ÇEKİLİŞ NOTER HUZURUNDA YAPILDI

Sisal Şans tarafından düzenlenen Çılgın Sayısal Loto çekilişi saat 21.30’da noter heyeti huzurunda gerçekleştirildi. Şans oyunu tutkunlarının heyecanla takip ettiği çekiliş, Milli Piyango TV YouTube kanalı üzerinden de yayımlandı.

6 BİLEN ÇIKMADI

12 Ağustos tarihli çekilişte belirlenen altı numaranın tamamını doğru tahmin eden herhangi bir kupon çıkmadı. Böylece büyük ikramiye bir kez daha sahibini bulamayarak sonraki çekilişe kaldı.

549 MİLYON 966 BİN TL DEVRETTİ

Altı bilen çıkmaması üzerine 549 milyon 966 bin 254 lira 14 kuruşluk büyük ikramiye devretti. Devreden ikramiyenin yaklaşık 550 milyon liraya ulaşması, gözleri bir sonraki Çılgın Sayısal Loto çekilişine çevirdi.

DİĞER KATEGORİLERDE KAZANANLAR ÇIKTI

Çekilişte 5, 4, 3 ve 2 numarayı doğru tahmin eden kuponlar farklı tutarlardaki ikramiyelerin sahibi oldu. Bilet sahipleri kuponlarına ikramiye isabet edip etmediğini Milli Piyango Online sonuç sorgulama ekranından öğrenebiliyor.

SONUÇLAR NASIL SORGULANIR?

Çılgın Sayısal Loto çekiliş sonuçları ve ikramiye sorgulamaları Milli Piyango Online üzerinden görüntülenebiliyor. Katılımcılar bilet bilgilerini kullanarak kuponlarının kazanç durumunu çevrim içi sorgulayabiliyor.

ÇILGIN SAYISAL LOTO NASIL OYNANIR?

Çılgın Sayısal Loto, 1’den 90’a kadar olan sayılar arasından 6 numara seçilerek oynanıyor. Bir kolonda en az 2, en fazla 6 numaranın doğru tahmin edilmesiyle farklı kategorilerde ikramiye kazanılabiliyor. Her çekilişte 90 numara arasından 6 asıl sayı ile bir Joker numarası belirleniyor. Ayrı bir kürede bulunan 90 sayı arasından da Süper Star numarası çekiliyor.

JOKER NUMARASI İKRAMİYE KATEGORİSİNİ DEĞİŞTİRİYOR

Çekilen 6 numaranın tamamını doğru tahmin eden kuponlar büyük ikramiyeyi kazanıyor. Beş asıl numarayla birlikte Joker numarasını bilenler ise 5+1 kategorisinde değerlendiriliyor. Beş numarayı doğru tahmin edip kalan numarası Joker ile eşleşmeyen kuponlar 5 bilen kategorisinde ikramiyeye hak kazanıyor. Dört, üç ve iki bilenler de ayrı kategorilerde ödül alıyor.

SÜPER STAR ÖZELLİĞİ NASIL KULLANILIYOR?

Süper Star, Çılgın Sayısal Loto’ya ek olarak tercih edilebilen bir özellik olarak uygulanıyor. Katılımcının altı sayısına ilave olarak Süper Star için ayrı bir sayı belirlemesi gerekiyor. Süper Star oynayabilmek için aynı kuponda Çılgın Sayısal Loto oyununun da bulunması zorunlu tutuluyor.

ÇEKİLİŞLER HAFTADA ÜÇ KEZ YAPILIYOR

Çılgın Sayısal Loto çekilişleri pazartesi, çarşamba ve cumartesi günleri gerçekleştiriliyor. Oyuna 18 yaşından büyük kişiler Milli Piyango Online, mobil uygulama veya yetkili satış bayileri aracılığıyla katılabiliyor.

ÇEKİLİŞ SAAT 20.00’DE GERÇEKLEŞTİRİLDİ

Sisal Şans tarafından düzenlenen Şans Topu çekilişi, 12 Ağustos Çarşamba günü saat 20.00’de başladı. Noter huzurunda gerçekleştirilen çekiliş, Milli Piyango Online’ın YouTube hesabı üzerinden de canlı yayımlandı.

5+1 BİLEN ÇIKMADI

Çekilişte büyük ikramiyeyi kazanmak için gerekli olan 5+1 numarayı doğru tahmin eden çıkmadı. Bunun üzerine 6 milyon 319 bin 198 lira 19 kuruşluk büyük ikramiye bir sonraki çekilişe devretti.

DÖRT TALİHLİ 5 NUMARAYI BİLDİ

Şans Topu çekilişinde beş numarayı doğru tahmin eden 4 kişi ikramiye kazandı. Bu kategorideki her bir talihlinin 52 bin 291 lira 75 kuruş ikramiyenin sahibi olduğu açıklandı.

DİĞER KATEGORİLERDE DE İKRAMİYELER DAĞITILDI

Çekilişte 4+1, 4, 3+1, 3, 2+1 ve diğer kategorilerde doğru tahminde bulunan katılımcılar da farklı tutarlarda ikramiye kazandı. Bilet sahipleri, çekiliş sonuçları ile kazanç bilgilerine Milli Piyango Online üzerinden ulaşabiliyor.

ŞANS TOPU SONUÇLARI NASIL SORGULANIR?

Şans Topu sonuçları ve ikramiye sorgulamaları Milli Piyango Online üzerinden gerçekleştirilebiliyor. Katılımcılar bilet seri numaralarını sorgulama ekranına girerek kuponlarına ikramiye isabet edip etmediğini öğrenebiliyor.

ŞANS TOPU NASIL OYNANIR?

Şans Topu kuponunun üst bölümünde 34, alt bölümünde ise 14 numara bulunuyor. Oyuna katılmak için üst bölümdeki 34 numaradan 5’i, alt bölümdeki 14 numaradan da 1’i işaretleniyor. Katılımcılar numaralarını kendileri belirleyebildiği gibi rastgele seçim özelliğinden de yararlanabiliyor. Birden fazla kombinasyon oluşturmak isteyenler ise sistem oyununu tercih edebiliyor.

HANGİ TAHMİNLER İKRAMİYE KAZANDIRIYOR?

Çekilişte 5+1, 4+1, 4, 3+1, 3, 2+1, 1+1 veya 0+1 numarayı doğru tahmin eden kuponlar ikramiye kazanıyor. Büyük ikramiye, 5+1 numarayı doğru bilenlere veriliyor. Aynı kategoride birden fazla kazanan bulunması durumunda ikramiye havuzu talihliler arasında eşit şekilde paylaştırılıyor.

ŞANS TOPU HANGİ GÜNLER ÇEKİLİYOR?

Şans Topu çekilişleri haftada iki kez düzenleniyor. Çekilişler çarşamba ve pazar günleri gerçekleştiriliyor. Her çekilişte 34 numara arasından 5 sayı, 14 numara arasından ise Şans Topu olarak 1 sayı belirleniyor.

İzmir’e su sağlayan barajların 13 Ağustos 2026 tarihli güncel doluluk oranları ve kullanılabilir su miktarları açıklandı. Son verilere göre beş barajdan üçünün aktif doluluk oranı yüzde 50’nin üzerinde ölçülürken Tahtalı Barajı yüzde 49,17, Gördes Barajı ise yüzde 34 seviyesinde kaldı.

TAHTALI BARAJI YÜZDE 49,17 SEVİYESİNDE

İzmir’in önemli su kaynaklarından Tahtalı Barajı’nın göl su yükseltisi 54,18 metre olarak ölçüldü. Barajdaki toplam su hacmi 160 milyon 738 bin metreküp, kullanılabilir su hacmi ise 141 milyon 138 bin metreküp olarak açıklandı. Tahtalı Barajı’nın aktif doluluk oranı yüzde 49,17 seviyesinde kaydedildi.

BALÇOVA BARAJI’NDA DOLULUK YÜZDE 67,67

Balçova Barajı’nın göl su yükseltisi 138,46 metre olarak kayıtlara geçti. Barajda 5 milyon 295 bin metreküp toplam su bulunuyor. Kullanılabilir su hacminin 5 milyon 158 bin metreküp olduğu Balçova Barajı’ndaki aktif doluluk oranı yüzde 67,67 olarak ölçüldü.

ÜRKMEZ BARAJI LİSTENİN ZİRVESİNDE

Ürkmez Barajı, yüzde 79,61’lik aktif doluluk oranıyla açıklanan beş baraj arasında en yüksek seviyeye sahip su kaynağı oldu. Göl su yükseltisi 43,10 metre olan barajdaki toplam su hacmi 6 milyon 455 bin metreküp olarak açıklandı. Kullanılabilir su miktarı ise 6 milyon 80 bin metreküp olarak kaydedildi.

EN DÜŞÜK DOLULUK GÖRDES BARAJI’NDA

Gördes Barajı’nın aktif doluluk oranı yüzde 34 olarak açıklandı. Böylece Gördes, güncel listedeki beş baraj arasında en düşük doluluk oranına sahip baraj oldu. Göl su yükseltisi 237 metre olarak ölçülen barajdaki toplam su hacmi 164 milyon 400 bin metreküp seviyesinde bulunuyor. Kullanılabilir su hacmi ise 148 milyon 900 bin metreküp olarak belirtildi.

ALAÇATI KUTLU AKTAŞ BARAJI YÜZDE 55,44 DOLU

Alaçatı Kutlu Aktaş Barajı’nın aktif doluluk oranı yüzde 55,44 olarak kayıtlara geçti. Barajın göl su yükseltisi 16,95 metre olarak ölçülürken toplam su hacmi 9 milyon 170 bin metreküp oldu. Kullanılabilir su miktarı ise 8 milyon 670 bin metreküp olarak açıklandı.

ÜÇ BARAJDA ORAN YÜZDE 50’NİN ÜZERİNDE

13 Ağustos verilerine göre Ürkmez, Balçova ve Alaçatı Kutlu Aktaş barajlarının aktif doluluk oranları yüzde 50’nin üzerinde bulunuyor. Tahtalı Barajı’nda oran yüzde 49,17 seviyesinde ölçülürken Gördes Barajı, yüzde 34’lük dolulukla listenin son sırasında yer aldı.

BORNOVA'DA SU KESİNTİSİ

Bornova'da Çamkule, Merkez, Serintepe, Tuna mahallelerinde saat 09.02 ve 11.02 arasında su kesintisi meydana gelecek. Bornova'da aynı zamanda Çınar, Rafet Paşa, Yeşilova, Yıldırım Beyazıt mahallelerinde su kesintisi yaşanacak.

KARŞIYAKA'DA SU KESİNTİSİ

Karşıyaka'da Örnekköy mahallesinde saat 09.00 ve 16.00 arasında su kesintisi meydana gelecek.

KINIK'TA SU KESİNTİSİ

Kınık'ta Osmaniye mahallesinde saat 09.20 ve 11.20 arasında su kesintisi yaşanacak.

MENDERES'TE SU KESİNTİSİ

Menderes'te Ata, Görece Cumhuriyet, Hürriyet mahallelerinde su kesintisi yaşanacak.

SİSTEM ZAMANLA OTURACAK

DOA sisteminin emekleme safhasında olduğuna dikkati çeken Çevre Konseyi Onursal Başkanı Zafer Murat Çetintaş, “Bu sistemi yıllar önce kamuoyunun gündemine getirmiş, televizyon yayınları ve bilgilendirici çalışmalarla vatandaşın sürece hazırlanması gerektiğini söylemiştim. Bugün uygulamanın başlamış olması önemli bir adımdır ancak henüz emekleme safhasındadır. Bu nedenle ilk günden kusursuz bir sonuç beklemek doğru olmaz. Sistemin yaygınlaşması, vatandaşın alışkanlık kazanması ve altyapının güçlenmesi zaman alacaktır. Biraz sabırlı olmak gerekir. Eksikler giderildikçe, uygulama daha fazla noktaya ulaştıkça ve toplum sahiplendikçe bu sistemin zamanla oturacağına, gelişeceğine ve çevre adına kalıcı sonuçlar üreteceğine inanıyorum. Türkiye için gerçek bir kazanıma dönüşecektir” dedi.

TEŞVİK ARTIRILMALI

Uygulamadaki teşviklerin arttırılması gerektiğini belirten Çetintaş, “Geçmişte, 30-40 yıl önce içecek ambalajları geri toplanıyor, karşılığında ücret ya da içecek veriliyordu. Bugün DOA’da bir şişe için verilen 1 lira yeterli değil; bu rakam ilk aşamada 2-2,5 liraya çıkarılabilir. Bir petrol şirketine de bu sistemi önermiştik, şimdi toplama eğilimine girdiler. Bunun bütün petrol şirketlerinin Türkiye’deki istasyonlarına yayılması gerekiyor. Böylece ambalajlar çok daha hızlı toplanabilir” ifadelerini kullandı.

MAKİNELER YERLİ OLMALI

DOA makinalarının imalatı, bakım ve onarımı açısından yerli kaynakların seferber edilmesi gerektiğine vurgu yapan Başkan Çetintaş, “Kamu spotlarında anlatılan sistemle sahada vatandaşın karşılaştığı uygulama ne yazık ki henüz aynı düzeyde değil. Atıkların bırakıldığı makinelerin kısa sürede arızalanması, sistemin güvenilirliğini ve vatandaşın katılım isteğini zedeliyor. Aldığım duyumlara göre üstelik kullanılan cihazların büyük ölçüde ithal olması, bakım ve yedek parça konusunda dışa bağımlılık yaratıyor. Oysa Türkiye’nin bu teknolojiyi üretebilecek güçlü bir sanayi altyapısı var. Makineler yerli üreticiler tarafından geliştirilmeli, bakım ve onarımları da yerli teknik ekiplerce düzenli yapılmalıdır. Ayrıca uygulamanın denetimi yalnızca kamu kurumlarına bırakılmamalı; çevre dernekleri, çevreciler ve çevre vakıfları da sürece dahil edilerek şeffaf, sürekli ve bağımsız bir kontrol mekanizması kurulmalıdır. Böylece sistem daha sağlam ve sürdürülebilir hale gelir” diye konuştu.

YENİDEN KURGULANMALI

Sistemin eksiklikleri görülerek yeniden kurgulanması gerektiği değerlendirmesinde bulunan Uluslararası Çevre Ekoloji Derneği Başkanı Gürhan Savgı, “DOA, yani “Depozitosu Olan Ambalajlar” sistemi, çevre bilincini artırması ve geri dönüşümü teşvik etmesi bakımından iyi niyetli, değerli ve desteklediğimiz bir projedir. Ancak uygulama başladıktan sonra sistemin kurgusundaki bazı eksiklikler de daha görünür hale geldi. Geri dönüşüm sektörü yıllardır kendi işleyişi, aktörleri ve sahadaki alışkanlıklarıyla ilerleyen büyük bir ekonomik alan. DOA’nın devreye girmesiyle bu dengede ciddi bir hareketlilik oluştu. Daha önce plastik, cam ve metal ambalajları toplayarak profesyonel geri dönüşümcülere götüren kişiler doğrudan DOA makinelerine yönelmeye başladı. Bunun yanında vatandaşlar da evlerinde, iş yerlerinde ve çevrelerinde çok sayıda ambalaj biriktirerek aynı noktalara getirdi. Bu yoğunluk, şehir merkezlerindeki makinelerin kapasitesini zorladı. Şimdi toplu iadeler için ayrı merkezler konuşuluyor; ancak makinede daha yüksek kazanç varsa vatandaşın bu merkezlere yönelmesi kolay değildir. Bu nedenle sistem yeniden kurgulanmalı, toplu ve bireysel iadeler ayrıştırılmalı, vatandaş da makinelerin toplu atık boşaltma noktaları olmadığı konusunda açık biçimde bilgilendirilmelidir. Aksi halde iyi niyetle başlayan proje, sahadaki yoğunluk ve ekonomik teşvik farkı nedeniyle kendi içinde yeni sorunlar üretebilir. Toplama merkezlerinin ücretlendirmesi de makine sistemiyle uyumlu olmalı, atık toplayıcıları, geri dönüşüm işletmeleri ve vatandaş arasında adil, sürdürülebilir bir denge kurulmalıdır“ şeklinde konuştu.

ATIK DEĞİL HAMMADDE

Atıkların geri dönüştürülmesinin büyük yararlar sağlayacağını vurgulayan Ekonomist Dr. Osman Sirkeci, “Atık olarak çöpe gönderilen plastik, cam, metal ve benzeri ürünler ekonomik açıdan sıfıra yaklaşan bir değere dönüşürken, çevre açısından uzun yıllar sürecek ciddi bir yük oluşturuyor. Oysa aynı malzemeler ayrıştırılıp geri dönüşümle yeniden üretime kazandırıldığında enerji, hammadde ve ithalat maliyetlerini azaltıyor; sanayiye yeni girdi, ekonomiye katma değer, istihdama yeni alan yaratıyor. Bir şişenin çöpe gitmesini önlemek yalnızca çevreyi korumak değil, kaybedilecek ekonomik değeri yeniden üretim zincirine kazandırmak anlamına geliyor. Bu yaklaşım İzmir'den Ege'ye, Türkiye'den dünyaya kaynak verimliliğini güçlendiren temel adımdır” dedi.

TEK BAŞINA OLMAZ

Atık yönetiminin birkaç DOA makinesiyle yürütülemeyeceği değerlendirmesinde bulunan Dr. Sirkeci, “Bu dönüşüm birkaç DOA makinesiyle olmaz. Bu dönüşüm yalnızca belediyelerin konteyner yerleştirmesiyle de başarılamaz. Sokakta atık toplayan emekçiden mahalle depolarına, ilçe belediyelerinden büyükşehir belediyesine, geri dönüşüm tesislerinden kamu kurumlarına kadar bütün aktörlerin aynı plan içinde çalışması gerekir. İzmir gibi büyük kentlerde veri, envanter, toplama rotası, ayrıştırma kapasitesi ve ekonomik teşvikler ortak bir sistemle yönetilmelidir. Kamu kaynakları, yerel yönetimler ve özel sektör koordineli hareket ederse hem çevresel hem ekonomik sonuçlar kalıcı hale gelir. Böylece geri dönüşüm tesadüfi değil, ölçülebilir ve sürdürülebilir politikaya dönüşür” ifadelerini kullandı.

Ağız kokusu, günlük yaşamda sık karşılaşılan sorunlar arasında yer alıyor. Ancak düzenli ağız bakımına rağmen devam eden ağız kokusunun bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Periodontoloji Uzmanı Diş Hekimi Bedii Ender Topçu, ağız kokusunun diş eti hastalıklarından yetersiz ağız hijyenine kadar birçok sorunun ilk belirtisi olabileceğini ifade etti. Bilimsel çalışmalara göre ağız kokularının yaklaşık yüzde 90’ının ağız içi nedenlerden kaynaklandığını belirten Topçu, en sık görülen nedenler arasında diş eti hastalıkları, dil yüzeyinde biriken bakteriler, diş taşı ve yetersiz ağız hijyeninin bulunduğunu söyledi. Topçu, "Ağız kokusu normal bir durum değildir. Diş eti hastalıklarından yetersiz ağız hijyenine kadar birçok sağlık sorununun ilk belirtisi olabilir. Bu nedenle düzenli ağız bakımına rağmen devam eden ağız kokusu mutlaka araştırılmalıdır" ifadelerini kullandı.

DİŞ ETİ HASTALIĞININ İLK İŞARETİ

Ağız kokusunun bazı durumlarda farklı hastalıklarla da ilişkili olabileceğini belirten Topçu, sinüzit ve bademcik enfeksiyonlarının yanı sıra bazı sistemik hastalıklar ve mideyle ilişkili rahatsızlıkların da ağız kokusuna neden olabileceğini söyledi. Topçu, "Sinüzit, bademcik enfeksiyonları, bazı sistemik hastalıklar ve mideyle ilişkili rahatsızlıklar da ağız kokusuna neden olabilir. Özellikle diş eti hastalıklarında ağız kokusu çoğu zaman ilk fark edilen belirtilerden biridir" diye konuştu.

SADECE FIRÇALAMAK YETERLİ DEĞİL

Ağız kokusunun önlenmesinde yalnızca diş fırçalamanın yeterli olmadığını vurgulayan Topçu, ağız bakımının farklı uygulamalarla desteklenmesi gerektiğini belirtti. Düzenli diş fırçalamanın yanı sıra diş ipi veya ara yüz fırçası kullanılmasını öneren Topçu, dil temizliğinin de ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Topçu, "Ağız kokusuna neden olan bakterilerin önemli bir kısmı dilin arka bölümünde bulunuyor. Bu nedenle düzenli diş fırçalamanın yanında diş ipi veya ara yüz fırçası kullanılmalı, en önemlisi de dil temizliği ihmal edilmemelidir" ifadelerini kullandı.

SAKIZ VE NANELİ ÜRÜNLERLE BASTIRILMAMALI

Ağız kokusunun çoğu zaman sakız veya naneli ürünlerle geçici olarak giderilmeye çalışıldığını belirten Topçu, kalıcı çözüm için öncelikle kokunun kaynağının belirlenmesi gerektiğine dikkat çekti. Düzenli ağız bakımına rağmen devam eden ağız kokusunun araştırılması gerektiğini vurgulayan Topçu, "Düzenli ağız bakımına rağmen devam eden ağız kokusu mutlaka araştırılması gereken bir durumdur. Doğru tanı konulduğunda ağız kokusunun büyük bölümü başarılı şekilde tedavi edilebilir. Ağız kokusunu yalnızca bir koku problemi olarak değil, vücudun verdiği önemli bir uyarı olarak değerlendirmek gerekir" dedi.

SABAHIN İLK SAATLERİNDE 29 DERECE

İzmir’de saat 06.00 ile 09.00 arasında hava sıcaklığı 29 derece olacak. Yüzde 67 seviyesinde ölçülecek nem nedeniyle hissedilen sıcaklık 32 dereceyi bulacak. Bu saatlerde ortalama rüzgâr hızı 9 kilometre, en yüksek rüzgâr hızı ise 16 kilometre olarak ölçülecek.

HİSSEDİLEN SICAKLIK 40 DERECE

Saat 09.00 ile 12.00 arasında sıcaklık hızlı şekilde yükselerek 35 dereceye ulaşacak. Nem oranının yüzde 46 olması beklenen bu zaman diliminde hissedilen sıcaklık 40 derece olacak. Ortalama rüzgâr hızı saatte 11 kilometre olarak ölçülürken en yüksek hızın 19 kilometreye çıkması bekleniyor.

GÜNÜN EN SICAK SAATLERİ

İzmir’de günün en yüksek sıcaklığı saat 12.00 ile 15.00 arasında ölçülecek. Termometreler 38 dereceyi gösterirken hissedilen sıcaklık da 38 derece olacak. Nem oranının yüzde 36’ya kadar gerileyeceği öğle saatlerinde ortalama rüzgâr hızı 14, en yüksek rüzgâr hızı ise 24 kilometreye ulaşacak.

ÖĞLEDEN SONRA SICAKLIK 40 DERECE HİSSETTİRECEK

Saat 15.00 ile 18.00 arasında hava sıcaklığının 36 dereceye gerilemesi bekleniyor. Buna karşın yüzde 40 seviyesindeki nem nedeniyle hissedilen sıcaklık yeniden 40 dereceye çıkacak. Rüzgârın da bu saatlerde etkisini artırması bekleniyor. Ortalama rüzgâr hızı saatte 17 kilometreye, en yüksek rüzgâr hızı ise 28 kilometreye ulaşacak.

AKŞAM RÜZGÂRIN HIZI ARTACAK

Saat 18.00 ile 21.00 arasında sıcaklık 31 dereceye düşerken hissedilen sıcaklık 35 derece olacak. Nem oranı ise yüzde 58’e yükselecek. Günün en yüksek rüzgâr hızı bu zaman diliminde görülecek. Ortalama hızın saatte 15 kilometre, en yüksek hızın ise 29 kilometre olması bekleniyor.

GECE NEM YÜZDE 72’YE ÇIKACAK

Saat 21.00 ile 24.00 arasında termometreler 28 dereceyi gösterecek. Ancak nem oranının yüzde 72’ye ulaşması nedeniyle sıcaklık 31 derece hissedilecek. Günün son saatlerinde ortalama rüzgâr hızı 10 kilometre, en yüksek rüzgâr hızı ise 23 kilometre olacak.

İKİ HAT RİNG OLARAK ÇALIŞACAK

Yapılan düzenleme kapsamında 167 No’lu Balçova Kabristan - Fahrettin Altay Aktarma Merkezi ve 969 No’lu Balçova - Fahrettin Altay Aktarma Merkezi hatlarında geçici güzergah değişikliği uygulanacak. Her iki hat da düzenleme süresince ring hat olarak hizmet verecek.

ÜÇ DURAK HİZMET DIŞI KALACAK

Güzergah değişikliği nedeniyle Balçova İstasyon, Balçova Anadolu Lisesi, Sevgi Yolu ve Balçova Belediyesi duraklarının hizmet durumu da değişecek. ESHOT tarafından yapılan açıklamada bu durakların geçici olarak hizmet dışı kalacağı bildirildi.

3 HATTIN DÖNÜŞ GÜZERGAHI DEĞİŞECEK

Düzenleme yalnızca 167 ve 969 No’lu hatlarla sınırlı kalmayacak. 480 No’lu İnciraltı - Üçkuyular İskele, 551 No’lu Narlıdere - Fahrettin Altay ve 950 No’lu Narlıdere - Konak hatlarında da geçici güzergah değişikliğine gidilecek.

3 HAT ETKİLENECEK

İZBETON A.Ş. tarafından Boğaziçi Caddesi’nde gerçekleştirilecek asfalt serim çalışmaları nedeniyle 44 No’lu Mersinpınar - Gümrük, 45 No’lu Gültepe - Gümrük ve 475 No’lu Tınaztepe Üniversitesi - Halkapınar Metro hatlarında geçici düzenleme yapılacak. ESHOT’un açıklamasına göre değişiklik, söz konusu hatların hem gidiş hem de dönüş yönlerinde uygulanacak.

8 DURAK HİZMET DIŞI KALACAK

Çalışmalar nedeniyle bazı duraklarda da geçici düzenleme yapılacak. ESHOT tarafından yapılan duyuruda hizmet dışı kalacak duraklar şöyle açıklandı: Sarışın, Kahveler, Yenişehir PTT, Tepecik Doğum Hastanesi - Ziya Gökalp Ortaokulu, Eşrefpaşa Hastanesi - Adem Yavuz, Fatih Cami ve Adem Yavuz Parkı durakları geçici olarak kullanılamayacak.

Çocuklarda gözlerde kızarıklık, yanma, batma ve özellikle güneşe çıkıldığında yoğun kaşıntı görülebildiğini belirten Koç, gözlerin sürekli kaşınmasının yalnızca geçici bir rahatlama sağlamadığını, zaman içerisinde daha ciddi göz problemlerine yol açabileceğini ifade etti.

Koç, "Gözleri kaşımak çocuklarda astigmata neden oluyor" diyerek özellikle çocuklarda göz kaşıma alışkanlığının önemsenmesi gerektiğini vurguladı.

"GÖZ KAŞIMASI KORNEA NAKLİNE KADAR GİDEBİLİR"

Çocuklarda göz kaşımasının ilerleyen dönemde korneayla ilgili ciddi sorunlara yol açabileceğini belirten Dr. Alpaslan Koç: "Çocuklarda göz alerjileri bu dönemlerde çok sık görüyoruz. Çocuklarda gözlerde kızarıklık, yanma batma ve özellikle güneşe çıktıkları zaman ciddi anlamda kaşınma olmakta. Özellikle çocuk gruplarında göz kaşımasından biz çok korkuyoruz. Çünkü gözleri kaşımak çocuklarda hem astigmata sebep oluyor. Astigmat çok önemli değil onu çözebiliyoruz ama sonrasında korneada o mikro travmalarla beraber kornea incelmesine ve keratokonus dediğimiz kornea nakline gidebilecek hastalıklara ilerleyebilmekte. O yüzden çocukların göz kaşıma işini çok önemsememiz gerekiyor bu dönemlerde. Çocuklarda genellikle kızarıklık olur. Kaşınma dışında sulanma olur, batma yanma hissiyatı olur ve dışarı çıktıkları zaman çocuklar gözlerini açamaz ve bir kamaşma hissiyatı olur. Genellikle en sık belirtileri bunlardır. Aileler bu konuda şunlara dikkat etmesi gerekiyor, özellikle yaz döneminde güneş gözlüğü çocuklarda çocuk güneş gözlüklerini biz kesinlikle öneriyoruz. Çocukların alacağı güneş gözlüklerinin bir CE sertifikası olması gerekiyor ve UV400 filtrelerinin olması gerekiyor. Bunun için optikçilerden gözlük almalarını genellikle tavsiye ediyoruz. Onun dışında herhangi bir markası olmayan koyu renkli gözlük camları faydadan daha çok zarar veriyor çocuklara, göz bebeklerini büyütüp o ışınların gözün arkasına geçmesine sebep oluyor. Bunlara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Onun dışında şapka kullanımı çok önemli. Çocuklar gözlerini çok fazla kaşıyorsa gerekirse bir göz muayenesi yapıp antihistaminik damlalarla bunu çözmek gerekiyor. Ancak bazen aileler böyle kortizonlu damlalar kendileri başlıyor çocukların gözünü rahatlatabiliyor ama bu damlaların uzun vadede çocuklara zararı olabilmekte" dedi.

ÇOCUKLARDA GÖZ ALERJİSİNİN BELİRTİLERİ NELER?

Uzman Dr. Koç'un açıklamasına göre çocuklarda göz alerjisi ve buna bağlı kaşıntı; gözlerde kızarıklık, sulanma, batma ve yanma gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor. Özellikle dışarı çıkıldığında güneş ışığı nedeniyle kaşıntı ve kamaşma hissi artabiliyor.

Bazı çocukların güneş ışığına maruz kaldığında gözlerini açmakta zorlanabildiğini belirten Koç, bu belirtilerin aileler tarafından dikkate alınması gerektiğini ifade etti.

YAZ AYLARINDA GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ VE ŞAPKA UYARISI

Op. Dr. Alpaslan Koç, çocukların yaz döneminde gözlerini güneşten korumalarının önemine de dikkat çekti. Çocuklar için alınacak güneş gözlüklerinde CE sertifikası ve UV400 filtrelerinin bulunması gerektiğini belirten Koç, gözlüklerin optikçilerden alınmasını tavsiye etti.

Herhangi bir markası olmayan ve yalnızca koyu renkli camlara sahip gözlüklerin ise çocukların gözleri açısından fayda yerine zarar verebileceğini belirten Koç, bu tür camların göz bebeklerinin büyümesine ve ışınların gözün arkasına ulaşmasına neden olabileceğini söyledi.

Güneş gözlüğünün yanı sıra şapka kullanımının da çocukların gözlerini güneşten korumada önemli olduğunu ifade etti.

GÖZ DAMLASI KULLANIMINDA AİLELERE UYARI

Çocukların gözlerini sık kaşıması durumunda göz muayenesi yapılması gerektiğini belirten Koç, gerekli durumlarda antihistaminik damlalarla kaşıntının kontrol altına alınabileceğini söyledi.

Ailelerin doktor önerisi olmadan kortizonlu göz damlası kullanmasının ise uzun vadede çocuklar açısından sorun oluşturabileceğini belirten Koç, bu tür ilaçların kontrolsüz şekilde başlanmaması gerektiğine dikkat çekti.

"KAŞINTIYA MUHAKKAK ÇÖZÜM BULMAK GEREKLİ"

Göz kaşımanın kısa süreli rahatlama sağladığı için zamanla alışkanlığa dönüşebildiğini belirten Dr. Koç, çocukların gözlerini kaşıması durumunda altta yatan nedenin belirlenmesi ve kaşıntının kontrol altına alınması gerektiğini söyledi.

Koç: "Öncelikle şunu söylemek isterim, yani göz kaşımak herkes kaşıdığı zaman gözlerde çok ciddi bir rahatlamaya sebep oluyor ve bu bir alışkanlık haline gelebiliyor. Her yaş grubunda göz kaşımak böyle masum gibi görünse de çok ciddi sıkıntılarla karşılaşabiliyoruz. Eğer çocuğunuz gözlerini kaşıyorsa muhakkak bunun çözümünü bulmak lazım. Verdiğimiz damlaları soğuk olarak yapmak gerekirse çocuklar dışarıdan içeri geldiği zaman ellerini ve yüzlerini, göz çevresini soğuk suyla yıkamaları alerjilerini oldukça rahatlatacaktır. Verdiğimiz damlaları soğuk olarak uygulamaları ekstra olarak alerjilerini baskılayacaktır. Yani ben final olarak şunu söylemek isterim çocuklarınız gözünü kaşıyorsa kaşımayı çözmek için gerekli tüm tuşlara basmak gerekir" dedi.

ZAM İDDİASI TEKNOLOJİ GÜNDEMİNİ HAREKETLENDİRDİ

Çin merkezli sızıntı kaynağı Fixed Focus Digital, Apple’ın 10 Ağustos Pazartesi günü itibarıyla iPhone 17 serisindeki fiyat politikasını değiştirebileceğini iddia etti. Olası artışın yeni nesil iPhone modellerinin üretiminin hızlandırılması ve mevcut modellerin üretim hacminin azaltılmasıyla bağlantılı olabileceği ileri sürüldü.

APPLE’DAN RESMÎ AÇIKLAMA GELMEDİ

Apple cephesinden iPhone 17 serisine yönelik yeni zam iddiaları hakkında henüz resmî bir açıklama yapılmadı. Bu nedenle fiyat artışına ilişkin değerlendirmeler şu aşamada iddiadan ibaret. Şirket, haziran ayında bellek ve depolama maliyetlerindeki artışı gerekçe göstererek Mac, iPad ve bazı ürün gruplarının fiyatlarında artışa gitmişti.

IPHONE 17 FİYATI NE KADAR?

Apple’ın mevcut fiyat listesine göre 256 GB depolama alanına sahip iPhone 17’nin başlangıç fiyatı 84 bin 999 TL olarak uygulanıyor. Depolama kapasitesi 512 GB olan iPhone 17’nin başlangıç fiyatı ise 98 bin 999 TL’ye çıkıyor.

IPHONE 17 PRO FİYATI 119 BİN TL’Yİ AŞTI

Serinin profesyonel özelliklere sahip modellerinden 6,3 inç ekranlı iPhone 17 Pro’nun başlangıç fiyatı 119 bin 999 TL olarak açıklandı. Seçilen depolama kapasitesi ve diğer özelliklere göre cihazın satış fiyatı daha yüksek seviyelere çıkabiliyor.

IPHONE 17 PRO MAX 132 BİN 999 TL’DEN BAŞLIYOR

Serinin en büyük ekranlı modeli olan 6,9 inçlik iPhone 17 Pro Max’in başlangıç fiyatı 132 bin 999 TL olarak belirtiliyor. Böylece iPhone 17 ailesindeki modellerin başlangıç fiyatları 84 bin 999 TL ile 132 bin 999 TL arasında değişiyor.

GÖZLER IPHONE 18 TANITIMINA ÇEVRİLDİ

Apple’ın geleneksel tanıtım takvimini sürdürmesi durumunda iPhone 18 Pro Max’in Eylül 2026’da duyurulması bekleniyor. Cihazın tanıtımın ardından kısa süre içerisinde satışa çıkacağı tahmin ediliyor. iPhone 18 Pro Max’in ABD’deki başlangıç fiyatının önceki seviyesini koruyarak yaklaşık 1.199 dolar olması öngörülüyor. Yeni serinin tanıtılmasına yönelik beklentiler sürerken Apple’ın iPhone 17 fiyatları konusunda nasıl bir karar alacağı merak ediliyor.

MEYVE SUYU YERİNE BÜTÜN MEYVE

Üzüm ve incir gibi meyvelerde de porsiyon miktarı önem taşıyor. Meyveyi tek seferde büyük miktarlarda tüketmek yerine günlük beslenme planına uygun porsiyonlar tercih ediliyor. Meyve suyu yerine ise lif içeriği nedeniyle meyvenin bütün halde tüketilmesi öneriliyor.

HER ANNE ADAYININ PORSİYONU FARKLI

Uygun meyve porsiyonu her anne adayı için aynı olmayabiliyor. Gebelik haftası, günlük beslenme düzeni, kan şekeri ölçümleri ve uygulanan tedavi birlikte değerlendiriliyor. Bu nedenle gebelik şekeri olan anne adaylarının meyveyi tamamen kesmek yerine porsiyon kontrolüne ve kan şekeri takibine dikkat etmesi gerekiyor.

6 kişilik mutancana için 500 gram kuzu kol kuşbaşı, 12 adet arpacık soğan, 3 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı tereyağı, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı un, 3 su bardağı sıcak su, yarım çay bardağı kuru üzüm, 5 adet kuru incir, 5 adet kuru erik, yarım çay bardağı çiğ badem, 1 yemek kaşığı sumak, 1 yemek kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı tuz gerekiyor. Tarifin hazırlama süresi 15 dakika, pişirme süresi ise 1 saat olarak belirtiliyor. Bir porsiyon mutancananın kalorisi 659 kcal.

MUTANCANA NASIL YAPILIR?

Mutancana hazırlanırken önce ısıtılan tencereye tereyağı alınarak eritiliyor. Ardından zeytinyağı ve kuzu etleri eklenerek etler iyice kavruluyor. Etlerin bütün yüzeyleri renk aldıktan sonra arpacık soğanlar ve sarımsaklar tencereye ekleniyor. Etler suyunu çektikten sonra un ilave edilerek karıştırılıyor. Unun kokusu çıktıktan sonra sıcak su ekleniyor ve tencerenin altı kısılıyor. Kapağı kapalı şekilde pişirilen yemeğin pişme durumu, soğanların bıçakla delinmesiyle kontrol ediliyor. Sıcak suda bekletilen kuru üzüm, kuru erik, kuru incir, badem, sumak, bal ve tuz eklenerek malzemeler nazikçe karıştırılıyor. Tencerenin kapağı kapatıldıktan sonra yemek kısık ateşte 1-2 dakika daha pişiriliyor. Ocaktan alınan mutancana 15-25 dakika dinlendirildikten sonra servis ediliyor.

Tarifin lezzetini derinleştiren önemli aşamalardan biri etin mühürlenmesi olarak belirtiliyor. Etler suyunu salıp çektikten sonra düşük ısıda ve kapağı kapalı şekilde yavaş yavaş pişirilmesi öneriliyor. Mutancana tencerede hazırlanabildiği gibi fırında da pişirilebiliyor ve verilen bilgilere göre fırında pişirme yöntemi daha lezzetli sonuç verebiliyor.

MUTANCANA NASIL SERVİS EDİLİR?

Mutancana sade bir pilavla servis edilebiliyor. Servis sırasında yemeğin üzerine birkaç kavrulmuş badem serpilebiliyor. Osmanlı mutfağıyla ilişkilendirilen mutancana, Kanuni Sultan Süleyman döneminde popüler olmuş bir yemek olarak aktarılıyor. Geleneksel olarak Edirne ve Bursa mutfaklarında bilinen yemek, farklı malzemelerle de hazırlanabiliyor. Kuru kayısı ve kuru erik kullanılmadan yapılan versiyonlarında kuru incir, kuru üzüm veya hurma tercih edilebiliyor. Kırmızı et yerine tavuk da kullanılabiliyor. Etin önceden marine edilmesi zorunlu değil ancak az miktarda sirke, soğan suyu ve zeytinyağıyla marine edilmesinin lezzeti artırabileceği belirtiliyor. Bal veya şeker kullanılırken miktarın kontrollü olması gerekiyor. Mutancananın yanında nar veya vişne gibi ekşimsi meyve suları ile tarçınlı şerbet öneriliyor.

OMURGANIN YAŞLANMASIYLA ŞİKAYETLER ARTIYOR

Omurganın vücudun temel taşıyıcısı olduğunu ifade eden Dr. Arman Öztürk, yaş ilerledikçe kas ve iskelet sisteminde doğal bozulmaların ortaya çıkmaya başladığını söyledi. Bel ağrısının tek başına bel fıtığı anlamına gelmediğini vurgulayan Öztürk, doğru tanı konulabilmesi için uzman hekim değerlendirmesinin gerekli olduğunu kaydetti.

BEL AĞRILARININ ÇOĞU FITIKLA İLİŞKİLİ OLMAYABİLİR

Bel ağrısı tedavisinin kişiye özel planlanması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Arman Öztürk, “Bel ağrısı uzun süredir var olan ve tıp insanlarının da üzerinde durduğu önemli konulardan biri. Eğer hastada bel ağrısı ve hafif kalça ağrısı varsa, ağrı bacağa ve dizin altına doğru yayılmıyorsa, kuvvet kaybı ve ciddi uyuşma yoksa ya da idrar, büyük abdest tutamama gibi belirtiler yoksa bel fıtığı olma ihtimali de düşük oluyor. Bu belirtilerin olmadığı bel ağrılarının neredeyse yüzde 90'ı fıtık ilişkisiz olarak belirlenmiş. Hatta kişinin MR'ında fıtık çıksa bile bu ağrının fıtık ilişkisiz olduğu gösterilmiş. Çünkü her fıtığın derecesi aynı olmuyor, vücut zaman içinde kendisini onarabiliyor. Fıtık aslında omurga yaşlanmasının doğal bir eşlikçisi olarak görülüyor” dedi.

MUAYENE VE HASTA HİKAYESİ TANI İÇİN YOL GÖSTERİYOR

Bel ağrısında yalnızca MR sonucuna bakılarak karar verilmemesi gerektiğini belirten Dr. Arman Öztürk, muayene bulguları, hasta hikayesi ve şikayetlerin değerlendirilmesinin büyük önem taşıdığını ifade etti. Aşırı kilo bulunan hastalarda öncelikle kilo kontrolünün sağlanmasına yönelik yönlendirme yapıldığını aktaran Öztürk, verilen her kilonun bel üzerindeki yükü azalttığını söyledi.

GÜNLÜK YAŞAM ALIŞKANLIKLARI DÜZENLENMELİ

Bel ağrısı yaşayan kişilerde günlük yaşam aktivitelerinin düzenlenmesinin tedavinin önemli bir parçası olduğunu belirten Öztürk, araç kullanırken cüzdanın arka cepte taşınmaması, masa başında kambur veya kaykılarak oturulmaması gerektiğini ifade etti. Ağır sırt çantaları ve tek omuza yük bindiren çantaların mümkün olduğunca kullanılmaması gerektiğini kaydeden Öztürk, doğru yük kaldırma ve taşıma tekniklerinin hastalara ayrıntılı şekilde anlatıldığını söyledi.

İLAÇ VE ENJEKSİYON TEDAVİLERİ UYGULANABİLİYOR

Yaşam tarzı düzenlemelerinin ardından ilaç tedavisine geçildiğini belirten Uzm. Dr. Arman Öztürk, ilaç tedavisinin yeterli olmadığı durumlarda ultrason veya skopi cihazı eşliğinde ilgili kas, bağ veya ekleme yönelik enjeksiyon tedavileri uygulanabildiğini ifade etti. Bu tedavilere fizik tedavi uygulamalarının da eşlik ettiğini kaydeden Öztürk, tedavi sürecinin hastanın durumuna göre planlandığını söyledi.

CERRAHİ MÜDAHALE SON ÇARE

Cerrahi tedavinin yalnızca gerekli durumlarda uygulandığını belirten Uzm. Dr. Arman Öztürk, “ Eğer hastanın bacağında kuvvet kaybı ve ciddi uyuşma varsa ya da idrar, büyük abdest tutamama gibi belirtiler bulunuyorsa hızlıca cerrahi müdahaleye yönlendiriyoruz. Tabi bel ağrısı için önerdiğimiz günlük yaşam aktivitelerinin düzenlenmesi ve obeziteden uzak durulması gibi konular burada da geçerli oluyor. Her hastanın durumu farklılık gösterdiği için tanı ve tedavinin de mutlaka uzman hekimler gözetiminde yürütülmesi büyük önem taşıyor” diye aktardı.

Yaz aylarında serinlemek isteyenlerin sık tercih ettiği buzlu kahveler, içeriğine bağlı olarak farklı miktarlarda kalori ve şeker içerebiliyor. Diyetisyen Edanur Usta, özellikle kahve zincirlerinde satılan aromalı ve kremalı ürünlerin tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı. Sade kahve, su ve buz kullanılarak hazırlanan buzlu kahvelerin düşük kalorili olabileceğini belirten Usta, içeceğe eklenen malzemelerin besin değerini değiştirebildiğini söyledi. Usta, "Tüketicilerin en sık yaptığı hata, buzlu kahveyi yalnızca kahve olarak değerlendirmeleridir. Aromalı şuruplar, karamel sosları ve krema ilaveleri içeceğin kalori ve şeker miktarını ciddi oranda artırabiliyor. Özellikle gizli şeker kaynakları göz ardı edilmemelidir" şeklinde konuştu.

“SIVI İHTİYACININ TEMEL KAYNAĞI SU”

Kahvenin içerdiği kafeinin diüretik etki gösterebildiğini ifade eden Usta, sıcak havalarda sıvı tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Usta, "Sıcak havalarda kaybedilen sıvının yerine su yerine kahve tüketmek dehidrasyon riskini artırabilir. Buzlu kahveler serinlik hissi verse de günlük sıvı ihtiyacının temel kaynağı su olmalıdır" ifadelerini kullandı.

“TEK BİR BARDAKTA İKİ KAT”

Hazır buzlu kahvelerde gizli şeker ve doymuş yağ içeriğine dikkat çeken Usta, bazı ürünlerin tek bardakta yüksek miktarda kalori ve ilave şeker içerebildiğini söyledi.Usta, "Kremalı ve aromalı standart bir buzlu kahve 300-500 kalori ile 40-60 gram ilave şeker içerebiliyor. Dünya Sağlık Örgütü günlük ilave şeker tüketiminin yaklaşık 25 gramı geçmemesini öneriyor. Tek bir bardak aromalı buzlu kahveyle bu miktar iki katına ulaşılabiliyor" diye konuştu.

HAZIRLAMA KOŞULLARI DA ÖNEMLİ

Süt içeren buzlu kahvelerde hazırlama ve saklama koşullarının da önem taşıdığını belirten Usta, sıcak havalarda hijyen konusunda dikkatli olunması gerektiğini ifade etti. Usta, "Yetersiz soğutulan veya uzun süre oda sıcaklığında bekletilen sütlü kahvelerde gıda zehirlenmesine yol açabilen bakteriler hızla çoğalabilir. Ayrıca düzenli temizlenmeyen buz makineleri de mikrobiyolojik kontaminasyon açısından risk oluşturabilir. Açıkta beklemiş veya soğuk zinciri bozulmuş sütlü içeceklerden kaçınılmalıdır" dedi.

KAN ŞEKERİNDE ANİ DALGALANMA

Sade espresso veya cold brew bazlı kahvelerin düşük kalorili olabileceğini kaydeden Usta, şurup, krema ve ilave şeker kullanılan ürünlerin ise farklı bir içeriğe sahip olduğunu belirtti. Usta, "Şurup, krema ve ilave şekerle hazırlanan kahveler ise yüksek glisemik yüke sahip içeceklere dönüşebiliyor. Bu durum kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olarak iştahı artırabilir ve uzun vadede insülin direnci ile metabolik sendrom riskini yükseltebilir" açıklamasında bulundu.

“SINIR FARKINDA OLMADAN AŞILIYOR”

Gün içerisinde farklı kahve türlerinin birlikte tüketilmesi halinde toplam kafein miktarının artabileceğine dikkat çeken Usta, sağlıklı yetişkinler için günlük kafein tüketiminin yaklaşık 400 miligramla sınırlandırılması gerektiğini söyledi. Usta, "Gün içerisinde hem sıcak hem de buzlu kahve tüketildiğinde bu sınır farkında olmadan aşılabiliyor. Aşırı kafein tüketimi çarpıntı, hipertansiyon, anksiyete, uykusuzluk ve mide şikâyetlerine yol açabilir" dedi. Hamile ve emziren kadınların kafein tüketimine daha fazla dikkat etmesi gerektiğini belirten Usta, bu grupta günlük kafein miktarının 200 miligramla sınırlandırılması gerektiğini ifade etti. Usta ayrıca hipertansiyon, kalp ritim bozukluğu, reflü ve gastrit gibi sağlık sorunları bulunan kişilerin buzlu kahve tüketiminde dikkatli olması gerektiğini belirtti. Çocuklar ve ergenlerde ise özellikle yüksek şeker içeren buzlu kahvelerin kontrollü tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

“AÇ KARNINA TÜKETMEYİN”

Kafeinli içeceklerin aç karnına tüketilmesinin bazı kişilerde mide şikâyetlerine yol açabileceğini belirten Usta, özellikle mide rahatsızlığı bulunanların dikkatli olması gerektiğini söyledi. Usta, "Özellikle reflü, gastrit veya ülser öyküsü bulunan kişilerde mide yanması ve sindirim sistemi şikâyetleri görülebilir. Bu yüzden buzlu kahvenin hafif bir öğünden sonra tüketilmesi daha uygun olacaktır" dedi.

“EVDE HAZIRLANAN DAHA AVANTAJLI”

Kilo kontrolü yapan kişilerin de içeriğine dikkat ederek buzlu kahve tüketebileceğini belirten Usta, evde hazırlanan içeceklerde kullanılan malzemelerin kontrol edilebildiğini söyledi. Usta, "Cold brew veya espresso bazlı sade ya da sütlü kahveler tercih edilebilir. Aromalı şuruplar yerine tarçın veya vanilya özütü gibi doğal aroma vericiler kullanılabilir. Evde hazırlanan kahvelerde içerik tamamen kontrol edilebilirken, hazır ürünlerde etiket okunmalı; glikoz-fruktoz şurubu, karamel sosu, krema ve ilave şeker içeren ürünler mümkün olduğunca sınırlandırılmalıdır." ifadelerini kullandı. Yaz aylarında sıvı tüketiminin önemine dikkat çeken Usta, buzlu kahvelerin suyun yerine geçmemesi gerektiğini belirtti. Usta, "Vücudun sıcak havalarda öncelikli ihtiyacı su dengesini korumaktır. Buzlu kahveler su yerine değil, keyif amaçlı ve doğru içerikle hazırlandığında ara öğün alternatifi olarak değerlendirilmelidir. Günlük sıvı ihtiyacının temel kaynağı ise her zaman su olmalıdır" diyerek sözlerini tamamladı.

Lipödem, genellikle yanlışlıkla diyetle verilemeyen kilolar veya inatçı selülit olarak değerlendirilebiliyor. Hastalık, özellikle bacak ve kollarda ağrılı yağ dokusu birikimiyle seyrediyor.

Balıkesir Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Nilay Şahin'in liderliğindeki uzman ekip tarafından yürütülen uygulamalarda, hastaların ihtiyaçlarına göre kişiye özel ve bütüncül tedavi protokolleri oluşturuluyor.

LİPÖDEMİN BELİRTİLERİ NELER?

Lipödem hastalarında bacaklarda dokunmaya ve hafif baskıya karşı aşırı hassasiyet görülebiliyor. Kılcal damar hassasiyetine bağlı olarak en ufak darbelerde bile kolayca morarma meydana gelebiliyor.

Rahatsızlığın belirgin özellikleri arasında özellikle günün ilerleyen saatlerinde artan bacaklarda ağırlık ve gerginlik hissi de bulunuyor. Hastalık ilerledikçe cilt altında bilye veya fındık büyüklüğünde sert nodüller ortaya çıkabiliyor.

Ayak bileğinin üzerinde yağ dokusunun birikmesiyle "bilezik" görünümü oluşabiliyor. Manşet belirtisi olarak ifade edilen bu durumda ayak sırtı ise tipik olarak normal kalıyor.

DİYET VE EGZERSİZE RAĞMEN BACAĞIN HACMİ AZALMAYABİLİYOR

Lipödemin en belirgin özelliklerinden biri, sıkı diyet ve ağır egzersiz programlarına rağmen gövdeye kıyasla bacak ve kalça bölgesindeki dirençli hacmin küçülmemesi olarak öne çıkıyor.

Bu nedenle hastalık, kilo verme sürecinden farklı olarak değerlendirilmesi gereken bir tablo olarak ele alınıyor. Bacaklarda ağrı, hassasiyet, şişlik, kolay morarma ve dirençli yağ dokusu birikimi gibi belirtilerin birlikte görülmesi lipödem açısından önem taşıyor.

KİŞİYE ÖZEL BÜTÜNCÜL TEDAVİ UYGULANIYOR

Balıkesir Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı'nda Prof. Dr. Nilay Şahin liderliğinde uygulanan tedavi protokolleri, hastaların bireysel ihtiyaçları doğrultusunda planlanıyor.

Tedavi yaklaşımında bacak hacminin küçültülmesinin yanı sıra hastaların ağrılarının azaltılması ve yaşam kalitelerinin desteklenmesi hedefleniyor.

Uygulanan yöntemler arasında bütüncül fizik tedavi ve manuel lenf drenajı, klinik destekli enjeksiyon ve doku iyileştirme tedavileri ile kişiye özel basınç ve egzersiz protokolleri yer alıyor.

LİPÖDEM TEDAVİSİNDE AKADEMİK VE KLİNİK TAKİP

Balıkesir Üniversitesi Hastanesi'ndeki yaklaşım yalnızca tedavi uygulamalarını değil, hastaların akademik ve klinik açıdan takip edilmesini de kapsıyor. Prof. Dr. Nilay Şahin'in tecrübesi, uzman kadro ve yürütülen bilimsel çalışmalar doğrultusunda lipödem hastalarına yönelik kapsamlı bir takip süreci yürütülüyor.

Kişiye özel hazırlanan bütüncül tedavi protokolleriyle hastaların bacak hacimlerinin küçültülmesi ve ağrısız bir yaşama kavuşmalarının desteklenmesi amaçlanıyor.

AŞK ÇAĞIRIRSAN GELİR OYUNCULARI KİMLER?

Aşk Çağırırsan Gelir'in oyuncu kadrosunda farklı yapımlardan tanınan çok sayıda isim yer alıyor. Filmin kadrosunda şu oyuncular bulunuyor:

Keremcem

Melis Babadağ

Cihan Ercan

Deniz Işın

Sera Tokdemir

Gürgen Öz

Nil Keser

Özgün Çoban

Bahar Süer

Eser Eyüboğlu

Cem Zeynel Kılıç

Filmde ayrıca Hakan Yılmaz ve Birol Güven konuk oyuncu olarak yer alıyor.

AŞK ÇAĞIRIRSAN GELİR FİLMİ NEREDE ÇEKİLDİ?

Aşk Çağırırsan Gelir filminin çekimleri Ordu'da gerçekleştirildi. Karadeniz'in doğal ve tarihi özellikleriyle öne çıkan kent, filmin çekim mekânları arasında yer aldı. Ordu'nun doğal manzaraları ve çevresindeki farklı noktalar, filmin çekimlerinde kullanılan başlıca unsurlar arasında bulunuyor.

AŞK ÇAĞIRIRSAN GELİR FİLMİNİN YÖNETMENİ KİM?

Filmin yönetmenliğini ve senaristliğini Emre Kavuk üstleniyor. Romantik komedi türündeki yapım, farklı çiftlerin aynı gün içerisinde yaşadığı olayları birbirine bağlayan hikâyesiyle ilerliyor.

İLK MESAJI TÜRKÇE OLDU

İstanbul'a gelişinin ardından kısa bir açıklama yapan Vlahovic, Türkçe olarak "Şampiyon olmak istiyoruz" dedi.

Sırp golcü ayrıca, “Çok mutluyum. Harika bir duygu. Oynamayı sabırsızlıkla bekliyorum” ifadelerini kullandı.

TARAFTARLARA ÜÇLÜ ÇEKTİRDİ

Havalimanında kendisini karşılayan siyah-beyazlı taraftarların yoğun ilgisiyle karşılaşan Vlahovic, açıklamalarının ardından taraftarlara üçlü çektirdi. Vlahovic, sağlık kontrollerinin ardından Beşiktaş ile resmi sözleşmeye imza atacak.

ARNAVUTKÖY'DE YASAK 4 GÜN SÜRECEK

Arnavutköy Kaymakamlığı da bölgede dalga yüksekliğinin fazla olması nedeniyle denize girilmesine yönelik yasak kararı aldı. Kaymakamlığın duyurusuna göre, Arnavutköy'de 13, 14, 15 ve 16 Ağustos tarihlerinde denize girilemeyecek.

SARIYER'DE KISIRKAYA HALK PLAJI KAPATILDI

Sarıyer Kaymakamlığı tarafından yapılan açıklamada ise son meteorolojik değerlendirmelere dikkat çekildi. 13 ve 14 Ağustos tarihlerinde dalga boyunun yüksek olmasının beklendiği belirtilerek, can güvenliğinin korunması amacıyla Kısırkaya Halk Plajı'nın kapatılmasına karar verildiği bildirildi. Karar kapsamında Kısırkaya Halk Plajı'nda hem denize girilmesine hem de plaja giriş yapılmasına izin verilmeyecek.

Tecrübeli kiralık katil Danny Dolinski, yaşının ilerlemesi ve yaşadığı sakatlık nedeniyle şirket tarafından gözden çıkarıldığını düşünmektedir. Ancak Danny'ye yeniden görev verilmesi, onun mesleğine döneceği için heyecanlanmasına neden olur. Fakat kendisine verilen görev, beklediğinden farklıdır. Danny'nin yeni görevi, yetenekli ancak kurallara uymayan genç tetikçi Wihlborg'a mentörlük yapmaktır. İkili birlikte bir operasyona çıktığında, bağlı oldukları şirketin kendilerine karşı bir plan yaptığını fark eder. Danny ve Wihlborg, kurulan tuzaktan kurtulmak ve hayatta kalmak için mücadele etmek zorunda kalır.

TEHLİKELİ İHTİYAR FİLMİNİN OYUNCULARI KİMLER?

Başrolünde Oscar ödüllü oyuncu Christoph Waltz'un yer aldığı Tehlikeli İhtiyar filminin oyuncu kadrosunda Christoph Waltz, Lucy Liu, Cooper Hoffman, Desmond Edwards ve Karishma Navekar yer alıyor.

TEHLİKELİ İHTİYAR FİLMİNİN YÖNETMENİ KİM?

Tehlikeli İhtiyar filminin yönetmen koltuğunda Simon West oturuyor. Aksiyon, komedi ve suç unsurlarını bir araya getiren yapım, deneyimli bir tetikçinin genç bir suikastçıyla kurduğu ortaklık üzerinden ilerliyor.

Türkiye Sualtı Sporları Federasyonu'nun (TSSF) Genç Dalıcı programı kapsamında dalış için alt yaş sınırının 12'ye indirilmesi, farklı yaş gruplarının su altı dünyasını birlikte keşfetmesine imkan sağladı. İzmir'in Karaburun ilçesinde düzenlenen programda 12 yaşındaki çocuklardan 65 yaşında ilk kez dalış yapan katılımcılara kadar farklı yaşlardan kişiler, eğitmenler eşliğinde dalış gerçekleştirdi. Program kapsamında bir aile anne, baba ve iki çocuğuyla birlikte su altına inerken, dalış eğitmeni Ece Yanaray da 65 yaşındaki annesi Nilgün Yanaray'ın ilk dalışına eşlik etti.

Kızılcık Şerbeti dizisinde Nilay’ın annesi Sevtap karakterini canlandıran Neslihan Yeldan’da diziye veda etti. Ayrılığını sosyal medya hesabı üzerinden duyuran Yeldan’ın imalı paylaşımı da gündem oldu. Neslihan Yeldan kimdir? Kaç yaşında nereli? İşte Neslihan Yeldan hakkında tüm merak edilenler

Milyonlarca çalışanın merakla takip ettiği "2026 asgari ücrete ara zam yapılacak mı?" sorusu memur ve emekli zamlarının ardından yeniden gündemin 1 numaralı maddesi oldu! Mevcutta net 28 bin 75,50 TL olarak uygulanan asgari ücrete ara zam yapılıp yapılmayacağına ilişkin gözler Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı’na çevrilirken, hükümet cephesinden Temmuz ve Ağustos ayı için henüz resmi bir ara zam kararı çıkmadı. Yılın ikinci yarısında ek bir artış yapılmamasıyla birlikte tüm dikkatler Aralık ayında toplanacak Asgari Ücret Tespit Komisyonu’na ve Ocak 2027 zammına yöneldi. Peki Ocak 2027'de asgari ücret ne kadar olacak, masada hangi zam oranları var? İşte asgari ücret zammındaki son dakika gelişmeleri ve ilginç zam hesapları…

Galatasaray Lisesi'nin ardından Devlet Güzel Sanatlar Akademisi Mimarlık Bölümü'nden mezun olan Papuççuoğlu, eğitimini farklı bir alanda tamamlamasına rağmen kariyerini tiyatro, sinema ve televizyon dünyasında sürdürdü. "İkinci Bahar" dizisindeki "Kebapçı Vakkas" ve "Hayat Bilgisi"ndeki "Amil Sağlam" karakterleriyle geniş kitleler tarafından tanınan sanatçının özel hayatı ve uzun yıllara yayılan oyunculuk kariyeri merak konusu oldu.

Tokat'ın Turhal ilçesinden İstanbul'a uzanan hayatında konservatuvar eğitimi alan oyuncunun kariyerindeki ilk adım ise lise yıllarında katıldığı bir tiyatro yarışmasıyla atıldı.

Lastik basınç uyarısı nedir? Lastiğin basıncı nasıl düşürülür? Lastiğin basıncı nasıl artırılır? İşte yaz sıcağında arabanızın lastiğinde dikkat etmeniz gereken o detay...