Sıcak yaz günlerinde buz gibi su içmek ferahlatıcı olabilir ancak uzmanlar, özellikle kalp hastaları için önemli bir risk oluşturabileceği konusunda uyarıyor. Aniden çok soğuk su tüketmek, vücutta tehlikeli etkilere yol açabilir.
Vücut anı şok yaşayabilir
Güneşin altında uzun süre kaldıktan sonra aniden buz gibi su içmek, vücutta hızlı bir sıcaklık değişimine neden olur. Uzmanlara göre, bu ani şok etkisi damarların hızla daralmasına yol açarak kalbe giden kan akışını azaltabilir. Kalp damarlarında daralma veya tıkanıklık sorunu olan kişilerde bu durum, kalp krizi riskini artırabilir.
Kalp ritminde bozukluk oluşabilir
Soğuk suyun etkisi sadece kan akışını etkilemekle kalmaz; vagus siniri üzerinde baskı oluşturarak kalp atış hızını düşürebilir. Bu da hassas kalplerde aritmi gibi ritim sorunlarına yol açabilir.
Bilimsel araştırmalar ne diyor?
Son klinik araştırmalar, kalp rahatsızlığı bulunan bireylerde soğuk içeceklerin ani kalp ritmi değişikliklerine ve kalp fonksiyonlarında sorunlara neden olabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, soğuk suyun zararlı olduğunu söylemekten kaçınırken, “tüketim zamanı ve suyun sıcaklığı çok önemli” diyerek dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor.
Ne yapmalı?
– Güneş altında uzun süre kaldıktan sonra doğrudan buz gibi su içmekten kaçının.
– Su tüketimi için en uygun an, vücut sıcaklığınızın normale döndüğü zamandır.
– Kalp hastaları ve risk grubundakiler, serin ancak çok soğuk olmayan su tercih etmeli.
– Spor yaptıktan sonra vücudu yavaş yavaş soğutun, buzlu içeceklerden uzak durun.
(Sözcü)