EGEMEN SAYIN-EGE TELGRAF-Sakız çiğnemenin en bilinen faydalarından biri, ağız sağlığını korumasıdır. Sakız çiğneme, tükürük salgısını artırarak ağızda oluşan asitleri nötralize eder ve çürük oluşumunu azaltır. Ayrıca, sakız çiğneme, kötü nefesi maskelemeye ve taze bir nefes sağlamaya yardımcı olabilir. Ancak, sakızın şeker içermemesi ve sakız çiğneme alışkanlığının aşırıya kaçmaması önemlidir. Sakız çiğnemenin bir diğer bilinmeyen faydası, stres ve anksiyete ile başa çıkmaya yardımcı olmasıdır. Araştırmalar, sakız çiğnemenin stres seviyelerini azalttığını ve ruh halini iyileştirdiğini göstermektedir. Sakız çiğneme, odaklanmayı artırabilir, zihinsel uyanıklığı teşvik edebilir ve zihinsel performansı artırabilir. Bu nedenle, özellikle sınav veya önemli bir toplantı öncesi sakız çiğneme alışkanlığı faydalı olabilir.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ OLUMLU ETKİLİYOR
Sakız çiğnemenin sindirim sistemine de olumlu etkileri olabilir. Sakız çiğneme, mide asidini azaltabilir ve mide ekşimesi veya sindirim rahatsızlıklarını hafifletebilir. Ayrıca, sakız çiğneme, iştahı bastırabilir ve tokluk hissini artırabilir, böylece aşırı yeme riskini azaltabilir.
ÇENE VE AĞIZ KASLARINI GÜÇLENDİRİYOR
Sakız çiğnemenin bilinmeyen bir diğer faydası, çene ve ağız kaslarını güçlendirmesidir. Düzenli olarak sakız çiğnemek, çene kemiklerini güçlendirebilir, çene eklemi sağlığını destekleyebilir ve çene hareketliliğini artırabilir. Ayrıca, sakız çiğneme, yüz kaslarını çalıştırır ve yüzdeki sarkma ve gevşemeyi azaltabilir.
AŞIRIYA KAÇILMAMALI
Ancak, sakız çiğnemenin aşırıya kaçılmaması önemlidir. Aşırı sakız çiğneme çene ağrısına, çene eklemlerinde rahatsızlığa ve dişlerde aşınmaya neden olabilir. Ayrıca, sakız çiğneme, sindirim sorunlarına yol açabilir ve bazı kişilerde mide rahatsızlıklarını şiddetlendirebilir.
