<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:turbo="http://turbo.yandex.ru/xmlns" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <title>Ege Telgraf</title>
    <link>https://www.egetelgraf.com</link>
    <description>İzmir haberler, izmir son dakika, ulusal, ekonomi, siyaset, magazin, ege, bölgesel, spor, turizm, etkinlik, tarih, bilim, teknoloji,balçova, bayraklı, Bornova, buca, çiğli, gaziemir, güzelbahçe, karabağlar, Karşıyaka, konak, Narlıdere,  aliağa, bayındır, bergama, beydağ, çeşme, dikili, foça, Karaburun, Kemalpaşa, kınık, ege, afyon, uşak, yenigün, yeni asır, ilkses, egede son söz, muğla, kuşadası, bodrum, izmir, adliye, otel, kiralık, mhp, akparti, akp, chp, hdp, denizli, balıkesir, belediye, izmir büyükşehir, iyi parti, yeni, gelişme, yerel yönetim, yerel politika, manisa, turgutlu, izmir haberleri,  son dakika haberler için Ege Telgraf</description>
    <atom:link xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" href="https://www.egetelgraf.com/rss?yandex=turbo" type="application/rss+xml"/>
    <language>tr-TR</language>
    <copyright>Copyright © 2025. Her hakkı saklıdır.</copyright>
    <category>News</category>
    <lastBuildDate>Tue, 14 Jul 2026 06:25:25 +0300</lastBuildDate>
    <ttl>1</ttl>
    <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/rss?yandex=turbo"/>
    <atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.appspot.com/"/>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[ESHOT duyurdu: İzmir'de bir durak geçici olarak hizmet dışı kalacak]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/eshot-duyurdu-izmirde-bir-durak-gecici-olarak-hizmet-disi-kalacak</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/eshot-duyurdu-izmirde-bir-durak-gecici-olarak-hizmet-disi-kalacak" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[ESHOT Genel Müdürlüğü, İZSU'nun altyapı çalışmaları nedeniyle 14 Temmuz 2026 Salı gününden itibaren bir durağın geçici olarak hizmet veremeyeceğini açıkladı]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>ESHOT Genel Müdürlüğünün sosyal medya hesaplarından yapılan açıklamaya göre, 14 Temmuz 2026 Salı gününden itibaren İZSU Genel Müdürlüğü tarafından Fatih Caddesi ile 2821 Sokak kesişiminde altyapı çalışmaları gerçekleştirilecek.</p><h3><strong>BU DURAK HİZMET DIŞI KALACAK</strong></h3><p>Yürütülecek çalışmalar süresince 30128 ID numaralı Birinci Sanayi Sitesi durağı geçici olarak hizmet dışı bırakılacak. Çalışmalar tamamlanıncaya kadar söz konusu durakta yolcu alımı ve indirimi yapılmayacak.</p><p><img src="https://egetelgrafcom.teimg.com/egetelgraf-com/uploads/2026/07/eshot-duyurdu-izmirde-bir-durak-gecici-olarak-hizmet-disi-kalacak.jpg"></p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><h3><strong>ESHOT DUYURDU</strong></h3><p>ESHOT Genel Müdürlüğü açıklamasında, "14 Temmuz 2026 Salı gününden itibaren geçerli olmak üzere; İZSU Genel Müdürlüğü tarafından Fatih Caddesi - 2821 Sokak kesişiminde yapılacak altyapı çalışmaları süresince 30128 ID numaralı Birinci Sanayi Sitesi durağımız hizmet dışı kalacaktır. Vatandaşlarımızın bilgisine sunarız" diye aktardı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>HABER MERKEZİ</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Gündem</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/eshot-duyurdu-izmirde-bir-durak-gecici-olarak-hizmet-disi-kalacak</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 06:15:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/04/eshot-3-2.jpg" type="image/jpeg" length="26883"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Uzmandan kritik uyarı! Bu güneş gözlüğü gözlerinize fayda değil zarar verebilir]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/uzmandan-kritik-uyari-bu-gunes-gozlugu-gozlerinize-fayda-degil-zarar-verebilir</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/uzmandan-kritik-uyari-bu-gunes-gozlugu-gozlerinize-fayda-degil-zarar-verebilir" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Yaz aylarında etkisini artıran güneş ışınları, göz sağlığı üzerinde kısa ve uzun vadede çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Kübra Erdoğan, özellikle UV400 koruması bulunmayan güneş gözlüklerinin gözleri korumak yerine daha fazla zarar verebileceği uyarısında bulundu.]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Yaz aylarında güneş ışınlarının etkisinin artmasıyla birlikte göz sağlığını tehdit eden riskler de artıyor. Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Kübra Erdoğan, ultraviyole (UV) ışınlarının gözlerde hem kısa hem de uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirterek, güneş gözlüğü seçiminde dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi.</p>

<h3><strong>"GÜNEŞ IŞINLARI SANDIĞIMIZDAN DAHA FAZLA ZARAR VEREBİLİR"</strong></h3>

<p>Güneş ışınlarının gözlerde önemli hasarlara yol açabileceğini ifade eden Kübra Erdoğan: "Güneş ışınları gözlerimize sandığımızdan daha fazla zarar verebilir. Güneş ışınlarına kısa süreli maruziyetlerde gözlerde rahatsızlık hissi, ışık hassasiyeti ya da kızarıklık görülebilir. Daha uzun süreli maruziyetlerde ise kornea tabakasında tahriş ya da hasar, katarakt oluşumu, konjonktiva hastalıklarında artış, halk arasında sarı nokta olarak bilinen hastalıkta artış, retina hastalıklarında artış ya da göz kapağı cilt kanserlerinde artış görülebilir" dedi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<h3><strong>"UV400 İBARESİ MUTLAKA BULUNMALI"</strong></h3>

<p>Güneş gözlüğü satın alırken ilk dikkat edilmesi gereken özelliğin UV koruması olduğunu vurgulayan Erdoğan, vatandaşların güvenilir optik mağazalarını tercih etmeleri gerektiğini söyledi.</p>

<p>Erdoğan: "Güneş gözlüklerinde UV400 ibaresinin olmasını istiyoruz. Mutlaka güvenilir optik mağazalarından temin edilmesi ve sertifikasının bulunması gerekiyor. Güneş gözlükleri kesinlikle aksesuar olarak değil, tıbbi ekipman olarak görülmelidir" diye konuştu.</p>

<h3><strong>"KALİTESİZ GÖZLÜK HİÇ GÖZLÜK KULLANMAMAKTAN DAHA FAZLA ZARAR VERİR"</strong></h3>

<p>UV filtresi bulunmayan güneş gözlüklerinin göz sağlığı açısından ciddi risk oluşturduğunu belirten Kübra Erdoğan: "Kötü ya da UV filtresi olmayan gözlük kullanmak, hiç gözlük kullanmamaktan daha fazla zarar verir. Bu gözlüklerdeki koyu renkli camlar göz bebeklerinin büyümesine ve zararlı güneş ışınlarının gözlere daha fazla ulaşmasına sebep olur. Bu camların optik kalitesi de düşüktür. Gözde bozukluklara yol açabilir ve gün sonunda baş ağrısı, göz yorgunluğu ya da bulanık görme şikayetlerine neden olabilir. Bu nedenle güneş gözlüğü tercih ederken model veya renkten daha ziyade optik dereceli UV filtresinin olması çok daha önemlidir" diye konuştu.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Sağlık</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/uzmandan-kritik-uyari-bu-gunes-gozlugu-gozlerinize-fayda-degil-zarar-verebilir</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 06:12:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/uzmandan-kritik-uyari-bu-gunes-gozlugu-gozlerinize-fayda-degil-zarar-verebilir.jpg" type="image/jpeg" length="62727"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Redmi Note 17 geliyor! 7 inçlik dev ekran ve 8.000 mAh batarya]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/redmi-note-17-geliyor-7-inclik-dev-ekran-ve-8000-mah-batarya</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/redmi-note-17-geliyor-7-inclik-dev-ekran-ve-8000-mah-batarya" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Xiaomi, 14 Temmuz’da tanıtacağı Redmi Note 17’nin dikkat çeken özelliklerini açıkladı. Serinin en büyük ekranına sahip olacak telefon, 7 inç OLED paneli ve 8.000 mAh bataryasıyla uzun kullanım süresi arayan kullanıcıları hedefliyor]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Xiaomi’nin 14 Temmuz’da Çin’de tanıtacağı Redmi Note 17, 7 inç büyüklüğündeki OLED ekranı ve 8.000 mAh kapasiteli bataryasıyla geliyor. Redmi serisinin şimdiye kadarki en büyük ekranına sahip olacağı açıklanan yeni model, 120 Hz yenileme hızı, 1200 nit parlaklık ve artırılan dayanıklılık özellikleriyle öne çıkacak.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<h3><strong>REDMİ NOTE 17 GELİYOR</strong></h3>

<p>Xiaomi, Redmi Note 17’nin tanıtımı için geri sayıma geçti. Çin’de 14 Temmuz’da düzenlenecek lansman öncesinde telefonun önemli teknik özellikleri resmi paylaşımlarla ortaya çıktı. Yeni model, geniş ekranı, yüksek batarya kapasitesi ve geliştirilen dayanıklılık özellikleriyle Redmi Note serisinin en dikkat çekici cihazlarından biri olmaya hazırlanıyor.</p>

<h3><strong>REDMİ SERİSİNİN EN BÜYÜK EKRANI</strong></h3>

<p>Redmi Note 17’nin en önemli yeniliklerinden biri 7 inç büyüklüğündeki OLED ekranı olacak. Telefonun, Redmi markasının bugüne kadar kullandığı en büyük ekrana sahip model olacağı belirtildi. Önceki nesil Redmi Note 15’te yer alan 6,77 inçlik ekranla karşılaştırıldığında yeni model daha geniş bir görüntüleme alanı sunacak.</p>

<h3><strong>120 HZ YENİLEME HIZI SUNACAK</strong></h3>

<p>Redmi Note 17’nin OLED ekranı, 120 Hz yenileme hızını destekleyecek. Panelin global maksimum parlaklık değeri ise 1200 nit seviyesine ulaşacak. Bu özelliklerle ekranın kaydırma, oyun ve video deneyiminde daha akıcı bir kullanım sunması hedefleniyor.</p>

<h3><strong>GÖZ KORUMA TEKNOLOJİSİ GELİŞTİRİLDİ</strong></h3>

<p>Xiaomi, yeni modelin ekranında kullanılan göz koruma teknolojisinin de geliştirildiğini açıkladı. Bu yenilikle özellikle telefonu uzun süre kullanan kişilere daha konforlu bir ekran deneyimi sunulması amaçlanıyor.</p>

<h3><strong>YENİ METEOR PURPLE RENGİ TANITILDI</strong></h3>

<p>Redmi Note 17, Meteor Purple adı verilen yeni renk seçeneğiyle kullanıcıların karşısına çıkacak. Meteor izlerini andıran desenlerin kullanıldığı arka kapak, telefona farklı bir görünüm kazandıracak.</p>

<h3><strong>DÜZ ÇERÇEVELİ TASARIM KORUNUYOR</strong></h3>

<p>Paylaşılan görsellere göre Redmi Note 17, düz çerçeveli tasarım anlayışını sürdürecek. Plastik kasa yapısına sahip olacağı belirtilen telefonun arka kamera modülü, genel görünüm açısından Pro modele benzeyecek. Ancak kameraların diziliminde bazı farklılıklar bulunacak.</p>

<h3><strong>8.000 MAH BATARYAYLA GELECEK</strong></h3>

<p>Redmi Note 17’nin dikkat çeken bir diğer özelliği, 8.000 mAh kapasiteli bataryası olacak. Xiaomi, yüksek kapasiteli bataryanın yoğun günlük kullanımda uzun süreli kullanım sağlayacağını belirtiyor.</p>

<h3><strong>HIZLI ŞARJ AYRINTILARI AÇIKLANMADI</strong></h3>

<p>Telefonun batarya kapasitesi belli olurken standart Redmi Note 17 modelinin hızlı şarj desteğine ilişkin detaylar henüz paylaşılmadı. Şarj gücü ve bataryanın ne kadar sürede tamamen dolacağına ilişkin bilgilerin tanıtım etkinliğinde açıklanması bekleniyor.</p>

<h3><strong>DARBE VE SU DİRENCİ ARTIRILDI</strong></h3>

<p>Xiaomi’nin verdiği bilgilere göre Redmi Note 17 serisinde dayanıklılık tarafında da önemli geliştirmeler yapıldı. Yeni modellerin önceki nesle göre daha yüksek darbe direnci sunacağı ve suya karşı koruma özelliklerinin güçlendirileceği ifade edildi.</p>

<h3><strong>14 TEMMUZ’DA TANITILACAK</strong></h3>

<p>Redmi Note 17, 14 Temmuz’da Çin’de gerçekleştirilecek etkinlikle resmi olarak tanıtılacak. Lansmanda telefonun işlemcisi, kamera özellikleri, hızlı şarj desteği, depolama seçenekleri ve satış fiyatına ilişkin diğer ayrıntıların açıklanması bekleniyor.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>Haber Merkezi</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Bilim ve Teknoloji</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/redmi-note-17-geliyor-7-inclik-dev-ekran-ve-8000-mah-batarya</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 06:12:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/redmi-note-17-geliyor-7-inclik-dev-ekran-ve-8000-mah-batarya.jpg" type="image/jpeg" length="97551"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Kahveyi en geç saat kaçta içmelisiniz? Uzmanlar uyardı]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/kahveyi-en-gec-saat-kacta-icmelisiniz-uzmanlar-uyardi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/kahveyi-en-gec-saat-kacta-icmelisiniz-uzmanlar-uyardi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Kahve, gün içinde enerji ve dikkat artışı sağlasa da geç saatlerde tüketildiğinde uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, kafeinin vücuttaki etkisinin uzun süre devam edebildiğine dikkat çekiyor]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Kahve, içerdiği kafein nedeniyle gün içinde uyanıklığı artıran ve yorgunluk hissini azaltabilen içeceklerin başında geliyor. Ancak kahvenin tüketildiği saat, uyku düzeni üzerinde önemli bir rol oynuyor. Kafeinin vücutta etkisini uzun süre sürdürebildiği belirtilirken, akşam saatlerinde içilen kahvenin bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabileceği ifade ediliyor. Bu nedenle uzmanlar, özellikle düzenli uyku problemi yaşayan kişilerin kahve tüketim saatine dikkat etmesini öneriyor.</p>

<h3><strong>SON KAHVE İÇİN ÖNERİLEN SAAT ARALIĞI</strong></h3>

<p>Uzman değerlendirmelerine göre kaliteli bir uyku için kahvenin genellikle yatmadan yaklaşık 6 ila 8 saat önce bırakılması tavsiye ediliyor. Bu nedenle gece saatlerinde uyuyan birçok kişi için son kahvenin öğleden sonra, yaklaşık 14.00-16.00 saatleri arasında tüketilmesi daha uygun kabul ediliyor. Ancak kafeinin etkisi kişiden kişiye değişebiliyor. Bazı kişiler akşam saatlerinde kahve içse bile uyku sorunu yaşamazken, bazı kişilerde daha erken saatlerde tüketilen kahve bile uyku kalitesini etkileyebiliyor.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<h3><strong>KAFEİNİN VÜCUTTAKİ ETKİSİ</strong></h3>

<p>Kahvede bulunan kafeinin vücuttan tamamen atılması zaman alabiliyor. Bu nedenle geç saatlerde alınan kafein, kişinin farkında olmadan uyku süresini ve uyku kalitesini etkileyebiliyor. Uzmanlar, özellikle gece dinlenmekte zorlanan kişilerin kahve tüketimini günün erken saatlerine çekmesini öneriyor. Ayrıca kahve miktarının da kişinin günlük kafein toleransına göre ayarlanması gerektiği belirtiliyor.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>HABER MERKEZİ</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Sağlık</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/kahveyi-en-gec-saat-kacta-icmelisiniz-uzmanlar-uyardi</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 04:26:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/05/kahve-6-2.jpg" type="image/jpeg" length="75790"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Uzmanından kapalı kalp ameliyatı uyarısı: Estetik ve hızlı iyileşme avantajı]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/uzmanindan-kapali-kalp-ameliyati-uyarisi-estetik-ve-hizli-iyilesme-avantaji</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/uzmanindan-kapali-kalp-ameliyati-uyarisi-estetik-ve-hizli-iyilesme-avantaji" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Kapalı kalp ameliyatının göğüs kemiği açılmadan gerçekleştirildiğini belirten Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Kemalettin Erdem,, yöntemin daha az kanama, düşük enfeksiyon riski ve hızlı iyileşme gibi önemli avantajlar sunduğunu söyledi]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Kalp cerrahisinde kullanılan kapalı ameliyat yöntemi, hastalara daha konforlu bir tedavi süreci sunuyor. Özel Denizli Tekden Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Kemalettin Erdem, kapalı kalp ameliyatının açık cerrahiye göre sağladığı avantajları anlattı.</p>

<p>Prof. Dr. Erdem, kapalı kalp ameliyatında göğüs kemiğinin açılmadığını, bunun yerine kaburgalar arasından yaklaşık 5-6 santimetrelik bir kesiyle kalbe ulaşıldığını belirtti. Bu yöntemle bypass ve kalp kapağı ameliyatlarının başarıyla gerçekleştirilebildiğini ifade etti.</p>

<p>Kapalı yöntemin en önemli avantajlarından birinin estetik görünüm olduğunu söyleyen Erdem, özellikle genç hastalarda göğsün ön kısmında büyük bir ameliyat izi oluşmadığını, yapılan küçük kesinin zamanla belirginliğini büyük ölçüde kaybettiğini dile getirdi.</p>

<p><img alt="Kalp Ameliyatı1" class="detail-photo img-fluid" height="720" src="https://egetelgrafcom.teimg.com/egetelgraf-com/uploads/2026/07/kalp-ameliyati1.jpg" width="1280" /></p>

<p>Cerrahi başarı açısından açık ve kapalı yöntem arasında fark bulunmadığını vurgulayan Erdem, küçük bir kesiyle birden fazla damara bypass işleminin güvenli şekilde yapılabildiğini söyledi. Kapalı ameliyatlarda kanama miktarının daha az olduğunu belirten Erdem, bunun kan ve kan ürünleri ihtiyacını azalttığını, böylece olası risklerin de en aza indirildiğini ifade etti.</p>

<p>İyileşme sürecinin de daha konforlu geçtiğini aktaran Prof. Dr. Erdem, göğüs kemiği kesilmediği için hastaların daha kısa sürede günlük yaşamlarına dönebildiğini ve ameliyat sonrasında hareket kabiliyetlerinin daha az kısıtlandığını söyledi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Enfeksiyon riskinin de açık ameliyatlara göre daha düşük olduğuna dikkat çeken Erdem, uygun hastalarda kapalı kalp ameliyatının estetik görünüm, düşük komplikasyon riski ve hızlı iyileşme süreciyle öne çıkan etkili bir yöntem olduğunu kaydetti.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>iHA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Sağlık</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/uzmanindan-kapali-kalp-ameliyati-uyarisi-estetik-ve-hizli-iyilesme-avantaji</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 03:05:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/06/kalp-krizi-saniliyor-olumcul-risk-tasiyor-siddetli-agriya-dikkat-bu-belirtiler-varsa-zaman-kaybetmeyin-2.jpg" type="image/jpeg" length="13816"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Fazla su içmek de zararlı! Her gün bu kadar su içmek yeterli mi? Günlük ideal miktar açıklandı]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/fazla-su-icmek-de-zararli-her-gun-bu-kadar-su-icmek-yeterli-mi-gunluk-ideal-miktar-aciklandi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/fazla-su-icmek-de-zararli-her-gun-bu-kadar-su-icmek-yeterli-mi-gunluk-ideal-miktar-aciklandi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Günlük su ihtiyacı herkes için aynı olmuyor. Kilo, yaş, fiziksel aktivite ve hava sıcaklığı gibi faktörler, vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarını doğrudan etkiliyor. Uzmanlara göre yetişkinlerin günlük sıvı ihtiyacı ortalama birkaç litre seviyesinde bulunurken, fazla su tüketiminin de sağlık açısından risk oluşturabileceği belirtiliyor]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p></p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p></p>

<p>Vücudun sağlıklı şekilde çalışabilmesi için yeterli miktarda su tüketilmesi gerekiyor. Ancak günlük alınması gereken su miktarı kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Yaş, kilo, fiziksel aktivite düzeyi, beslenme alışkanlıkları, hava sıcaklığı ve sağlık durumu, kişinin ihtiyaç duyduğu su miktarını belirleyen başlıca faktörler arasında yer alıyor. Genel değerlendirmelere göre yetişkin erkeklerin günlük toplam sıvı ihtiyacı yaklaşık 3 litre, kadınların ise yaklaşık 2,2 litre civarında bulunuyor. Bu miktara yalnızca içilen su değil, yiyeceklerden ve diğer içeceklerden alınan sıvılar da dahil ediliyor.</p>

<h3><strong>KİLOYA GÖRE SU HESABI YAPILABİLİYOR</strong></h3>

<p>Günlük su ihtiyacını belirlemek için kullanılan yöntemlerden biri de kişinin kilosuna göre hesaplama yapmak. Buna göre yaklaşık olarak kilogram başına 30-35 mililitre su tüketimi öneriliyor.</p>

<p>Örneğin 70 kilogram ağırlığındaki bir kişinin günlük su ihtiyacı yaklaşık 2,1 ile 2,45 litre arasında değişebiliyor. Spor yapan, yoğun terleyen veya sıcak bölgelerde yaşayan kişilerin ise sıvı ihtiyacı daha yüksek olabiliyor. Vücudun yeterli su alıp almadığını anlamanın yollarından biri de idrar rengini takip etmek. Açık sarı renk genellikle yeterli sıvı alımına işaret ederken, koyu sarı renk sıvı ihtiyacının artabileceğini gösterebiliyor.</p>

<h3><strong>FAZLA SU TÜKETİMİ DE RİSK OLUŞTURABİLİR</strong></h3>

<p>Yeterli su tüketimi kadar aşırı su tüketiminden kaçınmak da önem taşıyor. Kısa sürede gereğinden fazla su içilmesi, kandaki sodyum seviyesinin düşmesine neden olarak sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, günlük su tüketiminde tek bir rakama bağlı kalmak yerine kişinin yaşam koşullarına, aktivite seviyesine ve vücudunun verdiği sinyallere göre hareket edilmesi gerektiğini belirtiyor.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>HABER MERKEZİ</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Sağlık</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/fazla-su-icmek-de-zararli-her-gun-bu-kadar-su-icmek-yeterli-mi-gunluk-ideal-miktar-aciklandi</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 02:09:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/08/yaz-sicaklari-yaslilari-tehdit-ediyor-gunde-kac-bardak-su-icilmeli-uzman-onerisi.jpg" type="image/jpeg" length="14705"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Tatilde bu hataları yapmayın! Seyahatler bağırsak sağlığını etkileyebilir: Tatil sonrası bunlardan tüketin]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/tatilde-bu-hatalari-yapmayin-seyahatler-bagirsak-sagligini-etkileyebilir-tatil-sonrasi-bunlardan-tuketin</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/tatilde-bu-hatalari-yapmayin-seyahatler-bagirsak-sagligini-etkileyebilir-tatil-sonrasi-bunlardan-tuketin" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Uzmanlar, yaz aylarında artan seyahatlerin ve değişen beslenme alışkanlıklarının bağırsak florasını etkileyebileceğini belirterek önemli uyarılarda bulundu]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Yaz aylarında artan seyahatler, değişen beslenme düzeni ve farklı çevresel koşullar bağırsak sağlığını da etkileyebiliyor. Medicana Sağlık Grubu Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Mutluay Soyer, seyahat döneminde bağırsak florasının korunması için alınabilecek önlemler hakkında değerlendirmelerde bulundu.</p><h3><strong>SEYAHATLER BAĞIRSAK FLORASINI ETKİLEYEBİLİYOR</strong></h3><p>Hastaneden yapılan açıklamaya göre, seyahat sırasında tüketilen farklı gıdalar, hijyen koşullarındaki değişiklikler, düzensiz uyku ve stres gibi etkenler bağırsak florasının dengesini bozabiliyor. Prof. Dr. Özlem Mutluay Soyer, bağırsak florasında meydana gelen değişikliklerin çoğu zaman geçici olduğunu ancak bazı kişilerde bu durumun daha uzun süre devam edebildiğini belirtti. Bağırsak florasının sindirim sistemi için önemli bir denge mekanizması oluşturduğunu ifade eden Soyer, seyahatlerde günlük yaşam düzeninin değişmesiyle bu dengenin de etkilenebildiğini kaydetti.</p><h3><strong>BAĞIRSAK SAĞLIĞINI ETKİLEYEN FAKTÖRLER</strong></h3><p>Seyahatlerin kişileri farklı beslenme alışkanlıkları, farklı mikroorganizmalar ve çevresel etkenlerle karşı karşıya bırakabildiğini belirten Soyer, bağırsak florasında oluşan değişimlere ilişkin, "Bağırsak florası, yararlı bakteriler ile potansiyel olarak zararlı bakteriler arasında hassas bir dengeye sahiptir. Bu dengenin bozulması disbiyozis olarak adlandırılır ve bağırsak sistemini etkileyen çeşitli sorunların ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilir" diye konuştu.</p><h3><strong>BAZI KİŞİLERDE ETKİLER DAHA UZUN SÜREBİLİYOR</strong></h3><p>Soyer, bağırsak florasında meydana gelen değişikliklerin genellikle seyahat sonrasında zamanla normale döndüğünü ancak bazı kişilerde bu sürecin daha uzun olabildiğini ifade etti. Konuyla ilgili açıklamasında, "Bağırsak florasında meydana gelen değişikliklerin gelecekte bazı enfeksiyonlara karşı duyarlılığı etkileyebileceği ve dirençli bakterilerin yayılımına katkıda bulunabileceği bilinmektedir. Seyahat eden kişilerde antibiyotik tedavisine dirençli bakterilerle kolonizasyon gelişebildiği gösterilmiştir. Bu durumun oluşum mekanizması tam olarak bilinmemekle birlikte bağırsak florasındaki değişikliklerin etkili olduğu düşünülmektedir" ifadelerini kullandı.</p><p><img src="https://egetelgrafcom.teimg.com/egetelgraf-com/uploads/2026/07/tatilde-bu-hatalari-yapmayin-seyahatler-bagirsak-sagligini-etkileyebilir-tatil-sonrasi-bunlardan-tuketin-1.jpg" alt="Tatilde Bu Hataları Yapmayın! Seyahatler Bağırsak Sağlığını Etkileyebilir Tatil Sonrası Bunlardan Tüketin (1)" width="1280" height="720"></p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><h3><strong>"GÜNLÜK BESLENME ALIŞKANLIKLARININ KORUNMASI ÖNEMLİ"</strong></h3><p>Tatil döneminde beslenme alışkanlıklarının önemli ölçüde değişebildiğini belirten Soyer, liften zengin besinlerin tüketiminin azalırken işlenmiş gıda ve şeker tüketiminin artabildiğini söyledi. Bu durumun bağırsaklar için faydalı bakterilerin azalmasına neden olabileceğini vurgulayan Soyer, "Sebze, meyve, tahıllar, kuruyemiş ve yoğurt gibi besinlerin tercih edilmesi bağırsak florasının korunmasına katkı sağlayabilir. Gaz üretimini artırabilecek gazlı içeceklerden mümkün olduğunca kaçınılması da faydalı olacaktır" dedi.</p><h3><strong>UYKU DÜZENİNE DE DİKKAT ÇEKİLDİ</strong></h3><p>Seyahatlerde tüketilen su ve içeceklerin bağırsak sağlığı açısından önemli olduğunu belirten Soyer, uyku düzenindeki değişikliklerin de bağırsak mikrobiyotasını etkileyebileceğini ifade etti. Soyer, "Seyahatlerde değişen uyku saatleri ve sirkadiyen ritimdeki farklılıklar bağırsak mikrobiyotasını etkileyebilir. Bu nedenle tatil döneminde de mümkün olduğunca yeterli ve düzenli uyumaya özen gösterilmelidir." diye konuştu.</p><h3><strong>TATİL SONRASI BU BESİNLER ÖNERİLİYOR</strong></h3><p>Prof. Dr. Özlem Mutluay Soyer, tatil sonrasında bağırsak florasının yeniden dengelenmesine katkı sağlayabilecek beslenme alışkanlıklarına ilişkin, "Tatil sonrasında yoğurt, kefir ve ev yapımı turşu gibi doğal fermente gıdaların tüketilmesi bağırsak florasının desteklenmesine katkı sağlayabilir. Ayrıca sebze, meyve ve baklagiller gibi liften zengin besinlerin yeniden beslenme düzenine eklenmesi, yararlı bakterilerin çoğalmasını destekleyebilir. Seyahat sonrasında günlük beslenme düzenine geri dönmek bağırsak sağlığının korunması açısından önem taşımaktadır" tavsiyesinde bulundu.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>AA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Sağlık</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/tatilde-bu-hatalari-yapmayin-seyahatler-bagirsak-sagligini-etkileyebilir-tatil-sonrasi-bunlardan-tuketin</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 02:05:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/tatilde-bu-hatalari-yapmayin-seyahatler-bagirsak-sagligini-etkileyebilir-tatil-sonrasi-bunlardan-tuketin-2.jpg" type="image/jpeg" length="25388"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Okul başarısını ve sosyal hayatı etkiliyor: DEHB’ye karşı erken teşhis uyarısı]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/okul-basarisini-ve-sosyal-hayati-etkiliyor-dehbye-karsi-erken-teshis-uyarisi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/okul-basarisini-ve-sosyal-hayati-etkiliyor-dehbye-karsi-erken-teshis-uyarisi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu’nun (DEHB), çocukların yalnızca okul hayatını değil, sosyal ilişkilerini ve duygusal gelişimlerini de etkileyebildiğini belirten Psikolog Ferahnaz Şeyma Yılmaz, erken tanının önemine dikkat çekti]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<style type="text/css"><!--/* Font Definitions */ @font-face {font-family:&quot;Cambria Math&quot;; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:162; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536869121 1107305727 33554432 0 415 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:162; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-469750017 -1073732485 9 0 511 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:&quot;&quot;; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:8.0pt; margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:1.0pt; mso-ligatures:standardcontextual; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-size:11.0pt; mso-ansi-font-size:11.0pt; mso-bidi-font-size:11.0pt; font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoPapDefault {mso-style-type:export-only; margin-bottom:8.0pt; line-height:107%;} @page WordSection1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.WordSection1 {page:WordSection1;}--><!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:162; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536869121 1107305727 33554432 0 415 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:162; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-469750017 -1073732485 9 0 511 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:8.0pt; margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:1.0pt; mso-ligatures:standardcontextual; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-size:11.0pt; mso-ansi-font-size:11.0pt; mso-bidi-font-size:11.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoPapDefault {mso-style-type:export-only; margin-bottom:8.0pt; line-height:107%;} @page WordSection1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.WordSection1 {page:WordSection1;} --></div>
</style>
<p>Medical Park Ordu Hastanesi’nden Psikolog Ferahnaz Şeyma Yılmaz, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu’nun çocukluk çağında başlayan ve yetişkinlik döneminde de devam edebilen nörogelişimsel bir bozukluk olduğunu belirtti. DEHB belirtilerinin genellikle 3-4 yaşlarında fark edilmeye başlandığını ifade eden Yılmaz, bazı çocuklarda belirtilerin daha erken dönemlerde de görülebileceğini söyledi. Yılmaz, “DEHB belirtileri genellikle 3-4 yaşlarında fark edilmeye başlasa da daha erken dönemlerde de görülebilir. Bebeklik döneminde huzursuzluk yaşayan ve sakinleşmekte güçlük çeken çocuklar ilerleyen yıllarda 'yaramaz' ya da 'ele avuca sığmayan' olarak tanımlanabiliyor. Özellikle okul döneminde akran ilişkilerinde yaşanan sorunlar, sınıf kurallarına uymakta güçlük ve akademik başarının düşmesiyle belirtiler daha belirgin hale geliyor” dedi.</p>

<h3><strong>“HER ÇOCUKTA AYNI BELİRTİLER GÖRÜLMEYEBİLİR”</strong></h3>

<p>DEHB’nin her çocukta aynı şekilde görülmediğini vurgulayan Yılmaz, belirtilerin çocuklara göre farklılık gösterebildiğini belirtti. Psk. Yılmaz, “Bazı çocuklarda dikkat eksikliği ön plandayken, bazı çocuklarda hiperaktivite ve dürtüsellik daha baskın olabilir. Hiperaktivitesi belirgin olan çocuklar yerinde durmakta zorlanabilir, ders sırasında sık sık ayağa kalkabilir, kurallara uymakta güçlük yaşayabilir ve sabırsız davranışlar sergileyebilir” ifadelerini kullandı.</p>

<h3><strong>“DİKKAT EKSİKLİĞİ GÜNLÜK YAŞAMI DA ETKİLİYOR”</strong></h3>

<p>Dikkat eksikliğinin yalnızca akademik başarıyla sınırlı olmadığını belirten Yılmaz, günlük yaşamın da bu durumdan etkilendiğini söyledi. “Dikkat eksikliği baskın olan çocuklarda dikkat süresi kısa olabilir. Bu çocuklar ödevlerini tamamlamakta zorlanabilir, unutkanlık yaşayabilir, eşyalarını sık kaybedebilir ve planlama ile organizasyon becerilerinde güçlük çekebilir. Uzun yönergeleri takip etmekte zorlanmaları da sık karşılaşılan belirtiler arasındadır” diyen Yılmaz, ailelerin bu belirtileri dikkate alması gerektiğini ifade etti.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<h3><strong>AİLELERE TUTARLI DAVRANIŞ ÇAĞRISI</strong></h3>

<p>Çocukların gelişim sürecinde ailelerin yaklaşımının büyük önem taşıdığını vurgulayan Yılmaz, ebeveynlerin tutarlı bir tutum sergilemesi gerektiğini söyledi. Psk. Yılmaz, “DEHB tanısı alan çocuklarda günlük düzenin korunması, kuralların tutarlı şekilde uygulanması ve olumlu davranışların takdir edilmesi büyük önem taşır. Fiziksel cezadan kaçınılmalı, çocuk olumsuz bir davranış sergilediğinde önce sakinleşmesi beklenmeli, ardından davranış üzerine konuşulmalıdır. Bu yaklaşım daha sağlıklı sonuçlar alınmasını sağlar” şeklinde konuştu.</p>

<h3><strong>“ERKEN TANI YAŞAM KALİTESİNİ ARTIRIYOR”</strong></h3>

<p>Dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik veya dürtüsellik belirtileri görülen çocuklar için uzman desteğinin geciktirilmemesi gerektiğini belirten Yılmaz, erken teşhisin önemine dikkat çekti.Yılmaz, “Erken tanı ve doğru destek sayesinde çocukların akademik başarıları, sosyal ilişkileri ve yaşam kaliteleri önemli ölçüde artırılabilir. Bu nedenle belirtilerin fark edilmesi halinde vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulması büyük önem taşıyor” diyerek sözlerini tamamladı.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Sağlık</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/okul-basarisini-ve-sosyal-hayati-etkiliyor-dehbye-karsi-erken-teshis-uyarisi</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 01:27:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/10/dikkat-eksikligi-olan-cocuklar-icin-etkili-ogrenme-taktikleri-2.jpg" type="image/jpeg" length="73804"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Dinlenmenize rağmen yorgunluğunuz geçmiyor mu? Uzmandan tükenmişlik sendromu uyarısı]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/dinlenmenize-ragmen-yorgunlugunuz-gecmiyor-mu-uzmandan-tukenmislik-sendromu-uyarisi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/dinlenmenize-ragmen-yorgunlugunuz-gecmiyor-mu-uzmandan-tukenmislik-sendromu-uyarisi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Modern yaşamın yoğun temposu ve iş hayatındaki kronik stres, tükenmişlik sendromu riskini artırıyor. Maltepe Ersoy Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uz. Dr. Levent Turhan, dinlenmeye rağmen geçmeyen yorgunluk ve motivasyon kaybının ruh sağlığı açısından önemli bir uyarı işareti olabileceğini söyledi.]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Maltepe Ersoy Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uz. Dr. Levent Turhan, modern yaşamın hızla artan temposu ve sürekli ulaşılabilir olma baskısının çalışanlar üzerinde kronik stres oluşturduğunu belirtti. Zamanında kontrol altına alınamayan stresin fiziksel, zihinsel ve duygusal kaynakların tükenmesine yol açabileceğini ifade eden Turhan, özellikle yoğun sorumluluk taşıyan meslek gruplarının risk altında olduğunu söyledi.</p>

<p><img height="720" src="https://egetelgrafcom.teimg.com/egetelgraf-com/uploads/2026/07/a-w745820-01.jpg" width="576" /></p>

<p>Uz. Dr. Turhan, "Dinlenmenize rağmen geçmeyen bir yorgunluk ve motivasyon kaybı yaşıyorsanız bu durum ruhsal sağlığınızı tehdit eden ciddi bir boyut kazanmış olabilir" dedi.</p>

<h3><strong>"İŞ STRESİ İLE TÜKENMİŞLİĞİ KARIŞTIRMAYIN"</strong></h3>

<p>İş stresi ile tükenmişlik sendromunun aynı durum olmadığını belirten Uz. Dr. Levent Turhan: "İş stresi yaşayan kişi yoğun baskı altındadır ve gergindir ama enerjisini koruyabilir. Güzel bir tatil veya dinlenme sonrasında hızla toparlanır. Ancak tükenmişlik sendromunda durum çok farklıdır. Enerji kaynakları tamamen kurumuş gibidir; kişi dinlense bile toparlanamaz, işine karşı tüm motivasyonunu ve ilgisini kaybeder. Başlangıçta sadece iş hayatını etkileyen bu kriz, zamanla aile ve sosyal yaşam kalitesini de tamamen yerle bir edebilir" dedi.</p>

<h3><strong>"BELİRTİLER SİNSİCE VE YAVAŞ YAVAŞ GELİŞİYOR"</strong></h3>

<p>Tükenmişlik sendromunun aniden ortaya çıkmadığını belirten Turhan, belirtilerin zaman içinde ilerlediğini ifade etti.</p>

<p>Uz. Dr. Turhan: "Fiziksel olarak sürekli yorgunluk, sabahları hiç uyumamış gibi uyanma, geçmeyen baş ve kas ağrıları ile sık hastalanma en belirgin işaretlerdir. Duygusal boyutta ise yoğun bir umutsuzluk, öfke, tahammülsüzlük ve içe dönük bir boşluk hissi baş gösterir. Kişi zihinsel olarak dikkat dağınıklığı, unutkanlık ve karar vermede güçlük yaşarken; davranışsal olarak da işe gitmek istememe, sosyal çevreden kaçma, işleri sürekli erteleme ve alkol-sigara kullanımında artış gibi eğilimler sergiler" ifadelerini kullandı.</p>

<h3><strong>"MÜKEMMELİYETÇİLER VE BAZI MESLEK GRUPLARI AÇIK HEDEF"</strong></h3>

<p>Tükenmişlik sendromunun herkesi etkileyebileceğini ancak bazı gruplarda riskin daha yüksek olduğunu belirten Uz. Dr. Turhan: "Özellikle insanla doğrudan temas kuran ve yüksek sorumluluk gerektiren mesleklerden hekimler, hemşireler, öğretmenler, yöneticiler, avukatlar, bankacılar ve çağrı merkezi çalışanları risk altındadır. Bunun yanı sıra evde bakım veren aile bireyleri ile yapısal olarak mükemmeliyetçi kişilik özelliğine sahip bireyler bu sendroma çok daha yatkındır. İş süreçlerinde kontrol eksikliği, takdir edilmeme ve iş-özel hayat dengesinin bozulması süreci hızlandıran temel nedenlerdir" dedi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<h3><strong>"TÜKENMİŞLİK DOĞRUDAN DEPRESYON DEĞİLDİR AMA ZEMİN HAZIRLAR"</strong></h3>

<p>Tükenmişlik sendromunun depresyonla karıştırılmaması gerektiğini vurgulayan Uz. Dr. Levent Turhan: "Tükenmişlik doğrudan depresyon demek değildir, daha çok işle ilişkili kronik stresin bir sonucudur. Ancak çok uzun süre müdahale edilmeden devam eden tükenmişlik vakaları, bir süre sonra kişide klinik depresyon ve anksiyete bozukluğu gelişimine ciddi şekilde zemin hazırlar. Bu nedenle iki tablonun uzman tarafından doğru ayrıştırılması ve tedavi planının geciktirilmeden yapılması gerekir" diye konuştu.</p>

<h3><strong>"TEDAVİDE İLK ADIM SINIRLAR KOYMAK VE PROFESYONEL DESTEK"</strong></h3>

<p>Tedavi sürecine ilişkin önerilerde bulunan Uz. Dr. Levent Turhan: "Tedavide ilk adım tükenmişliğe yol açan kök stres kaynaklarını net bir şekilde belirlemektir. Psikoterapi süreci bu aşamada çok değerlidir; kişi stres yönetimini, hayır diyebilmeyi ve sağlıklı sınırlar koymayı öğrenir. Yaşam tarzında yapılacak düzenli uyku, egzersiz, sosyal destek ve hobilere zaman ayırma gibi hamleler toparlanmayı hızlandırır. Eğer tabloya depresyon veya yoğun kaygı eşlik ediyorsa, psikiyatri uzmanı kontrolünde ilaç tedavisi planlanmalıdır. Haftalarca süren bir yorgunluk, iş performansında belirgin düşüş ve sürekli mutsuzluk varsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır" dedi.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Sağlık</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/dinlenmenize-ragmen-yorgunlugunuz-gecmiyor-mu-uzmandan-tukenmislik-sendromu-uyarisi</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 00:17:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/dinlenmenize-ragmen-yorgunlugunuz-gecmiyor-mu-uzmandan-tukenmislik-sendromu-uyarisi.jpg" type="image/jpeg" length="28219"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[ARAÇ KİRALAMA HİZMETİ ALINACAKTIR]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/arac-kiralama-hizmeti-alinacaktir-19</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/arac-kiralama-hizmeti-alinacaktir-19" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p style="text-align:center"><strong>ARAÇ KİRALAMA HİZMETİ ALINACAKTIR</strong></p>

<p style="text-align:center"></p>

<p><strong>2026 2027 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI İZMİR FOÇA ÖZEL EĞİTİM TAŞIMA HİZMET ALIMI</strong> hizmet alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.<br />
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:</p>

<table class="table table-bordered">
 <tbody>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>İhale Kayıt Numarası (İKN)</strong></p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p><strong>:</strong></p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p><strong>2026/1234426</strong></p>
   </td>
  </tr>
 </tbody>
</table>

<table class="table table-bordered">
 <tbody>
  <tr>
   <td colspan="3" valign="top" width="730">
   <p><strong>1- İdarenin</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>1.1.</strong> Adı</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p><strong>İZMİR İL MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ FOÇA İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>1.2.</strong> Adresi</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p><strong>Fevzi Paşa Mahallesi Reha Midilli Caddesi no:64 FOÇA/İZMİR</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>1.3.</strong> Telefon numarası</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p><strong>02328121158</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>1.4.</strong> İhale dokümanının görülebileceği ve indirilebileceği internet sayfası</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p>https://ekap.kik.gov.tr/EKAP/</p>
   </td>
  </tr>
 </tbody>
</table>

<p><strong>2- İhalenin</strong></p>

<table class="table table-bordered">
 <tbody>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>2.1.</strong> Tarih ve Saati</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p><strong>10.08.2026 - 14:00</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>2.2.</strong> Yapılacağı (e-tekliflerin açılacağı) adres</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p><strong>FOÇA İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ ŞUBE MÜDÜRÜ MURAT ABALI' NIN ODASI</strong></p>
   </td>
  </tr>
 </tbody>
</table>

<p><strong>3- İhale konusu hizmet alımının</strong></p>

<table class="table table-bordered">
 <tbody>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>3.1</strong> Adı</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p><strong>2026 2027 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI İZMİR FOÇA ÖZEL EĞİTİM TAŞIMA HİZMET ALIMI</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>3.2.</strong> Niteliği, türü ve miktarı</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p><strong>İzmir İli Foça İlçe Millî Eğitim Müdürlüğü tarafından, Millî Eğitim Bakanlığı Taşıma Yoluyla Eğitime Erişim Yönetmeliği kapsamında; Foça ilçesi merkez ve merkeze bağlı mahalle, köy ve köy altı yerleşim birimlerinde ikamet eden özel eğitim öğrencilerinin, 6 taşıma merkezine 5 araç ile 181 iş günü süreyle taşınması hizmewt işi<br />
   Ayrıntılı bilgiye EKAP’ta yer alan ihale dokümanı içinde bulunan idari şartnameden ulaşılabilir.</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>3.3.</strong> Yapılacağı/teslim edileceği yer</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p><strong>Foça Halim Foçalı Turizm Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi – Yenifoça Reha Midilli İlkokulu (Hat1) Ilıpınar Reha Midilli Özel Eğitim Uygulama Okulu(Hat2) lıpınar Reha Midilli Özel Eğitim Uygulama Okulu (Hat3) Gerenköy İlkokulu-ılıpınar Reha Midilli Özel Eğitim Uygulama Okulu (Hat4) Gerenköy İlokulu-Gerenköy Ortaokulu-Necdla Midilli Ortaokulu (Hat5)</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>3.4.</strong> Süresi/teslim tarihi</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p>İşe başlama tarihi <strong>14.09.2026</strong>, işin bitiş tarihi <strong>25.06.2027</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="219">
   <p><strong>3.5.</strong> İşe başlama tarihi</p>
   </td>
   <td valign="top" width="1%">
   <p>:</p>
   </td>
   <td valign="top">
   <p><strong>14.09.2026</strong></p>
   </td>
  </tr>
 </tbody>
</table>

<p><strong>4- Katılım ve yeterlik kriterleri:</strong><br />
<strong>4.1.</strong> Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:<br />
<strong>4.1.1.</strong> Teklif mektubu.<br />
<strong>4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:</strong><br />
<strong>4.1.2.1.</strong> Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.<br />
<strong>4.1.2.2.</strong> Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.<br />
<strong>4.1.3.</strong> Geçici teminat.<br />
<strong>4.1.4</strong> İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.</p>

<table class="table table-bordered">
 <tbody>
  <tr>
   <td valign="top" width="730">
   <p><strong>4.2. Ekonomik ve mali yeterliğe ilişkin bilgi ve belgeler ile bunların taşıması gereken kriterler:</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="730">
   <p>Ekonomik ve mali yeterliğe ilişkin bilgi, belge veya kriter belirtilmemiştir.</p>
   </td>
  </tr>
 </tbody>
</table>

<table class="table table-bordered">
 <tbody>
  <tr>
   <td valign="top" width="730">
   <p><strong>4.3. Mesleki ve teknik yeterliğe ilişkin bilgi ve belgeler ile bunların taşıması gereken kriterler:</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="730">
   <p><strong>4.3.1. </strong>Son beş yıl içinde bedel içeren bir sözleşme kapsamında kabul işlemleri tamamlanan ve teklif edilen bedelin <strong>% 25</strong> oranından az olmamak üzere, ihale konusu iş veya benzer işlere ilişkin iş deneyimini gösteren belgeler veya teknolojik ürün deneyim belgesi.<br />
   <strong>4.3.1.1.</strong> Tüzel kişi tarafından iş deneyimini göstermek üzere kullanılan belgenin, tüzel kişiliğin yarısından fazla hissesine sahip ve 4734 sayılı Kanuna göre yapılacak ihalelere ilişkin sözleşmelerin yürütülmesi konusunda temsile ve yönetime yetkili olan ortağına ait olması halinde, ticaret ve sanayi odası/ticaret odası bünyesinde bulunan ticaret sicili müdürlükleri veya yeminli mali müşavir ya da serbest muhasebeci mali müşavir tarafından ilk ilan tarihinden sonra düzenlenen ve düzenlendiği tarihten geriye doğru son bir yıldır kesintisiz olarak bu şartların korunduğunu gösteren, e-forma uygun belgenin kullanılması zorunludur.<br />
   <strong>4.3.1.2.</strong> 4734 sayılı Kanun kapsamındaki idarelere taahhüt edilenler dışında yurt dışında gerçekleştirilen işlerden elde edilen iş deneyiminin 13/1/2011 tarihli ve 6102 sayılı Türk Ticaret Kanununun 195 inci maddesinin ikinci fıkrası gereğince pay çoğunluğuna dayanarak kurulan şirketler topluluğu ilişkisi içinde kullanılması halinde bu hukuki ilişkiyi ve bu ilişkinin süresini tevsik eden belgelerin sunulması zorunludur.</p>
   </td>
  </tr>
 </tbody>
</table>

<table class="table table-bordered">
 <tbody>
  <tr>
   <td valign="top" width="730">
   <p><strong>4.4. Bu ihalede benzer iş olarak kabul edilecek işler:</strong></p>
   </td>
  </tr>
  <tr>
   <td valign="top" width="730">
   <p><strong>4.4.1.</strong></p>

   <p><strong>a) Kamuda yapılmış her türlü öğrenci taşıma işi.</strong></p>

   <p><strong>b) Özel sektörde yapılmış her türlü öğrenci taşıma işi.</strong></p>

   <p><strong>c) Kamu ve/veya özel sektörde yapılmış her türlü personel taşıma işi.</strong></p>

   <p><strong>d) Hasta taşıma hizmet alımı işi.</strong></p>
   </td>
  </tr>
 </tbody>
</table>

<p><strong>5-</strong> Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.<br />
<strong>6-</strong> İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.<br />
<strong>7-</strong> İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.<br />
<strong>8-</strong>Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.<br />
<strong>9-</strong> İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.<br />
<strong>10-</strong> Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.<br />
<strong>11-</strong> İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.<br />
<strong>12-</strong> Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.<br />
<strong>13-</strong> Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren <strong>120 (YüzYirmi)</strong> takvim günüdür.<br />
<strong>14-</strong> Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.<br />
<strong>15- Diğer hususlar:</strong><br />
İhalede Uygulanacak Sınır Değer Katsayısı (R) : <strong>Personel/Öğrenci Taşıma Hizmetleri/0,78</strong><br />
Sınır değerin altında teklif sunan isteklilerin teklifleri açıklama istenilmeksizin reddedilecektir.</p>]]></turbo:content>
      <category>Resmi İlanlar</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/arac-kiralama-hizmeti-alinacaktir-19</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 00:02:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/02/arac-kiralama.jpg" type="image/jpeg" length="25591"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[2026 TRANŞE KAZILARIN ÜST KAPLAMA ONARIMI YAPILMASI İŞİ]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/2026-transe-kazilarin-ust-kaplama-onarimi-yapilmasi-isi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/2026-transe-kazilarin-ust-kaplama-onarimi-yapilmasi-isi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p style="text-align:center"><strong>2026 TRANŞE KAZILARIN ÜST KAPLAMA ONARIMI YAPILMASI İŞİ</strong></p>

<p></p>

<p>2026 Tranşe Kazıların Üst Kaplama Onarımı Yapılması İşi yapım işi 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecek olup, teklifler sadece elektronik ortamda EKAP üzerinden alınacaktır.<br />
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:<br />
İhale Kayıt Numarası (İKN) : 2026/1288846<br />
1- İdarenin<br />
1.1. Adı: ÇEŞME BELEDİYE BAŞKANLIĞI FEN İŞLERİ MÜDÜRLÜĞÜ<br />
1.2. Adresi: INÖNÜ MAHALLESI 2001 SOKAK NO:2 ÇEŞME/İZMİR<br />
1.3. Telefon numarası: 02327500750<br />
1.4. İhale dokümanının görülebileceği ve indirilebileceği internet sayfası: https://ekap.kik.gov.tr/EKAP/<br />
2- İhalenin<br />
2.1. Tarih ve Saati: 30.07.2026 - 10:30<br />
2.2. Yapılacağı (e-tekliflerin açılacağı) adres: Çeşme Belediyesi Alaçatı Ek Hizmet Binası Fen İşleri Müdürlüğü<br />
3- İhale konusu yapım işinin<br />
3.1. Adı: 2026 Tranşe Kazıların Üst Kaplama Onarımı Yapılması İşi<br />
3.2. Niteliği, türü ve miktarı: 10.000,00 metrekare beton parke taşı ile döşeme kaplaması 1.500,00 metrekare granit parke taşı ile döşeme kaplaması 500,00 metre bordür yapılması 200 ton asfalt yama yapılması<br />
Ayrıntılı bilgiye EKAP’ta yer alan ihale dokümanı içinde bulunan idari şartnameden ulaşılabilir.<br />
3.3. Yapılacağı/teslim edileceği yer: Çeşme İlçe geneli<br />
3.4. Süresi/teslim tarihi: Yer tesliminden itibaren 110 (YüzOn) takvim günüdür.<br />
3.5. İşe başlama tarihi: Sözleşmenin imzalandığı tarihten itibaren 5 gün içinde yer teslimi yapılarak işe başlanacaktır.<br />
4- Katılım ve yeterlik kriterleri:<br />
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:<br />
4.1.1. Teklif mektubu.<br />
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:<br />
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.<br />
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.<br />
4.1.3. Geçici teminat.<br />
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.<br />
4.2. Ekonomik ve mali yeterliğe ilişkin bilgi ve belgeler ile bunların taşıması gereken kriterler:<br />
Ekonomik ve mali yeterliğe ilişkin bilgi, belge veya kriter belirtilmemiştir.<br />
4.3. Mesleki ve teknik yeterliğe ilişkin bilgi ve belgeler ile bunların taşıması gereken kriterler:<br />
4.3.1. Son on beş yıl içinde bedel içeren bir sözleşme kapsamında taahhüt edilen ve teklif edilen bedelin % 90 oranından az olmamak üzere ihale konusu iş veya benzer işlere ilişkin iş deneyimini gösteren belgeler.<br />
4.3.1.1. Tüzel kişi tarafından iş deneyimini göstermek üzere kullanılan belgenin, tüzel kişiliğin yarısından fazla hissesine sahip ve 4734 sayılı Kanuna göre yapılacak ihalelere ilişkin sözleşmelerin yürütülmesi konusunda temsile ve yönetime yetkili olan ortağına ait olması halinde, ticaret ve sanayi odası/ticaret odası bünyesinde bulunan ticaret sicili müdürlükleri veya yeminli mali müşavir ya da serbest muhasebeci mali müşavir tarafından ilk ilan tarihinden sonra düzenlenen ve düzenlendiği tarihten geriye doğru son bir yıldır kesintisiz olarak bu şartların korunduğunu gösteren, e-forma uygun belgenin kullanılması zorunludur.<br />
4.3.1.2. 4734 sayılı Kanun kapsamındaki idarelere taahhüt edilenler dışında yurt dışında gerçekleştirilen işlerden elde edilen iş deneyiminin 13/1/2011 tarihli ve 6102 sayılı Türk Ticaret Kanununun 195 inci maddesinin ikinci fıkrası gereğince pay çoğunluğuna dayanarak kurulan şirketler topluluğu ilişkisi içinde kullanılması halinde bu hukuki ilişkiyi ve bu ilişkinin süresini tevsik eden belgelerin sunulması zorunludur.<br />
4.4. Bu ihalede benzer iş olarak kabul edilecek işler ve benzer işe denk sayılacak mühendislik ve mimarlık bölümleri:<br />
4.4.1. Bu ihalede benzer iş olarak kabul edilecek işler:<br />
ALT YAPI İŞLERİ V. GRUP KARAYOLU İŞLERİ (ALTYAPI + ÜSTYAPI) İŞLERİ BENZER İŞ OLARAK KABUL EDİLECEKTİR.<br />
4.4.2. Bu ihalede benzer işe denk sayılacak mühendislik ve mimarlık bölümleri:<br />
İnşaat Mühendisliği<br />
5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.<br />
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.<br />
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.<br />
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.<br />
9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.<br />
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.<br />
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.<br />
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.<br />
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 60 (Altmış) takvim günüdür.<br />
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.<br />
15- Diğer hususlar:<br />
İhalede Uygulanacak Sınır Değer Katsayısı (N) : 1,20<br />
Sınır değerin altında teklif sunan isteklilerin teklifleri açıklama istenilmeksizin reddedilecektir.</p>]]></turbo:content>
      <category>Resmi İlanlar</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/2026-transe-kazilarin-ust-kaplama-onarimi-yapilmasi-isi</guid>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 00:01:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2024/11/cesme-belediyesi.jpg" type="image/jpeg" length="59590"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Steam'de erişim sorunu! Oyuncular giriş yapamıyor]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/steamde-erisim-sorunu-oyuncular-giris-yapamiyor</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/steamde-erisim-sorunu-oyuncular-giris-yapamiyor" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Steam kullanıcıları, 13 Temmuz Pazartesi akşam saatlerinde platforma erişim sorunları yaşadıklarını bildirdi. Giriş, oyun indirme ve satın alma işlemlerinde hata alan kullanıcıların sayısı arttı]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>13 Temmuz 2026 Pazartesi günü akşam saatlerinde Steam kullanıcıları platformda çeşitli erişim sorunları yaşamaya başladı. Dünyanın farklı bölgelerinden çok sayıda kullanıcı, hesaplarına giriş yapamadıklarını ve çeşitli işlemlerde hata mesajlarıyla karşılaştıklarını bildirdi.</p>

<h3><strong>KULLANICILAR ERİŞİM SORUNLARINI BİLDİRDİ</strong></h3>

<p>Sosyal medya platformlarında çok sayıda kullanıcı, Steam'e giriş yaparken bağlantı problemi yaşadığını paylaştı. Bunun yanı sıra bazı kullanıcılar oyun indirme işlemlerinin tamamlanmadığını ve mağaza üzerinden satın alma yaparken de hata aldıklarını ifade etti. Kullanıcıların aktardığı bilgilere göre yaşanan sorunlar yalnızca hesap girişleriyle sınırlı kalmadı. Platform üzerinde oyun indirme, mağaza erişimi ve satın alma işlemlerinde de çeşitli bağlantı hataları görüldüğü belirtildi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<h3><strong>RESMİ AÇIKLAMA BEKLENİYOR</strong></h3>

<p>Steam yetkilileri, yaşanan erişim sorununa ilişkin henüz resmi bir açıklama yayımlamadı. Sorunun kaynağı ve ne zaman giderileceğine dair de herhangi bir bilgi paylaşılmadı.</p>

<p>Kullanıcılar ise platformdaki erişim probleminin kısa sürede çözüme kavuşmasını bekliyor.</p>

<p></p>

<p>(CNN TÜRK)</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>Haber Merkezi</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Bilim ve Teknoloji</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/steamde-erisim-sorunu-oyuncular-giris-yapamiyor</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 23:42:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/08/steamde-hafta-boyu-firsatlari-populer-oyunlarda-yuzde-80e-varan-indirim-2.png" type="image/jpeg" length="27542"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Kılıçdaroğlu'ndan CHP mesajı! "Parti içinde paralel yapı olmaz"]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/kilicdaroglundan-chp-mesaji-parti-icinde-paralel-yapi-olmaz</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/kilicdaroglundan-chp-mesaji-parti-icinde-paralel-yapi-olmaz" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, parti içindeki tartışmalara ilişkin yaptığı değerlendirmede, parti içinde demokratik yarışın doğal olduğunu ancak paralel yapılanmalara karşı olduğunu söyledi]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, TV100 canlı yayınında gündeme ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Kılıçdaroğlu, CHP'nin 38. Olağan Kurultayı, "mutlak butlan" davası ve parti içindeki son gelişmeler hakkında açıklamalar yaptı. CHP'nin 38. Olağan Kurultayı'nda yaşananları "Türkiye'de bir ilk" olarak değerlendiren Kılıçdaroğlu, parti delegelerinin oylarını bağımsız iradeleriyle kullanması gerektiğini söyledi. Kılıçdaroğlu, "Mutlak butlan" davasının Bursa'da açıldığını hatırlatarak, kurultaya ilişkin iddiaların CHP'liler tarafından dile getirildiğini ifade etti.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<h3><strong>KURULTAY İDDİALARINA DİKKAT ÇEKTİ</strong></h3>

<p>Kurultay sürecine ilişkin iddiaları değerlendiren Kılıçdaroğlu, "Mutlak butlan davasında söylenen şu, 'bazı delegelerin iradeleri parayla satın alındı, çıkarla satın alındı'. Şimdi bunu söyleyen kim? AK Partililer mi? Hayır. MHP'liler mi? Hayır. Saadetliler mi? Hayır. Diğer muhalefet partililer mi? Hayır. Söyleyen kim? CHP'liler. Parayı alan kim? CHP'liler. İfadeyi veren kim? CHP'liler. Peki kimi suçlayacağız? AK Partili biri gelip bunu söylese, hadi onu suçlayalım. MHP'li birisi gelse söylese, hadi onu da suçlayalım. Söyleyen CHP'liler. O zaman oturup düşünmemiz lazım. Gidip ifade verenler kim? CHP'liler. En son bir belediye başkanı açıklama yaptı değil mi? 'Şu kadar para verdim kurultayla ilgili benden istediler' diye. Söyleyen kim? CHP'li belediye başkanı. Bir başka belediye başkanı açıklama yaptı, 'benden şu kadar para verdiler, kurultay için götürdüm verdim' diyor. Bunu söyleyen kim? Bu da bir CHP'li belediye başkanı. Bir başkası kalkıyor diyor ki, 'evet götürdüler bizi, pavyonda eğlendik, cebimize paralar kondu geldik'. Bunu söyleyen kim? Bunu söyleyen de CHP'li" ifadelerini kullandı.</p>

<h3><strong>"PARTİNİN KİRLİLİKTEN ARINMASI LAZIM"</strong></h3>

<p>"Mutlak butlan" kararının ardından sadece kendisinin değil, eski parti yönetimi ile Parti Meclisi üyelerinin de göreve döndüğünü belirten Kılıçdaroğlu, yeni bir kurultay yapılacağını söyledi. Kararla ilgili herhangi bir kararsızlık yaşamadığını ifade eden Kılıçdaroğlu, "Hayır" dedi.</p>

<p>Kayyum ihtimaline ilişkin daha önce görüşünü paylaştığını belirten Kılıçdaroğlu, "Ama mutlak butlan çıkarsa sadece ben değilim ki, eski yönetim, eski parti meclisi hepsi beraber geliyor. O zaman otururuz, konuşuruz. Parti, bizim partimiz. Partinin kirlilikten arınması lazım. Bu parti kirliliği kabul etmez. Bu partinin temel özelliği ahlaki üstünlüğün olmasıdır. Partinin, ahlaki üstünlüğünü koruması lazım. Bunu söyledim kendilerine" şeklinde konuştu.</p>

<h3><strong>ÖZGÜR ÖZEL İDDİALARINA YANIT VERDİ</strong></h3>

<p>Özgür Özel'in yeni bir parti kuracağı yönündeki iddiaların sorulması üzerine Kılıçdaroğlu, parti içinde konuşabileceklerini ancak ayrılığın gerekçesinin açıklanması gerektiğini söyledi. Kılıçdaroğlu, "Kendi aramızda tartışırız, hiçbir sorun yok. Niye bölünüyoruz? Bana mantıklı bir gerekçe lazım. Eğer 'Kılıçdaroğlu hırsızları ayıklayacaksa onun için bölünüyoruz' diyorlarsa bu daha vahim bir şey" ifadelerini kullandı.</p>

<p>CHP'lilerin hesap vermekten kaçınmaması gerektiğini belirten Kılıçdaroğlu, "Hiçbir CHP'li milletvekili, hiçbir CHP'li belediye başkanı hesap vermekten kaçınamaz. Hesap verecektir. 'Ben hesap vermeye hazırım' diyecektir. Neresi olursa olsun. Ben zaman zaman meydan okurum. Hesap sormazsanız namertsin derim. Verilmeyecek hesabımız yok ki. Nedir bizim verilmeyecek hesabımız? 'Ayrı parti kuracağız'. Niçin? Hangi gerekçeyle ayrı parti kuruyoruz? Daha ahlaki yönüne söyleyeyim. Hem parti içindesiniz hem partinin grup başkanısınız, hem de 'ben ayrı parti kurmak için çalışıyorum' diyeceksiniz. Bu olur mu? Olmaz. Konuşur muyuz? Elbette konuşuruz. Biz kavga etmedik, yumruklaşmadık. Elbette konuşuruz" dedi.</p>

<h3><strong>"PARTİ İÇİNDE PARALEL YAPI OLMAZ"</strong></h3>

<p>Parti içinde mücadelenin doğal olduğunu ifade eden Kılıçdaroğlu, paralel yapılanmalara karşı olduğunu belirtti. Kılıçdaroğlu "Parti içinde mücadele edebilir. Buna hiç itirazım olmaz. Geçmişte olmuştur, partinin içinde değişik aktörler çıkmıştır, onlar kendi aralarında yarışmışlardır. Buna bir şey demiyorum ama parti içinde paralel yapı olmaz. Parti içinde Özgür Bey'i sevenler de var, Özgür Bey'i sevmeyenler de var. Beni sevenler de var, sevmeyenler de var. Bunların hepsi olabilir. Yani biz illa herkes gelip bana tabi olsun, illa herkes gidip bir başkasına tabi olsun diye değil. Yani CHP'li milletvekillerinin ve CHP'li il başkanlarının temel özelliği şudur, kendi özgür iradeleri vardır ve bu özgür iradeleriyle karar verirler. Mahkemenin mutlak butlan kararı vermesi, yani kesin hükümsüzlük kararı vermesi, işin içine paranın girmiş olmasıdır" açıklamasını yaptı.</p>

<h3><strong>"ONLAR DA KENDİLERİNE BİR MYK OLUŞTURMUŞLAR"</strong></h3>

<p>Kılıçdaroğlu, mevcut durumun paralel yapı olup olmadığı sorusuna ise "Tanımlamıyorum, zaten öyle. Şimdi bizim bir parti sözcümüz var. Onlar da kendilerine bir MYK oluşturmuşlar. Onların da bir parti sözcüsü var. Olur mu Allah aşkına ya? Böyle bir şey olmaz" yanıtını verdi.</p>

<p>FETÖ göndermesi yapıp yapmadığı yönündeki soruya "Paralel yapı olmaz. Buna şimdilik bir şey söylemiyorum ve arkadaşları da uyaracağım. Doğru değil. Paralel yapılar, paralel örgütler kurmak doğru değil. Siz gidersiniz illeri, ilçeleri, il başkanlarını, belediye başkanlarını gezersiniz, 'kendinizin genel başkan adayı olduğunuzu' söylersiniz, kendinize oy istersiniz. Bunların hepsi olağandır ve normaldir. Ama ayrı paralel yapılar kurmak, bunlar doğru değildir" ifadelerini kullandı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>AA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Politika</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/kilicdaroglundan-chp-mesaji-parti-icinde-paralel-yapi-olmaz</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 23:23:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/05/kilicdaroglundan-genel-merkez-makamindan-ilk-goruntu-1.jpg" type="image/jpeg" length="61586"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Hakan Fidan, Paris'teki Ukrayna Zirvesinde Türkiye'yi temsil etti!]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/hakan-fidan-paristeki-ukrayna-zirvesinde-turkiyeyi-temsil-etti</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/hakan-fidan-paristeki-ukrayna-zirvesinde-turkiyeyi-temsil-etti" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Fransa'nın başkenti Paris'te düzenlenen Ukrayna konulu Gönüllüler Koalisyonu Liderler Zirvesi'nde Türkiye'yi temsil etti]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Fransa'nın başkenti Paris'te gerçekleştirilen Ukrayna konulu Gönüllüler Koalisyonu Liderler Zirvesi'ne katıldı. Dışişleri Bakanlığının sosyal medya hesabından yapılan açıklamada, Hakan Fidan'ın zirvede Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ı temsilen yer aldığı bildirildi.</p>

<h3><strong>BAKANLIKTAN PAYLAŞIM YAPILDI</strong></h3>

<p>Bakanlığın sosyal medya paylaşımında, Fidan'ın Fransa'nın başkenti Paris'te düzenlenen Ukrayna konulu Gönüllüler Koalisyonu Liderler Zirvesi'ne katıldığı bilgisi verildi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Paylaşımda, zirveye ilişkin başka bir ayrıntı yer almadı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>AA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Politika</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/hakan-fidan-paristeki-ukrayna-zirvesinde-turkiyeyi-temsil-etti</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 23:10:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2025/05/hakan-fidan-9.webp" type="image/jpeg" length="46271"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[İran'da peş peşe patlamalar! Hürmüz Boğazı için kritik iddia]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/iranda-pes-pese-patlamalar-hurmuz-bogazi-icin-kritik-iddia</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/iranda-pes-pese-patlamalar-hurmuz-bogazi-icin-kritik-iddia" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[İran basını, Hürmüz eyaletine bağlı Bender Abbas ile Sistan ve Beluçistan eyaletindeki Çabahar çevresinde patlama sesleri duyulduğunu bildirdi]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>İran'ın güneyinde yer alan Hürmüz ve Sistan-Beluçistan eyaletlerinde patlama sesleri duyulduğu bildirildi. Olayla ilgili ilk bilgiler İran basınında yer alırken, yetkililerden henüz ayrıntılı açıklama gelmedi. İran basınında yer alan haberlere göre, Hürmüz eyaletine bağlı Bender Abbas kentinin doğusunda art arda dört patlama sesi duyuldu. Aynı zamanda Sistan ve Beluçistan eyaletindeki Çabahar ile Kunarek kentlerinde de birkaç patlama sesi işitildiği aktarıldı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<h3><strong>HÜRMÜZ BOĞAZI İDDİASI</strong></h3>

<p>Yarı resmi Tesnim Haber Ajansı, patlamaların ardından Hürmüz Boğazı'nda bulunan birkaç geminin hedef alındığını duyurdu. Haberde, olayın ayrıntılarına ilişkin bilgi paylaşılmadı. Patlamaların nedeni, hedef alınan gemilerin durumu ve olası can ya da mal kaybına ilişkin resmi makamlardan henüz açıklama yapılmadı.</p>

<p>Olayla ilgili gelişmelerin takip edildiği bildirildi.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>AA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Dünya</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/iranda-pes-pese-patlamalar-hurmuz-bogazi-icin-kritik-iddia</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 22:55:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/iran-10.webp" type="image/jpeg" length="15976"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Kene tutundu, hastaneye kaldırıldı! 55 yaşındaki kadından acı haber]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/kene-tutundu-hastaneye-kaldirildi-55-yasindaki-kadindan-aci-haber</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/kene-tutundu-hastaneye-kaldirildi-55-yasindaki-kadindan-aci-haber" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Burdur'un Kemer ilçesinde vücuduna kene tutunan 55 yaşındaki kadın, KKKA şüphesiyle tedavi gördüğü hastanede yaşamını yitirdi]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Burdur'da Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığı şüphesiyle tedavi altına alınan 55 yaşındaki F. D., sevk edildiği Antalya'daki hastanede hayatını kaybetti. Edinilen bilgilere göre, Burdur'un Kemer ilçesine bağlı Akçaören köyünde yaşayan F. D.'ın vücuduna yaklaşık iki hafta önce ormanlık alanda bulunduğu sırada kene tutundu. Durumu fark eden D., sağlık kuruluşuna başvurdu.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<h3><strong>İLK OLARAK BURDUR'DA TEDAVİ ALTINA ALINDI</strong></h3>

<p>F. D., ilk olarak Burdur Devlet Hastanesinde tedavi altına alındı. Buradaki değerlendirmelerin ardından D., ileri tetkik ve tedavi amacıyla Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesine sevk edildi. Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesinde Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) şüphesiyle tedavi gören F. D., doktorların tüm müdahalesine rağmen yaşamını yitirdi.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>AA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>3. Sayfa</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/kene-tutundu-hastaneye-kaldirildi-55-yasindaki-kadindan-aci-haber</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 22:33:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/aa-20260713-41966045-41966042-burdurda-kkka-hastaligi-suphesiyle-tedavi-goren-kisi-hayatini-kaybetti-1.jpg" type="image/jpeg" length="37959"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Fed'den faiz artışı sinyali! Piyasaların beklediği mesaj geldi]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/fedden-faiz-artisi-sinyali-piyasalarin-bekledigi-mesaj-geldi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/fedden-faiz-artisi-sinyali-piyasalarin-bekledigi-mesaj-geldi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[ABD Merkez Bankası (Fed) Yönetim Kurulu Üyesi Christopher Waller, bu hafta açıklanacak çekirdek enflasyon verisinin para politikasının geleceği açısından kritik öneme sahip olduğunu söyledi]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>ABD Merkez Bankası (Fed) Yönetim Kurulu Üyesi Christopher Waller, para politikasına ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Waller, bu hafta açıklanacak çekirdek enflasyon verisinin Fed'in atacağı adımlar açısından belirleyici olacağını ifade etti. New York İşletme Ekonomisi Derneği'nde konuşan Christopher Waller, ABD ekonomisinin reel tarafında güçlü görünümün devam ettiğini belirtti. Waller, gümrük tarifelerinin maliyetleri artırmasına ve Orta Doğu'daki gerilimin enerji fiyatları üzerinde baskı oluşturmasına rağmen tüketici harcamalarının dirençli kaldığını söyledi. İş gücü piyasasının da Fed'in hedefleriyle uyumlu bir görünüm sergilediğini kaydetti.</p>

<h3><strong>ENFLASYON VERİSİNE DİKKAT ÇEKTİ</strong></h3>

<p>Fed yetkilisi, enflasyona ilişkin belirsizliklerin sürdüğünü belirterek, para politikasının yönünü açıklanacak yeni verilerin belirleyeceğini ifade etti. Waller, "Dolayısıyla asıl soru şu: Çekirdek enflasyon yukarı yönlü seyrini sürdürecek mi, yoksa yüzde 2'lik hedefimize doğru gerilemeye başlayacağı bir dönüm noktasına mı ulaştı? İzleyeceği yön, para politikasının seyri açısından çok farklı sonuçlar doğuracaktır. Bu hafta çekirdek enflasyon verisi yine yüksek gelirse, FOMC'nin yakın vadede para politikasını sıkılaştırmayı değerlendirmesi gerekecektir" dedi.</p>

<h3><strong>PARA POLİTİKASINDA YOL AYRIMI MESAJI</strong></h3>

<p>Christopher Waller, Fed'in enflasyonla mücadelede kritik bir döneme girdiğini belirterek, para politikasının bundan sonraki seyrinde enflasyon verilerinin belirleyici olacağını vurguladı.</p>

<p></p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p></p>

<p>(Gerçek Gündem)</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>Haber Merkezi</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Ekonomi</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/fedden-faiz-artisi-sinyali-piyasalarin-bekledigi-mesaj-geldi</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 22:26:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/04/fed-7.png" type="image/jpeg" length="72832"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[İzmir'de 15 Temmuz için bayraklı motosiklet ve bisiklet konvoyu!]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/izmirde-15-temmuz-icin-bayrakli-motosiklet-ve-bisiklet-konvoyu</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/izmirde-15-temmuz-icin-bayrakli-motosiklet-ve-bisiklet-konvoyu" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[İzmir'de 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü etkinlikleri kapsamında motosiklet ve bisiklet turu gerçekleştirildi. Çok sayıda katılımcı, Türk bayraklarıyla şehir turu attı]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>İzmir'de 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü dolayısıyla motosiklet ve bisiklet turu düzenlendi. İzmir Valiliği öncülüğünde gerçekleştirilen etkinlikte, çok sayıda motosikletli ve bisikletli Türk bayraklarıyla şehir turuna katıldı. Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ile sivil toplum kuruluşlarının destek verdiği etkinlik kapsamında katılımcılar, Konak ilçesindeki Karantina Meydanı'nda buluştu. Buradan konvoy halinde hareket eden motosikletli ve bisikletliler, Mustafa Kemal Sahil Bulvarı üzerinden Konak Meydanı'na ulaştı.</p>

<h3><strong>KONAK MEYDANI'NDA ŞEHİTLER ANILDI</strong></h3>

<p>Konvoy, Konak Meydanı'ndaki tarihi Saat Kulesi çevresinde tur attı. Etkinlik kapsamında 15 Temmuz şehitleri anılırken, katılımcılar Türk bayrakları eşliğinde programı tamamladı.</p>

<h3><strong>"ÜLKEMİZİN BİRLİK VE BERABERLİĞİ HEPİMİZİN ORTAK SORUMLULUĞUDUR"</strong></h3>

<p>Anatolian Soldiers Motosiklet Kulübü Başkan Yardımcısı Uğur Sadioğlu, 15 Temmuz 2016'daki darbe girişimini hatırlatarak, girişimin milletin cesareti ve güvenlik güçlerinin fedakarlığı sayesinde başarısız olduğunu söyledi. Sadioğlu, motosikletçiliğin dostluğu ve dayanışmayı simgelediğini belirterek, "Ülkemizin birlik ve beraberliği ay yıldızlı al bayrağımızın göklerde özgürce dalgalanması ve cumhuriyetimizin ilelebet yaşaması, hepimizin ortak sorumluluğudur" ifadelerini kullandı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<h3><strong>"15 TEMMUZ TEKRAR YAŞANMASIN DİYE ALANDAYIZ"</strong></h3>

<p>İzmir Osmanlı Motosiklet Derneği Kurucu Üyesi Ramazan Yıldız da dernek olarak etkinliğe 15 Temmuz'un bir daha yaşanmaması amacıyla katıldıklarını belirtti. Yıldız, gençlere vatan ve millet sevgisini aşılamayı hedeflediklerini ifade ederek, "Genç kardeşlerimize güvenli sürüş yaparken her türlü bağımlılıktan uzak, ülkesini ve ülküsünü seven Kızılelma'ya doğru giden yolun yolcuları yapmak için bir aradayız. Bir daha böyle 15 Temmuz darbe girişimine niyetlenen nerede kim varsa, dünyanın neresinde ise bizi karşısında bulacağını bilsin" dedi.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>AA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Güncel</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/izmirde-15-temmuz-icin-bayrakli-motosiklet-ve-bisiklet-konvoyu</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 22:07:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/a-a-20260713-41966593-41966587-i-z-m-i-r-d-e-m-o-t-o-s-i-k-l-e-t-v-e-b-i-s-i-k-l-e-t-l-i-l-e-r-15-t-e-m-m-u-z-i-c-i-n-e-t-k-i-n-l-i-k-g-e-r-c-e-k-l-e-s-t-i-r-d-i.jpg" type="image/jpeg" length="17128"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Milli futbolcunun mutlu günü! Kerem Aktürkoğlu baba oldu]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/milli-futbolcunun-mutlu-gunu-kerem-akturkoglu-baba-oldu</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/milli-futbolcunun-mutlu-gunu-kerem-akturkoglu-baba-oldu" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Fenerbahçe'nin milli futbolcusu Kerem Aktürkoğlu ile eşi Ceren Aktürkoğlu, ilk çocuklarını kucaklarına aldı. Mutlu haber, sarı-lacivertli ekibin Avusturya kampında öğrenildi]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Fenerbahçe forması giyen milli futbolcu Kerem Aktürkoğlu, ilk kez baba olmanın sevincini yaşadı. Geçtiğimiz yıl çocuk gelişim uzmanı Ceren Azak ile evlenen 27 yaşındaki futbolcu ile eşi Ceren Aktürkoğlu'nun ilk bebekleri dünyaya geldi.</p>

<h3><strong>MUTLU HABER KAMPTA GELDİ</strong></h3>

<p>Yeni sezon hazırlıklarını Avusturya'da sürdüren Fenerbahçe'de Kerem Aktürkoğlu, antrenman öncesinde baba olduğu haberini aldı. Mutlu haberin ardından takım arkadaşları milli futbolcuyu tebrik etti. O anlar Fenerbahçe TV ekranlarına da yansıdı.</p>

<h3><strong>BABA OLACAĞINI NİSAN AYINDA DUYURMUŞTU</strong></h3>

<p>Kerem Aktürkoğlu, nisan ayında Fenerbahçe'nin YouTube kanalında katıldığı programda baba olacağını açıklamış ve yaşadığı heyecanı kamuoyuyla paylaşmıştı. Baba olacağını açıkladığı programda duygularını anlatan Kerem Aktürkoğlu, "İnsan gerçekten o an duygularına hakim olamıyor, ne tepki vereceğini bilemiyor. Allah sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin. Bunu gösteriş gibi algılanmasın diye çok dile getirmedim. Çok güzel bir duygu; Allah isteyen herkese nasip etsin. İnşallah sağlıkla kucağımıza alacağımız günler de gelir" ifadelerini kullanmıştı.</p>

<p></p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>(HaberTürk)</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>Haber Merkezi</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Magazin</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/milli-futbolcunun-mutlu-gunu-kerem-akturkoglu-baba-oldu</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 21:41:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/04/kerem-akturkoglu-2.webp" type="image/jpeg" length="28669"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Bayraktar KIZILELMA'dan kritik test! JET-230 ile hedefi tam isabetle vurdu]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/bayraktar-kizilelmadan-kritik-test-jet-230-ile-hedefi-tam-isabetle-vurdu</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/bayraktar-kizilelmadan-kritik-test-jet-230-ile-hedefi-tam-isabetle-vurdu" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Baykar tarafından geliştirilen Bayraktar KIZILELMA İnsansız Savaş Uçağı, ROKETSAN'ın geliştirdiği JET-230 havadan karaya süpersonik füzesiyle ilk atış testini başarıyla gerçekleştirdi]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Baykar tarafından geliştirilen Türkiye'nin ilk insansız savaş uçağı Bayraktar KIZILELMA'nın test süreci yeni kabiliyetlerin entegrasyonuyla devam ediyor. Son olarak Bayraktar KIZILELMA, ROKETSAN tarafından geliştirilen JET-230 havadan karaya süpersonik füze ile ilk atış testini başarıyla tamamladı. Baykar'dan yapılan açıklamaya göre, Bayraktar KIZILELMA'nın test faaliyetleri Merzifon'daki 5. Ana Jet Üs Komutanlığı'nda gerçekleştirildi. Test kapsamında Bayraktar KIZILELMA, JET-230 havadan karaya süpersonik füzesiyle atış yaptı.</p>

<h3><strong>ÇORLU'DAN MERZİFON'A İNTİKAL ETTİ</strong></h3>

<p>Bayraktar KIZILELMA'nın S2 kuyruk numaralı seri üretim modeli, atış testi için 8 Temmuz'da Tekirdağ'ın Çorlu ilçesinde bulunan AKINCI Uçuş Eğitim ve Test Merkezi'nden havalanarak Merzifon'daki 5. Ana Jet Üs Komutanlığı'na intikal etti. Burada gerçekleştirilen hazırlık ve test faaliyetlerinin ardından insansız savaş uçağı, 11 Temmuz'da kanatlarının altında iki adet süpersonik JET-230 füzesiyle havalandı.</p>

<h3><strong>HEDEFİ 120 KİLOMETRENİN ÜZERİNDEN VURDU</strong></h3>

<p>Test kapsamında deniz üzerindeki hedefe yönelen Bayraktar KIZILELMA, JET-230 füzesini 120 kilometrenin üzerindeki menzilden ateşledi. Yapılan açıklamaya göre füze hedefi tam isabetle vurdu. Bu testle birlikte Bayraktar KIZILELMA'nın havadan karaya süpersonik mühimmatlarla görev icra edebilme kabiliyeti de test edilmiş oldu.</p>

<h3><strong>SELÇUK BAYRAKTAR'DAN AÇIKLAMA</strong></h3>

<p>Test faaliyetini yöneten Baykar Yönetim Kurulu Başkanı ve Teknoloji Lideri Selçuk Bayraktar, başarılı atışın ardından, "Bir kilometre taşı daha tamamlanmış oldu. Yürekten tebrik ediyorum sizleri arkadaşlar" ifadelerini kullandı.</p>

<h3><strong>MİLLİ MÜHİMMATLARIN ENTEGRASYONU SÜRÜYOR</strong></h3>

<p>Bayraktar KIZILELMA daha önce GÖKDOĞAN hava-hava füzesi ile TOLUN, TEBER-82 KGK ve LGK-82 mühimmatlarıyla da atış testlerini tamamladı. JET-230'un da başarıyla test edilmesiyle birlikte milli mühimmatların Bayraktar KIZILELMA'ya entegrasyon süreci devam ediyor.</p>

<h3><strong>OTONOM KOL UÇUŞUNDA DA İLKLERE İMZA ATTI</strong></h3>

<p>Bayraktar KIZILELMA, 27 Aralık 2025'te gerçekleştirilen testte üçüncü prototipi PT3 ile beşinci prototipi PT5'in Baykar tarafından geliştirilen akıllı filo otonomisi algoritmaları sayesinde eş güdümlü hareket ederek otonom muharebe pilotuyla formasyon uçuşu gerçekleştirdi. Bu testle birlikte dünya havacılık tarihinde ilk kez iki insansız savaş uçağı otonom olarak yakın kol uçuşu gerçekleştirmiş oldu.</p>

<h3><strong>GÖRÜŞ ÖTESİ ATIŞ KABİLİYETİNİ DE GÖSTERDİ</strong></h3>

<p>Bayraktar KIZILELMA, 29 Kasım 2025'te Sinop açıklarında gerçekleştirilen testte ASELSAN üretimi MURAD AESA Radarı'nın işaretlediği hedef uçağı, TÜBİTAK SAGE tarafından geliştirilen GÖKDOĞAN füzesiyle vurmuştu. Bu testle Bayraktar KIZILELMA, görüş ötesi hava-hava füzesi kullanarak jet motorlu bir hava hedefini imha eden ilk insansız savaş uçağı olmuştu.</p>

<h3><strong>BAYKAR'IN İHRACAT PERFORMANSI</strong></h3>

<p>Baykar, tüm projelerini öz kaynaklarıyla yürüttüğünü belirtirken, 2025 yılında da insansız hava aracı segmentinde dünyanın en büyük ihracatçısı olmayı sürdürdüğünü açıkladı. Şirket, 2025 yılında 2,2 milyar dolarlık ihracat hacmine ulaşırken, son yıllarda gelirlerinin yüzde 90'ını ihracattan elde ettiğini bildirdi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Baykar, 2023, 2024 ve 2025 yıllarında Türkiye'nin en fazla ihracat yapan ilk 10 firması arasında yer aldı. Şirket, Savunma Sanayi Başkanlığı ve Türkiye İhracatçılar Meclisi verilerine göre 2021, 2022, 2023 ve 2024 yıllarında savunma ve havacılık sektörünün ihracat lideri oldu. Baykar'ın bugüne kadar Bayraktar TB2 SİHA için 36 ülkeyle, Bayraktar AKINCI TİHA için ise 16 ülkeyle ihracat anlaşması imzaladığı, toplam ihracat anlaşması yapılan ülke sayısının ise 39 olduğu açıklandı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>AA</span>
    </div>
]]></turbo:content>
      <category>Güncel</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/bayraktar-kizilelmadan-kritik-test-jet-230-ile-hedefi-tam-isabetle-vurdu</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 21:27:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/a-a-20260713-41966504-41966502-b-a-y-r-a-k-t-a-r-k-i-z-i-l-e-l-m-a-s-u-p-e-r-s-o-n-i-k-f-u-z-e-i-l-e-v-u-r-d-u.jpg" type="image/jpeg" length="75872"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Kedilerin birbirini yalamasının gerçek nedeni buymuş! Bu hareket her zaman sevgi değilmiş!]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/kedilerin-birbirini-yalamasinin-gercek-nedeni-buymus-bu-hareket-her-zaman-sevgi-degil</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/kedilerin-birbirini-yalamasinin-gercek-nedeni-buymus-bu-hareket-her-zaman-sevgi-degil" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Kedilerin birbirlerini yalaması çoğu zaman sevgi göstergesi olarak yorumlansa da bilimsel araştırmalar bu davranışın farklı anlamlar taşıyabileceğini ortaya koydu. Uzmanlara göre karşılıklı tımar, bazı durumlarda sosyal bağı güçlendirirken bazı durumlarda ise gerilim veya baskı kurma isteğinin işareti olabiliyor]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Yeni bir araştırmaya göre kedilerin birbirlerini yalaması her zaman sevgi göstergesi anlamına gelmiyor. Uzmanlar, bu davranışın sosyal bağı güçlendirebildiği gibi oyun daveti, alan hakimiyeti kurma ya da çatışmayı önleme amacı da taşıyabileceğini belirtiyor. Kedilerin beden dili ise bu davranışın gerçek anlamını ortaya koyan en önemli ipuçları arasında yer alıyor.</p>

<p></p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p></p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Kader Ergin</span>
            </div>
]]></turbo:content>
      <category>Yaşam</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/kedilerin-birbirini-yalamasinin-gercek-nedeni-buymus-bu-hareket-her-zaman-sevgi-degil</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 17:39:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/kedi9.jpg" type="image/jpeg" length="36290"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Halı yıkarken bu hatayı yapmayın! Temiz olsun derken emeklerinizi mahvetmeyin: Hem kötü koku hem küf yapıyor]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/hali-yikarken-bu-hatayi-yapmayin-temiz-olsun-derken-emeklerinizi-mahvetmeyin-hem-kotu-koku-hem-kuf-yapiyor</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/hali-yikarken-bu-hatayi-yapmayin-temiz-olsun-derken-emeklerinizi-mahvetmeyin-hem-kotu-koku-hem-kuf-yapiyor" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Yaz aylarında halı yıkarken yapılan hatalar renk solması, deformasyon, kötü koku ve küf oluşumuna neden olabiliyor! Halının türüne uygun temizlik ve doğru kurutma yöntemi uzun ömürlü olmasını sağlarken sizi binlerce lira masraftan kurtaracak. İşte halıyı yıkarken ve kuruturken dikkat etmeniz gerekenler]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte birçok kişi halılarını evde yıkamaya başladı. Ancak uzmanlara göre yanlış deterjan kullanımı, yetersiz durulama ve doğrudan güneş altında kurutma gibi hatalar halıların yapısına kalıcı hasarlar verebiliyor. Doğru yöntemlerle yapılan temizlik ise hem hijyen sağlıyor hem de halının kullanım ömrünü uzatıyor.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Halı nasıl yıkanır? Halı ne ile yıkanır? Halıyı tertemiz yapan doğal malzemeler nelerdir? Halıyı parlatacak malzeme nedir? İşte halı yıkarken adım adım uygulamanız gereken temizlik yöntemleri ve dikkat etmeniz noktalar.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Hatice Köylü</span>
            </div>
]]></turbo:content>
      <category>Yaşam</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/hali-yikarken-bu-hatayi-yapmayin-temiz-olsun-derken-emeklerinizi-mahvetmeyin-hem-kotu-koku-hem-kuf-yapiyor</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 15:17:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/hali-yikarken-buna-dikkat-binlerce-masraf-cikmasin-hali-temizleme-yollari-8.jpg" type="image/jpeg" length="50469"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Ne çamaşır suyu ne pahalı deterjan! Bir kapak ekleyin, yerler ayna gibi parlasın]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/ne-camasir-suyu-ne-pahali-deterjan-bir-kapak-ekleyin-yerler-ayna-gibi-parlasin</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/ne-camasir-suyu-ne-pahali-deterjan-bir-kapak-ekleyin-yerler-ayna-gibi-parlasin" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Günlük temizlik rutinlerinde uygulanan küçük değişiklikler, evin havasını baştan aşağı yenileyebiliyor. Son dönemde birçok kişinin denediği pratik yöntemlerden biri, yerleri silerken kullanılan suyun içine eklenen farklı bir ürün sayesinde hem parlaklık hem de hoş bir koku elde edilmesini sağlıyor]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Ev temizliğinde kullanılan pratik yöntemler, özellikle hem hijyen hem de kalıcı ferahlık sağlayan çözümler nedeniyle büyük ilgi görüyor. Pek çok kişi, evin gün boyu temiz kokmasını sağlamak için farklı yöntemler denerken, son dönemde temizlik suyuna eklenen küçük dokunuşlar dikkat çekmeye başladı. Özellikle zemin temizliğinde kullanılan bazı ürünler, yalnızca kiri gidermekle kalmıyor, aynı zamanda yaşam alanlarının atmosferini de tamamen değiştirebiliyor</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Birsu Koç</span>
            </div>
]]></turbo:content>
      <category>Yaşam</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/ne-camasir-suyu-ne-pahali-deterjan-bir-kapak-ekleyin-yerler-ayna-gibi-parlasin</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 13:48:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/yer-temizligi.jpeg" type="image/jpeg" length="87490"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Avukat Ece Güner kimdir? Ece Güner kaç yaşında, nereli, eşi kim, babası kim? Ece Güner neden gözaltına alındı?]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/avukat-ece-guner-kimdir-ece-guner-kac-yasinda-nereli-esi-kim-babasi-kim-ece-guner-neden-gozaltina-alindi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/avukat-ece-guner-kimdir-ece-guner-kac-yasinda-nereli-esi-kim-babasi-kim-ece-guner-neden-gozaltina-alindi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Ahbap Derneği’ne yönelik yürütülen soruşturma kapsamında Avukat Ece Güner hakkında gözaltı kararı verilmesinin ardından, hukuk kariyeri, siyasi geçmişi ve özel yaşamına ilişkin detaylar yeniden gündeme geldi. Ece Güner kimdir? Ece Güner neden gözaltına alındı? Ece Güner’in eşi kim?]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Ahbap Derneği’ne yönelik yürütülen soruşturma genişliyor. Soruşturma kapsamında Ekrem İmamoğlu’nun danışmanlığını yapan ve Haluk Levent’in de danışmanı olduğu iddia edilen Ece Güner gözaltına alındı. Peki Ece Güner kimdir? Kaç yaşında, nereli? Ece Güner evli mi? İşte Avukat Ece Güner hakkında tüm merak edilenler</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Birsu Koç</span>
            </div>
]]></turbo:content>
      <category>Güncel</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/avukat-ece-guner-kimdir-ece-guner-kac-yasinda-nereli-esi-kim-babasi-kim-ece-guner-neden-gozaltina-alindi</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 11:55:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/ece-gunerr-1.png" type="image/jpeg" length="89500"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Antalya'da denizin ortasında kartpostallık görüntüler! Tatilcilerin yeni gözdesi: Sıçan Adası çevresi doldu taştı]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/antalyada-denizin-ortasinda-kartpostallik-goruntuler-tatilcilerin-yeni-gozdesi-sican-adasi-cevresi-doldu-tasti</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/antalyada-denizin-ortasinda-kartpostallik-goruntuler-tatilcilerin-yeni-gozdesi-sican-adasi-cevresi-doldu-tasti" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Antalya'nın Konyaaltı ilçesi açıklarında bulunan Sıçan Adası, yaz sezonunda tur tekneleri ve yatların yoğun ilgi gösterdiği noktalardan biri haline geldi. Turkuaz denizi ve doğal güzellikleriyle dikkat çeken adanın çevresinde demirleyen tekneler, yaz boyunca tatilcilere denizin keyfini çıkarma imkanı sunuyor]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Antalya'nın Konyaaltı ilçesi açıklarında, kıyıya yaklaşık 1 kilometre mesafede bulunan Sıçan Adası, yaz sezonunda yerli ve yabancı tatilcilerin ilgi gösterdiği noktalardan biri oldu.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>İlayda Şahin</span>
            </div>
]]></turbo:content>
      <category>Seyahat</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/antalyada-denizin-ortasinda-kartpostallik-goruntuler-tatilcilerin-yeni-gozdesi-sican-adasi-cevresi-doldu-tasti</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 11:28:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/sican-adasi-3.jpg" type="image/jpeg" length="58000"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA["Daha 17" 7. bölümde Aras'ın planı değişti! Hakan'ın hatası tüm dengeleri bozdu: Aras Akkaya Villası'nın izini buldu]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/daha-17-7-bolumde-arasin-plani-degisti-hakanin-hatasi-tum-dengeleri-bozdu-aras-akkaya-villasinin-izini-buldu</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/daha-17-7-bolumde-arasin-plani-degisti-hakanin-hatasi-tum-dengeleri-bozdu-aras-akkaya-villasinin-izini-buldu" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Kanal D'nin ilgiyle takip edilen dizisi Daha 17, yayınlanan son bölümüyle heyecanı artırdı. Aras'ın kardeşini bulma mücadelesi yeni gelişmelerle farklı bir boyuta taşınırken, yaşanan olaylar dizinin tansiyonunu yükseltti]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Diziler.com'un haberine göre, Kanal D ekranlarında yayınlanan Daha 17, son bölümüyle izleyicilere gerilim ve duygu dolu anlar yaşattı. Aras'ın kardeşini bulma çabası sürerken, Serhat ve Hakan arasında yaşanan gelişmeler hikayenin seyrini değiştirdi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Bölüm boyunca yaşanan olaylar yeni hesaplaşmaların kapısını aralarken, Aras'ın Akkaya Villası'na uzanan yolculuğu dikkat çeken gelişmelerden biri oldu.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Berna Sever</span>
            </div>
]]></turbo:content>
      <category>Magazin</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/daha-17-7-bolumde-arasin-plani-degisti-hakanin-hatasi-tum-dengeleri-bozdu-aras-akkaya-villasinin-izini-buldu</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 11:16:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/daha-177-10.webp" type="image/jpeg" length="15314"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[BİM 17 Temmuz kataloğu yayımlandı! Tefal, Paşabahçe ve valiz fırsatları...]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/bim-17-temmuz-katalogu-yayimlandi-tefal-pasabahce-ve-valiz-firsatlari</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/bim-17-temmuz-katalogu-yayimlandi-tefal-pasabahce-ve-valiz-firsatlari" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[BİM'in 14, 15 ve 17 Temmuz 2026 tarihlerinde satışa sunacağı aktüel ürünler kataloğu yayımlandı. Temizlik ürünlerinden beyaz eşyaya, mutfak gereçlerinden valiz ve ev ürünlerine kadar birçok ürün bu hafta raflardaki yerini alacak]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>BİM, 14, 15 ve 17 Temmuz 2026 tarihleri arasında satışa sunacağı aktüel ürünler kataloğunu paylaştı. Bu hafta market raflarında temizlik ürünlerinden gıda ürünlerine, beyaz eşyadan elektronik ürünlere, mutfak gereçlerinden ev yaşam ürünlerine kadar birçok seçenek müşterilerle buluşacak.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Katalogda özellikle beyaz eşya, mutfak ürünleri, valiz çeşitleri ve küçük ev aletleri dikkat çekerken, farklı kategorilerde çok sayıda ürün belirlenen tarihlerde satışa sunulacak.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Berna Sever</span>
            </div>
]]></turbo:content>
      <category>Aktüel Ürünler</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/bim-17-temmuz-katalogu-yayimlandi-tefal-pasabahce-ve-valiz-firsatlari</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 10:55:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/bim-17-1.png" type="image/jpeg" length="20728"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[A101 16 Temmuz kataloğu yayımlandı! Elektrikli araçtan televizyona dev kampanya]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/a101-16-temmuz-katalogu-yayimlandi-elektrikli-aractan-televizyona-dev-kampanya</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/a101-16-temmuz-katalogu-yayimlandi-elektrikli-aractan-televizyona-dev-kampanya" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[A101'in 16 Temmuz 2026 tarihli "Aldın Aldın" aktüel ürünler kataloğu yayımlandı. Elektronikten beyaz eşyaya, kamp malzemelerinden motosiklet ve otomobile kadar yüzlerce ürün bu perşembe raflardaki yerini alacak]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>A101, 16 Temmuz 2026 Perşembe günü satışa sunacağı "Aldın Aldın" aktüel ürünler kataloğunu paylaştı. Bu hafta teknoloji, beyaz eşya, küçük ev aletleri, kamp ekipmanları, ev yaşam ürünleri, motosiklet, elektrikli araç ve gıda ürünlerinden oluşan geniş ürün yelpazesi müşterilerin beğenisine sunulacak.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Katalogda televizyonlardan cep telefonlarına, elektrikli araçlardan kamp çadırlarına kadar birçok ürün dikkat çekerken, 16-29 Temmuz tarihleri arasında satışta olacak kişisel bakım ve temizlik ürünleri de kampanyaya dahil edildi.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Berna Sever</span>
            </div>
]]></turbo:content>
      <category>Aktüel Ürünler</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/a101-16-temmuz-katalogu-yayimlandi-elektrikli-aractan-televizyona-dev-kampanya</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 10:48:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/a101-16-6.png" type="image/jpeg" length="97406"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Dışarıdan almaya son! Ekmeği kesmek isteyenlere demir, magnezyum ve çinko deposu: Ev yapımı, hem bütçe dostu hem leziz]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/disaridan-almaya-son-ekmegi-kesmek-isteyenlere-demir-magnezyum-ve-cinko-deposu-ev-yapimi-hem-butce-dostu-hem-leziz</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/disaridan-almaya-son-ekmegi-kesmek-isteyenlere-demir-magnezyum-ve-cinko-deposu-ev-yapimi-hem-butce-dostu-hem-leziz" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Her sabah aynı beyaz ekmeği yemekten sıkılanlar, glüten nedeniyle alternatif arayanlar ya da dışarıda satılan sağlıklı ekmeklere yüksek ücret ödemek istemeyenler için nohut ekmeği tarifi az malzemeyle benzersiz bir tarif. Evde kolayca hazırlanabilen bu tarif hem bütçeyi zorlamıyor hem de protein ve lif açısından zengin içeriğiyle uzun süre tok kalmaya yardımcı oluyor. Kilo kontrolü hedefleyenlerden glütensiz beslenmek zorunda olanlara kadar herkesin vazgeçilmezi oldu]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Glütensiz beslenmeyi tercih edenlerin son dönemde en çok konuştuğu seçeneklerden biri nohut ekmeği oldu. Besleyici içeriğiyle dikkat çeken bu alternatif, yalnızca özel beslenme düzenine sahip kişilerin değil, günlük beslenmesini zenginleştirmek isteyenlerin de ilgisini çekiyor. Uzmanlar, farklı tahıl ve baklagillerle hazırlanan ekmeklerin dengeli beslenmeye katkı sağlayabileceğini belirtiyor. Evde hazırlanabilmesi ise nohut ekmeğini daha da cazip hale getiriyor. İşte merak edilen ayrıntılar...</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>İlayda Şahin</span>
            </div>
]]></turbo:content>
      <category>Gastronomi | Yeme-İçme</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/disaridan-almaya-son-ekmegi-kesmek-isteyenlere-demir-magnezyum-ve-cinko-deposu-ev-yapimi-hem-butce-dostu-hem-leziz</guid>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 10:14:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/nohut-ekmegi-1-1.jpg" type="image/jpeg" length="14753"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Gökkuşağı Tepeleri yaz renklerine büründü! Her mevsim farklı görüntü sunuyor]]></title>
      <link>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/gokkusagi-tepeleri-yaz-renklerine-burundu-her-mevsim-farkli-goruntu-sunuyor</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/gokkusagi-tepeleri-yaz-renklerine-burundu-her-mevsim-farkli-goruntu-sunuyor" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Erzurum’un Oltu ilçesinde bulunan Gökkuşağı Tepeleri, yaz mevsiminde ortaya çıkan renkli görüntüsüyle dikkat çekiyor. Doğal oluşumu milyonlarca yıl öncesine dayanan tepeler, ziyaretçilerine farklı renk tonlarında manzaralar sunuyor]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Erzurum’un Oltu ilçesinde yer alan Gökkuşağı Tepeleri, yaz mevsiminde oluşturduğu renkli görüntülerle ilgi çekiyor.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>İlayda Şahin</span>
            </div>
]]></turbo:content>
      <category>Seyahat, Yaşam</category>
      <guid>https://www.egetelgraf.com/foto-galeri/gokkusagi-tepeleri-yaz-renklerine-burundu-her-mevsim-farkli-goruntu-sunuyor</guid>
      <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 18:01:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://egetelgrafcom.teimg.com/crop/1280x720/egetelgraf-com/uploads/2026/07/gokkusagi-tepeleri-yaz-renklerine-burundu-her-mevsim-farkli-goruntu-sunuyor-2.jpg" type="image/jpeg" length="67609"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
