Bayraklı Belediyesi tarafından Dünya Çevre Günü kapsamında düzenlenen Okullar Arası Ödüllü Atık Pil Toplama Kampanyası’nda dereceye giren okullar ödüllerini aldı. Çevre bilincinin artırılması ve geri dönüşüm konusunda farkındalık oluşturulması amacıyla gerçekleştirilen etkinlikte öğrenciler çevreye katkılarından dolayı ödüllendirildi.

ETKİNLİĞE YOĞUN KATILIM

Bayraklı Belediyesi İklim Değişikliği ve Sıfır Atık Müdürlüğü tarafından 100. Yıl Matematik ve Zeka Oyunları Parkı’nda düzenlenen programa Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, Bayraklı İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü Şube Müdürü Kenan Özdemir, öğretmenler, öğrenciler ve veliler katıldı. Kampanya kapsamında en fazla atık pili toplayan Muzaffer Taşdemir İlkokulu birincilik elde ederek yazıcı ödülünün sahibi oldu. Yarışmada ikinci olan Ekrem Hayri Üstündağ İlkokulu tablet kazanırken, üçüncü sırada yer alan Şehit Fehmi Bey İlkokulu’na futbol, basketbol ve voleybol topları hediye edildi. Ödüller, Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal tarafından okul temsilcilerine takdim edildi.

GERİ DÖNÜŞÜMÜN ÖNEMİ

Etkinlik kapsamında öğrencilere geri dönüşümün çevre ve insan yaşamı üzerindeki etkileri hakkında bilgi verildi. Sunumlarda özellikle atık pillerin doğaya verdiği zararlar ve geri dönüşüm uygulamalarının sürdürülebilir bir gelecek açısından taşıdığı önem vurgulandı.

KARİKATÜR SERGİSİ

Program kapsamında Bayraklı Belediyesi Karikatür Kursu öğrencilerinin hazırladığı geri dönüşüm temalı karikatür sergisi de ziyaretçilerin beğenisine sunuldu. Sergiyi gezen Başkan İrfan Önal, öğrencilerle sohbet ederek çalışmaları yakından inceledi.

ÇOCUKLAR EĞLENEREK ÖĞRENDİ

Dünya Çevre Günü etkinlikleri çerçevesinde düzenlenen yüz boyama etkinlikleri ve çeşitli aktiviteler çocuklara keyifli anlar yaşattı. Gün boyunca süren programlarda öğrenciler hem eğlendi hem de çevre dostu yaşam konusunda bilinç kazandı.

BAŞKAN ÖNAL’DAN TEŞEKKÜR MESAJI

Etkinlikte konuşan Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, öğrencilerin çevreye gösterdiği duyarlılığın önemine dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı: “Biriktirdikleri her pil ile doğayı koruyan, geri dönüşüme katkı sağlayarak geleceğe nefes olan tüm öğrencilerimizi ve öğretmenlerimizi yürekten kutluyorum. Çevre bilincinin küçük yaşlarda kazanılması büyük önem taşıyor. Bu anlamlı kampanyaya katkı sunan, emek veren herkese teşekkür ediyorum.”

Efes Selçuk Belediyesi, 5 Haziran Dünya Çevre Günü kapsamında düzenlediği “Atığını Getir, Hediyeni Götür” etkinliğiyle çevre bilincini artırmaya yönelik farkındalık çalışmasına imza attı. Pazar yerinde gerçekleştirilen etkinlikte geri dönüştürülebilir atıklarını getiren vatandaşlara çeşitli hediyeler verildi.

ATIKLAR HEDİYEYE DÖNÜŞTÜ

Etkinlik kapsamında vatandaşlar cam, plastik ve karton atıklarını teslim etti. Getirilen atıklar karşılığında katılımcılara fesleğen fidesi ve kompost gübre hediye edildi. Etkinlikte hem geri dönüşümün önemi anlatıldı hem de çevre dostu uygulamalar teşvik edildi. Program kapsamında Efes Selçuk Belediyesi Kütüphanesi ve Sosyal Etkinlik Merkezi’nde çalışmalarını sürdüren REFES Ritim Grubu da sahne aldı. Müzik eğitmeni Kerim Akgüneş’in ritim eğitimi verdiği grup üyeleri, geri dönüştürülebilir atıklardan ürettikleri müzik aletleriyle mini konser verdi. Vatandaşların ilgi gösterdiği performans, çevre bilincinin sanatla buluştuğu renkli anlara sahne oldu.

AMAÇ YAYGINLAŞTIRMAK

Etkinlikte konuşan Efes Selçuk Belediyesi İklim Değişikliği ve Sıfır Atık Müdürü Alper Fiçor, geri dönüşüm konusunda toplumsal farkındalığı artırmayı hedeflediklerini belirtti. Fiçor, geri dönüştürülebilir atık toplama bilincinin kent genelinde yaygınlaştırılması için çalışmalar yürüttüklerini ifade etti.

VATANDAŞLARA EFESLİM KART ÇAĞRISI

Alper Fiçor, yıl boyunca Efeslim Kart uygulamasıyla geri dönüştürülebilir atıkların toplandığını belirterek şu ifadeleri kullandı: “5 Haziran Dünya Çevre Günü dolayısıyla pazar yerimizde düzenlediğimiz etkinlikte geri dönüştürülebilir atıklarını getiren vatandaşlarımıza fesleğen ve kompost gübre hediye ettik. Yıl boyunca Efeslim Kart uygulamasıyla geri dönüştürülebilir atıkları topluyoruz. Daha temiz ve sürdürülebilir bir çevre için tüm vatandaşlarımızı atıklarını Efeslim Kart aracılığıyla belediyemize teslim etmeye davet ediyoruz.”

Çeşme Belediyesi, spor turizmini geliştirme hedefi doğrultusunda iki önemli organizasyonu hayata geçirmeye hazırlanıyor. 12 Haziran 2026 tarihinde ilk kez düzenlenecek Çeşme Uluslararası Pickleball Turnuvası'nın ardından, 13-14 Haziran tarihlerinde PickleFest Çeşme 2026 gerçekleştirilecek. Dünyada giderek daha fazla ilgi gören pickleball sporunu Çeşme’nin doğal ve turistik yapısıyla buluşturacak organizasyonlar, ilçenin spor ve sağlıklı yaşam alanındaki etkinliklerine yeni bir halka ekleyecek.

İLK KEZ DÜZENLENECEK

İlk kez gerçekleştirilecek Çeşme Uluslararası Pickleball Turnuvası kapsamında kadın çiftler, erkek çiftler ve karışık çiftler kategorilerinde müsabakalar yapılacak. Turnuva için sahil bölgesinde özel kortlar kurulacak. Organizasyonun, ilerleyen yıllarda ilçede yapılması planlanan kalıcı pickleball sahaları için de önemli bir adım olması hedefleniyor.

FESTİVAL HAVASINDA GEÇECEK

Turnuvanın ardından düzenlenecek PickleFest Çeşme 2026, sporun yanı sıra sosyal etkileşim ve eğlenceyi de bir araya getirecek. Festival kapsamında pickleball, plaj pickleball'u ve pick-pong branşlarında takım müsabakaları gerçekleştirilecek. Ayrıca etkinlikler öncesinde okullarda, ailelere yönelik organizasyonlarda, yaş almış bireyler, kadınlar ve engelli bireylerle buluşmalar yapılacak.

"ÇALIŞMALARIMIZI SÜRDÜRÜYORUZ"

Festival süresince düzenlenecek oyun ve aktiviteler ise katılmak isteyen herkese açık olacak. Çeşme Belediye Başkanı Lâl Denizli, organizasyonlarla ilgili değerlendirmesinde sporun toplumları bir araya getiren önemli bir unsur olduğunu belirtti. Denizli, "Çeşme'nin yalnızca denizi ve doğal güzellikleriyle değil, sporla da anılan bir kent olması için çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Farklı yaş gruplarını ve farklı ülkelerden sporcuları buluşturan organizasyonlara ev sahipliği yapmak bizim için çok kıymetli. Sporun birleştirici gücünü kent yaşamının bir parçası haline getirmeyi, gençlerimizi farklı branşlarla buluşturmayı ve Çeşme'yi uluslararası spor organizasyonlarının tercih edilen merkezlerinden biri haline getirmeyi hedefliyoruz. Pickleball gibi dünyada yükselen branşları ilçemize kazandırmak da bu vizyonun önemli adımlarından biri" dedi. Çeşme Belediyesi, Uluslararası Raket Sporları Derneği iş birliğiyle düzenlenecek organizasyonların gelecek yıllarda büyüyerek geleneksel hale gelmesini hedefliyor. Ayrıca organizasyonlarla ilçede yılın farklı dönemlerinde spor turizmi hareketliliğinin artırılması amaçlanıyor.

BonVivant’ın 35’inci sergisi olarak kapılarını açan etkinlikte, farklı dönemlerden 35 sanatçının toplam 75 eseri yer alıyor. Sergi, özgün baskı sanatının teknik çeşitliliğini ve estetik zenginliğini gözler önüne sererken, Türkiye’de bu sanat dalının gelişim sürecine de ışık tutuyor.

YARIM ASIRLIK SANAT BİRİKİMİ ZİYARETÇİLERLE BULUŞUYOR

Temelleri Prof. Dr. Süleyman Saim Tekcan’ın 1974 yılında kurduğu özgün baskı atölyesine dayanan IMOGA, 2004 yılında müze kimliği kazanarak Türkiye’de bu alanda öncü bir kurum haline geldi. Bugün yalnızca eserlerin korunduğu bir müze olmanın ötesine geçen IMOGA, sanat üretimini destekleyen, sanatçılarla atölyeleri buluşturan ve özgün baskı sanatının gelişimine katkı sağlayan önemli bir merkez olarak faaliyet gösteriyor. Dünya genelinde koleksiyonunun tamamı özgün baskı eserlerden oluşan müzelerin sayısının oldukça sınırlı olması, IMOGA’yı uluslararası ölçekte de dikkat çeken bir sanat kurumu konumuna taşıyor.

TÜRKİYE SANATININ ÖNEMLİ İSİMLERİ AYNI SERGİDE

Sergide, Türkiye’nin modern ve çağdaş sanat tarihine yön vermiş birçok sanatçının eserleri yer alıyor. Adnan Çoker, Adnan Turani, Ali Teoman Germaner (Aloş), Avni Arbaş, Burhan Doğançay, Cihat Burak, Ergin İnan, Ferruh Başağa, Mehmet Güleryüz, Mustafa Ayaz, Süleyman Saim Tekcan ve Şenol Yorozlu gibi sanat dünyasının önemli isimlerinin çalışmaları ziyaretçilerin beğenisine sunuluyor. Farklı kuşaklardan sanatçıları ortak bir üretim kültürü etrafında buluşturan sergi, Türkiye’nin sanat hafızasını oluşturan eserleri bir araya getirerek dikkat çekiyor.

“KÜLTÜREL MİRASI İZMİR’E TAŞIMAKTAN GURUR DUYUYORUZ”

BonVivant Kurucusu Perihan İnci, serginin açılışında yaptığı konuşmada, BonVivant’ın yalnızca sergi mekânı değil, sanatın farklı paydaşlarını bir araya getiren yaşayan bir kültür platformu olma hedefiyle yola çıktığını belirtti. İnci, IMOGA’nın yarım asrı aşan sanat vizyonunun ürünü olan koleksiyonun İzmir’de sergilenmesinden büyük mutluluk duyduklarını ifade ederek, serginin yeni keşiflere ve sanat etrafında kurulacak yeni bağlara katkı sağlamasını temenni etti.

“ÖZGÜN BASKI SANATININ ZENGİNLİĞİNİ ORTAYA KOYUYOR”

BonVivant Genel Müdürü Damla Arkan ise serginin yalnızca önemli sanatçıları bir araya getirmediğini, aynı zamanda özgün baskı sanatının teknik ve kültürel zenginliğini görünür kıldığını söyledi. Arkan, özgün baskı sanatının çoğu zaman yanlış anlaşıldığını belirterek, bu alanın litografi, gravür, serigrafi ve fine art print gibi köklü teknikleri kapsayan bağımsız bir sanat disiplini olduğuna dikkat çekti.

24 EYLÜL’E KADAR ZİYARET EDİLEBİLECEK

“IMOGA’dan İzler” sergisi, 24 Eylül 2026 tarihine kadar BonVivant Alsancak’ta ücretsiz olarak ziyaret edilebilecek. Sergi, ziyaretçilerine hem Türkiye sanat tarihinin önemli eserlerini yakından inceleme hem de özgün baskı sanatının yaratıcı dünyasını keşfetme fırsatı sunuyor.

“TEK BİKİNİYLE KÖYDEN KOYA KONSEPTİM”

Tatil sırasında teknede ve plajda çekilen karelerini paylaşan Yeşilçay, gönderisine "Tek bikiniyle köyden koya konseptim" notunu ekledi.

Ünlü oyuncunun peş peşe yayımladığı fotoğraflar kısa sürede binlerce beğeni alırken, sosyal medya kullanıcılarından çok sayıda yorum geldi.

TAKİPÇİLERİNDEN YOĞUN İLGİ

Yeşilçay'ın paylaşımlarına takipçileri tarafından "Bu nasıl güzellik", "Harika görünüyorsunuz", "Yazın kraliçesi" ve "Her karede çok güzelsiniz" gibi yorumlar yapıldı.

Paylaşımlar, magazin ve sosyal medya gündeminde geniş yankı uyandırırken, oyuncunun doğal ve samimi tatil kareleri takipçileri tarafından ilgiyle karşılandı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi’nde 2001 yılının aralık ayından bu yana görev yapan Radyoloji Uzmanı Dr. Ömer Cem Şenakaylı, dün geçirdiği rahatsızlık sonucu yaşamını yitirdi. Şubat ayında 25 yıllık görev süresinin ardından emekliye ayrılan Şenakaylı için Eşrefpaşa Hastanesi’nde tören düzenlendi. Törene İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, Şenakaylı’nın eşi Aydan Şenakaylı, oğlu Çağıl Şenakaylı, Eşrefpaşa Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Başak Bayram, çalışma arkadaşları ve meslektaşları katıldı. Törende dualarla anılan Dr. Ömer Cem Şenakaylı’nın cenazesinin, Alsancak Hocazade Camii’nde öğle namazını müteakip kılınacak cenaze namazının ardından toprağa verileceği belirtildi.

“GİDENİN YERİ DOLDURULAMIYOR”

Törende konuşan Cemil Tugay, “Bir insanı kaybetmek, büyük bir acı. Bunun hayatın bir gerçeği olduğunu bilsek de, gidenin yeri doldurulamıyor. Belediyemizin hastanesinde 25 yıl emek vermiş bir insana duyduğum saygıyı ve minneti ifade etmek isterim. Diğer taraftan meslektaşı olarak böylesine zorlu bir meslek yaşantısından sonra kendisine ve ailesine daha fazla vakit ayıramadan bu acı olayın olmasından dolayı üzüntü duyuyorum. Bundan sonra yapabileceğimiz tek şey, anısını yaşatmak. Çalışma arkadaşlarına, ailesine, sevdiği insanlara bıraktığı o güzel anılarla beraber onu hep iyi hatırlamak. Onun için yapabileceğimiz bir görev varsa onu yerine getirmek. Kaybettiğimiz tüm arkadaşlarımız, aile mensuplarımız için söylüyoruz; onların aileleri biz var oldukça bizim ailelerimizdir. Onları, kendimize emanet olarak görüyoruz. İnsanların çok sevdiği, değer verdiği bir insandı. Mekânı cennet, ruhu şad olsun” dedi.

“BU HASTANEDE DERİN İZLER BIRAKTI”

Eşrefpaşa Hastanesi Başhekimi Başak Bayram ise Şenakaylı’nın meslek yaşamına ilişkin bilgiler paylaştı. Bayram, “Cem Ağabey, 1986 yılında Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun olmuş 40 yıllık bir hekim. 10 Aralık 2001 tarihinde, tam 25 yıl önce hastanemizde göreve başladı. Sanıyorum, aramızda en kıdemli oydu. Burada radyoloji kliniğinin kurulmasında büyük emek verdi. O sadece bir radyoloji uzmanı değildi. Bu hastanenin her yerinde derin izler bırakmış çok değerli bir insandı. Mesleğini sessiz bir özveri ile yerine getirdi, kimseyi kırmadı. Çok kısa bir süre önce emekli olmuştu, o günden beri ona emeklilik töreni yapmayı bekliyorduk ama Cem Ağabey bunu istemedi. Biz nedenini anlamamıştık. Sonra eşinden, vedalardan hoşlanmadığını öğrendik. Ne yazık ki bugün kaçınılmaz bir vedayı gerçekleştiriyoruz. Biz onun anısını yaşatacağız. Mekânı cennet olsun” diye konuştu.

EMEKLİLİK PLAKETİ AİLESİNE TESLİM EDİLDİ

Törende söz alan Şenakaylı’nın oğlu Çağıl Şenakaylı da babasıyla ilgili duygularını paylaştı. Çağıl Şenakaylı, “Benim babam güzel yaşadı, istediği gibi yaşadı, inandığı gibi yaşadı. Güzel yerler gördü, çok iyi bir ailesi oldu. Beraber çok güzel vakit geçirdik. Çok şey öğrendik. Bundan sonraki yolculuğunda ebedi huzuru bulmasını temenni ediyorum” ifadelerini kullandı. Konuşmaların ardından, emekliliği sırasında hazırlanmasına rağmen takdim edilemeyen plaket, eşi Aydan Şenakaylı ve oğlu Çağıl Şenakaylı’ya teslim edildi.

“HİÇ KİMSEYİ GERİ ÇEVİRMEZDİ”

Genel Cerrahi Uzmanı Yavuz Uçar da törende yaptığı konuşmada uzun yıllara dayanan dostluklarını anlattı. Uçar, “Ben Cem ile 36 yıl önce tanıştım. 36 yıl dostum, sırdaşım oldu. O, söylendiği gibi hiç kimseyi geri çevirmeyen, herkese hekimliğinin yanında yaşına göre baba, ağabey olan biriydi. Ameliyatından bir gün önce beni aradı. ‘Hakkını helal et, ameliyattan sonra görüşürüz’ dedi. Güle güle Cem” sözlerine yer verdi.

Valilik, olası yangınların önüne geçmek amacıyla alınan kararların kamu güvenliği ve doğal yaşamın korunması açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.

8 HAZİRAN'DA BAŞLIYOR, 15 EKİM'E KADAR SÜRECEK

Karara göre yasak uygulaması 8 Haziran 2026 Pazartesi günü başlayacak ve 15 Ekim 2026 tarihine kadar devam edecek. Bu süre boyunca İstanbul sınırları içerisindeki ormanlık alanlara yetkisiz girişlere izin verilmeyecek. Ayrıca orman içinde ve orman sınırlarına yakın bölgelerde mangal, semaver, tüp, nargile ve benzeri nedenlerle ateş yakılması da yasak kapsamında yer alacak.

Valilik açıklamasında, yalnızca ormanlık alanların değil kırsal bölgelerin de yangın riski taşıdığına dikkat çekildi. Bu kapsamda köy ve mahallelerde anız yakılması, bağ ve bahçe temizliği amacıyla dal, ot, ağaç ve diğer bitki örtülerinin yakılması da yasaklandı. Yetkililer, küçük çaplı görünen ateşlerin dahi büyük yangınlara neden olabileceği uyarısında bulundu.

PİKNİK ALANLARI KARAR DIŞINDA TUTULDU

Yasak kapsamında bazı alanlar ise istisna olarak değerlendirildi. Tescilli piknik ve mesire alanları, korular, parklar, tabiat parkları ve eko-turizm bölgelerinde vatandaşların piknik, yürüyüş, spor ve benzeri faaliyetlerini sürdürebileceği belirtildi. Ancak bu alanlarda da belirlenen kurallara uyulması ve yangın riskine karşı gerekli hassasiyetin gösterilmesi istendi.

DENETİMLER 7 GÜN 24 SAAT SÜRECEK

Valilik, alınan kararların uygulanması ve denetlenmesi için ilgili kurumların sahada aktif görev yapacağını açıkladı. Kaymakamlıklar, emniyet birimleri, jandarma ekipleri ve orman muhafaza görevlileri yasak süresince 24 saat esasına göre denetim gerçekleştirecek. Kurallara aykırı hareket eden kişiler hakkında ise Orman Kanunu başta olmak üzere ilgili mevzuat kapsamında adli ve idari işlem uygulanacak.

Yetkililer, özellikle yaz aylarında küçük bir ihmalin büyük felaketlere yol açabileceğini belirterek vatandaşlardan alınan tedbirlere uymalarını istedi. Ormanların korunmasının toplumsal bir sorumluluk olduğuna dikkat çekilen açıklamada, şüpheli durumların vakit kaybetmeden ilgili birimlere bildirilmesi çağrısı yapıldı.

Akademisyenler, öğrenciler ve ailelerin katılımıyla gerçekleştirilen tören, mezun öğrencilerin alana giriş yapmasıyla başladı. Duygu dolu anların yaşandığı programda öğrenciler, yıllar süren eğitim hayatlarının ardından mezuniyet sevincini birlikte kutladı.

DEKAN YEŞİLBALKAN'DAN ÖĞRENCİLERE TEBRİK

Ege Üniversitesi Ödemiş Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Öznur Usta Yeşilbalkan, üniversitenin öğrenci odaklı eğitim anlayışıyla çalışmalarını sürdürdüğünü belirtti. Yeşilbalkan, Ege Üniversitesi'nin kalite odaklı yaklaşımını ve araştırma üniversitesi hedeflerini vurgulayarak, mezun olan öğrencilerin meslek yaşamlarında önemli başarılara imza atacaklarına inandığını ifade etti.

BÖLÜM BİRİNCİSİNDEN DUYGUSAL KONUŞMA

Törende bölüm birincisi olarak konuşan Elif Nur Kırlı, mezuniyetin yalnızca bir eğitim sürecinin sonu olmadığını, aynı zamanda yeni başlangıçların ve geleceğe dair umutların simgesi olduğunu söyledi. Kırlı, eğitim hayatı boyunca kendilerine destek olan ailelerine, akademisyenlere ve arkadaşlarına teşekkür ederek mezuniyet heyecanını katılımcılarla paylaştı. Konuşmaların ardından bölüm birincisi Elif Nur Kırlı, üniversitelerde geleneksel olarak sürdürülen mezuniyet kütüğüne ismini çakarak başarısını kalıcı hale getirdi. Tören kapsamında mezun öğrencilere diplomaları takdim edilirken, aileler de bu özel anları fotoğraf ve videolarla ölümsüzleştirdi.

KEP ATARAK MEZUNİYETİ KUTLADILAR

Program, mezuniyet belgelerinin dağıtılmasının ardından öğrencilerin keplerini havaya atmasıyla sona erdi. Büyük heyecanın yaşandığı törende öğrenciler, akademisyenler ve aileleri mezuniyet coşkusunu birlikte yaşadı.

18 BİNİ AŞKIN ÖĞRENCİ ARASINDAN SEÇİLDİ

TÜBİTAK tarafından düzenlenen ve üç aşamadan oluşan olimpiyat sürecine bu yıl Türkiye genelinde 18 bin 463 öğrenci katıldı. Zorlu eleme maratonunu başarıyla geçen Batu Emirhan Arık, milli takım kadrosuna seçilen öğrenciler arasında yer aldı. Bu başarısıyla Ege Bölgesi’ni temsil eden tek öğrenci olan Arık, uluslararası arenada Türkiye adına mücadele edecek.

MATEMATİĞE İLGİSİ KÜÇÜK YAŞLARDA BAŞLADI

Matematiğe olan ilgisinin erken yaşlarda başladığını anlatan Batu Emirhan Arık, sayılarla kurduğu bağın ailesi tarafından da fark edildiğini söyledi. Annesinin yönlendirmesiyle ilkokul üçüncü sınıfta ilk matematik yarışmasına katıldığını belirten Arık, yıllar içinde bu alandaki çalışmalarını sürdürerek olimpiyat seviyesine ulaştığını ifade etti.

HEDEFİ ALTIN MADALYA

Milli takıma seçilmenin büyük bir gurur olduğunu dile getiren Arık, Romanya’da gerçekleştirilecek organizasyonda bireysel hedefinin altın madalya kazanmak olduğunu söyledi. Takım olarak da başarılı sonuçlar elde etmek istediklerini belirten genç öğrenci, Türkiye’yi en üst sıralarda temsil etmeyi amaçladıklarını kaydetti.

“BAŞARI SADECE ZEKA İLE GELMİYOR”

Torbalı BİLSEM Matematik Öğretmeni Ertan Yıldırım ise olimpiyat başarısının yalnızca akademik yetenekle açıklanamayacağını belirtti. Öğrencilerin uzun soluklu bir hazırlık sürecinden geçtiğini ifade eden Yıldırım, matematik olimpiyatlarında başarılı olabilmek için disiplinli çalışma, sabır ve güçlü bir motivasyon gerektiğini vurguladı. Yıldırım, öğrencilerin sayılar teorisi, analiz, cebir, geometri ve kombinatorik gibi alanlarda kapsamlı eğitimler aldığını belirterek, olimpiyat hazırlıklarının ekip çalışmasıyla yürütüldüğünü söyledi.

ROMANYA’DA TÜRKİYE’Yİ TEMSİL EDECEK

15-20 Haziran tarihlerinde Romanya’da düzenlenecek 30. Genç Balkan Matematik Olimpiyatı’nda Türkiye’yi temsil edecek 6 kişilik milli takımda yer alan Batu Emirhan Arık, hem İzmir hem de Türkiye adına önemli bir başarı hikâyesine imza atmaya hazırlanıyor.

“YAT LİMANI PROJESİNDE SÜREÇ TAMAMLANDI”

Yat limanı projesinde tüm yasal ve bürokratik süreçlerin tamamlandığını belirten Acar, ihale sürecinin 1-2 ay içinde sonuçlandırılmasının hedeflendiğini söyledi. Acar, “Eylül sonu veya Ekim başı gibi ilk kazmayı vurmayı hedefliyoruz. Projeyi 2027 yılı sonunda hizmete açmak istiyoruz. 120 yat kapasiteli bu proje, toplamda 50 bin metrekarelik bir alanı kapsıyor” dedi. Proje kapsamında alışveriş alanlarının da yer alacağını ifade eden Acar, yatırımın hem sosyal yaşamı canlandıracağını hem de esnafa ekonomik katkı sağlayacağını vurguladı.

İKİ YENİ KÜLTÜR MERKEZİ GELİYOR

İlçede kültürel yatırımlara da ağırlık verdiklerini belirten Acar, iki yeni kültür merkezi projesi üzerinde çalıştıklarını açıkladı. Nikah salonu, kütüphane ve etkinlik alanlarının yer alacağı ilk merkezin inşaatına bu yıl içinde başlanmasının planlandığını söyleyen Acar, projenin yaklaşık 1,5 yıl içinde tamamlanacağını ifade etti. Daha büyük ölçekli ikinci kültür merkezinin ise fuar, konser ve büyük organizasyonlara ev sahipliği yapacak şekilde tasarlandığını belirtti.

SAĞLIK VE TEKNOLOJİ YATIRIMLARI SÜRÜYOR

Bakırçay Üniversitesi iş birliğiyle yürütülen teknopark projesine de değinen Acar, Aliağa’nın sanayi ve enerji altyapısının bu proje için önemli bir avantaj sunduğunu söyledi. Meslek Hastalıkları Hastanesi inşaatında gelinen noktaya ilişkin bilgi veren Acar, çalışmaların yüzde 80 seviyesinde olduğunu ve kalan kısmın yıl içinde tamamlanmasının hedeflendiğini aktardı.

Aliağa’nın sahil düzenlemelerine de dikkat çeken Acar, Ağa Park Plajı’nın 8’inci kez Mavi Bayrak aldığını, Polis Plajı’nın da bu unvana sahip olduğunu söyledi. SOCAR tarafından yapılan yeni başvurunun da değerlendirildiğini belirten Acar, sahil şeridindeki çalışmaların sürdüğünü ifade etti.

“BÜYÜK PROJELERİ ÖZ KAYNAKLARIMIZLA YAPIYORUZ”

Belediyenin mali yapısına ilişkin değerlendirmelerde bulunan Acar, herhangi bir kredi borçlarının bulunmadığını ve yatırımların öz kaynaklarla sürdürüldüğünü söyledi. Acar, “Biz park yapımını proje olarak nitelendirmiyoruz. Bizim için proje; yolcu iskelesidir, yat limanıdır, teleferiktir ve tramvaydır” ifadelerini kullandı. Siyasi gelecek ve adaylık sorularına da değinen Acar, hizmet odaklı çalışmalara devam ettiklerini belirterek projelerin seçim süreci gözetmeksizin sürdüğünü ifade etti.

Türk Hava Kuvvetleri'nin 115'inci kuruluş yıl dönümü etkinlikleri kapsamında, Çiğli 2'nci Ana Jet Üs Komutanlığı'nda gerçekleştirilen Gençlik ve Havacılık Festivali başladı. 6-7 Haziran tarihleri arasında düzenlenen, gençlerin havacılık kültürünü yakından tanımaları, milli savunma bilincinin geliştirilmesi ve Türk Havacılığının gurur verici mirasının tanıtılması amacıyla gerçekleştirilen festivale, öğrenciler, veliler, gaziler ve şehit aileleri, askeri personel katılım sağladı.

İLGİYLE TAKİP EDİLDİ

Festivalin açılış töreni saygı duruşu ve İstiklal Marşı’nın okunmasıyla başladı. Törende Hava Kuvvetleri Komutanı Orgeneral Ziya Cemal Kadıoğlu, Milli Savunma Üniversitesi (MSÜ) Hava Harp Okulu öğrencileri ve eski komutanlarla birlikte Hava Harp Okulu Marşı’nı seslendirdi. Açılış, askeri disiplin ve tören düzeni içerisinde gerçekleştirildi. Törenin devamında Hava Kuvvetleri Komutanlığı envanterinde bulunan hava araçları pist üzerinde geçiş yaptı. Geçiş sırasında Orgeneral Kadıoğlu, hava araçlarını selamladı. Gösteri, katılımcılar tarafından ilgiyle takip edildi.

PARAŞÜT ATLAYIŞLARI VE GÖSTERİ UÇUŞLARI

Festival kapsamında paraşüt atlayışları gerçekleştirildi. Ardından yerli ve milli genel maksat helikopteri GÖKBEY gösteri uçuşu yaptı. Uçuşlar, festival alanında bulunan katılımcılar tarafından izlendi. Etkinlik programı kapsamında personel kurtarma tatbikatı icra edildi. Tatbikat, planlı senaryo çerçevesinde gerçekleştirildi ve festivalin önemli bölümleri arasında yer aldı. Festivalin en dikkat çeken bölümlerinden biri Türk Yıldızları gösterisi oldu. Akrobasi uçuşları izleyenler tarafından ilgiyle takip edilirken, gösteri alanında yoğun katılım yaşandı.

42 TUTUKLAMA KARARI

1 Haziran tarihinde İzmir Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından başlatılan soruşturma kapsamında Buca Belediye Başkanı Görkem Duman, eski Buca Belediye Başkanı Erhan Kılıç, eski Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Buca İlçe Başkanı Çağdaş Kaya ve 62 kişi hakkında gözaltı kararı verildi. Gerçekleştirilen operasyon sonucunda 5 Haziran günü tutuklama talebiyle Nöbetçi Sulh Ceza Hakimliği’ne sevk edilen 54 isimden 42’si tutuklandı. Tutuklananlar arasında Buca Belediye Başkanı Görkem Duman, eski Buca Belediye Başkanı Erhan Kılıç ve eski CHP Buca İlçe Başkanı Çağdaş Kaya da yer aldı.

KAT SINIRLARININ ÜZERİNE ÇIKILDI

Soruşturma kapsamında İzmir Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından talep edilen bilirkişi raporunda ise çarpıcı bilgiler yer aldı. Raporda Buca’daki çok sayıda parselde imar, ruhsat, kat yüksekliği ve kaçak yapı iddiaları yer aldı. Hazırlanan raporda bazı parsellerde imar durumunda belirtilen kat sınırlarının üzerinde ruhsat düzenlendiği bazı yapılarda bağımsız bölüm artışı bulunduğu görüldü. İşte Ege Telgraf Gazetesi’nin ulaştığı bilirkişi raporunun detayları…

15 KATA KADAR ÇIKIYOR

Bilirkişi heyeti tarafından yapılan incelemede dört kat olarak görülen yapılaşma koşullarına rağmen ruhsatlarda 7, 8, 9, 11, 13 ve 15 kata kadar çıkan yapı bilgilerinin yer aldığı tespit edildi. Dumlupınar Mahallesi’nde imar durumunda kat adedi 4 kat olarak belirtilmesine rağmen 18.04.2025 tarihinde hazırlanan yapı ruhsatı ve 29.12.2025 tarihinde verilen yapı kullanma izin belgesinde yol kotu altı 1, yol kotu üstü 9 kat bulunduğu raporda yer aldı.

4 KAT İMAR KOŞULU AŞILDI

Dumlupınar Mahallesi’nde bir başka yapıda ise 17.09.2021 tarihli imar durumunda kullanım alanının konut, yapılaşma koşulunun ayrık nizam ve kat adedinin 4 kat olarak belirlendiğini aktarılırken 03.02.2023 tarihli yapı ruhsatı ve 30.12.2024 tarihli yapı kullanma izin belgesinde yol kotu altı kat sayısının 1, yol kotu üstü kat sayısının ise 11 olarak belirtildiği ifade edildi.

15,80 METREYDİ RUHSATTA 45 METRE GÖRÜLDÜ

Dosyada yer alan bir diğer bilirkişi incelemesi ise Tınaztepe Mahallesi’nde. Hazırlanan raporda parseldeki imar planı fonksiyonunun konut alanı olduğu emsal değerinin 1.40, maksimum yüksekliğinin ise 15,80 metre olarak yer aldığı belirtildi. Ancak ruhsat bilgilerinde ise yol kotu altı 10 kat, yol kotu üstü 5 kat olmak üzere toplam 15 kat ve 45 metre bina yüksekliği görüldüğü ifade edildi.

SANAYİ ALANINDA OFİS RUHSATI

Adatepe Mahallesi’nde yer alan bir parselde ise parselin sanayi alanı olarak belirlendiği ve bu alanda yalnızca tekstil, konfeksiyon, hazır giyim ve bunlara bağlı yan sanayi sitesinin ihtiyacı olan sosyal ve teknik altyapı tesisleri ile otel ve benzeri tesislerin yer alabileceği yönünde şerh bulunduğu aktarıldı. Ancak raporda ruhsatın ofis ve iş yeri olarak düzenlendiği bununla birlikte TAKS ve KAKS koşulunun ihlal edildiği belirtildi.

BOTAŞ’IN GÖRÜŞÜ ALINMADAN 63 METRELİK BİNA

Adatepe Mahallesi’nde ise parselin doğu yönünde BOTAŞ boru hattı geçtiği ve hattın çevresinin “yapı yasaklı alan” ve “boru hattı koruma kuşağı” olarak belirlendiği ve bu parselde yapılacak uygulamalar için BOTAŞ’ın görüşünün zorunlu olduğu ifade edilse de raporda parsel için 20 kat, 63 metre yapı yüksekliği, 241 adet ofis ve işyeri bağımsız bölümü ile 20 bin 145 metrekare toplam inşaat alanı bilgilerine yer verildi.

HESAP NEDEN ASKIYA ALINDIĞI NETLEŞMEDİ

Söz konusu hesabın açılmasının ardından erişime kapatılması dikkat çekerken, hesabın neden askıya alındığına ilişkin resmi bir açıklama yapılmadı. Hesabın yeniden aktif olup olmayacağı ise merak konusu oldu.

YENİ İLETİŞİM KANALI HAMLESİ

Kemal Kılıçdaroğlu’nun ekibinin, partiye ilişkin bilgilendirmelerin yapılması amacıyla “@CHPBilgi” kullanıcı adıyla yeni bir sosyal medya hesabı açtığı öğrenildi. Hesabın kısa sürede askıya alınması, siyasi kulislerde de dikkat çeken bir gelişme olarak değerlendirildi. Hesabın hangi gerekçeyle erişime kapatıldığına dair net bir bilgi bulunmazken, sosyal medya platformu tarafından atılan adımın teknik ya da kural ihlali kaynaklı olup olmadığı da henüz açıklığa kavuşmadı.

GÖZLER RESMİ AÇIKLAMADA

Yaşanan gelişmenin ardından gözler hem CHP kanadından hem de ilgili sosyal medya platformundan gelecek açıklamalara çevrildi. Hesabın yeniden açılıp açılmayacağı ise belirsizliğini koruyor.

Genel kurulda açıklanan tablo, seçim sürecinin en dikkat çeken başlıklarından biri oldu. Sarı-lacivertli camiada yeni yönetimin önündeki en kritik dosyalardan birinin mali yapı ve borç yönetimi olacağı değerlendiriliyor.

Yaşanan iptallerin ardından Ozan Güven, seyircilere yönelik bir açıklama yaparak özür diledi. Güven, sezon boyunca oyuna ilgi gösteren ve sahne performanslarına katılım sağlayan izleyicilere teşekkür ederek, planlanan turne programında değişikliğe gidildiğini ifade etti. Oyuncu, açıklamasında sezonun son gösteriminin 19 Haziran Cuma günü Babasahne’de gerçekleştirileceğini duyurdu.

KADIKÖY’DEKİ PROTESTO SONRASI DİKKAT ÇEKEN GELİŞME

Ozan Güven, geçtiğimiz hafta Kadıköy’de bir mekânda yaşanan protesto nedeniyle de gündeme gelmişti. “Failler dışarı” sloganlarıyla yapılan tepki sonrası mekândan ayrıldığı belirtilen Güven, sosyal medyada geniş yankı uyandıran olayla ilgili açıklama yapmıştı.

GEÇMİŞTEKİ DAVA SÜRECİ YENİDEN GÜNDEMDE

Güven hakkında 2020 yılında eski sevgilisi Deniz Bulutsuz’u darp ettiği iddiasıyla başlatılan soruşturma kamuoyunda geniş yankı uyandırmış, süreç sonunda oyuncu hakkında 2 yıl 3 ay hapis cezası verilmişti. Aynı dosyada yer alan bazı suçlamalardan ise beraat kararı çıkmıştı. Bu geçmiş süreç, son dönemdeki protestolar ve sahne iptalleriyle birlikte yeniden kamuoyunun gündemine taşındı.

“o.m.g” oyununun diğer şehirlerdeki gösterimlerine ilişkin yeni bir takvim açıklanmazken, turnenin geleceğine dair belirsizliğin sürdüğü ifade ediliyor. Organizasyon yetkililerinin ilerleyen günlerde yeni bir program paylaşabileceği belirtilirken, seyirciler iptallerin ardından bilet iade süreçlerine yönlendirildi.

Hazır mamaların içeriğinde bulunabilen katkı maddeleri, şeker, tuz ve koruyucular, bebeklerin hassas gelişim süreci açısından dikkatle ele alınması gereken unsurlar arasında yer alıyor. Uzmanlara göre bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişimi için öncelikli olarak doğal, besleyici ve dengeli gıdaların tercih edilmesi gerekiyor. Bu nedenle ebeveynlerin yalnızca ürünün ambalajına ya da pratikliğine değil, etiketinde yazan içerik bilgilerine de odaklanması büyük önem taşıyor.

BEBEKLERİN İLK TAT ALIŞKANLIKLARI GELECEK BESLENME DÜZENİNİ ETKİLEYEBİLİR

Hazır mamalarla ilgili en önemli endişelerden biri, bazı ürünlerde şeker ve tuz oranlarının yüksek olabilmesidir. Bebeklik dönemi, tat algısının ve beslenme alışkanlıklarının şekillenmeye başladığı en hassas dönemlerden biridir. Bu süreçte bebeğin sık şekilde şekerli ya da tuzlu tatlarla karşılaşması, ilerleyen yaşlarda sağlıksız beslenme tercihlerine zemin hazırlayabilir.

Erken yaşta yoğun tatlara alışan bebekler, doğal gıdaların sade lezzetlerini daha az tercih edebilir. Bu da sebze, meyve ve dengeli öğünlere alışma sürecini zorlaştırabilir. Ebeveynlerin bu nedenle hazır mama alırken ürün etiketlerini dikkatle okuması, şeker ve tuz içeriğini kontrol etmesi gerekir. Bebek beslenmesinde amaç yalnızca karnı doyurmak değil, sağlıklı bir damak zevki ve dengeli beslenme temeli oluşturmaktır.

ŞEKER VE TUZ BEBEK BESLENMESİNDE MASUM GÖRÜNMEMELİ

Bebeklerin gelişim döneminde gereğinden fazla şeker ve tuzla karşılaşması, beslenme dengesini olumsuz etkileyebilir. Hazır mamaların bazıları, tadı daha cazip hale getirmek ya da raf ömrünü desteklemek amacıyla bu içerikleri barındırabilir. Ancak bebeklerin ihtiyacı olan şey güçlü aromalar değil, yaşına ve gelişimine uygun besleyici içeriklerdir.

Bu noktada ebeveynlere önemli bir sorumluluk düşer. Ambalaj üzerinde “doğal”, “besleyici” ya da “çocuklara uygun” gibi ifadeler yer alsa bile, asıl belirleyici olan içerik listesidir. Şeker, tuz ve benzeri katkıların miktarı kontrol edilmeden ürün tercih edilmemelidir. Bilinçli seçim, bebeğin bugününü olduğu kadar gelecekteki beslenme alışkanlıklarını da koruyabilir.

KATKI MADDELERİ VE KORUYUCULAR BESİN DEĞERİNİ GÖLGELEYEBİLİR

Hazır mamalar genellikle raf ömrünü uzatmak, ürün yapısını korumak ya da tadını sabit tutmak amacıyla katkı maddeleri ve koruyucular içerebilir. Uzun raf ömrüne sahip bu ürünler, doğal besinlere kıyasla bazı besin değerlerini kaybetmiş olabilir. Bu durum, bebeklerin ihtiyaç duyduğu temel vitamin ve mineralleri yeterince alamaması gibi bir riski gündeme getirebilir.

Bebeklik döneminde vücudun gelişim hızı oldukça yüksektir. Bu dönemde alınan besinlerin kalitesi, bağışıklık sistemi, sindirim sistemi, büyüme ve genel sağlık açısından büyük önem taşır. Katkı maddeleri içeren ürünlerin sık tüketilmesi, doğal ve taze besinlerin yerini aldığında beslenme kalitesi düşebilir. Bu nedenle hazır mamalar zorunlu durumlarda tercih edilse bile, günlük beslenmenin ana kaynağı haline getirilmemelidir.

DOĞAL VE BESLEYİCİ GIDALAR BEBEĞİN GELİŞİMİ İÇİN ÖNCELİKLİ OLMALI

Uzmanlar, bebeğin sağlıklı gelişimi için doğal, besleyici ve dengeli gıdaların tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor. Bebeklerin yaşına uygun şekilde hazırlanmış taze sebze ve meyveler, doğal içerikli öğünler ve doktor önerisine göre düzenlenen beslenme planları, sağlıklı gelişim için daha güvenli bir temel oluşturabilir.

Hazır mamalar bazı durumlarda ebeveynler için pratik bir yardımcı olabilir; ancak doğal beslenmenin yerini tamamen almamalıdır. Bebeğin büyüme döneminde aldığı her besin, onun bağışıklığına, sindirim düzenine ve beslenme alışkanlıklarına katkı sağlar. Bu nedenle pratik çözümler tercih edilirken bile doğallık ve besleyicilikten ödün verilmemesi gerekir.

İLK ALTI AYDA BESLENME KONUSUNDA DAHA HASSAS DAVRANILMALI

Uzmanlar, bebeklere ilk altı ayda sadece anne sütü veya formül mama verilmesini önermektedir. Bu dönem, bebeğin bağışıklık sistemi ve sindirim sistemi açısından en hassas süreçlerden biridir. Bebeğin vücudu yeni dünyaya uyum sağlamaya çalışırken, sindirim sistemi henüz tam gelişmediği için katkı maddeleri içeren hazır ürünlerden kaçınılması önemlidir.

Anne sütü, bebeğin ihtiyacı olan temel besin öğelerini karşılamada en değerli kaynaklardan biri olarak kabul edilir. Anne sütü mümkün olmadığında ise doktor önerisiyle uygun formül mamalar tercih edilebilir. Bu dönemde ebeveynlerin çevreden duyduğu önerilerle değil, sağlık profesyonellerinin yönlendirmesiyle hareket etmesi gerekir.

Birçok kişi uyku apnesini yalnızca horlama sanarak önemsemeyebilir. Oysa sık horlama, uykuda nefesin durması, sabah baş ağrıları, gündüz aşırı uyuklama, uykusuzluk, dikkat dağınıklığı ve zihinsel performans düşüklüğü gibi belirtiler, vücudun gece boyunca yeterince dinlenemediğini gösterebilir. Tedavi edilmeyen uyku apnesi ise hipertansiyon, kalp hastalıkları ve şeker hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

HORLAMA BAZEN SADECE SES DEĞİL, NEFESİN YARDIM ÇAĞRISIDIR

Horlama çoğu zaman ev içinde rahatsız edici bir ses olarak görülür; ancak bazı durumlarda çok daha önemli bir sağlık sorununun işareti olabilir. Uyku apnesinde üst solunum yolunda oluşan daralma, kişinin nefes almasını zorlaştırır ve bu sırada sık ve güçlü horlama ortaya çıkabilir. Özellikle horlamaya nefes durmaları eşlik ediyorsa, bu durum mutlaka dikkate alınmalıdır.

Uyku sırasında nefes alma durmaları, kişinin beyninin kısa süreli uyanma tepkileri vermesine neden olabilir. Kişi bu uyanmaları hatırlamayabilir; ancak sabah dinlenmemiş, bitkin ve baş ağrısıyla uyanabilir. Bu nedenle horlama, özellikle düzenli hale geldiyse ve gündüz yorgunluğuyla birlikte görülüyorsa yalnızca basit bir alışkanlık gibi değerlendirilmemelidir.

GECE BOYUNCA BÖLÜNEN UYKU GÜNDÜZ ENERJİYİ TÜKETEBİLİR

Uyku apnesi yaşayan kişilerde gece uykusu sık sık bölünebilir. Kişi yatakta uzun süre kalmasına rağmen kaliteli uyku alamadığı için gün içinde aşırı uyuklama, halsizlik ve dikkat dağınıklığı yaşayabilir. Bu durum iş hayatını, okul başarısını, araç kullanma güvenliğini ve sosyal yaşamı doğrudan etkileyebilir.

Gündüz aşırı uyuklama, çoğu zaman yoğun çalışma temposuna ya da yetersiz uyku süresine bağlanır. Ancak kişi yeterli süre uyumasına rağmen sabah yorgun kalkıyor ve gün içinde uyku bastırıyorsa, altta yatan neden uyku apnesi olabilir. Bu tablo uzun süre devam ettiğinde yaşam kalitesi belirgin şekilde düşebilir.

SABAH BAŞ AĞRISI VE KONSANTRASYON KAYBI ÖNEMLİ İŞARETLERDİR

Uyku apnesinin etkileri yalnızca geceyle sınırlı kalmaz. Sabahları baş ağrısıyla uyanmak, gün içinde zihinsel performansın düşmesi ve konsantrasyon eksikliği yaşamak, uyku sırasında yeterli oksijenlenmenin ve dinlenmenin sağlanamadığını düşündürebilir. Beyin gece boyunca kesintisiz ve kaliteli uykuya ihtiyaç duyar; bu süreç bozulduğunda zihinsel işlevler de etkilenebilir.

Kişi unutkanlık, odaklanma güçlüğü, dalgınlık ve karar vermede zorlanma gibi sorunlar yaşayabilir. Bu belirtiler özellikle uzun süredir devam ediyorsa, yalnızca stres ya da yoğunlukla açıklanmamalıdır. Uyku kalitesi, zihinsel performansın temel yapı taşlarından biridir ve uyku apnesi bu dengeyi ciddi biçimde bozabilir.

OBEZİTE VE YAŞ RİSKİ ARTIRAN ÖNEMLİ FAKTÖRLER ARASINDA

Uyku apnesi için bazı risk faktörleri daha belirgin şekilde öne çıkar. Obezite, bu risklerin başında gelir. Fazla kilo, özellikle boyun ve üst solunum yolu çevresindeki dokular üzerinde baskı oluşturarak hava yolunun daralmasına neden olabilir. Bu durum uyku sırasında solunumun daha kolay kesintiye uğramasına zemin hazırlayabilir.

Yaş da uyku apnesi riskini etkileyen faktörlerden biridir. İlerleyen yaşla birlikte kas tonusunda azalma ve solunum yollarında gevşeme daha belirgin hale gelebilir. Bununla birlikte uyku apnesi yalnızca ileri yaşlarda değil, farklı yaş gruplarında da görülebilir. Bu nedenle belirtiler varsa yaş fark etmeksizin değerlendirme yapılmalıdır.

Eksiklik durumunda ilk dikkat çeken sorunlardan biri anemi gelişimidir. Bunun yanında ruhsal sağlıkta dalgalanmalar, bağışıklık sisteminde zayıflama ve özellikle gebelik döneminde bebek sağlığını etkileyebilecek riskler ortaya çıkabilir. Uzmanlara göre folik asit eksikliği şüphesi olan kişilerin kendi kendine takviye kullanmak yerine sağlık profesyoneline başvurması, doğru değerlendirme ve uygun tedavi açısından büyük önem taşır.

KANSIZLIK VE BİTMEYEN YORGUNLUK FOLİK ASİT EKSİKLİĞİNİN SİNYALİ OLABİLİR

Folik asit eksikliğinin en bilinen etkilerinden biri anemi gelişimidir. Folik asit, kemik iliğindeki hücrelerin uygun şekilde bölünmesini ve olgunlaşmasını destekleyerek kırmızı kan hücrelerinin sağlıklı biçimde üretilmesine yardımcı olur. Vücutta yeterli folik asit bulunmadığında kırmızı kan hücrelerinin sayısı ve işlevi azalabilir; bu durum da kansızlık tablosuna yol açabilir.

Anemi geliştiğinde kişi kendini sürekli yorgun, halsiz ve enerjisiz hissedebilir. Soluk cilt, düşük enerji seviyesi, çabuk yorulma ve günlük işleri yaparken zorlanma gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu şikâyetler çoğu zaman yoğun tempo, uykusuzluk ya da stresle karıştırılır; ancak uzun sürüyorsa vücudun kan yapımıyla ilgili bir eksikliği haber veriyor olabileceği unutulmamalıdır.

BEBEKLERİN SİNİR SİSTEMİ GELİŞİMİ İÇİN KRİTİK BİR VİTAMİN

Folik asit, gebelik döneminde bebeğin sinir sistemi gelişimi açısından hayati önem taşır. Anne adaylarının yetersiz folik asit alımı, nöral tüp defektleri olarak bilinen ciddi doğumsal anormalliklerle ilişkilendirilebilir. Bu durum, bebeğin sinir sisteminin doğru şekilde gelişmediği tabloları içerir ve omurilikte oluşan bazı defektler ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Bu nedenle gebelik planlayan kadınlar için folik asit konusu yalnızca hamilelik başladıktan sonra değil, hamilelik öncesinde de önemlidir. Bebeğin gelişiminin çok erken dönemlerinde sinir sistemi oluşmaya başladığı için, folik asit düzeylerinin zamanında desteklenmesi büyük değer taşır. Uzman önerisiyle alınan folik asit takviyeleri ve folik asit içeren besinlerin tüketimi, bu süreçte anne ve bebek sağlığı açısından kritik bir koruyucu adım olabilir.

HAMİLELİKTE YETERSİZ ALIM ERKEN DOĞUM RİSKİNİ ARTIRABİLİR

Hamilelik sırasında folik asit eksikliği, nöral tüp defektlerine ek olarak düşük doğum ağırlığı ve erken doğum riskinin artmasıyla da ilişkilendiriliyor. Bu nedenle gebelik döneminde folik asit ihtiyacının karşılanması, yalnızca bebeğin sinir sistemi gelişimi için değil, gebeliğin sağlıklı ilerlemesi açısından da önem taşır.

Gebelik planlayan ya da hamile olan kadınların folik asit takviyeleri konusunda mutlaka doktor önerisiyle hareket etmesi gerekir. Bunun yanında yeterli miktarda folik asit içeren yiyecekleri beslenme düzenine dahil etmek de önemlidir. Bu süreçte bilinçli beslenme, düzenli takip ve uzman yönlendirmesi, anne adaylarının sağlıklı bir gebelik süreci geçirmesine katkı sağlayabilir.

Yağ yakmak isteyenler için en önemli başlangıç noktası, beslenme düzeni, hareket alışkanlıkları, uyku kalitesi, su tüketimi ve stres yönetimini birlikte değerlendirmektir. Çünkü vücut, yalnızca kalori hesabıyla değil; hormonlar, metabolizma, kas kütlesi, dinlenme düzeni ve günlük yaşam temposuyla birlikte çalışır. Bu nedenle sağlıklı yağ kaybı, bedeni zorlamadan, onu destekleyerek ilerleyen bilinçli bir süreç olarak görülmelidir.

SOFRADA BAŞLAYAN DEĞİŞİM VÜCUTTA FARK YARATIR

Yağ yakmak için ilk adım sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak olmalıdır. Protein, karbonhidrat, sağlıklı yağ ve lif içeren dengeli bir diyet, vücuttaki yağ yakımını desteklerken kişinin gün içinde daha tok ve enerjik kalmasına yardımcı olabilir. Bu süreçte amaç aç kalmak değil, vücudu doğru kaynaklarla beslemektir.

Fast food ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, yağ yakımını destekleyen en önemli alışkanlıklardan biridir. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve kaliteli protein kaynaklarına odaklanmak, metabolizmanın daha dengeli çalışmasına katkı sağlayabilir. Sağlıklı beslenme, yalnızca kilo vermek için değil, vücudun daha güçlü, daha dirençli ve daha dengeli kalması için de temel bir adımdır.

SU İÇMEK METABOLİZMANIN SESSİZ DESTEKÇİSİDİR

Su tüketimi, yağ yakımı sürecinde çoğu zaman gözden kaçırılan ama son derece önemli bir etkendir. Su içmek, metabolizmanın daha aktif çalışmasına ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Gün içinde yeterli su tüketilmediğinde kişi kendini daha yorgun hissedebilir, sindirim yavaşlayabilir ve açlık hissiyle susuzluk birbirine karışabilir.

Uzmanlara göre günde en az 8-10 bardak su içmek, yağ yakımını destekleyen sağlıklı alışkanlıklar arasında yer alır. Yeterli su tüketimi, hem egzersiz performansını hem de genel vücut dengesini olumlu etkileyebilir. Kilo kontrolü sürecinde suyu yalnızca susayınca değil, gün içine yayarak tüketmek daha faydalı olabilir.

KARDİYO EGZERSİZLERİ YAĞ YAKIMINI HAREKETE GEÇİRİR

Aerobik egzersizler, kalp atış hızını artırarak yağ yakımını teşvik eden etkili aktiviteler arasında yer alır. Yürüyüş, koşu, yüzme ve bisiklet sürme gibi kardiyo egzersizleri, düzenli yapıldığında yağ yakma sürecini hızlandırabilir. Bu aktiviteler aynı zamanda kalp-damar sağlığını destekler ve vücudun dayanıklılığını artırır.

Yağ yakmak isteyen kişiler için en önemli nokta, egzersizi kısa süreli bir zorunluluk gibi değil, yaşamın sürdürülebilir bir parçası olarak görmektir. Her gün uzun saatler spor yapmak gerekmeyebilir; ancak düzenli yürüyüşler, tempolu hareket ve haftaya yayılan egzersiz alışkanlığı vücutta zamanla önemli farklar yaratabilir.

KAS KÜTLESİ ARTTIKÇA METABOLİZMA DA GÜÇLENİR

Kuvvet antrenmanları, yağ yakımında en az kardiyo kadar önemli bir yere sahiptir. Kas kütlesini artırmak, vücut metabolizmasının daha hızlı çalışmasına yardımcı olabilir. Çünkü kas dokusu, dinlenme halinde bile enerji harcayan aktif bir yapıdır. Bu nedenle düzenli kuvvet antrenmanları, yağ yakma sürecini desteklerken daha sıkı ve güçlü bir vücut yapısına kavuşmaya da katkı sağlayabilir.

Ağırlık çalışmaları, direnç egzersizleri ya da vücut ağırlığıyla yapılan antrenmanlar, kasların güçlenmesini destekleyebilir. Özellikle kilo verme sürecinde yalnızca tartıdaki rakama odaklanmak yerine vücut kompozisyonunu iyileştirmek daha sağlıklı bir yaklaşım olur. Yağ oranı azalırken kas kütlesinin korunması, daha fit ve dengeli bir görünüm için önemlidir.

UYKUSUZ KALAN VÜCUT YAĞ YAKMAKTA ZORLANABİLİR

Yeterli ve düzenli uyku, yağ yakımı sürecinin görünmeyen ama en güçlü desteklerinden biridir. Uyku, hormonal dengenin sağlanmasına yardımcı olur ve bu denge yağ yakımını doğrudan etkileyebilir. Geceleri 7-8 saat arasında kaliteli uyku almak, vücudun kendini yenilemesi ve metabolik süreçlerin sağlıklı işlemesi açısından önemlidir.

Uykusuzluk, açlık ve tokluk hormonlarını olumsuz etkileyebilir, gün içinde tatlı isteğini artırabilir ve egzersiz motivasyonunu düşürebilir. Bu nedenle kilo kontrolü isteyen kişilerin yalnızca ne yediklerine değil, nasıl uyuduklarına da dikkat etmesi gerekir. Kaliteli uyku, yağ yakımının sessiz ama vazgeçilmez bir parçasıdır.

Mikrodalga kullanımında en çok tartışılan konular arasında besin değerlerinin korunup korunmadığı, cihazın yaydığı radyasyonun etkileri ve plastik kapların ısıya maruz kaldığında yiyeceklere kimyasal sızdırıp sızdırmadığı bulunuyor. Uzmanlara göre mikrodalga fırınlar doğru kullanıldığında günlük yaşamda kolaylık sağlayabilir; ancak yanlış kap seçimi, yüksek ısı, uzun süreli maruziyet ve bilinçsiz kullanım bazı riskleri artırabilir.

BESİN DEĞERLERİ YÜKSEK ISIDA AZALABİLİR

Mikrodalga fırınlarla ilgili en önemli endişelerden biri, pişirme ve ısıtma sürecinin besin değerleri üzerinde olumsuz etki yaratabilmesidir. Yüksek ısıda yapılan pişirme işlemleri, bazı vitamin ve minerallerde kayıplara neden olabilir. Özellikle suda çözünen vitaminler, mikrodalga ısısına maruz kaldığında azalabilir.

Bu durum, sağlıklı bir beslenme düzeninin temelini oluşturan besin öğelerinin eksik alınmasına yol açabilecek bir risk olarak değerlendiriliyor. Elbette besin değeri kaybı yalnızca mikrodalgaya özgü değildir; yüksek ısıda uzun süre pişirilen birçok yöntemde benzer kayıplar yaşanabilir. Bu nedenle mikrodalga kullanıcılarının, yiyecekleri gereğinden fazla ısıtmamaya ve mümkün olduğunda düşük ısı seçeneklerini tercih etmeye dikkat etmesi gerekir.

PRATİKLİK UĞRUNA YEMEĞİN BESLEYİCİ GÜCÜNÜ KAYBETMEYİN

Mutfakta hız kazanmak çoğu zaman büyük kolaylık sağlar; ancak yemeklerin yalnızca sıcak olması yeterli değildir. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin korunması da sağlıklı beslenme açısından büyük önem taşır. Mikrodalgada uzun süre ve yüksek ısıda ısıtılan yiyeceklerde bazı besin değerlerinin azalabileceği unutulmamalıdır.

Bu nedenle mikrodalga kullanırken kısa süreli ısıtma, uygun sıcaklık ayarı ve yiyeceğin gereğinden fazla pişirilmemesi önemlidir. Özellikle sebzeler gibi vitamin açısından zengin gıdalar söz konusu olduğunda, düşük ısıda ve kontrollü pişirme seçenekleri tercih edilerek besin değerlerinin daha iyi korunması hedeflenebilir.

RADYASYON TARTIŞMASI KULLANICILARIN AKLINDA SORU İŞARETİ BIRAKIYOR

Mikrodalgaların yaydığı radyasyon konusu, uzun süredir tartışılan başlıklardan biri olarak öne çıkıyor. Genel olarak mikrodalga fırınların yaydığı radyasyon miktarı sağlık için güvenli kabul edilmektedir. Ancak uzun süreli ve yoğun mikrodalga maruziyeti, bazı araştırmacılar tarafından potansiyel sağlık riski olarak değerlendirilmektedir.

Bu nedenle cihazların doğru kullanılması, kapağı hasarlı olan fırınların kullanılmaması, çalışırken gereksiz şekilde çok yakınında durulmaması ve üretici talimatlarına uyulması önem taşır. Mikrodalga fırınlar gündelik yaşamda pratiklik sağlasa da, her elektrikli cihazda olduğu gibi güvenli kullanım alışkanlıkları ihmal edilmemelidir.

GEREKSİZ MARUZİYETTEN KAÇINMAK GÜVENLİ KULLANIMIN TEMELİDİR

Mikrodalga fırın kullanırken en önemli noktalardan biri cihazı doğru şekilde çalıştırmaktır. Cihazın kapağının tam kapanması, iç yüzeyinin temiz tutulması ve arızalı ya da hasarlı bir mikrodalganın kullanılmaması gerekir. Bu basit önlemler, gereksiz maruziyet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kıymalı yemeklerde saatlerce kıymanın çözülmesini bekleriz. Son günlerde sosyal medyayı kasıp kavuran sadece tek malzemeyle kıymayı saniyeler içinde çözdürebilirsiniz. Artık yemek yaparken saatler öncesinden buzluktan kıyma çıkarmanız gerekmeyecek. İşte o basit yöntem duyunca çok şaşıracaksınız

Açık duş tasarımlarında doğru zemin eğimi, güçlü drenaj ve iyi bir havalandırma sistemi kritik önem taşımaktadır. Kaymaz zemin kullanımı güvenliği artırırken, cam paneller suyun dışarı sıçramasını kontrol altına alabilmektedir. Düzenli temizlik alışkanlıkları ve basit bakım yöntemleriyle kireç ve küf oluşumu da büyük ölçüde önlenebilmektedir. Genel olarak açık duş sistemleri, modern yaşam tarzına uygun, estetik ve işlevsel bir çözüm olarak öne çıkmakta ve banyo tasarımlarında yeni standart haline gelmektedir.

TVR Havacılık ekibinin uzay roketi projesi için verdiği mücadele, TRT Belgesel ekibinin kasabaya gelişi, Veysel’in mezuniyet heyecanı ve Erkan’ın geleceğini etkileyecek kararı yeni bölüme damga vuracak. İzleyiciler, hem duygusal hem de merak uyandıran olayların yaşanacağı sezon finalinde karakterlerin kritik dönemeçlerine tanıklık edecek.

Seferihisar'da ücretsiz plaj var mı? Seferihisar'da Mavi Bayraklı plaj var mı? Seferihisar'da kaç tane Mavi Bayraklı plaj var? Seferihisar'da hem Mavi Bayraklı hem de ücretsiz plaj var mı? Tüm bu soruların cevabını sizler için derledik. İşte İzmir'in Seferihisar ilçesindeki ücretsiz ve ödüllü plajların listesi.

Nevşehir’in Ürgüp ve Göreme bölgelerinde gerçekleştirilen çekimlerde dizi ekibi, sezon finali için kamera karşısına geçti.

Oyuncular, hem çekim sürecine dair değerlendirmelerde bulundu hem de final bölümüne ilişkin dikkat çeken açıklamalar yaptı.

Evde bazlama yapanların en büyük hayallerinden biri, pişirdikleri hamurun yalnızca sıcak haliyle değil sonraki günlerde de aynı yumuşaklığını korumasıdır. Ancak çoğu kişi yıllardır uyguladığı bazı alışkanlıklar nedeniyle istediği sonucu elde edemiyor. Hamurun kıvamından mayalanma süresine, pişirme tekniğinden saklama koşullarına kadar birçok ayrıntı aslında sonucun kalitesini doğrudan etkiliyor. Son dönemde paylaşılan ve kısa sürede ilgi gören bir yöntem ise bazlamanın günlerce taze kalmasını sağlayan önemli detayları ortaya koyuyor. Üstelik bu yöntem ne ekstra maliyet gerektiriyor ne de uzun uğraşlar isteyen zahmetli işlemler içeriyor.

Sebzeden hastalık kapılır mı? Meyveler nasıl yıkanmalı? Meyve ve sebzeler nasıl yıkanır? Sebzeler yıkanarak dolaba konulmalı mı? Meyveler yıkandıktan sonra bozulur mu? Tüm bu soruların cevaplarını sizler için derledik.

Tereyağının küçük porsiyonlara ayrılarak hava geçirmeyen ambalajlarla dondurulması, ürünün 6 ila 12 ay boyunca tazeliğini korumasına yardımcı oluyor. Tuzlu tereyağları, tuzsuz çeşitlere göre daha uzun ömürlü olurken, sade yağ haline getirilmesi de raf ömrünü uzatan yöntemler arasında yer alıyor. Uzmanlar, tereyağının ocak, fırın ve güneş ışığı gibi ısı kaynaklarından uzak tutulmasını, temiz ekipmanlarla kullanılmasını ve hava almayan kaplarda saklanmasını öneriyor.

Başrollerinde Birkan Sokullu ve Kaan Mirac Sezen'in yer aldığı dizi, kariyeri yarım kalan eski bir basketbolcunun beş gençle birlikte çıktığı zorlu şampiyonluk yolculuğunu konu alıyor.