Selülit oluşumunu engelleyen besinler
Üzüm çekirdeği ve ham kakao: İçeriklerindeki bio-flavonoidler kolajeni yıkan enzimleri bloke eder ve bağ dokusuna destek olmaktadırlar.
Balık: Özellikle somon gibi yağlı balıklarda bolca bulunan omega-3 yağ asidi damarları genişleterek kan akışının ve dolaşımının rahatlamasına katkıda bulunmaktadır. Haftada 2-3 gün balık tüketilmelidir.
Soğan ve sarımsak: Kan basıncının ve dolaşımının rahatlamasını sağlayarak selülit karşıtı etki gösterirler.
Ananas: Taze ananasta bulunan bromelin enzimi protein ayrıştırıcı ve sindirimine yardımcı bir enzimdir. Kükürtlü bileşikleri de içeren bromelin enzimi sadece protein sindirimine yardımcı olmakla kalmaz, şişkinliğin ve ödemin atılmasına da katkıda bulunur. Böylece selülit oluşumunu da engellemeye yardımcıdır.
Muz: İçerisinde yer alan potasyum ile kan basıncına destek olur. Dokuları atık maddelerden temizler. Muz dışında karpuz, avokado, havuç, fasulye ve bezelye de fazla miktarda potasyum içeren besinlerdendir.
Yeşil çay: İçeriğindeki kateşinler ile yağ yakımını hızlandırmaktadır. Günde iki fincan yeşil çay içilmesinde de fayda vardır.
Uzman Diyetisyen Deniz Zünbülcan