90.Uluslararası Bergama Kermesi, sevilen sanatçı Derya Bedavacı'nın konseriyle başladı. Cumhuriyet Meydanı'nı dolduran binlerce kişi, festivalin açılış gecesinde sanatçının seslendirdiği şarkılarla müzik dolu bir akşam yaşadı.

MEYDAN SAATLER ÖNCESİNDEN DOLDU

Festivalin ilk gününde yalnızca Bergama'dan değil, çevre il ve ilçelerden gelen vatandaşlar da Cumhuriyet Meydanı'nda buluştu. Konser öncesinde saatler öncesinden meydanı dolduran kalabalık, gece boyunca Derya Bedavacı'nın seslendirdiği şarkılara hep bir ağızdan eşlik etti.

ŞARKILARINI BERGAMALILAR İÇİN SESLENDİRDİ

20 yılı aşkın profesyonel müzik kariyeri boyunca yorumculuğu ve besteci kimliğiyle geniş bir dinleyici kitlesine ulaşan Derya Bedavacı, konserde kendi eserlerinden oluşan repertuvarına yer verdi. Sanatçı, sahne performansı ve seslendirdiği duygusal şarkılarla dinleyicilerden yoğun ilgi gördü. Konser sırasında Bergama'da gördüğü yoğun ilgiden duyduğu memnuniyeti dile getiren Derya Bedavacı, Bergama Belediye Başkanı Prof. Dr. Tanju Çelik ile festival komitesine teşekkür etti.

PLAKET VE ÇİÇEK TAKDİM EDİLDİ

Gecenin sonunda sahneye çıkan Bergama Belediye Başkanı Prof. Dr. Tanju Çelik, Derya Bedavacı'ya günün anısına plaket verdi. Başkan Çelik'in eşi Evrim Çelik ise sanatçıya çiçek buketi takdim ederek teşekkürlerini iletti. Derya Bedavacı'nın konseri, 90. Uluslararası Bergama Kermesi'nin açılış programına damga vurdu. Dakikalarca ayakta alkışlanan sanatçının konseriyle başlayan festival, ilk gününde yoğun katılımıyla dikkat çekti. Bergama ve çevresinden gelen binlerce kişinin katıldığı etkinlik, festivalin açılış gecesini unutulmaz anlardan biri haline getirdi.

Yapılan araştırmalarda bazı bitkilerin, kontrollü laboratuvar ortamlarında formaldehit, benzen ve trikloroetilen gibi uçucu organik bileşiklerin azaltılmasına yardımcı olabildiği ortaya kondu. Ancak uzmanlar, ev ortamında etkinin sınırlı olabileceğini ve hava kalitesi için en önemli faktörün düzenli havalandırma olduğunu vurguluyor.

YATAK ODASI İÇİN ÖNE ÇIKAN 4 BİTKİ

İç mekânda yetiştirilebilen ve hava kalitesine katkı sağlayabileceği belirtilen bazı bitkiler şöyle sıralanıyor:

Yelken çiçeği (Barış zambağı): Gölgeli ortamlara uyum sağlayabilen bu bitki, nem dengesine katkısıyla biliniyor. Bazı uçucu bileşikleri azaltma potansiyeli bulunmakla birlikte evcil hayvanlar için toksik olabileceği belirtiliyor.

Paşa kılıcı (Kaynana dili): Dayanıklı yapısıyla öne çıkan bitki, düşük bakım ihtiyacı sayesinde sık tercih ediliyor. Gece saatlerinde de gaz alışverişine devam etmesiyle dikkat çekiyor.

Aloe vera: Cilt üzerindeki kullanımının yanı sıra iç mekânda da yetiştirilebilen aloe vera, bazı kimyasalların azaltılmasına katkı sağlayabilen bitkiler arasında yer alıyor.

Kauçuk bitkisi: Geniş yaprak yapısıyla bilinen kauçuk bitkisi, uygun koşullarda iç mekân havasına katkı sunabilen türlerden biri olarak gösteriliyor.

UZMANLARDAN DENGELİ KULLANIM UYARISI

Uzmanlar, ev bitkilerinin tek başına hava temizleme cihazı yerine geçmediğini, etkili bir sonuç için düzenli havalandırma ve doğru iç mekân koşullarının da sağlanması gerektiğini belirtiyor.

Bornova Oto Tamircileri Odası Başkanı Ahmet Namık Kutlu ve deneyimli oto tamir ustası Zafer Bayındır, kavurucu sıcaklarda yola çıkacak sürücülere hayati uyarılarda bulundu: “Küçük bir ihmal, yaz yolculuğunu hem can güvenliği hem de yüksek maliyetli arızalar açısından riske çevirebilir.”

‘ATEŞ KUSUYOR’

Yaz aylarında araç arızalarının ciddi ölçüde arttığına vurgu yapan Bornova Oto Tamirciler Odası Başkanı Ahmet Namık Kutlu, “Başlayan sıcaklarla hava sıcaklığı 40-45 derecenin, asfalt sıcaklığı ise 60 derecenin üzerine çıkacak. Bu da araçların motorundan lastiğine kadar tüm sistemi çok daha ağır şartlarda çalışmaya zorlayacak. Yaz aylarında en fazla zorlanan sistemlerin başında motorun soğutma sistemi geliyor. Aşırı sıcaklarda hararet vakaları belirgin şekilde artıyor. Bunun yanında radyatör, devirdaim pompası, fan sistemi ve hortumlarda meydana gelen arızalar motorun aşırı ısınmasına neden olabiliyor. Yüksek asfalt sıcaklığı lastiklerin daha hızlı yıpranmasına, hava basıncının değişmesine ve patlama riskinin artmasına yol açıyor. Aküler sıcak havadan olumsuz etkilenerek performans kaybı yaşayabiliyor. Ayrıca fren sistemi, klima ve elektronik aksam da yüksek sıcaklıklardan etkilenen başlıca bölümler arasında yer alıyor. Yaz döneminde servislerimize en sık hararet, lastik, klima ve akü kaynaklı arızalarla karşılaşıyoruz” dedi.

İHMALİN BEDELİ AĞIR

Yaz aylarında yaşanabilecek arızaların büyük bölümünün aslında zamanında yapılacak kontrollerle önlenebileceğine dikkati çeken Başkan Kutlu, “Sürücülerimiz uzun yola çıkmadan önce araçlarının periyodik bakımlarını mutlaka yaptırmalı. Özellikle motorun soğutma sistemi, antifriz seviyesi, radyatör, fan, motor yağı, lastikler, fren sistemi ve klima mutlaka kontrol edilmeli. Seyir halindeyken hararet göstergesinde yükselme, motordan farklı sesler gelmesi, lastiklerde anormal davranışlar ya da uyarı lambalarının yanması gibi belirtiler kesinlikle ihmal edilmemeli. Böyle durumlarda aracı zorlayarak yola devam etmek yerine güvenli bir noktada durulmalı ve profesyonel destek alınmalı. Unutulmamalıdır ki birkaç dakikalık ihmal veya ertelenen küçük bir bakım, hem sürücü ve yolcuların can güvenliğini tehlikeye atabilir hem de binlerce liralık onarım masraflarına neden olabilir" diye konuştu.

‘ÜÇ PROJEMİZ VAR’

Bornova Oto Tamircileri Odası olarak AR-GE birimlerinin daha da güçlendirerek çalışmalarına yeni bir vizyonla devam edeceklerini belirten Başkan Kutlu, “Bu kapsamda üç önemli proje hazırladık. Birinci projemiz amortisör test sistemleri, ikinci projemiz fren test sistemleri, üçüncü projemiz ise yeni nesil araçlarda kullanılan ADAS (İleri Sürücü Destek Sistemleri) kalibrasyon merkezi kurulmasına yönelik. Günümüzde ön cam veya ön tampon değişiminden sonra bu sistemlerin yeniden kalibre edilmesi gerekiyor. Sanayimizde bu hizmeti sunabilecek altyapı oldukça sınırlı. Hazırladığımız projeleri yerel yönetimler ve sponsorlarımızla paylaştık. En kısa sürede alacağımız olumlu geri dönüşlerle bu yatırımları hayata geçirerek hem esnafımızın işini kolaylaştırmayı hem de vatandaşlarımıza daha güvenli ve kaliteli hizmet sunmayı hedefliyoruz" ifadelerini kullandı.

EN SICAKTA YOLA ÇIKMA

Aşırı sıcaklarda asfaltın da araçlar için ciddi risk oluşturduğunu deneyimli oto tamir ustası Zafer Bayındır, "Özellikle öğle saatlerinde eriyen asfalt hem yol tutuşunu olumsuz etkiliyor hem de lastiklere ve aracın alt aksamına zarar verebiliyor. Mümkünse uzun yolculuklar sabah erken saatlere ya da akşam 16.30'dan sonraya planlanmalı. Seyir sırasında hararet göstergesi yükselirse araç zorlanmamalı, güvenli bir noktaya çekilerek motorun doğal şekilde soğuması beklenmeli. Hararet yapan araçta radyatör kapağı kesinlikle hemen açılmamalı. Böyle durumlarda aceleci davranmak hem araçta daha büyük hasarlara hem de ciddi yaralanmalara neden olabilir" diye konuştu.

SÜRÜCÜ SAĞLIĞI DA KORUNMALI

Usta Bayındır, yaz aylarında sadece aracın değil, sürücü ve yolcuların da aşırı sıcaklardan korunması gerektiğini belirterek, "Motorun soğutma sistemi kadar aracın kabin soğutmasının da sağlıklı çalışması gerekiyor. Klima hem sürüş konforu hem de sürücünün dikkatini kaybetmemesi açısından önemli. Ancak klima aşırı düşük derecelerde kullanılmamalı. Araç park edildiğinde camlar yaklaşık bir parmak aralık bırakılırsa içeride oluşan aşırı sıcaklık ve basınç bir miktar azaltılabilir. Ayrıca araç içinde kesinlikle çocuk, bebek, evcil hayvan veya basınçlı ürünler bırakılmamalı" dedi.

Yazın en çok arıza yapan parçaların soğutma sistemi, radyatör, fan, lastikler, akü, klima ve fren sistemi olduğuna dikkat çeken usta Bayındır yapılması ve yapılmaması gerekenleri şöyle sıraladı;

MUTLAKA YAPIN

• Periyodik bakım yaptırın.
• Antifriz, radyatör, fan, hortum ve motor yağını kontrol ettirin.
• Lastik basıncı, diş derinliği ve fren sistemini gözden geçirin.
• Klima, far, sinyal ve fren lambalarını kontrol edin.
• Yolculuğu mümkünse sabah erken veya akşam serinliğinde planlayın.
• Uzun yolda düzenli mola verin.

ASLA YAPMAYIN

• Hararet yapan araçla yola devam etmeyin.
• Motor sıcakken radyatör kapağını açmayın.
• Öğle sıcağında uzun yola çıkmayın.
• Eski lastikle, aşırı yüklü araçla seyahat etmeyin.
• Araçta çocuk, bebek, evcil hayvan, çakmak, deodorant, parfüm, powerbank, telefon, ilaç veya gazlı içecek bırakmayın.
• İkaz lambalarını ve farklı sesleri görmezden gelmeyin.

ARAÇ HARARET YAPARSA

1. Aracı güvenli yere çekin.
2. Dörtlüleri yakın.
3. Motoru durdurup en az 30 dakika bekleyin.
4. Soğumadan radyatör kapağını açmayın.
5. Gerekirse yol yardımı arayın.

SABAH SAATLERİNDE HİSSEDİLEN SICAKLIK 32 DERECE

Saat 06.00 ile 09.00 arasında İzmir’de hava açık olacak. Bu saatlerde sıcaklık 30 derece, hissedilen sıcaklık ise 32 derece olarak tahmin ediliyor. Nem oranının yüzde 53 seviyesinde olacağı sabah saatlerinde rüzgarın ortalama 7 kilometre hızla esmesi, maksimum rüzgar hızının ise 11 kilometreye ulaşması bekleniyor.

ÖĞLEYE DOĞRU SICAKLIK ARTIYOR

Saat 09.00 ile 12.00 arasında hava açık kalmaya devam edecek. Sıcaklığın 33 derece, hissedilen sıcaklığın ise 36 derece olacağı öngörülüyor. Bu saatlerde nem oranı yüzde 45 seviyesinde olacak. Rüzgarın ortalama 12 kilometre hızla eseceği, maksimum rüzgar hızının ise 20 kilometreye çıkacağı tahmin ediliyor.

GÜNÜN EN SICAK SAATLERİ 12.00-15.00 ARASI

İzmir’de günün en sıcak ve en bunaltıcı zaman dilimi 12.00 ile 15.00 saatleri arasında yaşanacak. Bu saatlerde hava sıcak olacak, termometreler 36 dereceyi gösterecek. Nem oranının yüzde 43 seviyesinde olmasıyla birlikte hissedilen sıcaklık 41 dereceye kadar çıkacak. Rüzgarın ortalama 14 kilometre, maksimum 25 kilometre hızla esmesi bekleniyor.

İKİNDİ SAATLERİNDE HAVA AÇIK OLACAK

Saat 15.00 ile 18.00 arasında İzmir’de açık hava etkisini sürdürecek. Sıcaklık 34 dereceye gerilerken, hissedilen sıcaklık 37 derece olacak. Nem oranının yüzde 43 seviyesinde kalacağı tahmin edilirken, rüzgarın ortalama 12 kilometre, maksimum 24 kilometre hızla eseceği öngörülüyor.

AKŞAM SAATLERİNDE SICAKLIK 31 DERECEYE DÜŞECEK

Saat 18.00 ile 21.00 arasında hava açık olacak. Sıcaklık 31 dereceye gerilerken, hissedilen sıcaklık 33 derece seviyesinde olacak. Nem oranının yüzde 50’ye yükselmesiyle birlikte akşam saatlerinde de sıcak hava etkisini hissettirecek. Rüzgarın ortalama 7 kilometre, maksimum 20 kilometre hızla esmesi bekleniyor.

GECE NEM ORANI YÜKSELECEK

Saat 21.00 ile 24.00 arasında İzmir’de açık hava devam edecek. Sıcaklık 29 dereceye düşerken, hissedilen sıcaklık 31 derece olarak tahmin ediliyor. Nem oranının yüzde 57’ye yükselmesi beklenirken, rüzgarın ortalama 5 kilometre, maksimum 12 kilometre hızla eseceği bildirildi.

SICAK ÇARPMASINA KARŞI UYARI

İzmir’de gün içinde hissedilen sıcaklığın 41 dereceye kadar çıkması nedeniyle özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların dikkatli olması gerekiyor. Uzmanlar, 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş altında uzun süre kalınmaması, bol su tüketilmesi ve açık renkli kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini hatırlatıyor.

Özellikle büyük şehirlerde çalışanlar, yıllık izinlerini tüketmeden kısa molalar vermenin yollarını arıyor. Cuma akşamı yola çıkıp pazartesi sabahı işinin başına dönen binlerce kişi, Avrupa’nın birbirinden güzel şehirlerinde birkaç gün geçirerek hem dinleniyor hem de yeni yerler keşfediyor.

Türk Hava Yolları’nın yanı sıra Pegasus, AJet, SunExpress ve Avrupa merkezli düşük maliyetli hava yolu şirketlerinin sunduğu direkt uçuşlar da bu değişimde önemli rol oynuyor. Erken rezervasyon fırsatları sayesinde uygun fiyatlı bilet bulmak kolaylaşırken, yalnızca kabin bagajıyla yapılan seyahatler de maliyetleri aşağı çekiyor. Böylece Avrupa artık sadece uzun yaz tatillerinin değil, kısa hafta sonu kaçamaklarının da vazgeçilmez adreslerinden biri haline geliyor.

SCHENGEN VİZELİ ŞEHİRLER

Kısa süreli Avrupa gezilerinde en önemli kriterlerden biri şehrin yürüyerek keşfedilebilir olması. Ulaşım için uzun saatler harcamadan tarihi merkezleri gezebilmek, müzeleri ziyaret etmek ve yerel mutfağı deneyimlemek kısa tatillerin verimini artırıyor.

Bu anlamda Çekya'nın başkenti Prag hala ilk sıralarda yer alıyor. Masalsı mimarisi, tarihi meydanları ve yürüyerek rahatlıkla gezilebilen şehir merkezi sayesinde üç günlük bir program için oldukça ideal. Sabah Karl Köprüsü’nde yürüyüş yapmak, öğleden sonra Eski Şehir Meydanı’nı keşfetmek, akşam ise Vltava Nehri kıyısında vakit geçirmek kısa ama dolu dolu bir Avrupa deneyimi sunuyor.

Bir diğer popüler seçenek ise Macaristan'ın başkenti Budapeşte. Tuna Nehri’nin iki yakasına yayılan şehir, tarihi yapıları kadar termal hamamlarıyla da öne çıkıyor. Buda Kalesi, Parlamento Binası ve Balıkçı Tabyası kısa sürede görülebilecek noktalar arasında yer alırken, akşam saatlerinde nehir kıyısındaki yürüyüş rotaları ziyaretçilerin en çok tercih ettiği aktivitelerden biri oluyor.

Son yıllarda Türk turistlerin daha fazla ilgi göstermeye başladığı şehirlerden biri de Polonya'nın sakin ve huzurlu şehri Krakow. Polonya’nın kültür başkenti olarak gösterilen şehir; tarihi meydanı, katedralleri, uygun fiyatlı restoranları ve sakin atmosferiyle özellikle ilk kez Polonya’yı keşfedecek gezginler için keyifli bir alternatif sunuyor.

İtalya’nın moda başkenti Milano ise alışveriş tutkunlarının favorisi olmayı sürdürüyor. Milano'yu yalnızca alışveriş turizmi ile anmak ciddi haksızlık olur. Duomo Meydanı, tarihi galeriler ve dünyaca ünlü sanat eserlerinin yanı sıra Como Gölü’ne yapılabilecek günübirlik gezi, Milano'da dört günlük programı zenginleştiren önemli seçeneklerden biri olarak öne çıkıyor.

Yaz aylarında kısa Avrupa tatili denildiğinde İspanya'nın popüler turizm merkezi Barselona ilk akla gelen şehirlerden biri. Akdeniz kıyısındaki konumu sayesinde şehir ve kültür gezisi ile deniz keyfini aynı programda birleştirmek mümkün oluyor. Gaudi’nin eserleri, dar sokakları, tapas kültürü ve sahil yaşamı sayesinde birkaç gün içerisinde oldukça farklı deneyimler yaşanabiliyor.

VİZESİZ AVRUPA

Schengen vizesi bulunmayan gezginler için de Avrupa’da değerlendirebilecek pek çok rota bulunuyor. Özellikle Balkan ülkeleri son yıllarda hem ekonomik hem de kolay ulaşılabilir olmalarıyla dikkat çekiyor.

Sırbistan'ın başkenti Belgrad, Balkanlar'da en çok ziyaret edilen kentlerin başında geliyor. Hareketli sosyal yaşamı, Tuna ve Sava nehirlerinin buluştuğu eşsiz manzaraları, hareketli kafeleri ve zengin gastronomisi sayesinde üç günlük programlar için oldukça uygun bir seçenek sunuyor. Üstelik İstanbul, Ankara ve İzmir’den gerçekleştirilen uçuşlar sayesinde ulaşım da oldukça pratik.

Bosna Hersek’in başkenti Saraybosna ise tarih ve kültürü bir arada yaşamak isteyenlerin tercihi oluyor. Başçarşı’da yapılacak kısa bir yürüyüş, Osmanlı döneminden kalan yapılar, Latin Köprüsü ve şehrin kendine özgü atmosferi ziyaretçilere Avrupa ile Balkan kültürünü aynı anda hissettiriyor.

Son dönemin yükselen yıldızlarından biri ise Arnavutluk’un başkenti Tiran. Renkli meydanları, modern şehir yaşamı, gelişen gastronomi kültürü ve uygun fiyatlı konaklama seçenekleriyle özellikle genç gezginlerin radarına girmiş durumda. Yaz aylarında birkaç günlük programa Durres sahilleri de eklenebiliyor.

Kuzey Makedonya’nın başkenti Üsküp de kısa kaçamakların vazgeçilmez adreslerinden biri olmayı sürdürüyor. Taş Köprü, Eski Çarşı ve Vardar Nehri çevresindeki yaşam birkaç gün içerisinde rahatlıkla keşfedilebiliyor. Daha fazla zamanı olanlar ise Ohrid Gölü’nü programa ekleyerek seyahatlerini uzatabiliyor.

Karadağ ise tek şehir yerine küçük bir bölge deneyimi yaşamak isteyenler için öne çıkıyor. Kotor merkezli planlanan kısa programlarda tarihi surlar, Adriyatik kıyıları ve Perast gibi kasabalar birkaç gün içerisinde rahatlıkla gezilebiliyor.

DOĞRU PLANLAMA ÖNEMLİ

Üç veya dört günlük Avrupa seyahatlerinde en önemli konu zamanı verimli kullanmak. Sabah erken saatlerde gerçekleşen gidiş uçuşları ve gece dönüşleri tercih edildiğinde şehirde geçirilecek süre önemli ölçüde artıyor. Şehir merkezinde konaklamak ulaşım süresini azaltırken, yalnızca kabin bagajıyla seyahat etmek de hem zamandan hem de maliyetten tasarruf sağlıyor.

Özellikle popüler müzeler ve turistik noktalar için online rezervasyon yapmak uzun kuyruklarda bekleme riskini ortadan kaldırıyor. Toplu taşıma kartlarını ilk gün edinmek ve yürüyerek keşfedilebilecek rotalara öncelik vermek de kısa seyahatin verimini artıran küçük ama etkili detaylar arasında yer alıyor.

Doğru uçuş, doğru planlama ve beklentiye uygun rota seçildiğinde dört günlük bir kaçamak bile yeni kültürler tanımak, farklı lezzetler keşfetmek ve günlük hayatın temposuna kısa ama keyifli bir mola vermek için fazlasıyla yeterli oluyor. Bazen uzun tatilleri beklemek yerine küçük bir bavul hazırlamak, Avrupa’nın bambaşka bir şehrinde yeni anılar biriktirmek için en doğru adım olabiliyor.

Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarının, menopoz dönemindeki kadınların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Medicana International Ankara Hastanesi Menopoz Wellness Komitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Deniz Han Deniz, sıcak havaların menopoz belirtilerini daha belirgin hale getirebileceği konusunda uyarılarda bulundu.

“UYKUYU OLUMSUZ ETKİLİYOR”

Menopoz döneminde östrojen seviyelerinin azalmasıyla birlikte vücudun ısı düzenleme mekanizmasının hassaslaştığını belirten Op. Dr. Deniz Han Deniz, sıcak basmalarının yaz aylarında daha sık ve daha şiddetli hissedilebildiğini söyledi. Deniz, "Normal şartlarda da görülebilen sıcak basmaları, yaz mevsiminde yükselen hava sıcaklığı ve nemin etkisiyle daha sık ve daha şiddetli hissedilebiliyor. Bu durum günlük yaşamı, iş performansını ve özellikle gece uykusunu olumsuz etkileyebiliyor" ifadelerini kullandı.

SICAK BASMALARINA KARŞI 5 ÖNEMLİ ÖNERİ

Deniz, menopoz dönemindeki şikayetlerin azaltılması için bazı yaşam tarzı değişikliklerinin önemli olduğunu belirterek önerilerini paylaştı. Deniz, "Ani başlayan yoğun sıcaklık hissi, yüzde ve boyunda kızarma, terleme ve ardından üşüme şeklinde ortaya çıkabilir. Bu ataklar birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir. Yaz aylarında bu şikâyetleri hafifletmek için ince, pamuklu ve nefes alabilen kıyafetler tercih edilmeli, gün içinde yeterli miktarda su tüketilerek vücudun sıvı dengesi korunmalıdır. Çok sıcak, yağlı ve baharatlı yiyeceklerin yanı sıra aşırı kafein ve alkol tüketimi sınırlandırılmalı, düzenli fiziksel aktiviteyle ideal kilo korunmalıdır. Ayrıca uyku ortamının serin tutulması ve kaliteli uyku şartlarının sağlanması, yaz sıcaklarının menopoz belirtileri üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olacaktır. Yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra uygun hastalarda hormon replasman tedavisi de sıcak basmaları, gece terlemeleri ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen menopoz belirtilerinin kontrolünde önemli fayda sağlayabilecektir" dedi.

BÜTÜNCÜL YAKLAŞIM VURGUSU

Bazı kadınlarda çarpıntı, huzursuzluk ve baş ağrılarının da sıcak havalarda artabildiğini belirten Deniz Han Deniz, uyku kalitesindeki bozulmanın günlük yaşamı da etkileyebileceğini ifade etti. Deniz, "Gece terlemeleri nedeniyle sık bölünen uyku, gün içinde yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve gerginlik hissini artırarak hem sosyal yaşamı hem de iş performansını olumsuz etkileyebilir. Bu belirtilerin şiddeti kişiden kişiye farklılık gösterdiği için menopozun tek bir bakış açısıyla değerlendirilmemesi gerekir. Süreç, kadın hastalıkları ve doğum uzmanının değerlendirmesiyle başlamalı; ihtiyaç halinde farklı branşların da yer aldığı multidisipliner bir yaklaşımla ele alınmalıdır" ifadelerini kullandı.

KADINLARDA DAHA SIK GÖRÜLÜYOR

Gürsoy, migrenin kadınlarda erkeklere göre yaklaşık üç kat daha fazla görüldüğünü kaydetti. Hastalığın genç ve orta yaş grubunda yaygın olduğunu, çocukluk döneminde de ortaya çıkabileceğini ifade etti. Çocuklarda görülen migrenin erişkinlerden farklı belirtiler gösterebildiğini belirten Gürsoy, ağrının çoğu zaman iki taraflı olabildiğini ve daha kısa sürebildiğini, bu nedenle tanının gecikebileceğini aktardı.

MİGRENİN BELİRTİLERİ GENİŞ BİR YELPAZEYE YAYILIYOR

Migrenin sadece ağrıdan ibaret olmadığını ifade eden Gürsoy, bulantı, kusma, ışık ve sese hassasiyet, koku duyarlılığında artış, baş dönmesi ve dikkat güçlüğü gibi belirtilerin de görülebileceğini belirtti. Bazı hastalarda ağrı öncesinde "aura" adı verilen görsel veya duyusal belirtilerin ortaya çıkabildiğini de aktardı.

TETİKLEYİCİ FAKTÖRLER TEK TEK DEĞİŞEBİLİYOR

Migren ataklarını tetikleyen birçok faktör bulunduğunu ifade eden Gürsoy, hastaların kendi tetikleyicilerini tanımasının tedavinin önemli bir parçası olduğunu vurguladı. Gürsoy, "Uyku düzensizlikleri, öğün atlamak, susuz kalmak, yoğun stres, hormonal değişiklikler, aşırı kafein tüketimi veya kafeinin ani kesilmesi, migren ataklarını tetikleyebiliyor. Bunun yanında bazı peynir çeşitleri, işlenmiş et ürünleri, mayalı gıdalar ve katkı maddesi içeren paketli ürünler de bazı kişilerde ataklara yol açabiliyor. Ancak her hastanın tetikleyicisi farklı. Bu nedenle kişiye özel değerlendirme büyük önem taşıyor." ifadelerini kullandı.

TEDAVİDE GECİKME KRONİK MİGREN RİSKİNİ ARTIRIYOR

Doç. Dr. Gürsoy, migren hastalarının önemli bir kısmının tanı almadığını veya uygun tedaviye ulaşamadığını belirtti. Bu durumun hastalığın kronikleşmesine yol açabileceğini ifade etti. Kronik migreni, ayda en az 15 gün baş ağrısı ve bu günlerin en az 8’inde migren özelliklerinin görülmesi olarak tanımlayan Gürsoy, tedavide gecikmenin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürdüğünü söyledi.

MİGRENİN TOPLUMSAL ETKİLERİ DİKKAT ÇEKİYOR

Migrenin sadece bireysel değil, toplumsal bir sağlık sorunu olduğunu belirten Gürsoy, iş gücü kaybı ve sağlık hizmeti kullanımındaki artışın önemli ekonomik etkiler oluşturduğunu ifade etti. Gürsoy, “İşe veya okula devamsızlık, iş performansında düşüş, sağlık hizmeti kullanımında artış ve bakım ihtiyacı, hem bireyler hem de toplum açısından önemli maliyetler doğuruyor. Dünya genelinde migren, engellilikle geçirilen yaşam yıllarının en önemli nedenlerinden biri olarak kabul ediliyor. Bu nedenle migren yalnızca bireysel bir sağlık sorunu değil, aynı zamanda önemli bir halk sağlığı problemi. Migrenli bireylerin çalışma hayatında da zorluklar yaşıyor. 'Migren Dostu İş Yeri' eğitimleriyle işverenler ve çalışanların bilinçlendirilmesine katkı sağlanmalı. Çalışanların yaşadığı zorlukların anlaşılması, uygun çalışma koşullarının oluşturulması ve destekleyici uygulamaların yaygınlaştırılması, hem çalışan sağlığı hem de kurumların verimliliği açısından büyük önem taşıyor. Migren dostu iş yerleri, sağlıklı ve sürdürülebilir çalışma ortamlarının oluşturulmasına katkı sağlayan önemli bir yaklaşım” dedi.

HAZİRAN MİGREN FARKINDALIK AYI

Haziran ayının migren farkındalık ayı olduğunu hatırlatan Gürsoy, erken tanı ve doğru tedavi ile migren hastalarının yaşam kalitesinin artırılabileceğini belirtti. Gürsoy, “Baş ağrısı, yaşamın kaçınılmaz bir parçası değil. Günümüzde migren tedavisinde oldukça etkili seçenekler bulunuyor. Migren görünmeyen bir hastalık olabilir, ancak etkileri son derece gerçek. Farkındalık, doğru tanı ve uygun tedavi sayesinde migrenli bireylerin yaşam kalitesini artırmak mümkün” ifadelerini kullandı.

HATLAR ESKİ GÜZERGAHLARINA DÖNÜYOR

30 Haziran 2026 Salı gününden itibaren geçerli olmak üzere aşağıdaki hatların çalışmalar öncesindeki mevcut güzergahlarında hizmet vermeye başladığı açıklandı:

611 No'lu Çaylı – Ödemiş

616 No'lu Kaymakçı – Ödemiş

618 No'lu Ertuğrulköy – Ödemiş

621 No'lu Kurucuova – Ödemiş

795 No'lu Ödemiş – Torbalı

796 No'lu Beydağ – Ödemiş

803 No'lu Kiraz – Ödemiş

ESHOT AÇIKLAMA YAPTI

ESHOT tarafından yapılan açıklamada, "30 Haziran 2026 Salı gününden itibaren geçerli olmak üzere; Yol Yapım, Bakım ve Onarım Dairesi Başkanlığı tarafından Ödemiş ilçesi, Kurtuluş Caddesi'nde yapılan altyapı çalışmalarının tamamlanması nedeniyle hatlarımız çalışmalar öncesi mevcut güzergahlarında hizmet vermeye başlamıştır" ifadelerini kullandı.

BURUN SADECE ESTETİK BİR YAPI DEĞİL

Burnun yalnızca yüzün merkezinde bulunan estetik bir organ olmadığını belirten Uzm. Dr. Umut Erol, aynı zamanda sağlıklı yaşam açısından önemli görevler üstlendiğini söyledi.

Burnun solunan havayı filtrelediğini, ısıttığını ve nemlendirerek akciğerlere ulaştırdığını ifade eden Erol, bu sayede kaliteli nefes alma, sağlıklı uyku ve yaşam kalitesinin desteklendiğini belirtti.

Modern burun cerrahisinde estetik ile fonksiyonun birlikte değerlendirildiğini vurgulayan Uzm. Dr. Umut Erol: "Modern burun cerrahisinde amaç estetik ve fonksiyonu birlikte korumaktır" diyerek, "Günümüzde fonksiyonel estetik burun cerrahisi yapan hekimler, burnun dış görünümünü değerlendirirken aynı zamanda burun içi yapılarını da ayrıntılı şekilde inceliyor. Böylece hem doğal ve yüzle uyumlu bir görünüm hem de rahat nefes almayı sağlayan sonuçlar elde edilmeye çalışılıyor" dedi.

AMELİYAT ÖNCESİNDE AYRINTILI İNCELEME YAPILIYOR

Fonksiyonel estetik burun ameliyatı öncesinde kapsamlı değerlendirme yapıldığını belirten Uzm. Dr. Umut Erol, endoskopik muayene ile burun içi yapıların ayrıntılı olarak incelendiğini söyledi.

Septum eğriliği, halk arasında "burun eti" olarak bilinen konkaların büyüklüğü ile hava akımını etkileyen nazal valv bölgelerinin değerlendirme sürecinde önemli yer tuttuğunu ifade etti.

HAVA GEÇİŞİNİ ETKİLEYEN TÜM YAPILAR DEĞERLENDİRİLİYOR

Burun içerisindeki hava akışını etkileyen tüm yapıların ameliyat öncesinde ayrıntılı olarak incelendiğini belirten Uzm. Dr. Umut Erol: "Burun içerisindeki hava geçişini etkileyen tüm yapılar ayrıntılı olarak incelenir. Özellikle nazal valv adı verilen bölgeler burnun en dar alanlarıdır ve hava direncinin önemli kısmını oluşturur. Bu yapıların doğru değerlendirilmesi ameliyat başarısında kritik rol oynar" diye konuştu.

YÜZÜN GENEL ORANLARI DA DİKKATE ALINIYOR

Fonksiyonel burun estetiğinde yalnızca burnun değil, yüzün genel yapısının da değerlendirildiğini ifade eden Uzm. Dr. Umut Erol, planlama aşamasında yüz simetrisi, alın-burun ve burun-çene ilişkisi gibi kriterlerin göz önünde bulundurulduğunu söyledi.

Burun sırtını oluşturan kemik, kıkırdak, kas ve cilt yapılarının ayrı ayrı incelendiğini belirten Erol: "Amaç kişiye özel planlama yaparak burnun destek yapılarını korumak veya güçlendirmektir. Böylece hem doğal bir görünüm hem de sağlıklı hava akımı sağlanabilir" dedi.

KİMLER FONKSİYONEL BURUN ESTETİĞİ İÇİN UYGUN?

Travma sonrası oluşan burun deformiteleri bulunan ya da doğuştan şekil bozukluğu yaşayan kişilerin fonksiyonel burun estetiğinden fayda görebileceğini belirten Uzm. Dr. Umut Erol, hem burun görünümünden memnun olmayan hem de nefes alma güçlüğü yaşayan hastaların bu ameliyat için uygun adaylar arasında bulunduğunu ifade etti.

İYİLEŞME SÜRECİ KİŞİYE GÖRE DEĞİŞİYOR

Ameliyat sonrası iyileşme süreci hakkında da bilgi veren Uzm. Dr. Umut Erol, ilk haftalardan itibaren nefes almada belirgin rahatlama görülebildiğini söyledi.

Erol: "İyileşme süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte ilk haftalardan itibaren nefes almada belirgin rahatlama görülmeye başlanır. Burundaki estetik değişimin tam olarak oturması ise aylar içerisinde gerçekleşir. Nihai sonuçların ortaya çıkması yaklaşık 1 ila 1,5 yılı bulabilir" diyerek sözlerini noktaladı.

YENİ MODEL 6 BİN YUAN SEVİYESİNE ÇIKABİLİR

Sızıntıya göre Xiaomi’nin yeni amiral gemisi modeli yaklaşık 6.000 yuan fiyat etiketiyle satışa sunulabilir. Bu rakam, yaklaşık 882 dolara karşılık geliyor. Xiaomi 17 Pro’nun Çin’de 4.999 yuan başlangıç fiyatıyla piyasaya çıktığı düşünüldüğünde, Xiaomi 18 Pro’da yaklaşık yüzde 20’lik bir fiyat artışı gündeme gelebilir.

BELLEK MALİYETLERİ FİYATLARI YUKARI ÇEKİYOR

Fiyat artışı iddiasının arkasındaki en önemli nedenlerden biri, bellek maliyetlerinde yaşanan yükseliş olarak gösteriliyor. Son dönemde bellek üreticilerinin üretim kapasitelerini yapay zeka odaklı donanımlara kaydırması, DRAM ve NAND bellek fiyatlarında hızlı artışa yol açtı. Yüksek RAM kapasitesi ve hızlı depolama çözümleri kullanan premium akıllı telefonlar, bu maliyet artışlarından en fazla etkilenen ürün grupları arasında yer alıyor.

SNAPDRAGON 8 ELITE GEN 6 PRO İLE GELEBİLİR

Xiaomi 18 Pro’ya ilişkin sızıntılarda işlemci detayı da dikkat çekiyor. Cihazın, Qualcomm’un henüz tanıtılmamış yeni nesil amiral gemisi yonga seti Snapdragon 8 Elite Gen 6 Pro ile gelen ilk akıllı telefonlardan biri olması bekleniyor. Bu işlemciyle birlikte Xiaomi 18 Pro’nun performans tarafında markanın en güçlü modellerinden biri olması hedefleniyor.

ÇİFT 200 MEGAPİKSEL KAMERA İDDİASI

Sızıntılara göre Xiaomi 18 Pro’nun kamera tarafında da iddialı özelliklerle gelmesi bekleniyor. Telefonun çift 200 megapiksel kamera sistemiyle donatılabileceği belirtiliyor. Kamera kurulumunda büyük bir LOFIC sensörün yanı sıra telefoto makro lensin de yer alabileceği ifade ediliyor. Bu özellikler, cihazın fotoğraf ve video tarafında üst seviye bir deneyim sunabileceğine işaret ediyor.

BATARYA KAPASİTESİYLE DE DİKKAT ÇEKEBİLİR

Xiaomi 18 Pro’nun batarya tarafında da güçlü bir donanımla gelmesi bekleniyor. Büyük ekranlı modelde 8.000 mAh seviyesinde bir batarya yer alabileceği öne sürülüyor. Daha küçük ekranlı versiyonda ise 7.000 mAh seviyesinde batarya kullanılabileceği iddia ediliyor. Bu değerler, Xiaomi’nin yeni seride pil ömrünü önemli ölçüde artırmayı hedeflediğini gösteriyor.

KÜRESEL FİYATLAR FARKLI OLABİLİR

Şimdilik Xiaomi 18 Pro’ya ilişkin bilgiler erken dönem sızıntılara dayanıyor. Bu nedenle cihazın nihai fiyatlandırması ve teknik özellikleri lansman öncesinde değişebilir. Ayrıca Çin pazarı için konuşulan fiyatların, küresel pazarlarda farklı seviyelerde karşımıza çıkması da muhtemel görünüyor.

XIAOMI’DEN PAHALI AMİRAL GEMİSİ DÖNEMİ

Eğer sızıntılar doğrulanırsa Xiaomi 18 Pro, markanın son yıllardaki en dikkat çekici fiyat artışlarından biriyle piyasaya çıkabilir. Bellek maliyetlerindeki yükseliş ve üst seviye donanım tercihleri, yeni modelin fiyatını doğrudan etkileyebilir.

SU TÜKETİMİ YAZ AYLARINDA KRİTİK ÖNEM TAŞIYOR

Sağlıklı beslenmenin temel unsurlarından birinin su tüketimi olduğunu vurgulayan Ünal, yaz aylarında vücudun ciddi miktarda sıvı ve mineral kaybettiğini belirtti. Yetişkinler için günlük ortalama 2–2,5 litre su tüketiminin önerildiğini ifade eden Ünal, bu miktarın kişinin çalışma koşullarına ve fiziksel aktivitesine göre artabileceğini söyledi. Ünal, su tüketimini desteklemek için şekersiz komposto, ayran ve maden suyunun tercih edilebileceğini, gazlı içeceklerin ise su yerine geçmediğini vurguladı.

“TEK TİP MEYVE ÖĞÜNÜ KİLOYA NEDEN OLABİLİR”

Beslenmede “4 yapraklı yonca” modeline dikkat çeken Ünal, her öğünde protein, tahıl, süt ürünleri ve sebze-meyve gruplarının dengeli şekilde bulunması gerektiğini belirtti. Yaz aylarında sık yapılan hatalardan birinin sadece meyve ile öğün geçirmek olduğunu ifade eden Ünal, bu durumun kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açabileceğini ve uzun vadede kilo artışını hızlandırabileceğini söyledi. Hafif beslenme tercih edilirken protein alımının ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Ünal, yetersiz protein tüketiminin kas kaybına neden olabileceğine dikkat çekti.

GIDA ZEHİRLENMESİ RİSKİ YAZIN ARTAR

Yaz aylarında gıda zehirlenmesi vakalarının arttığını hatırlatan Ünal, açıkta satılan ve soğuk zinciri korunmayan gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtti. Marketten alınan soğuk ürünlerin kısa sürede buzdolabına yerleştirilmesinin önemine de değindi.

DOĞRU PİŞİRME VE SAKLAMA YÖNTEMLERİ

Ünal, kızartma yerine fırınlama, ızgara ve buharda pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Yemeklerin taze hazırlanması gerektiğini belirten Ünal, artan yemeklerin oda sıcaklığına geldikten sonra en geç yarım saat içinde buzdolabına kaldırılması gerektiğini ifade etti.

KANSER TANI VE TEDAVİSİNDE DESTEK SAĞLIYOR

Prof. Dr. Sakin, yapay zekanın kanserin tanı ve tedavi süreçlerinde önemli bir destek aracı olduğunu belirtti. Radyolojik ve patolojik görüntülemelerde doğruluk oranını artırdığını aktardı. Sakin, "Yapay zeka, hastalıkların erken teşhisinde ve patolojik preparatların değerlendirilmesinde hata payını ciddi şekilde azaltıyor. Örneğin meme kanseri hastalarında kemoterapi gerekliliği konusunda yapay zekadan çok sık destek alıyoruz. Bu, doğru tedavi planının oluşturulmasını kolaylaştırıyor" ifadelerini kullandı.

HASTA TAKİBİNDE YENİ NESİL TEKNOLOJİLER

Sakin, yapay zeka destekli giyilebilir cihazların hastaların günlük takibini kolaylaştırdığını belirtti. Bu teknolojilerin kalp ritmi bozukluğu, kalp krizi ve inme gibi acil durumları tespit ederek sağlık kuruluşlarına bildirim yapabildiğini söyledi. Prof. Dr. Abdullah Sakin, yapay zekanın tıp ve onkoloji alanında önümüzdeki dönemde daha da yaygınlaşacağını belirterek, hekimlerin iş yükünü azaltacağını ve hasta güvenliğini artıracağını ifade etti.

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Opr. Dr. Murat Uygur, horlama ve uyku apnesinin tanı ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Horlamanın hem kişinin yaşam kalitesini hem de genel sağlığını etkileyen önemli bir sağlık sorunu olduğunu belirten Uygur, hafif ve orta derecedeki uyku apnesi hastalarının cerrahi tedaviden fayda görebileceğini söyledi. Opr. Dr. Murat Uygur, horlamanın aile yaşamını, uyku düzenini ve iş hayatındaki verimi olumsuz etkileyebildiğini belirterek, "Horlama, eşlerin uyku düzenini bozması, kişinin yaşam standartlarını bozması ve bunların yanı sıra çoğu zaman iş hayatındaki verim eksikliğine de sebep olabilmektedir. Horlama ve uyku apnesi pek çok nedenle ortaya çıkabilmektedir. Çocukluk çağında sıklıkla görülen büyümüş bademcik ve geniz eti önemli yer tutmaktadır. Erişkinlerde ise üst hava yolları denen burun ucundan akciğerlere kadar olan bölge ve ağız içi etraflıca araştırmayı gerektirmektedir. Burun içi kıkırdak ve kemik eğriliklerinin dışında normal burun etlerinin genişlemesi tıkanmaya yol açabilmektedir. Alerjik nezle, müzmin sinüzitler de bu bölgede önemlidir ayrıca burun içinde sinüzitler sonucu gelişen polipler ve özellikle genize yerleşen kitlelerde tıkanıklıkta önemli bir yer alırlar. Bunun yanında obezite ve kişinin yaşam koşulları da horlama ve uyku apnesinin oluşmasında önemli faktörlerdir" dedi.

AĞIZ VE BOĞAZ BÖLGESİNE DİKKAT

Uyku apnesine neden olan etkenlerin yalnızca burunla sınırlı olmadığını ifade eden Uygur, ağız, boğaz ve çene yapısının da değerlendirilmesi gerektiğini belirtti. Uygur, "Büyümüş dil, dilin geriye kayması büyük bademcikler, yumuşak damağın ve küçük dilin sarkması tıkanmaya ve horlamaya sebep olur. Gırtlak ve çevresi de araştırılmalıdır. Ses tellerinin tam açılmasını bozan bazı özel durumlarda horlamaya sebep olabilmektedir. Gelişim hatası olarak değerlendirilen üst ve alt çenenin geride olması işin başka bir yönüdür. Bu bölgenin kemik yapısının ise diş hekimliği fakültelerinde çene cerrahisi ile beraber tetkikini gerektirir. Zira bu durumlarda hava yolu ciddi bir şekilde solunumu engeller. Horlamanın yanında solunumun uyku sırasında 10 saniye ve daha fazla süre durması ve bunun birçok defa tekrarlaması ile karakterize uyku apnesi denen diğer bir durumda sağlık açısından çok önemlidir. Horlama ve uyku apnesinde yukarıda sayılan bölgelerin tetkiki sonunda, kişi uyku laboratuvarında 1 gece takip edilir. Alınan bilgiler muayene bulguları ile beraber değerlendirilir. Hafif, orta ve ağır obstrüktif apne olarak sınıflandırılır" diye konuştu.

HASTALIĞIN ŞİDDETİNE GÖRE TEDAVİ

Tedavinin kişiye özel planlandığını vurgulayan Opr. Dr. Murat Uygur, "Hafif ve orta derecede uyku apnesi olanlar cerrahiden fayda görecek hastalardır. Yalnızca burun ucuna yerleştirilen ve burun kanatlarını açan bazı cihazlar etkili olamamaktadır. Alt çeneyi öne alan veya dilin geriye kaçmasını önleyen ağız içi protezler de zaman zaman kullanılabilmektedir. Cerrahi ise büyük rahatlık sağlamaktadır. Tıkayıcı bölgelerin açılması yumuşak damağın değişik cerrahi tekniklerle yukarı öne çekilmesi, gerdirilmesi ve uzamış küçük dilin kısaltılması, lazer ve radyo frekans uygulamaları, dil kökü cerrahisi veya arkaya yatık gırtlak kıkırdağına kısmi cerrahi müdahaleleri fevkalade rahatlık sağlamaktadır. Ağır uyku apnesi olan hastalarda ise genellikle CPAP veya BPAP cihazları önerilmektedir" dedi.

OBEZİTE TEDAVİ BAŞARISINI ETKİLİYOR

Tedavi sürecinde kilo kontrolünün önemine de değinen Uygur, "Özellikle obez hastaların iyi bir diyetle zayıflatılması ve cerrahiye hazırlanması sorunu çözmeye yardımcı olur. Ağır uyku apnesi olanlarda alt ve üst çenenin yapısal bozukluklarında yer değiştirme müdahalesi tedavi sırasında son uygulanan cerrahilerdir. Bu şekilde yapılacak dikkatli bir inceleme ve en uygun tedaviyi saptamak ve uygulamak oldukça iyi bir sonuç sağlamaktadır" ifadelerini kullandı.

YAŞLILAR VE UZUN SÜRE GÜNEŞ ALTINDA KALANLAR RİSK ALTINDA

Açık alanlarda uzun süre güneş altında kalan kişilerin, özellikle de yaşlıların daha fazla risk altında olduğunu belirten Dr. M. Atakan Canbulat, güneş çarpmasının acil müdahale gerektiren önemli bir sağlık sorunu olduğunu ifade etti.

Canbulat, güneş çarpmasının vücudun ısı düzenleme mekanizmasının aşırı sıcak ve nemli hava koşullarında yetersiz kalması sonucu vücut sıcaklığının 40 derece ve üzerine çıkmasıyla meydana geldiğini belirterek: "Erken müdahale edilmezse ciddi organ hasarına ve ölüme yol açabilir" dedi.

GÜNEŞ ÇARPMASINA NEDEN OLAN ETKENLER

Dr. M. Atakan Canbulat, güneş çarpmasının başlıca nedenleri arasında aşırı sıcak ve nem, uzun süre güneşe maruz kalma ile yetersiz sıvı tüketiminin bulunduğunu söyledi.

Kalın ve sentetik kıyafetlerin tercih edilmesi, alkol tüketimi ve ağır yemeklerin de güneş çarpması riskini artıran faktörler arasında yer aldığını ifade etti.

BELİRTİLERİ DİKKATE ALINMALI

Canbulat, güneş çarpmasının en sık görülen belirtilerinin yüksek ateş, cildin sıcak ve kuru olması, baş ağrısı, baş dönmesi, zihin karışıklığı, konuşma bozukluğu, hızlı nabız, yüzeysel solunum, mide bulantısı ve kas krampları olduğunu belirtti.

İLK YARDIM UYGULAMALARI HAYAT KURTARABİLİR

Güneş çarpmasına maruz kalan kişiye uygulanacak ilk yardımın büyük önem taşıdığını vurgulayan Dr. M. Atakan Canbulat, kişinin öncelikle serin bir ortama alınması, sırt üstü yatırılması, fazla giysilerinin çıkarılması ve vücut sıcaklığını düşürmek amacıyla soğuk kompres uygulanması gerektiğini söyledi.

Bilinci açık olan kişilere küçük yudumlarla su verilebileceğini belirten Canbulat, bilinci kapalı kişilere ise kesinlikle ağızdan sıvı verilmemesi gerektiğini ifade etti.

HANGİ DURUMLARDA 112 ARANMALI?

Acil durumlarda 112 Acil Çağrı Merkezi'nin aranması gerektiğini hatırlatan Canbulat, "Ateş düşmüyorsa, bilinç kaybı veya şiddetli kusma varsa vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır" diye konuştu.

Bergama Orman İşletme Müdürlüğü Muhtelif Orman İşletme Şefliklerinde YARDOP Yapım İşi yapım işi 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecek olup, teklifler sadece elektronik ortamda EKAP üzerinden alınacaktır.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu yapım işinin

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 60 (Altmış) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:
İhalede Uygulanacak Sınır Değer Katsayısı (N) : 1,20
Sınır değerin altında teklif sunan isteklilerin teklifleri açıklama istenilmeksizin reddedilecektir.

Kiraz Hüseyin Sarı Ortaokulu, Ovacık İlkokulu, Mersinlidere İlkokulu ve İstiklal İlkokulu Onarımı yapım işi 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecek olup, teklifler sadece elektronik ortamda EKAP üzerinden alınacaktır.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu yapım işinin

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, anahtar teslimi götürü bedel üzerinden vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle anahtar teslimi götürü bedel sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 120 (YüzYirmi) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:
İhalede Uygulanacak Sınır Değer Katsayısı (N) : 1
Sınır değerin altında teklif sunan isteklilerin teklifleri açıklama istenilmeksizin reddedilecektir.

11 KALEM YOĞUN BAKIM POZİSYON PEDLERİ ALIMI mal alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu mal alımının

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.
4.1.5. Yerli malı teklif edenler lehine fiyat avantajından yararlanmak isteyen istekliler tarafından sunulacak yerli malı belgesi

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhale yerli ve yabancı tüm isteklilere açık olup yerli malı teklif eden istekliye ihalenin tamamında % 15 (yüzde on beş) oranında fiyat avantajı uygulanacaktır.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, kısmı teklif verilebilir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 120 (YüzYirmi) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:
Teklif fiyatı ihale komisyonu tarafından aşırı düşük olarak tespit edilen isteklilerden Kanunun 38 inci maddesine göre açıklama istenecektir.

DÜŞÜŞ FİLMİNİN OYUNCULARI

Filmde başlıca rollerde Grace Caroline Currey, Virginia Gardner ve Mason Gooding yer alıyor.

(Milliyet)

8 İLDE EŞ ZAMANLI OPERASYON

26 Haziran Cuma günü Ankara merkezli olmak üzere 8 ilde düzenlenen operasyonlarda toplam 58 şüpheli hedef alındı. Operasyonlarda 47 şüpheli yakalanarak gözaltına alındı.

45 ŞÜPHELİ ADLİYEYE SEVK EDİLDİ

Gözaltına alınan şüphelilerden 45’i adliyeye sevk edildi. Bu kişilerden 1’i serbest bırakılırken, 44 şüpheli tutuklama talebiyle sulh ceza hakimliğine çıkarıldı. Sulh ceza hakimliğince yapılan değerlendirme sonucunda 31 şüpheli tutuklanarak cezaevine gönderildi. 13 şüpheli hakkında ise adli kontrol hükümleri uygulanarak serbest bırakılmasına karar verildi.

Operasyon kapsamında 2 şüphelinin ise halen gözaltında olduğu ve işlemlerinin sürdüğü öğrenildi.

Pistte nefes kesen mücadele yaşanırken, Hipodrom.com locasında bir araya gelen sanat, spor ve cemiyet dünyasının ünlü isimleri de organizasyona renk kattı. Şıklıklarıyla dikkat çeken davetliler, 100. Gazi Koşusu'nun heyecanını yaşarken duygu ve düşüncelerini de paylaştı.

Dünyanın en hızlı akan nehirleri arasında yer alan Bayburt’taki Çoruh Nehri’nde düzenlenen jetbot turlarına çevre illerden de katılımın yoğun olduğu belirtiliyor. Tur katılımcıları etkinliği ilk kez deneyimlediklerini ifade ederek turları değerlendirdi. İşte Bayburt'taki yeni etkinlik rotası hakkında tüm bilinenler.

Termoslar gün içinde en sık kullanılan mutfak ürünlerinden biri olsa da düzenli temizlenmediğinde zamanla hem görüntüsü hem de kokusuyla rahatsız edici hale gelebiliyor. Özellikle çay ve kahvenin bıraktığı kalıntılar, iç yüzeyde inatçı lekeler oluştururken istenmeyen kokuların da ortaya çıkmasına yol açıyor. Ancak sadece 4 malzemeyle koku ve sararmanın önüne geçmek mümkün ve kısa bir sürede tertemiz oluyor

100. Gazi Koşusu'nun ardından yarışın kazananı Halis Karataş'ın hayatı ve kariyeri yeniden gündeme geldi. Sivas'ın Gürün ilçesinde başlayan jokeylik yolculuğunu sayısız başarıyla sürdüren Karataş'ın biyografisi ve Gazi Koşusu'ndaki şampiyonlukları merak konusu oldu.

Türk Hava Kuvvetlerinin akrobasi timi Türk Yıldızları, Belçika'da düzenlenen Belçika Hava Kuvvetleri Günleri etkinliğinde gerçekleştirdiği gösteri uçuşuyla binlerce izleyicinin karşısına çıktı.

Yeni sezonun üç yıllık zaman atlamasıyla başlayacağı açıklanırken, dizinin sevilen karakterlerinden Cevdet'in Ankara Cinayet Büro'ya geri döneceği de paylaşıldı.

ARAS KARDEŞİ DEMİR İÇİN GÖZYAŞLARINA BOĞULDU

Tanıtımın duygusal sahnelerinde Aras'ın kardeşi Demir'e ulaşabilmek için ipuçlarının peşinden gittiği görüldü. Sahilde yaşadığı anlarda gözyaşlarını tutamayan Aras, "Demir, ne olur geri dön. Çok yalnızım oğlum, çok yalnızım. Kimsem yok. Ben senden hiç vazgeçmedim. Sen de benden vazgeçme oğlum. Ne olursun dön Demir" sözleriyle kardeşine seslendi.