Sirkeli su ile yaza hazırlanmak mümkün mü?

VÜCUDA ETKİLERİ Sirke yüzyıllardır sağlık için kullanılan bir üründür. Cilt hastalıklarından kilo vermeye birçok alanda kullanılmaktadır. Özellikle kan şekeri seviyesine olumlu etkileri bilinmektedir. Yapılan bir çalışmalarda kişilere 12 hafta boyunca her gün elma sirkesi veya su verilmiş ve araştırmanın sonunda sirke kullananların az fark ile daha fazla kilo verdiği ortaya çıkmıştır. Ancak verilen kilolar sonradan geriye gelmiştir. Burada önemli olanın programın diyet ve egzersiz ile desteklenebiliyor olmasıdır. Sirkenin kilo verdirdiği yönünde bilimsel çalışmalar henüz yetersizdir. Ancak biliniyor ki anti-glisemik etkilidir. Kan şekeri seviyesinin yükselmesinde olumlu etkileri vardır. Bu nedenle dolaylı olarak kilo kontrolünde de etkili olabileceği düşünülebilir. Beslenmenize dikkat ettiğiniz mümkünse egzersiz ile desteklediğiniz bir yaşam şekliniz var ise sirkeli suyun da olumlu etkilerini görme ihtimaliniz artmaktadır. Ancak tabii ki hiçbir şeye dikkat etmeden sirkeli sudan medet ummak sizi hayal kırıklığına uğratabilir. Sirke içmeyi tercih ediyorsanız su ile seyrelterek içmeyi unutmayın. Mide problemleri yaşıyorsanız özellikle de sabah saatlerinde aç karnınıza sirkeli suyu içmemeye dikkat etmelisiniz.