in ,

Sağlıklı kilo vermede doğru bilinen yanlışlar!

Özel Egepol Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Artan, kilo vermede doğru bilinen birçok yanlış bulunduğunu söyledi

kilo-vermede-dogru-bilinen-yanlislar

Her bireyin vücut yapısının farklı olduğunu söyleyen Özel Egepol Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Artan, kilo vermede doğru bilinen birçok yanlış bulunduğunu söyledi.
Kilo verme konusunda doğru bilinen yanlışları anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Artan, “Bunların başında günde 2,5 litre su içmek, light ürünlerin istendiği kadar tüketilmesi, bitki çaylarının zayıflatması, 3 ana 3 ara öğün yapmanın şart olduğu gibi bilgiler geliyor. Oysa, kişinin su ihtiyacı; sağlık, egzersiz ve emzirme gibi durumlarda değişkenlik gösterir. Sağlık bir kişinin spor yapmadığı günlerde su ihtiyacı 1,5 litredir” diye konuştu.

izmirde-mezarliga-cirkin-saldiri

İzmir’de mezarlığa çirkin saldırı

karsiyaka-maci-kaybetti-gencleri-kazandi

Karşıyaka maçı kaybetti, gençleri kazandı