Sırt ağrısını hızla hafifletmek isteyenler için doğal yöntemler! Lavanta yağı, zencefil-zerdeçal çayı, nane merhemi ve sıcak-soğuk kompres gibi basit yöntemlerle dakikalar içinde ağrılardan kurtulma zamanı.
SIRT AĞRISINA BİREBİR ÇÖZÜM
Lavanta Yağı ile Masaj
Lavanta yağı, rahatlatıcı ve kas gevşetici özellikleri ile bilinir. Sırt bölgesindeki ağrıyı dindirmek için, lavanta yağını zeytinyağı ile karıştırarak sırtınıza masaj yapabilirsiniz. Bu uygulama, kaslardaki gerilimi alarak ağrının azalmasına yardımcı olur.
Zencefil ve Zerdeçal
Zencefil ve zerdeçal, iltihap giderici özellikleriyle sırt ağrılarını hafifletmek için harika birer doğal çözüm sunar. Her iki baharatı birleştirerek hazırlayacağınız bitki çayı, günde bir ya da iki fincan içildiğinde ağrıların azalmasına yardımcı olabilir.
Nane ve Acı Biber Merhemleri
Nane yağı ve acı biberde bulunan kapsaisin, ağrı sinyallerini geçici olarak engelleyebilir. Nane yağı, soğutucu etkisiyle ağrıyı hafifletirken, acı biber merhemi de ağrıya karşı etkili bir çözüm sunar. Bu merhemler, sırt bölgesindeki ağrıyı hızla hafifletir.
Sıcak ve Soğuk Kompres Uygulaması
Sırt ağrısı ilk başladığında, ilk 48 saat boyunca soğuk kompres uygulamak şişliği azaltır. Ardından, ısıtılmış bir havlu ile bölgeyi sarmak kasların gevşemesini sağlar ve kan akışını artırarak ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
KAYNAK: HABER GLOBAL
