FABRİKA ÇALIŞANLARI HAREKETSİZ HALDE BULDU

Edinilen bilgiye göre olay, Cankurtaran Organize Sanayi Bölgesi’nde meydana geldi. Bölgede bulunan bir fabrikanın çalışanları, fabrika önünde yerde hareketsiz yatan bir kişiyi fark etti. Durumun bildirilmesi üzerine olay yerine sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi.

BAŞINDAN SİLAHLA VURULDUĞU BELİRLENDİ

Olay yerinde yapılan ilk incelemede, E.S. (20) olduğu belirlenen kişinin başından silahla vurulduğu tespit edildi. Sağlık ekipleri tarafından olay yerinde ilk müdahalesi yapılan genç, ambulansla Kırıkkale Yüksek İhtisas Hastanesi’ne kaldırıldı.

DURUMUNUN AĞIR OLDUĞU ÖĞRENİLDİ

Hastanede tedavi altına alınan E.S.’nin sağlık durumunun ağır olduğu bildirildi. Yaralının Keskin ilçesine bağlı Cankurtaran köyünde çobanlık yaptığı öğrenildi. Olayla ilgili soruşturmanın devam ettiği bildirildi.

YANGIN MAKİLİK ALANDA BAŞLADI

Edinilen bilgiye göre yangın, Eşme ilçesine bağlı Kayalı köyü yakınlarında bulunan makilik alanda henüz belirlenemeyen bir nedenle çıktı. Alevlerin kısa sürede yayılması üzerine çevredeki vatandaşlar durumu yetkililere bildirdi.

RÜZGAR YANGININ BÜYÜMESİNE NEDEN OLDU

Bölgede etkili olan rüzgar nedeniyle yangın kısa sürede büyüyerek meşelik alana sıçradı. Alevlerin yayılma riskinin artması üzerine bölgeye geniş çaplı ekip sevkiyatı yapıldı. İhbar üzerine bölgeye 5 helikopter, 11 arazöz, 8 ilk müdahale aracı, 5 iş makinesi ve çok sayıda ekip gönderildi. Yangının kontrol altına alınması için hem havadan hem de karadan yoğun çalışma yürütüldü.

HELİKOPTERLERİN MÜDAHALESİ SONLANDIRILDI

Havanın kararmasıyla birlikte helikopterlerin yangına müdahalesi güvenlik gerekçesiyle durduruldu. Gece boyunca ekiplerin karadan söndürme çalışmalarını sürdürdüğü bildirildi.

SÖNDÜRME ÇALIŞMALARI DEVAM EDİYOR

Yangının kontrol altına alınması için arazözler ve ilk müdahale ekipleri bölgede çalışmalarını sürdürüyor. Yetkililer, yangının çıkış nedenine ilişkin incelemelerin devam ettiğini bildirdi.

"25 BİN KONUT NASIL BİTECEK"

AK Partili Nail Kocabaş, "Kasım 2024 tarihinde Büyükşehir'e ait arsamızı Egeşehir'e vererek konutların yapımına başlandı. Daha sonra biz burayla alakalı 4 mart 2025 tarihinde 3 bin 100 konutun lansmanını yaptık. 3 bin 100 konutun lansmanını yaparken sayın başkanın da büyükşehir belediye başkanı olurken İzmirliye verdiği sözlerden biri de 25 bin konut vaadi vardı. Cemil bey ben görevim süresince 25 bin konutu İzmir'e kazandıracağım dedi. 14 Mart 2025 tarihinde bir lansman yapıldı v e 2 nisan 2026 tarihinde YENİ Parti genel başkanı Özgür Özel'in attığı temelle bu konutlara başlandı. Konutların daha zemin iyileştirmeleri yeni başladı. Yapıların temelleri daha atılmadı ama o da bir adım ve başlangıç dedik takip ettik. Bugün geldiğimiz noktada Egeşehir bu yapıları yaparken zemin iyileştirmelerini bitirmek üzere çok yakın bir vakitte bu yapıların temellerini atacak. Cemil Tugay'ın vaat ettiği 25 bin konutla alakalı yapıların hiçbirinin temeli atılmadı sadece zemin iyileştirmesi yapıldı o da 3 bin 100 konutla alakalı. İki buçuk yılda 3 bin 100 konutun temeli atılmamışken 25 bin konut nasıl bitecek?" dedi.

"VATANDAŞ SİZE GÜVENMİYOR"

Kocabaş, "Biz burayı Egeşehir'e verdik ve yapmaya başladı. Basında duyduk 60 bin müracaat var denildi. Ben size rakamlarla ifade edeyim. Birinci etapta 411 konuttan 299 daire satılmış. Şu an iyileştirmesi bitmek üzere olan bu konutlardan 299 daire satılmış. İkinci etapta bin 106 konuttan ise sadece 125 daire satılmış. bin 517 konuttan 424 tanesi satılmışken geriye kalan konutları belediyenin kent genelinde yürüttüğü kamulaştırma çalışmaları ve diğer belediye hizmetleri kapsamında ortaya çıkan ya da çıkması muhtemel rezerv konut ihtiyaçlarını karşılamak ve hak sahiplerine alternatif konut sunulması amacıyla büyükşehir belediyesine satıyoruz. Nereyi satıyoruz? Büyükşehir'in Egeşehir'e verdiği arsanın üstüne yapılacak konutları Büyükşehire satıyoruz. Hani biz vatandaşımızı ev sahibi yapacaktık? 60 bin başvurudan bahsettiniz. Demek ki vatandaş güvenmiyor size. Ciddi bir güven sorunu var. Cemil beyin İzmirliye verdiği sözleri bir kez daha hatırlatmak istiyoruz. Bir sonraki meclise bırakılmasını ve komisyonlara iade edilmesini talep ediyorum" diye konuştu.

"YÖNETİM KURULU BAŞKANI CEZAEVİNDE"

AK Parti Grup Başkan Vekili Hakan Yıldız ise, “Kasım’da ayni sermaye yaptık. Ege Şehir’in ilk arsa ayni sermayesine oybirliği yaptık. Maalesef o gün emekçilerimizin evleri üzerinden ev sahipliğini Ege Şehir yapıyordu. Sizin döneminizde de Ege Şehir hızlıca başka bir misyona evrilmeye başladı. Önce kooperatiflerle iğlim yürüyen sorunlu işleri devretmeye kalktınız. Bunu mümkün olmayacağını ifade ettik ve geri çekmek zorunda kaldınız. Ege Şehir bir önceki dönemin İZDOĞA’sına İZBETON’a gidiyor. Bugün Ege Şehir yönetim kurulu başkanı cezaevinde. Başkan 25 bin konut yapacağım dedi. Önce belediye çalışanlarına yapın da sonra konut vaat edin dedik. Bugün emekçiler için bir noktaya geldik. Bugün bin 517 konutun temeli atıldı. Sosyal konut projeniz yürümez dedik. Hesabı yanlış yapıyorsunuz dedik. Bizi muhalefet yapmakla eleştirdiniz. 60 bin başvuru aldık dediniz. 60 bin başvuru içerisinde yaptığınız satış 424. Elinizde bin 93 konut kalmış durumda. Ege Şehir bir başvuru yapan adaya çağrı yapmış. Bunu kabul etmemiz mümkün değildir" dedi.

"YAKIŞIR HALE GETİRMEK ZORUNDAYIZ"

AK Parti Grup Başkan Vekili Hakan Yıldız ise, “Biz oybirliğine döneceğiz. 2000 yılından başlayan bir süreç var. Buna rağmen uygulaması bitmiş bir yer. Burada düzenleme ve kamulaştırmayla birlikte bir değişikliğe gidiyoruz. 2017 yılında bir değişiklik yapıldı. O esaslarla ciddi bir yol alınmadı. Bu sürecin biraz sıkıntılı olduğu kanaatine vardım. Konak Belediyemizin sürecin takibinde işbirliğine açık olması gerekiyor. Bürokratlar bunu komisyonlarda detaylı anlattılar ama çok acil geçmesi doğru değil. Kadifekalemizi İzmir’e yakışır hale getirmek zorundayız. 26 yıllık sonuç alınmamasına rağmen bu düzenlemeye oybirliği vererek sürecin yakın takipçisi olacağız. Siz esaslarda değişiklik yaptınız bu esaslarla birlikte vatandaşlarla uzlaşma görüşmesi yapacaksınız. Bu gerekçelerin altını çizerek söylüyorum, bu sürecin yakın takipçisi olacağız. Bu nedenden dolayı oybirliği yapıyoruz. Umut ediyoruz Konak ile koordineli bir şekilde dönüşümü sağlarız” ifadelerine yer verdi.

EMSALİN DÜŞÜRÜLMESİNİ OLUMLU BULUYORUZ

Konak Belediye Başkanı Nilüfer Çınarlı Mutlu ise, “Uzun yıllardır Ballıkuyu gündemimizde. Emsali düşürülmesini olumlu buluyoruz. Emsalin düşürülerek daha yatayda bir planlama yapılarak Kadifekale silüetinin göz önünde yapılmasını olumlu buluyoruz. Havaalanında giriş yolunda başlayacak. Çalışmalarda aktif rol almak istiyoruz. Kentin dönüşümün Yeşildere aksında başlaması kente bir moral olacak. Bir şeylerin dönüşeceği düşüncesi halktan karşılık bulacak. Aktif rol almak istediğimizi belirtmek istedim” dedi.

1.Lig’in yeni ekibi Muğlaspor, kadrosunu güçlendirme çalışmalarına devam ediyor. Muğla temsilcisi, transfer görüşmelerinde daha önce anlaşmaya vardığı Venezuelalı stoper Luis Del Pino Mago ile sözleşme imzaladı. 32 yaşındaki Luis Del Pino Mago, Muğla’ya gelerek takıma katıldı. 1,84 metre boyundaki Venezuelalı futbolcu, kariyerini savunma hattında sürdürüyor. Mago, profesyonel futbol kariyerinde farklı ülkelerde birçok takımın formasını giydi. Venezuelalı stoper kariyerinde Deportivo Anzoategui, Carabobo, Palestino, Universidad de Chile, Nublense, Banfield, Al-Najma ve Caracas FC takımlarında forma giydi.

Batı Anadolu Serbest Bölgesi yakınlarında meydana gelen yangında rüzgar türbini kullanılamaz hale geldi. Yangının çıkış nedeninin belirlenmesi için inceleme başlatıldı. Olay, öğleden sonra Bergama ilçesinde Batı Anadolu Serbest Bölgesi yakınlarında bulunan bir enerji şirketine ait rüzgar enerjisi santralinde meydana geldi. Henüz belirlenemeyen bir nedenle rüzgar türbininin kanat bölümünde alevler yükselmeye başladı. Kısa sürede büyüyen yangın nedeniyle bölgede yoğun siyah duman oluştu. Yangının fark edilmesinin ardından ihbarda bulunuldu. İhbar üzerine bölgeye Orman Müdürlüğü ve İzmir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye ekipleri sevk edildi. Ekipler, yangının çevredeki araziye ve diğer tesislere sıçramasını önlemek amacıyla bölgede güvenlik önlemleri aldı.

YANGIN KENDİLİĞİNDEN SÖNDÜ

Alevlerin yükseldiği türbindeki yangına ekipler tarafından müdahale edildi. Yangın, bir süre sonra kendiliğinden söndü. Olay sırasında ekiplerin çevredeki alanın güvenliği için çalışmalarını sürdürdüğü öğrenildi. Yangın sonucunda rüzgar türbini kullanılamaz hale geldi. Yangının kesin çıkış nedeninin belirlenmesi amacıyla inceleme başlatıldığı bildirildi.

AYVA AĞACININ DALI TARTIŞMAYA NEDEN OLDU

Olay, Tekkeköy ilçesine bağlı Yağbasan Mahallesi'nde 11 Ağustos akşamı meydana geldi. Edinilen bilgiye göre Fransa'dan fındık toplamak için Samsun'a gelen 46 yaşındaki Mustafa Ç. ile amcası 73 yaşındaki İbrahim Ç. arasında ayva ağacının bir dalının kesilmesi nedeniyle tartışma çıktı. Tartışmanın büyümesi üzerine Mustafa Ç., tabancayla amcası İbrahim Ç.'ye ateş etti.

YOLDA HAYATINI KAYBETTİ

Tabancayla vurularak ağır yaralanan İbrahim Ç., çevresindekiler tarafından özel araçla hastaneye götürülmek istendi. Ancak 73 yaşındaki İbrahim Ç., hastaneye ulaşamadan yolda hayatını kaybetti.

ŞÜPHELİ OLAYIN ARDINDAN KAYBOLDU

Amcasını öldürdüğü belirtilen 2 çocuk babası Mustafa Ç., olayın ardından kayıplara karıştı. Şüphelinin yakalanması için Büyüklü Jandarma Komutanlığı, Tekkeköy İlçe Jandarma Komutanlığı ve JASAT ekipleri çalışma başlattı. Jandarma ekiplerinin yürüttüğü çalışmalar sonucunda Mustafa Ç. bugün yakalandı. Gözaltına alınan şüpheli, jandarmadaki işlemlerinin ardından Samsun Adliyesi'ne sevk edildi. Olayla ilgili adli süreç devam ediyor.

KAFKAS ARISIYLA ÜRETİLEN BAL HASAT EDİLİYOR

Ardahan'da başlayan bal sağımıyla birlikte arıcılar, peteklerde olgunlaşan balları kovanlardan çıkararak süzme işlemine hazırlıyor. Bölgenin doğal florası ve yüksek rakımlı yapısının, elde edilen bala kendine özgü aroma ve lezzet özellikleri kazandırdığı belirtiliyor. Kafkas arısı ise soğuk iklim şartlarına dayanıklılığı ve uzun dili sayesinde nektar toplama kabiliyetiyle arıcılıkta öne çıkıyor.

BALIN KİLOSU BİN 900 TL'YE KADAR ÇIKIYOR

2026 sezonunda üretilen Ardahan çiçek balının kilogram fiyatı 1.500 ile 1.900 TL arasında değişiyor. Coğrafi işaretli Ardahan çiçek balı, yüksek prolin değeri ve doğal yapısıyla tüketicilerin ilgisini çekiyor.

ARICI MOSTURA HASATTAN MEMNUN KALDI

Ardahan merkeze bağlı Kazlıköy'de arıcılık yapan Cüneyt Mostura, bu yılki hasattan memnun olduğunu belirtti. 2010 yılında Ardahan Üniversitesi Arıcılık Bölümünden mezun olduğunu ve bin 200 koloniyle arıcılık yaptığını söyleyen Mostura, yaklaşık 16 yıldır bu işle uğraştığını ifade etti. Mostura, "Yaklaşık 16 yıldır arıcılık yapmaktayım. Bu bölgede Kafkas arısıyla çalışıyoruz. Kafkas arısı çok sakin bir arı ırkı olduğu için maskesiz de çalışmak mümkün. Bu yıl balın kilosu bin 500 ile bin 900 TL arasında değişen fiyatlarla satışa sunuyoruz" dedi.

PETEKLERDEKİ OLGUN BAL SÜZMEYE HAZIRLANIYOR

Bal sağımı sırasında arıcılar, kovanlardaki petekleri çıkararak olgunlaşan balları topluyor. Süzme işleminden önce hazırlanan peteklerden elde edilen bal, üretim sürecinin önemli aşamalarından geçiriliyor. Hasat süreci arıcılar açısından yoğun emek ve dikkat gerektiriyor. Sezon boyunca arıların bakımını sürdüren üreticiler, ilk hasadın başlamasıyla birlikte çalışmalarını yoğunlaştırdı.

2026 SEZONUNDA ÜRETİCİLERİN BEKLENTİSİ ARTTI

2026 üretim sezonunun ilk hasadının gerçekleştirilmesiyle birlikte Ardahan'daki arıcıların da sezon beklentisi yükseldi. Üreticiler, sezonun verimli geçmesini ve kaliteli bal üretiminin artmasını bekliyor. Ardahan'da başlayan bal sağımının önümüzdeki günlerde farklı arılıklarda da devam etmesi bekleniyor. Arıcılar, 2026 sezonunun bereketli geçmesini temenni ediyor.

Bahar Şahin, yeni bir imaj denemek için kuaförün yolunu tuttu. Değişim öncesindeki heyecanını takipçileriyle paylaşan oyuncu, kuaför koltuğuna oturmadan önce “Kesin pişman olacağım” ifadelerini kullandı. Şahin’in kuaförden çıktıktan sonra ortaya çıkan yeni görüntüsü ise beklentisinden farklı oldu. Oyuncu, saçlarında dikkat çeken bir değişikliğe gitti. Bahar Şahin, kısa kakül kestirirken saçlarının ön bölümünü daha kısa, arka bölümlerini ise daha uzun bıraktı. Böylece oyuncu, daha önceki saç modelinden farklı bir görünüm tercih etti. Şahin’in değişikliği yalnızca saç kesimiyle sınırlı kalmadı. Ünlü oyuncu, saç rengini de değiştirdi ve daha koyu tonlara geçti. Yeni saç modeli ve rengiyle alışılmış görüntüsünden farklı bir görünüme kavuştu. Bahar Şahin’in imaj değişikliği sosyal medyada kısa sürede dikkat çekti. Oyuncunun yeni tarzı takipçilerinden tam not aldı.

DOLANDIRICI KAPORA GÖNDERECEĞİNİ SÖYLÜYOR

Dolandırıcılar, internet üzerindeki araç veya konut ilanları üzerinden satıcıyla iletişime geçerek güven oluşturmaya çalışıyor. Kendilerini şehir dışında bulunan bir kişi veya devlet memuru gibi tanıtan şüpheliler, pazarlık yaptıktan sonra kapora göndermek istediklerini söylüyor. Asıl tuzak ise ödeme aşamasında kuruluyor.

“ÖDEME İSTE” BİLDİRİMİNİ ONAYLAMAYIN

Dolandırıcı, kendi hesabına ait IBAN yerine satıcının IBAN bilgisini ödeme sistemine giriyor. Ardından 40-50 bin lira gibi bir tutarı kapora olarak belirleyerek karşı tarafa “Ödeme İste” bildirimi gönderiyor. Satıcı ise kapora alacağını düşünerek bildirimi onaylıyor. Ancak işlem aslında para almak yerine satıcının kendi hesabından para çıkmasına neden oluyor. Kısacası, ekranda “para talebi” gördüğünüzde bunun size para gönderecekleri anlamına gelmediğini bilmek gerekiyor.

AÇIKLAMA KISMINI MUTLAKA KONTROL EDİN

Uzmanlar, ödeme yapmadan veya gelen bir talebi onaylamadan önce ekrandaki IBAN, tutar ve açıklama bilgilerinin dikkatle kontrol edilmesini öneriyor. Kapora ödemelerinde işlemin ne için yapıldığı açıkça belirtilmeli. Karşı tarafın “Hemen onayla”, “Kapora gönderiyorum”, “Şehir dışındayım” gibi ifadelerle acele ettirmesi de önemli bir şüphe işareti olarak görülüyor.

GÜVENLİ ÖDEME YÖNTEMLERİNDEN ÇIKMAYIN

Dolandırıcıların kullandığı bir başka yöntem ise güvenli alışveriş sistemlerini devre dışı bırakmaya çalışmak. “Komisyon ödemeyelim” veya “Daha hızlı olur” gibi bahanelerle güvenli ödeme yöntemlerinden vazgeçilmemesi gerekiyor. Ayrıca telefonda kendisini noter, savcı veya hakim olarak tanıtan kişilerin para ya da işlem onayı istemesine kesinlikle itibar edilmemesi gerekiyor.

DOLANDIRILDIYSANIZ HEMEN BANKAYI ARAYIN

Şüpheli bir işlemin onaylandığı fark edilirse zaman kaybetmeden bankayla iletişime geçilmesi gerekiyor. İşleme ilişkin dekont, ekran görüntüsü, IBAN ve yazışmaların da saklanması önem taşıyor. En önemli kural ise basit: Birinden para alacağınızı düşünerek gelen “Ödeme İste” bildirimini, içeriğini ve para hareketinin yönünü kontrol etmeden onaylamayın.

AŞKLARINI DUYURDULAR

Aytaç Şaşmaz, Serra Arıtürk'ün 28. yaş günü dolayısıyla sosyal medya hesabından bir paylaşım yapmış ve fotoğrafın üzerine “İyi ki doğdun sevgilim” notunu eklemişti. Bu paylaşım, daha önce haklarında ortaya atılan aşk iddialarının ardından çiftin ilişkisini açık şekilde göstermesiyle dikkat çekmişti. İkilinin birlikte olduklarına yönelik iddialar böylece sosyal medya paylaşımıyla da gündeme taşınmıştı.

ŞAŞMAZ'DAN ARITÜRK SORUSUNA YANIT

Özel hayatıyla ilgili daha önce sınırlı açıklamalarda bulunan Aytaç Şaşmaz, Serra Arıtürk'le ilişkisi hakkındaki soruya ilk kez yanıt verdi. Şaşmaz'ın açıklamasıyla birlikte çiftin ilişkisinin ardından oyuncunun özel hayatına yönelik merak da yeniden gündeme geldi. Arıtürk'le birlikteliği doğum günü paylaşımıyla ortaya çıkan Şaşmaz'ın yaptığı son açıklama, magazin gündeminde öne çıktı.

Kültür, sanat ve gastronomi etkinliklerinin bir araya geleceği festival kapsamında kentin tarihi, kültürel ve gastronomik değerleri farklı etkinliklerle ziyaretçilere sunulacak.

TARİHİ MİRAS VE YAŞAYAN KÜLTÜREL DEĞERLER

Festival süresince Erzurum’un farklı yönleri düzenlenecek etkinliklerle keşfedilecek.

Çifte Minareli Medrese ve Yakutiye Medresesi gibi kentin tarihi mirasının yanı sıra Oltu taşı işçiliği ve âşıklık geleneği gibi yaşayan kültürel değerler de festival programında yer alacak.

Kentin kültürel birikiminin farklı başlıklarla ziyaretçilerle buluşturulması planlanırken, geleneksel sanatlara yönelik etkinlikler de gerçekleştirilecek.

ERZURUM’UN GASTRONOMİ KÜLTÜRÜ 39 LEZZET NOKTASINDA TANITILACAK

Festivalin önemli başlıklarından birini Erzurum’un gastronomi kültürü oluşturacak.

Cağ kebabı ve kadayıf dolması başta olmak üzere kentin yöresel mutfak kültürünün farklı örnekleri ziyaretçilerle buluşacak. Festival kapsamında belirlenen 39 Lezzet Noktası, Erzurum’un köklü gastronomi mirasının tanıtılmasına ev sahipliği yapacak.

SERGİLERDEN KONSERLERE, ATÖLYELERDEN ÇOCUK ETKİNLİKLERİNE

Dokuz gün sürecek festival kapsamında yalnızca gastronomi etkinlikleri düzenlenmeyecek. Sergiler, konserler, sahne sanatları, geleneksel sanat atölyeleri ve söyleşiler de programda yer alacak.

Çocuklara yönelik etkinlikler de festival programının bir bölümünü oluşturacak. Böylece kültür ve sanat etkinlikleri Erzurum’un farklı noktalarına yayılacak.

Festival boyunca kentin tarihi mirası, geleneksel sanatları, sahne sanatları ve gastronomisi farklı etkinliklerle ziyaretçilerin ilgisine sunulacak.

Kilo yönetiminin yalnızca kalori hesabına indirgenemeyeceğini belirten Uz, kişinin yaşam alışkanlıkları, beslenme davranışları ve metabolik özelliklerinin birlikte değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

Sağlıklı kilo vermenin temelinde dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin bulunduğunu belirten Uz, gerekli durumlarda tıbbi değerlendirmenin de sürece dahil edilmesi gerektiğini söyledi.

KİŞİYE ÖZEL YAKLAŞIM

Kilo verme sürecinin her birey için aynı şekilde ilerlemediğine dikkat çeken Uz, bazı kişilerde süreci desteklemek amacıyla tamamlayıcı uygulamalardan da yararlanılabildiğini ifade etti.

Frekans yönetiminin bu yaklaşımlardan biri olarak değerlendirilebildiğini belirten Uz, yöntemin yalnızca uygun görülen kişilerde, hekim değerlendirmesi sonrasında ve kişiye özel planlama doğrultusunda destekleyici amaçla uygulanabileceğini kaydetti.

SÜREÇ AYRINTILI ÖN GÖRÜŞMEYLE BAŞLIYOR

Uygulama sürecinin ayrıntılı bir ön görüşmeyle başladığını belirten Uz, kişinin sağlık öyküsünün yanı sıra beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzının da birlikte değerlendirildiğini söyledi.

Seansların bireysel ihtiyaçlara göre planlandığını ifade eden Uz, uygulama sırasında sağlıklı beslenme önerileri ve yaşam tarzı değişikliklerinin de programın önemli bir bölümünü oluşturduğunu vurguladı.

“BU UYGULAMA TEK BAŞINA BİR TEDAVİ YÖNTEMİ OLARAK DEĞERLENDİRİLMEMELİ”

Uzm. Dr. Leyla Rabia Uz, uygulamaya katılan kişilerin süreçle ilgili deneyimlerine de değinerek, yöntemin sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yerine geçmemesi gerektiğini belirtti.

Uz: "Uygulamaya katılan bazı kişiler, diyet programına uyum sağlamanın kendileri için kolaylaştığını ve beslenme düzenlerini sürdürme konusunda destek hissettiklerini ifade ediyor. Ancak bu uygulama tek başına bir tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemeli sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile hekim tarafından önerilen tıbbi yaklaşımın yerine değil, uygun görülen durumlarda destekleyici bir seçenek olarak ele alınmalıdır" dedi.

KİLO VERME SÜRECİ UZUN SOLUKLU OLARAK DEĞERLENDİRİLMELİ

Kilo yönetiminin kişiye özel planlanması gereken uzun soluklu bir süreç olduğunu belirten Uz, kullanılan herhangi bir yöntemin her bireyde aynı sonucu vermesinin beklenmemesi gerektiğini söyledi.

Bu nedenle kişilerin kilo verme ve sağlıkla ilgili kararlarını kendi başlarına vermek yerine hekim değerlendirmesi doğrultusunda hareket etmelerinin önem taşıdığı ifade edildi.

Uzm. Dr. Uz, kişinin sağlık durumu, yaşam alışkanlıkları ve metabolik özelliklerinin dikkate alınarak oluşturulan kişiye özel yaklaşımın kilo yönetimi sürecinde temel unsurlardan biri olduğunu belirtti.

Özellikle rafine ve işlenmiş şeker tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirten Ciğerli, karbonhidratların tamamen beslenmeden çıkarılması yerine doğru kaynakların tercih edilmesinin önem taşıdığını ifade etti.

Günlük aktivitelerin sürdürülebilmesi için alınan enerjinin bir bölümünün karbonhidratlardan gelmesi gerektiğini belirten Ciğerli, karbonhidratların basit ve kompleks olmak üzere farklı kaynaklardan alınabildiğini söyledi.

Ciğerli: "Günlük yapılan aktivelere devam edebilmek için kişilerin aldığı enerjinin bir kısmının karbonhidratlardan gelmesi gerektiği bilinmektedir. Fakat karbonhidrat kaynaklarının da basit ve kompleks karbonhidrat kaynakları olarak ayrılması ve en doğru seçimin, kişinin kendisinin seçerek hayat kalitesini yükseltmesi adına büyük önem taşımaktadır" dedi.

MEYVE, TAHIL VE KURUBAKLAGİLLER ÖNE ÇIKIYOR

Vücudun işleyişi için gerekli karbonhidratların yalnızca işlenmiş gıdalardan alınmaması gerektiğini belirten Ciğerli, meyve, tahıl grubu gıdalar ve kurubaklagillerin karbonhidrat kaynakları arasında yer aldığını söyledi.

Hazır gıdaya yönelimin artmasıyla birlikte rafine şeker tüketiminin de yükseldiğini belirten Ciğerli, basit şeker ve boş enerji kaynağı içeren besinlerin sık tüketilmesinin bağışıklık sistemi açısından sorun oluşturabileceğini ifade etti.

RAFİNE ŞEKER TÜKETİMİ C VİTAMİNİYLE İLGİLİ SÜRECİ ETKİLEYEBİLİYOR

Ciğerli, kek, pasta, şekerleme ve şekerli içeceklerin yanı sıra makarna, pilav ve beyaz ekmek gibi besinlerin sık tüketilmesiyle ilgili değerlendirmelerde bulundu.

"Günümüzde hazır gıdaya olan eğilim hızlı artıyor. Vücuda alınan rafine şeker miktarı bu sebeple artmaktadır. Kek, pasta, şekerleme, şekerli içecekler, makarna, pilav, beyaz ekmek gibi basit şeker ve boş enerji kaynağını sıklıkla tüketen kişilerde, 4-6 saat aralığında vücudun bağışıklığından sorumlu olan akyuvar hücreleri tarafından kullanılabilen C vitamini oranının yüzde 50 oranında düşmektedir" ifadelerini kullandı.

YÜKSEK KAN ŞEKERİ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNDEKİ RESEPTÖRLERİ ETKİLEYEBİLİYOR

Akyuvar hücrelerinin virüs ve bakterileri etkisiz hale getirebilmesi için vücuttaki C vitamini miktarının önemli olduğunu vurgulayan Ciğerli, şeker tüketimiyle birlikte kan şekerinin yükselmesinin bağışıklık sistemi üzerinde etkili olabileceğini belirtti.

Ciğerli: "Bu sebeple şeker tüketimi ve kan şekerinin yükselmesi durumunda akyuvar hücreleri vücuda giren virüs ve bakterilerin yalnızca yüzde 75'ini etkisiz hale getirebiliyor. Yükselme eğiliminde olan şeker seviyeleri bağışıklık sisteminde rol oynayan reseptörleri bloke ederek vücudu bakteriyel enfeksiyonlara açık hale getirip savunmasız bırakıyor" şeklinde konuştu.

TATLI İHTİYACINDA HANGİ BESİNLER TERCİH EDİLEBİLİR?

Günlük yaşamda ortaya çıkan tatlı ihtiyacının karşılanması konusunda da önerilerde bulunan Diyetisyen Veysel Ciğerli, tercihin doğal besin kaynaklarından yana kullanılabileceğini söyledi.

Ciğerli: "Mesela tatlı ihtiyacımız olduğunda, tercihimizi taze meyveler, kuru meyveler, bal, pekmez, kompostolardan yana kullanmamız bizi koruyacaktır. Basit şeker ve basit şeker içeren besinlerden uzak durmalıyız" diye konuştu.

BASİT ŞEKERLER KAN ŞEKERİNİ HIZLA YÜKSELTEBİLİYOR

Basit şekerlerin vücutta hızlı şekilde kana karışabildiğini belirten Ciğerli, özellikle pasta, börek, meşrubat ve şekerlemelerde bulunan basit şekerlerin kan şekerinde hızlı yükselmeye neden olabildiğini ifade etti.

Diyetisyen Veysel Ciğerli: "Özellikle pasta, börek, meşrubatlar ve çeşitli şekerlemelere katılan basit şekerler kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmektedir. Yükselen kan şekeri, vücuda yerleşmeye çalışan virüs ve bakterileri tanıyan reseptörlerin hassasiyetini azaltarak bağışıklık sistemimizin zayıflamasına sebep olmaktadır. Bu sebeple, şeker tüketimine oldukça dikkat etmeliyiz" ifadelerini kullandı.

İstanbul Küçükçekmece’de D-100 kara yolunda kontrolden çıkan hafif ticari minibüs bariyere çarptı. Kaza, D-100 kara yolunun Edirne istikametinde, Beşyol sapağı mevkisinde meydana geldi. M.K’nin kullandığı hafif ticari minibüs, henüz belirlenemeyen nedenle kontrolden çıktı. Kontrolden çıkan minibüs, yol kenarındaki bariyere çarptı.

12’Sİ ÇOCUK 13 YARALI

Kazanın ardından minibüste bulunan 12 çocuk ile sürücü M.K. yaralandı. İhbar üzerine bölgeye sağlık ve polis ekipleri sevk edildi. Olay yerine gelen sağlık ekipleri, yaralılara ilk müdahaleyi yaptı. İlk müdahaleleri olay yerinde yapılan yaralılar, daha sonra çevredeki hastanelere kaldırıldı. Yaralıların tedavilerinin hastanelerde sürdüğü bildirildi. Kaza nedeniyle D-100 kara yolunda trafik bir süre durma noktasına geldi. Bariyere çarpan minibüsün çekici yardımıyla bulunduğu yerden kaldırılmasının ardından yoldaki trafik akışı normale döndü. Polis ekiplerinin kazanın nedenine ilişkin çalışmasının sürdüğü bildirildi.

Sıcak havalarda alınabilecek basit önlemlerin sıcak çarpmasının önlenmesinde büyük önem taşıdığını ifade eden Adalı, özellikle güneş ışınlarının daha etkili olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini söyledi.

Uzm. Dr. Ebru Adalı, güneş ışınlarının en etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini belirtti.

Bebekler, çocuklar, gebeler, kronik hastalığı bulunanlar, 65 yaş ve üzerindeki bireyler ile açık alanda çalışan kişilerin sıcak çarpması açısından daha fazla risk altında olduğunu ifade eden Adalı, bu kişilerin sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

SUSAMAYI BEKLEMEDEN SU TÜKETİLMELİ

Sıcak havalarda yeterli miktarda su tüketilmesinin önemine dikkat çeken Adalı, susamayı beklemeden düzenli aralıklarla sıvı alınması gerektiğini söyledi.

Sıcak çarpmasının erken fark edilmesi ve gerekli müdahalenin zamanında yapılmasının ciddi sonuçların önüne geçilmesi açısından önem taşıdığı belirtildi.

SICAK ÇARPMASININ BELİRTİLERİ NELER?

Sıcak çarpmasının farklı belirtilerle kendini gösterebildiğini belirten Adalı, yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi ve halsizliğin yanı sıra mide bulantısı, kusma, kas krampları, çarpıntı, bilinç bulanıklığı ve bayılmanın da görülebileceğini ifade etti.

Özellikle bilinç değişikliği, nöbet veya bayılma gibi durumlarda acil yardım alınması gerektiğine dikkat çekildi.

“DURUM HAFİFE ALINMAMALI”

Uzm. Dr. Adalı: "Bu belirtilerin görülmesi halinde durum hafife alınmamalı, özellikle bilinç değişikliği, nöbet veya bayılma gelişmesi durumunda vakit kaybetmeden 112 Acil Sağlık ekiplerinden yardım istenmeli ya da en yakın acil servise başvurulmalıdır. Bunun yanı sıra sıcak çarpması geçirdiğinden şüphelenilen bir kişi öncelikle serin ve gölge bir ortama alınmalı, üzerindeki fazla giysiler gevşetilmeli ve vücut sıcaklığının düşürülmesine yönelik soğuk uygulamalar yapılmalıdır. Bilinci açık olan kişilere küçük yudumlarla su verilebilir. Ancak bilinci kapalı olan kişilere kesinlikle ağızdan su veya herhangi bir sıvı verilmemelidir" şeklinde konuştu.

BİLİNCİ KAPALI KİŞİYE AĞIZDAN SIVI VERİLMEMELİ

Sıcak çarpması şüphesi bulunan kişinin öncelikle serin ve gölge bir ortama alınması gerektiğini belirten Adalı, üzerindeki fazla giysilerin gevşetilmesini ve vücut sıcaklığını düşürmeye yönelik soğuk uygulamalar yapılmasını önerdi.

Bilinci açık olan kişilere küçük yudumlarla su verilebileceğini belirten Adalı, bilinci kapalı kişilere ise ağızdan su veya herhangi bir sıvı verilmemesi gerektiğini özellikle vurguladı.

SICAK ÇARPMASI BÜYÜK ÖLÇÜDE ÖNLENEBİLİYOR

Sıcak çarpmasının büyük ölçüde önlenebilir bir sağlık sorunu olduğunu belirten Adalı, Sağlık Bakanlığı ve İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan uyarıların dikkate alınması gerektiğini ifade etti.

Adalı: "Güneşin etkili olduğu saatlerde dikkatli olmak, bol su tüketmek, risk grubundaki bireyleri korumak ve belirtileri ciddiye almak hem kendi sağlığımız hem de toplum sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır" dedi.

TRAKTÖRÜN RÖMORKU VİRAJDA DEVRİLDİ

Kaza, Vezirköprü ilçesine bağlı Türkmen Mahallesi kanyon yolu üzerinde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre Bekir B. yönetimindeki traktörün römorku, virajı alamayarak ters döndü. Kazanın ardından çevredekilerin ihbarı üzerine bölgeye sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi.

7 KİŞİ YARALANARAK HASTANEYE KALDIRILDI

Kazada Fatma C. (53), İsmail C., Eslem Nur G., Beyzanur G., Gülperi C., Derya C., Bekir C. ve Hülya C. yaralandı. Olay yerine gelen sağlık ekipleri tarafından ilk müdahaleleri yapılan yaralılar, ambulanslarla Vezirköprü Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı.

HASTANEDEN ACI HABER GELDİ

Kazada ağır yaralanan Fatma C., hastanede doktorların yaptığı müdahalelere rağmen kurtarılamadı. Kazada yaralananlar arasında 3 çocuğun da bulunduğu bildirildi. Kazanın ardından jandarma ekipleri olay yerinde inceleme yaptı. Traktör römorkunun devrilmesiyle ilgili inceleme başlatıldı.

Özellikle menopoz sonrası kadınlarda ve ileri yaş erkeklerde daha sık görülen osteoporozun bazı kişilerde ilk kez bir kemik kırığıyla fark edilebildiğini ifade eden Atlığ, hastalığın günlük yaşamı da ciddi şekilde etkileyebileceğini söyledi.

Kemik erimesinin çoğu zaman belirti vermeden ilerlediğini belirten Dr. Şirin Atlığ, hastalığın ilk kez kırıkla ortaya çıkabileceğine dikkat çekti.

Atlığ: "Osteoporozun ilk belirtisi bazen bir kemik kırığı olabiliyor. Fiziksel olarak kişiyi ciddi anlamda engelleyebiliyor, günlük yaşantısını zorlaştırabiliyor. İleri yaşta gelişen kalça kırıkları ise yatağa bağımlılığa neden olabilecek kadar ciddi sonuçlara yol açabiliyor" dedi.

KEMİK SAĞLIĞININ TEMELİ ÇOCUKLUK DÖNEMİNDE ATILIYOR

Kemik sağlığının yalnızca ileri yaşlarda değil, çocukluk ve gençlik dönemlerinden itibaren şekillendiğini belirten Atlığ, kemik kütlesinin yaklaşık 25 yaşında en yüksek seviyesine ulaştığını ifade etti.

Çocukluk ve gençlik dönemindeki beslenme alışkanlıkları, güneşten yararlanma, düzenli egzersiz ve genetik yapının kişinin kemik rezervini belirlediğini belirten Atlığ, yetersiz beslenme, hareketsizlik ve D vitamini eksikliğinin ilerleyen yıllarda kemik erimesi riskini artırabileceğini söyledi.

Atlığ: "Kişinin kemik kütlesi yaklaşık 25 yaşında en yüksek seviyeye ulaşıyor. Çocukluk ve gençlik dönemindeki beslenme alışkanlıkları, güneşten yararlanma, düzenli egzersiz ve genetik yapı bu kemik rezervini belirliyor. Bu nedenle yetersiz beslenme, hareketsizlik ve D vitamini eksikliği ilerleyen yıllarda kemik erimesi riskini artırabiliyor" diye konuştu.

HAREKETSİZLİK KEMİK ERİMESİ RİSKİNİ ARTIRIYOR

Kemik yapımını destekleyen önemli faktörlerden birinin düzenli egzersiz olduğunu belirten Atlığ, uzun süre hareketsiz kalmanın kemik sağlığı açısından risk oluşturduğunu söyledi.

Menopozla birlikte hormon düzeylerinde meydana gelen azalmanın yanı sıra sigara, alkol ve aşırı kahve tüketiminin de kemik yıkımını hızlandırabildiğini ifade eden Atlığ, düzenli fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti.

Atlığ: "Uzun süre hareketsiz kalmak, menopozla birlikte hormon düzeylerinin azalması, sigara, alkol ve aşırı kahve tüketimi kemik yıkımını hızlandırıyor" ifadelerini kullandı.

“İP ATLAMA VE YERÇEKİMİNE KARŞI YAPILAN EGZERSİZLER DE KEMİK YAPIMINI DESTEKLİYOR”

Kemik erimesinden korunmanın yaşam boyunca sürdürülen alışkanlıklarla mümkün olduğunu belirten Atlığ, beslenme ve egzersizin birlikte değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Atlığ: "Protein ve kalsiyumdan zengin beslenmek, düzenli ağırlık egzersizleri yapmak, aşırı kahve tüketiminden kaçınmak, D vitamini düzeyini kontrol ettirmek, sigara ve alkolden uzak durmak kemik sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Kemik ve kas kütlesini artıran ağırlık egzersizleri, yerçekimine karşı yapılan ip atlama, trambolin gibi egzersizler de kemik yapımını destekliyor" dedi.

MENAPOZ SONRASI KEMİK YOĞUNLUĞU ÖLÇÜMÜ ÖNEM TAŞIYOR

Özellikle risk grubunda bulunan kişilerin kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmasının erken tanı açısından önemli olduğunu belirten Atlığ, genetik yatkınlığı bulunan kişilerin ve menopoz sonrası kadınların düzenli kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini söyledi.

Erken tanı konulması halinde ilaç tedavisi, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kırık riskinin önemli ölçüde azaltılabildiğini belirten Atlığ, düzenli takibin önemine dikkat çekti.

“DÜZENLİ KEMİK YOĞUNLUĞU ÖLÇÜMÜ ERKEN TANI AÇISINDAN BÜYÜK ÖNEM TAŞIYOR”

Dr. Şirin Atlığ: "Özellikle genetik yatkınlığı bulunan kişiler ile menopoz sonrası kadınların düzenli kemik yoğunluğu ölçümü yaptırması erken tanı açısından büyük önem taşıyor. Erken tanı konulduğunda ilaç tedavisi, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kırık riski önemli ölçüde azaltılabiliyor" diye konuştu.

Kıyafetlerde ter izlerinin oluşması ve istenmeyen koku gibi sorunların yanı sıra aşırı terleme, sosyal ortamlarda rahatsızlık hissine ve özgüven kaybına neden olabiliyor.

Medicana Sivas Hastanesi Estetik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Neşe Kurt Özkaya, aşırı terlemenin bazı kişilerde yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bir sağlık problemine dönüşebildiğini belirtti.

ÖZKAYA: “AŞIRI TERLEME YALNIZCA ESTETİK BİR SORUN DEĞİL”

Aşırı terlemenin günlük yaşamın farklı alanlarında çeşitli sorunlara neden olabildiğini belirten Özkaya: "Koltuk altı, avuç içi ve ayak tabanlarında görülen aşırı terleme; kıyafetlerde iz oluşmasına, istenmeyen kokuya ve sosyal ortamlarda rahatsızlık hissine neden olabiliyor. Kimi zaman kişiler tokalaşmaktan çekinebiliyor, öğrenciler sınav sırasında kâğıtlarının ıslanmasından şikâyet edebiliyor, iş yaşamında ise özgüven kaybı yaşanabiliyor. Bu nedenle hiperhidrozis, yalnızca estetik değil, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli bir sağlık sorunudur" dedi.

TERLEME BOTOKSU YAKLAŞIK 15 DAKİKADA UYGULANIYOR

Terleme botoksunun en sık koltuk altı bölgesine uygulandığını belirten Özkaya, ihtiyaç duyulması halinde el, ayak ve bazı yüz bölgelerinde de işlemin yapılabildiğini söyledi.

Uygulamanın kısa sürede tamamlandığını belirten Özkaya, işlem öncesinde tedavi edilecek bölgenin hazırlandığını ve botulinum toksininin uygun dozlarda cilt altına uygulandığını ifade etti.

TER BEZLERİNİ UYARAN SİNİR UÇLARI GEÇİCİ OLARAK BLOKE EDİLİYOR

Terleme botoksunun uygulanmasındaki amacın ter bezlerini uyaran sinir uçlarının geçici olarak bloke edilmesi olduğunu belirten Özkaya, işlemin ardından kişinin günlük yaşamına devam edebildiğini söyledi.

Özkaya: "Uygulama öncesinde tedavi edilecek bölge hazırlanır ve botulinum toksini uygun dozlarda cilt altına uygulanır. Amaç, ter bezlerini uyaran sinir uçlarının geçici olarak bloke edilmesidir. Ortalama 15 dakika süren işlem sonrasında kişi günlük yaşamına rahatlıkla devam edebilir. Cerrahi işlem gerektirmemesi ve iyileşme süreci oluşturmaması nedeniyle özellikle yaz aylarında tercih edilen uygulamalardan biridir" diye konuştu.

TERLEME BOTOKSUNUN ETKİSİ ORTALAMA 6 AY SÜRÜYOR

Terleme botoksunun kalıcı bir uygulama olmadığını belirten Özkaya, etkinin süresinin kişiden kişiye değişebildiğini söyledi.

Uygulamanın etkisinin ortalama 6 ay devam ettiğini belirten Özkaya, düzenli aralıklarla yapılan tekrar uygulamalarıyla etkinliğin sürdürülebileceğini ifade etti.

Özkaya, "Etki süresi kişiden kişiye değişebilmekle birlikte ortalama 6 ay devam eder. Düzenli aralıklarla yapılan tekrar uygulamaları sayesinde etkinlik sürdürülebilir ve kişiler uzun süre aşırı terleme şikâyeti yaşamadan günlük hayatlarını konforlu şekilde devam ettirebilir" ifadelerini kullandı.

“UZMAN DEĞERLENDİRMESİ ÖNEMLİ”

Aşırı terleme şikâyeti yaşayan kişilerin öncelikle uzman hekim tarafından değerlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Özkaya, terlemenin altında farklı sağlık sorunlarının bulunabileceğinin araştırılması gerektiğini belirtti.

Özkaya: "Terleme botoksu, doğru hasta seçimi ve uzman hekim uygulamasıyla son derece başarılı sonuçlar veren güvenilir bir yöntemdir. Özellikle yaz aylarında yaşam konforunu artırmak isteyen kişiler için etkili bir seçenek sunmaktadır. Aşırı terlemeyi doğal olarak görmek yerine, uygun tedavi yöntemleriyle bu sorundan kurtulmak mümkündür" dedi.

Alperen Duymaz ve Özge Yağız’ın başrollerinde yer aldığı Doğanın Kanunu dizinin 11. bölüm fragmanı izleyiciyle buluştu. Dizinin 13. bölümde final yapacağı yönündeki iddiaların ardından yayınlanan yeni tanıtımda, karakterler arasında yaşanacak gelişmeler dikkat çekti. Yeni bölüm fragmanında Doğa’nın, kıskançlığını belli etmek istemesine rağmen Yaman’a Büşra ile arasındaki ilişki hakkında hesap sormaktan kendini alamadığı görülüyor. Fragmanda Doğa ve Yaman’ın birlikte halay çektiği, ardından deniz kıyısında dolunayın altında baş başa romantik anlar yaşadığı sahneler de yer aldı.

BÜŞRA’DAN DOĞA’YA TEHDİT

Tanıtımın dikkat çeken anlarından biri ise Büşra’nın Doğa’ya yönelik sözleri oldu. Büşra, Doğa’yı şu sözlerle tehdit etti: “Senin kaybedecek çok şeyin var, benimse Yaman dışında hiçbir şeyim yok. Eğer onu kaybedersem, hele de senin yüzünden...” Fragmanın son bölümünde Doğa’nın yalnız kaldığı sırada kendisini büyük bir korkuya sürükleyen bir şeye şahit olduğu görülüyor. Doğa’nın ne gördüğü ve yaşananlardan kimi sorumlu tutacağı ise yeni bölüm öncesinde merak konusu oldu. Dizinin yeni bölüm fragmanı izleyicilerin de ilgisini çekti. 13. bölümde final yapacağı iddia edilen Doğanın Kanunu için sosyal medyada bazı izleyiciler "Keşke bitmese" yorumunda bulundu.

Adıyaman'ın Kahta ilçesindeki 2 bin 206 metre rakımlı Nemrut Dağı, Kommagene Krallığı'ndan kalan dev heykellerinin yanı sıra gün doğumu ve gün batımı manzaralarıyla ziyaretçilerini ağırlıyor.

Farklı radyo ve televizyon kanallarında görev alan Erken, özellikle Show TV’de sunduğu Klip programlarıyla geniş kitleler tarafından tanındı. Sunuculuğun yanı sıra oyunculuk da yapan Erken’in kariyeri ve özel hayatı yıllar içinde merak konusu oldu.

ECE ERKEN'İN KARİYERİ

Ece Erken, medya kariyerine 12 yaşında Kıbrıs'ta radyo sunuculuğuyla başladı. Ankara'da çeşitli radyolarda çalıştıktan sonra İstanbul'a gelerek Kral TV'de görev aldı. Metropol FM, Alem FM, Show Radyo ve Radyo Viva'daki çalışmalarının ardından televizyon ekranlarına geçti.

Star TV ile başlayan televizyon kariyerinde Kanal 6, Number One TV, Genç TV ve Show TV gibi kanallarda görev yaptı. Özellikle Klip programıyla tanınan Erken, sonraki yıllarda oyunculuk ve sunuculuk çalışmalarını birlikte sürdürdü.

Nilgün, Aşk ve Gurur ve Lise Defteri gibi yapımlarda oyuncu olarak yer alan Erken; Mavi Şeker, Enbeyaz Geceler, Aç Aç Kazan, Hayata Gülerken, Tatlım Benim, İyi Fikir, Söylemezsen Olmaz ve Biz Bize gibi programların sunuculuğunu yaptı.

2023 yılından itibaren TRT Türk'te Ece Erken ile Kahve Molası programını, 2024 yılı itibarıyla ise KRT TV'de Mevzu Gündem programını sunmaya devam etmektedir.

Instagram hesabı: Ece Erken (@eceerken)

Milyonlarca SSK, Bağ-Kur ve Emekli Sandığı mensubunu ilgilendiren emekli banka promosyonlarında 2026 Ağustos ayı rekabeti tavan yaptı! Özel ve kamu bankaları, emekli maaşını 3 yıl boyunca bünyesinde tutma taahhüdü veren vatandaşlara sunduğu nakit promosyon ve ek ödül şartlarını yeniden güncelledi. Ana nakit promosyonların yanı sıra otomatik fatura talimatı, kredi kartı harcamaları ve taksitli avans imkanlarıyla sunulan toplam paket avantajı 60.000 TL sınırına dayandı! Peki, Ağustos 2026 itibarıyla en yüksek emekli promosyonunu hangi banka veriyor, maaşlar başka bankaya nasıl taşınır? İşte banka banka güncel emekli promosyon tutarları ve tüm detaylar…

Mısırı kışın da tüketmek isteyenlere müjde! Bu yöntemlerle hazırlayın aylarca taze kalsın. Kışlık mısır nasıl hazırlanır? Mısır buzluğa nasıl koyulur? Haşlayıp mı konmalı yoksa diri mi? İşte mısırı şoklamanın en basit yolları...

Dadı, Marziye ve Hürrem Sultan gibi yapımlarda rol alan Ergen, albümleri, televizyon programları ve aldığı ödüllerle uzun yıllardır sanat dünyasında yer alıyor.

Instagram hesabı: Gülben Ergen (@gulben123)

Türkiye Sualtı Sporları Federasyonu'nun (TSSF) Genç Dalıcı programı kapsamında dalış için alt yaş sınırının 12'ye indirilmesi, farklı yaş gruplarının su altı dünyasını birlikte keşfetmesine imkan sağladı. İzmir'in Karaburun ilçesinde düzenlenen programda 12 yaşındaki çocuklardan 65 yaşında ilk kez dalış yapan katılımcılara kadar farklı yaşlardan kişiler, eğitmenler eşliğinde dalış gerçekleştirdi. Program kapsamında bir aile anne, baba ve iki çocuğuyla birlikte su altına inerken, dalış eğitmeni Ece Yanaray da 65 yaşındaki annesi Nilgün Yanaray'ın ilk dalışına eşlik etti.

D vitamini, kemik ve kas sağlığı için önemli bir besin öğesi. Eksikliğinde yorgunluk, kas güçsüzlüğü ve kemik ağrıları gibi belirtiler görülebiliyor. D vitamini güneş ışığıyla vücutta üretilebildiği gibi yağlı balık, yumurta sarısı ve bazı zenginleştirilmiş besinlerden de alınabiliyor. Eksiklik şüphesinde kan testiyle düzey kontrol edilebiliyor