Gece boyunca kaliteli uyuyamama, sabah yorgun kalkma ve şiddetli horlama gibi şikayetlerin uyku apnesiyle bağlantılı olabileceğini ifade eden Kutlar, özellikle horlamaya uykuda nefes durması, sık uyanma, gündüz aşırı uyku hali ve dikkat dağınıklığının eşlik etmesi durumunda altta yatan nedenin araştırılması gerektiğini söyledi.

"HORLAMA HER ZAMAN MASUM BİR SORUN DEĞİLDİR"

Opr. Dr. Gökhan Kutlar: "Horlama, toplumda yaygın görülse de her zaman masum bir sorun değildir. Horlamaya uykuda nefes durması, sık uyanma, sabah yorgun kalkma, gündüz aşırı uyku hali ve dikkat dağınıklığı eşlik ediyorsa, altta yatan neden obstrüktif uyku apnesi olabilir. Bu hastalık, uyku sırasında solunumun tekrarlayan şekilde durmasına neden olarak kandaki oksijen seviyesini düşürür ve zamanla kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırabilir" dedi.

UYKU APNESİ VÜCUTTA OKSİJEN DÜŞÜŞÜNE NEDEN OLABİLİYOR

Obstrüktif uyku apnesinde uyku sırasında solunumun tekrarlayan şekilde durduğunu belirten Kutlar, bunun kandaki oksijen seviyesinin düşmesine neden olabileceğini ifade etti.

Uzman, tedavi edilmeyen veya kontrol altına alınmayan uyku apnesinin zaman içerisinde kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırabileceğine dikkat çekti.

Bu nedenle özellikle uykuda nefes durması ve gündüz aşırı uyku hali gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiği belirtildi.

UYKU APNESİ NASIL TEŞHİS EDİLİYOR?

Horlama ve uyku apnesinin doğru tanı ile büyük ölçüde tedavi edilebilen bir rahatsızlık olduğunu belirten Opr. Dr. Gökhan Kutlar, gerekli durumlarda polisomnografi yani uyku testinin uygulandığını söyledi.

Uyku testiyle hastalığın derecesinin belirlenmesinin ardından kişinin durumuna uygun tedavi planlanıyor.

HAFİF VAKALARDA YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ ÖNEM TAŞIYOR

Uzman değerlendirmesine göre hafif uyku apnesi vakalarında yaşam tarzında yapılabilecek değişiklikler tedavi sürecinde önemli rol oynayabiliyor.

Kilo verilmesi, düzenli egzersiz yapılması, sigara ve alkol kullanımının bırakılması, burun tıkanıklıklarının giderilmesi ve yan yatma alışkanlığının benimsenmesi bu değişiklikler arasında yer alıyor.

ORTA VE AĞIR VAKALARDA CPAP KULLANILABİLİYOR

Orta ve ağır uyku apnesi vakalarında ise hava yolunu açık tutan CPAP cihazının en etkili tedavi yöntemlerinden biri olduğunu belirten Kutlar, bazı hastalarda ağız içi aparatların da tercih edilebildiğini söyledi.

Burun, bademcik veya çene yapısına bağlı anatomik sorunların bulunduğu hastalarda ise cerrahi tedavi seçenekleri değerlendirilebiliyor.

"SÜREKLİ HORLAMA NORMAL KABUL EDİLMEMELİDİR"

Opr. Dr. Gökhan Kutlar: "Tanıda, gerekli durumlarda polisomnografi (uyku testi) uygulanarak hastalığın derecesi belirlenir ve kişiye uygun tedavi planlanır. Hafif vakalarda kilo verilmesi, düzenli egzersiz, sigara ve alkolün bırakılması, burun tıkanıklıklarının giderilmesi ve yan yatma alışkanlığı gibi yaşam tarzı değişiklikleri önemli fayda sağlayabilir. Orta ve ağır vakalarda ise hava yolunu açık tutan CPAP cihazı en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Bazı hastalarda ağız içi aparatlar tercih edilirken, burun, bademcik veya çene yapısına bağlı anatomik sorunlarda cerrahi tedavi de uygulanabilir. Sonuç olarak, sürekli horlama normal kabul edilmemelidir. Özellikle nefes durmaları ve gündüz aşırı uyku hali gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden değerlendirme yapılmalıdır. Erken tanı ve uygun tedavi sayesinde hem horlama kontrol altına alınabilir hem de uyku apnesine bağlı ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilebilir" dedi.

OTOMOBİL TIRIN DORSESİNE ARKADAN ÇARPTI

Kazada otomobil, aynı yönde ilerleyen tırın dorsesine çarptı. Çarpışmanın ardından çevredeki vatandaşların ihbarı üzerine olay yerine sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin olay yerinde yaptığı kontrolde otomobil sürücüsü M.Ç’nin hayatını kaybettiği belirlendi.

KAZAYLA İLGİLİ İNCELEME BAŞLATILDI

19 yaşındaki sürücünün cenazesi, olay yerindeki incelemelerin ardından gerekli işlemler için ilgili birimlere gönderildi. Jandarma ekipleri, İzmir-Aydın Otoyolu’nun Özbey mevkisinde meydana gelen kazanın nedenine ilişkin inceleme başlattı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Daire Başkanlığı, Temmuz ayında kent genelinde meydana gelen yangın, kurtarma ve su baskını olaylarına müdahale etti. Ekipler, sorumluluk alanındaki çalışmalarda can ve mal güvenliğini sağlamak için görev yaptı. İl genelindeki 64 istasyonda görev yapan 1.605 personel, 284 araç ve 601 yangın tankeriyle kesintisiz hizmet veren İzmir İtfaiyesi, Temmuz ayında toplam 15 bin 92 ihbar aldı.

4 BİN 316 OLAYA MÜDAHALE

İzmir İtfaiyesi ekipleri, 2026 yılı Temmuz ayı verilerine göre 2 bin 336 yangına müdahale etti. Ekipler ayrıca 426 AKS kurtarma olayında, 620 hayvan kurtarma çalışmasında ve 3 su baskınında görev aldı. Bu çalışmalarla birlikte ekipler, bir ay içerisinde toplam 4 bin 316 itfaiye olayına müdahalede bulundu. İtfaiye ekiplerinin Temmuz ayındaki çalışmalarında 295 vatandaş sağ olarak kurtarıldı. Ekipler, kent merkezi ve kırsal alanlar da dahil olmak üzere sorumluluk bölgelerindeki olaylara müdahale etti.

ORTALAMA 6 DAKİKA 15 SANİYE

İzmir İtfaiyesi ekipleri, Temmuz ayı boyunca yangın ihbarlarına ortalama 6 dakika 15 saniyede ulaştı. Ekipler, yangın ihbarlarının ardından kent genelindeki istasyonlardan olay bölgelerine hareket ederek müdahalelerini gerçekleştirdi. İzmir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Daire Başkanlığı, yangın ve kurtarma çalışmalarının yanı sıra eğitim ve denetim faaliyetlerini de Temmuz ayında sürdürdü. Vatandaşların olağanüstü durumlarda doğru şekilde hareket edebilmesi ve bilinçlendirilmesi amacıyla bin 99 kişiye eğitim verildi. İtfaiye ekipleri ayrıca Temmuz ayında 417 denetim yaptı.

AKUT GASTROENTERİTE NEDEN OLUYOR

Norovirüs; ishal, bulantı, kusma, ateş ve karın ağrısıyla seyreden akut gastroenteritin önde gelen nedenleri arasında yer alıyor. Her yaş grubunu etkileyebilen enfeksiyon özellikle çocuklarda daha sık görülüyor. Halk arasında “mide gribi” olarak adlandırılan norovirüsün grip hastalığıyla herhangi bir bağlantısı bulunmuyor. Norovirüsler, akut gastroenterite neden olan “Caliciviridae” ailesindeki virüs grubunda yer alıyor. Enfeksiyonda genellikle sulu ve kanlı olmayan ishal görülürken karın krampları, bulantı ve ateş de belirtilere eşlik edebiliyor.

KÜÇÜK ÇOCUKLARDA SIVI KAYBI HIZLA GELİŞEBİLİYOR

Norovirüs enfeksiyonu çoğunlukla tamamen iyileşmeyle sonuçlansa da bazı gruplarda daha ciddi tablolara neden olabiliyor. Özellikle 5 yaşından küçük çocuklar, 65 yaşından büyük yetişkinler ve bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerde hastaneye yatış gibi sonuçlar ortaya çıkabiliyor. Küçük çocuklarda ve yaşlılarda belirtilerin görülmesi halinde tıbbi değerlendirmenin geciktirilmemesi gerekiyor. Norovirüsün en yüksek düzeyde yayılması enfeksiyondan sonraki 2 ila 5 günlük süreçte gerçekleşiyor. Virüs öncelikle dışkıda bulunurken kusmukta da yer alabiliyor.

ÇOCUKLARIN TEMAS ETTİĞİ YÜZEYLERDE BULAŞ RİSKİ

Norovirüs, çocukların yakın temas halinde olduğu okul, kreş ve oyun alanları gibi ortamlarda kolaylıkla yayılabiliyor. Diğer bazı mevsimsel hastalıkların aksine yılın her döneminde görülebilen enfeksiyon, yüksek bulaşıcılığıyla öne çıkıyor. Çocukların çevrelerindeki nesnelere sık sık dokunması ve ardından ellerini ağızlarına götürmesi, virüsün yayılmasını kolaylaştırabiliyor. Norovirüs; hasta kişiyle yakın temas, enfekte yiyecek veya su tüketimi, tuvalet ve ortak kullanım alanlarındaki kirlenmiş yüzeylere temas ve temas sonrasında ellerin yeterince yıkanmaması yoluyla bulaşabiliyor.

BU BELİRTİLERE DİKKAT

Norovirüs enfeksiyonunun belirtileri her çocukta aynı şiddette görülmeyebiliyor. Genellikle enfeksiyondan 12 ila 48 saat sonra ortaya çıkan belirtiler arasında mide bulantısı ve kusma, sulu ishal, mide ağrısı ve krampları, hafif ateş, kas ağrıları, halsizlik ve tükenmişlik bulunuyor. Kusma bazı çocuklarda şiddetli veya fışkırır tarzda görülebiliyor. Hastalığın en şiddetli dönemi genellikle 1 ila 3 gün sürüyor. Çocuklar üçüncü günden sonra kendilerini daha iyi hissetmeye başlayabiliyor. Ancak enfeksiyonun neden olduğu dehidrasyon, yani vücudun aşırı sıvı kaybetmesi, özellikle küçük çocuklarda kısa sürede gelişebiliyor. Bu nedenle sıvı kaybı belirtilerinin ortaya çıkması halinde tıbbi değerlendirme geciktirilmemeli.

EL HİJYENİ ENFEKSİYONUN YAYILMASINI AZALTABİLİYOR

Norovirüsten korunmak ve enfeksiyonun çocuklar arasında yayılmasını azaltmak için el hijyenine dikkat edilmesi gerekiyor. Çocukların özellikle tuvaleti kullandıktan ve yemek yemeden önce ellerini en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkaması önem taşıyor. Banyo ve mutfak başta olmak üzere çocukların sık temas ettiği yüzeylerin uygun dezenfektanlarla temizlenmesi de alınabilecek önlemler arasında bulunuyor. Meyve ve sebzelerin tüketilmeden önce iyice yıkanması, kabuklu deniz ürünlerinin ise uygun şekilde pişirilmesi öneriliyor.

NOROVİRÜS BELİRTİSİ GÖSTERENLERDEN UZAK DURUN

Çocukların norovirüs belirtileri gösteren kişilerle temasının sınırlandırılması, enfeksiyonun yayılmasını önlemeye yardımcı olabiliyor. Hastalık belirtileri gösteren yetişkinlerin ve çocukların mümkün olduğunca evde kalması, özellikle kreş, yaz okulu ve oyun alanlarında bulaş riskinin azaltılması açısından önem taşıyor. Norovirüsün kolay ve hızlı bulaşabilmesi nedeniyle özellikle ani başlayan kusma ve ishal vakalarında çocukların sıvı kaybı açısından yakından takip edilmesi gerekiyor.

Özellikle 60 yaş üzerindeki kişilerde kilo fazlalığı, hareket kısıtlılığı ve nefes darlığı gibi şikayetlerin daha sık görüldüğünü belirten Özkaya, bu belirtilerin tek tek ele alınmak yerine bir bütün olarak değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Yaş ilerledikçe bazı kişilerin yürümekte zorlanabildiğini, nefes darlığı yaşayabildiğini ve günlük ihtiyaçlarını karşılamakta dahi güçlük çekebildiğini belirten Özkaya, bazı hastaların sağlık kuruluşlarına tekerlekli sandalye ile başvurduğunu ifade etti.

"YOĞUN BAKIMLAR BU HASTALARLA DOLDU"

Prof. Dr. Şevket Özkaya: "Yaşınız ilerliyor, kendinizi alışılmadık derecede yorgun ve enerjisi düşük hissediyorsanız, ayaklarınızda ve bacaklarınızda şişlik varsa, kilonuz varsa ve kilo vermekte zorlanıyorsanız, oturduğunuz yerden kalkamıyor ve hareketliliğiniz azaldıysa, günlük ihtiyaçlarınızı karşılarken ve yürürken nefes darlığı çekiyorsanız, gündüz oturduğunuz yerde uyukluyorsanız, yüksek tansiyonunuz veya kan şekeriniz varsa, böbrek sorununuz başladıysa ve vücudunuzdaki iltihap belirteçleri uzun süre yüksek kalıyorsa dikkatli olmalısınız. Yoğun bakımlar bu hastalarla doldu. Bu hastaları yoğun bakımlarda takip ediyoruz" dedi.

BİRDEN FAZLA SAĞLIK SORUNU BİR ARADA GÖRÜLEBİLİYOR

Prof. Dr. Özkaya, söz konusu belirtilerin aynı kişide bir arada görülmesi durumunda hastaların farklı branşlara başvurabildiğini ve temel nedeni bulmakta zorlanabildiğini belirtti.

Hastaların çok sayıda ilaç kullanmak zorunda kalmasının ve farklı doktorlara başvurmasına rağmen yaşadığı sorunların temel nedenine ilişkin net bir yanıt bulamamasının da dikkat edilmesi gereken bir durum olduğunu ifade eden Özkaya, kardiyopulmoner metabolik sendrom ihtimaline işaret etti.

"BİR POŞET DOLUSU İLAÇ KULLANMAK ZORUNDA KALIYORSANIZ DİKKAT"

Özkaya: "Tüm bunlar için bir poşet dolusu ilaç kullanmak zorunda kalıyorsanız, doktor doktor gezip sizi bu hale getiren hastalığınızın ne olduğunu düşünüyor ve aklınıza yatan bir cevap bulamıyorsanız, sizde kardiyopulmoner metabolik sendrom olabilir" dedi.

KARDİYOPULMONER METABOLİK SENDROM NEDİR?

Kardiyopulmoner metabolik sendromun tek başına bir hastalık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Şevket Özkaya, obezite, nefes darlığı, tip 2 diyabet, kronik böbrek hastalığı, yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalıkların çoğu zaman birbirinden bağımsız şekilde ortaya çıkmadığını söyledi.

Bu sağlık sorunlarının birlikte gelişebildiğini belirten Özkaya, her birinin diğer hastalıkların ortaya çıkma ihtimalini ve şiddetini artırabildiğini ifade etti.

"UYARI İŞARETLERİNİ DAHA ERKEN FARK ETMEK GEREKİYOR"

Toplumun kardiyopulmoner metabolik sendrom konusunda bilinçlendirilmesi gerektiğini belirten Özkaya, hastalıkların nasıl ilerlediğinin ve tipik olarak nasıl tedavi edildiğinin bilinmesinin önem taşıdığını söyledi.

Özkaya: "Bu nedenle hastalığın nasıl ilerlediği ve tipik olarak nasıl tedavi edildiği konusunda toplumun bilinçlendirilmesi gerekiyor. Uyarı işaretlerini daha erken fark etmek, uzun vadeli sağlığın korunması açısından önemli" dedi.

Erken dönemde fark edilen belirtilerin, ilerleyen süreçte ortaya çıkabilecek daha ciddi sağlık sorunlarının önlenmesi açısından önemli olduğu belirtildi.

"AİLE HEKİMLERİ YAŞLANAN TOPLUMU YAKINDAN TAKİP ETMELİ"

Yaşlanan nüfusun sağlık takibinde aile hekimlerine önemli görevler düştüğünü vurgulayan Prof. Dr. Özkaya, risk faktörlerinin erken dönemde tespit edilmesi ve gerekli durumlarda hastaların ilgili sağlık birimlerine yönlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

Özkaya, aile hekimlerinin yaşlanan toplumu yakından takip etmesinin önemine dikkat çekerek erken müdahalenin ilerleyen yıllarda oluşabilecek ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine katkı sağlayabileceğini belirtti.

"SAĞLIKLI HAYAT MERKEZLERİNDEN DÜZENLİ OLARAK DESTEK ALIN"

Prof. Dr. Şevket Özkaya, vatandaşların sağlıklı yaşlanma konusunda destek alabilmeleri için Sağlık Bakanlığı tarafından her ilçede hizmet veren Sağlıklı Hayat Merkezlerinden yararlanabileceklerini belirtti.

Özkaya: "Aile hekimlerimizin bu konuda yaşlanan toplumu takip etmelerini ve gerektiğinde müdahale etmelerini öneriyoruz. Erken dönemde fark edilen risk faktörleri, ilerleyen yıllarda ortaya çıkabilecek daha ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine katkı sağlayabilir. Halkımızın da Sağlık Bakanlığımızın her ilçede bulunan ve tüm vatandaşlarımızın ücretsiz faydalanabildiği Sağlıklı Hayat Merkezlerini ziyaret etmelerini, bu sendroma yakalanmamak ve sağlıklı yaşlanmak için düzenli olarak destek almalarını öneriyoruz" dedi.

Salatalıkların yaklaşık yüzde 95'i sudan oluşuyor. Buzdolabında uzun süre beklediğinde veya uygun olmayan koşullarda saklandığında hücrelerindeki suyu kaybetmeye başlıyor. Su miktarının azalmasıyla birlikte salatalığın dokusu gevşiyor, sert yapısı kayboluyor ve sebze daha esnek bir hale geliyor. Özellikle buzdolabının kuru bölümlerinde tutulan veya kesildikten sonra açıkta bırakılan salatalıklarda nem kaybı daha hızlı gerçekleşebiliyor. Bu nedenle saklama koşulları, salatalığın tazeliğinin korunmasında önem taşıyor.

Medicana International Samsun Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Sönmez Ocak, zayıflama iğnelerinin herhangi bir diyet veya cerrahi müdahale olmadan kilo verme düşüncesi nedeniyle ilgi gördüğünü belirtti.

İlaçların yaklaşık 15 yıl önce geliştirildiğini ifade eden Ocak, başlangıçta temel kullanım amacının kilo kaybı olmadığını söyledi. Şeker hastalarında kullanım sırasında ciddi kilo kayıplarının gözlemlenmesinin ardından ilaçların zayıflama üzerindeki etkilerinin araştırılmaya başlandığını aktardı.

"ZAYIFLAMA İĞNELERİ VÜCUTTA TOKLUK SİNYALİ OLUŞTURUYOR"

Doç. Dr. Sönmez Ocak: "Zayıflama iğneleri son zamanda çok popüler ve halk arasında da çok fazla kullanılan bir ilaç türü. Herhangi bir diyet yapmadan, bir cerrahiye maruz kalmadan zayıflama fikri insanlara cazip geliyor. Burada dikkat edilmesi gereken noktalar var. Bu iğneler yaklaşık 15 yıl önce geliştirildi. Bu ilaçlar ilk olarak kilo kaybı değil, şeker hastalarını tedavi etmek amacıyla geliştirilmişti. Şeker hastalarında kullanıldığında bu hastalarda ciddi kilo kaybı söz konusu oldu. Araştırmacılar bu yöne eğildiler. İnsanları bu iğneyle zayıflatma araştırmaları yapıldı. Bu iğneler vücutta tokluk hormonuna benzer bir molekül olduğundan iğneleri kullanan hastalarda yemek yememesine rağmen beynine tokluk sinyali gidiyor ve tok hissediyorlar. Aynı zamanda mide boşalmasını geciktiriyor. Bu iğnelerle zayıflama sağlanıyor" dedi.

"ZAYIFLAMA İĞNELERİ VÜCUT AĞIRLIĞININ MAKSİMUM YÜZDE 20'SİNİ KAYBETTİRİR"

Zayıflama iğnelerinin obezite ameliyatına alternatif bir tedavi olmadığını belirten Doç. Dr. Ocak, ilaçların vücut ağırlığının maksimum yüzde 20'si kadar kayıp sağlayabildiğini ifade etti.

Ocak, özellikle çok yüksek kiloya sahip hastalarda bu orandaki kilo kaybının yeterli olmayabileceğini ve bu kişiler için cerrahi tedavinin gündeme gelebileceğini söyledi.

Vücut kitle indeksi 30-33 arasında olan ve ameliyata uygun olmayan kişilerde bu ilaçların kullanılabileceğini belirten Ocak, vücut kitle indeksi çok yüksek olan ve cerrahi açıdan risk taşıyan hastalarda ise ilaçların ameliyat öncesinde kilo verilmesini sağlayan bir köprü tedavi olarak kullanılabildiğini aktardı.

ZAYIFLAMA İĞNELERİNİN YAN ETKİLERİ NELER?

Doç. Dr. Sönmez Ocak, zayıflama iğnelerinin kullanımında bulantı, kabızlık ve ishal gibi yan etkilerin görülebileceğini belirtti. Bu şikayetlerin genellikle günlük yaşamı ciddi şekilde etkilemediğini ifade eden Ocak, deneysel çalışmalarda ise bazı daha ciddi sağlık sorunlarıyla ilgili bulgular elde edildiğini söyledi.

Ocak, deneysel çalışmalarda pankreasta iltihaplanma ve safra kesesinde taş oluşumuyla ilgili sonuçların görüldüğünü, bazı araştırmalarda ise tiroid nodüllerinde kansere öncülük edebilecek moleküler gelişimlerin ortaya konulduğunu belirtti.

Bununla birlikte geniş hasta serilerinde çok ciddi problemlerin sık görülmediğini de ifade etti.

"İĞNELER KOMŞU TAVSİYESİYLE ECZANEDEN REÇETESİZ ALINABİLİYOR"

Zayıflama iğnelerinin reçetesiz şekilde temin edilebilmesinin kontrol edilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Ocak, ilaçların arkadaş veya komşu tavsiyesiyle kullanılmasının doğru olmadığını söyledi.

Ocak: "Bu ilaçlar arkadaş, komşu tavsiyesiyle çok rahatlıkla eczanelerden alınabilen ilaçlar. Yakın zamanda bakanlık buna el atacaktır diye ümit ediyorum. Normal bir antibiyotik almak isteseniz reçetesiz alınamıyor ancak bu zayıflama iğnelerini hiçbir doktora başvurmadan eczanelerden alabiliyorsunuz. Biz buna karşıyız. Bu ilaçları kullanmadan önce mutlaka uzman hekimlere başvurup ilaçların kullanıma uygunluğu değerlendirilmelidir. Hastaların tiroitlerinde nodül var mı, pankreatit geçirdi mi ve safra kesesinde taş var mı? Bunların araştırılması gerekiyor. Ayrıca boy-kilo oranına da bakılması, hastanın tedaviye uygunluğu değerlendirilmelidir. Bu ilaçların ne kadar kullanılacağı tam kesin değil. Araştırmalarda 1 yıllık kullanım tercih ediliyor. 1 yıllık kullanımda yüzde 20'lik bir kilo kaybı olabiliyor. Süreç içerisinde bir doktor ve diyetisyen kontrolünde olması lazım. Amacımız kilo vermek olsa da sağlıklı kilo vermeyi öneriyoruz. Bu da vücuttaki yağ oranının azalması ve kas kütlesinin artarak korunmasıdır. Zayıflama ilaçları kullanılırken gerekli vitamin ve protein takviyeleri alınmazsa vücutta kas erimesi, kemik erimesi gibi istenmeyen sonuçlar da olabilir" dedi.

ZAYIFLAMA İĞNELERİ YÜZ HATLARINI DEĞİŞTİREBİLİYOR

İkinci kuşak zayıflama ilaçlarının cilt altındaki yağ dokusunu hızlı şekilde azaltmasının vücudun bazı bölgelerinde değişikliklere neden olabileceğini belirten Doç. Dr. Ocak, özellikle yüz hatlarının bu süreçten etkilenebileceğini söyledi.

Ocak, hızlı yağ kaybının yüz görünümünde istenmeyen değişikliklere yol açabileceğini belirterek ilaçların mutlaka uzman kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguladı.

"YÜZ HATLARINDA BAZI İSTENMEYEN DEĞİŞİKLİKLERE NEDEN OLABİLİR"

Doç. Dr. Sönmez Ocak: "İkinci kuşak zayıflama ilaçlarında cilt altı yağ dokusunun çok hızlı bir şekilde erimesi sonucunda vücutta, özellikle yüz hatlarında bazı istenmeyen değişiklikler de olabiliyor. O nedenle hastaların zayıflama ve iğneyi kullanma sürecinde mutlaka bir diyetisyen ve hekim kontrolünde bunları kullanmasını öneriyoruz. Gerekli kolajen, vitamin ve protein desteklerini kullanmasını öneriyoruz. Haftada bir iğne vurulup başka hiçbir şey yapmadan sağlıklı bir şekilde kilo verme şekli çok gerçekçi değil. Obezite çok etkenli bir hastalık. Tek başına bir insanın savaşabileceği bir hastalık değil. Mutlaka bu işle uğraşan hekimlerden ve diyetisyenlerden destek alınmalı. Aynı zamanda hastanın beslenme alışkanlıklarını da değiştirmesi gerekiyor. Hasta düzenli bir beslenme programı almalı ki kas, protein ve yağ oranı dengelensin" dedi.

UZMANINDAN ZAYIFLAMA İĞNESİ KULLANANLARA KONTROL UYARISI

Uzman değerlendirmesine göre zayıflama iğnelerinin kullanımı yalnızca kilo kaybına odaklanmamalı. Tedavi sürecinde kişinin genel sağlık durumunun değerlendirilmesi, tiroid nodülü, pankreatit ve safra kesesi taşı gibi durumların araştırılması gerekiyor.

Ayrıca boy-kilo oranının değerlendirilmesi ve kişinin tedaviye uygun olup olmadığının belirlenmesi önem taşıyor. Doç. Dr. Ocak, sağlıklı kilo kaybının vücut yağ oranının azaltılması ve kas kütlesinin korunmasıyla birlikte ele alınması gerektiğini belirterek doktor ve diyetisyen desteğinin önemini vurguladı.

Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası (TCMB) Para Politikası Kurulu (PPK), takvim gereği Ağustos ayını pas geçmesinin ardından yılın en kritik toplantılarından birine hazırlanıyor! İç piyasaların, yatırımcıların ve finans dünyasının kilitlendiği Eylül ayı faiz kararı için gözler Resmi PPK toplantı tarihine çevrildi. Son toplantısında politika faizini yüzde 37 seviyesinde sabit tutan Merkez Bankası'nın, küresel riskler ve enflasyon patikası doğrultusunda alacağı yeni aksiyon merakla bekleniyor. Peki Merkez Bankası Eylül ayı faiz kararı ne zaman, saat kaçta açıklanacak? Faiz beklentisi ne yönde? İşte 2026 Eylül TCMB PPK toplantı tarihi ve finans kulislerinden sızan son detaylar…

Antalya’nın Alanya ve Konyaaltı ilçelerinde aynı saatlerde orman yangını çıktı. İki ilçedeki yangınlara ekipler havadan ve karadan müdahale etti. Alanya ilçesi Tepe Mahallesi ile Konyaaltı ilçesi Hurma Mahallesi’nde saat 15.30 sıralarında orman yangını başladı. İhbarların ardından bölgelere ekipler sevk edildi. Yangınlara havadan ve karadan müdahale başlatıldı. Orman ekiplerinin çalışmalarına Antalya Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı TOMA ekipleri ile itfaiye ekipleri de destek verdi. Ekiplerin havadan ve karadan yürüttüğü müdahale yaklaşık 1,5 saat sürdü. Çalışmalar sonucunda Alanya ve Konyaaltı’ndaki orman yangınları kontrol altına alındı. Ekiplerin her iki bölgede de soğutma çalışmaları sürüyor.

SICAKLIKLARLA BİRLİKTE KARŞILAŞMA RİSKİ ARTIYOR

Iğdır’ın doğal alanlar bakımından zengin bir yapıya sahip olduğunu belirten Dr. Burak Yenikaya, özellikle temmuz ve ağustos aylarında sıcaklıkların zirveye ulaşmasıyla bazı zehirli yılan türleriyle karşılaşma ihtimalinin arttığını söyledi. Dr. Yenikaya, "Özellikle son bir ay içinde hastanemize üç adet yılan sokması vakası başvurdu. Hastaların hemen tedavisine başladık. Bir hastamızı taburcu ettik, ikisinin de hala tedavisi sürmekte" dedi.

İLK MÜDAHALEDE HAREKETSİZ KALMAK ÖNEM TAŞIYOR

Yılan sokması durumunda yapılması gerekenler hakkında bilgi veren Dr. Yenikaya, vatandaşların öncelikle sakin kalması gerektiğini belirtti. Dr. Yenikaya, "Yılan sokması durumunda vatandaşlarımızın ilk olarak yapacağı şey, panik yapmadan ve yılan soktuğu uzvu hareket ettirmeden sabit bir şekilde beklemek, asla hareket ettirmeye çalışmamak" ifadelerini kullandı.

ZEHİRİ EMMEYE ÇALIŞMAK TEHLİKELİ OLABİLİR

Toplumda yaygın olarak bilinen bazı uygulamaların yanlış olduğuna dikkat çeken Dr. Yenikaya, "Özellikle toplum arasında da çok yanlış bilinen uygulamalar mevcut. Bunlardan biraz bahsedeyim. Özellikle yılanın soktuğu bölgeyi bir bıçak veya kesici bir alet aracı ile kanını akıtmak aracılığıyla kesmek, çizmek ve oradaki zehri emmeye çalışmak toplumumuzda sıkça bilinen fakat çok yanlış uygulamalardır. Vatandaşlarımızın bu yanlış uygulamayı kesinlikle yapmasını istemiyoruz" dedi.

YILANDAN UZAKLAŞIP 112 ARANMALI

Zehirli yılanın yeniden saldırabileceğini belirten Dr. Yenikaya, olay yerinden güvenli şekilde uzaklaşılması gerektiğini söyledi. Dr. Yenikaya, "Zehirli bir yılan sokması vakasında yılanın tekrar sokabileceği göz önünde bulundurulup ortamdan, en azından yılandan uzaklaşabilecek şekilde hareket etmek. Sonra bundan sonra ilk olarak hareketsiz kalmak, panik yapmamak ve mutlaka 112’yi aramak" dedi.

"ZAMAN KAYBETMEDEN 112 ARANMALI"

Yılan sokmalarında zamanın kritik öneme sahip olduğunu vurgulayan Dr. Yenikaya, "Çünkü zamana karşı bir yarış halindeyiz. Bu zehir zaman geçtikçe daha fazla vücuda, kan dolaşımına katılmaya başlıyor. O yüzden zaman kaybetmeden 112’yi arayıp ambulans çağırmak en önemli basamağı oluşturuyor" diye konuştu.

BİLİNÇSİZ TURNİKE UZUV KAYBINA YOL AÇABİLİR

Turnike uygulamasının bilinçsiz şekilde yapılmasının ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten Dr. Yenikaya, "Özellikle bu turnike uygulaması da; bilinçsizce yapılan turnike uygulamaları dokuya giden kan akımını azalttığı için o dokuda iskemik ve nekroz dediğimiz doku çürümesine neden olabilir. Ve bu da ilerleyen dönemde uzuv kaybına yol açabilir. Bu yüzden bu turnike uygulamasından mümkün olduğu kadar yılan sokması durumunda kaçınmamız gerekiyor." dedi.

BU BELİRTİLERE DİKKAT

Yılan zehirlenmesinin belirtilerine de değinen Dr. Yenikaya, "Bu zehirlenme belirtileri arasında yılanın soktuğu uzuvda hızla ilerleyen ödem, morarma ve bazen kanama bozukluğu, burunda, gözde veya idrarda ciddi kanamalar yapabiliyor. Veya bazı zehirli yılan vakalarında sinir sistemini ve solunum sistemini etkileyerek, solunum felcine kadar ilerleyen durumlara neden olabiliyor." diye aktardı.

HASTANEDE PANZEHİR STOKLARI BULUNUYOR

Iğdır Dr. Nevruz Erez Devlet Hastanesi’nde yılan sokmalarında kullanılan panzehirlerin bulunduğunu belirten Dr. Yenikaya, stokların düzenli olarak kontrol edildiğini söyledi. Dr. Yenikaya, "Bu panzehir dediğimiz yılan serumu bizim hastanemizde de mevcut. Hatta stoklarını sürekli gözden geçiriyoruz. Sağlık Müdürlüğü'ne eksik stok varsa mutlaka yerine koyuyoruz. Türkiye'deki zehirli yılanların neredeyse tümünü kapsayacak şekilde panzehirlerimiz mevcut. Bu vakalarla karşılaşınca acil servisimizde ilk olarak bu panzehiri değerlendirerek veriyoruz" dedi.

TARLALAR VE TAŞLIK ALANLARDA DİKKAT

Yılan sokmalarından korunmak için riskli bölgelerden uzak durulması gerektiğini belirten Dr. Yenikaya, özellikle tarım alanları ve taşlık bölgelerde dikkatli olunmasını istedi. Dr. Yenikaya, "Öncelikle yılan sokmasından korumak için bu zehirli yılanlarla karşılaşacağımız bölgelerden uzak durmamız gerekiyor" dedi. Riskli alanları da sıralayan Dr. Yenikaya, "Özellikle tarlalar, taşlık ve kayalık bölgeler, odun ve taş birikintilerinin çevreleri ve Ağrı Dağı çevresindeki özellikle yayla kısımları. Bu yerlerden uzak durmamız gerekiyor" ifadelerini kullandı.

UZUN BOT VE ÇİZME KULLANIMI TAVSİYE EDİLDİ

Koruyucu önlemler kapsamında ayak bileğini kapatan uzun ayakkabı, bot veya çizme kullanımının uygun olacağını belirten Dr. Yenikaya, "Şimdi tüm yılan sokmalarında sokan yılanın zehirli olduğunu kabul edip, öncelikle panik yapmayıp, yanlış uygulamalardan kaçınarak 112’yi aramak. İlk yapacağımız şey bu. 112’yi arayıp, ambulansın gelmesini bekleyeceğiz ve yanlış uygulamalardan kaçınacağız" ifadelerini kullandı.

Liv Hospital Ulus Çocuk Diş Hekimi Dr. Dt. Melisa Albayrak, diş çürüğü açısından riskin yalnızca bu yiyecek ve içeceklerin tüketilmesinden kaynaklanmadığını, tüketimin gün içerisinde ne kadar sık tekrarlandığının da önemli olduğunu belirtti.

Özellikle meyve sularının ilave şeker içermese dahi doğal meyve şekerleri ve organik asitler nedeniyle diş minesinde mineral kaybına yol açabileceğine dikkat çekildi.

"MEYVE SUYU MASUM OLMAYABİLİR"

Çocukların yaz aylarında daha fazla tükettiği meyve sularının diş sağlığı açısından tamamen risksiz kabul edilmemesi gerektiğini belirten Dr. Dt. Melisa Albayrak: "Meyvelerde doğal olarak bulunan şekerler ve organik asitler, özellikle meyve suyu gün boyunca sık sık tüketildiğinde diş minesinin asit saldırısına daha uzun süre maruz kalmasına neden olabiliyor" diye konuştu.

Albayrak, meyve suyunun gün boyunca yudum yudum tüketilmesi yerine öğünlerle birlikte ve sınırlı miktarda tüketilmesinin daha doğru olduğunu belirtti.

MEYVE SUYU TÜKETİMİNDEN SONRA SU İÇİLMELİ

Meyve suyu tüketiminin ardından su içmenin veya ağızda su çalkalamanın ağız ortamındaki asitlerin seyrelmesine yardımcı olabileceğini belirten Dr. Dt. Albayrak, çocuklar için en sağlıklı içeceğin su olduğunu vurguladı.

Albayrak: "Çocukların gün boyunca yudum yudum meyve suyu tüketmesi yerine, meyve suyunun mümkün olduğunca öğünlerle birlikte ve sınırlı miktarda tüketilmesi daha doğru bir yaklaşım. Tüketimin ardından su içmek veya ağızda suyu çalkalamak, ağız ortamındaki asitlerin seyrelmesine yardımcı olabilir. Çocuklar için en sağlıklı içecek ise her zaman su olmaya devam ediyor" dedi.

DONDURMA TAMAMEN YASAKLANMALI MI?

Yaz aylarında çocukların sık tükettiği dondurmanın diş çürüğü açısından tek başına "yasaklı" bir besin olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Dr. Dt. Albayrak, tüketim sıklığının ve tüketim şeklinin daha önemli olduğunu söyledi.

Dondurmanın ana öğün sonrasında tüketilmesinin ve ardından su içilmesinin, gün boyunca sık sık şekerli atıştırmalık tüketilmesine kıyasla dişler açısından daha düşük risk oluşturabileceği belirtildi.

Özellikle yapışkan şekerlemeler ve ağızda uzun süre kalan atıştırmalıkların ise diş yüzeylerinin şeker ve asitle daha uzun süre temas etmesine neden olduğu için daha fazla dikkat gerektirdiği ifade edildi.

"DONDURMA SONRASI HEMEN DİŞ FIRÇALANMAMALI"

Asitli yiyecek ve içeceklerin tüketilmesinin ardından diş minesinin geçici olarak daha hassas hale gelebildiğini belirten Dr. Dt. Albayrak, bu nedenle dondurma veya asit içeren yiyecek ve içeceklerin ardından dişlerin hemen fırçalanmaması gerektiğini söyledi.

Albayrak: "Tüketimin hemen ardından diş fırçalamak yerine, ağız pH'ının yeniden dengelenmesi için yaklaşık 30 dakika beklemek daha uygun bir yaklaşımdır. Bu süreçte su içmek, ağız ortamının nötralize olmasına destek olabilir" dedi.

"TATİLDE DİŞ FIRÇALAMA RUTİNİ BOZULMAMALI"

Yaz tatilinde çocukların uyku ve beslenme düzenlerinin değişebildiğini belirten Dr. Dt. Melisa Albayrak, ağız ve diş bakımının bu değişikliklerden etkilenmemesi gerektiğini vurguladı.

Albayrak, tatil döneminde de çocukların günde iki kez, yaşına uygun miktarda flor içeren diş macunu kullanarak dişlerini fırçalamalarının önem taşıdığını belirtti.

"Tatilde de çocukların günde iki kez, yaşına uygun miktarda flor içeren diş macunu ile dişlerini fırçalaması önem taşıyor. Bunun yanında düzenli diş hekimi kontrollerinin aksatılmaması, oluşabilecek sorunların erken dönemde fark edilmesini ve tedavi edilmesini sağlıyor" dedi.

DONDURMA VE MEYVE SUYU TAMAMEN HAYATTAN ÇIKARILMALI MI?

Çocukların yaz aylarında dondurma ve meyve suyu gibi yiyecek ve içecekleri tamamen hayatlarından çıkarmalarının gerekmediğini belirten Dr. Dt. Albayrak, önemli olanın tüketim sıklığının azaltılması ve mümkün olduğunca öğünlerle sınırlandırılması olduğunu ifade etti.

Tüketimin ardından su içilmesi ve düzenli ağız bakımının sürdürülmesinin de diş çürüklerinin önlenmesinde önemli rol oynadığı belirtildi.

Bu nedenle yaz tatilinde değişen beslenme düzenine rağmen çocukların düzenli diş fırçalama alışkanlığının korunması ve diş hekimi kontrollerinin aksatılmaması öneriliyor.

15 adet mücver için 3 adet kabak, 2 adet çırpılmış yumurta, 1 adet rendelenmiş havuç, 1 çay bardağı un, 6 dal doğranmış taze soğan, yarım demet dereotu, 1,5 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı karabiber gerekiyor. Kızartmak için yarım su bardağı sıvı yağ, servis için ise 1 kase çırpılmış yoğurt kullanılıyor. Hazırlığa kabakları bol suda yıkayıp rendenin iri kısmıyla rendeleyerek başlanıyor. Mücverin sulanmaması için rendelenen kabakların suyu iyice sıkılıyor. Geniş bir kapta kabak, havuç, yumurta, taze soğan, dereotu, tuz ve karabiber birleştiriliyor. Ardından un eklenerek bütün malzemeler spatulayla karıştırılıyor ve macun kıvamında, kaşığa alındığında dağılmayan koyu bir harç elde ediliyor. Her bir mücver için yaklaşık 1 tepeleme yemek kaşığı harç kullanılıyor. Harç kızgın yağa bırakılarak altın sarısı renk alana kadar kızartılıyor. Pişen mücverlerin fazla yağı havlu kağıt üzerinde süzdürülerek servis tabağına alınıyor ve çırpılmış yoğurtla servis ediliyor.

Kabakların suyunun iyice sıkılması, tarifin en önemli püf noktası olarak öne çıkıyor. Çünkü kabakta kalan fazla su harcı sulandırabiliyor, mücverin dağılmasına ve içinin tam pişmemesine neden olabiliyor. Harç sulu olursa kıvamı toparlamak için un miktarı artırılabiliyor. Mücverin fazla yağ çekmemesi için de yağın önceden kızdırılması ve harcın fazla sulu bırakılmaması gerekiyor. Mücverler istenirse derin yağda fritözde de kızartılabiliyor. Harca biraz daha un eklenerek fırında kek gibi pişirmek veya harcı kaşıkla yağlı kağıt üzerine hafifçe yayıp fırınlamak da mümkün.

Fırında hazırlanan mücver için fansız program tercih ediliyor.

SERVİS, SAKLAMA VE MÜCVER HAKKINDA

Kabak mücveri çırpılmış yoğurtla servis edilebildiği gibi sarımsaklı yoğurtla da sunulabiliyor. Mücver Türkiye'nin birçok yöresinde hazırlanıyor ve geçmişi Osmanlı mutfağına kadar uzanıyor. Tarif yalnızca kabakla sınırlı kalmıyor; patlıcan, yumurta, ıspanak, patates, pırasa ve taze fasulye gibi farklı malzemelerle de mücver hazırlanabiliyor. İyi bir kabak mücverinde harcın kızgın yağa girmeden önce koyu kıvamlı olması ve kaşığa alındığında dağılmaması gerekiyor. Mücverin içinin çiğ kalmasının nedenleri arasında kabakların suyunu bırakıp harcı sulandırması bulunuyor; harcın gereğinden fazla koyu veya sulu olması da pişme dengesini bozabiliyor.

Kabak mücveri unsuz da yapılabiliyor. Un yerine yulaf unu, mısır unu veya yalnızca yumurta kullanılabiliyor ancak bu durumda kıvam değişebiliyor. Kızartılarak hazırlanan mücverin sıcak tüketilmesi uygun görülüyor. Artan mücverler soğuduktan sonra hava almayacak şekilde kapatılarak buzdolabında saklanabiliyor. Kaynak tarifte 1-2 gün içinde tüketilmesi önerilirken, ayrıca mücverin buzdolabında 3 güne kadar tazeliğini koruyabileceği belirtiliyor. Kalan mücverler sandviç ekmeği veya tortilla içine yerleştirilerek değerlendirilebiliyor; içerisine yeşillik, domates dilimleri, dil peyniri veya farklı soslar eklenebiliyor. Dilimlenmiş mücverler yeşilliklerle birleştirilerek salata şeklinde de kullanılabiliyor ve üzerine limonlu veya yoğurtlu sos eklenebiliyor. Mücverin yanında hafif ve yoğurtlu yemekler tercih edilebiliyor.

Tarif 15 adet mücver için hazırlanıyor; hazırlama süresi 15 dakika, pişirme süresi ise 15 dakika olarak veriliyor. Bir adet kabak mücverinin kalorisi 171 kcal olarak belirtiliyor.

Seferihisar Belediyesi, Dünya Bokashi Günü kapsamında Akarca Sahili’nde çevre etkinliği gerçekleştirdi. Etkinlikte çocuklardan gençlere, bölge sakinlerinden farklı ülkelerden gelen misafirlere kadar çok sayıda kişi bir araya geldi. Farklı ülkelerin bayraklarıyla etkinliğe katılan yabancı misafirler de çevre çalışmasında Seferihisarlılarla birlikte yer aldı. Doğal malzemeler ve yararlı mikroorganizmalar kullanılarak hazırlanan Bokashi Topları, hazırlık ve kuruma süreçlerinin tamamlanmasının ardından katılımcılar tarafından denize bırakıldı. Akarca Sahili’nde gerçekleştirilen etkinlikte deniz ekosisteminin korunması, kıyıların korunması ve çevre bilincinin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğine dikkat çekildi.

“SEFERİHİSAR’IN KİMLİĞİNDE DENİZ VAR”

Seferihisar Belediye Başkan Vekili Fuat Gümüş, etkinlikte yaptığı konuşmada Akarca Sahili’nde farklı kesimlerin bir araya gelmesine dikkat çekti. Gümüş, “Seferihisar’ın kimliğinde deniz var, kıyı var, doğayla iç içe bir yaşam var. Bu nedenle denizimizi korumak, doğrudan bu kentin geleceğine sahip çıkmaktır. Bugün çocuklarımızın, gençlerimizin, hemşehrilerimizin ve dünyanın farklı yerlerinden gelen misafirlerimizin aynı amaç için yan yana gelmesi bize çok güçlü bir şey söylüyor: Doğayı korumanın sınırı yok. Akarca’dan denize yalnızca Bokashi Toplarını değil, geleceğimize karşı sorumluluğumuzu da bıraktık” dedi.

ÇEVRE ÇALIŞMALARI SÜRDÜRÜLECEK

Çevre çalışmalarının tek günlük etkinliklerle sınırlı kalmayacağını belirten Gümüş, “Kıyılarımızı, denizimizi ve Seferihisar’ın eşsiz doğasını korumaya kararlıyız. Bu bilinci özellikle çocuklarımızla birlikte büyüteceğiz. Bugün bizimle olan, emeğini ve duyarlılığını ortaya koyan herkese teşekkür ediyorum” ifadelerini kullandı. Seferihisar Belediyesi, doğal yaşamın korunması ve çevre bilincinin güçlendirilmesine yönelik çalışmalarını ilçenin farklı noktalarında sürdüreceğini bildirdi.

SUSHİ PİRİNCİ NASIL PİŞİRİLİR?

Evde sushi pirinci hazırlamak için 2 su bardağı sushi pirinci, 2 su bardağı su, 4 yemek kaşığı pirinç sirkesi, 2 yemek kaşığı toz şeker ve 1 tatlı kaşığı tuz gerekiyor. Öncelikle pirinç geniş bir kaba alınarak soğuk suyla birkaç kez nazikçe yıkanır. Su daha berrak hale geldiğinde pirinç süzülür ve yaklaşık 15-20 dakika dinlendirilir. Ardından tencereye alınan pirince su eklenir ve kapağı kapatılır. Orta ateşte kaynamaya bırakılan pirincin, kaynadıktan sonra kısık ateşte suyunu çekmesi beklenir. Pişen pirinç ocaktan alındıktan sonra kapağı açılmadan yaklaşık 10 dakika dinlendirilir. Bu sırada pirinç sirkesi, şeker ve tuz karıştırılarak hazırlanan sos sıcak pirincin üzerine eklenir. Pirinç ezilmeden, kesme hareketleriyle nazikçe karıştırılır. Oda sıcaklığına yakın hale geldiğinde sushi yapımında kullanılabilir.

SUSHİ PİRİNCİ YOKSA NE KULLANILIR?

Sushi pirinci bulunmadığında kısa veya orta taneli, nişastalı pirinçler alternatif olarak kullanılabilir. Türkiye'de kolay bulunan baldo pirinç, dolgun taneli yapısı nedeniyle evde sushi denemek isteyenler tarafından tercih edilebilir. Ancak baldo pirincin gerçek sushi pirinciyle aynı kıvamı vermeyebileceği unutulmamalıdır. Osmancık pirinci de alternatif olarak kullanılabilir ancak sushi pirinci kadar yapışkan bir sonuç vermeyebilir. Kullanılan pirincin türüne göre su miktarının ve pişirme süresinin değiştirilmesi gerekebilir. Basmati ve yasemin pirinci ise uzun taneli ve daha tane tane yapıları nedeniyle uygun alternatifler arasında değildir. Alternatif pirinç kullanılsa bile pirinç sirkesi, şeker ve tuz karışımı sushi'ye özgü tada yaklaşmaya yardımcı olur. Klasik sushi dokusunu elde etmek için ise "sushi rice" veya "sushi pirinci" olarak satılan ürünlerin kullanılması önerilir.

İŞ BİRLİĞİNİN ÖĞRENCİLERE SUNDUĞU İMKANLAR

Etkinliğin açılış konuşmalarını Türk Dünyası Araştırmaları Enstitüsü Müdür Yardımcısı Doç. Dr. Hamit Özman ile ADAU Çift Diploma Programı Koordinatörü Doç. Dr. Lamiya Quliyeva yaptı. Konuşmalarda, Ege Üniversitesi ile Azerbaycan Devlet Tarım Üniversitesi arasındaki akademik iş birliğinin öğrencilere sağladığı eğitim imkanları ve bu programın mesleki gelişim ile kariyer planlamasına katkıları ele alındı.

İZMİR’DEKİ YAŞAMA DAİR REHBERLİK YAPILDI

Program kapsamında İzmir Azerbaycan Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Perviz Altay ile Azerbaycan Tahsil Müşavirliği İzmir Temsilcisi Cavid Aliyev de öğrencilere yönelik sunum yaptı. Sunumlarda, İzmir’de yaşam, barınma, sosyal çevre oluşturma ve şehirdeki günlük yaşam koşulları hakkında bilgiler paylaşıldı. Ayrıca Türkiye ile Azerbaycan arasındaki kültürel, sosyal ve ticari ilişkiler üzerine değerlendirmeler yapıldı.

AKADEMİK BAŞARI VE DİL EĞİTİMİ KONULARI PAYLAŞILDI

Oryantasyon programında öğrencilerin eğitim süreçlerine ilişkin teknik bilgilendirmeler de yer aldı. Ege TÖBİR’den Öğr. Gör. Eyüp Alper Durmuş ile Öğr. Gör. İlknur Özcan Çoban, dil öğretimi, akademik uyum ve üniversite başarısını etkileyen unsurlar hakkında sunum gerçekleştirdi. Sunumlarda, Türkçe dil yeterliliğinin akademik performansa etkisi, ders takip süreçleri ve üniversite yaşamında dikkat edilmesi gereken noktalar üzerinde duruldu.

SOSYAL YAŞAM VE KÜLTÜREL İMKANLAR TANITILDI

Bornova Gençlik Merkezi’nden Sosyal Çalışmacı Nuray Demircan Özarpacı ise öğrencilerin İzmir’deki sosyal yaşamlarına ilişkin bilgilendirme yaptı. Özarpacı, gençlik merkezi faaliyetleri, kültürel etkinlikler, sosyal destek imkanları ve öğrencilerin boş zamanlarını değerlendirebilecekleri alanlar hakkında detaylı açıklamalarda bulundu.

PROGRAM SORU-CEVAP BÖLÜMÜYLE TAMAMLANDI

Oryantasyon programı, öğrencilerin merak ettikleri konuların yanıtlandığı soru-cevap bölümüyle sona erdi. Etkinlikte ayrıca kampüs yaşamına ilişkin pratik bilgiler paylaşılarak öğrencilerin Ege Üniversitesi’ndeki eğitim süreçlerine daha kolay adapte olmalarına yönelik öneriler sunuldu.

Sturm Graz karşısında penaltıdan fileleri havalandıran Talisca, Avrupa maçlarında Fenerbahçe formasıyla 9. golüne ulaştı. Brezilyalı futbolcu toplam 16 gole çıkarak Alex de Souza’yı geride bıraktı ve Fenerbahçe forması giyen Avrupa kupalarındaki en golcü yabancı oyuncu oldu. Fenerbahçe, UEFA Şampiyonlar Ligi 3. eleme turu rövanşında Sturm Graz ile deplasmanda karşı karşıya geldi. Sarı-lacivertli ekip, rakibini 1-0 mağlup ederek ilk maçta elde ettiği 2-0’lık galibiyetin ardından tur atlayan taraf oldu. Karşılaşmanın tek golü ise Anderson Talisca’dan geldi.

PENALTIYI GOLE ÇEVİRDİ

Liebenau Stadı’nda oynanan karşılaşmanın 66. dakikasında Fenerbahçe penaltı kazandı. Topun başına geçen Talisca, vuruşunu gole çevirerek takımını öne geçirdi. Brezilyalı futbolcu bu golle Fenerbahçe formasıyla Avrupa kupalarındaki gol sayısını 9’a yükseltti. Türkiye’de profesyonel kariyerine Beşiktaş formasıyla devam eden Talisca, siyah-beyazlı takımda Avrupa kupalarında 7 gol kaydetmişti. Fenerbahçe formasıyla attığı 9 golü de ekleyen Brezilyalı futbolcu, Avrupa arenasındaki toplam gol sayısını 16’ya çıkardı.

ALEX DE SOUZA’YI GERİDE BIRAKTI

Talisca, ulaştığı 16 gollük performansla Fenerbahçe’nin efsane isimlerinden Alex de Souza’yı geride bıraktı. Brezilyalı oyuncu böylece Fenerbahçe forması giyen yabancı futbolcular arasında Avrupa kupalarında en fazla gol atan isim oldu.

4 MAÇIN TAMAMINDA GOL ATTI

Talisca, Fenerbahçe’nin bu sezon UEFA Şampiyonlar Ligi elemelerinde oynadığı maçlarda gol performansını sürdürdü. Sarı-lacivertli ekibin Gornik Zabrze ve Sturm Graz ile oynadığı toplam 4 karşılaşmada da fileleri havalandıran Talisca, bu sezon Avrupa'da çıktığı tüm maçlarda gol atmış oldu. Talisca, geçen sezon Fenerbahçe formasıyla UEFA Şampiyonlar Ligi elemelerinde 1, UEFA Avrupa Ligi karşılaşmalarında ise 4 gol kaydetmişti. Sturm Graz karşısındaki golüyle Avrupa kupalarındaki toplam gol sayısını 16’ya yükselten Talisca, Fenerbahçe tarihindeki yerini de değiştirdi.

RECEP İVEDİK NEREDE ÇEKİLDİ?

Filmin çekimleri İstanbul'un Güngören ilçesi ile Antalya'da gerçekleştirildi. Özellikle Antalya'da geçen bölümler yapımın önemli kısmını oluştururken, otel sahneleri de filmin dikkat çeken mekanları arasında yer aldı. Recep İvedik'in Antalya'daki bazı çekimlerinin Nashira Resort & Spa Otel'de gerçekleştirildiği belirtiliyor. Böylece filmdeki şehir ve otel sahneleri farklı çekim noktalarında tamamlandı.

NE ZAMAN VİZYONA GİRDİ, OYUNCULAR KİMLER?

Recep İvedik, 22 Şubat 2008'de sinemalarda gösterime girdi. Filmde Şahan Gökbakar'ın yanı sıra Fatma Toptaş, Hakan Bilgin, Tuluğ Çizgen ve Nedim Doğan rol aldı. Yapımın yönetmenliğini Togan Gökbakar üstlendi. Film, vizyona girdiği dönemde yüksek izleyici sayısına ulaşarak gişede önemli bir başarı elde etti. Böylece Recep İvedik karakterinin sinemadaki serüveni başlamış oldu.

Sakin kasaba yaşamını tercih eden Günaydın, Foça'nın kendisi üzerindeki etkisini anlattı. Oyuncu, burada geçirdiği zamanın düşünce dünyasına katkı sağladığını ve senaryo çalışmalarını da Foça'da yaptığını ifade etti.

"FOÇA'NIN RİTMİ, BENİM KALP VE RUH RİTMİMLE ÇOK UYUMLU"

Foça'nın sakinliğinin kendisine iyi geldiğini belirten Engin Günaydın: "Foça sakin bir kasaba. Çeşme veya Bodrum bana çok karmaşık geliyor, başımı döndürüyor. Sakinlik ise beni düşünmeye sevk ediyor ve kendi zihin dünyama yaklaştırıyor. Senaryolarımın hepsini Foça'da yazdım. Çünkü Foça'nın ritmi, benim kalp ve ruh ritmimle çok uyumlu" dedi.

Oyuncu, Foça'daki günlük yaşamında kasaba halkıyla iç içe olduğunu da belirtti. Günaydın'ın sakin yaşam tarzını tercih ettiği ve zamanını burada geçirdiği aktarıldı.

FOÇA'YI TERCİH ETMESİNİN NEDENLERİNİ DAHA ÖNCE DE ANLATMIŞTI

Engin Günaydın, daha önce yaptığı bir açıklamada da Foça'daki yaşamın bütçe açısından daha uygun olduğunu ifade etmişti. Oyuncu ayrıca bölgede denize girmek için mutlaka ücretli plaj arama zorunluluğunun bulunmadığını söylemişti.

Günaydın'ın açıklamalarıyla birlikte oyuncunun İstanbul'daki yoğun yaşam yerine Foça'nın daha sakin atmosferini tercih ettiği bir kez daha gündeme geldi.

ENGİN GÜNAYDIN İSTANBUL'U TERK ETTİ Mİ?

İstanbul'u terk ettiği yönündeki haberlerle yeniden gündeme gelen Engin Günaydın, bir süredir Foça'da yaşamını sürdürüyor. Oyuncunun açıklamalarında Foça'nın sakinliğinin düşünme ve üretme sürecine katkı sağladığı öne çıkıyor.

"2 Aile Arasında" filminin çekimlerini tamamlayan Günaydın, senaryolarını Foça'da yazdığını ve kasabanın yaşam ritminin kendisine uyduğunu belirtti.

10 BİN METRE YÜKSEKLİKTEN İZLENECEK

Özel uçuşun rotası, uçağın tam Güneş tutulmasının "tamlık hattı" olarak adlandırılan bölgeden geçmesini sağlayacak şekilde oluşturuldu. Yaklaşık 10 bin metre irtifada gerçekleştirilecek uçuşla bulutların ve atmosfer koşullarının gözlemi olumsuz etkileme ihtimalinin azaltılması hedefleniyor.Iberia, uçaktaki yolcuların tutulmayı takip etmesinin yanı sıra görüntülerin sosyal medya üzerinden paylaşılmasını da planlıyor. Böylece özel uçuşta gerçekleştirilecek gözlemin farklı noktalardan takip edilmesine imkan sağlanması amaçlanıyor.

BİLİM İNSANLARI DA UÇUŞTA YER ALACAK

Uçuş yalnızca Güneş tutulmasını izlemek isteyen yolcularla sınırlı olmayacak. Shelios projesinde görev yapan araştırmacılar da bilimsel gözlem yapmak üzere uçakta bulunacak. Astronom Miquel Serra-Ricart'ın liderlik edeceği ekip, tam tutulma sırasında Güneş'in yoğun parlaklığı nedeniyle normal şartlarda gözlemlenmesi zor olan dış atmosfer tabakası Güneş koronası üzerinde çalışma yapacak.

GÜN BOYU KARŞILAŞMALAR VAR

Günün hazırlık maçları programı 12.30'da Bergantiños - Lugo karşılaşmasıyla başlayacak. Saat 18.30'da Tordesillas - Real Avila, 19.00'da Velbert - M'gladbach, Nea Salamis - Anorthosis ve Valencia - Teruel maçları oynanacak. Saat 19.15'te Everton - Newcastle United karşılaşması TRT Spor'dan yayınlanacak. 19.30'da Asteras Tripolis - AEK Larnaca mücadelesi oynanacak.

Akşam programında saat 21.30'da Arsenal - Como ve Manchester United - Leeds United karşılaşmaları bulunuyor. Manchester United - Leeds United maçı TRT Spor'dan ekranlara gelecek. Saat 21.45'te Nottingham Forest - Bayer Leverkusen, 22.00'de ise Malaga - Fulham, Deportivo La Coruna - Real Madrid ve Napoli - Aris karşılaşmaları oynanacak. Böylece 12 Ağustos Çarşamba günü UEFA organizasyonları ve hazırlık maçlarıyla futbolseverleri yoğun bir karşılaşma programı bekliyor.

Kenan İmirzalıoğlu’nun başrolünde yer aldığı A.B.İ.’de yeni sezon öncesi dikkat çeken bir gelişme yaşandı. Dizide Çağla karakterini canlandıran Afra Saraçoğlu’nun sezon finali öncesinde projeden ayrılmasının ardından kadın başrol için yeni bir isim gündeme geldi. OGM Pictures imzalı dizinin yeni sezonunda kadın başrol için Bergüzar Korel’e teklif götürüldüğü öğrenildi. Korel, kendisine iletilen başrol teklifini değerlendiriyor. Oyuncunun kararını kısa süre içerisinde vermesi bekleniyor. A.B.İ.’nin ikinci sezon çekimlerinin ağustos ayının sonunda başlaması planlanıyor. Yeni sezon öncesinde dizinin senarist ve yönetmen kadrosunda da değişikliğe gidildi. İlk sezonu Ertan Kurtulan tarafından kaleme alınan diziyi yeni sezonda Yağız Alp Akaydın yönetecek. Afra Saraçoğlu’nun projeden ayrılmasının ardından dizinin yeni sezonunda hikâye ve konsept açısından da değişikliğe gidileceği belirtilmişti.

SİNEM KOBAL İDDİASI DA GÜNDEME GELMİŞTİ

Yeni sezonun kadın başrolü için daha önce Kenan İmirzalıoğlu’nun eşi Sinem Kobal’a da teklif götürüldüğü iddia edilmişti. Ancak kadın başrol için görüşülen ismin Bergüzar Korel olduğu ortaya çıktı. Bergüzar Korel ile Kenan İmirzalıoğlu daha önce Karadayı dizisinde birlikte başrol oynamıştı. 115 bölüm süren ve 11 yıl önce final yapan Karadayı’da Korel, Feride karakterini; İmirzalıoğlu ise Mahir Kara karakterini canlandırmıştı. İki oyuncunun A.B.İ.’de yeniden başrolü paylaşıp paylaşmayacağı ise Korel’in vereceği karara bağlı olacak.

30 MİLYON EUROLUK HEDEF

Trabzonspor'da Salah transferinin ticari ürün satışlarına da yansıması bekleniyor. Geçtiğimiz sezon yıllık ortalama 100 bin forma satışı gerçekleştiren Trabzonspor Ticari Ürünler A.Ş., bu satışlardan 15 milyon avro gelir elde etmişti. Mısırlı yıldızın transferinin ardından forma satışlarının iki katına çıkarılması hedefleniyor. Bu doğrultuda forma satışlarından beklenen ciro projeksiyonu 30 milyon avro seviyesine yükseldi.

SPONSORLUKLAR DA GÜNDEME GELDİ

Muhammed Salah transferi Trabzonspor'un uluslararası görünürlüğünü de artırdı. Transferin ardından kulüp hakkında uluslararası basında haber ve analizler yayımlanırken, dijital platformlardaki arama ve sosyal medya etkileşimlerinde de artış yaşandığı belirtildi. Bu görünürlüğün reklam, göğüs sponsorluğu ve stadyum isim hakkı gibi yeni ticari anlaşmalar açısından fırsat oluşturabileceği ifade edildi. Böylece transferin kombine ve forma satışlarının yanı sıra sponsorluk gelirleri üzerinden de kulübün mali tablosuna katkı sağlamasının hedeflendiği aktarıldı.

Verdiği kilolarıyla gündeme gelen Yasemin Sakallıoğlu bu konuya dair açıklamalarda bulundu. Stand-up gösterileri, sinema filmleri ve televizyon projeleriyle adını duyuran Sakallıoğlu kimdir, kaç yaşında? Evli mi, Instagram hesabı var mı? İşte hakkındaki detaylar…

Kızılcık Şerbeti dizisinde Nilay’ın annesi Sevtap karakterini canlandıran Neslihan Yeldan’da diziye veda etti. Ayrılığını sosyal medya hesabı üzerinden duyuran Yeldan’ın imalı paylaşımı da gündem oldu. Neslihan Yeldan kimdir? Kaç yaşında nereli? İşte Neslihan Yeldan hakkında tüm merak edilenler

Milyonlarca çalışanın merakla takip ettiği "2026 asgari ücrete ara zam yapılacak mı?" sorusu memur ve emekli zamlarının ardından yeniden gündemin 1 numaralı maddesi oldu! Mevcutta net 28 bin 75,50 TL olarak uygulanan asgari ücrete ara zam yapılıp yapılmayacağına ilişkin gözler Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı’na çevrilirken, hükümet cephesinden Temmuz ve Ağustos ayı için henüz resmi bir ara zam kararı çıkmadı. Yılın ikinci yarısında ek bir artış yapılmamasıyla birlikte tüm dikkatler Aralık ayında toplanacak Asgari Ücret Tespit Komisyonu’na ve Ocak 2027 zammına yöneldi. Peki Ocak 2027'de asgari ücret ne kadar olacak, masada hangi zam oranları var? İşte asgari ücret zammındaki son dakika gelişmeleri ve ilginç zam hesapları…

Galatasaray Lisesi'nin ardından Devlet Güzel Sanatlar Akademisi Mimarlık Bölümü'nden mezun olan Papuççuoğlu, eğitimini farklı bir alanda tamamlamasına rağmen kariyerini tiyatro, sinema ve televizyon dünyasında sürdürdü. "İkinci Bahar" dizisindeki "Kebapçı Vakkas" ve "Hayat Bilgisi"ndeki "Amil Sağlam" karakterleriyle geniş kitleler tarafından tanınan sanatçının özel hayatı ve uzun yıllara yayılan oyunculuk kariyeri merak konusu oldu.

Tokat'ın Turhal ilçesinden İstanbul'a uzanan hayatında konservatuvar eğitimi alan oyuncunun kariyerindeki ilk adım ise lise yıllarında katıldığı bir tiyatro yarışmasıyla atıldı.

Lastik basınç uyarısı nedir? Lastiğin basıncı nasıl düşürülür? Lastiğin basıncı nasıl artırılır? İşte yaz sıcağında arabanızın lastiğinde dikkat etmeniz gereken o detay...