Çankaya (131. Sk., 136. Sk., 153. Sk., 154. Sk., 155. Sk., 156. Sk.)

Planlandı

10:00 - 13:00

KARABAĞLAR ELEKTRİK KESİNTİSİ

Muammer Akar (İnönü Cd.), Poligon

Planlandı

13:00 - 13:30

KARABAĞLAR ELEKTRİK KESİNTİSİ

Basın Sitesi (146. Sk., İnönü Cd.), Esenyalı (119. Sk., İnönü Cd.), Muammer Akar (İnönü Cd.), Poligon

Planlandı

09:00 - 12:00

KARABAĞLAR ELEKTRİK KESİNTİSİ

Günaltay (4906. Sk., 4906/1. Sk., 4906/2. Sk., 5714/1. Sk.), Kibar (3760. Sk., 3761. Sk., 3762. Sk., 3767. Sk., 3767/1. Sk., 3767/2. Sk., 3767/3. Sk., 3767/4. Sk., 3768. Sk., 3770. Sk., 3805. Sk., 3812. Sk.)

Planlandı

09:00 - 12:00

KARABAĞLAR ELEKTRİK KESİNTİSİ

Günaltay (4791. Sk., 4795. Sk., 4796. Sk., 4797. Sk., 4799. Sk., 4800. Sk., 4801. Sk., 4802. Sk., 4803. Sk., 4804. Sk., 4805. Sk., 4806. Sk., 4807. Sk., 4808. Sk., 4809. Sk., 4810. Sk., 4811. Sk., 4827. Sk., 4828. Sk., 4856. Sk., 4857. Sk., 5714/1. Sk., Ağustos 22. Sk., Mehmet Çiftçi Sk.), Selvili (4080/1. Sk., 5714/1. Sk.)

MANGAL SOFRASINDA SEÇİMLERİN ÖNEMİ ARTIYOR

Küçük değişikliklerle mangal sofralarının lezzetten büyük ölçüde ödün vermeden daha kalp dostu hale getirilebileceğini ifade eden Prof. Dr. Nevrez Koylan, asıl sorunun mangalın kendisinden çok sofrada yapılan seçimlerden kaynaklanabildiğini belirtti. Prof. Dr. Koylan, “Önemli olan sofrayı tamamen değiştirmek değil; kullanılan içerikleri, pişirme yöntemlerini ve porsiyonları daha bilinçli seçmek. Çünkü çoğu zaman sorun mangalın kendisinden değil, işlenmiş et ürünleri, aşırı tuzlu soslar, yanmış ve kömürleşmiş etler, şekerli içecekler ve büyük porsiyonlardan kaynaklanıyor. Amerikan Kalp Derneği’ne göre aşırı sodyum ve doymuş yağ tüketimi hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık riskini artırıyor. Bu nedenle mangalda ne kadar yediğiniz kadar, neyi nasıl hazırladığınız da önemli” dedi.

DOĞRU PROTEİNLER TERCİH EDİLMELİ

Sağlıklı bir mangal sofrasının temelinde protein seçiminin bulunduğunu belirten Prof. Dr. Koylan, ızgara balık, derisiz tavuk, hindi eti ve az yağlı kırmızı etin daha uygun seçenekler arasında yer aldığını ifade etti. Sucuk, salam, sosis ve diğer işlenmiş et ürünlerinin ise daha sınırlı tüketilmesi öneriliyor. Özellikle işlenmiş etlerin yüksek sodyum ve koruyucu içerikleri nedeniyle kalp sağlığı açısından daha fazla risk taşıyabildiği belirtiliyor.

ET YÜKSEK ATEŞTE KÖMÜRLEŞTİRİLMEMELİ

Mangalda etin doğrudan yüksek alevle ve uzun süre temas ettirilmesinin en sık yapılan hatalardan biri olduğu belirtiliyor. Yüksek sıcaklıkta kömürleşen etlerde heterosiklik aminler (HCA) ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar (PAH) adı verilen bileşiklerin oluşabildiğine dikkat çekiliyor. Daha uygun bir pişirme yöntemi için etin doğrudan alevle temas ettirilmemesi, orta ısıda pişirilmesi ve sık sık çevrilmesi öneriliyor. Kömürleşmiş bölümlerin tüketilmemesi de dikkat edilmesi gereken noktalar arasında yer alıyor. Limon, sarımsak, zeytinyağı ve baharatlarla hazırlanan marinasyonların ise hem lezzet sağlayabildiği hem de zararlı bileşiklerin oluşumunu azaltmaya yardımcı olabildiği ifade ediliyor.

SEBZELER SOFRADA DAHA FAZLA YER ALMALI

Mangal sofralarında çoğu zaman et ürünlerinin yanında geri planda kalan sebzelerin de daha fazla tüketilmesi öneriliyor. Kabak, biber, domates, soğan, patlıcan ve mantar gibi sebzeler lif ve antioksidan içerikleriyle öne çıkıyor. Sebzelerin öğüne eklenmesinin daha uzun süre tokluk hissine katkı sağlayabileceği ve öğünün kalori yoğunluğunu azaltabileceği belirtiliyor. Akdeniz tipi beslenme yaklaşımının da sebze ağırlıklı beslenmenin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini desteklediği aktarılıyor.

SOS VE TUZ TÜKETİMİ SINIRLANDIRILMALI

Mangal sofralarında kullanılan sosların içeriklerine de dikkat edilmesi gerekiyor. Hazır barbekü sosları, ketçaplar ve işlenmiş çeşniler yüksek miktarda tuz, şeker, katkı maddesi ve doymuş yağ içerebiliyor. Bunun yerine zeytinyağı, yoğurt bazlı hafif soslar, limon, kekik, kimyon, sarımsak ve taze otların tercih edilebileceği belirtiliyor. Özellikle hipertansiyonu bulunan kişiler açısından aşırı sodyum tüketiminin kan basıncını yükseltebileceği ifade ediliyor.

ŞEKERLİ İÇECEKLER YERİNE DAHA UYGUN SEÇENEKLER

Mangal sofralarında gazlı ve şekerli içeceklerin de sık tüketildiğine dikkat çekiliyor. Bu içeceklerin gereksiz kalori yükü oluşturabileceği, kan şekerini hızlı şekilde yükseltebileceği ve trigliserit seviyelerini artırabileceği belirtiliyor. Limonlu su, naneli ayran, şekersiz soğuk çay, maden suyu ve salatalıklı su daha uygun seçenekler arasında gösteriliyor. Yaz aylarında sıvı kaybının da dikkate alınması gerektiği ve düzenli su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiği vurgulanıyor.

PORSİYONLAR DA KONTROL EDİLMELİ

Mangal sofrasında sağlıklı besinleri seçmek kadar tüketilen miktarın da önemli olduğu belirtiliyor. Porsiyonların kontrol edilmesi için tabağın yarısının sebzelerden oluşturulması, etin yavaş yenmesi ve küçük tabakların tercih edilmesi öneriliyor. Sürekli atıştırmak yerine düzenli beslenmenin de porsiyon kontrolüne yardımcı olabileceği ifade ediliyor. Kalp dostu beslenmenin tamamen yasaklardan oluşmadığı, temel yaklaşımın dengeli seçimler yapmak olduğu belirtiliyor.

KURUMSAL GÜÇ

Statü göstergesi makam odalarının günümüz şartlarında yarım milyon liraya imal edilebildiğini vurgulayan Ofis ve İş Mobilyaları Sanayici İş insanları Derneği OFİSMOD Gökhan Hepkafadar, “Ofis mobilyasında makam odası, uzun yıllar yalnız bir çalışma alanı değil, kurumsal gücün ve itibarın sessiz vitrini oldu. Ancak bugün geleneksel işçilikle, özel ve nitelikli ağaçlardan üretilen kallavi bir makam takımı yaklaşık yarım milyon lirayı buluyor. Ekonomide daralan bütçeler ve değişen yatırım öncelikleri nedeniyle, bu bedeli yalnızca statü göstergesi için karşılayabilecek kuruluşların sayısı Türkiye’de yok denecek kadar azaldı. Artık yöneticiler gösterişten çok işlev, verimlilik ve maliyet hesabı yapıyor. Buna karşılık Ortadoğu’da bazı büyük kurumlar bu geleneği yaşatmayı sürdürüyor. Çünkü kimi coğrafyalarda makam, hâlâ yalnız oturulan yer değil; gücün ahşaba işlenmiş hafızasıdır. Masadaki ağırlık, kararın ağırlığını temsil eden bir sembol sayılıyor” dedi.

HER SANTİM KIYMETLİ

Ofis mobilyalarında gösterişin yerini işlevin aldığını belirten OFİSMOD Başkanı Hepkafadar, “Günümüzde yaşam alanları küçülüyor; 35 metrekarelik 1+1, 60 metrekarelik 2+1 konutlar artık hayatın yeni gerçeği. Konutlardaki bu minimalleşme doğal olarak ofislere de yansıdı. Özellikle pandemi sonrasında ofis, misafir ağırlanan gösterişli bir mekân olmaktan çıkıp doğrudan işlev üreten çalışma alanına dönüştü. Metrekare küçüldükçe her santimetrenin değeri arttı. Bu nedenle mobilyada ölçü, fonksiyon, depolama kapasitesi ve sektöre özel tasarım çok daha önemli hale geldi. Geçmişte büyük makam odaları ve ağır mobilyalar üreten sektörümüz başlangıçta bu değişime uyum sağlamakta zorlandı. Ancak bugün önemli bir dönüşüm gerçekleşti. Artık daha küçük alanlarda daha fazla işlev sunan, estetikten ödün vermeyen, kişiye ve mesleğe göre özgünleşen minimal ofis mobilyalarında ciddi bir üretim tecrübesine sahibiz” diye konuştu.

İNSAN MERKEZE ALINDI

Dünyada ofis mobilyasının masa, koltuk ve dolap üretmekten ibaret olmadığına vurgu yapan OFİSMOD Başkanı Hepkafadar, “Artık ofis mobilyası üretmek; çalışan insanın sağlığını, verimini ve konforunu tasarlama işidir. Avrupa’dan Kanada’ya, İngiltere’den Avustralya’ya kadar gelişmiş pazarlarda müşterinin temel talebi gösterişten çok ergonomi, ayarlanabilirlik, hareket ve esneklik haline geldi. Gensler’in 2026 Küresel İşyeri Araştırması, 16 ülkede 16 bin 459 ofis çalışanıyla yapılan çalışmada, çalışanların dörtte birinin ergonomi, sıcaklık veya görsel mahremiyet sorunlarını kendi imkânlarıyla çözmeye çalıştığını ortaya koyuyor. Aynı araştırma esnek mobilyayı, odaklanma ve dinlenme alanlarıyla birlikte verimli işyerinin önemli unsurları arasında gösteriyor.

Almanya’daki kamu kurumlarında yükseklik ayarlı masaların kullanımı giderek yaygınlaşıyor. Berlin’de kamu çalışma modellerinde elektrikli yükseklik ayarlı masalar kullanılırken, Bonn Belediyesi’nin 2026 ihalesi doğrudan elektrikli yükseklik ayarlı çalışma masaları için açıldı. Alman BAuA araştırmaları da yükseklik ayarlı masaların günlük oturma süresini yaklaşık 30 dakika ile iki saat arasında azaltabildiğini gösteriyor.

Kanada’nın 2026 ergonomi rehberi ayarlanabilir masayı tercih edilen seçenek olarak tanımlıyor. Avustralya rehberleri ise otur-kalk masalarının farklı çalışanların fiziksel ölçülerine uyarlanmasını özellikle vurguluyor. İngiltere’de ekranlı çalışma istasyonlarının risk değerlendirmesi işveren sorumluluğunda” sözleriyle yapılan bilimsel araştırmalardan örnekler verdi.

‘PİYASANIN TERAZİSİ BOZULDU’

Türkiye ekonomisindeki belirsizliklerin üreticinin önünü görmesini her geçen gün daha da zorlaştırdığı değerlendirmesinde bulunan Başkan Hepkafadar, “Mobilya sektöründe hammadde, enerji, işçilik ve lojistik maliyetleri sürekli yükselirken fiyat istikrarını korumak neredeyse imkânsız hale geldi. Bugün mağazamızda gördüğü ürünü bir ay sonra yeniden soran müşterimiz, değişen etikete şaşırıyor. Biz de müşterimizi şaşırtmak istemiyoruz. Ancak maliyet artışını hiç yansıtmamak işletmenin sürdürülebilirliğini tehdit ediyor. Üstelik yılbaşından bu yana bazı girdilerde ciddi artışlar yaşanmasına rağmen, alım gücü zayıflayan tüketiciye her yükselişi aktaramıyoruz. Üretici de tüketici de sıkışıyor. Çünkü piyasanın terazisi bozulduğunda yük iki tarafın da omzuna biniyor. Piyasanın yeniden nefes alması için öngörülebilir, dengeli ve güven veren bir ticaret iklimine ihtiyaç var” şeklinde konuştu.

REKABET GÜCÜ ERİYOR

Global mobilya piyasasında da ciddi bir daralmanın yaşandığına dikkati çeken Başkan Hepkafadar, “Enflasyon, jeopolitik gerilimler, petrol, altın, döviz, borsa ve siyasi gelişmeler ekonominin yönünü neredeyse günlük değiştiriyor. Türk üreticisi bu hızın içinde maliyet hesabını bile sağlıklı yapmakta zorlanıyor. Türkiye’deki yüksek enflasyon ve döviz dengesizliği, uluslararası pazarlarda rekabetçi fiyat vermemizi güçleştiriyor. Bazı kalemlerde Avrupalı rakiplerimizden daha yüksek maliyetlerle üretim yapmak zorunda kalıyoruz. Çinli üreticiler ise fiyat avantajıyla pazar paylarını büyütüyor. Türk mobilyacısı yıllardır güçlü olduğu pazarlarda dahi mevzi kaybetme riskiyle karşı karşıya. İhracatta yeniden güç kazanmak için maliyetleri öngörülebilir, finansmana erişimi kolay ve üreticiyi destekleyen bir ekonomik zemine ihtiyaç duyuyoruz” diye konuştu.

ÇIKIŞ: ÖNCÜ TASARIMCILIK

Taklit edilmekten korkmamak gerektiğini belirten Başkan Hepkafadar, “Mobilyada rekabet artık yalnız daha ucuz ve daha hızlı üretmekle kazanılmıyor; asıl farkı, müşterinin tarzına ve ihtiyacına cevap veren güçlü tasarım yaratıyor. Aynı hammaddeyle üretilen sıradan bir ürün en düşük fiyatta bile satılmazken, özgün tasarım taşıyan bir mobilya en yüksek bedelden alıcı bulabiliyor. Satış hacimlerinin daraldığı bu dönem sektörümüz için bir kuluçka sürecine dönüştü. Artık başarıyı kaç takım sattığımızla değil, ne kadar katma değer yarattığımızla ölçüyoruz. Üreticimizi bu çıkmazdan çıkaracak yol, tasarıma yatırım yapmaktır. Taklit edilse bile kazanan öncü tasarımcıdır”dedi.

Dünyanın en yaygın mesajlaşma platformlarından WhatsApp, kullanıcı güvenliğini artırmaya yönelik yeni bir özelliği test etmeye başladı. Meta tarafından geliştirilen “Scam Alert” (Dolandırıcılık Uyarısı), yapay zekadan yararlanarak sohbetlerdeki şüpheli mesajları tespit etmeyi amaçlıyor. Özellik şu aşamada sınırlı bir beta sürecinde kullanıcıların erişimine sunuluyor. Yeni sistem, sohbet sırasında şüpheli olarak değerlendirilen mesajları cihaz içi makine öğrenimi teknolojisiyle otomatik olarak analiz edecek. Bir mesajın dolandırıcılık girişimi olma ihtimalinin yüksek olduğu değerlendirilirse WhatsApp, sohbet ekranında kullanıcıya özel bir uyarı penceresi gösterecek. Bu uyarı yalnızca mesajı alan kişi tarafından görülebilecek. Sohbetin diğer tarafındaki kullanıcı, oluşturulan uyarıdan haberdar olmayacak.

KULLANICIYA SEÇİM HAKKI VERİLECEK

Uyarıyla karşılaşan kullanıcı, sohbetle ilgili kararı kendisi verecek. Kullanıcı isterse karşı tarafı engelleyebilecek, sohbeti WhatsApp’a şikayet edebilecek veya görüşmeye devam edebilecek. Böylece sistem tarafından şüpheli olarak değerlendirilen her sohbet için otomatik bir engelleme uygulanmayacak.

HATALI UYARILAR KALDIRILABİLECEK

Kullanıcının uyarının hatalı olduğunu düşünmesi durumunda farklı bir seçenek de sunulacak. Kullanıcı sohbeti “güvenilir” olarak işaretleyebilecek. Bu işlem sonrasında uyarı penceresi kaldırılacak ve aynı sohbet Scam Alert tarafından yeniden işaretlenmeyecek. Kullanıcılar ayrıca özelliğin doğruluk oranının geliştirilmesine katkı sağlamak amacıyla son 5 mesajı isteğe bağlı olarak WhatsApp ile paylaşmayı seçebilecek. Yapay zeka destekli güvenlik sistemlerinde kullanıcıların en fazla merak ettiği konulardan biri olan gizlilik konusunda da Meta’dan açıklama geldi. Meta yetkilileri, Scam Alert aktifken mesajların sınıflandırılması için herhangi bir mesaj içeriğinin kullanıcının cihazının dışına gönderilmediğini belirtti.

ANALİZ TELEFONUN KENDİSİNDE YAPILACAK

Sistemde kullanılan yapay zekâ modelinin mesajları doğrudan telefonun işlem gücünden yararlanarak yerel şekilde analiz edeceği belirtildi. Böylece şüpheli mesajların tespit edilmesi sırasında sınıflandırma işleminin cihaz üzerinde gerçekleştirilmesi hedefleniyor. Özelliğin şu anda beta kapsamında test edildiği ve WhatsApp’ın kullanıcı güvenliğine yönelik geliştirmelerini sürdürdüğü bildirildi.

16 AĞUSTOS PAZAR GÜNÜ MUĞLA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Planlandı

09:00 - 15:00

MENTEŞE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Düğerek (Eski Yaraş Yolu, Kemiklik Mevkii Küme Evleri, Köyaltı Mevkii 1. Küme Evleri, Sece Mevkii Küme Evleri, Yaraş Yolu, Yüksek Harman Mevkii Küme Evleri)

Planlandı

09:00 - 15:00

MENTEŞE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Orhaniye (Bakkallar Mevkii Küme Evleri, Elmalı Mevkii Küme Evleri, isimsiz sokak, Kadı Kahvesi Mevkii Küme Evleri, Kozlu Mevkii Küme Evleri, Narlı Mevki Küme Evleri), Yeniköy (Bağlarbaşı Mevkii Küme Evleri)

Planlandı

09:30 - 15:30

MENTEŞE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Dağpınar (Alacin Küme Evleri, Karakirse Küme Evleri, Köyiçi 10. Küme Evleri), Zeytin (Gökçebelen Küme Evleri, Kabaağaç Küme Evleri, Taşcağız Küme Evleri, Zeytin Sk.)

Planlandı

09:00 - 15:00

MENTEŞE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Orhaniye (Diğer Küme Evleri, Süpüroğlu Mevkii Küme Evleri), Ortaköy (Diğer Küme Evleri, Süpüroğlu Mevkii Küme Evleri)

Planlandı

09:00 - 15:00

MENTEŞE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Orhaniye (Arapbağı Mevkii Küme Evleri, Diğer Küme Evleri), Ortaköy (Diğer Küme Evleri)

Planlandı

09:00 - 17:00

MENTEŞE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Orhaniye (124 Nolu Sk., 126 Nolu Sk., 128 Nolu Sk., 130 Nolu Sk., 132 Nolu Sk., 134 Nolu Sk., 136 Nolu Sk., 138 Nolu Sk., 140 Nolu Sk., 142 Nolu Sk., 151 Nolu Sk., 153 Nolu Sk., 155 Nolu Sk., 157 Nolu Sk., 161 Nolu Sk., 163 Nolu Sk., 165 Nolu Sk., 177 Nolu Sk., Şehit Asteğmen Yıldıray Çeltiklioğlu Cd.)

Planlandı

09:00 - 12:00

FETHİYE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Akarca (862. Sk., 868. Sk., 874. Sk., 876. Sk., 878. Sk., 878/1. Sk., 880. Sk., 883. Sk., 884. Sk., 884/1. Sk., 886. Sk., 887. Sk., 888. Sk., 893. Sk., 894. Sk., 895. Sk., 896. Sk., 897. Sk., 901. Sk., 905. Sk., 914. Sk., 954. Sk., Celal Bayar Cd., Fethiye Adalet Sarayı İçi Yolu, Mustafa Kemal Blv., Nadir Nadi Cd., Namık Kemal Cd., Şehit Nihat Oran Cd., Şehit Polis Memuru Fethi Sekin Sk., Şehit Sezgin Tunca Cd., Yerguzlar Cd.), Foça (1002. Sk., 1003. Sk., 1004. Sk., 1005. Sk., 1006. Sk., 1012. Sk., 1020. Sk., 1021. Sk., 1028. Sk., 853. Sk., 888. Sk., 896. Sk., 950. Sk., 954. Sk., 955. Sk., 956. Sk., 957. Sk., 958. Sk., 959. Sk., 961. Sk., 961/1. Sk., 962. Sk., 965. Sk., 965/1. Sk., 966. Sk., 967. Sk., 968. Sk., 969. Sk., 970. Sk., 971. Sk., 972. Sk., 973. Sk., 974. Sk., 975. Sk., 975/1. Sk., 977. Sk., 978. Sk., 979. Sk., 980. Sk., 983. Sk., 984. Sk., 985. Sk., 986. Sk., 988. Sk., 989. Sk., 995. Sk., Barış Manço Blv., İbrahim Gül Cd., Mehmet Akif Ersoy Cd., Molla Veli Sk., Nisan 20. Sk., Şehit Sezgin Tunca Cd., Selim Günday Cd., Yerguzlar Cd.)

Planlandı

10:00 - 17:00

SEYDİKEMER ELEKTRİK KESİNTİSİ

Bekçiler (Antalya Fethiye Yolu, Çay Pınarı Sk., Cumhuriyet Cd., Dibektaşı Sk., Eski Değirmen Önü Sk., Gül Sk., Kardelen Sk., Körce Pınar Sk., Püren Yakası Sk., Sağlık Ocağı Sk., Üzümbağı Sk.), Çaltılar (Antalya Fethiye Yolu, Karataş Sk.), Doğanlar (Atatürk Küme Evleri, Cumhuriyet Küme Evleri, Doğanlar Köyü Mezarlığı İçi Yolu, Karataş Küme Evleri, Mezarlık Küme Evleri, Mollamehmet Küme Evleri), Kayabaşı (Çalıca Sk., Camii Sk., Çomardıçlık Sk., kayabaş, Kocafevzi Sk., Muhtar Sk.)

Planlandı

09:30 - 15:30

MİLAS ELEKTRİK KESİNTİSİ

Alatepe (Alatepe Merkez Sk.), Kalem (Dömendibi Mevkii Sk., Merkez Sk.), Pinar (Kumluca Mevki Sk.)

Planlandı

09:30 - 15:30

MİLAS ELEKTRİK KESİNTİSİ

Bahçeburun (Bahçeburun Merkez Sk., Kızılcayıkık Merkez Sk.), Çınarlı (Çınarlı Merkez Sk.), Dibekdere (Dibekdere Merkez Sk., Milas Söke Yolu), Epçe (Epçe Merkez Sk.), Kafaca (Aşağı Mahalle Mevkii Sk., Kafaca Merkez Sk., Küçükdibekdere Merkez Sk., Olukbaşı Saçyılmaz Mahalle Mevkii Sk., Yukarı Mahall. Sk.), Kırcağız (Kırcağız Merkez Sk., Kızılcayıkık Merkez Sk., Milas Karpuzlu Yolu), Kızılcayıkık (Kızılcayıkık Merkez Sk.), Köşk (Köşk Merkez Sk., Milas Söke Yolu), Küçükdibekdere (Dibekdere Merkez Sk., Küçükdibekdere Merkez Sk., Merkez Sk., merkez sok)

SABAH SAATLERİNDE 26 DERECE

Cumartesi günü 06.00-09.00 saatleri arasında hava sıcaklığının 26 derece olması bekleniyor. Hissedilen sıcaklık da 26 derece seviyesinde kalacak. Nem oranının yüzde 57 olacağı zaman diliminde rüzgârın ortalama hızı saatte 9, maksimum hızı ise 20 kilometre olacak.

ÖĞLEYE DOĞRU SICAKLIK YÜKSELECEK

09.00-12.00 saatleri arasında termometreler 31 dereceyi gösterecek. Hissedilen sıcaklığın ise 33 dereceye çıkacağı tahmin ediliyor. Nem oranı yüzde 47’ye gerilerken rüzgâr ortalama 13, maksimum 22 kilometre hızla esecek.

GÜNÜN EN SICAK SAATLERİ

İzmir’de 12.00-15.00 saatleri arasında hava sıcaklığı 35 dereceye ulaşacak. Hissedilen sıcaklığın 38 dereceyi bulması bekleniyor. Günün en sıcak bölümünde nem oranı yüzde 41 olacak. Rüzgârın ortalama hızı saatte 14, maksimum hızı ise 25 kilometre olarak tahmin ediliyor.

ÖĞLEDEN SONRA RÜZGÂR HIZLANACAK

15.00-18.00 saatleri arasında sıcaklık 32, hissedilen sıcaklık ise 33 derece olacak. Nem oranının yüzde 42 seviyesinde ölçülmesi beklenirken rüzgâr ortalama saatte 16 kilometreyle günün en yüksek ortalama hızına ulaşacak. Maksimum rüzgâr hızı ise 26 kilometre olacak.

AKŞAM SAATLERİNDE SICAKLIK GERİLEYECEK

18.00-21.00 saatleri arasında hava sıcaklığı 29 dereceye düşecek ancak hissedilen değer 30 derece olacak. Nem oranı yüzde 52’ye yükselirken rüzgârın ortalama hızı saatte 11, maksimum hızı 26 kilometre olarak öngörülüyor.

GECE DE RÜZGÂR ETKİSİNİ SÜRDÜRECEK

21.00-24.00 saatleri arasında sıcaklık 27, hissedilen sıcaklık ise 28 derece olacak. Günün son saatlerinde nem oranı yüzde 54’e ulaşacak. Rüzgârın ortalama saatte 8, en yüksek 17 kilometre hızla esmesi bekleniyor.

16 AĞUSTOS PAZAR GÜNÜ DENİZLİ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Planlandı

10:00 - 15:00

HONAZ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Dereçiftlik, Kaklık

Planlandı

13:00 - 17:00

PAMUKKALE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Cankurtaran (1054. Sk., 1055. Sk., 1056. Sk., 1057. Sk., 1071. Sk., 2007. Sk., 2010. Sk., 2011. Sk., 2012. Sk., 2013. Sk., Adnan Menderes Cd., Fatih Sultan Mehmet Cd.)

Planlandı

09:00 - 12:00

PAMUKKALE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Cumhuriyet (1078. Sk., 1079. Sk., 1080. Sk., Dimbilli Cd.), Hürriyet (1051. Sk., 1056. Sk., 1057. Sk., 1058. Sk., 1059. Sk., Yunus Emre Cd.), Kayıhan (2049. Sk., 2059. Sk., 2060. Sk., 2061. Sk., 2062. Sk., 2063. Sk., 2064. Sk., 2065. Sk., 2067. Sk., 6. Cd., Dimbilli Cd., Pınarbaşı Cd., Yunus Emre Cd.)

Planlandı

10:00 - 11:00

BOZKURT ELEKTRİK KESİNTİSİ

Armutalanı (Armutalanı Sk.), Avdan (Avdan Sk., Tutluca Sk.), Fatih (Atatürk Blv.), Hayrettinköy (Hayrettinköy Sk.), Mecidiye (Mecidiye Sk.), Mimar Sinan (121. Sk., 122. Sk., 123. Sk., 124. Sk., 126. Sk., 127. Sk., 128. Sk., Afyon Denizli Yolu, Atatürk Blv., Gazi Cd., Tutluca Sk.), Tutluca (125. Sk., Afyon Denizli Yolu, küme evleri, Tutluca Sk.)

Planlandı

09:00 - 13:00

ACIPAYAM ELEKTRİK KESİNTİSİ

Suçatı (Suçatı Sk.)

Planlandı

10:00 - 15:00

ÇAL ELEKTRİK KESİNTİSİ

Belevi

Planlandı

09:00 - 13:00

ÇAMELİ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Sarıkavak (Sarıkavak Sk.)

Planlandı

14:00 - 18:00

ÇAMELİ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Akpınar (Akpınar Sk.)

Planlandı

09:00 - 15:00

KALE ELEKTRİK KESİNTİSİ

Karaköy (110 Nolu Osmanlı Sk., 13 Nolu Sk., 15 Nolu Sk., 29 Nolu Sk., 38 Nolu Sk., 39 Nolu Sk., 7 Nolu Sk., 9 Nolu Sk., Atatürk Cd., Çevre Yolu Cd., Sağlık Cd.)

7 SAAT BU DURAKLARA UĞRAMAYACAK

ESHOT’un açıklamasına göre düzenleme 15-16 Ağustos 2026 tarihlerinde 10.00-17.00 saatleri arasında geçerli olacak. DEÜ Tınaztepe Yerleşkesi içerisinde bulunan bazı duraklara belirtilen saatlerde 16 hat hizmet veremeyecek. Söz konusu düzenlemenin, yerleşkede gerçekleştirilecek sınav kapsamında uygulanacağı belirtildi.

16 ESHOT HATTI ETKİLENİYOR

Düzenlemeden 171, 277, 290, 304, 353, 390, 465, 470, 471, 472, 476, 490, 515, 676, 690 ve 878 numaralı ESHOT hatları etkilenecek. Bu hatlar, belirtilen saat aralığında yerleşke alanı içerisinde bulunan bazı duraklara ulaşım hizmeti veremeyecek.

9 DURAK HİZMET VEREMEYECEK

ESHOT tarafından yapılan duyuruda hizmet verilemeyecek duraklar da açıklandı. Buna göre Mühendislik Fakültesi, Mimarlık Fakültesi, Teknopark, Fen Edebiyat, Spor Salonu, Sosyal Tesisler, Kütüphane, Yetmiş Beşinci Yıl İlköğretim Okulu ve Tınaztepe duraklarına söz konusu hatlarla ulaşım sağlanamayacak. Düzenleme 10.00-17.00 saatleri arasında uygulanacak.

ULAŞIM BU HATLA SAĞLANACAK

ESHOT, belirtilen saatlerde DEÜ Tınaztepe Yerleşkesi içerisindeki duraklara ulaşım hizmetinin 412 No’lu Tınaztepe - Yerleşke hattıyla sağlanacağını açıkladı. 15 ve 16 Ağustos tarihlerinde yerleşkeye ulaşım sağlayacak vatandaşların 412 No’lu hattı kullanması gerekecek. ESHOT Genel Müdürlüğü, geçici güzergah düzenlemesine ilişkin detaylı bilgilere eshot.gov.tr adresinden ulaşılabileceğini bildirdi.

16 AĞUSTOS PAZAR AYDIN ELEKTRİK KESİNTİSİ

Planlandı

09:00 - 11:00

KARPUZLU ELEKTRİK KESİNTİSİ

Bayraktepe (40. Sk., 41. Sk., 42. Sk., 43. Sk., 44. Sk., Atatürk Cd., Gül Sk., Mekan Sk., Menekşe Sk., Namık Kemal Sk.)

Planlandı

11:00 - 13:00

KARPUZLU ELEKTRİK KESİNTİSİ

Bayraktepe (38. Sk., 39. Sk., 40. Sk., Atatürk Cd., Çine Karpuzlu Yolu, Cumhuriyet Cd., Mehmet Yavaş Cd., Oğuz Çataloğlu Cd.), Orta (203. Sk.), Yeni (19 Mayıs Cd., 22. Sk., 22/2. Sk., 23. Çk., 26. Sk., 31. Sk., 33. Sk., 34. Sk., 609/3. Sk., Cumhuriyet Cd., Nisan 20. Sk., Sarısaltuk Sk.)

Planlandı

13:00 - 16:00

KARPUZLU ELEKTRİK KESİNTİSİ

Bayraktepe (Çine Karpuzlu Yolu), Gölcük (Çine Karpuzlu Yolu, Merkez Sk.), Orta (Çine Karpuzlu Yolu, Karpuzlu Şehitler Mezarlığı İçi Yolu)

Planlandı

09:00 - 16:30

BOZDOĞAN ELEKTRİK KESİNTİSİ

Kavaklı (901. Sk., 902. Sk., 903. Sk., 905. Sk., 919. Sk., 920. Sk., 923. Sk., Kavaklı Sk.)

32 NO'LU HATTA DEĞİŞİKLİK

ESHOT tarafından yapılan duyuruya göre, 32 No’lu Çimentepe Sitesi - Konak hattının güzergahında değişiklik yapılacak. Düzenleme 15 Ağustos 2026 Cumartesi gününden itibaren geçerli olacak. Değişiklik kapsamında hattın mevcut son durak kullanımında da düzenleme yapılacak.

SON DURAK HİZMET DIŞI KALIYOR

Yeni düzenlemeyle birlikte 12159 ID No’lu Çimentepe son durak alanı hizmet dışı kalacak. 32 No’lu hattın güzergahında yapılacak değişiklik nedeniyle yolcuların kullandığı duraklarda da düzenleme uygulanacak. ESHOT açıklamasında, 12159 ID No’lu Çimentepe son durak alanının yerine hattın 12157 ve 12158 ID No’lu Esenlik duraklarını kullanacağı bildirildi. ESHOT Genel Müdürlüğü, güzergah değişikliğiyle ilgili detaylı bilgilere eshot.gov.tr internet adresinden ulaşılabileceğini duyurdu.

16 AĞUSTOS PAZAR GÜNÜ MANİSA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Planlandı

09:00 - 15:00

AKHİSAR ELEKTRİK KESİNTİSİ

Kocakağan (Eldizen Cd., Kapaklı 1. Cd., Kocakağan Sk.)

Planlandı

09:00 - 15:00

GÖRDES ELEKTRİK KESİNTİSİ

Çiçekli (Dutluca Köy İçi Yol), Dutluca (ARAZİ, Dutluca Köü İç Yol, Dutluca Köy İçi Yol, Dutluca Köyü İç Yolu, Dutluca Köyü Yolu)

Planlandı

09:00 - 15:00

GÖRDES ELEKTRİK KESİNTİSİ

Dikilitaş (DİKİLİTAŞ, Dikilitaş Köyü İç Yolu, Dikilitaş Köyü Yolu, köy yolu)

Planlandı

10:00 - 14:00

KULA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Camii Cedit (154. Sk., 155. Sk., Fatih Sultan Mehmet Cd.), Kızılkaya (126. Sk., 155. Sk., 159. Sk., 160. Sk., 161. Sk., 162. Sk., 164. Sk., Fatih Sultan Mehmet Cd.), Zaferiye (101. Sk., 102. Sk., 103. Sk., 104. Sk., 107. Sk., 108. Sk., 109. Sk., 110. Sk., 111. Sk., 112. Sk., 113. Sk., 114. Sk., 115. Sk., 116. Sk., 117. Sk., 118. Sk., 119. Sk., 121. Sk., 125. Sk., 126. Sk., 127. Sk., 128. Sk., 129. Sk., 130. Sk., 131. Sk., 132. Sk., 133. Sk., 134. Sk., 135. Sk., 136. Sk., 137. Sk., 138. Sk., 139. Sk., 141. Sk., 142. Sk., 143. Sk., 144. Sk., 145. Sk., 147. Sk., 148. Sk., 149. Sk., 371. Sk., 374/4. Sk., 378. Sk., 379. Sk., 383. Sk., 384. Sk., 4. Eylül Cd., 99. Sk., Akşemsettin Cd., Alparslan Cd., Ata Sk., Bedesten Sk., Çevik Sk., Çimen Sk., Çukurbağ Sk., Dede Efendi Sk., Essanoğlu Cd., Fatih Sultan Mehmet Cd., Hacı Bayram Veli Cd., İbni Sina Cd., Kayrak Küme Evleri, Kısmet Sk., Kula Ayakkabıcılar Sitesi, Mimar Sinan Cd., Şehit Mehmet Sancar Cd., Şehit Yüzbaşı Salih Sk.)

Planlandı

10:00 - 16:00

SELENDİ ELEKTRİK KESİNTİSİ

Fatih (57. Sk., 58 Nolu Sk., 59 Nolu Sk., 61 Nolu Sk., 64 Nolu Sk., 65 Nolu Sk., 66 Nolu Sk., 67 Nolu Sk., 68 Nolu Sk., Atatürk Cd., Başak Sk., Cumhuriyet Cd., Hürriyet Cd., Yaşar Öz Cd.), İnnice (Ekrem Çimen Cd., İnnice Küme Evleri, Yıldız Köyü İç Yolu), Kazıklı (isimyok, Kelahmetler Sk.), Kurtuluş (57 Nolu Sk., Adnan Menderes Cd., Atatürk Cd., tarla yolu), Mollaahmetler (Demirci Selendi Yolu), Şehirlioğlu (Şehirlioğlu Merkez Sk.), Şerefiye (1 Nolu Çıkmaz Sk., 2 Nolu Çıkmaz Sk., 25. Sk., 27. Sk., 3 Nolu Çıkmaz Sk., 31. Sk., 32. Sk., 33. Sk., 34. Sk., 46. Sk., 47. Sk., 69. Sk., 70. Sk., 71. Sk., 72. Sk., 73. Sk., 74. Sk., 75. Sk., 76 Nolu Sk., 78. Sk., Ekrem Çimen Cd., Gül Sk., Lale Sk., Mehmet Akif Ersoy Cd., Nergiz Sk., Park Cd., Patika, Selendi İlçe Devlet Hastanesi, Şerefiye Sk., Tevfik Uğur Cd., Yavuz Sultan Selim Cd.), Yenicami (51. Sk., 56. Sk., Atatürk Cd., Aydın Sk., Balkan Sk., Mehmet Akif Ersoy Cd., Park Cd., Şehit Savcı Ethem Ekim Cd., Selvi Sk., Şen Sk., Tevfik Uğur Cd.), Yıldız (çiçekhasan, Demirci Selendi Yolu, Sanayi Sitesi Küme Evleri, Şehir Parekendesi Küme Evleri, Selendi Küçük Sanayi Sitesi, Yıldız Küme Evleri), Zafer (Bakırcılar Sk., Leylak Sk., Mehmet Akif Ersoy Cd., Menekşe Sk., Mert Sk., Şehir Parekendesi Küme Evleri, Selendi Küçük Sanayi Sitesi, Sümbül Sk., Yiğit Sk., Zafer Sk.)

Planlandı

11:00 - 17:00

SOMA ELEKTRİK KESİNTİSİ

Dualar, Hatun (Savaştepe Soma Yolu), Turgutalp

Planlandı

01:00 - 02:00

TURGUTLU ELEKTRİK KESİNTİSİ

Acarlar (Ankara Asfaltı Cd., Canseven Sk., Dibek Sk., Muallim İsmail Hakkı Sk., Muratdağı Sk., Rençber Sk., Seher Sk., Şehit Ali Karakuzu Sk., Şehitler Yolu Cd., Tan Sk., Uğur Sk., Yıldız Sk., Yörük Sk.), Şehitler (Ankara Asfaltı Cd., Çapar Sk., Gaffar Okkan Sk., Gülgün Sk., Günay Sk., Güngör Sk., Leylak Sk., Nurlu Sk., Papatya Sk., Şehitler Yolu Cd., Tezcan Sk., Yanardağ Sk., Yedieylül Yolu Cd., Yeşim Sk.), Selvilitepe (Alparslan Türkeş Köprülü Kavşağı), Yılmazlar (Avukatlar Sk., Benlik Sk., Çayla Sk., Dibek Sk., Gökbel Sk., Gül Sk., Leylak Sk., Muratdağı Sk., Rençber Sk., Şehitler Yolu Cd., Sığındere Sk., Yıldız Sk., Yörük Sk.)

Planlandı

09:00 - 15:00

KÖPRÜBAŞI ELEKTRİK KESİNTİSİ

Çavullar (ÇAVULLAR, Çavullar Köyü İç Yolu), Rağıllar (RAĞILLAR, Rağıllar Köyü İç Yolu, Rağıllar Köyü Yolu)

SEFER SAATLERİNE SINAV DÜZENLEMESİ

ESHOT tarafından yapılan açıklamaya göre, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) kapsamında gerçekleştirilecek Spor Bilimleri İçin Özel Yetenek Sınavı (ÖZYES) nedeniyle bazı hatlarda ulaşım hizmetleri sınav saatlerine göre planlanacak. Düzenleme 15 ve 16 Ağustos 2026 tarihlerinde geçerli olacak.

4 HAT ETKİLENİYOR

Sınav nedeniyle ulaşım hizmetinde düzenleme yapılacak hatlar arasında 290 No’lu Bostanlı İskele - Tınaztepe, 390 No’lu Tınaztepe - Bornova Metro, 412 No’lu Tınaztepe - Yerleşke ve 690 No’lu Tınaztepe - Fahrettin Altay hatları yer alıyor. ESHOT, söz konusu hatların sınav saatlerine uygun olarak ulaşım hizmeti vereceğini açıkladı.

ADAYLARA UYARI

ÖZYES’e girecek adayların sınav merkezlerine ulaşımda yaşanabilecek yoğunluklara karşı sefer saatlerini önceden kontrol etmesi önem taşıyor. 290, 390, 412 ve 690 numaralı hatları kullanacak adayların sınav saatlerine göre ulaşım planlaması yapması gerekiyor. ESHOT Genel Müdürlüğü, sınav dönemindeki ulaşım düzenlemesine ilişkin detaylı bilgilere resmi internet sitesi üzerinden ulaşılabileceğini bildirdi.

BU SAAT ARALIĞINA DİKKAT

ESHOT’un açıklamasına göre, güzergah değişikliği 15 Ağustos 2026 Cumartesi günü 09.00 ile 11.00 saatleri arasında uygulanacak. Düzenleme, Altuğ Karaburun Caddesi’nde yapılacak elektrik altyapı çalışması nedeniyle gerçekleştirilecek. Bu saatler arasında Menemen Aktarma Merkezi hatlarının dönüş yönünde geçici güzergah değişikliği uygulanacak.

15 ESHOT HATTI ETKİLENECEK

Çalışma nedeniyle güzergahı değişecek hatlar arasında 602, 648, 657, 658, 747, 748, 749, 753, 754, 755, 756, 758, 759, 800 ve 868 numaralı ESHOT hatları bulunuyor. Söz konusu hatlarda yalnızca belirtilen saat aralığında geçici güzergah düzenlemesi yapılacak.

3 DURAK HİZMET DIŞI KALIYOR

ESHOT tarafından yapılan duyuruda, güzergah değişikliği sırasında üç durağın hizmet dışı kalacağı bildirildi. 22390 ID No’lu Menemen Şehir Parkı, 22364 ID No’lu Menemen Toplum Sağlığı Merkezi ve 22370 ID No’lu Menemen Garaj Karşısı durakları 09.00-11.00 saatleri arasında kullanılamayacak. ESHOT Genel Müdürlüğü, güzergah değişikliğiyle ilgili detaylı bilgilere resmi internet sitesi üzerinden ulaşılabileceğini belirtti. Yolcuların belirtilen saatlerde ulaşım planlarını geçici düzenlemeyi dikkate alarak yapmaları gerekiyor.

Uzm. Dr. Durmaz: "Bulutlu havalarda da ultraviyolenin çoğu yeryüzüne ulaştığı için aslında yaz-kış güneş kremi kullanmalıyız. Burada 6 aydan büyük bebekler, çocuklar ve erişkinler için herkesin kullanması gerekiyor" dedi.

AMBALAJ ÜZERİNDEKİ UVA VE SPF İBARELERİNE DİKKAT EDİLMELİ

Güneş koruyucu ürün seçerken geniş spektrumlu ve suya dayanıklı ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Durmaz, güneş koruyucuların ultraviyole A ve ultraviyole B ışınlarına karşı koruma sağlamasının önemli olduğunu söyledi.

Durmaz, "Öncelikle güneş koruyucu ürünleri doğru seçmek lazım. Burada biz geniş spektrumlu, suya dayanıklı ürünleri kullanılmasını öneriyoruz. Geniş spektrumundan kastımız hem ultraviyole A, hem ultraviyole B'ye karşı koruyuculuğu olan ürünler. Ultraviyole A, ultraviyole B ve görünür ışık komponentleri cildimizde farklı mekanizmalarla etki ediyor ve burada ultraviyole B ve ultraviyole A özellikle cilt kanseri gelişimi, güneşin ciltteki yaşlanma belirtilerinden ve güneş yanığından sorumlu. Görünür ışık daha çok lekeyi tetikliyor. Bu sebeple biz geniş spektrumlu yani hem ultraviyole B hem ultraviyole A'ya karşı koruyuculuğu olan ürünleri öneriyoruz. Bir ürünün ultraviyole B'ye karşı koruma kapasitesini bize SPF değeri gösteriyor. Biz SPF 30 veya 50 kullanımı günlük hayatta öneriyoruz. Yine ultraviyole A'ya karşı koruduğunu gösteren de ambalaj üzerinde yine ultraviyole A logosu dediğimiz UVA kısaltması çevresinde bir daire işareti görebiliriz ya da PA kısaltması yanında artı işareti görebiliriz. Örneğin 4 tane artı yer alıyorsa bu ürünün ultraviyole A'ya karşı çok güçlü bir koruması olduğunu bize gösterir" dedi.

CİLT TİPİNE GÖRE GÜNEŞ KREMİ SEÇİLMELİ

Güneş koruyucu ürünün kişinin cilt yapısına uygun olmasının da önemli olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Durmaz, farklı cilt tipleri için farklı ürünlerin tercih edilebileceğini belirtti.

Durmaz, "Bunun dışında yine ürün seçerken kişinin cilt yapısıyla uyumlu olması önemli. Örneğin yağlı ciltlerde, sivilcesi olan kişilerde daha hafif jel formunda, su bazlı ürünleri öneriyoruz. Hassas ciltlerde alkol gibi maddelerin daha az olduğu, parfüm gibi irritanların az olduğu, mineral filtreli ürünleri öneriyoruz. Yine lekeli ciltlerde de görünür ışığın lekeyi tetikleyici etkisinden korunması için renkli tinted dediğimiz demir oksit içeren renkli güneş koruyucuları öneriyoruz. Bunun dışında örneğin 6 aydan büyük bebeklerde, gebelerde, hassas cilt kişilerde bu tarz özel gruplarda da çinko oksit, titanyum dioksit içeren mineral filtreli güneş koruyucuların kullanılmasını öneriyoruz" diye konuştu.

GÜNEŞ KREMİ 2 SAATTE BİR YENİLENMELİ

Güneş koruyucunun seçimi kadar doğru miktarda ve doğru zamanda uygulanmasının da önemli olduğunu belirten Uzm. Dr. Durmaz, yetişkinlerde yüz bölgesi için iki parmak kuralına dikkat çekti.

Durmaz: "Yine güneş koruyucu ürünlerin doğru seçilmesi kadar doğru kullanılması da çok önemli. Burada yeterli miktarda ürünü doğru zamanda kullanmak ve yeterli sıklıkta kullanmak gerekiyor. Yeterli miktar şöyle açıklayabiliriz. Erişkin bir bireyde iki parmak kuralı dediğimiz orta ve işaret parmağının uzunluğunu kaplayacak kadar bir miktar tüm yüz bölgesi için yeterli. Bunu güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürmeliyiz ve eğer güneş maruziyeti devam ediyorsa 2 saatte bir tekrar sürülmeli. Eğer terleme, suya girme gibi durumlar söz konusuysa daha sık tekrarlanmalı" ifadelerini kullandı.

YÜZÜN DIŞINDA BU BÖLGELER DE İHMAL EDİLMEMELİ

Güneşten korunmada yalnızca güneş kremi kullanımının yeterli olmadığını belirten Uzm. Dr. Durmaz, doğrudan güneş maruziyetinden kaçınılması gerektiğini söyledi. Şapka, gözlük ve uygun kıyafetlerin de fiziksel koruma açısından kullanılması gerektiğini ifade etti.

Durmaz: "Yine güneş koruyucu ürün kullanırken yüz dışında, boyun, ense, kulak, eğer saç dökülmesi varsa saçlı deri, dudak, el sırtı gibi bölgeleri de kesinlikle ihmal etmemeliyiz. Ayrıca güneş koruyucu ürünlerin yüzde 100 güneş koruması olduğunu söyleyemeyiz. Bu sebeple güneş, direkt güneş maruziyetinden kaçınılması ve şapka, gözlük, kıyafet gibi fiziksel koruyucu önlemlerin kullanılması çok büyük önem taşımaktadır" dedi.

SAHTE GÜNEŞ KREMİNE KARŞI GÜVENİLİR SATIŞ KANALI UYARISI

Güneş koruyucu ürünlerin eczanelerden, markaların kendi satış kanallarından veya yetkili satıcılardan alınması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Durmaz, güvenilir olmayan kaynaklardan alınan ürünlerin içeriği ve koruyuculuğunun bilinmeyebileceğini ifade etti.

Durmaz: "Kesinlikle orijinal ürünleri güvenilir kaynaklardan almak durumu almamız gerekiyor. Bu da eczanelerden alabiliriz. Markaların kendi satış kanallarından ya da yetkili olarak nitelendirdikleri yetkili satıcılardan alabiliriz. Aksi takdirde aldığımız ürünün içeriğini, üretim şartlarını, kullanılan filtreleri ve oranlarını, konsantrasyonlarını bilmediğimiz için öncelikle güvenilirliğinden ve koruyuculuğundan emin olamayız. Bu sebeple kesinlikle güvenilir satış kanallarından orijinal ürünler almalıyız" diye konuştu.

GÜNEŞ KREMLERİNDE SON KULLANMA TARİHİNE DİKKAT

Güneş kremlerinin son kullanma tarihlerinin bulunduğunu hatırlatan Uzm. Dr. Durmaz, ürünün kapağı açıldıktan sonra kullanılabileceği süreye de dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Durmaz: "Öncelikle güneş koruyucu ürünlerin son kullanma tarihi ambalaj üzerinde yazıyor. Ama son kullanma tarihi geçmemiş bile olsa üründe böyle bir açık kavanoz işaretiyle 12 M, 9 M, 6 M gibi belirtilen kaç ay kullanılabileceğini gösteren ibareler var. Son kullanma tarihi geçmemiş bile olsa ürünün üzerinde belirtilen süreyi aşmayacak şekilde kullanmamız gerekiyor. Yine bu süre aşıldığında ya da son kullanma tarihi geçtiğinde kullandığımız ürünün vaat ettiği koruyuculuğa sahip olduğunu garanti edemeyiz. Koruyuculuğu azalmış olabilir" dedi.

6 AYDAN KÜÇÜK BEBEKLERDE GÜNEŞ KREMİ YERİNE FİZİKSEL KORUMA

Uzm. Dr. Durmaz, bebeklerde güneşten korunma konusunda da yaş gruplarına göre farklı uygulamalara dikkat çekti.

Durmaz: "6 aydan küçük bebeklerde güneş koruyucu ürünler yerine direkt güneş maruziyetinden kaçınılmasını ve yine fiziksel koruyucu önlemleri, şapka, kıyafet gibi öneriyoruz. 6 ay 2 yaş arasında da mineral filtreli güneş koruyucuları öneriyoruz" diye konuştu.

CARAVAN SANDWITCH İÇİN SON TARİH 20 AĞUSTOS

Haftanın ücretsiz oyunu Caravan SandWitch, 20 Ağustos akşamına kadar Epic Games Store kullanıcıları tarafından kütüphaneye eklenebilecek. Kampanyadan yararlanmak isteyen oyuncuların belirtilen süre dolmadan işlemlerini tamamlaması gerekiyor.

SIRADAKİ ÜCRETSİZ OYUN CARDO­CALYPSE

Caravan SandWitch kampanyasının tamamlanmasının ardından ücretsiz oyun koltuğuna Cardocalypse oturacak. Yapım, 20 Ağustos’tan 27 Ağustos’a kadar Epic Games Store üzerinden oyun kütüphanesine eklenebilecek.

90’LI YILLARIN KART OYUNLARINDAN İLHAM ALIYOR

Cardocalypse, 90’lı yıllarda çocuk olma deneyimini koleksiyon kart oyunu mekanikleriyle bir araya getiren bir rol yapma oyunu olarak öne çıkıyor. Oyunun merkezinde, 10 yaşındaki Jess isimli bir çocuk bulunuyor. Jess, okuldaki ilk gününde herkesin sevdiği koleksiyon kart oyununun yasaklanmasına neden oluyor.

MUTANTLAR GERÇEK DÜNYAYA GELİYOR

Kart oyununun yasaklanmasının ardından Jess’in dünyasında beklenmedik olaylar yaşanmaya başlıyor. Oyundaki mutantların gerçek dünyaya gelmesi üzerine onları durdurma görevi Jess ve arkadaşlarına düşüyor.

ALBION ONLINE PAKETİ DE ÜCRETSİZ OLACAK

Epic Games Store, Cardocalypse’in yanında Albion Online oyuncularına yönelik özel bir içerik de dağıtacak. Albion Online için hazırlanan “Destansı Büyücü Paketi”, önümüzdeki haftanın kampanyası kapsamında kullanıcılara sunulacak.

HİPNOZ NEDİR?

Hipnoterapinin son yıllarda psikiyatri ve nörobilim alanındaki çalışmalarla daha fazla gündeme geldiğini belirten Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Hipnoz yalnızca farklı bir bilinç durumu oluşturmakla sınırlı değil. Beynin dikkat, anlamlandırma ve davranış süreçleriyle de yakından ilişkili.” dedi. Hipnoz sırasında kişinin terapötik amaçla farklı bir bilinç durumuna geçtiğini anlatan Tarhan, bu durumun disosiyasyon kavramıyla açıklanabileceğini söyledi. Prof. Dr. Tarhan, “Bu durum disosiyasyon kavramıyla açıklanabilir. Beynin farklı bilinç durumlarına geçebilme özelliği, hipnoterapinin nörobiyolojik temelini oluşturan önemli unsurlardan biri.” diye konuştu.

BEYİN AĞLARI HİPNOZ SÜRECİNDE ROL OYNUYOR

Beyindeki yapısal ve işlevsel bağlantıların DTI ve fonksiyonel MR gibi yöntemlerle incelenebildiğini aktaran Prof. Dr. Tarhan, özellikle ‘default mode network’ olarak adlandırılan varsayılan ağın önemine dikkat çekti. Bu ağın kişinin hayal kurduğu, iç dünyasına yöneldiği, kendisi ve yaşamındaki konumu üzerine düşündüğü sırada etkinleştiğini ifade eden Tarhan, default mode network’ün anlam üretme ve yeni fikirler geliştirmeyle de ilişkili olduğunu belirtti. Prof. Dr. Tarhan, “Klinik hipnoz bu ağ üzerinde etkili olur. Hipnoz, kişinin yalnızca bir problemin farkına varmasını değil, problem karşısında harekete geçmesini ve yeni bakış açıları geliştirmesini de destekleyebilir. Hipnozla ilgili araştırmalarda üç temel beyin ağının öne çıktığı görülüyor. Bunlar merkezi yürütme ağı, salience yani önem ve öncelik ağı ve default mode network. Zihinsel imgelemede rol oynayan bazı bölgeler de hipnotik süreç sırasında etkinleşebiliyor.” diye konuştu.

ANLAMLI VE DAYANIKLI BİR YAŞAMIN ÖNEMİ

Modern yaşamda dijital teknolojilerin hızlı ödül ve haz arayışını güçlendirdiğine işaret eden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu durumun insanları sürekli bir dopamin arayışına yöneltebildiğini söyledi. Tarhan, “Bu durum da insanları sürekli bir dopamin arayışına yöneltebiliyor. Anlamlı ve uzun vadeli bir yaşam için haz ile mutluluğun birbirinden ayrılması gerekiyor.” dedi. Bu yaklaşımı Aristoteles’in haz mutluluğu ile anlam mutluluğu ayrımı ve pozitif psikolojinin yeni yorumlarıyla ilişkilendiren Tarhan, pozitif psikoloji 2.0’ın yalnızca olumlu duygulara odaklanmadığını, acı, travma ve zorlukları da yaşamın bir parçası olarak ele aldığını belirtti. Prof. Dr. Tarhan’a göre amaç yalnızca mutlu olmak değil, anlamlı ve dayanıklı bir yaşam sürdürebilmek olmalı.

BİLİŞSEL SÜREÇLERİ ETKİLEYEBİLİYOR

Hipnotik telkinlerin algı ve davranış üzerinde değişiklik oluşturabileceğini gösteren araştırmalara değinen Prof. Dr. Tarhan, Stroop testi üzerinden bazı bulguları anlattı. Tarhan, “Stroop testinde kelimenin anlamı ile yazı renginin birbirinden farklı olması kişinin daha yavaş yanıt vermesine ve daha fazla hata yapmasına neden oluyor. Ancak yüksek derecede hipnotize edilebilir kişilerde, yalnızca yazı rengine odaklanmaları yönündeki telkinin bu etkinin azalmasını sağlayabildiği aktarılıyor.” dedi. Siyah-beyaz görüntülere bakarken renk görme telkini verilen yüksek hipnotize edilebilir kişilerde beynin renk işleme bölgelerinin etkinleştiğini gösteren çalışmaların da bulunduğunu söyleyen Prof. Dr. Tarhan, “Bu bulgular, hipnotik telkinin bilişsel süreçler üzerinde ‘üstten aşağıya’ bir etki oluşturabileceğine işaret ediyor. Hipnoterapinin uyku sorunları, stres yönetimi, ağrı ve bazı davranışsal sağlık sorunlarında da etkisi araştırılıyor.” şeklinde konuştu.

KİŞİNİN KONTROLÜNÜ KAYBETMEDİĞİ BELİRTİLDİ

Hipnoterapinin kamuoyunda zaman zaman yanlış anlaşıldığına dikkat çeken Prof. Dr. Nevzat Tarhan, klinik hipnoz sırasında kişinin kontrolünü tamamen kaybetmediğini vurguladı. Tarhan, “Klinik hipnoz kişinin kontrolünü tamamen kaybettiği bir durum değil. Hipnoterapi sırasında kişi farkındalığını koruyabilir, süreci hatırlayabilir ve hatta iletişim kurabilir.” dedi. Hipnoterapinin temel aşamalarının farkındalık, odaklanma ve gevşeme olarak ele alınabileceğini dile getiren Tarhan, terapiye başlamadan önce kişinin sürece gönüllü olması ve üzerinde çalışacağı konunun belirlenmesi gerektiğini ifade etti. Prof. Dr. Tarhan, “Kişinin öncelikle terapiye gönüllü olması ve ne üzerinde çalışacağını fark etmesi, ardından dikkatini belirli bir noktaya yöneltmesi ve gevşemesi gerekiyor. Hipnoterapinin kişinin ihtiyacına göre şekillendirilmesi gerekir. Terapi öncesinde kişinin sorunları, güçlü ve zayıf yönleri, kendilik şemaları, tetikleyicileri ve çalışma hipotezi değerlendirilmeli. Böylece hipnoterapi daha sistematik bir tedavi sürecinin parçası hâline getirilebilir.” diye konuştu.

DUYGU VE TEKRARIN ÖĞRENMEDEKİ ROLÜ

Beynin öğrenme ve hafıza süreçlerinde tekrarın ve duygunun önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Tarhan, duyguyla ilişkilendirilen bilgilerin daha kalıcı hale gelebileceğini söyledi. Tarhan, “Bir bilgi duyguyla ilişkilendirildiğinde daha kalıcı hâle gelebilir, tekrarlandıkça davranışa ve alışkanlığa dönüşebilir.” dedi. Bu nedenle hipnoterapide tekrarın da önemli olduğunu vurgulayan Tarhan, otohipnoz tekniklerinin öğrenilmesinin kazanımların günlük yaşama taşınmasına katkı sağlayabileceğini ifade etti. Prof. Dr. Tarhan, “Kişiye otohipnoz tekniklerinin öğretilmesi kazanımların günlük yaşama taşınmasına katkı sağlayabilir. Beynin öğrenme süreçlerini açıklarken 5N1K yaklaşımından faydalanılabilir. ‘Kim, ne, nerede, ne zaman, nasıl ve niçin’ soruları bilgiyi anlamlandırmaya yardımcı olur. Özellikle bir bilginin ‘neden’ gerçekleştiğinin anlaşılması, bilginin zihinde daha anlamlı ve kalıcı hâle gelmesini sağlayabilir” diye aktardı.

NÖROFEEDBACK NEDİR?

Prof. Dr. Tarhan, nörofeedback uygulamalarının beynin çalışma biçiminin eğitilmesi üzerinden değerlendirilebileceğini belirtti. Kişinin kendi beyin dalgalarına ilişkin geri bildirim almasının dikkat ve stres yönetimi gibi becerilerin geliştirilmesine yardımcı olabileceğini söyledi. Bu süreci orkestra şefine benzeten Tarhan, beynin yürütücü işlevlerinden sorumlu frontal bölgenin farklı beyin süreçlerini koordine eden bir yönetici gibi düşünülebileceğini ifade etti. Tarhan, nörofeedback aracılığıyla kişinin bu süreçleri daha iyi düzenlemeyi öğrenebileceğini kaydetti.

HİPNOZ UYKUDAN FARKLIDIR

Hipnozun uykuya benzeyen ancak uykudan farklı bir bilinç durumu olduğunun altını çizen Prof. Dr. Nevzat Tarhan, kişinin hipnoz sırasında bilincinin açık kalabileceğini söyledi. Tarhan, “Hipnoz sırasında kişinin bilinci açık kalabilir. Uyku öncesinde verilen olumlu telkinler de kişinin zihinsel süreçleri üzerinde etkili olabilir. Ayrıca beynin algılama ve yorumlama biçimi fiziksel deneyimler üzerinde önemli rol oynar. Fantom fenomenini göz önüne alırsak uzvu ampute edilen bazı kişilerin olmayan uzuvlarında ağrı veya hareket hissedebilmesi, beynin bedensel algıyı nasıl oluşturduğunu gösteren örneklerden biridir.” ifadelerini kullandı.

Türkiye, Avrupa Bölgesi'nde diyabetli yetişkin sayısı ve diyabet prevalansı en yüksek ülke konumunda bulunuyor.

Medicana International Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Sonay Güven Karataş, diyabetin yalnızca kan şekeri yüksekliği olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirterek, "Diyabet, zaman içerisinde kalp-damar hastalıklarından böbrek hasarına, göz ve sinir sistemi sorunlarından yaşam kalitesinde belirgin düşüşe kadar pek çok sağlık sorununa zemin hazırlayabilen kronik bir hastalıktır. Bu nedenle erken tanı ve düzenli takip, hastalığın yönetiminde kritik önem taşıyor" dedi.

DİYABETİN YÜKÜ HER GEÇEN YIL ARTIYOR

Türkiye'de diyabetli yetişkin sayısının 2000 yılında yaklaşık 1,8 milyon, 2011 yılında ise 3,5 milyon olduğu tahmin edilirken, bu sayı 2024'te 9,6 milyona ulaştı.

Uzm. Dr. Sonay Güven Karataş, diyabetin artışında fazla kilo, abdominal obezite, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının önemli rol oynadığını belirtti.

Karataş, "Özellikle tip 2 diyabet açısından risk faktörlerinin erken dönemde fark edilmesi ve yaşam tarzı değişikliklerinin gecikmeden hayata geçirilmesi, hastalığın ortaya çıkmasını önlemede veya geciktirmede önemli bir fırsat sunuyor" dedi.

PREDİYABET DÖNEMİ İHMAL EDİLMEMELİ

Diyabet gelişmeden önceki dönemin de önemli olduğunu belirten Uzm. Dr. Sonay Güven Karataş, prediyabetin tip 2 diyabet açısından önemli bir uyarı olduğunu ifade etti.

Karataş, "Prediyabet, kişinin ilerleyen dönemde tip 2 diyabet geliştirme riskinin arttığını gösteren önemli bir uyarıdır. Bu dönemde kilo kontrolünün sağlanması, fiziksel aktivitenin artırılması ve beslenme düzeninin gözden geçirilmesiyle diyabet gelişme riski azaltılabilir. Bu nedenle özellikle ailesinde diyabet öyküsü bulunan, fazla kilosu veya bel çevresinde yağlanması olan kişilerin kan şekeri kontrollerini ihmal etmemesi gerekir" diye konuştu.

DİYABET SADECE KAN ŞEKERİNDEN İBARET DEĞİL

Diyabetin uzun vadede farklı organ ve sistemleri etkileyebildiğine dikkat çeken Uzm. Dr. Karataş, hastalığın takibinde yalnızca kan şekeri değerlerine odaklanılmaması gerektiğini söyledi.

Karataş, "Diyabet tanısı alan bireylerde hedef yalnızca kan şekerini belirli bir aralıkta tutmak olmamalıdır. Kan şekeri kontrolünün yanı sıra tansiyon, kolesterol, böbrek fonksiyonları, göz sağlığı ve kardiyovasküler risklerin de düzenli olarak değerlendirilmesi gerekir. Kişinin yaşı, eşlik eden hastalıkları ve genel sağlık durumuna göre oluşturulan bütüncül bir takip planı, diyabetin komplikasyonlarını önleme açısından büyük önem taşır" dedi.

2050'DE DİYABETLİ YETİŞKİN SAYISININ 14,1 MİLYONA ULAŞMASI BEKLENİYOR

Diyabetin gelecekteki yüküne ilişkin tahminlerin de dikkat çekici olduğunu belirten Uzm. Dr. Sonay Güven Karataş, mevcut eğilimlerin hastalığın toplum sağlığı açısından öneminin arttığını ifade etti.

Karataş, "Mevcut eğilimler, diyabetin yalnızca bireysel değil, toplum sağlığı açısından da giderek büyüyen bir sorun olduğunu gösteriyor. IDF verilerine göre Türkiye'de 20-79 yaş grubundaki diyabetli yetişkin sayısının 2050 yılında 14,1 milyona ulaşması bekleniyor. Bu tablo, diyabet ortaya çıktıktan sonra tedavi etmek kadar, riskli bireyleri erken dönemde belirlemenin ve koruyucu sağlık yaklaşımlarını güçlendirmenin de ne kadar önemli olduğunu ortaya koyuyor" ifadelerini kullandı.

ERKEN TANI DİYABETLE MÜCADELEDE ÖNEMLİ BİR ADIM

Diyabet açısından risk taşıyan kişilerin hastalığa ilişkin herhangi bir belirti ortaya çıkmasını beklememesi gerektiğini belirten Uzm. Dr. Sonay Güven Karataş, özellikle belirli risk gruplarında düzenli sağlık kontrollerinin önemine dikkat çekti.

Karataş: "Diyabet uzun süre belirti vermeden ilerleyebilir. Bu nedenle özellikle aile öyküsü bulunan, fazla kilolu veya obez bireylerin, hareketsiz yaşam sürenlerin, hipertansiyon ya da kolesterol yüksekliği bulunanların düzenli sağlık kontrollerini yaptırması önemlidir. Erken dönemde fark edilen kan şekeri yüksekliği, doğru yaşam tarzı değişiklikleri ve gerektiğinde tıbbi tedaviyle kontrol altına alınarak ileride oluşabilecek komplikasyonların önüne geçilmesine katkı sağlayabilir."

Uzm. Dr. Sonay Güven Karataş ayrıca, "Diyabetle mücadelede en önemli adımlardan biri, fazla kilo ve hareketsiz yaşamın önüne geçmek" dedi.

ARAMA VE KURTARMA EKİPLERİNİN İHTİYAÇ DUYDUĞU MAZLEME MAL mal alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu mal alımının

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.
4.1.5. Yerli malı teklif edenler lehine fiyat avantajından yararlanmak isteyen istekliler tarafından sunulacak yerli malı belgesi

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhale yerli ve yabancı tüm isteklilere açık olup yerli malı teklif eden istekliye ihalenin tamamında % 15 (yüzde on beş) oranında fiyat avantajı uygulanacaktır.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 120 (YüzYirmi) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:
Teklif fiyatı ihale komisyonu tarafından aşırı düşük olarak tespit edilen isteklilerden Kanunun 38 inci maddesine göre açıklama istenecektir.

2008 yılında katıldığı “Var Mısın Yok Musun” yarışmasıyla televizyon dünyasında tanınan Subaşı, ilerleyen yıllarda moda tasarımı, dijital girişimcilik ve işletmecilik alanlarında da çalışmalar yaptı. Acun Ilıcalı ile ilişkisi ve evliliğinin yanı sıra sonraki ilişkileriyle de magazin gündeminde yer alan Şeyma Subaşı'nın hayatı merak ediliyor.

Şeyma Subaşı kimdir, kariyerine nasıl başladı ve özel hayatında neler yaşadı? İşte merak edilen tüm detaylar...

“Kahpe Bizans”, “Asansör” ve “Hemşo” gibi yapımlarda rol alan Şener'in kariyerinin yanı sıra özel hayatı da kamuoyunun gündeminde oldu. Peki Demet Şener kimdir, kariyerinde hangi yapımlarda yer aldı ve özel hayatında neler yaşadı?

İşte Demet Şener'in hayatı ve kariyerine ilişkin merak edilen detaylar...

Adıyaman'ın Kahta ilçesindeki 2 bin 206 metre rakımlı Nemrut Dağı, Kommagene Krallığı'ndan kalan dev heykellerinin yanı sıra gün doğumu ve gün batımı manzaralarıyla ziyaretçilerini ağırlıyor.

Farklı radyo ve televizyon kanallarında görev alan Erken, özellikle Show TV’de sunduğu Klip programlarıyla geniş kitleler tarafından tanındı. Sunuculuğun yanı sıra oyunculuk da yapan Erken’in kariyeri ve özel hayatı yıllar içinde merak konusu oldu.

ECE ERKEN'İN KARİYERİ

Ece Erken, medya kariyerine 12 yaşında Kıbrıs'ta radyo sunuculuğuyla başladı. Ankara'da çeşitli radyolarda çalıştıktan sonra İstanbul'a gelerek Kral TV'de görev aldı. Metropol FM, Alem FM, Show Radyo ve Radyo Viva'daki çalışmalarının ardından televizyon ekranlarına geçti.

Star TV ile başlayan televizyon kariyerinde Kanal 6, Number One TV, Genç TV ve Show TV gibi kanallarda görev yaptı. Özellikle Klip programıyla tanınan Erken, sonraki yıllarda oyunculuk ve sunuculuk çalışmalarını birlikte sürdürdü.

Nilgün, Aşk ve Gurur ve Lise Defteri gibi yapımlarda oyuncu olarak yer alan Erken; Mavi Şeker, Enbeyaz Geceler, Aç Aç Kazan, Hayata Gülerken, Tatlım Benim, İyi Fikir, Söylemezsen Olmaz ve Biz Bize gibi programların sunuculuğunu yaptı.

2023 yılından itibaren TRT Türk'te Ece Erken ile Kahve Molası programını, 2024 yılı itibarıyla ise KRT TV'de Mevzu Gündem programını sunmaya devam etmektedir.

Instagram hesabı: Ece Erken (@eceerken)