BEBEKLERİ İÇİN GERİ SAYIM BAŞLADI

2016 yılında dünyaevine giren Murat Yıldırım ile İman Elbani, Ekim 2022'de kızları Miray'ı kucaklarına alarak ilk kez anne ve baba olmuştu. Çift, yıllar sonra ikinci kez bebek heyecanı yaşamaya başladı. İman Elbani'nin 9 aylık hamile olduğu öğrenildi.

MÜJDELİ HABERİ FOTOĞRAFLARLA DUYURDULAR

Murat Yıldırım ve İman Elbani, ikinci bebeklerini beklediklerini sosyal medya hesaplarından yaptıkları paylaşımlarla duyurdu. Çiftin bebeklerinin önümüzdeki günlerde dünyaya gelmesi bekleniyor. Böylece Yıldırım ve Elbani ailesi, ikinci çocuklarının dünyaya gelmesiyle birlikte dört kişilik bir aile olacak.

"AĞZIMI TUTMAK ZORUNDA KALDIM"

Sakallıoğlu'na iki ayda verdiği 12 kilo nedeniyle zayıflama yöntemi soruldu. "İğneyle mi zayıfladınız?" sorusuna yanıt veren oyuncu, herhangi bir iğne kullanmadığını belirterek “Ağzımı tuttum, ağzımı tutmak zorunda da kaldım. İki ayda 12 kilo vermek için iğneye ihtiyacınız yok. Gerçekten dikkat ederek verilebilecek bir kilo” şeklinde konuştu.

Sakallıoğlu, kilo verdikten sonraki durumunu da anlattı. Oyuncu, “Şu an nasılım biliyor musunuz? ‘Bir 5 kilo daha versen çok güzel olursun’ dedikleri yer var ya şu an oradayım” ifadelerini kullandı.

"KIYAFETLERİM BOLLAŞTI"

Oyuncu, kilo verme sürecinin öncesinde bir detoks kampına katıldığını ve burada 4 kilo verdiğini söyledi. Sakallıoğlu, bu sürecin sonrasında kilo vermenin kendisi açısından daha kolay hale geldiğini belirterek “Sonrası benim için daha kolay oldu. Kıyafetler biraz bollaştı. Yeni alışverişler yaptım” dedi.

BABASI DEĞİŞİMİNİ FARK ETMEDİ

Sakallıoğlu, 12 kilo vermesine rağmen babasının değişimini fark etmediğini söyledi. Bu duruma esprili bir şekilde tepki gösteren oyuncu, “Yazıklar olsun baba hiç mi anlamadın? Gözünün önünde küçüldüm, yok oldum anlamadı. Azalarak bitiyorum. Annem 12 kilo verdikten sonra fark etti” dedi.

YENİ FİLMİNDE ŞAHNAZ'I CANLANDIRACAK

Yasemin Sakallıoğlu, hazırlıklarını sürdürdüğü "Düğün Şarkıcısı" filmiyle beyaz perdede izleyici karşısına çıkacak. Sakallıoğlu, filmde Şahnaz karakterine hayat verecek. Oyuncunun verdiği 12 kilonun da film hazırlıkları kapsamında gerçekleştirdiği değişimin bir parçası olduğu belirtildi.

MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, TBMM Genel Kurulunda kabul edilerek yasalaşan "Milli Dayanışma ve Toplumsal Bütünleşmenin Güçlendirilmesine Dair Kanun Teklifi"ne ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Bahçeli, "Terörsüz Türkiye" sürecinin yeni bir aşamaya geçtiğini belirterek, kanunun terörle mücadele kapsamında yürütülen çalışmaların hukuki zemindeki tamamlayıcısı olduğunu ifade etti.

"BU SADECE GÜVENLİK MESELESİ DEĞİL"

Bahçeli, Türkiye'nin terörden tamamen arındırılmasının yalnızca silahlı unsurların etkisiz hale getirilmesiyle sınırlı olmadığını belirtti. MHP lideri, terörün yeniden ortaya çıkabileceği siyasi, sosyolojik ve jeopolitik zeminlerin ortadan kaldırılması gerektiğini ifade ederek, devletin egemenlik hukukunun ülkenin tamamında tartışmasız şekilde hakim kılınmasının da sürecin parçası olduğunu söyledi. Bahçeli, 22 Ekim 2024'te MHP Grup Toplantısı'nda gündeme getirdiği "Terörsüz Türkiye" iradesinin temelinde bu yaklaşımın bulunduğunu belirtti.

"ZAMAN BİZİ HAKLI ÇIKARMIŞTIR"

Bahçeli, Türkiye'nin çevresindeki bölgelerde terör örgütlerinin ve vekalet unsurlarının bölgesel güç mücadelelerinde kullanıldığını savundu. Etnik ve mezhebi farklılıkların bölgesel hesapların aracı haline getirildiğini belirten Bahçeli, Türkiye'nin terör sorununu kendi milli iradesi içerisinde çözüme kavuşturmasının ertelenemez bir ihtiyaç olduğunu ifade etti. MHP Genel Başkanı, İsrail ve ABD'nin İran'a yönelik saldırılarıyla başlayan ve İran'ın bölgedeki üçüncü ülkeleri ve askeri hedefleri de kapsayan karşılıklarıyla genişleyen çatışma sürecine de değindi. Bahçeli, bölgedeki gelişmelerin enerji arzından küresel ticarete kadar birçok alanı etkileyebilecek krizlere dönüşebileceğini belirterek, Türkiye'nin kendi içindeki terör sorununu çözmesinin önem kazandığını söyledi.

"BÜTÜNCÜL İRADE NİHAYET HAYAT BULDU"

Bahçeli, "Terörsüz Türkiye" hedefinin TBMM'nin iradesiyle hukuki zemine kavuştuğunu belirterek, devletin güvenlik yaklaşımı ile toplumsal bütünleşme hedefinin aynı stratejik doğrultuda buluştuğunu ifade etti. Bahçeli, bundan sonraki süreçte terörün tamamen tasfiye edilmesi ve gelecek nesillere yeni bir terör yükü bırakılmamasının temel hedef olması gerektiğini söyledi.

MHP lideri, Türkiye Cumhuriyeti Devleti'nin üniter yapısının, milli egemenliğin, vatanın ve milletin bölünmez bütünlüğünün herhangi bir müzakerenin konusu yapılamayacağını belirtti. Kabul edilen kanunda öngörülen hukuki mekanizmaların ise terör örgütünün ve bağlantılı yapılanmaların fiili varlıklarının sona erdirildiğinin, silah ve mühimmatın teslim edildiğinin ve örgütsel komuta kapasitesinin ortadan kaldırıldığının yetkili kurumlarca tespit edilmesinin ardından işletileceğini ifade etti.

"ÇARPITMALARA LÜZUM YOKTUR"

Bahçeli, kabul edilen kanuna ilişkin değerlendirmelerde siyasi tartışmaların yerine düzenlemenin içeriğinin ve gerekçesinin dikkate alınması gerektiğini söyledi. MHP lideri, terörle mücadelede hayatını kaybeden şehitler ile gazilerin fedakarlıklarının unutulmaması gerektiğini belirterek, Türkiye'nin terörle mücadelede ulaştığı noktada güvenlik güçleri ve milletin uzun yıllara dayanan mücadelesinin bulunduğunu ifade etti.

"KAYBEDECEK VAKTİMİZ YOK"

Bahçeli, kanunun kabul edilmesinin sürecin sonu olmadığını, hukuki ve idari açıdan yeni bir aşamanın başlangıcı olduğunu belirtti. MHP lideri, kanunun yürürlüğe girmesinin ardından gerekli hukuki ve idari süreçlerin mümkün olan en kısa sürede uygulanması gerektiğini söyledi. Bahçeli, kurumlar arasında yetki ve koordinasyon boşluğu oluşmaması gerektiğini vurgulayarak, ortaya çıkan fırsatın farklı siyasi söylemlerin istismar alanına dönüşmesine izin verilmemesi gerektiğini ifade etti.

"TÜRKİYE'NİN İSTİKAMETİ BELLİDİR"

Bahçeli, "Terörsüz Türkiye" hedefinin ülkenin gelecekteki yürüyüşünün başlangıç şartlarından biri olduğunu belirtti. Terör nedeniyle ekonomik, sosyal ve beşeri potansiyelini tam olarak kullanamayan bölgelerin yatırım, üretim, sanayi, tarım, turizm, eğitim ve istihdam imkanlarıyla buluşturulması gerektiğini ifade eden Bahçeli, devlet ile vatandaş arasındaki mesafelerin ortadan kaldırılmasının da sürecin sonuçlarından biri olacağını söyledi. Açıklamasının sonunda Ziya Gökalp'in "Ben Allah'tan yalnız iki şey istiyorum: Yurdum mesut olsun, yuvam bahtiyar" sözlerine yer veren Bahçeli, yeni dönemin Türkiye, bölge ve toplum açısından huzur ve istikrar getirmesini temenni etti.

Bahçeli ayrıca, vatanın birliği ve devletin bekası için hayatını kaybeden şehitleri rahmet ve minnetle andı, gazilere de hürmet ve şükranlarını sundu.

LUKAKU RESMEN FENERBAHÇE'DE

Fenerbahçe, Belçikalı futbolcu Romelu Lukaku'nun transfer edildiğini resmen açıkladı. Transferle ilgili açıklamayı Fenerbahçe Futbol Direktörü Oğuz Çetin yaptı. Çetin, santrfor transferi için uzun süredir çalışma yürüttüklerini belirterek "Forvet konusunda uzun süredir çalışmalar yapıyoruz. Futbolculuk özelliklerinin yanı sıra karakteristik özellikler de öne çıkıyor. Romelu Lukaku'nun Fenerbahçe'ye transferi gerçekleşti" ifadelerini kullandı.

BU AKŞAM İSTANBUL'A GELECEK

Fenerbahçe'nin yeni golcüsü Romelu Lukaku'nun bu akşam İstanbul'da olması bekleniyor. Belçikalı futbolcunun transfer sürecinin ardından sarı-lacivertli takıma katılması planlanıyor.

LUKAKU'NUN KARİYERİ

Futbola Belçika'da Anderlecht altyapısında başlayan Romelu Lukaku, profesyonel kariyerinde birçok önemli kulübün formasını giydi. Belçikalı forvet, Anderlecht'in ardından Chelsea, Everton ve Inter'de oynadı. Lukaku, Inter'de iki farklı dönemde forma giyerken West Bromwich Albion, Manchester United ve Roma'da da görev yaptı. Lukaku, 2024 yılında İtalya'nın Napoli takımına imza attı. Fenerbahçe'nin transferi resmen açıklamasıyla birlikte Lukaku, sarı-lacivertli takımın yeni santrforu oldu.

BANKA KASASI KİRALANMASINA KARAR VERİLDİ

Dernek yönetim kurulunun ocak ayında art arda aldığı 3 karar soruşturma kapsamında incelendi. Kararlarda, derneğe ait mali varlıkların güvenliğinin sağlanması amacıyla dernek adına banka kasası kiralanmasının kararlaştırıldığı belirlendi. Kiralanacak kasanın yalnızca derneğe ait altın, kıymetli evrak ve benzeri fiziki varlıkların muhafazası için kullanılması öngörüldü. Kasanın içeriğinin belirli aralıklarla kontrol edilerek sonuçların yönetim kuruluna sunulmasına da karar verildi. Kasa sözleşmesinin imzalanması, anahtarın teslim alınması ve ilgili banka işlemlerinin yürütülmesi konusunda Haluk Levent'in yetkilendirildiği tespit edildi.

44 MİLYON LİRA DOLARA ÇEVRİLDİ

Yönetim kurulunun aldığı kararlarda, derneğin mali varlıklarının korunması, değer kaybının önlenmesi ve kaynakların enflasyona karşı muhafaza edilmesi amacıyla banka hesabında bulunan 44 milyon liranın dövize çevrilmesine karar verildiği belirlendi. Bu kapsamda dernek hesabından bir döviz şirketine 44 milyon lira gönderilerek piyasa koşullarına uygun şekilde 1 milyon 12 bin 970 dolar satın alınmasına ve alınan doların fiziki altın temininde kullanılmasına karar verildi.

Fiziki altın alımının fatura ve teslim-tesellüm belgesi karşılığında gerçekleştirilmesi istendi. Kararlarda altının türü, ayarı, gramajı, birim fiyatı ve toplam bedelinin alım tarihindeki piyasa koşullarına göre belirlenmesi gerektiği belirtildi. Döviz ve fiziki altın alımlarına ilişkin işlemlerin yanı sıra belge temini, teslim alma ve muhasebeye intikal ettirme süreçleri için de Haluk Levent'in yetkilendirildiği ve bu kararın oy birliğiyle alındığı kaydedildi.

1 MİLYON 12 BİN 970 DOLARLA ALTIN ALINDI

Yönetim kurulunun bir başka kararında ise dernek kasasında bulunan 1 milyon 12 bin 970 doların fiziki altın alımında kullanılması kararlaştırıldı. Altının bir firmadan piyasa koşullarına uygun şekilde satın alınması ve alıma ilişkin fatura ile teslim belgelerinin dernek adına düzenlenmesi istendi. Satın alınan fiziki altınların dernek adına kiralanan banka kasasında muhafaza edilmesine karar verildi. Kasaya giriş ve çıkış işlemlerinin yalnızca yönetim kurulu kararıyla yapılması, kasanın kişisel amaçlarla kullanılmaması da karara bağlandı.

Satın alma, teslim alma, altınların kasaya yerleştirilmesi ve muhasebe kayıtlarının gerçekleştirilmesi konusunda Haluk Levent'in yetkilendirildiği tespit edildi. Yönetim kurulunun, alınacak altınların bir bankanın Feriköy şubesindeki kiralık kasada muhafaza edilmesine karar verdiği de belirlendi.

PARA TRANSFERİNDEKİ AÇIKLAMA DOSYAYA GİRDİ

Savcılık tarafından yönetim kurulunun kararları doğrultusunda yapılan incelemede, derneğin banka hesabından dolar satın alınması amacıyla döviz şirketine gerçekleştirilen para transferinin açıklama bölümünde "Gazze için elden alınan 1 milyon USD ödemesi" ifadesinin yer aldığı tespit edildi. Dosyadaki evrakta, döviz şirketi yetkilisinin de ifadesine yer verildi. Yetkili, Haluk Levent'in Ahbap Derneği adına dolar satın almak amacıyla kendileriyle iletişime geçtiğini belirtti. Derneğin banka hesabından Türk lirasının gönderilmesinin ardından karşılığı olan doların Levent'e elden teslim edildiği, işlemlerin ise güvenlik kameraları altında gerçekleştirildiği ifade edildi.

6 BİN 500 GRAM ALTIN ALINDIĞI BELİRLENDİ

Soruşturma dosyasına giren belgelerde, Ahbap Derneğinin hesabından değerli madenler alanında faaliyet gösteren bir şirkete 1 milyon 12 bin 970 dolar gönderildiği belirlendi. Dosyada bulunan fatura ve banka dekontuna göre, bu tutarla 6 bin 500 adet gram altın satın alındığı tespit edildi. Altın alım işleminin dernek adına Haluk Levent tarafından gerçekleştirildiği kaydedildi.

KİRALIK KASA 6 AĞUSTOS'TA AÇILDI

Soruşturma kapsamında ekipler, 6 Ağustos'ta dernek adına kiralanan banka kasasını açtı. Kasanın açılışı bir polis memuru, kuyumcu bilirkişi ve derneğin mal varlığı yönetim kayyım heyetinde görevli 2 avukatın huzurunda gerçekleştirildi. Kasada yapılan incelemede ise bir kutu "Tylolhot", bir kutu vitamin hapı, iki kutu ilaç ve bir kitap bulundu. Kasada, dosyada 6 bin 500 adet gram altın olarak belirtilen fiziki altınlara rastlanıp rastlanmadığına ilişkin incelemenin sürdüğü belirtildi.

44 MİLYON LİRA, DOLAR VE ALTININ AKIBETİ ARAŞTIRILIYOR

Soruşturma kapsamında, derneğe ait olduğu belirtilen 44 milyon liranın, bu parayla satın alındığı belirtilen 1 milyon 12 bin 970 doların ve söz konusu dolar karşılığında alındığı tespit edilen 6 bin 500 adet gram altının akıbetinin belirlenmesine yönelik incelemeler devam ediyor.

Öte yandan ekiplerin banka kasasını açtığı anların da kamera kaydına alındığı öğrenildi.

EKİPLER SEFERBER OLDU

Yangına Orman Genel Müdürlüğüne bağlı 5 helikopter ve 2 uçakla havadan müdahale edildi. Karadan ise 13 arazöz, 4 su tankeri ve 3 dozer kullanıldı. Çalışmalara toplam 105 personel ile itfaiye ekipleri de katıldı. Ekiplerin koordineli şekilde yürüttüğü havadan ve karadan müdahalenin ardından yangın kontrol altına alındı.

BÖLGEDE SOĞUTMA ÇALIŞMASI BAŞLATILDI

Yangının kontrol altına alınmasının ardından ekipler bölgede soğutma çalışması başlattı. Yangının çıkış nedeninin belirlenmesi için çalışmalarını sürdürdü.

"YAPAMADIM BABA"

Messi paylaşımında "Baba, gittiğine hala inanamıyorum. Düşmüyorum, daha doğrusu düşmek istemiyorum. Seni bir daha göremeyecek olmanın düşüncesi bile çok zor. Hala konuşacağımızı sanıyordum. İyi olduğunu ve en iyisinin senin için bu olduğunu söylüyordun. Benden sürekli son Dünya Kupası'nı oynamamı istiyordun. Başlamasına birkaç gün kala bir turnuvada oynamayacağımı düşündüğüm zamanlardı. Ama annem bana daha iyi olacağımı ve seyahat edebilecek kadar iyi durumda olacağımı söylüyordu. Ben de sana finale kadar geleceğimizi, böylece senin de seyahat edebileceğini söylüyordum.

Her maç bittiğinde senden gelecek mesajı bekliyor ve seni özlüyordum. İşte o zaman durumun gerçekten kötü olduğunu fark ettim. Yine de mümkün olduğunca ileri gitmeyi, sana zaman ayırmayı ve bir maçımı izlemeni sağlamayı düşünmeye devam ettim. Finale ulaştık ama sen orada olamadın. Onu kazanıp sana götürmek ve sana yeni bir kupa göstermek istiyordum. Yapamadım, kardeşlerim de bana izin vermiyordu. Bu kez fiziksel olarak kendime karşı mücadele etmeye çalıştım ama başaramadım. Hiçbir zaman kendimi iyi hissedemedim" sözlerine yer verdi.

"NEDEN DAYANAMADIN?"

Messi, babasıyla Dünya Kupası hakkında konuşamadığı konuların kaldığını belirterek "Finali penaltılarla kaybettiğimizi düşünüyordun. Yaşananların hiçbirini konuşamadık. Sen hiçbir şeyin tadını çıkaramadın. Şampiyon olamadık ama her maçtan birlikte keyif aldığımızı sen bilmiyordun. Bir kez daha haklıydın, orada olmalı ve oynamalıydım. Bunları sana anlatıyorum çünkü konuşamadığımız tek şey buydu; geri kalan her şeyi zaten biliyorsun. Her gün konuşuyorduk ve taahhütlerim sayesinde ne zaman görüşebileceğimizi de görüyorduk.

Sensiz ne yapacağımı bilmiyorum, nasıl devam edeceğimi bilmiyorum. Ben sadece futbol oynardım ve bunu daha uzun süre yapmaya nasıl devam edeceğim konusunda birçok şüphem var. En başından beri yanımdaydın, sona çok az kalmıştı. Neden o kadar daha dayanmadın da sonunda birlikte bitiremedik? Senin mutluluğunun aileni, eşini, çocuklarını iyi görmekten ve en önemlisi, diğerlerinin seni benim maçlarımı izlerken görmemesinden geçtiğini biliyorum... Ben küçükken de hep böyleydi. Beni bütün antrenmanlara götürürdün. İşe yeni başladığında ise çok çalıştığın için beni çoğu zaman annem götürürdü" ifadelerini kullandı.

"HER ZAMAN YANIMDA OLACAKSIN"

Messi, babasının futbol kariyerindeki yerini ve çocukluk yıllarındaki desteğini de "Elbette maçların hiçbirini kaçırmazdın. Beni izlerken nasıl acı çektiğini ve nasıl keyif aldığını hatırlıyorum. Her ne kadar bana hiçbir zaman çok fazla iltifat etmesen de... Sen benim babam, arkadaşım ve menajerimdin. Her an olmam gereken kişi olmamı sağlayan ve hiçbir konuda yanılmayan kişi hep sendin. Bazı sitemlerin veya tartışmalarımızın ötesinde her zaman yanımda oldun. Sonunda, senin dediğin gibi şekillenmeye başladım. Seni çok özleyeceğim ama her zaman yanımda olacaksın. Özellikle de çocuklarımın eğitiminde çünkü bana öğrettiğin her şeyi ben de onlara öğreteceğim. Huzur içinde uyu ve bizi yukarıdan, burada yaptığın gibi koru. Her şey için teşekkür ederim. Seni seviyorum, baba" sözleriyle dile getirdi.

RONALDO'DAN MESSİ'YE DESTEK MESAJI

Lionel Messi'nin paylaşımına Cristiano Ronaldo da yorum yaptı. Futbol tarihinin en büyük rekabetlerinden birine sahne olan Messi-Ronaldo mücadelesinin iki önemli ismi, bu kez saha dışında bir araya geldi. Ronaldo, Messi'nin paylaşımına verdiği yanıtta "Bu zor zamanda sana ve ailene en içten sevgilerimi gönderiyorum Leo. Güçlü kal" ifadelerini kullandı.

KANAL D YAYIN AKIŞI

09:30 Yaprak Dökümü

12:00 Kanal D Haber Gün Arası

13:00 Magazin D Yaz

14:00 Gelinim Mutfakta

16:45 Aşk-ı Memnu

18:30 Kanal D Ana Haber

20:00 Kuralsız Sokaklar

21:45 Aşk Çağırırsan Gelir (Yerli film)

23:30 Aşk Çağırırsan Gelir

STAR TV YAYIN AKIŞI

07:00 İki Aile

09:30 Çirkin

12:00 Asuman Krause ile Hayat Güzeldir

14:00 Güzel Köylü

16:30 Erkenci Kuş

19:00 Star Haber

20:00 Doğanın Kanunu

00:15 Bittin Sen

ATV YAYIN AKIŞI

08:00 Kahvaltı Haberleri

10:00 Kırgın Çiçekler

13:00 atv Gün Ortası

14:00 Altı Üstü İstanbul

16:30 Var Mısın Yok Musun

19:00 atv Ana Haber

20:00 Var Mısın Yok Musun

23:40 Robin Hood (Yabancı Sinema)

SHOW TV YAYIN AKIŞI

09:00 Aşk Laftan Anlamaz

12:00 Gelsin Hayat Bildiği Gibi

15:00 Kuzey Yıldızı İlk Aşk

18:25 Show Ana Haber

20:00 Tehlikeli İhtiyar

21:45 Ajan Recon

23:30 Muhtemel Aşk

TRT 1 YAYIN AKIŞI

09:55 Kendi Düşen Ağlamaz

13:30 Seksenler

14:35 Alparslan: Büyük Selçuklu

17:45 Lingo Türkiye

19:00 Ana Haber

19:55 İddiaların Aksine

20:00 Asırlık Gece

21:00 Maç Önü

22:00 PSG - Aston Villa maçı UEFA Süper Kupa Final Karşılaşması

00:15 3'Te 3

NOW TV YAYIN AKIŞI

08:30 Çalar Saat

10:00 Kirli Sepeti

12:00 Halef: Köklerin Çağrısı

15:00 Sen Çal Kapımı

16:30 Karagül

19:00 NOW Ana Haber

20:00 Recep İvedik

22:30 Recep İvedik

00:45 Aşk Yeniden

TV8 YAYIN AKIŞI

07:15 Ebru ile 8'de Sağlık

08:30 Oynat Bakalım

09:00 Gel Konuşalım

11:00 Gazete Magazin

13:00 Doktor Aksoy

15:30 MasterChef Türkiye

20:00 MasterChef Türkiye (Yeni Bölüm)

00:15 MasterChef Türkiye

Türkiye Sualtı Sporları Federasyonu'nun (TSSF) Genç Dalıcı programı kapsamında dalış için alt yaş sınırının 12'ye indirilmesi, farklı yaş gruplarının su altı dünyasını birlikte keşfetmesine imkan sağladı. İzmir'in Karaburun ilçesinde düzenlenen programda 12 yaşındaki çocuklardan 65 yaşında ilk kez dalış yapan katılımcılara kadar farklı yaşlardan kişiler, eğitmenler eşliğinde dalış gerçekleştirdi. Program kapsamında bir aile anne, baba ve iki çocuğuyla birlikte su altına inerken, dalış eğitmeni Ece Yanaray da 65 yaşındaki annesi Nilgün Yanaray'ın ilk dalışına eşlik etti.

Gece boyunca kaliteli uyuyamama, sabah yorgun kalkma ve şiddetli horlama gibi şikayetlerin uyku apnesiyle bağlantılı olabileceğini ifade eden Kutlar, özellikle horlamaya uykuda nefes durması, sık uyanma, gündüz aşırı uyku hali ve dikkat dağınıklığının eşlik etmesi durumunda altta yatan nedenin araştırılması gerektiğini söyledi.

Opr. Dr. Gökhan Kutlar: "Horlama, toplumda yaygın görülse de her zaman masum bir sorun değildir. Horlamaya uykuda nefes durması, sık uyanma, sabah yorgun kalkma, gündüz aşırı uyku hali ve dikkat dağınıklığı eşlik ediyorsa, altta yatan neden obstrüktif uyku apnesi olabilir. Bu hastalık, uyku sırasında solunumun tekrarlayan şekilde durmasına neden olarak kandaki oksijen seviyesini düşürür ve zamanla kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırabilir" dedi.

UYKU APNESİ VÜCUTTA OKSİJEN DÜŞÜŞÜNE NEDEN OLABİLİYOR

Obstrüktif uyku apnesinde uyku sırasında solunumun tekrarlayan şekilde durduğunu belirten Kutlar, bunun kandaki oksijen seviyesinin düşmesine neden olabileceğini ifade etti.

Uzman, tedavi edilmeyen veya kontrol altına alınmayan uyku apnesinin zaman içerisinde kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırabileceğine dikkat çekti.

Bu nedenle özellikle uykuda nefes durması ve gündüz aşırı uyku hali gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiği belirtildi.

UYKU APNESİ NASIL TEŞHİS EDİLİYOR?

Horlama ve uyku apnesinin doğru tanı ile büyük ölçüde tedavi edilebilen bir rahatsızlık olduğunu belirten Opr. Dr. Gökhan Kutlar, gerekli durumlarda polisomnografi yani uyku testinin uygulandığını söyledi.

Uyku testiyle hastalığın derecesinin belirlenmesinin ardından kişinin durumuna uygun tedavi planlanıyor.

HAFİF VAKALARDA YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ ÖNEM TAŞIYOR

Uzman değerlendirmesine göre hafif uyku apnesi vakalarında yaşam tarzında yapılabilecek değişiklikler tedavi sürecinde önemli rol oynayabiliyor.

Kilo verilmesi, düzenli egzersiz yapılması, sigara ve alkol kullanımının bırakılması, burun tıkanıklıklarının giderilmesi ve yan yatma alışkanlığının benimsenmesi bu değişiklikler arasında yer alıyor.

ORTA VE AĞIR VAKALARDA CPAP KULLANILABİLİYOR

Orta ve ağır uyku apnesi vakalarında ise hava yolunu açık tutan CPAP cihazının en etkili tedavi yöntemlerinden biri olduğunu belirten Kutlar, bazı hastalarda ağız içi aparatların da tercih edilebildiğini söyledi.

Burun, bademcik veya çene yapısına bağlı anatomik sorunların bulunduğu hastalarda ise cerrahi tedavi seçenekleri değerlendirilebiliyor.

"SÜREKLİ HORLAMA NORMAL KABUL EDİLMEMELİDİR"

Opr. Dr. Gökhan Kutlar: "Tanıda, gerekli durumlarda polisomnografi (uyku testi) uygulanarak hastalığın derecesi belirlenir ve kişiye uygun tedavi planlanır. Hafif vakalarda kilo verilmesi, düzenli egzersiz, sigara ve alkolün bırakılması, burun tıkanıklıklarının giderilmesi ve yan yatma alışkanlığı gibi yaşam tarzı değişiklikleri önemli fayda sağlayabilir. Orta ve ağır vakalarda ise hava yolunu açık tutan CPAP cihazı en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Bazı hastalarda ağız içi aparatlar tercih edilirken, burun, bademcik veya çene yapısına bağlı anatomik sorunlarda cerrahi tedavi de uygulanabilir. Sonuç olarak, sürekli horlama normal kabul edilmemelidir. Özellikle nefes durmaları ve gündüz aşırı uyku hali gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden değerlendirme yapılmalıdır. Erken tanı ve uygun tedavi sayesinde hem horlama kontrol altına alınabilir hem de uyku apnesine bağlı ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilebilir" dedi.

OTOMOBİL TIRIN DORSESİNE ARKADAN ÇARPTI

Kazada otomobil, aynı yönde ilerleyen tırın dorsesine çarptı. Çarpışmanın ardından çevredeki vatandaşların ihbarı üzerine olay yerine sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin olay yerinde yaptığı kontrolde otomobil sürücüsü M.Ç’nin hayatını kaybettiği belirlendi.

KAZAYLA İLGİLİ İNCELEME BAŞLATILDI

19 yaşındaki sürücünün cenazesi, olay yerindeki incelemelerin ardından gerekli işlemler için ilgili birimlere gönderildi. Jandarma ekipleri, İzmir-Aydın Otoyolu’nun Özbey mevkisinde meydana gelen kazanın nedenine ilişkin inceleme başlattı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Daire Başkanlığı, Temmuz ayında kent genelinde meydana gelen yangın, kurtarma ve su baskını olaylarına müdahale etti. Ekipler, sorumluluk alanındaki çalışmalarda can ve mal güvenliğini sağlamak için görev yaptı. İl genelindeki 64 istasyonda görev yapan 1.605 personel, 284 araç ve 601 yangın tankeriyle kesintisiz hizmet veren İzmir İtfaiyesi, Temmuz ayında toplam 15 bin 92 ihbar aldı.

4 BİN 316 OLAYA MÜDAHALE

İzmir İtfaiyesi ekipleri, 2026 yılı Temmuz ayı verilerine göre 2 bin 336 yangına müdahale etti. Ekipler ayrıca 426 AKS kurtarma olayında, 620 hayvan kurtarma çalışmasında ve 3 su baskınında görev aldı. Bu çalışmalarla birlikte ekipler, bir ay içerisinde toplam 4 bin 316 itfaiye olayına müdahalede bulundu. İtfaiye ekiplerinin Temmuz ayındaki çalışmalarında 295 vatandaş sağ olarak kurtarıldı. Ekipler, kent merkezi ve kırsal alanlar da dahil olmak üzere sorumluluk bölgelerindeki olaylara müdahale etti.

ORTALAMA 6 DAKİKA 15 SANİYE

İzmir İtfaiyesi ekipleri, Temmuz ayı boyunca yangın ihbarlarına ortalama 6 dakika 15 saniyede ulaştı. Ekipler, yangın ihbarlarının ardından kent genelindeki istasyonlardan olay bölgelerine hareket ederek müdahalelerini gerçekleştirdi. İzmir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Daire Başkanlığı, yangın ve kurtarma çalışmalarının yanı sıra eğitim ve denetim faaliyetlerini de Temmuz ayında sürdürdü. Vatandaşların olağanüstü durumlarda doğru şekilde hareket edebilmesi ve bilinçlendirilmesi amacıyla bin 99 kişiye eğitim verildi. İtfaiye ekipleri ayrıca Temmuz ayında 417 denetim yaptı.

AKUT GASTROENTERİTE NEDEN OLUYOR

Norovirüs; ishal, bulantı, kusma, ateş ve karın ağrısıyla seyreden akut gastroenteritin önde gelen nedenleri arasında yer alıyor. Her yaş grubunu etkileyebilen enfeksiyon özellikle çocuklarda daha sık görülüyor. Halk arasında “mide gribi” olarak adlandırılan norovirüsün grip hastalığıyla herhangi bir bağlantısı bulunmuyor. Norovirüsler, akut gastroenterite neden olan “Caliciviridae” ailesindeki virüs grubunda yer alıyor. Enfeksiyonda genellikle sulu ve kanlı olmayan ishal görülürken karın krampları, bulantı ve ateş de belirtilere eşlik edebiliyor.

KÜÇÜK ÇOCUKLARDA SIVI KAYBI HIZLA GELİŞEBİLİYOR

Norovirüs enfeksiyonu çoğunlukla tamamen iyileşmeyle sonuçlansa da bazı gruplarda daha ciddi tablolara neden olabiliyor. Özellikle 5 yaşından küçük çocuklar, 65 yaşından büyük yetişkinler ve bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerde hastaneye yatış gibi sonuçlar ortaya çıkabiliyor. Küçük çocuklarda ve yaşlılarda belirtilerin görülmesi halinde tıbbi değerlendirmenin geciktirilmemesi gerekiyor. Norovirüsün en yüksek düzeyde yayılması enfeksiyondan sonraki 2 ila 5 günlük süreçte gerçekleşiyor. Virüs öncelikle dışkıda bulunurken kusmukta da yer alabiliyor.

ÇOCUKLARIN TEMAS ETTİĞİ YÜZEYLERDE BULAŞ RİSKİ

Norovirüs, çocukların yakın temas halinde olduğu okul, kreş ve oyun alanları gibi ortamlarda kolaylıkla yayılabiliyor. Diğer bazı mevsimsel hastalıkların aksine yılın her döneminde görülebilen enfeksiyon, yüksek bulaşıcılığıyla öne çıkıyor. Çocukların çevrelerindeki nesnelere sık sık dokunması ve ardından ellerini ağızlarına götürmesi, virüsün yayılmasını kolaylaştırabiliyor. Norovirüs; hasta kişiyle yakın temas, enfekte yiyecek veya su tüketimi, tuvalet ve ortak kullanım alanlarındaki kirlenmiş yüzeylere temas ve temas sonrasında ellerin yeterince yıkanmaması yoluyla bulaşabiliyor.

BU BELİRTİLERE DİKKAT

Norovirüs enfeksiyonunun belirtileri her çocukta aynı şiddette görülmeyebiliyor. Genellikle enfeksiyondan 12 ila 48 saat sonra ortaya çıkan belirtiler arasında mide bulantısı ve kusma, sulu ishal, mide ağrısı ve krampları, hafif ateş, kas ağrıları, halsizlik ve tükenmişlik bulunuyor. Kusma bazı çocuklarda şiddetli veya fışkırır tarzda görülebiliyor. Hastalığın en şiddetli dönemi genellikle 1 ila 3 gün sürüyor. Çocuklar üçüncü günden sonra kendilerini daha iyi hissetmeye başlayabiliyor. Ancak enfeksiyonun neden olduğu dehidrasyon, yani vücudun aşırı sıvı kaybetmesi, özellikle küçük çocuklarda kısa sürede gelişebiliyor. Bu nedenle sıvı kaybı belirtilerinin ortaya çıkması halinde tıbbi değerlendirme geciktirilmemeli.

EL HİJYENİ ENFEKSİYONUN YAYILMASINI AZALTABİLİYOR

Norovirüsten korunmak ve enfeksiyonun çocuklar arasında yayılmasını azaltmak için el hijyenine dikkat edilmesi gerekiyor. Çocukların özellikle tuvaleti kullandıktan ve yemek yemeden önce ellerini en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkaması önem taşıyor. Banyo ve mutfak başta olmak üzere çocukların sık temas ettiği yüzeylerin uygun dezenfektanlarla temizlenmesi de alınabilecek önlemler arasında bulunuyor. Meyve ve sebzelerin tüketilmeden önce iyice yıkanması, kabuklu deniz ürünlerinin ise uygun şekilde pişirilmesi öneriliyor.

NOROVİRÜS BELİRTİSİ GÖSTERENLERDEN UZAK DURUN

Çocukların norovirüs belirtileri gösteren kişilerle temasının sınırlandırılması, enfeksiyonun yayılmasını önlemeye yardımcı olabiliyor. Hastalık belirtileri gösteren yetişkinlerin ve çocukların mümkün olduğunca evde kalması, özellikle kreş, yaz okulu ve oyun alanlarında bulaş riskinin azaltılması açısından önem taşıyor. Norovirüsün kolay ve hızlı bulaşabilmesi nedeniyle özellikle ani başlayan kusma ve ishal vakalarında çocukların sıvı kaybı açısından yakından takip edilmesi gerekiyor.

Özellikle 60 yaş üzerindeki kişilerde kilo fazlalığı, hareket kısıtlılığı ve nefes darlığı gibi şikayetlerin daha sık görüldüğünü belirten Özkaya, bu belirtilerin tek tek ele alınmak yerine bir bütün olarak değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Yaş ilerledikçe bazı kişilerin yürümekte zorlanabildiğini, nefes darlığı yaşayabildiğini ve günlük ihtiyaçlarını karşılamakta dahi güçlük çekebildiğini belirten Özkaya, bazı hastaların sağlık kuruluşlarına tekerlekli sandalye ile başvurduğunu ifade etti.

Prof. Dr. Şevket Özkaya: "Yaşınız ilerliyor, kendinizi alışılmadık derecede yorgun ve enerjisi düşük hissediyorsanız, ayaklarınızda ve bacaklarınızda şişlik varsa, kilonuz varsa ve kilo vermekte zorlanıyorsanız, oturduğunuz yerden kalkamıyor ve hareketliliğiniz azaldıysa, günlük ihtiyaçlarınızı karşılarken ve yürürken nefes darlığı çekiyorsanız, gündüz oturduğunuz yerde uyukluyorsanız, yüksek tansiyonunuz veya kan şekeriniz varsa, böbrek sorununuz başladıysa ve vücudunuzdaki iltihap belirteçleri uzun süre yüksek kalıyorsa dikkatli olmalısınız. Yoğun bakımlar bu hastalarla doldu. Bu hastaları yoğun bakımlarda takip ediyoruz" dedi.

BİRDEN FAZLA SAĞLIK SORUNU BİR ARADA GÖRÜLEBİLİYOR

Prof. Dr. Özkaya, söz konusu belirtilerin aynı kişide bir arada görülmesi durumunda hastaların farklı branşlara başvurabildiğini ve temel nedeni bulmakta zorlanabildiğini belirtti.

Hastaların çok sayıda ilaç kullanmak zorunda kalmasının ve farklı doktorlara başvurmasına rağmen yaşadığı sorunların temel nedenine ilişkin net bir yanıt bulamamasının da dikkat edilmesi gereken bir durum olduğunu ifade eden Özkaya, kardiyopulmoner metabolik sendrom ihtimaline işaret etti.

"BİR POŞET DOLUSU İLAÇ KULLANMAK ZORUNDA KALIYORSANIZ DİKKAT"

Özkaya: "Tüm bunlar için bir poşet dolusu ilaç kullanmak zorunda kalıyorsanız, doktor doktor gezip sizi bu hale getiren hastalığınızın ne olduğunu düşünüyor ve aklınıza yatan bir cevap bulamıyorsanız, sizde kardiyopulmoner metabolik sendrom olabilir" dedi.

KARDİYOPULMONER METABOLİK SENDROM NEDİR?

Kardiyopulmoner metabolik sendromun tek başına bir hastalık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Şevket Özkaya, obezite, nefes darlığı, tip 2 diyabet, kronik böbrek hastalığı, yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalıkların çoğu zaman birbirinden bağımsız şekilde ortaya çıkmadığını söyledi.

Bu sağlık sorunlarının birlikte gelişebildiğini belirten Özkaya, her birinin diğer hastalıkların ortaya çıkma ihtimalini ve şiddetini artırabildiğini ifade etti.

"UYARI İŞARETLERİNİ DAHA ERKEN FARK ETMEK GEREKİYOR"

Toplumun kardiyopulmoner metabolik sendrom konusunda bilinçlendirilmesi gerektiğini belirten Özkaya, hastalıkların nasıl ilerlediğinin ve tipik olarak nasıl tedavi edildiğinin bilinmesinin önem taşıdığını söyledi.

Özkaya: "Bu nedenle hastalığın nasıl ilerlediği ve tipik olarak nasıl tedavi edildiği konusunda toplumun bilinçlendirilmesi gerekiyor. Uyarı işaretlerini daha erken fark etmek, uzun vadeli sağlığın korunması açısından önemli" dedi.

Erken dönemde fark edilen belirtilerin, ilerleyen süreçte ortaya çıkabilecek daha ciddi sağlık sorunlarının önlenmesi açısından önemli olduğu belirtildi.

"AİLE HEKİMLERİ YAŞLANAN TOPLUMU YAKINDAN TAKİP ETMELİ"

Yaşlanan nüfusun sağlık takibinde aile hekimlerine önemli görevler düştüğünü vurgulayan Prof. Dr. Özkaya, risk faktörlerinin erken dönemde tespit edilmesi ve gerekli durumlarda hastaların ilgili sağlık birimlerine yönlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

Özkaya, aile hekimlerinin yaşlanan toplumu yakından takip etmesinin önemine dikkat çekerek erken müdahalenin ilerleyen yıllarda oluşabilecek ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine katkı sağlayabileceğini belirtti.

"SAĞLIKLI HAYAT MERKEZLERİNDEN DÜZENLİ OLARAK DESTEK ALIN"

Prof. Dr. Şevket Özkaya, vatandaşların sağlıklı yaşlanma konusunda destek alabilmeleri için Sağlık Bakanlığı tarafından her ilçede hizmet veren Sağlıklı Hayat Merkezlerinden yararlanabileceklerini belirtti.

Özkaya: "Aile hekimlerimizin bu konuda yaşlanan toplumu takip etmelerini ve gerektiğinde müdahale etmelerini öneriyoruz. Erken dönemde fark edilen risk faktörleri, ilerleyen yıllarda ortaya çıkabilecek daha ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine katkı sağlayabilir. Halkımızın da Sağlık Bakanlığımızın her ilçede bulunan ve tüm vatandaşlarımızın ücretsiz faydalanabildiği Sağlıklı Hayat Merkezlerini ziyaret etmelerini, bu sendroma yakalanmamak ve sağlıklı yaşlanmak için düzenli olarak destek almalarını öneriyoruz" dedi.

Medicana International Samsun Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Sönmez Ocak, zayıflama iğnelerinin herhangi bir diyet veya cerrahi müdahale olmadan kilo verme düşüncesi nedeniyle ilgi gördüğünü belirtti.

İlaçların yaklaşık 15 yıl önce geliştirildiğini ifade eden Ocak, başlangıçta temel kullanım amacının kilo kaybı olmadığını söyledi. Şeker hastalarında kullanım sırasında ciddi kilo kayıplarının gözlemlenmesinin ardından ilaçların zayıflama üzerindeki etkilerinin araştırılmaya başlandığını aktardı.

Doç. Dr. Sönmez Ocak: "Zayıflama iğneleri son zamanda çok popüler ve halk arasında da çok fazla kullanılan bir ilaç türü. Herhangi bir diyet yapmadan, bir cerrahiye maruz kalmadan zayıflama fikri insanlara cazip geliyor. Burada dikkat edilmesi gereken noktalar var. Bu iğneler yaklaşık 15 yıl önce geliştirildi. Bu ilaçlar ilk olarak kilo kaybı değil, şeker hastalarını tedavi etmek amacıyla geliştirilmişti. Şeker hastalarında kullanıldığında bu hastalarda ciddi kilo kaybı söz konusu oldu. Araştırmacılar bu yöne eğildiler. İnsanları bu iğneyle zayıflatma araştırmaları yapıldı. Bu iğneler vücutta tokluk hormonuna benzer bir molekül olduğundan iğneleri kullanan hastalarda yemek yememesine rağmen beynine tokluk sinyali gidiyor ve tok hissediyorlar. Aynı zamanda mide boşalmasını geciktiriyor. Bu iğnelerle zayıflama sağlanıyor" dedi.

"ZAYIFLAMA İĞNELERİ VÜCUT AĞIRLIĞININ MAKSİMUM YÜZDE 20'SİNİ KAYBETTİRİR"

Zayıflama iğnelerinin obezite ameliyatına alternatif bir tedavi olmadığını belirten Doç. Dr. Ocak, ilaçların vücut ağırlığının maksimum yüzde 20'si kadar kayıp sağlayabildiğini ifade etti.

Ocak, özellikle çok yüksek kiloya sahip hastalarda bu orandaki kilo kaybının yeterli olmayabileceğini ve bu kişiler için cerrahi tedavinin gündeme gelebileceğini söyledi.

Vücut kitle indeksi 30-33 arasında olan ve ameliyata uygun olmayan kişilerde bu ilaçların kullanılabileceğini belirten Ocak, vücut kitle indeksi çok yüksek olan ve cerrahi açıdan risk taşıyan hastalarda ise ilaçların ameliyat öncesinde kilo verilmesini sağlayan bir köprü tedavi olarak kullanılabildiğini aktardı.

ZAYIFLAMA İĞNELERİNİN YAN ETKİLERİ NELER?

Doç. Dr. Sönmez Ocak, zayıflama iğnelerinin kullanımında bulantı, kabızlık ve ishal gibi yan etkilerin görülebileceğini belirtti. Bu şikayetlerin genellikle günlük yaşamı ciddi şekilde etkilemediğini ifade eden Ocak, deneysel çalışmalarda ise bazı daha ciddi sağlık sorunlarıyla ilgili bulgular elde edildiğini söyledi.

Ocak, deneysel çalışmalarda pankreasta iltihaplanma ve safra kesesinde taş oluşumuyla ilgili sonuçların görüldüğünü, bazı araştırmalarda ise tiroid nodüllerinde kansere öncülük edebilecek moleküler gelişimlerin ortaya konulduğunu belirtti.

Bununla birlikte geniş hasta serilerinde çok ciddi problemlerin sık görülmediğini de ifade etti.

"İĞNELER KOMŞU TAVSİYESİYLE ECZANEDEN REÇETESİZ ALINABİLİYOR"

Zayıflama iğnelerinin reçetesiz şekilde temin edilebilmesinin kontrol edilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Ocak, ilaçların arkadaş veya komşu tavsiyesiyle kullanılmasının doğru olmadığını söyledi.

Ocak: "Bu ilaçlar arkadaş, komşu tavsiyesiyle çok rahatlıkla eczanelerden alınabilen ilaçlar. Yakın zamanda bakanlık buna el atacaktır diye ümit ediyorum. Normal bir antibiyotik almak isteseniz reçetesiz alınamıyor ancak bu zayıflama iğnelerini hiçbir doktora başvurmadan eczanelerden alabiliyorsunuz. Biz buna karşıyız. Bu ilaçları kullanmadan önce mutlaka uzman hekimlere başvurup ilaçların kullanıma uygunluğu değerlendirilmelidir. Hastaların tiroitlerinde nodül var mı, pankreatit geçirdi mi ve safra kesesinde taş var mı? Bunların araştırılması gerekiyor. Ayrıca boy-kilo oranına da bakılması, hastanın tedaviye uygunluğu değerlendirilmelidir. Bu ilaçların ne kadar kullanılacağı tam kesin değil. Araştırmalarda 1 yıllık kullanım tercih ediliyor. 1 yıllık kullanımda yüzde 20'lik bir kilo kaybı olabiliyor. Süreç içerisinde bir doktor ve diyetisyen kontrolünde olması lazım. Amacımız kilo vermek olsa da sağlıklı kilo vermeyi öneriyoruz. Bu da vücuttaki yağ oranının azalması ve kas kütlesinin artarak korunmasıdır. Zayıflama ilaçları kullanılırken gerekli vitamin ve protein takviyeleri alınmazsa vücutta kas erimesi, kemik erimesi gibi istenmeyen sonuçlar da olabilir" dedi.

ZAYIFLAMA İĞNELERİ YÜZ HATLARINI DEĞİŞTİREBİLİYOR

İkinci kuşak zayıflama ilaçlarının cilt altındaki yağ dokusunu hızlı şekilde azaltmasının vücudun bazı bölgelerinde değişikliklere neden olabileceğini belirten Doç. Dr. Ocak, özellikle yüz hatlarının bu süreçten etkilenebileceğini söyledi.

Ocak, hızlı yağ kaybının yüz görünümünde istenmeyen değişikliklere yol açabileceğini belirterek ilaçların mutlaka uzman kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguladı.

"YÜZ HATLARINDA BAZI İSTENMEYEN DEĞİŞİKLİKLERE NEDEN OLABİLİR"

Doç. Dr. Sönmez Ocak: "İkinci kuşak zayıflama ilaçlarında cilt altı yağ dokusunun çok hızlı bir şekilde erimesi sonucunda vücutta, özellikle yüz hatlarında bazı istenmeyen değişiklikler de olabiliyor. O nedenle hastaların zayıflama ve iğneyi kullanma sürecinde mutlaka bir diyetisyen ve hekim kontrolünde bunları kullanmasını öneriyoruz. Gerekli kolajen, vitamin ve protein desteklerini kullanmasını öneriyoruz. Haftada bir iğne vurulup başka hiçbir şey yapmadan sağlıklı bir şekilde kilo verme şekli çok gerçekçi değil. Obezite çok etkenli bir hastalık. Tek başına bir insanın savaşabileceği bir hastalık değil. Mutlaka bu işle uğraşan hekimlerden ve diyetisyenlerden destek alınmalı. Aynı zamanda hastanın beslenme alışkanlıklarını da değiştirmesi gerekiyor. Hasta düzenli bir beslenme programı almalı ki kas, protein ve yağ oranı dengelensin" dedi.

UZMANINDAN ZAYIFLAMA İĞNESİ KULLANANLARA KONTROL UYARISI

Uzman değerlendirmesine göre zayıflama iğnelerinin kullanımı yalnızca kilo kaybına odaklanmamalı. Tedavi sürecinde kişinin genel sağlık durumunun değerlendirilmesi, tiroid nodülü, pankreatit ve safra kesesi taşı gibi durumların araştırılması gerekiyor.

Ayrıca boy-kilo oranının değerlendirilmesi ve kişinin tedaviye uygun olup olmadığının belirlenmesi önem taşıyor. Doç. Dr. Ocak, sağlıklı kilo kaybının vücut yağ oranının azaltılması ve kas kütlesinin korunmasıyla birlikte ele alınması gerektiğini belirterek doktor ve diyetisyen desteğinin önemini vurguladı.

Antalya’nın Alanya ve Konyaaltı ilçelerinde aynı saatlerde orman yangını çıktı. İki ilçedeki yangınlara ekipler havadan ve karadan müdahale etti. Alanya ilçesi Tepe Mahallesi ile Konyaaltı ilçesi Hurma Mahallesi’nde saat 15.30 sıralarında orman yangını başladı. İhbarların ardından bölgelere ekipler sevk edildi. Yangınlara havadan ve karadan müdahale başlatıldı. Orman ekiplerinin çalışmalarına Antalya Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı TOMA ekipleri ile itfaiye ekipleri de destek verdi. Ekiplerin havadan ve karadan yürüttüğü müdahale yaklaşık 1,5 saat sürdü. Çalışmalar sonucunda Alanya ve Konyaaltı’ndaki orman yangınları kontrol altına alındı. Ekiplerin her iki bölgede de soğutma çalışmaları sürüyor.

SICAKLIKLARLA BİRLİKTE KARŞILAŞMA RİSKİ ARTIYOR

Iğdır’ın doğal alanlar bakımından zengin bir yapıya sahip olduğunu belirten Dr. Burak Yenikaya, özellikle temmuz ve ağustos aylarında sıcaklıkların zirveye ulaşmasıyla bazı zehirli yılan türleriyle karşılaşma ihtimalinin arttığını söyledi. Dr. Yenikaya, "Özellikle son bir ay içinde hastanemize üç adet yılan sokması vakası başvurdu. Hastaların hemen tedavisine başladık. Bir hastamızı taburcu ettik, ikisinin de hala tedavisi sürmekte" dedi.

İLK MÜDAHALEDE HAREKETSİZ KALMAK ÖNEM TAŞIYOR

Yılan sokması durumunda yapılması gerekenler hakkında bilgi veren Dr. Yenikaya, vatandaşların öncelikle sakin kalması gerektiğini belirtti. Dr. Yenikaya, "Yılan sokması durumunda vatandaşlarımızın ilk olarak yapacağı şey, panik yapmadan ve yılan soktuğu uzvu hareket ettirmeden sabit bir şekilde beklemek, asla hareket ettirmeye çalışmamak" ifadelerini kullandı.

ZEHİRİ EMMEYE ÇALIŞMAK TEHLİKELİ OLABİLİR

Toplumda yaygın olarak bilinen bazı uygulamaların yanlış olduğuna dikkat çeken Dr. Yenikaya, "Özellikle toplum arasında da çok yanlış bilinen uygulamalar mevcut. Bunlardan biraz bahsedeyim. Özellikle yılanın soktuğu bölgeyi bir bıçak veya kesici bir alet aracı ile kanını akıtmak aracılığıyla kesmek, çizmek ve oradaki zehri emmeye çalışmak toplumumuzda sıkça bilinen fakat çok yanlış uygulamalardır. Vatandaşlarımızın bu yanlış uygulamayı kesinlikle yapmasını istemiyoruz" dedi.

YILANDAN UZAKLAŞIP 112 ARANMALI

Zehirli yılanın yeniden saldırabileceğini belirten Dr. Yenikaya, olay yerinden güvenli şekilde uzaklaşılması gerektiğini söyledi. Dr. Yenikaya, "Zehirli bir yılan sokması vakasında yılanın tekrar sokabileceği göz önünde bulundurulup ortamdan, en azından yılandan uzaklaşabilecek şekilde hareket etmek. Sonra bundan sonra ilk olarak hareketsiz kalmak, panik yapmamak ve mutlaka 112’yi aramak" dedi.

"ZAMAN KAYBETMEDEN 112 ARANMALI"

Yılan sokmalarında zamanın kritik öneme sahip olduğunu vurgulayan Dr. Yenikaya, "Çünkü zamana karşı bir yarış halindeyiz. Bu zehir zaman geçtikçe daha fazla vücuda, kan dolaşımına katılmaya başlıyor. O yüzden zaman kaybetmeden 112’yi arayıp ambulans çağırmak en önemli basamağı oluşturuyor" diye konuştu.

BİLİNÇSİZ TURNİKE UZUV KAYBINA YOL AÇABİLİR

Turnike uygulamasının bilinçsiz şekilde yapılmasının ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten Dr. Yenikaya, "Özellikle bu turnike uygulaması da; bilinçsizce yapılan turnike uygulamaları dokuya giden kan akımını azalttığı için o dokuda iskemik ve nekroz dediğimiz doku çürümesine neden olabilir. Ve bu da ilerleyen dönemde uzuv kaybına yol açabilir. Bu yüzden bu turnike uygulamasından mümkün olduğu kadar yılan sokması durumunda kaçınmamız gerekiyor." dedi.

BU BELİRTİLERE DİKKAT

Yılan zehirlenmesinin belirtilerine de değinen Dr. Yenikaya, "Bu zehirlenme belirtileri arasında yılanın soktuğu uzuvda hızla ilerleyen ödem, morarma ve bazen kanama bozukluğu, burunda, gözde veya idrarda ciddi kanamalar yapabiliyor. Veya bazı zehirli yılan vakalarında sinir sistemini ve solunum sistemini etkileyerek, solunum felcine kadar ilerleyen durumlara neden olabiliyor." diye aktardı.

HASTANEDE PANZEHİR STOKLARI BULUNUYOR

Iğdır Dr. Nevruz Erez Devlet Hastanesi’nde yılan sokmalarında kullanılan panzehirlerin bulunduğunu belirten Dr. Yenikaya, stokların düzenli olarak kontrol edildiğini söyledi. Dr. Yenikaya, "Bu panzehir dediğimiz yılan serumu bizim hastanemizde de mevcut. Hatta stoklarını sürekli gözden geçiriyoruz. Sağlık Müdürlüğü'ne eksik stok varsa mutlaka yerine koyuyoruz. Türkiye'deki zehirli yılanların neredeyse tümünü kapsayacak şekilde panzehirlerimiz mevcut. Bu vakalarla karşılaşınca acil servisimizde ilk olarak bu panzehiri değerlendirerek veriyoruz" dedi.

TARLALAR VE TAŞLIK ALANLARDA DİKKAT

Yılan sokmalarından korunmak için riskli bölgelerden uzak durulması gerektiğini belirten Dr. Yenikaya, özellikle tarım alanları ve taşlık bölgelerde dikkatli olunmasını istedi. Dr. Yenikaya, "Öncelikle yılan sokmasından korumak için bu zehirli yılanlarla karşılaşacağımız bölgelerden uzak durmamız gerekiyor" dedi. Riskli alanları da sıralayan Dr. Yenikaya, "Özellikle tarlalar, taşlık ve kayalık bölgeler, odun ve taş birikintilerinin çevreleri ve Ağrı Dağı çevresindeki özellikle yayla kısımları. Bu yerlerden uzak durmamız gerekiyor" ifadelerini kullandı.

UZUN BOT VE ÇİZME KULLANIMI TAVSİYE EDİLDİ

Koruyucu önlemler kapsamında ayak bileğini kapatan uzun ayakkabı, bot veya çizme kullanımının uygun olacağını belirten Dr. Yenikaya, "Şimdi tüm yılan sokmalarında sokan yılanın zehirli olduğunu kabul edip, öncelikle panik yapmayıp, yanlış uygulamalardan kaçınarak 112’yi aramak. İlk yapacağımız şey bu. 112’yi arayıp, ambulansın gelmesini bekleyeceğiz ve yanlış uygulamalardan kaçınacağız" ifadelerini kullandı.

Liv Hospital Ulus Çocuk Diş Hekimi Dr. Dt. Melisa Albayrak, diş çürüğü açısından riskin yalnızca bu yiyecek ve içeceklerin tüketilmesinden kaynaklanmadığını, tüketimin gün içerisinde ne kadar sık tekrarlandığının da önemli olduğunu belirtti.

Özellikle meyve sularının ilave şeker içermese dahi doğal meyve şekerleri ve organik asitler nedeniyle diş minesinde mineral kaybına yol açabileceğine dikkat çekildi.

Çocukların yaz aylarında daha fazla tükettiği meyve sularının diş sağlığı açısından tamamen risksiz kabul edilmemesi gerektiğini belirten Dr. Dt. Melisa Albayrak: "Meyvelerde doğal olarak bulunan şekerler ve organik asitler, özellikle meyve suyu gün boyunca sık sık tüketildiğinde diş minesinin asit saldırısına daha uzun süre maruz kalmasına neden olabiliyor" diye konuştu.

Albayrak, meyve suyunun gün boyunca yudum yudum tüketilmesi yerine öğünlerle birlikte ve sınırlı miktarda tüketilmesinin daha doğru olduğunu belirtti.

MEYVE SUYU TÜKETİMİNDEN SONRA SU İÇİLMELİ

Meyve suyu tüketiminin ardından su içmenin veya ağızda su çalkalamanın ağız ortamındaki asitlerin seyrelmesine yardımcı olabileceğini belirten Dr. Dt. Albayrak, çocuklar için en sağlıklı içeceğin su olduğunu vurguladı.

Albayrak: "Çocukların gün boyunca yudum yudum meyve suyu tüketmesi yerine, meyve suyunun mümkün olduğunca öğünlerle birlikte ve sınırlı miktarda tüketilmesi daha doğru bir yaklaşım. Tüketimin ardından su içmek veya ağızda suyu çalkalamak, ağız ortamındaki asitlerin seyrelmesine yardımcı olabilir. Çocuklar için en sağlıklı içecek ise her zaman su olmaya devam ediyor" dedi.

DONDURMA TAMAMEN YASAKLANMALI MI?

Yaz aylarında çocukların sık tükettiği dondurmanın diş çürüğü açısından tek başına "yasaklı" bir besin olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Dr. Dt. Albayrak, tüketim sıklığının ve tüketim şeklinin daha önemli olduğunu söyledi.

Dondurmanın ana öğün sonrasında tüketilmesinin ve ardından su içilmesinin, gün boyunca sık sık şekerli atıştırmalık tüketilmesine kıyasla dişler açısından daha düşük risk oluşturabileceği belirtildi.

Özellikle yapışkan şekerlemeler ve ağızda uzun süre kalan atıştırmalıkların ise diş yüzeylerinin şeker ve asitle daha uzun süre temas etmesine neden olduğu için daha fazla dikkat gerektirdiği ifade edildi.

"DONDURMA SONRASI HEMEN DİŞ FIRÇALANMAMALI"

Asitli yiyecek ve içeceklerin tüketilmesinin ardından diş minesinin geçici olarak daha hassas hale gelebildiğini belirten Dr. Dt. Albayrak, bu nedenle dondurma veya asit içeren yiyecek ve içeceklerin ardından dişlerin hemen fırçalanmaması gerektiğini söyledi.

Albayrak: "Tüketimin hemen ardından diş fırçalamak yerine, ağız pH'ının yeniden dengelenmesi için yaklaşık 30 dakika beklemek daha uygun bir yaklaşımdır. Bu süreçte su içmek, ağız ortamının nötralize olmasına destek olabilir" dedi.

"TATİLDE DİŞ FIRÇALAMA RUTİNİ BOZULMAMALI"

Yaz tatilinde çocukların uyku ve beslenme düzenlerinin değişebildiğini belirten Dr. Dt. Melisa Albayrak, ağız ve diş bakımının bu değişikliklerden etkilenmemesi gerektiğini vurguladı.

Albayrak, tatil döneminde de çocukların günde iki kez, yaşına uygun miktarda flor içeren diş macunu kullanarak dişlerini fırçalamalarının önem taşıdığını belirtti.

"Tatilde de çocukların günde iki kez, yaşına uygun miktarda flor içeren diş macunu ile dişlerini fırçalaması önem taşıyor. Bunun yanında düzenli diş hekimi kontrollerinin aksatılmaması, oluşabilecek sorunların erken dönemde fark edilmesini ve tedavi edilmesini sağlıyor" dedi.

DONDURMA VE MEYVE SUYU TAMAMEN HAYATTAN ÇIKARILMALI MI?

Çocukların yaz aylarında dondurma ve meyve suyu gibi yiyecek ve içecekleri tamamen hayatlarından çıkarmalarının gerekmediğini belirten Dr. Dt. Albayrak, önemli olanın tüketim sıklığının azaltılması ve mümkün olduğunca öğünlerle sınırlandırılması olduğunu ifade etti.

Tüketimin ardından su içilmesi ve düzenli ağız bakımının sürdürülmesinin de diş çürüklerinin önlenmesinde önemli rol oynadığı belirtildi.

Bu nedenle yaz tatilinde değişen beslenme düzenine rağmen çocukların düzenli diş fırçalama alışkanlığının korunması ve diş hekimi kontrollerinin aksatılmaması öneriliyor.

15 adet mücver için 3 adet kabak, 2 adet çırpılmış yumurta, 1 adet rendelenmiş havuç, 1 çay bardağı un, 6 dal doğranmış taze soğan, yarım demet dereotu, 1,5 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı karabiber gerekiyor. Kızartmak için yarım su bardağı sıvı yağ, servis için ise 1 kase çırpılmış yoğurt kullanılıyor. Hazırlığa kabakları bol suda yıkayıp rendenin iri kısmıyla rendeleyerek başlanıyor. Mücverin sulanmaması için rendelenen kabakların suyu iyice sıkılıyor. Geniş bir kapta kabak, havuç, yumurta, taze soğan, dereotu, tuz ve karabiber birleştiriliyor. Ardından un eklenerek bütün malzemeler spatulayla karıştırılıyor ve macun kıvamında, kaşığa alındığında dağılmayan koyu bir harç elde ediliyor. Her bir mücver için yaklaşık 1 tepeleme yemek kaşığı harç kullanılıyor. Harç kızgın yağa bırakılarak altın sarısı renk alana kadar kızartılıyor. Pişen mücverlerin fazla yağı havlu kağıt üzerinde süzdürülerek servis tabağına alınıyor ve çırpılmış yoğurtla servis ediliyor.

Kabakların suyunun iyice sıkılması, tarifin en önemli püf noktası olarak öne çıkıyor. Çünkü kabakta kalan fazla su harcı sulandırabiliyor, mücverin dağılmasına ve içinin tam pişmemesine neden olabiliyor. Harç sulu olursa kıvamı toparlamak için un miktarı artırılabiliyor. Mücverin fazla yağ çekmemesi için de yağın önceden kızdırılması ve harcın fazla sulu bırakılmaması gerekiyor. Mücverler istenirse derin yağda fritözde de kızartılabiliyor. Harca biraz daha un eklenerek fırında kek gibi pişirmek veya harcı kaşıkla yağlı kağıt üzerine hafifçe yayıp fırınlamak da mümkün.

Fırında hazırlanan mücver için fansız program tercih ediliyor.

SERVİS, SAKLAMA VE MÜCVER HAKKINDA

Kabak mücveri çırpılmış yoğurtla servis edilebildiği gibi sarımsaklı yoğurtla da sunulabiliyor. Mücver Türkiye'nin birçok yöresinde hazırlanıyor ve geçmişi Osmanlı mutfağına kadar uzanıyor. Tarif yalnızca kabakla sınırlı kalmıyor; patlıcan, yumurta, ıspanak, patates, pırasa ve taze fasulye gibi farklı malzemelerle de mücver hazırlanabiliyor. İyi bir kabak mücverinde harcın kızgın yağa girmeden önce koyu kıvamlı olması ve kaşığa alındığında dağılmaması gerekiyor. Mücverin içinin çiğ kalmasının nedenleri arasında kabakların suyunu bırakıp harcı sulandırması bulunuyor; harcın gereğinden fazla koyu veya sulu olması da pişme dengesini bozabiliyor.

Kabak mücveri unsuz da yapılabiliyor. Un yerine yulaf unu, mısır unu veya yalnızca yumurta kullanılabiliyor ancak bu durumda kıvam değişebiliyor. Kızartılarak hazırlanan mücverin sıcak tüketilmesi uygun görülüyor. Artan mücverler soğuduktan sonra hava almayacak şekilde kapatılarak buzdolabında saklanabiliyor. Kaynak tarifte 1-2 gün içinde tüketilmesi önerilirken, ayrıca mücverin buzdolabında 3 güne kadar tazeliğini koruyabileceği belirtiliyor. Kalan mücverler sandviç ekmeği veya tortilla içine yerleştirilerek değerlendirilebiliyor; içerisine yeşillik, domates dilimleri, dil peyniri veya farklı soslar eklenebiliyor. Dilimlenmiş mücverler yeşilliklerle birleştirilerek salata şeklinde de kullanılabiliyor ve üzerine limonlu veya yoğurtlu sos eklenebiliyor. Mücverin yanında hafif ve yoğurtlu yemekler tercih edilebiliyor.

Tarif 15 adet mücver için hazırlanıyor; hazırlama süresi 15 dakika, pişirme süresi ise 15 dakika olarak veriliyor. Bir adet kabak mücverinin kalorisi 171 kcal olarak belirtiliyor.

Seferihisar Belediyesi, Dünya Bokashi Günü kapsamında Akarca Sahili’nde çevre etkinliği gerçekleştirdi. Etkinlikte çocuklardan gençlere, bölge sakinlerinden farklı ülkelerden gelen misafirlere kadar çok sayıda kişi bir araya geldi. Farklı ülkelerin bayraklarıyla etkinliğe katılan yabancı misafirler de çevre çalışmasında Seferihisarlılarla birlikte yer aldı. Doğal malzemeler ve yararlı mikroorganizmalar kullanılarak hazırlanan Bokashi Topları, hazırlık ve kuruma süreçlerinin tamamlanmasının ardından katılımcılar tarafından denize bırakıldı. Akarca Sahili’nde gerçekleştirilen etkinlikte deniz ekosisteminin korunması, kıyıların korunması ve çevre bilincinin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğine dikkat çekildi.

“SEFERİHİSAR’IN KİMLİĞİNDE DENİZ VAR”

Seferihisar Belediye Başkan Vekili Fuat Gümüş, etkinlikte yaptığı konuşmada Akarca Sahili’nde farklı kesimlerin bir araya gelmesine dikkat çekti. Gümüş, “Seferihisar’ın kimliğinde deniz var, kıyı var, doğayla iç içe bir yaşam var. Bu nedenle denizimizi korumak, doğrudan bu kentin geleceğine sahip çıkmaktır. Bugün çocuklarımızın, gençlerimizin, hemşehrilerimizin ve dünyanın farklı yerlerinden gelen misafirlerimizin aynı amaç için yan yana gelmesi bize çok güçlü bir şey söylüyor: Doğayı korumanın sınırı yok. Akarca’dan denize yalnızca Bokashi Toplarını değil, geleceğimize karşı sorumluluğumuzu da bıraktık” dedi.

ÇEVRE ÇALIŞMALARI SÜRDÜRÜLECEK

Çevre çalışmalarının tek günlük etkinliklerle sınırlı kalmayacağını belirten Gümüş, “Kıyılarımızı, denizimizi ve Seferihisar’ın eşsiz doğasını korumaya kararlıyız. Bu bilinci özellikle çocuklarımızla birlikte büyüteceğiz. Bugün bizimle olan, emeğini ve duyarlılığını ortaya koyan herkese teşekkür ediyorum” ifadelerini kullandı. Seferihisar Belediyesi, doğal yaşamın korunması ve çevre bilincinin güçlendirilmesine yönelik çalışmalarını ilçenin farklı noktalarında sürdüreceğini bildirdi.

SUSHİ PİRİNCİ NASIL PİŞİRİLİR?

Evde sushi pirinci hazırlamak için 2 su bardağı sushi pirinci, 2 su bardağı su, 4 yemek kaşığı pirinç sirkesi, 2 yemek kaşığı toz şeker ve 1 tatlı kaşığı tuz gerekiyor. Öncelikle pirinç geniş bir kaba alınarak soğuk suyla birkaç kez nazikçe yıkanır. Su daha berrak hale geldiğinde pirinç süzülür ve yaklaşık 15-20 dakika dinlendirilir. Ardından tencereye alınan pirince su eklenir ve kapağı kapatılır. Orta ateşte kaynamaya bırakılan pirincin, kaynadıktan sonra kısık ateşte suyunu çekmesi beklenir. Pişen pirinç ocaktan alındıktan sonra kapağı açılmadan yaklaşık 10 dakika dinlendirilir. Bu sırada pirinç sirkesi, şeker ve tuz karıştırılarak hazırlanan sos sıcak pirincin üzerine eklenir. Pirinç ezilmeden, kesme hareketleriyle nazikçe karıştırılır. Oda sıcaklığına yakın hale geldiğinde sushi yapımında kullanılabilir.

SUSHİ PİRİNCİ YOKSA NE KULLANILIR?

Sushi pirinci bulunmadığında kısa veya orta taneli, nişastalı pirinçler alternatif olarak kullanılabilir. Türkiye'de kolay bulunan baldo pirinç, dolgun taneli yapısı nedeniyle evde sushi denemek isteyenler tarafından tercih edilebilir. Ancak baldo pirincin gerçek sushi pirinciyle aynı kıvamı vermeyebileceği unutulmamalıdır. Osmancık pirinci de alternatif olarak kullanılabilir ancak sushi pirinci kadar yapışkan bir sonuç vermeyebilir. Kullanılan pirincin türüne göre su miktarının ve pişirme süresinin değiştirilmesi gerekebilir. Basmati ve yasemin pirinci ise uzun taneli ve daha tane tane yapıları nedeniyle uygun alternatifler arasında değildir. Alternatif pirinç kullanılsa bile pirinç sirkesi, şeker ve tuz karışımı sushi'ye özgü tada yaklaşmaya yardımcı olur. Klasik sushi dokusunu elde etmek için ise "sushi rice" veya "sushi pirinci" olarak satılan ürünlerin kullanılması önerilir.

Galatasaray Lisesi'nin ardından Devlet Güzel Sanatlar Akademisi Mimarlık Bölümü'nden mezun olan Papuççuoğlu, eğitimini farklı bir alanda tamamlamasına rağmen kariyerini tiyatro, sinema ve televizyon dünyasında sürdürdü. "İkinci Bahar" dizisindeki "Kebapçı Vakkas" ve "Hayat Bilgisi"ndeki "Amil Sağlam" karakterleriyle geniş kitleler tarafından tanınan sanatçının özel hayatı ve uzun yıllara yayılan oyunculuk kariyeri merak konusu oldu.

Tokat'ın Turhal ilçesinden İstanbul'a uzanan hayatında konservatuvar eğitimi alan oyuncunun kariyerindeki ilk adım ise lise yıllarında katıldığı bir tiyatro yarışmasıyla atıldı.

Lastik basınç uyarısı nedir? Lastiğin basıncı nasıl düşürülür? Lastiğin basıncı nasıl artırılır? İşte yaz sıcağında arabanızın lastiğinde dikkat etmeniz gereken o detay...