Toplumda uykunun beynin işlevlerini askıya aldığı pasif bir dinlenme hali olarak görülebildiğini ifade eden Gencer, bilimsel verilerin ise uykunun vücudun kapsamlı biyolojik onarım süreçlerinden birini oluşturduğunu gösterdiğini söyledi.

Gencer: "Yetişkin bir bireyin geceleri 7 ila 9 saat arasında kesintisiz ve kaliteli uyumasının tıbbi bir öneri değil; fizyolojik bir zorunluluktur. Bilimsel literatür, kronik uyku yetersizliğinin yalnızca yorgunlukla sınırlı kalmayıp pek çok ciddi sağlık sorunuyla doğrudan ilişkili olduğunu ortaya koymaktadır" dedi.

"UYKU TÜM ORGANLARIN KENDİNİ YENİLEDİĞİ BİR DÖNEM"

Uzm. Dr. Elif Sarıönder Gencer, uykunun özellikle derin uyku evrelerinde beyin ve vücut açısından önemli süreçlerin gerçekleştiği bir dönem olduğunu belirtti.

Gencer, derin uyku sırasında beyinde gün boyunca biriken zararlı atık maddelerin ve Alzheimer hastalığıyla ilişkilendirilen proteinlerin özel bir temizlik mekanizmasıyla uzaklaştırıldığını ifade etti. Öğrenilen bilgilerin kalıcı belleğe aktarılması, stres hormonlarının yeniden dengelenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinin de uyku sırasında gerçekleşen süreçler arasında olduğunu söyledi.

Gencer: "Derin uyku evrelerinde beyin; gün boyu biriken zararlı atık maddeleri; özellikle de Alzheimer hastalığıyla ilişkilendirilen proteinleri özel bir temizlik mekanizması aracılığıyla uzaklaştırır. Öğrenilen bilgiler kalıcı belleğe aktarılır, stres hormonları yeniden dengelenir ve bağışıklık sistemi güçlenir. Kısaca ifade etmek gerekirse: uyku, beynin ve tüm organların kendini yenilediği en kritik dönemdir. Uykusuzluğun neden olduğu rahatsızlıklar arasında kalp-damar hastalıkları riskinde belirgin artış, tip 2 diyabet ve obezite eğilimi, bağışıklık sisteminin zayıflaması, depresyon ve anksiyete bozukluklarının tetiklenmesi, zihinsel işlev kaybının hızlanması ve unutkanlık, trafik kazaları başta olmak üzere dikkat gerektiren alanlarda hata oranının yükselmesine neden olmaktadır" diye konuştu.

SICAK HAVALARDA UYKU NEDEN BOZULUYOR?

Sağlıklı bir uykunun başlayabilmesi için vücut iç sıcaklığının yaklaşık 1 ila 1,5 derece düşmesi gerektiğini belirten Gencer, yüksek sıcaklıkların bu süreci olumsuz etkileyebileceğini söyledi.

Gencer: "Bu düşüş, beyine "uyku zamanı geldi" sinyalini veren en temel tetikleyicilerden biridir. Ortam sıcaklığı yüksek olduğunda vücut bu ısı düşüşünü gerçekleştiremez; dolayısıyla hem uykuya dalmak güçleşir hem de uyku yüzeysel kalır. Sıcak havalarda yaşanan uyku sorunlarının başlıca nedenleri ise vücut ısısının düşememesi, terleme ve sık uyanma, kalp hızının yükselmesi, gece neminin artması ve geç saatlere uzanan aydınlık gelmektedir. Vücut ısısının düşememesi nedeniyle yüksek ortam sıcaklığı derin uyku evresine geçişi doğrudan engeller. Beyin, vücut ısısı yeterince düşmeden derin uyku moduna geçemez. Gece boyunca aşırı terleme bireyi sık sık uyandırır; uyku bütünlüğünü bozarak sabah yorgun uyanılmasına zemin hazırlar. Sıcaklık arttıkça kalp, vücudu soğutmak için daha hızlı çalışır. Bu fizyolojik uyarılma hâli, sinir sisteminin dinlenme moduna geçişini geciktirir. Yüksek nem oranı terlemenin buharlaşmasını engeller ve vücudun kendini soğutma kapasitesini daha da kısıtlar. Yaz aylarında günün uzaması, akşam saatlerinde güneş ışığına maruziyeti artırır. Bu durum melatonin salgısını geciktirir ve uyku başlangıç saatini olumsuz etkiler" dedi.

YAZ GECELERİNDE DAHA KALİTELİ UYKU İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Uzm. Dr. Gencer, sıcak havalarda uyku kalitesini korumak için yatmadan 1 ila 2 saat önce odanın havalandırılmasını önerdi. Klima kullanılan ortamlarda ise klimanın 18-20 derece arasında ayarlanması ve doğrudan kişinin üzerine üflemeyecek şekilde konumlandırılması gerektiğini belirtti.

Sıcak havalarda soğuk duş yerine ılık duşun tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Gencer, ılık suyun vücut yüzey sıcaklığını düşürerek iç ısının azalmasına katkı sağladığını ve uykuya geçişi kolaylaştırdığını söyledi.

Çarşaf ve yastık kılıflarında pamuklu, keten veya bambu içerikli ürünlerin tercih edilmesini öneren Gencer, bu malzemelerin ısıyı hapsetmediğini ve nem yönetimini desteklediğini belirtti. Sentetik malzemelerin ise terlemeyi artırarak uyku konforunu bozabileceğini ifade etti.

YATMADAN ÖNCE AŞIRI SIVI VE AĞIR YEMEKTEN KAÇININ

Sıcak havalarda yeterli sıvı tüketiminin önemli olduğunu belirten Gencer, ancak yatmadan 1-2 saat önce aşırı miktarda sıvı alınmaması gerektiğini söyledi. Bu şekilde gece tuvalete kalkma ihtiyacının azaltılarak uyku sürekliliğinin korunabileceğini belirtti.

Sindirim sürecinin vücut ısısını yükselttiğini ve bu etkinin sıcak havalarda daha belirgin hissedilebildiğini ifade eden Gencer, yatmadan en az 2-3 saat önce hafif ve kolay sindirilen besinlerin tercih edilmesini önerdi.

Yoğun fiziksel aktivitenin de uyku öncesinde yapılmaması gerektiğini belirten Gencer, yatmadan 2-3 saat öncesine kadar gerçekleştirilen yoğun egzersizin vücut ısısını ve kortizol düzeyini yükselterek uykuya geçişi geciktirebileceğini söyledi.

YAZ AYLARINDA PERDE SEÇİMİ DE UYKUYU ETKİLİYOR

Yaz aylarında günlerin uzaması nedeniyle akşam saatlerinde güneş ışığına daha fazla maruz kalındığını belirten Gencer, bu durumun melatonin salgılanmasını geciktirebileceğini ifade etti.

Bu nedenle yatılan ortamda kalın perde veya karartma perdesi kullanılmasını öneren Gencer, ışık maruziyetinin azaltılmasının melatonin salgısının zamanında başlamasını desteklediğini belirtti.

BU BELİRTİLER VARSA DOKTORA BAŞVURUN

Uzm. Dr. Elif Sarıönder Gencer, uykuya dalma veya uykuyu sürdürme konusunda sürekli sorun yaşayan kişilerin sağlık kuruluşlarına başvurmaları gerektiğini söyledi.

Haftada üç veya daha fazla gece uykuya dalma ya da uykuyu sürdürme güçlüğü yaşanması, yeterli süre uyunmasına rağmen gündüz aşırı uyku hali ve işlevsellikte azalma görülmesi, uyku sırasında horlama veya nefes durması şikayetinin bulunması halinde sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti.

Gencer ayrıca bacaklarda huzursuzluk ve hareket ettirme isteğiyle ortaya çıkan belirgin rahatsızlıkların yanı sıra uyku sorunlarına depresyon, yoğun kaygı veya ruh hali değişikliklerinin eşlik etmesi durumunda da tıbbi değerlendirme yapılması gerektiğini ifade etti.

Gencer: "Haftada üç veya daha fazla gece uykuya dalma ya da uykuyu sürdürme güçlüğü, yeterli süre uyunmasına rağmen gündüzleri aşırı uyku hali ve işlevsellikte azalma, uyku sırasında horlama veya nefes durması şikayeti, bacaklarda huzursuzluk ve hareket ettirme isteğiyle belirgin rahatsızlık, uyku sorunlarına eşlik eden depresyon, yoğun kaygı veya ruh hali değişiklikleri gibi durumlarda mutlaka sağlık kuruluşuna başvurun. Bu belirtiler, altta yatan ve tıbbi müdahale gerektiren bir uyku bozukluğuna işaret ediyor olabilir" dedi.

Kaynak doğrudan model adı vermese de söz konusu cihazların Xiaomi 18 Pro ile Xiaomi 18 Pro Max olduğu değerlendiriliyor.

BEŞ FARKLI RENK TEST EDİLİYOR

Sızıntıya göre Xiaomi, yeni amiral gemileri için siyah, beyaz, pembe, mavi ve kırmızı olmak üzere beş farklı renk seçeneğini test ediyor.

Şirket böylece önceki üst segment modellerde tercih edilen daha geleneksel renklerin yanına pembe ve kırmızı gibi dikkat çekici seçenekler ekleyebilir. Ancak test edilen bütün renklerin satışa sunulacak nihai modeller arasında bulunacağı henüz kesinleşmedi.

TANITIM TAKVİMİ QUALCOMM’A BAĞLI

Xiaomi 18 Pro serisinin tanıtım programının, Qualcomm tarafından gelecek ay düzenlenmesi beklenen Snapdragon Summit etkinliğiyle bağlantılı olduğu öne sürülüyor.

Qualcomm’un etkinlikte yeni Snapdragon 8 Elite Gen 6 ailesini duyurması, Xiaomi’nin ise kısa süre sonra yeni amiral gemilerini tanıtması bekleniyor.

EN GÜÇLÜ SNAPDRAGON İŞLEMCİ GELEBİLİR

Daha önce ortaya çıkan iddialara göre Xiaomi 18 Pro ve Xiaomi 18 Pro Max, Snapdragon 8 Elite Gen 6 Pro işlemciden güç alacak.

Qualcomm’un yeni mobil işlemci ailesindeki en yüksek performanslı seçenek olması beklenen bu yonga seti, Pro modellerini Xiaomi 18 serisinin diğer üyelerinden donanım açısından ayırabilir.

CAM ARKA KAPAKTAN VAZGEÇİLEBİLİR

Digital Chat Station’ın aktardığı bilgilere göre test edilen cihazların hiçbir renk seçeneğinde cam arka yüzey bulunmuyor. Bu ayrıntı, Xiaomi’nin yeni Pro modellerinde farklı bir arka kapak malzemesine geçebileceğini düşündürüyor.

Olası seçeneklerden biri, Çinli akıllı telefon üreticilerinin bazı modellerinde kullandığı fiberglas tabanlı malzemeler olarak öne çıkıyor. Ancak kaynak, Xiaomi’nin kesin olarak fiberglas tercih edeceğini belirtmediği için kullanılan malzemeye ilişkin belirsizlik devam ediyor.

TELEFONLAR DAHA HAFİF OLABİLİR

Cam yerine kompozit bir malzeme tercih edilmesi, telefonların yalnızca görünümünü değil ağırlığını ve kullanım hissini de değiştirebilir. Fiberglas benzeri malzemeler, cama yakın bir yüzey görünümü sunarken cihazın ağırlığının kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.

Buna karşılık yeni malzemenin çizilmelere ve darbelere karşı nasıl bir dayanıklılık göstereceği, telefonların resmi olarak tanıtılmasının ardından anlaşılabilecek.

ARKA EKRAN YERİNİ KORUYACAK

Xiaomi 18 Pro ve Xiaomi 18 Pro Max’in genel tasarım çizgileri bakımından seleflerini takip edeceği öne sürüldü. Telefonların arka tarafındaki ikincil ekranın da yeni nesilde korunacağı belirtildi.

Bu ekranın boyutunun artırılabileceğine ilişkin iddialar bulunmasına rağmen henüz kesinleşmiş bir bilgi paylaşılmadı. Daha geniş bir arka ekran; bildirimler, kamera kontrolleri ve kısa yollar için daha fazla kullanım alanı sağlayabilir.

RESMİ TANITIM BEKLENİYOR

Xiaomi’nin üzerinde çalıştığı renklerin, arka kapak malzemesinin ve ekran özelliklerinin hangilerini nihai ürünlere taşıyacağı henüz bilinmiyor. Telefonların tasarım ve donanımına ilişkin kesin ayrıntıların resmi tanıtım sırasında açıklanması bekleniyor.

ÇİLEK BACAK GÖRÜNÜMÜ NEDEN OLUŞUYOR?

Bacaklarda küçük kırmızı, kahverengi veya siyah noktalar şeklinde görülen çilek bacak görünümü, kıl köklerinin belirginleşmesiyle ortaya çıkabiliyor. Özellikle tıraş sonrasında kıl köklerinin tahriş olması, batık kıllar, kuru cilt ve gözeneklerin ölü deriyle tıkanması bu görüntünün oluşmasına neden olabiliyor.

DOĞRU TIRAŞ YÖNTEMİ ÖNEMLİ

Tıraş öncesinde cildin ılık suyla yumuşatılması ve tıraş jeli ya da kremi kullanılması öneriliyor. Temiz ve keskin bir jilet kullanılması, kılların çıkış yönünde ve cilde fazla baskı uygulamadan tıraş yapılması da tahriş ve batık oluşumu riskini azaltabiliyor. Tıraş sonrasında ise cildin nemlendirilmesi gerekiyor.

BATIKLARI SIKMAYIN

Batık kılları sıkmak, kurcalamak veya cilt altından zorla çıkarmaya çalışmak tahriş ve enfeksiyon riskini artırabiliyor. Ciltte uzun süre geçmeyen, ağrılı veya iltihaplı batıklar oluşması halinde dermatoloji uzmanına başvurulması gerekiyor. Çilek bacak görünümünün altında farklı bir cilt sorunu bulunması durumunda uygun tedavinin uzman tarafından belirlenmesi önem taşıyor.

BOL SIVI TÜKETİN, KABARCIKLARI PATLATMAYIN

Güneş yanığı vücudun sıvı kaybetmesine neden olabileceğinden bol su içilmesi öneriliyor. Ağrı için bazı durumlarda ibuprofen veya parasetamol gibi ağrı kesiciler kullanılabiliyor. Ciltte kabarcık oluşması halinde ise bunların patlatılmaması gerekiyor. Kabarcıkların patlatılması enfeksiyon riskini artırabiliyor. Yanık iyileşene kadar etkilenen bölgenin güneşten korunması da önem taşıyor.

ŞİDDETLİ BELİRTİLERDE DOKTORA BAŞVURUN

Yüksek ateş, titreme, bulantı, belirgin halsizlik, ciddi şişlik, geniş kabarcıklar veya enfeksiyon belirtileri görülmesi halinde tıbbi yardım alınması gerekiyor. Yanığın geniş bir bölgeyi kaplaması veya kişinin genel durumunun kötüleşmesi halinde de sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor.

Çocukların spora başlamadan önce kalp, göz, çocuk sağlığı ve kas-iskelet sistemi açısından değerlendirilmesini önerdi. Uzmanlar, bilinçsiz antrenmanların ve çocuğun fiziksel özelliklerine uygun olmayan spor seçimlerinin sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Çocuk ve gençlerin düzenli spor yapmasının fiziksel gelişimin yanı sıra özgüven, disiplin ve sosyal becerilere de katkı sağladığını belirten uzmanlar, spora başlamadan önce sağlık kontrollerinin yapılması gerektiğine dikkat çekti. Uzmanlara göre spor öncesi değerlendirmeler, performansın belirlenmesinin yanı sıra sağlık risklerinin erken fark edilmesi açısından da önem taşıyor. Medicana Bursa Hastanesi uzmanları, çocukların spora başlamadan önce kalp, göz, çocuk sağlığı ve kas-iskelet sistemi açısından değerlendirilmesi gerektiğini belirtti. Çocuk Kardiyoloji Uzmanı Dr. Bahattin Öncü, özellikle düzenli ve rekabetçi düzeyde spor yapan çocuklarda nadir de olsa ciddi kalp sorunlarının görülebileceğini ifade etti. Bazı kalp hastalıklarının günlük yaşamda belirti vermeden ilerleyebildiğini belirten Öncü, yoğun egzersiz sırasında ise ciddi sonuçların ortaya çıkabileceğini söyledi. Öncü, kardiyomiyopatiler, koroner damar anomalileri ve ritim bozukluklarının spor öncesi değerlendirmeler sırasında fark edilebileceğini belirtti. Kardiyolojik muayene ve gerekli tetkiklerin, sporla ilişkili ani sağlık risklerinin azaltılmasına katkı sağladığını kaydetti.

SADECE GÖRME KESKİNLİĞİNDEN İBARET DEĞİL

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Adnan İpçioğlu, sporcular açısından göz muayenesinin yalnızca görme keskinliğinin ölçülmesiyle sınırlı olmadığını söyledi. Spor sırasında hızlı algılama, çevresel farkındalık ve doğru görmenin performansı doğrudan etkilediğini belirten İpçioğlu, kapsamlı göz muayenesinin önemine dikkat çekti. Muayenelerde kırma kusurlarının yanı sıra retina ve kornea yapısı, kontrast duyarlılığı, derinlik algısı, çevresel görme alanı ve renk algısının da değerlendirilebildiğini aktaran İpçioğlu, özellikle temas sporlarında gözün yapısal özelliklerinin önem kazandığını ifade etti. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ezgi Belhan Karadeniz, spora başlayacak çocukların ilk değerlendirmesinin çocuk hekimleri tarafından yapılmasının önem taşıdığını belirtti. Bu değerlendirmede çocuğun mevcut sağlık durumunun yanı sıra ailedeki hastalık öyküleri ve genetik yatkınlıkların da dikkate alındığını ifade etti. Ayrıntılı sağlık öyküsünün ardından boy, kilo, tansiyon ve nabız ölçümlerinin yapıldığını aktaran Karadeniz, kalp ve solunum sistemi muayenelerinin de gerçekleştirildiğini söyledi. İhtiyaç halinde EKG, akciğer grafisi, solunum fonksiyon testleri ve ilgili uzmanlık branşlarına yönlendirme yapılabildiğini kaydetti.

YANLIŞ SPOR SEÇİMİ SAKATLIK RİSKİNİ ARTIRABİLİR

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Büşra Yeşil, çocukluk döneminde kas ve iskelet sisteminin gelişiminin devam ettiğine dikkat çekti. Çocuğun fiziksel özellikleri dikkate alınmadan yapılan spor seçiminin ve bilinçsiz antrenmanların sakatlık riskini artırabileceğini belirtti. Spor öncesi değerlendirmelerde duruş, omurga hizalanması, kas kuvveti ve dengesi, eklem hareket açıklığı ile esneklik düzeyinin incelendiğini ifade eden Yeşil, yürüyüş ve koşu analizleriyle de hareket bozukluklarının tespit edilebildiğini söyledi. Her çocuğun fiziksel kapasitesinin ve gelişim sürecinin farklı olduğunu vurgulayan Yeşil, spor dalının da bu özelliklere göre belirlenmesi gerektiğini belirtti.

UZMANLARDAN ORTAK ÇAĞRI

Uzmanlar, çocukların spora başlamasında yalnızca tek bir sağlık branşının değerlendirmesinin yeterli olmayabileceğine dikkat çekti. Gerektiğinde kardiyoloji, göz hastalıkları, çocuk sağlığı ve fiziksel tıp gibi farklı branşların birlikte değerlendirme yapmasının önem taşıdığı belirtildi. Spor öncesi kontrollerle sağlık sorunlarının erken fark edilebildiği, sakatlık risklerinin azaltılabildiği ve çocuğun fiziksel özelliklerine uygun spor dalının belirlenebildiği ifade edildi. Uzmanlar, bilinçli şekilde planlanan sporun çocukların hem mevcut sağlık durumuna hem de gelecekteki yaşamına katkı sağlayacağını belirtti.

Koca: "Dirseğin dış kısmında ağrı, kavrama güçlüğü ve el bileğini kullanırken artan şikâyetler, halk arasında "tenisçi dirseği" olarak bilinen lateral epikondilopatinin belirtisi olabilir. Tenisçi dirseği, ön kol kaslarının dirseğin dış tarafındaki kemiğe bağlandığı tendonların, tekrarlayan zorlanmalar nedeniyle bu yapışma bölgesinde yıpranması ve ağrılı hale gelmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu sorun yalnızca tenis oynayanlarda değil, el ve bileğini yoğun kullanan kişilerde de görülebiliyor" dedi.

"İLK AŞAMADA YÜK AZALTILMALI"

Prof. Dr. İrfan Koca, tenisçi dirseğinde tedavinin başlangıcında dirseğe binen yükün azaltılmasının önem taşıdığını belirtti. Aktivite düzenlemesi, gerektiğinde istirahat ve dirseklik kullanımının ilk aşamada değerlendirilebileceğini ifade eden Koca, tedaviye hastanın durumuna göre farklı uygulamaların da eklenebileceğini söyledi.

Prof. Dr. İrfan Koca, Tedavinin başlangıcında aktivite düzenlemesi, gerektiğinde istirahat ve dirseklik kullanımı önem taşıyor. Hastanın durumuna göre sıcak-soğuk uygulamalar, elektroterapi, fizik tedavi ve rehabilitasyon programları da tedaviye eklenebiliyor" şeklinde konuştu.

Koca, tedavi sürecinde manuel tedavi, egzersiz, kuru iğneleme, kinezyolojik bantlama ve nöral terapinin de seçenekler arasında bulunduğunu belirtti.

FARKLI TEDAVİ SEÇENEKLERİ DEĞERLENDİRİLEBİLİYOR

Prof. Dr. Koca, hastanın durumuna göre farklı tedavi yöntemlerinin de değerlendirilebileceğini ifade etti. Uygun hastalarda proloterapi, PRP, lokal ozon uygulamaları, eksozom ve kök hücre temelli tedaviler ile ultrason eşliğinde hedefe yönelik hidrodiseeksiyon gibi yöntemlerin de seçenekler arasında yer alabileceğini belirtti.

Tedavi yaklaşımında hastanın durumunun ve dirseğe binen yükün değerlendirilmesinin yanı sıra sorunun altında yatan mekanik faktörlerin de ele alınması gerektiği vurgulandı.

"ESKİ AMELİYAT İZLERİ DE DEĞERLENDİRİLMELİ"

Tenisçi dirseğinde yalnızca ağrının hissedildiği bölgeye odaklanmanın her zaman yeterli olmayabileceğini belirten Koca, vücudun farklı bölgelerinde bulunan eski ameliyat izleri ve skar dokularına da dikkat çekti.

Koca: "Ameliyat skarları ve buna bağlı fasya gerginlikleri, vücudun biyomekaniğini ve yük dağılımını etkileyebilir. Bu nedenle gerekli hastalarda skar dokularının ve fasyal gerginliklerin gevşetilmesi de tedavinin bir parçası olabilir" dedi.

"KORTİZON İĞNESİ İLK SEÇENEK OLMAMALI"

Halk arasında "kortizon iğnesi" olarak bilinen steroid enjeksiyonlarının bazı hastalarda kısa süreli rahatlama sağlayabildiğini belirten Prof. Dr. Koca, bunun tenisçi dirseğinde ilk aşamada rutin olarak tercih edilmemesi gerektiğini söyledi.

Koca: "Ağrının kortizonla azalması tendonun iyileştiği anlamına gelmez. Özellikle tekrarlayan uygulamalarda tendon dokusu üzerindeki olası olumsuz etkiler ve şikayetlerin yeniden ortaya çıkma ihtimali dikkate alınmalıdır" dedi.

TEDAVİDE HEDEF SADECE AĞRIYI ORTADAN KALDIRMAK DEĞİL

Prof. Dr. İrfan Koca, tenisçi dirseğinde temel hedefin yalnızca ağrıyı ortadan kaldırmak olmadığını, hastanın dirseğini yeniden sağlıklı ve fonksiyonel biçimde kullanabilmesinin amaçlanması gerektiğini belirtti.

Bu kapsamda tedavinin dirseğe binen yükün düzenlenmesinden kas-tendon kapasitesinin artırılmasına, fasya ve skar dokularının değerlendirilmesinden uygun girişimsel tedavilere kadar bütüncül biçimde ele alınması gerektiğini ifade eden Koca: "Tenisçi dirseğinde amaç sadece ağrıyı susturmak değil, ağrıya neden olan faktörleri ortaya koyarak dirseğin yeniden sağlıklı şekilde kullanılmasını sağlamaktır" dedi.

İTFAİYE DAİRESİ BAŞKANLIĞI İTFAİYE PLANLAMA VE DESTEK HİZMETLERİ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜNE METAL ÜRÜNLERİ ALIMI mal alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu mal alımının

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.
4.1.5. Yerli malı teklif edenler lehine fiyat avantajından yararlanmak isteyen istekliler tarafından sunulacak yerli malı belgesi

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, kısmı teklif verilebilir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 90 (Doksan) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:
Teklif fiyatı ihale komisyonu tarafından aşırı düşük olarak tespit edilen isteklilerden Kanunun 38 inci maddesine göre açıklama istenecektir.

CERNÝ SKORU DEĞİŞTİRDİ

Karşılaşmanın 25. dakikasında Beşiktaş aradığı golü buldu. Cerny'nin kaydettiği golle siyah-beyazlılar 1-0 öne geçti. İlk yarının kalan bölümünde başka gol olmayınca Beşiktaş soyunma odasına 1-0 üstünlükle gitti.

CERNÝ'NİN ŞUTU DİREĞİ GEÇEMEDİ

İkinci yarının başında Beşiktaş farkı artırmak için pozisyonlar buldu. 51. dakikada Cerny, ceza sahası yayının sağından kazanılan serbest vuruşta doğrudan kaleyi denedi ancak top direği geçemedi.

53.dakikada Beşiktaş'ta Trossard, hızlı hücumu faulle kesmesinin ardından sarı kart gördü.

EYÜPSPOR 10 KİŞİ KALDI

Karşılaşmanın 68. dakikasında Eyüpspor'da David Costa, Oh'un ayağına bastı. İkinci sarı kartını gören Costa, kırmızı kartla oyun dışında kaldı.

Eyüpspor kalan bölümde mücadeleyi 10 kişi sürdürdü.

BEŞİKTAŞ 3 PUANLA BAŞLADI

Mücadelenin sonuna 4 dakika ilave edildi. Kalan sürede başka gol olmayınca Beşiktaş, Eyüpspor'u 1-0 mağlup etti. Bu sonuçla siyah-beyazlı ekip, 2026-2027 sezonuna 3 puanla başladı.

MAÇ ÖNCESİ NECİP UYSAL'A VEDA

Karşılaşma öncesinde Beşiktaş'ın altyapısından yetişen ve 17 sezon boyunca siyah-beyazlı formayı giyen Necip Uysal için veda töreni düzenlendi. 35 yaşındaki futbolcu, ailesiyle birlikte sahaya çıkarak taraftarlarla vedalaştı. Beşiktaşlı futbolcular ve tribünler Necip Uysal'ı alkışlarla uğurladı. Beşiktaş'ın yeni transferi Sırp santrfor Dusan Vlahovic de karşılaşmayı tribünden takip etti.

HESABI GÖRÜNCE ŞAŞIRDI

Yaklaşık bir saat süren yemeğin ardından hesabı isteyen kişi, yaklaşık 90 bin liralık tutarla karşılaştığını öne sürdü. Ödeme sırasında karttan tek seferde işlem yapılamadığı belirtilerek ücretin 8 ayrı işlem halinde tahsil edildiği iddia edildi.

KADIN VE RESTORAN HAKKINDA ŞİKAYETÇİ OLDU

Yaşananların ardından mağdur olduğunu belirten kişi, kendisini restorana götüren kadının işletmeyle birlikte hareket ettiğinden şüphelendi. Şahıs, buluştuğu kadın ve restoran işletmesi hakkında şikayetçi oldu. Olayla ilgili incelemenin sürdüğü öğrenildi.

HASTANEDE HAYATINI KAYBETTİ

Sağlık ekipleri tarafından ambulansla İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne kaldırılan Güler, burada yapılan müdahalelere rağmen kurtarılamadı.

ŞÜPHELİ KAÇTIĞI OTOMOBİLLE YAKALANDI

Olayın ardından soruşturma başlatan polis ekipleri, kavgaya karıştığı ve otomobille bölgeden uzaklaştığı belirlenen F.K.'nin (26) peşine düştü. Şüpheli, Yeşillik Caddesi'nde polis ekiplerince yakalandı. Emniyetteki işlemleri tamamlanan F.K., adliyeye sevk edildi. Şüpheli, çıkarıldığı nöbetçi hakimlikçe tutuklanarak cezaevine gönderildi.

"HEPİNİZİ ÇOK SEVİYORUM"

Taraftarlara kısa bir konuşma yapan Necip Uysal, "Büyük Beşiktaş taraftarı, hepinize çok teşekkür ediyorum. İyi günde kötü günde hep yanımdaydınız. Hepinizi çok seviyorum. Hakkınızı helal edin" dedi. Beşiktaş'ın mevcut kaptanı Orkun Kökçü, Necip Uysal'a çiçek takdim etti. Kulüp Başkanı Serdal Adalı ise üzerinde 20 numara bulunan formasını çerçeve içinde emektar futbolcuya verdi.

TARAFTARLARLA ÜÇLÜ ÇEKTİ

Tribünlerden "Orkun, Necip'i buraya getir" tezahüratları yükselmesinin ardından Necip Uysal kuzey tribününe çıktı. Tecrübeli futbolcu, burada taraftarlarla birlikte üçlü çekti.

KARİYERİ BOYUNCA SADECE BEŞİKTAŞ FORMASI GİYDİ

Necip Uysal, Beşiktaş formasını ilk kez 24 Ekim 2009'da Mustafa Denizli döneminde giydi. Beşiktaş altyapısından yetişen futbolcu, 17 sezon boyunca siyah-beyazlı takımda görev yaptı. Kariyeri boyunca başka bir kulübün formasını giymeyen Uysal, uzun yıllar Beşiktaş'ın kaptanlığını da üstlendi. Futbolculuk kariyerini noktalayan Necip Uysal, Beşiktaş'taki 17 yıllık dönemini taraftarların alkışları arasında tamamladı.

50 METRE SERBESTTE GÜMÜŞ MADALYA KAZANMIŞTI

Milli yüzücü Defne Kurt, şampiyonada daha önce 50 metre serbest kategorisinde yarıştı. Kurt, bu yarışta 27.13'lük derece elde ederek gümüş madalyanın sahibi olmuştu. Defne Kurt, 100 metre serbestte elde ettiği altın madalyayla birlikte Avrupa Yüzme Şampiyonası'nı bir altın ve bir gümüş madalyayla tamamladı.

"EN ZENGİN 100 TÜRK" LİSTESİNDE YER ALMIŞTI

Birol Altınkılıç, 2020 yılında Forbes'ın "En Zengin 100 Türk" listesine girmişti. Altınkılıç'ın söz konusu dönemdeki servetinin yaklaşık 500 milyon dolar olduğu belirtilmişti.

ALTINMARKA GRUBU VE KAHVE DÜNYASI

Altınkılıç tarafından kurulan Altınmarka Grubu, kakao ve çikolata üretiminin yanı sıra Kahve Dünyası markasıyla da faaliyet gösteriyordu.

"PLANIN UYGULANMASINI TEHLİKEYE ATIYOR"

Ortak açıklamada, İsrail'in söz konusu tutumunun Kapsamlı Barış Planı'nın doğrudan reddi anlamına geldiği ve planın uygulanmasını tehlikeye attığı belirtildi. İsrail'in yaklaşımının adil ve kalıcı barışın sağlanmasına yönelik ortak çabaları da baltaladığı ifade edildi.

YOL HARİTASININ İÇERİĞİNE DİKKAT ÇEKİLDİ

Filistinli gruplar tarafından kabul edilen Yol Haritası'nın Mısır, Katar, Türkiye, ABD, Gazze Yüksek Temsilcisi ve Barış Kurulu'nun çalışmaları sonucunda oluşturulduğu kaydedildi. Yol Haritası'nın İsrail güçlerinin Gazze'den çekilmesi, Uluslararası İstikrar Gücü'nün konuşlandırılması, idari yetkinin Gazze Ulusal Yönetim Komitesi'ne devredilmesi, silahların bırakılması ve Gazze'nin yeniden inşası açısından kritik önem taşıdığı vurgulandı. İsrail'in Yol Haritası'nı reddetmesinin, Kapsamlı Barış Planı'nın uygulanmasına devam edilmesini açıkça reddetmek anlamına geldiği belirtildi.

ABD'YE ÇAĞRI

Açıklamada, ABD'nin İsrail'in plan kapsamında öngörülen taahhütlere uymasını sağlamak için aktif ve kesintisiz şekilde angaje olmasının önemine dikkat çekildi. Bakanlar, İsrail'in devam eden ret, engelleme, erteleme veya yükümlülüklere uymama eylemlerinden doğabilecek sonuçlardan doğrudan ve tamamen sorumlu olduğunu ifade etti.

"FİLİSTİN DEVLETİ'NİN ENGELLENMESİNİ REDDEDİYORUZ"

Açıklamada, Gazze'deki ağır insani durumun giderilmesi, güvenlik ve istikrarın sağlanması ile yeniden inşa ve toparlanma sürecinin başlatılması için Kapsamlı Barış Planı'nın eksiksiz ve ivedi şekilde uygulanmasının zorunlu olduğu belirtildi. Bakanlar, Filistin Devleti'nin inkâr edilmesine veya kurulmasının engellenmesine yönelik tek taraflı eylemler dahil her türlü girişimi kesin bir şekilde reddettiklerini bildirdi.

İKİ DEVLETLİ ÇÖZÜM VURGUSU

Adil, kalıcı ve kapsamlı barışın ancak iki devletli çözümün hayata geçirilmesiyle mümkün olacağı vurgulandı. Açıklamada, 1967 sınırları temelinde, başkenti Doğu Kudüs olan bağımsız ve egemen bir Filistin Devleti'nin uluslararası hukuk ve ilgili Birleşmiş Milletler kararları doğrultusunda kurulması gerektiği belirtildi. Filistin Devleti'nin reddedilmesi veya kurulmasının engellenmesine yönelik herhangi bir adımın bölgedeki barış, güvenlik ve istikrar umutlarını doğrudan baltaladığı ifade edildi.

BARIŞ KURULU'NA ÇAĞRI

Bakanlar, Barış Kurulu'nun rolünün önemine dikkat çekerek tüm tarafları Yol Haritası'nın uygulanması ve Trump'ın Kapsamlı Barış Planı'nın ikinci aşamasının ilerletilmesine yönelik çabaları desteklemeye çağırdı. ABD'nin aktif desteği ve katılımıyla Barış Kurulu'ndan, planın bütünlüğünü korumak ve herhangi bir tarafın planın uygulanmasını engellemesini önlemek amacıyla yetkisi çerçevesinde derhal somut tedbirler alması istendi.

CUMHUR İTTİFAKININ ADAYI BELLİ OLDU

YENİ Parti ve CHP'nin ittifak yapıp yapmayacağı henüz bilinmezken Cumhur ittifakında yapılan görüşmeler sonrasında aday belli oldu. Cumhur ittifakının adayının Asuman Şen olmasına karar verildi. Gözler CHP ve YENİ Parti'nin adayına çevrildi.

4 KİŞİ KURTARILDI

Ekiplerin çalışmaları sonucunda denizde boğulma tehlikesi geçiren 4 kişi kurtarıldı. Ancak açığa doğru sürüklenen A.M. (54) bir süre sonra gözden kayboldu. Bunun üzerine Sahil Güvenlik ekipleri botla denizde arama çalışması başlattı. İtfaiye ekipleri de çalışmalara destek verdi.

ARAMALAR KARAKİRAZ MEVKİİNDE YOĞUNLAŞTIRILDI

Gönüllü arama-kurtarma ekiplerinin de katıldığı çalışmalarda Şile Karakiraz mevkisi ve çevresinde aramalar yoğunlaştırıldı. A.M.'nin yakınlarının sahildeki bekleyişi sürerken, ekiplerin kayıp kişiyi bulmak için çalışmalarına devam ettiği öğrenildi.

77 KİŞİ KURTARILDI

Zimbabve Sivil Koruma Birimi (CPU) tarafından daha önce yapılan açıklamada, kazanın ardından 77 kişinin kurtarıldığı duyurulmuştu. Polis, hayatını kaybedenler arasında en az 18 çocuğun bulunduğunu açıkladı.

FERİBOTTA 119 KİŞİ KAYITLIYDI

Kırsal Altyapı Kalkınma Ajansına (RIDA) ait 90 kişi kapasiteli "Mbuya Nehanda" isimli feribotta, bilet kayıtlarına göre 114 yetişkin yolcu ile 5 kişilik mürettebat bulunuyordu. Bilet zorunluluğu bulunmayan küçük çocukların sayısının bilinmemesi nedeniyle feribotta bulunan gerçek yolcu sayısının daha yüksek olduğu değerlendiriliyor.

KUVVETLİ DALGALAR FERİBOTU ALABORA ETTİ

Feribot, 11 Ağustos'ta Kariba kentinden Chalala bölgesi ve çevresindeki yerleşimlere gitmek üzere yola çıktı. Feribot, Long Island yakınlarında kuvvetli dalgaların etkisiyle alabora oldu.

"AFET DURUMU" İLAN EDİLDİ

Zimbabve Devlet Başkanı Emmerson Mnangagwa, arama kurtarma ve insani yardım çalışmalarında ilave kaynakların seferber edilmesini sağlamak amacıyla "afet durumu" ilan etmişti. Gölde kayıp kişilerin bulunmasına yönelik arama çalışmalarının sürdüğü bildirildi.

ERDOĞAN'IN SELAMLARINI İLETTİ

Seydikemer'e Ankara'dan Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın selam ve muhabbetlerini getirdiğini belirten Işıkhan, bölgede yakın zamanda meydana gelen yangınlar nedeniyle vatandaşlara geçmiş olsun dileklerini iletti. Işıkhan, devletin her zaman vatandaşların ve milletin yanında olduğunu ifade etti.

Güreş müsabakalarına da değinen Işıkhan, açılış seremonisinde cazgırların söylediği "İki yiğit çıktı meydana hepsi birbirinden merdane" sözlerine atıfta bulunarak pehlivanların karşılaşmalarına yakından tanık olacaklarını söyledi.

"GELENEKSEL ATA SPORLARIMIZI DESTEKLİYORUZ"

Güreşin hem bedensel hem de zihinsel açıdan ustalık ve manevra kabiliyeti gerektirdiğini belirten Işıkhan, bu sporun geçmişinin insanlık tarihi kadar eski olduğunu ifade etti. Güreşin tek bir coğrafya veya kültürle sınırlandırılamayacak kadar evrensel olduğunu dile getiren Işıkhan, Anadolu'nun kültürel unsurlarıyla harmanlanarak günümüze kadar ulaşan geleneklerin yaşatılmasına yönelik organizasyonları desteklediklerini belirtti.

Işıkhan, konuşmasında "Her fırsatta katılım sağlamaya gayret ediyoruz. Bizlere ecdadımızdan miras kalan Elmalı, Kırkpınar, Seydikemer Seki gibi kadim geleneklerimizi gelecek nesillere aktaran bu tür organizasyonların yıllarca aynı ruhla, aynı şevkle ve aynı adap ve üslupla yapılıyor olması, bizleri ziyadesiyle memnun ediyor. Öte yandan bildiğiniz gibi, spora ve sporcuya özel bir ihtimam gösteren, ülkemizin spor konusundaki yetişmiş insan kapasitesini çok önemseyen, onlara verdiği değeri de her mecrada ortaya koyan, destekleyen bir liderimiz, saygıdeğer Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan var. Bu sebeple, spordaki başarılarımız, Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan liderliğindeki hükümetimizin ülkemize ve milletimize hizmet anlayışındaki geniş vizyonun en net tezahürlerinden birisidir. Devlet olarak hem geleneksel ata sporlarımızı hem de milli spor müsabakalarımızı sonuna kadar destekliyoruz" ifadelerini kullandı.

GENÇLERE YÖNELİK ÇALIŞMALARA DEĞİNDİ

Gençlerin iş gücü piyasasına kazandırılması ve çalışarak üretme kapasitesine ulaşmaları için gayret gösterdiklerini belirten Işıkhan, gençlerin sosyal ve sportif faaliyetlerle ruhsal ve bedensel gelişimlerinin desteklenmesine yönelik çalışmaların da sürdüğünü söyledi.

PROTOKOL ETKİNLİĞE KATILDI

Seydikemer Belediye Başkanı Bayram Önder Akdenizli, Bakan Işıkhan'a çeşitli hediyeler takdim etti. Etkinliğe Muğla Valisi İdris Akbıyık, AK Parti Muğla milletvekilleri Yakup Otgöz ve Kadem Mete de katıldı.

OTOMOBİLİN SÜRÜCÜSÜ BELİRLENDİ

Salihli İlçe Emniyet Müdürlüğü Trafik Denetleme Büro Amirliği ekipleri, sosyal medyada paylaşılan görüntüler üzerinde inceleme yaptı. Yapılan incelemede görüntülerde yer alan otomobilin sürücüsünün M.E.C. (20) olduğu tespit edildi. Sürücü M.E.C. ile araçta bulunan kadın gözaltına alındı.

SÜRÜCÜYE 4 BİN 500 LİRA CEZA

M.E.C.'ye, 2918 sayılı Karayolları Trafik Kanunu kapsamında yönetmelikte belirtilen diğer kurallara uymamak, emniyet kemeri bulundurmamak veya kullanmamak ve kamunun huzurunu bozacak şekilde araç kullanmak ihlallerinden toplam 4 bin 500 lira idari para cezası uygulandı.

Sürücü hakkında ayrıca "trafik güvenliğini tehlikeye düşürmek" suçundan adli işlem başlatıldı.

HASTANEDE HAYATINI KAYBETTİ

Olay yerinde ilk müdahalesi yapılan B., ambulansla Tire Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı. Genç sürücü, hastanede yapılan müdahalelere rağmen hayatını kaybetti.

Donmuş kıymayı çözerken saatlerce beklemek zorunda olduğunuzu düşünüyorsanız, mutfakta gözden kaçan bir ayrıntı olabilir. Son dönemde çelik tencere tabanlarından yararlanılan hızlı çözme yöntemi, özellikle vakti daralanların dikkatini çekiyor. Ancak bu yöntemin anlatıldığı kadar güvenli olup olmadığı konusunda önemli bir ayrıntıyı bilmek gerekiyor. Kıymayı hızlı çözerken lezzetten önce gıda güvenliğini düşünmek, sofraya kadar uzanan sürecin en kritik noktası olarak öne çıkıyor. İşte mutfakta işinizi kolaylaştırabilecek o pratik yöntem ve bilmeniz gereken önemli detaylar...

BİM’de bu hafta hangi ürünler satışa çıkacak ve fiyatları ne kadar olacak? 16 Ağustos’ta 36 bin 900 TL’lik elektrikli bisikletten başlayan ürün listesi, 19 Ağustos’ta 1 milyon 500 bin TL fiyatlı akülü forklift ile dikkat çekerken, haftanın son kampanyasında temizlik ve organizer ürünleri raflarda olacak.

Listede 279 bin 990 TL fiyatla satışa sunulacağı belirtilen Volta VMP14 tekerlekli elektrikli kamyonet öne çıkarken, Volta EV1 elektrikli araç da dikkat çeken ürünler arasında bulundu.

Peki A101’de hangi ürünler satışa çıkacak ve fiyatları ne kadar olacak? 51 km/s azami hıza ve 4 kW güce sahip Volta VMP14’ten 65 inç QLED televizyona, çamaşır makinesinden mutfak ürünlerine kadar çok sayıda ürünün fiyatı listede yer aldı.

A101’de satışa sunulacağı belirtilen ürünler arasında elektrikli araçlardan elektronik ürünlere, beyaz eşyadan mutfak ve tekstil ürünlerine, oyuncaklardan gıdaya kadar farklı kategoriler bulunuyor.

Ürünlerin belirtilen fiyatları:

Volta VMP14 Tekerlekli Elektrikli Kamyonet: 279.990 TL

Volta EV1 Elektrikli Araç: 239.990 TL

Kiwi Gizli Damacana ve 3 Musluklu Su Sebili: 8.499 TL

SEG CM 911S INV Silver Çamaşır Makinesi: 19.999 TL

English Home Gözleme ve Krep Makinesi: 1.299 TL

Pierre Cardin Elektrikli Cezve: 409 TL

Kiwi Oto Araç İçi Buzdolabı: 1.999 TL

Piranha Basınçlı Yıkama Makinesi: 2.699 TL

Bombeli Seramik Kase: 89,50 TL

Oval Tepsi: 79,50 TL

Jakarlı El Havlusu: 34,50 TL

Saçaklı Banyo Havlusu Takımı: 219 TL

Oyuncak Süpürge: 149 TL

Oyun Hamuru 10x100 G: 159 TL

Orkide Omega-3 Bitkisel Sıvı Yağ 5 L: 439 TL

Peysan Tam Yağlı Tava Peyniri 600 G: 169,50 TL

Lipton Buzlu Çay 1 L: 45 TL

Akmina Maden Suyu 1 L: 39,50 TL

HI-LEVEL HL65QUMLN-W02S 65” Frameless 4K UHD WebOS Smart QLED TV: 24.999 TL

İffalcon 55” U65A UHD Smart Google TV: 19.999 TL

Kahve Dünyası Nello Mini Bütün Fındıklı Çikolata 250 G: 299 TL

Balin Nostaljik Kutu Karışık Çikolata 300 G: 99 TL

Gül Oğuz’un yapımcılığını üstlendiği, Most Production imzalı dizinin okuma provasında başta İlhan Şen ve Biran Damla Yılmaz olmak üzere oyuncu kadrosu bir araya geldi. Yeni sezonda kadroya dahil olan Yurdaer Okur, Mustafa Yıldıran ve Ezgi Tombul da ilk kez ekip ile buluşurken, hikâyeye katılacak yeni karakterlerin dizideki dengeleri nasıl değiştireceği merak konusu oldu.

Yeni tanıtımda Leyla’yı her şeyin başladığı eve götüren Teoman’ın geçmişe dair yaptığı açıklamalar dikkat çekti.

“Artık her şeyi biliyorum” diyen Teoman’ın sözleri yeni bölümde ortaya çıkacak gerçeklerle ilgili merakı artırırken, Aras’ın kardeşi Barış’ı bulma yolunda karşılaştığı yeni ipuçları da tanıtıma damga vurdu.

Dolmalık biber dolaba nasıl koyulur? Kışlık dolmalık biber nasıl hazırlanır? Dolmalık biber nasıl seçilir? Dolmalık biberi aylarca taze tutmanın yollarını ve saklama yöntemlerini sizler için derledik.